смузи

Банан мен цитрус сусынға сергітетін тропикалық хош иіс береді, ал авокадо мен шпинат әдемі түс береді.

Бұл рецепт өсімдік тектес сүтті пайдаланатындықтан, вегетариандық болып табылады.

Құрамы:

• Апельсин - 1 дана
• Банан - ¹⁄₂ дана
• Авокадо - ¹⁄₂ дана
• Шпинат - ¹⁄₄ шоғыры
• Бадам сүті - 300-350 мл

Дайындау әдісі:

1. Апельсинді аршып, бөліктерге бөліңіз. Аршылған банан мен авокадо целлюлозасын кесіңіз.
2. Барлық ингредиенттерді блендерде смузи тегіс болғанша араластырыңыз.

Дереккөзді оқыңыз