Мың жылдан астам уақыт бойы «барлық аурулардың емі» болып саналған индонезиялық джаму сусыны халықаралық деңгейде танылды, деп хабарлайды Telegraf .
2023 жылы Джаму ЮНЕСКО-ның материалдық емес мәдени мұра тізіміне енгізілді.
Сусынның тарихы 8 ғасырға жатады, сол кезде оның рецепті Индонезия ауылдарында ұрпақтан-ұрпаққа беріліп келген. Бүгінгі таңда джаму пайдалы қасиеттері мен 15 000-нан астам вариациясының арқасында тек Индонезияда ғана емес, бүкіл әлемде танымал.

Жаму куркума, зімбір, бал және кокос суы сияқты табиғи ингредиенттерден жасалған. Куркума күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, ал зімбір метаболизмді жақсартуға және иммунитетті қолдауға көмектеседі. Кокос суы денені ылғалдандырады, ал бал табиғи пробиотик ретінде әрекет етеді.
Бұл сусын денсаулыққа пайдасын дайындаудың қарапайымдылығымен үйлестіреді, ал барлық қажетті ингредиенттерді кәдімгі дүкендерден табуға болады, бұл оны тіпті Беларусьте де қолжетімді етеді.
Джаму рецепті: Индонезиялық пайдалы сусын
Құрамы
- Куркума (жаңа тамыр немесе ұнтақ) - 2 ас қасық (немесе шамамен 50 г жаңа тамыр)
- Зімбір (жаңа тамыр) - 50 г
- Кокос суы - 200 мл
- Бал - 2 ас қасық (дәміне қарай)
- Су - 500 мл
Тауар қоры
- Үгіткіш немесе пышақ
- Құмыра
- Електен немесе дәкеден
- Блендер (міндетті емес)
- Қасық
Қадамдық нұсқаулар
- Ингредиенттерді дайындаңыз:
- Егер жаңа куркума тамырын қолдансаңыз, оны аршып, ұсақтап үккіштен өткізіңіз.
- Зімбірді аршып, кішкене кесектерге кесіңіз немесе үккіштен өткізіңіз.
- Араластырыңыз және қыздырыңыз:
Кәстрөлге 500 мл су құйыңыз, үгітілген куркума мен зімбірді қосыңыз. Орташа отқа қойып, қайнатыңыз. - Қайнату:
Отты азайтып, куркума мен зімбірдің белсенді ингредиенттері суға сіңуі үшін қоспаны 15-20 минут қайнатыңыз. - Тұнбаны сүзіп алыңыз:
Табаны оттан алып, аздап суытыңыз. Қалған тамырларды кетіру үшін қоспаны електен немесе дәкеден сүзіп алыңыз. - Кокос суы мен балды қосыңыз:
Аздап салқындатылған сусынға кокос суы мен балды қосыңыз. Толығымен ерігенше араластырыңыз. - Дайындау тәсілі:
Жамуды жылы немесе салқындатылған күйінде беруге болады. Стакандарға немесе бөтелкелерге құйып, тоңазытқышта 3 күнге дейін сақтаңыз.
Беру бойынша кеңестер
- Жамуды жазда мұз текшелерімен немесе қыста жылы күйінде беруге болады.
- Қаласаңыз, куркуманың пайдалы қасиеттерін жақсарту үшін лимон шырынын немесе бір шымшым қара бұрыш қосуға болады.
Аспаздықта сәттілік және денсаулық тілеймін!


