Жасымыз ұлғайған сайын миды қоса алғанда, барлық адам мүшелерінің қызметі нашарлай бастайды. Нәтижесінде ақыл-ой қабілеттері төмендеп, деменция дамиды.
Дегенмен, мидың қартаю процесін баяулатудың және тіпті қартайған кезде де қалыпты когнитивті функцияны сақтаудың әртүрлі жолдары бар. Олардың көпшілігі ақыл-ой жаттығуларын қамтиды. Мысалы, бірнеше жыл бұрын жарияланған зерттеу музыкалық аспаптарда ойнау ми құрылымына оң әсер ететінін, есте сақтау қабілетін, кеңістіктік ойлауды және тіпті ауызша дағдыларды жақсартатынын анықтады. Дегенмен, әркім музыкалық аспапта ойнай алмайды, әсіресе қартайған кезде. Дегенмен, жақында жүргізілген зерттеудің нәтижелері бойынша, музыка ойнаудың қажеті жоқ; оны жай ғана тыңдау жеткілікті.
Музыка мидың жұмысын қалай жақсартады
Жас ұлғайған сайын адам миы сұр затын жоғалтады, бұл нейрондар арасындағы байланыстарды әлсіретеді. Бұл процестер, ең алдымен, көру өткірлігінің жоғалуына және есту қабілетінің бұзылуына әкеледі. Бұл процестер басталғаннан кейін, жұмыс жады нашарлайды. Мысалы, телефон нөмірін немесе адамның атын есте сақтау қиын. Ми нашарлаған сайын, әрқашан жақсы есте сақталған ақпаратты еске түсіру қиындай түседі. Біз бұған дейін қартаюмен бірге жүретін ми процестерін толығырақ талқылаған болатынбыз.
Сонымен қатар, мидың әр түрлі адамдарда әртүрлі қартаятыны белгілі. Себебі қартаю процесі әртүрлі факторларға байланысты. Мысалы, бір зерттеу үй жануарларының иелерінде мидың қартаюы айтарлықтай баяулайтынын көрсетті.
Женева университетінің (UNIGE) және Лозанна федералды политехникалық мектебінің (EPFL) зерттеушілері музыканың ми функциясында қалай рөл атқаратынын анықтауға кірісті. Ол үшін олар 62 мен 78 жас аралығындағы 130-дан астам еріктіні тартты. Олардың ешқайсысы алты айдан астам уақыт бойы музыка ойнамаған және денсаулыққа қатысты ешқандай проблемалары болмаған.
Ғалымдар барлық еріктілерді кездейсоқ түрде екі топқа бөлді. Бірінші топтағы қатысушылар фортепианода ойнауды үйренді. Екінші топтағылар музыка тыңдады, бірақ мұны саналы түрде жасады - жазбалардағы аспаптарды танып, әртүрлі музыкалық стильдерді талдап және т.б.
Ғалымдар еріктілермен бір сағаттық сессия өткізді, содан кейін барлығы алты ай бойы үйде күн сайын жарты сағат жаттығады. Алты айдан кейін қатысушылардың миының нейробейнелеу жұмыстары жоғары деңгейдегі когнитивті функцияларға жауап беретін мидың төрт аймағында сұр зат көлемінің артқанын анықтады.
Атап айтқанда, жұмыс жадына қатысатын мишықта сұр зат көбейді. Әртүрлі сынақтар еріктілердің мишыққа қатысты когнитивті функцияларының 6%-ға жақсарғанын көрсетті. NeuroImage журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, нәтижелерге жаттығу көлемі және тіпті ұйқы сапасы әсер еткен.
Музыка миды жасартпайды
Жоғарыда айтылғандай, ғалымдар мидың барлық бөлігінде емес, тек төрт аймақта жақсару байқады. Сонымен қатар, пианисттер мен музыка тыңдайтындар арасында айырмашылық анықталды. Бұл айырмашылық бастапқы есту қабығында болды. Пианисттерде ол тұрақты болып қалды, ал жай ғана музыка тыңдайтындарда жасқа байланысты өзгерістер байқалды. Бұл музыка ойнаудың жай ғана тыңдаудан гөрі әлдеқайда пайдалы екенін көрсетеді.
Сонымен қатар, барлық қатысушылардың миында атрофия белгілері байқалды. Сондықтан музыка миды жасартады деп айтуға болмайды. Ол тек белгілі бір жерлерде қартаю процесінің алдын алады. Осының арқасында музыканттар да, музыка әуесқойлары да өздерінің когнитивтік қабілеттерін сақтай алады, бұл да өте пайдалы.
Зерттеу нәтижелерін ескере отырып, авторлар салауатты қартаю бағдарламасына музыка сабақтарын немесе музыка тыңдауды енгізгісі келеді. Сонымен қатар, музыка сабақтары когнитивті бұзылыстары жеңіл жастарға көмектесе алады. Сондықтан ғалымдар одан әрі зерттеулер жүргізуді жоспарлап отыр.
Мүмкін, музыка сабақтары қартаюдың алдын алатын шет тілдерін үйрену сияқты басқа жаттығулармен біріктірілсе, нәтижелер одан да жақсы болуы мүмкін. Сонымен қатар, тіпті қысқа мерзімді жаттығулар да зиян тигізбейді. Көптеген зерттеулер дене жаттығуларының ми қызметі үшін де өте маңызды екенін көрсетті.
