Сүйіктілер

  • Ресейде Telegram бұғаттала ма? Кремль Дуровты ескертті

    Ресейде Telegram бұғаттала ма? Кремль Дуровты ескертті

    Песков мессенджерді террористер белсенді түрде пайдаланып жатқанын мәлімдеді.

    Кремль Telegram иесі Павел Дуровпен байланысқа шықты. Ресей президентінің баспасөз хатшысы Дмитрий Песков Shot басылымына хабар алмасу қосымшасын террористер белсенді түрде пайдаланып жатқанын айтты.

    «Біз Павел Дуровтан көбірек көңіл бөлуді күткен едік. Өйткені біздің ұрпақтың көз алдында өскен бұл бірегей және технологиялық тұрғыдан керемет ресурс террористердің қолындағы құралға айналып барады», - деп атап өтті Песков.

    Сонымен қатар, президенттің баспасөз хатшысы қазіргі уақытта Ресей Федерациясында Telegram-ды бұғаттау жоспары жоқ екенін атап өтті.

    Естеріңізге сала кетейік, 2018 жылы Мәскеудің Таган соты Роскомнадзордың талап арызы бойынша мессенджердің жұмысын Ресейде бұғаттауға бұйрық берді. Алайда, екі жылдан кейін, 2020 жылдың маусымында Роскомнадзор Telegram-ға кіруге қойылған шектеулерді алып тастады.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Daily Mail: Макрон әлеуметтік желіде Путинге сигнал берді

    Daily Mail: Макрон әлеуметтік желіде Путинге сигнал берді

    Daily Mail басылымының хабарлауынша, Франция президенті Эммануэль Макрон әлеуметтік желілерде Ресей президенті Владимир Путинмен «кездесуін» бейнелейтін жаттығуларының суреттерін жариялады .

    «Дегенмен, Макронның бокстағы соңғы суреттері ол өзін Еуропаның күшті адамы ретінде көрсетуге тырысып, Путинге қарсы тұрған кезде пайда болды», - деп атап өтті британдық басылым.

    Сондай-ақ, француз көшбасшысы «Ресей-Украина қақтығысына қатысты қатаң ұстаным ұстанатындықтан» пиар шабуылына көшкені атап өтіледі.

    Макронның «өзін-өзі мақтан тұтатын пиар айла-шарғы» жасағаны атап өтілді. 360 телеарнасының мәліметі бойынша, Францияның Патриоттар партиясының жетекшісі және Еуропалық Парламент сайлауына кандидат Флориан Филиппот оның фотосуреттеріне түсініктеме берген. Филиппот суреттерді үгіт-насихат деп атап, «Макрон Путинмен күрескісі келеді» деп әзілдеді.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Мақсаттар қойылды: Ресейге қарсы екінші майдан дайындалуда

    Мақсаттар қойылды: Ресейге қарсы екінші майдан дайындалуда

    НАТО Бас хатшысы Йенс Столтенберг жақында Оңтүстік Кавказға сапар шегіп, Әзірбайжан президенті Ильхам Әлиев, Грузия мен Армения премьер-министрлері Ираклий Кобахидзе мен Никол Пашинянды қоса алғанда, аймақтық жетекшілермен кездесті. Осы кездесулер барысында әрбір көшбасшы НАТО-мен қарым-қатынасты одан әрі дамытуға қызығушылық танытты.

    Әлиев НАТО-мен 30 жылдан астам уақытқа созылған ынтымақтастықтың ұзақ тарихын атап өтіп, Әзербайжанның Косово мен Ауғанстандағы бейбітшілікті сақтау миссияларына қатысқанын атап өтті. Ол сондай-ақ Әзербайжан армиясының НАТО стандарттарына сәйкес жаңғыртылуын атап өтті, бұл оның пікірінше, әскерлердің кәсібилігін арттырып, Екінші Қарабақ соғысының және 2023 жылы терроризмге қарсы операцияның табысты болуына ықпал етті.

    РИА Новости бақылаушыларының хабарлауынша, Столтенберг өз кезегінде Әзірбайжанның бейбітшілікті сақтау миссияларына және Еуропаға газ жеткізуге қосқан үлесі үшін алғыс білдіріп, Армениямен қарым-қатынасты қалыпқа келтіруге бағытталған күш-жігерді қолдаған. Грузияда Бас хатшы елдің НАТО-ның негізгі серіктесі ретіндегі маңыздылығын атап өтіп, Ресейдің аймақтағы, әсіресе Украинадағы ықпалын талқылады. Кобахидзе НАТО-ның қолдауы үшін алғыс білдіріп, Грузияның Еуроатлантикалық ұмтылыстарының маңыздылығын атап өтті.

    Ереванға сапары алдында Пашинян Әзірбайжанмен шекарада соғыс қимылдарының қайта басталуы мүмкін екендігі туралы ескертті, бірақ Столтенберг Арменияның егемендігі мен аумақтық тұтастығын, сондай-ақ Бакумен бейбітшілік келісіміне қол қоюдың маңыздылығын қолдайтынына сендірді.

    Столтенбергтің сапары Мәскеуде алаңдаушылық тудырды. Кремль НАТО-ның Кавказ республикаларымен байланысын нығайтуы аймақтағы тұрақтылыққа ықпал етпейді деп санайды. Ресейлік шенеуніктер одақтың аймақтық қауіпсіздік пен саясатқа ықтимал ықпалына алаңдаушылық білдірді. Столтенбергтің Кавказға сапары Кавказ мемлекеттері мен НАТО арасындағы болашақ стратегиялық серіктестік, сондай-ақ бұл қарым-қатынастың аймақтық және жаһандық қауіпсіздікке ықтимал әсері туралы белсенді талқылауларға түрткі болды.

    Ресей Сыртқы істер министрлігінің өкілі Мария Захарова альянстың Оңтүстік Кавказда Ресейге қарсы екінші майдан ашып, аймақтағы шиеленісті қайта жандандыруға тырысатынын мәлімдеді. Оның айтуынша, НАТО-ның мақсаты - Ресейдің Оңтүстік Кавказдағы ықпалын әлсірету, әсіресе Арменияға одан әрі әрекет етудің әлеуетті тірек нүктесі ретінде назар аудару.

    Кешенді еуропалық және халықаралық зерттеулер орталығының директорының орынбасары Дмитрий Суслов одақ Ресейдің рөлін азайту арқылы аймақтағы күштер тепе-теңдігін түбегейлі өзгертуге тырысып жатқанын түсіндірді. Батыс елдің қайта бағдарлану мүмкіндігі ретінде қарастыратын саясатын Арменияға ерекше назар аударылуда.

    ТМД институтының Кавказ бөлімінің меңгерушісі Владимир Новиков Столтенбергтің сапары зерттеушілік болды және НАТО-ның аймақтағы болашақ стратегиясын анықтауға бағытталған деп санайды. Ол Екінші Қарабақ соғысынан және Украинадағы оқиғалардан кейін аймақтық саясатты түбегейлі қайта құру жүріп жатқанын, Армения қауіпсіздік жүйесін әртараптандыруға тырысып жатқанын, Грузия еуроатлантикалық бағытты ұстанып отырғанын, бірақ Ресеймен қақтығыстан аулақ жүргенін, ал Әзірбайжан түсініксіз саясат жүргізіп, Еуропалық Одақпен ынтымақтастық орнатып, сонымен бірге Киевке жақындап келе жатқанын атап өтті.

    Столтенбергтің Оңтүстік Кавказға сапары НАТО-ның аймақтағы ықпалының күшею мүмкіндігін талқылау мүмкіндігіне айналды және Мәскеуде аймақтық қауіпсіздік пен саясаттағы ықтимал өзгерістерге қатысты бірқатар алаңдаушылық тудырды. Бұл аймақтағы тұрақтылық пен бейбітшілікті қамтамасыз ету үшін барлық мүдделі тараптар арасындағы диалог пен өзара іс-қимылдың маңыздылығын көрсетеді.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Армения төлем жүйесіне қатысатын банктер 30 наурыздан бастап Mir карталарына қызмет көрсетуді тоқтатады

    Армения төлем жүйесіне қатысатын банктер 30 наурыздан бастап Mir карталарына қызмет көрсетуді тоқтатады

    Арменияның ArCa төлем жүйесіне қатысатын банктер 30 наурыздан бастап Mir карталарына қызмет көрсетуді тоқтатады, деп хабарлады Ұлттық төлем карталары жүйесінің (Mir карталарының операторы NSPK) баспасөз қызметі.

    «NSPK Армения төлем жүйесінен 30 наурыздан бастап ArKa мүше банктері Mir карталарына қызмет көрсетуді тоқтататыны туралы ресми хабарлама алды», - делінген NSPK мәлімдемесінде.

    VTB Armenia банкі ресейлік карталарды қабылдауды жалғастырады. «Кез келген ресейлік банктің Mir карта ұстаушылары VTB Armenia инфрақұрылымындағы негізгі қызметтерге қол жеткізе алады: банктің банкоматтарынан қолма-қол ақша алу және онлайн-банкинг арқылы төлемдер. VTB Armenia карталарымен трансшекаралық аударымдарды қоса алғанда, аударымдар да қолжетімді», - деп хабарлады NSPK.

    Қазіргі уақытта ВТБ Арменияда 53 филиалын басқарады, оның 22-сі Ереванда орналасқан. Сондай-ақ, клиенттер ел бойынша 190-нан астам банкоматқа қол жеткізе алады.

    Бұған дейін Арменияның Орталық банкі «Мир» жүйесіне қатысты ықтимал шектеулерге түсініктеме бере отырып, Армениядағы коммерциялық банктер санкцияларға қатысты тәуекелдерді басқару стратегияларын қоса алғанда, қандай төлем жүйелерімен ынтымақтастық жасау керектігін дербес шешетінін мәлімдеген болатын.

    23 ақпанда Америка Құрама Штаттары NSPK-ға қарсы санкциялар енгізді. Компания санкциялар ресейлік төлем инфрақұрылымының жұмысына әсер етпейтінін мәлімдеді. Сонымен қатар, шетелдік банктер өз инфрақұрылымында Mir карталарын қабылдау-қабылдамауын дербес шешеді; NSPK төлем жүйесінен ешқандай шектеулер жоқ деп мәлімдеді.

    2022 жылдың қыркүйегінде OFAC ресейлік NSPK-мен келісімшартқа отырған АҚШ-тан тыс қаржы институттары «Мир» төлем жүйесінің Ресейден тыс жерлерге таралуын кеңейту арқылы АҚШ санкцияларын айналып өту әрекеттеріне қатысу қаупі бар екенін ескертті. Кейіннен NSPK серіктес елдердің тізімін жасырды, ал кейбір банктер төлем жүйесімен ынтымақтастығын толығымен тоқтатты.

    2022 жылдың қыркүйек айының басындағы жағдай бойынша Mir карталары 11 елде қабылданды: Түркия, Вьетнам, Оңтүстік Корея, Армения, Өзбекстан, Беларусь, Қазақстан, Қырғызстан, Тәжікстан, Оңтүстік Осетия және Абхазия. 2023 жылы NSPK Куба мен Венесуэлада Mir карталарын қабылдау басталғанын жариялады.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Захарова Макронның Украинаға әскер жіберу туралы сөздерінен жасырын мағына тапты

    Захарова Макронның Украинаға әскер жіберу туралы сөздерінен жасырын мағына тапты

    Захарова: Батыс көшбасшыларының әскер жіберу туралы мәлімдемелері Украинаның бөлінуімен байланысты.

    Франция президенті Эммануэль Макрон мен НАТО-ның басқа да көшбасшыларының Украинаға әскер жіберу туралы мәлімдемелері Киевтің одақтастарының елді бөлуімен байланысты, деп мәлімдеді Ресей Сыртқы істер министрлігінің өкілі Мария Захарова баспасөз мәслихатында.

    «Мәселе мынада, Украинаның өз одақтастары оны бөле бастады. Макрон мен НАТО-ның басқа да саясаткерлерінің Украинаға әскер контингенттерін немесе бөлімшелерін енгізу мүмкіндігі туралы айтқан барлық мәлімдемелері, олардың көзқарасы бойынша, Украинаның қалған бөлігін бөлумен тікелей байланысты», - деді Мария Захарова. Оның сөзі Ресей дипломатиялық миссиясының YouTube арнасында көрсетілуде.

    Макрон бұған дейін Украинаға әскер жіберу идеясын белсенді түрде насихаттай бастаған болатын. БАҚ хабарламаларында Францияның Ресейдің арнайы операция аймағына әскери контингент жіберу үшін одақтастарды іздей бастағаны да хабарланды, деп хабарлайды RT. Ресей президентінің баспасөз хатшысы Дмитрий Песков «Взгляд.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Латвия Сыртқы істер министрлігі Ресейдегі террористік шабуылдар қаупі туралы ескертті

    Латвия Сыртқы істер министрлігі Ресейдегі террористік шабуылдар қаупі туралы ескертті

    Латвиялықтарға террористік шабуылдар қаупіне байланысты Ресейге бармауға және Мәскеудегі жаппай іс-шараларға бармауға қатаң кеңес беріледі. Бұл ескертуді Латвия Сыртқы істер министрлігі жариялады.

    «Алдағы 48 сағат ішінде Мәскеуде болуы мүмкін террористік шабуылдарға байланысты Ресей Федерациясына сапар шегуден бас тартуды қатаң ұсынамыз», - делінген Латвия Сыртқы істер министрлігі әлеуметтік желілердегі мәлімдемесінде. Министрлік сонымен қатар ел астанасында бұқаралық іс-шаралардан аулақ болуға кеңес береді.

    Мәскеудегі АҚШ елшілігі мен Ұлыбритания Сыртқы істер министрлігі бұған дейін осындай ескерту жасаған болатын. Олардың айтуынша, алдағы бірнеше күнде Ресейде «экстремистік шабуыл» қаупі жоғары.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Армения Сыртқы істер министрлігі ресейлік шекарашыларды Ереван әуежайынан шығару туралы шешімді түсіндірді

    Армения Сыртқы істер министрлігі ресейлік шекарашыларды Ереван әуежайынан шығару туралы шешімді түсіндірді

    Армения сыртқы істер министрі Арарат Мирзоян ресейлік шекарашыларды Ереван әуежайынан шығару туралы шешімді түсіндірді. Ол 1992 жылдан бері сол жерде орналасқан ресейлік шекарашылар жас және тәуелсіз Арменияны қолдау үшін қажет екенін мәлімдеді. Енді ел әуежай шекарасын өз бетінше қорғауға қабілетті.

    Арменияның сыртқы істер министрі Арарат Мирзоян Еревандағы Звартноц әуежайынан ресейлік ФСБ шекарашыларын шығару туралы шешімді түсіндірді, деп хабарлайды ТАСС Мирзоянның баспасөз мәслихатындағы мәлімдемесіне сілтеме жасай отырып. Армения министрінің айтуынша, 1992 жылдан бері әуежайда орналасқан ресейлік шекарашылар жас және тәуелсіз Арменияны қолдау үшін қажет болды. Енді ел әуежайда шекара қауіпсіздігі функцияларын өз бетінше орындай алады.

    Армения Сыртқы істер министрлігінің басшысы Ресейге «көрсетілген көмек үшін» алғыс айтты.

    «Біз қазір Арменияның сол жерде шекара қызметін жүзеге асыруға институционалдық тұрғыдан қабілетті деп санаймыз. <…> Біз өз өкілеттіктерімізді толық жүзеге асыру туралы айтып отырмыз; енді Ресей тарапынан қолдауға мұқтаж емеспіз. Әрине, біз қолдау үшін ризамыз», - деді Мирзоян.

    Бір күн бұрын, 6 наурызда Армения Қауіпсіздік Кеңесінің хатшысы Армен Григорян Арменияның Ресейге Звартноц әуежайында армян шекарашыларын орналастыру керектігі туралы хат жібергенін хабарлады. Григорян Ереванның бұл үшін «барлық мүмкіндігі» бар екенін атап өтті. Бұған дейін Ресей президентінің баспасөз хатшысы Дмитрий Песков Армения басшылығының Ереван әуежайынан ресейлік шекарашыларды шығару жоспары туралы Кремльге әлі ресми түрде хабарламағанын мәлімдеген болатын.

    27 ақпанда Армения парламентінің спикері Ален Симонян Ресей ФСБ шекарашылары Ереван әуежайындағы жұмысын тоқтатуы керек екенін мәлімдеді. Ол олардың әрекеттері республика шекараларының осалдығын бірнеше рет арттырғанын мәлімдеді. Ол «олардың кетуі дұрыс болар еді» деп мәлімдеді.

    РИА Новости агенттігі Армениядағы Ресей ФСБ шекарашылары армян әріптестерімен бірге республиканың Түркия және Иранмен шекараларын 1992 жылғы 30 қыркүйектегі келісімге сәйкес күзететінін еске салды. Басқарманың құрамына төрт бөлімше кіреді — Гюмри, Армавир, Арташат және Мегриде — сондай-ақ Ереванның Звартноц әуежайындағы бақылау-өткізу бекеті.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Лавровпен кездесуден бас тартқаннан кейін Сыртқы істер министрлігі еуропалық елшілерден олардың жоспарлары туралы сұрады

    Лавровпен кездесуден бас тартқаннан кейін Сыртқы істер министрлігі еуропалық елшілерден олардың жоспарлары туралы сұрады

    Жақында Ресей сыртқы істер министрі Сергей Лавровпен кездесуден бас тартқан еуропалық дипломаттардың арасында ЕО елдерінің дипломатиялық миссияларының басшылары мен ЕО өкілдері болды. Мәскеу қазір олардан Ресейде не істеп жатқаны және жұмысын қалай ұйымдастыруды жоспарлап отырғаны туралы жауап күтуде.

    «Біз ЕО-ға мүше мемлекеттердің дипломатиялық миссияларының басшылары мен Ресейдегі ЕО өкілдері туралы айтып отырмыз, олар біздің еліміздің сыртқы істер министрімен жұмыс кездесуінен бас тартты», - деді Сыртқы істер министрлігінің өкілі Мария Захарова қай елдердің өкілдері шақырудан бас тартқанын нақтылау туралы өтінішке жауап ретінде өткен брифингте.

    Осы аптаның басында Лавров ЕО елшілері министрдің еуропалық дипломатиялық миссиялардың басшыларына Ресейдегі алдағы президент сайлауына араласпауға кеңес беруді жоспарлаған кездесуге шақырудан бас тартқанын хабарлады.

    «Қорытынды айқын: олар жалпы Ресей билігімен байланыс орнатуға мүдделі емес. Бұл жай ғана жеке оқиға емес; біз жалпы көріністі көріп отырмыз. Мен Еуропалық Одақтан бұл қалыпты дипломатиялық тәжірибе деген пікір естідім. Жоқ, бұл қалыптан тыс дипломатиялық тәжірибе, бұл логикаға қайшы, ол елшілерді жіберу қағидаттарын бұзады. Бұл осы елдің және осы елдердің дипломатиялық миссияларының мақсатына күмән келтіреді. Бұл мәселе дәл осылай көтеріліп отыр. Сонда олар біздің елімізде болуларының мақсатын не деп санайды?», - деп жалғастырды Захарова.

    Ол сондай-ақ «НАТО өкілдерінің митингілерге қатысқанын» еске алды: «Митингтерге олардың міндеті ме? Олар тыңшылықпен (...), студенттермен қалай саяхаттап, қалай байланысатынымен айналысты. Бірақ олар өз елдері туралы айтпай немесе неліктен русофобиялық бағытты ұстанып жатқанын түсіндірмей, тек өз мүдделері үшін жастарымыздың ұстанымына әсер етуге тырысып, байланысады».

    «Олардың сотқа бірлесіп, қол ұстасып баруы - біздің ішкі ісіміз. Мен олардан әрқашан сұрағым келді: егер Батыс елшілері біздің еліміздің азаматтарына қатысты іс бойынша сотқа барса және соттар Ресей Федерациясында орналасқан болса, онда олар тиісінше қылмысқа қатысушы ретінде жіктелуі керек. Егер бұл шетелдіктердің тағдырына араласуы туралы болмаса, басқа елдің азаматы сотта қалай қолдау таба алады? Ал бұл абсолютті нормаға айналды», - деп атап өтті Захарова.

    «Сондықтан біз олардың біздің елімізде не істеп жатқаны, міндеттерін не деп санайтыны және жұмысын қалай ұйымдастыратыны туралы сұраққа жауабын күтіп отырмыз. Әрқайсысы біздің елімізде не істеп жатқаны және болашақта жұмысын қалай ұйымдастыратыны туралы жауап берсін», - деп түйіндеді ол.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Екатеринбургте қауіпсіздік күштері әскери қызметке тіркелмеген жаңа Ресей азаматтарын іздеу мақсатында Wildberries қоймасына шабуыл жасады

    Екатеринбургте қауіпсіздік күштері әскери қызметке тіркелмеген жаңа Ресей азаматтарын іздеу мақсатында Wildberries қоймасына шабуыл жасады

    Екатеринбургтің Кольцово ауданындағы Wildberries қоймасында қауіпсіздік күштері жақында Ресей азаматтығын алған қызметкерлерге рейд жасады, SHOT.

    Күлгін киім киген барлық қызметкерлер бір бөлмеге жиналып, жаңа Ресей азаматтарының әскери қызметке тіркелген-тіркелмегенін тексерді. Тіркелмегендер әскери тіркеу және әскерге шақыру бөліміне апарылды. 30-дан астам адамның тіркелгені анықталды. Telegram арнасы бұл оқиғаларды танымал корейлік «Кальмар ойыны» сериалымен салыстырды, онда тірі қалу ойынына қатысушылар да бірдей комбинезон киіп, қойма тәрізді кеңістікте тұрды.

    Екатеринбургтегі осындай рейдтерден кейін шамамен 600 жаңа Ресей азаматы тіркелгені хабарланды.

    Өткен қарашада Мәскеу маңындағы Электростальдағы Wildberries қоймасында да осындай рейд жүргізілді. Сол кезде құқық қорғау органдарының қызметкерлері жаңадан азаматтық алған ер адамдарды іздеп, әскери қызметке тіркелмегендерге шақыру қағаздарын таратты. Компания үкімет шенеуніктерінің мұндай әрекеттерінен миллиардтаған шығынға ұшырауы мүмкін екенін хабарлады.

    Қаңтар айында Екатеринбург қауіпсіздік күштері Свердлова-Азина-Мамин-Сибиряка-Шевченко көшелері ауданындағы құрылыс алаңына шабуыл жасады. 150 адамды тексергеннен кейін, сегіз адамның иммиграциялық заңдарды бұзғаны анықталып, депортацияға ұшырады, ал тағы төртеуіне тіркелу үшін әскери тіркеу және шақыру бөліміне шақыру қағазы берілді. Мигранттар сонымен қатар тізіліп, бір сапта жүруге мәжбүр болды.

    Дереккөзді оқыңыз

  • Диетолог көктемгі рационыңызға қандай тағамдарды қосу керектігін түсіндірді

    Диетолог көктемгі рационыңызға қандай тағамдарды қосу керектігін түсіндірді

    Диетолог Коробайникова: Көктемде денені дәрумендермен қолдау қажет.

    Диетолог Жанна Коробейникованың айтуынша, көктемде рационыңызға көбірек жаңа піскен көкөністерді, жемістер мен көкөністерді қосу өте маңызды. Маман Radio 1 арнасына берген сұхбатында түсіндіргендей, қыстан кейін денені кәдімгі көк пиязда мол кездесетін дәрумендермен қамтамасыз ету қажет. Олардың антиоксиданттық қасиеттері бар, денсаулықты нығайтады және жастықты сақтайды.

    Көктемде бізге әсіресе дәрумендер қажет, сондықтан біз талшықтарға, жаңа піскен көкөністер мен жемістерге, тіпті мұздатылғандарына да баса назар аударамыз. Көктемнің келуімен көкөністер біздің тамақтану рационымыздың ажырамас бөлігі болып табылады. Біз оларды барлық жерге, шоғырлап қосамыз. Біз өскіндерді, өнген дәндерді, микрожасыл көкөністерді қолданамыз және кәдімгі көк пиязды ұмытпаңыз», - деп атап өтті диетолог.

    Коробайникова сонымен қатар көктемде денеге қосымша жылыну қажет емес екенін, сондықтан майлы сорпаларды жеңіл көкөніс салаттарымен алмастыруға болатынын, ал еттің орнына балықты таңдауға болатынын қосты.

    Диетолог Наталья Артемьева бұған дейін көктемде аурудың алдын алу үшін рационыңызға талшыққа бай тағамдарды қосуды ұсынған болатын. Маман мұндай тамақтану иммундық жүйені нығайтып, көмірсулар мен май алмасуын жақсартатынын атап өтті. Талшықтың антиоксиданттық қасиеттері де бар.

    Дереккөзді оқыңыз