Сүйіктілер

  • Молдова үстіндегі дрондар: Одесса облысындағы шабуылдар кезінде әуе кеңістігін бұзу

    Молдова үстіндегі дрондар: Одесса облысындағы шабуылдар кезінде әуе кеңістігін бұзу

    Молдова әуе кеңістігіне соңғы 24 сағат ішінде екі рет рұқсатсыз дрондардың шабуылы болды. бұл туралы 14 қыркүйекте хабарлап , оқиғалар көршілес Украинаға жасалған жаппай шабуыл кезінде болғанын атап өтті.

    Ұшу хронологиясы

    Әскери департамент шекарадан заңсыз өтудің келесі жағдайларын тіркеді:

    • Сағат 10:33-те алғашқы дрон Украинаның Маяки ауылы жағынан кіріп, Паланка маңында шамамен 500 метр жүріп өтіп, сағат 10:34-те республикадан шығып кетті. Бұл нысанды Молдова мен Украина шекарашылары бірлесіп байқады.
    • Сағат 11:09-да екінші ұшақ Чобручи ауылының маңындағы шекарадан өтті. Ол Приднестровьедегі Первомайск бағытында жүріп, Кучурган маңында елден шығып, Украинаның Степово ауылына бет алды.

    Ресми лауазым

    Қазіргі жағдайға түсініктеме бере отырып, министрлік өкілдері оқиғалар мен шекаралас аймақтардағы әскери операциялар арасындағы тікелей байланысты атап өтті. Министрлік былай деп қорытындылады: «Ұшқышсыз ұшу аппараттары Молдова аумағына Ресейдің Украинаға жасаған ауқымды әуе шабуылы кезінде кірген сияқты, бұл Одесса облысына да әсер етті».

  • Жаңа сұлулық контурлары: Иекті толтырғышпен түзету туралы шындық

    Жаңа сұлулық контурлары: Иекті толтырғышпен түзету туралы шындық

    Беттің төменгі үштен бір бөлігіндегі эстетикалық мәселелерді көзбен көруге болады, бірақ бүгінде оларды шешу үшін міндетті түрде хирургтың скальпеліне жүгіну қажет емес.

    TecRussia.ru сайтының мәліметі бойынша , радикалды әдістер иек контурын түзетумен алмастырылды — бұл тығыз тері астына жағатын гельдерді пайдаланып көлем жасайтын минималды инвазивті процедура. FrauKlinik косметологы Марина Лебедева бұл процедураның әмбебап екенін, барлық жас топтарына ұнайтынын және ерлер арасында өте танымал екенін атап өтті.

    Сарапшылар бұл процедураның бірнеше негізгі көрсеткіштерін анықтайды:

    • жұмсақ тіндер көлемінің болмауы және иектің өлшемдерінің үйлесімсіздігі;
    • эластин мен коллагеннің жетіспеушілігіне байланысты жасқа байланысты терінің салбырауы;
    • жарақаттан немесе окклюзиядан туындаған асимметрия;
    • шұңқырлардың, әжімдердің және басқа да көру ақауларының болуы.

    Сарапшы маңызды мәселені атап өтеді: толтырғыштардың өз шектеулері бар. Төменгі жақтың қатты дамымауы жағдайында инъекциялар көмектеспейді - мұндай жағдайларда хирургиялық ментопластика немесе имплантаттармен ортодонтиялық хирургия қажет болады. Хирургиялық емес емдеудің негізгі кемшілігі - олардың уақытша әсері: өнімге байланысты нәтижелер бір жылдан бір жарым жылға дейін созылады. Соған қарамастан, артықшылықтары айқын: сарапшылардың пікірінше, «толтырғыш инъекциялар қоршаған тіндерге зақым келтірмейді, бұлшықет функциясына кедергі келтірмейді және көрінетін із қалдырмайды», ал нәтижелер бір сағаттық сеанстан кейін бірден көрінеді.

    Дәрі-дәрмектерді таңдау және процедура

    Қазіргі косметологияда тек биологиялық ыдырайтын (сіңірілетін) гельдер қолданылады. Restylane SubQ, Juvederm Volux және Princess Volume сияқты тығыз гиалурон қышқылына негізделген толтырғыштар бастапқы түзету үшін «алтын стандарт» болып саналады. Кальций гидроксиапатитіне негізделген стимуляторлар (Radiesse) де қолданылады. Дегенмен, өткен ғасырда танымал болған тұрақты полимерлі қосылыстар өмірге қауіп төндіретін асқынулардың жоғары қаупіне байланысты медицина тарапынан толығымен тасталды.

    Процедураның өзі амбулаториялық негізде жасалады және жарты сағаттан аспайды. Дәрігер теріні тазартады, қажет болған жағдайда анестетик жағады (бірақ кейбір заманауи толтырғыштарда лидокаин бар) және ине немесе икемді канюля арқылы 1-2 мл өнім енгізеді. Содан кейін гель қолмен массаж жасау арқылы тері астына біркелкі бөлінеді.

    Оңалту және ықтимал қауіптер

    Қалпына келтіру кезеңі бір-екі аптаға созылады. Осы уақыт ішінде процедурадан кейінгі қалыпты ісіну басылып, пункция жасалған жерлер жазылады. Инфекцияның алдын алу үшін пациенттер қатаң нұсқауларды орындауы керек:

    1. Иегіңізді үнемі антисептиктермен емдеңіз.
    2. Алғашқы бірнеше күнде сәндік косметиканы қолданудан толығымен бас тартыңыз.
    3. Бассейндерге, тоғандарға және сауналарға барудан аулақ болыңыз.
    4. Ауыр дене белсенділігінен және алкогольден аулақ болыңыз (әсіресе ісіну пайда болса).

    Бұл әдістің қауіпсіздігі жоғары болғанына қарамастан, инъекция әдісін сақтамау тамырлардың зақымдануы немесе іріңді қабыну сияқты күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін. Пациенттерде тұрақты түйіндер, ауырсынудың күшеюі, қызба, терінің көкшіл түске боялуы немесе иектің айтарлықтай асимметриясы байқалса, дереу дәрігерге қаралуы керек.

  • Релаксация иллюзиясы: зиянсыз әдет қалай ауыр алкогольге тәуелділікке айналады

    Релаксация иллюзиясы: зиянсыз әдет қалай ауыр алкогольге тәуелділікке айналады

    Алкогольдің аз мөлшерін үнемі тұтыну да сөзсіз тәуелділікке әкеледі, оның шегін анықтау мүмкін емес.

    отырып атап өтті . «Yorsh» панк-тобының жетекшісі Дмитрий Соколов бұл әдеттің зияндылығын өз көзімен көрді, ал тәуелділік жөніндегі маман Наталья Керре теріске шығару мен өзара тәуелділіктің механизмдерін егжей-тегжейлі түсіндірді.

    Мәдени негіз бен романтикаландырудың қауіптері

    Қоғамда алкоголь көптеген таныс жағдайларға тығыз байланысты: релаксациядан бастап шығармашылық шабытқа дейін. Бастапқыда ішімдік ішетін адам әлеуметтік тұрғыдан қолайлы өмір сүруді жалғастырады – жұмыс істейді, отбасын асырайды және достарымен араласады. Дегенмен, сарапшылардың пікірінше, бұл жағдай бақылаудың ең қауіпті иллюзиясын жасайды. Мәдени тұтынудан толық деградацияға өту байқалмай жүреді. «Сіз мәдениетті түрде ішетін адамнан өз зәрінің шалшығында қоршаудың астында жатқан баспанасыз адамға ұқсайтын кездегі сызықты байқамайсыз. Ал бұл сызық қайда? Мәселе мынада, ол жоқ, өйткені кез келген тұрақты тұтыну қазірдің өзінде тәуелділік болып табылады», - дейді психолог, алкогольдің қауіпсіз дозалары жоқ екенін баса айтады.

    Бас тарту мен хабардарлықтың жеке тәжірибесі

    Музыкант Дмитрий Соколов жиырма жастың соңында ауыр зардаптарға тап болды. Оның бас ауруы ұзақ уақыт бойы ішімдікке салынуға, үрейленуге және үйде және жұмыста проблемаларға ұласты. Мұндай жағдайларда сауығудың басты кедергісі - ұят және өзінің осалдығын мойындағысы келмеу. Ол өз бетінше күресе алатынына шын жүректен сенеді. Ауруды жеке түсінудің абсолютті қажеттілігін баса айта отырып, маман: «Адам проблема бар екенін түсінгенше, онымен жұмыс істеу мүмкін емес», - дейді.

    Жақындарыңыз үшін стимуляторлар мен ережелерсіз өмір

    Алкогольді тастағаннан кейін, бұл бос орынды толтыру қажеттілігі туындайды. Соколов саяхат, спорт, өнер және балаларымен уақыт өткізу сияқты салаларда балама тапты. Өмір салтын өзгертпей, ішімдікті тастау жеткілікті деп ойлау қателік. Бұл мифті жоққа шығара отырып, Наталья Керре: «Бұл ешқашан жақсы аяқталмайды», - деп ескертеді.

    Тәуелді адамның отбасы қалпына келу процесінде ерекше рөл атқарады. Өміріңізді басқа біреудің ауруына шексіз «қызмет етуге» айналдырмас үшін сарапшылар келесі ережелерді ұстануға кеңес береді:

    • Жағымсыз әңгімелерден аулақ болмай, мәселеге тікелей жауап беріңіз.
    • Тәуелді адамның қайталануының салдарын жоюдан бас тартыңыз (пахмель үшін алкоголь сатып алмаңыз, бастығыңызға ақтамаңыз).
    • Жеке шекараларды анық анықтаңыз және басқа біреудің құтқарылуы үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмаңыз.
    • Адам ештеңе істемей, қалпына келуге нақты қадамдар жасап жатқан жағдайда ғана қолдау көрсетіңіз.

    Түптеп келгенде, алкоголь тек релаксацияны имитациялайды, біртіндеп мазасыздық пен физикалық ауруларды күшейтеді. Дмитрий Соколов үшін сабырлылық өз шындығында толық болу және маңызды сәттерді жіберіп алмау мүмкіндігіне айналды. Музыкант жоғалған уақыттың орны толмастығын бағалай отырып, дұрыс қорытындылағандай: «Қызыңызды бірінші сыныпқа апаруға екінші мүмкіндік ешқашан болмайды».

  • Украинаның сауда тапшылығы 40 миллиард долларға жақындап қалды

    Украинаның сауда тапшылығы 40 миллиард долларға жақындап қалды

    Украинаның 2026 жылдың алғашқы сегіз айындағы теріс сыртқы сауда балансы 39,7 миллиард долларға жетті.

    finance.mail.ru онлайн порталының мәліметі бойынша , экспорттың төмендеуі Үлкен Одесса порттарының блокадаға алынуы мен бос тұруымен тікелей байланысты. Осы кезеңде импорт өткен жылмен салыстырғанда шамамен 26%-ға өсіп, 66,3 миллиард долларға жетті, ал экспорт символикалық түрде тек 1,1%-ға өсіп, 26,6 миллиард долларға жетті.

    Тауар айналымының құрылымы және тамыз айындағы төмендеу

    Елге импортталатын тауарлардың негізгі бөлігін дәстүрлі түрде машиналар, жабдықтар, көлік құралдары, отын-энергетикалық және химиялық өнімдер құрайды. Сонымен қатар, экспорттық әлеует азық-түлік өнімдеріне, металдарға және металл бұйымдарына негізделген.

    Алайда, тамыз айында экспортқа қатысты жағдай күрт нашарлады. Астық пен металлургия өнімдерінің негізгі бөлігін өңдейтін негізгі порттардың (Одесса, Измайл және Южный) жабылуына байланысты экспорт шілде айындағы деңгеймен салыстырғанда 19,4%-ға төмендеді. Жаздың соңғы айында елге 8,2 миллиард долларлық тауар импортталды, ал экспортқа тек 2,5 миллиард доллар ғана шығарылды.

    Логистика дағдарысы және тарихи контекст

    Журналистер ауыл шаруашылығы саласындағы күрделі логистикалық қиындықтарды атап өтіп, келесі негізгі фактілерді келтіреді:

    • Тамыз айында тек 981 мың тонна астық экспортталды, бұл өткен жылдың сәйкес кезеңімен салыстырғанда 2,5 есе аз.
    • Сол айда Үлкен Одесса порттарына астық жеткізу 94,9%-ға төмендеді.
    • Дунай порттарына өнімдерді теміржолмен тасымалдау көлемі шілде айымен салыстырғанда үш есеге жуық өсті, бірақ олардың шектеулі сыйымдылығы Қара теңіздің негізгі хабтарындағы шығындарды өтей алмады.

    Мақалада алдыңғы жылдардағы үрдістер де атап өтілген. 2024 жылдың соңында сыртқы сауданың теріс сальдосы 29,1 миллиард долларды құраса (сол кездегі рекордтық көрсеткіш деп саналған), 2025 жылға қарай бұл көрсеткіш 44 миллиард доллардан асып кеткен. Қазіргі статистика елдің сыртқы саудасындағы теріс үрдістің жалғасып жатқанын көрсетеді.

  • Навигациядағы өзгерістер: Жаңа Apple Watch Ultra 4 GLONASS қолдауын жоғалтты

    Навигациядағы өзгерістер: Жаңа Apple Watch Ultra 4 GLONASS қолдауын жоғалтты

    Apple Watch Ultra 4 флагмандық ақылды сағатының жаңа буыны енді ресейлік ГЛОНАСС спутниктік навигация жүйесімен жұмыс істемейді.

    iPhones.ru салалық басылымының мәліметі бойынша , әзірлеушілер құрылғының арсеналынан отандық технологияны алып тастады, дегенмен Apple Watch Ultra 3-тің алдыңғы нұсқасында GPS, Galileo, QZSS, BeiDou және GLONASS жүйелерінің толық жиынтығы болған.

    Техникалық себептер мен артықшылықтар

    Қиын жағдайларда, мысалы, тауларда немесе сигнал бірнеше рет шағылысатын тығыз қалалық жерлерде орналасқан жерді дәл анықтау үшін Apple Watch Ultra желісі бір уақытта бірнеше спутниктік навигация жиіліктерін пайдаланады. Пікір қалдырушылар тұтынушы құрылғыларының ГЛОНАСС-пен тек бір жиілікте, L1 жиілігінде жұмыс істейтінін атап өтеді. Сонымен қатар, ресейлік жүйенің сигнал архитектурасы басқаша, бұл гаджет қабылдағыштарын әрбір спутник үшін уақыт кідірістерін бөлек есептеуге мәжбүр етеді.

    Сарапшылар ГЛОНАСС интеграциясынан бас тарту пайдаланушыларға бірнеше практикалық пайда әкелуі мүмкін екенін атап өтеді:

    • Навигациялық сигналдарды өңдеу процестерін айтарлықтай жеңілдету.
    • Жердегі позициялаудың жалпы дәлдігін жақсарту.
    • Қуат тұтынуды азайту және батареяның қызмет ету мерзімін үнемдеу мүмкіндігі.

    Негізгі модельдер өздерінің функционалдығын сақтап қалды

    Айта кету керек, компанияның Apple Watch Series 12 ақылды сағаттарының стандартты желісі әлі де ГЛОНАСС-ты қолдайды. Сарапшылар мұны осы гаджеттердің негізгі нұсқалары бір жиілікті навигацияға негізделгенімен түсіндіреді. Бұл жұмыс режимінде ресейлік жүйенің L1 жиілігіндегі техникалық шектеулері құрылғы үшін маңызды емес.

  • Балтық желісі: НАТО Мәскеудің гипотетикалық соққысын тоқтата ала ма?

    Балтық желісі: НАТО Мәскеудің гипотетикалық соққысын тоқтата ала ма?

    НАТО әскери күштері Балтық жағалауы елдерін Ресейден қорғай ала ма және одақ басып кіру жағдайында соғысқа кіре ме деген мәселе Еуропа қауіпсіздігіндегі ең өзекті мәселелердің бірі болып қала береді.

    Ресейдің Балтық жағалауы елдеріне қарсы ықтимал агрессиясына қатысты алаңдаушылықты Батыс одақтастары да бөліседі, олар дипломатиялық және барлау деңгейлерінде алдын алу шараларын қабылдап жатыр, деп атап өтті Important Stories. Батыс барлау агенттіктері Балтық аймағын ықтимал соққы үшін ең ықтимал орын ретінде қарастырады. Осыған байланысты сарапшылар қатал баға беруде: мысалы, Украина Қарулы Күштерінің Пилотсыз жүйелер күштерінің қолбасшысы Роберт Бровди басылымға берген сұхбатында «үш күннен кейін тағы бір «Киев» болмайды деп мәлімдеді. Бірақ үш күннен кейін «Балтық» бола ма, жоқ па, білмеймін».

    Сарапшылар Ресейдің басты мақсаты кең ауқымды оккупация емес, керісінше, бір полкке дейінгі күштері бар шағын шекара аймағын басып алу арқылы НАТО ішінде бөліну тудыру деген пікірмен келіседі. Нақтырақ айтқанда, сарапшылар бірнеше негізгі сценарийлерді қарастыруда:

    • Эстониядағы Нарва шекара қаласын басып алу, Таллинге қарай одан әрі ілгерілеу және Псков облысынан Тартуға қарай шабуыл жасау.
    • Калининград облысы мен Беларусь арасындағы 65 шақырымдық Сувалки дәлізіндегі серпіліс Балтық жағалауы елдерінің құрлық арқылы жеткізілуін тоқтатады.
    • Батыс блогында терең саяси және әскери дағдарыс тудыру үшін «басып алу және ұстап тұру» қағидаты бойынша жергілікті операция жүргізу.

    НАТО стратегиясы және қорғаныс бастамалары

    Соңғы жылдары Альянс шығыс қапталындағы қауіпсіздікке деген көзқарасын айтарлықтай қайта қарады. Бұрын қабылданған стратегия аумақтарды уақытша басып алуға, содан кейін оларды 180 күн ішінде босатуға мүмкіндік берсе, 2023 жылғы Вильнюс саммитінде қақтығыстың алғашқы күндерінен бастап басып алудың алдын алу үшін жаңа, қатаң саясат қабылданды. НАТО-ның жедел әрекет ету күштерінің саны әсерлі 300 000 адамға дейін көбейтілді, ал Балтық жағалауы елдерінің өзінде тұрақты контингенттер алға қарай берік орналасуды қамтамасыз ету үшін әр елге 3000-5000 әскерге дейін көбейтілді.

    Аймақ елдерінің тәуелсіз қорғаныс шараларына келесі ауқымды қадамдар кіреді:

    • Литва, Латвия және Эстония бастамасымен Польшаның белсенді қолдауымен және қатысуымен бірыңғай бекіністер желісін, «айдаһар тістері» деп аталатын танкіге қарсы кедергілерді және Ресей мен Беларусьпен шекараларда жүздеген темірбетон бункерлерді салу.
    • 2028 жылға қарай Нарва шекаралық қаласында жаңа әскери қалашық салу және сол күнге дейін стратегиялық маңызды Сувалки дәлізінде мамандандырылған жаттығу полигонын құру.
    • Жаудың ықтимал шабуылын баяулату үшін шекаралас аймақтардағы негізгі автомобиль жолдарын, теміржолдарды және су жолдарын жедел жабудың егжей-тегжейлі жоспарларын әзірлеу.

    Одақтық бірлік және жауынгерлік дайындық мәселелері

    НАТО Жарғысының ұжымдық қорғаныс туралы 5-бабы қалай қолданылатыны негізгі белгісіздік болып қала береді, себебі құжат одақтың әрбір мүшесі тек «қажетті деп санайтын» көмекті көрсетуге міндетті болатындай етіп жасалған. АҚШ ұстанымы мұнда шешуші және көп жағынан шешуші рөл атқарады.

    НАТО күштері алдында тұрған негізгі технологиялық және стратегиялық қиындықтардың қатарында сарапшылар жаяу әскерлердің дрондарды жаппай пайдалануға өте қиын бейімделуін, сондай-ақ оқ-дәрілердің, әсіресе American Patriot сияқты заманауи әуе қорғаныс жүйелеріне арналған қымбат зымырандардың тапшылығын атап өтеді. Бір батыстық әскери сарапшы атап өткендей, «қазіргі соғыс қақтығыс бірнеше күннен артық созылса, зымыран және әуе қорғаныс жүйелерінің жеткіліксіз болатынын көрсетеді». Соған қарамастан, ұзаққа созылған соғыс қимылдары жағдайында уақыт, техникалық жабдықтар және бірлескен күштердің орасан зор барлау артықшылығы сөзсіз НАТО-ның пайдасына жұмыс істейді.

  • Географиядан тыс музыка: Неліктен Қазақстан Евровидениеге қатысу құқығынан айырылды?

    Географиядан тыс музыка: Неліктен Қазақстан Евровидениеге қатысу құқығынан айырылды?

    Қазақстан Еуропалық хабар тарату одағына (EBU) толыққанды мүшелікке қойылатын техникалық және географиялық талаптарға сай келмегендіктен, танымал халықаралық «Евровидение» ән байқауына қатыса алмайды.

    Бұл туралы хабарлады . Еуропалық реттеушінің баспасөз хабарламасына сәйкес, ұлттық мемлекеттік «Хабар» телерадиокомпаниясы қатысуға өтінім берді, бірақ тиісті түрде қабылданбады.

    EBU іріктеу критерийлері мен позициясы

    Ұйымдастырушылардың ресми мәлімдемесінде «Евровидение» ән байқауына қатысу үшін ел Еуропалық хабар тарату аймағының (ЕБА) мүшесі немесе Еуропа Кеңесінің мүшесі немесе бақылаушы мемлекеті болуы керек екені нақтыланды. Бас тартудың негізгі себептері келесідей:

    • Қазақстан географиялық тұрғыдан ішінара Еуропада орналасқанымен, қажетті хабар тарату аймағына кірмейді.
    • Одақтың мәлімдемесінде: «Қазақстан бұл критерийлердің ешқайсысына сәйкес келмейді. Сондықтан «Хабар» қазіргі уақытта толыққанды мүшелікке өтініш бере алмайды», - деп қатаң түрде атап өтілген.
    • Politico журналистері EBU-ның сәйкессіздігін атап өтті: реттеуші орган Австралия байқауға бірнеше жыл бойы қатысып, ал Канада 2027 жылы оларға қосылғанына қарамастан, Астана үшін ерекшелік жасаудан бас тартты.

    Астананың жауабы және 2027 жылға арналған жоспарлары

    Еуропалық баспасөздегі жоғары деңгейлі жарияланымдарға жауап ретінде Қазақстан тарапының өкілдері алдағы байқауға қатысуға тырысқаны туралы хабарламаларды жоққа шығаруға асықты. Ресейлік РИА Новости ақпарат агенттігі келтіреді : «Хабар» ақпарат агенттігі БАҚ пен әлеуметтік желілерде Қазақстанның 2027 жылғы «Евровидение» ән байқауына қатысуға өтінім бергені туралы тараған қауесеттерді ресми түрде жоққа шығарады. Бұл ақпарат мүлдем шындыққа жанаспайды».

    Агенттік олардың 2025 жылы «Евровидение 2026» сахнасына шығу үшін шынымен де бақ сынасуға тырысқанын мойындады, бірақ олардың ұсынысы қабылданбады. «Хабар» қазіргі уақытта EBU қауымдастырылған мүшесі мәртебесін сақтап қалды және басқа форматтарда ынтымақтасуды жалғастыруда. Айта кету керек, елдің Junior Eurovision байқауында табысты тәжірибесі бар, онда қазақстандық орындаушылар бес рет бақ сынасып, екі рет күміс медаль жеңіп алды. Болгария 2027 жылы негізгі байқауды өткізеді, бұл әнші Дараның «Бангаранга» әнімен жеңісінің арқасында болды.

  • Созылмалы мазасыздық: тұрақты стресс пен жүйке жүйесінің проблемасын қалай ажыратуға болады

    Созылмалы мазасыздық: тұрақты стресс пен жүйке жүйесінің проблемасын қалай ажыратуға болады

    Денені қорғауға және жұмылдыруға арналған табиғи мазасыздық сезімі өмір сапасын айтарлықтай төмендететін созылмалы мәселеге айналуы мүмкін.

    журналында айтылғандай , ұзаққа созылған стресстің, өткен аурулардың немесе жүйке жүйесінің жеке ерекшеліктерінің әсерінен мазасыздық бақылаудан шығып, жүйке жасушаларын үнемі патологиялық қозу күйінде қалуға мәжбүр етеді.

    Мазасыздықты қалай тануға болады

    Көптеген адамдар жайсыздықты қарапайым шаршаумен байланыстырады, бірақ созылмалы мазасыздық психологиялық және физикалық белгілердің кең ауқымында көрінеді. Сарапшылардың пікірінше, негізгі психологиялық белгілерге негізсіз мазасыздық, ашушаңдық, ұйқы проблемалары, есте сақтау қабілетінің жоғалуы және басқалардан алшақтау жатады. Мазасыздық сонымен қатар вегетативті жүйке жүйесін белсендіреді, бұл дененің жеделдетілген қарқынмен жұмыс істеуіне әкеледі. Физикалық тұрғыдан бұл келесі жағдайларда көрінеді:

    • Физикалық күш жұмсамай-ақ жүрек соғысының жиілеуі және кеудедегі ауырсыну;
    • Жүрек айнуы, іштің ауырсынуы және ішектің бұзылуы;
    • Бұлшықет кернеуі, бас айналу және ұйып қалу;
    • Тыныс алудың қиындауы және ентігу.

    Стресстен айырмашылықтар және бағалау әдістері

    Сарапшылар стресстік жағдайға қысқа мерзімді реакция мен патологиялық жағдайды ажыратудың маңыздылығын атап көрсетеді. Негізгі айырмашылықтар ұзақтығында, қарқындылығында және себептерінде жатыр. Ситуациялық стресстен айырмашылығы, созылмалы мазасыздық адамды апталар немесе айлар бойы мазалайды, күнделікті өмірге кедергі келтіреді және көбінесе нақты сыртқы қауіпсіз пайда болады. Алғашқы өзін-өзі бағалау үшін ауруханалық мазасыздық және депрессия шкаласы (HADS) ұсынылады. Бұл онлайн тестті аяқтау бірнеше минутты алады, бірақ нақты диагноз емес, медициналық көмекке жүгіну үшін алдын ала нұсқаулық ретінде ғана қызмет етеді.

    Неліктен танымал әдістер жұмыс істемейді

    Ішкі шиеленіске тап болған кезде, көпшілік оны күмәнді әдістермен басуға тырысады: онлайн ойындармен алаңдау, базарларда сағаттап уақыт өткізу немесе шөптер мен гомеопатиялық дәрі-дәрмектерге жүгіну. Мақалада мұндай әдістердің ауыр бұзылулар үшін тиімсіздігі атап өтіледі. Оларды уақытша шешімдер деп атай отырып, авторлар: «Бұл жағдайды осы жерде және қазір жеңілдететін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада мәселені шешпейтін жағдайлық емдеу әдістері», - деп атап көрсетеді. Қалыпты өмірге оралу үшін кешенді тәсілді қамтитын уақтылы, мамандандырылған терапия қажет.

  • PISA 2025 нәтижелері: Әлемдік құлдырау аясында Өзбекстанның ғылыми ұпайы қайта көтерілді

    PISA 2025 нәтижелері: Әлемдік құлдырау аясында Өзбекстанның ғылыми ұпайы қайта көтерілді

    Өзбекстандағы мектеп оқушылары PISA 2025 халықаралық білім беру жетістіктерін зерттеуде жаратылыстану ғылымдарының сауаттылығы бойынша бұрын-соңды болмаған өсімді көрсетті, бұл олардың бұрынғы нәтижесін 83 ұпайға жақсартты.

    Gazeta.uz басылымының ЭЫДҰ деректеріне сілтеме жасай отырып жазғанындай , бұл көрсеткіш төрт жылдық білім беруге тең, бұл елге 91 мүмкін орынның 48-ші орнына көтерілуге ​​мүмкіндік береді

    Жаратылыстану ғылымдары мен алынып тасталған пәндердегі жетістіктер

    Ағымдағы циклде тестілеудің негізгі бағыты жаратылыстану ғылымдары болды. Өзбек студенттері үшін негізгі нәтижелер келесідей:

    • Орташа балл 438-ге дейін өсті (2022 жылы 355 балл болды).
    • Білімнің базалық минимумына жетпеген мектеп оқушыларының үлесі екі еседен астамға – 81%-дан 35%-ға дейін төмендеді.
    • Қыздар тапсырмаларды ұлдарға қарағанда сәтті орындады (442 ұпай және 433 ұпай).
    • Елдегі отбасы табысының оқу үлгеріміне әсері өте аз (ЭЫДҰ орташа көрсеткіші 12% -бен салыстырғанда тек 1%), бұл білім алуға тең қолжетімділікті көрсетеді.

    Ғылымдағы айқын жетістіктерге қарамастан, мектеп оқушыларының математика және оқу сауаттылығы саласындағы жетістіктері халықаралық қорытынды есепке енгізілмеді. Ұйымдастырушылар бұл шешімді оларды басқа елдердің деректерімен дәл салыстыруға кедергі келтіретін статистикалық «сәйкессіздіктерді» анықтаумен түсіндірді.

    Билік органдарын бағалау және жаңа технологиялардың әсері

    Тиісті министрлік академиялық көрсеткіштердің күрт өсуін реформалармен, оқытуға деген көзқарастардың өзгеруімен және мұғалімдердің біліктілігін арттырумен байланыстырады. Министрлік өкілдері: «PISA 2025 нәтижелері Өзбекстанда білім беру саласында жүзеге асырылып жатқан реформалардың маңызды көрсеткіштерінің бірі болып табылады», - деп мәлімдеді. Дегенмен, шенеуніктер: «Халықаралық зерттеулерге қатысудың мақсаты тек елдің рейтингтегі орнын анықтау емес. Бұл ең алдымен білім беру жүйесінің қазіргі жағдайын объективті бағалауды, нәтижелерді халықаралық деңгейде салыстыруды, жетістіктермен қатар даму бағыттарын анықтауды және болашаққа арналған дәлелді стратегиялық шешімдер қабылдауды қамтиды», - деп атап өтті.

    PISA сауалнамасы жастар арасында цифрландырудың жоғары деңгейін анықтады. Оқушылардың жартысына жуығы (49%) ақпарат іздеу және жобаларды дайындау үшін аптасына кемінде бір рет жасанды интеллект чатботтарын пайдаланады. Сонымен қатар, зерттеушілер әлемдік деңгейде білім беру жетістіктерінің жалпы төмендеуін тіркеді: әлемдік орташа нәтижелер 2000 жылдан бергі ең төменгі көрсеткіш болды, дегенмен Сингапур мен Қытай провинциялары дәстүрлі көшбасшылар болып қала берді.

  • Прогресс пен тұтыну: Қытайдың технологиялық амбициялары дәстүрлі экономиканы қалай баяулатуда

    Прогресс пен тұтыну: Қытайдың технологиялық амбициялары дәстүрлі экономиканы қалай баяулатуда

    Қытай экономикасы 2026 жылдың бірінші жартысында 4,7%-ға өсті, бірақ екінші тоқсандағы күрт баяулау сарапшылар арасында үлкен алаңдаушылық тудырды.

    Ресей Ғылым академиясының Примаков атындағы Әлемдік экономика және халықаралық қатынастар институтының (IMEMO) Қытай экономикасы және саясаты секторының меңгерушісі Сергей Лукониннің айтуынша , елде «қос экономика» пайда болды, онда жоғары технологиялық салалар тез дамып келеді, ал дәстүрлі салалар, әсіресе құрылысқа қатысты салалар, тоқырап тұр. Бейжің Вашингтонмен үздіксіз бәсекелестігіне байланысты бұл модельден шығу өте қиынға соғуда.

    Стратегиялық мақсаттар және құрылымдық теңгерімсіздік

    Қазіргі уақытта ЖІӨ өсімінің 4,5-5% мақсаты орындалып жатқанымен (ақшалай көрсеткіш бойынша өсім шамамен 530 миллиард долларды құрады), баяулау Қытайдың ұзақ мерзімді жоспарларына қауіп төндіреді. 2035 жылға қарай басшылық жан басына шаққандағы ЖІӨ-ні екі есеге арттыруды және 2049 жылға қарай «екінші жүзжылдық мақсатына» жетуді көздеп отыр: «күшті, демократиялық, өркениетті, үйлесімді және заманауи социалистік мемлекетке» айналу. Жергілікті сарапшылар қазіргі жағдайды үрейсіз қабылдап, оны «жаңа қалыпты жағдай» деп атайды.

    Экономика K-тәрізді траектория бойынша жылжып келеді, бұл билік органдарынан өсіп келе жатқан «жаңа» мен жоғалып бара жатқан «ескі» арасындағы алшақтықты азайтуды талап етеді. Негізгі мәселе, шынын айтқанда, әлсіз ішкі сұраныс болып қала береді: экспорт алғашқы алты айда 13,4%-ға өссе, бөлшек сауда сатылымы тек 1,3%-ға өсті. Жылжымайтын мүлік дағдарысы байланысты тұтынушылық секторларға кері әсерін тигізуді жалғастыруда:

    • Құрылыс және әрлеу материалдарының сатылымы 8,8%-ға төмендеді.
    • Тұрмыстық техникаға, сондай-ақ аудио және бейне жабдықтарға сұраныс 7,4%-ға төмендеді.
    • Жиһаз сатылымы 3,7%-ға төмендеді.
    • Автокөлік сатылымы 12,1%-ға төмендеді (негізінен гибридтерге үкіметтің субсидияларының қысқаруына байланысты).

    Мәжбүрлі таңдау және болашақ тәуекелдер

    Қытайдың ЖІӨ-дегі соңғы тұтыну үлесі әлі де 40%-дан аспайды. Бейжің аймақтық қарыз проблемаларын ушықтырудан және стратегиялық технологиялық секторларды қаржыландырудан айырудан қорқып, үй шаруашылығының сұранысын қолдауға арналған ауқымды бағдарламалардан бас тартады. Бұл қарама-қайшылық тудырады: үй шаруашылығының табысы тоқырап бара жатқан дәстүрлі нарықтардың «тоқырап тұрған» экономикаларымен қатар озық, «табысты» жартылай өткізгіштер мен электр көліктері экономикасы да бар.

    Жағдайды «инволюция» құбылысы – шамадан тыс ішкі бәсекелестік одан әрі күрделендіреді. Компаниялар бағаларды төмендетіп, пайдасын жоғалтып, жалақыны қысқартуға немесе қызметкерлерді жұмыстан шығаруға мәжбүр, бұл тұтынудың одан әрі төмендеуіне әкеледі. Жасанды интеллекттің кеңінен қолданылуы жұмыссыздықты одан әрі күшейтуі мүмкін. Соған қарамастан, сарапшылар қысқа мерзімді перспективада Қытай басшылығы дамудың қолайлы деңгейін ұстап тұру үшін жеткілікті тұрақтылық пен ресурстарды сақтайтынын атап өтеді.