Бес қауіп факторы: 50 жасқа дейін жүрек ауруларының қаупін жою өмірді 14 жылға қалай ұзарта алады

50 жасқа дейін жүрек-қан тамырлары ауруларының бес негізгі қауіп факторын жою әйелдердің өмірін 14,5 жылға, ал ерлердің өмірін 11,8 жылға ұзарта алады.

мәліметі бойынша , қан айналымы жүйесінің патологиялары бүкіл әлемде өлімнің негізгі себебі болып қала береді және олардың үйлесімі ең үлкен қауіп төндіреді. Асқынуларды болжау үшін дәрігерлер жалпы қауіпті SCORE2 сияқты мамандандырылған шкалаларды пайдаланып бағалайды, себебі артық салмақтың, қан қысымының және жоғары холестериннің біріктірілген әсері әрбір жеке фактор келтіретін зияннан әлдеқайда асып түседі.

Қан тамырларына негізгі көрсеткіштер мен қауіптер

Маман гипертонияның жасырын әсерін атап көрсетеді, ол басқа патологиялар болмаса да, ағзаға зиян келтіреді: «Қан қысымының аздап, бірақ тұрақты жоғарылауы жүрек пен қан тамырларына түсетін жүктемені арттырады, бұл инфаркт, инсульт, жүрек және бүйрек жеткіліксіздігінің дамуына ықпал етеді», - дейді кардиолог Дзераса Хайманова. «Сондықтан мен атап өткім келеді: қан қысымын үнемі бақылау өте маңызды алдын алу шарасы болып табылады». Мониторинг жасырын гипертония мен «ақ халат гипертониясын» уақтылы диагностикалауға, дәрілік терапияның тиімділігін бақылауға және емдеу режимін икемді түрде түзетуге мүмкіндік береді.

Қан қысымынан басқа, дәрігерлер мұқият бақылауды қажет ететін маңызды биомаркерлер мен әдеттердің тізімін анықтайды:

• Систолалық қысым 130 мм сын. бағ. жоғары;
• HDL емес холестерин деңгейі 3,36 ммоль/л-ден жоғары, бұл атерогендік бөлшектердің жалпы көлемін көрсетеді (оны 1 ммоль/л-ге азайту тамыр криздерінің ықтималдығын 20-25%-ға төмендетеді);
• Дене салмағының индексі 25 кг/м²-ден жоғары, мұнда іштің семіздігі маңызды рөл атқарады (бел ерлер үшін 102 см-ден, әйелдер үшін 88 см-ден кең), бұл қант диабетіне және қан тамырларына жүктеменің артуына әкеледі;
• Қант диабеті, онда тұрақты глюкозаемия артерия қабырғаларын зақымдайды және жүректің ишемиялық ауруын тудырады;
• Темекі шегу (пассивті түтінмен дем алуды қоса алғанда), қан тамырларын тарылтып, эндотелийге зиян келтіретін улы өнімдер.

Алдын алу шаралары және өмір салты

Медициналық сарапшы қауіп факторларын тиімді шешудің әлеуетін қорытындылайды: «Жақсы жаңалық - бұл факторлардың көпшілігіне әсер етуі мүмкін», - дейді Дзераса Хайманова. «Темекі шегуді тастау, артық салмақ болса, салмақ жоғалту, тамақтану рационыңызды реттеу, үнемі дене белсенділігімен айналысу, глюкоза мен холестерин деңгейін бақылау және қан қысымыңызды жүйелі түрде бақылау - мұның бәрі сіздің тәуекеліңізді шынымен азайтады». Атап айтқанда, тамыр ауруларының қаупі темекіні тастағаннан кейін 1-2 жыл ішінде айтарлықтай төмендейді, ал 5 жылдан кейін олар темекі шекпейтіндердің деңгейіне жетеді, бұл тұрақты алдын алу ұзақ өмір сүру жолындағы үздіксіз процесс екенін дәлелдейді.

Толығырақ оқу