Испан зерттеушілері дене шынықтырудың ұзақ өмір сүрудің жай ғана болжамы емес, сонымен қатар әртүрлі қауіпті патологиялардың қаупін төмендетудің тікелей себебі екендігі туралы бұлтартпас дәлелдер келтірді.
Science Mail басылымы хабарлайды . Ғалымдар еуропалықтардың генетикалық деректерін талдап, бейімділікті төзімділікпен 712 түрлі денсаулық жағдайымен салыстырды, бұл оларға адамның белсенділік деңгейіне тікелей байланысты үш ондаған ауруды анықтауға мүмкіндік берді.
Себеп-салдар мен салдарды түсінудегі жаңалық
Жақында ғана медицина негізінен жалпы бақылауларға сүйенді: белсенді адамдардың ауырып қалу ықтималдығы аз болды, бірақ жаттығудың негізгі себеп екені белгісіз болды. Зерттеудің жетекші авторы Элеонора Форнара жақсы дене шынықтыру (әсіресе кардиореспираторлық төзімділік - жүрек пен өкпенің стресске төтеп беру қабілеті) мен жақсы денсаулық арасында тікелей себеп-салдарлық байланыс бар екенін түсіндіреді. Екі кезеңнен тұратын қатаң процестен кейін сарапшылар бұл байланыс генетикалық деңгейде расталған 34 ауруды таңдады.
Негізгі артықшылықтар және жасырын тәуекелдер
Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, жоғары деңгейдегі физикалық белсенділікке генетикалық бейімділік денені кешенді қорғауды қамтамасыз етеді. Нақтырақ айтқанда, зерттеушілер келесі оң өзгерістерді анықтады:
- Қауіпті азайту: қант диабеті, астма, семіздік және ишемиялық инсульттің кейбір түрлерінің даму қаупін айтарлықтай төмендетеді.
- Метаболизм және ағзалар: Метаболикалық параметрлердің, сүйек денсаулығының, бауыр функциясының жақсаруы және қабынудың азаюы тіркелді.
- Тамыр жүйесі: қан тамырлары сауығып, майлы тіндердің мөлшері азаяды және тромбоздың алдын алатын қан параметрлері жақсарады.
Дегенмен, қарқынды жаттығулардың кемшіліктері де бар. Зерттеу белсенді адамдарда жүрекше фибрилляциясы мен жоғары систолалық қан қысымы қаупінің жоғары екенін растады. Соған қарамастан, жалпы пайдасы сөзсіз. Зерттеу авторларының бірі, доктор Альваро Эрнаес: «Біз дене шынықтыруды жақсарту бойынша ұсыныстар ғылыммен қолдау табады деп сенімді түрде айта аламыз. Енді біз қоғамдық денсаулық сақтау шараларын насихаттай аламыз және бастапқы медициналық-санитарлық көмек деңгейінде олардың шынымен жұмыс істейтінін біле отырып, кеңес бере аламыз», - дейді.
Пікір қосу
Пікір қалдыру үшін жүйеге кіруіңіз .