Сарапшылар атеросклероздың алдын алуды бала кезінен бастауды ұсынады. Және балаңыз бұл емдеуді бағалайтынына сенімді болыңыз.
Таза ыдыстар
«Антоцианиндер жидектердің түсіне жауапты заттар, бірақ олар қан тамырларының бітелуімен күресуде де маңызды рөл атқарады. Көкжидек құрамында антоцианиндердің шоғырланған мөлшері бар, бұл оларды холестеринмен күресетін ең тиімді жидектердің біріне айналдырады. Ең дұрысы, мұндай жидек терапиясын өте жас жастан бастау керек, бірақ көкжидек егде жастағы адамдар үшін де өте пайдалы», - дейді дәрігер Ольга Болотникова.
Күш – қабығында
Жидектің нәзік қабығында қоректік заттардың ең жоғары концентрациясы бар. Оның құрамында көптеген катехиндер, флавонолдар, тритерпендер, хлорогендік және фенолдық қышқылдар, С, Е және К дәрумендері, сондай-ақ фосфор, магний, калий, мырыш және темір сияқты минералдар бар.
Көкжидек қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалы, себебі олардың гликемиялық индексі төмен.
Көкжидектерді үнемі тұтыну қан айналымы ауруларының алдын алады, ми қызметін жақсартады, асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді, зат алмасуды белсендіреді және стресспен күресуге көмектеседі.
Орташа норма күніне 100 грамм жидек деп саналады.
