С74v48ogi*%$

Ресей басшылығы танылмаған Приднестровье Молдова Республикасының (ПМР) тұрғындары үшін азаматтық алу тәртібін айтарлықтай жеңілдетті.

президенттің тиісті жарлығына қол қойылғанын хабарлады . Ресми құқықтық ақпарат порталында жарияланған құжатқа сәйкес, аймақтың ересек тұрғындары енді Ресей Федерациясының тарихын, заңнамасын және мемлекеттік тілін білуді міндетті түрде растаудан, сондай-ақ бес жылдық тұру талабынан босатылды.

Нормативтік актінің мәтініне сәйкес, бұл шешім «халықаралық құқықтың жалпыға бірдей танылған қағидаттары мен нормаларын басшылыққа ала отырып, адам және азамат құқықтары мен бостандықтарын қорғау мақсатында» қабылданды. Азаматтар құжаттарды алу үшін Ресей Федерациясының дипломатиялық өкілдіктері мен консулдық мекемелеріне тікелей жүгіне алады. Сонымен қатар, жаңа ережелер жетім балаларға олардың заңды қамқоршыларының өтініші бойынша Ресей паспорттарын жеделдетіп беруді көздейді.

Аймақтық жағдай Днестрдің сол жағалауындағы халықтың айтарлықтай бөлігінің қазірдің өзінде Ресей паспорттары бар екенін көрсетеді. Ресей Қауіпсіздік Кеңесінің хатшысы Сергей Шойгудың соңғы бағалауы бойынша, өзін-өзі жариялаған республикадағы жалпы халық саны шамамен 470 000 болатын Приднестровьеде 220 000-нан астам Ресей азаматы тұрады. Сондай-ақ, аймақта шамамен 1500 ресейлік бітімгершілік күштері орналастырылған, олардың көпшілігі әскери келісімшарттарға қол қойған жергілікті тұрғындардан тұрады.

Саяси жағдай және Кишиневтің реакциясы

Естеріңізге сала кетейік, Приднестровье 1990 жылы тәуелсіздігін жариялады, бірақ БҰҰ-ға мүше мемлекеттер оны мойындаған жоқ. Молдова билігі өз аумағында Ресей қарулы күштерінің болуын үнемі сынға алады. Атап айтқанда, Молдованың қазіргі президенті Майя Санду аймақтың біртіндеп қайта интеграциялануын жеңілдету үшін әскери контингенттің бейбіт жолмен шығарылуын үнемі талап етіп келеді.

Биылғы жылдың алғашқы төрт айында Ресейдің федералды бюджет тапшылығы 5,877 триллион рубльге жетті, бұл бастапқы жылдық 3,77 триллион рубль шегінен айтарлықтай асып түсті.

бұл туралы хабарлайды . Пайыздық көрсеткіш бойынша бұл көрсеткіш ЖІӨ-нің 2,5%-ын құрады, ал жоспарланған 1,6%-ға тең. Қаржы министрлігі бұл күрт өсімді «шығындарды алдын ала қаржыландыру» тәжірибесімен байланыстырады, мұнда бөлінген қаражаттың айтарлықтай бөлігі жылдың басында басым бағдарламаларды жеделдету және мердігерлерді қолдау үшін бөлінеді.

Мұнай бағасының қысым факторлары және рөлі

Жыл басындағы алаңдатарлық көрсеткіштерге қарамастан, сарапшылар энергетикалық нарықтағы қолайлы жағдайларға назар аударады. Urals шикі мұнайының бағасы ақпан айында бір баррелі үшін орташа есеппен 44 доллар болса, сәуірге қарай ол 95 долларға дейін өсті. Astra UA инвестициялық директоры Дмитрий Полевой былай деп санайды: «Таяу Шығыстағы қақтығыс салдарынан кірістің өсуі, бекітілген шектерде шығындарды қалыпқа келтірумен бірге, сөзсіз тапшылықтың азаюына және оның жоспарланған деңгейге жақындауына әкеледі». Дегенмен, қымбат мұнайдың оң әсері экспорттаушылардың рубль кірісін азайтып жатқан күшті рубльмен ішінара өтелуі мүмкін.

Ақша-несие саясатына қауіп төніп тұр

Шығындардың асып түсу қарқыны бюджеттік серпінді мұқият бақылап отырған Ресейдің Орталық банкі үшін жаңа қиындықтар туғызуда. Реттеуші бұрын ағымдағы бюджетті дезинфляциялық деп сипаттаған болатын, бірақ қазір сарапшылар жоғары пайыздық мөлшерлемелер кезеңін ұзарту қаупін көріп отыр. Макроқұрылымдық модельдеу бойынша HSE зертханасының зерттеушісі Григорий Жирнов былай деп түсіндіреді: «Экономиканың салқындауы кезінде кіріс тапшылығына байланысты бюджет тапшылығы кеңеюі мүмкін, бірақ бұл нақты ресурстарды пайдалану қарқындылығына әсер етпейді және инфляцияға қарсы әсер етпейді. Алайда, шығындардың артуына байланысты өсіп келе жатқан тапшылық инфляцияға қарсы әсер етуі мүмкін». Мұндай жағдайда Орталық банк экономиканың қызып кетуіне жол бермеу үшін негізгі мөлшерлемелерді төмендету қарқынын баяулатуы мүмкін.

Тапшылықты жабу құралдары

Жағдайды тұрақтандыру үшін үкіметтің бюджет тапшылығын жабуға арналған бірқатар құралдары бар, дегенмен олардың кейбіреулері ұзақ мерзімді тәуекелдерге ие. Негізгі стратегияларға мыналар жатады:

• Федералдық несие облигацияларын (OFZ), әсіресе құбылмалы купоны бар айналымдағы облигацияларды орналастыру.
• Ұлттық әл-ауқат қорының (ҰӘҚ) өтімді бөлігін пайдалану.
• Мемлекеттік корпорациялардың кірістерін және дивидендтерін басқару сапасын арттыру.
• Шектелген шаралар ретінде «жекешелендіру немесе салық ауыртпалығын арттыру арқылы бюджет кірістерінің дискретті түрде өсуі» мүмкін.

Болжамдар және түзетулер

«Аналитика. Бизнес. Құқық» зерттеу орталығының өкілі Венера Шайдуллина жақын арада «мемлекеттік бағдарламалар мен негізгі әкімшілер арасында қаражатты қайта бөлу» болуы мүмкін деп болжайды. Экономистер 2026 жылға қарай соңғы тапшылық жоғары қарай түзетілуі мүмкін деген пікірмен келіседі, бірақ бұл кеңеюдің ауқымы ЖІӨ-нің 2-3%-ы шегінде қалуы мүмкін. Тұрақтылықты сақтаудың кілті шығыстарды бюджет ережесімен үйлестіру болып қала береді, бұл Орталық банкке саясатты жеңілдетуді қайта бастауға мүмкіндік береді.

Кәсіби баскетболда керемет мансап құрған Екатерина Лисина қазір әлемдік модельдік индустрия мен әлеуметтік желілерді сәтті бағындырып келеді.

осы марапатталған спортшының өмірі мен ерекше физикалық қасиеттері туралы хабарлайды . Бойы 205 сантиметр болатын Лисина жас кезінен бастап орталықта ойнады, бұл позиция оған кәсіби баскетболшылар отбасынан мұраға қалдырылған. Халықаралық мансабын 16 жасында венгриялық MiZo Pécs клубында бастаған ол ақырында Ресейдің ең танымал спортшыларының біріне айналды.

Лисинаның спорттық мансабына ЦСКА Мәскеу, Спартак Мәскеу облысы, Кошице (Словакия) және Динамо Курск командаларында ойнаған жылдар кіреді. Он жылдан астам кәсіби спортта ол Ресей чемпионы, Еуролига чемпионы және Еуропа чемпионатының алтын жүлдегері атанған керемет марапаттар жинады. Оның мансабындағы ең жарқын сәт - Бейжің Олимпиадасындағы қола медалі, онда Ресей құрамасы үшінші орын үшін Қытайды жеңді.

2014 жылы өнер көрсетуден зейнетке шыққаннан кейін, Екатерина модельдік мансабына көңіл бөлді, бұл оған тез арада халықаралық деңгейде танылу әкелді. Оның ерекше өлшемдері оған екі рет Гиннестің рекордтар кітабына енуге мүмкіндік берді: 2017 жылы Лисина әлемдегі ең ұзын модель атанды және сонымен қатар ресми түрде планетадағы ең ұзын аяқтары бар деп танылды - 132,2 сантиметр. Бүгінде ол World's Tallest Models агенттігінде жұмыс істейді және TikTok пен Instagram-да миллиондаған аудиториясы бар.

Спорттық жетістіктер және антропометриялық деректер

Екатерина Лисинаның табысы кәсіби шеберлік пен сирек кездесетін табиғи қасиеттердің үйлесіміне негізделген:

• Бойы: 205 сантиметр.
• Аяқ ұзындығы: 132,2 сантиметр (әлемдік рекорд).
• Аяқ киім өлшемі: 47.
• Олимпиададағы жетістіктері: Бейжің ойындарының қола жүлдегері (2008).
• Халықаралық атақтары: Еуропа чемпионатының алтыны, әлем чемпионатының медальдары, Еуролига мен Еуропа кубогындағы жеңістері.
• БАҚ қамтуы: TikTok-та 10 миллионнан астам және Instagram-да шамамен 2 миллион оқырман бар.

Армян халқының әлемдік өркениеттің, ғылымның және мәдениеттің дамуына қосқан үлесі көптеген дәуірлерді қамтиды — ежелгі шарап жасаудан бастап заманауи озық технологияларға дейін. Төменде ғылым, медицина және өнер саласындағы көрнекті жетістіктерімен әлемді өзгерткен 12 армян келтірілген.

Иван Айвазовский (Ованнес Айвазян)

XIX ғасырдағы көрнекті орыс-армян романтикалық суретшісі, ол Қырымда армян отбасында дүниеге келген және Ованнес Айвазян деген атпен шоқынған. Ол өз дәуірінің ең танымал және табысты суретшілерінің бірі болды. Оның монументалды және эмоционалды теңіз көріністері оған бүкіл әлемге танымал болды. 60 жылға жуық уақытқа созылған көркемдік мансабында суретші әлемдік өнердің классикасына айналған шамамен 6000 картина жасады.

Росс Багдасарян (Дэвид Севилья)

Армян-американдық актер, музыкант және кинопродюсер, ол Калифорнияда Осман империясынан келген иммигранттардың отбасында дүниеге келген. Ол театр және кино әлемімен тығыз байланысты болды, Голливуд фильмдері мен Бродвей қойылымдарында ойнады. Дэвид Севилль сахналық лақап атымен ол 1958 жылы әлемге әйгілі Элвин мен Бурундуки анимациялық кейіпкерлерін жасады. Бұл өнертабыс музыкалық және визуалды туындысы оған екі беделді Грэмми сыйлығын әкелді.

Шер (Шерилин Саркисян)

Американдық поп әншісі, бейресми түрде «Поп құдайы» деп аталған. Оның мансабы сол кездегі ерлер басым шоу-бизнесте әйелдер тәуелсіздігі мен автономиясының символына айналды. Ол керемет жеке мансабын құрмас бұрын, күйеуі Соннимен бірге орындаған дуэтімен ( «I Got You Babe») танымал болды. Шер бірегей марапаттар жинағының иегері: «Оскар», «Грэмми», «Эмми», үш «Алтын глобус», Канн кинофестиваліндегі «Алтын пальма бұтағы» және CFDA сән сыйлығының иегері. Ол 100 миллионнан астам жазба сатты және жарты ғасыр бойы (1960 жылдардан 2010 жылдарға дейін) әр онжылдықта Billboard чарттарында көш бастаған жалғыз әртіс болып қала береді.

Арам Хачатурян

Көрнекті кеңестік-армян композиторы және дирижері ретінде ол Арменияда ұлттық батыр мәртебесіне ие. Өз шығармашылығында ол қатаң орыс музыкалық дәстүрлерін күрделі және түрлі-түсті армян халық мотивтерімен үйлесімді түрде үйлестірді. Хачатурян алғашқы армян балет музыкасын, симфониясын және концертін жасады. Оның «Спартак» және «Гаяне» балеттері оған бүкіл әлемге танымал болды, ал соңғысының «Қылыш биі» әлемдегі ең танымал музыкалық үзінділердің біріне айналды.

Аршиле Горький (Востаник Манук Адоян)

Осман империясында Востаник Манук Адоян деген атпен дүниеге келген американдық суретші 1915 жылы отбасымен бірге армян геноцидінен қашып, 1920 жылы Америка Құрама Штаттарына көшті. Онда ол Аршиле Горький деген бүркеншік ат алып, абстрактілі экспрессионизмнің негізін қалаушылардың бірі және көрнекті сюрреалист болды. Жас кезіндегі қайғылы оқиғалары мен бастан кешірген азаптары оның көркемдік стилі мен көптеген картиналарының мазмұнына терең із қалдырды.

Анна Казанцян Лонгобардо

Армян текті американдық инженер, ғылымдағы гендерлік кедергілерді бұзды. 1949 жылы ол беделді Колумбия университетінен инженерлік дәреже алған тарихтағы алғашқы әйел болды. Анна аэроғарыш саласының дамуына елеулі үлес қосты және Америка Құрама Штаттарында Әскери-теңіз күштерінің әскери кемелері мен сүңгуір қайықтарында тікелей жұмыс істеген алғашқы әйел болды. Оның жобалары перископ тереңдігінен төмен жұмыс істейтін сүңгуір қайықтардың навигациялық дәлдігін айтарлықтай жақсартты. Жетістіктері үшін ол Эглестон медалімен марапатталды және Әйел инженерлер қоғамының негізін қалаушылардың бірі болды.

Раймонд Дамадян

Армян текті американдық дәрігер және медициналық зерттеулері жаһандық диагностикада төңкеріс жасаған доктор Дамадиан магнитті-резонанстық томографияның (МРТ) өнертапқышы. Ол тарихта қатерлі ісікті анықтау және диагностикалау үшін адам денесін толық сканерлеуді сәтті жүргізген алғашқы дәрігер болды. Іргелі зерттеулері үшін Дамадиан көптеген ұлттық және халықаралық марапаттарға ие болды.

Ованнес Адамян

Телекоммуникация саласында өз заманынан озық болған кеңестік-армян инженері және технологы әлемде алғашқы болып үш түсті теледидар технологиясын жасап шығарды. Адамян өзінің технологиялық принциптерін 1908 жылы патенттеді, ал дәл 20 жылдан кейін, 1928 жылы, оның өнертабыстарына негізделген жұмыс істейтін эксперименттік түрлі-түсті теледидар алғаш рет Лондонда көпшілік алдында көрсетілді.

Лютер Джордж Симцзян

ХХ ғасырдың ең өнімді өнертапқыштарының бірі Симцзян Осман империясындағы армян геноцидінен қашып, 1920 жылы Америка Құрама Штаттарына қоныс аударды. Ұзақ өмірінде ол әртүрлі құрылғыларға 200-ден астам патент берді. Оның адамзатқа қосқан ең үлкен үлестерінің қатарында банкомат (АТМ), түрлі-түсті рентген аппараты және өздігінен жабысатын камера бар. Шаршамайтын өнертапқыш өзінің соңғы патентін 92 жасында берді.

Вараздат Казанджян

Армян-американдық хирург, қазіргі заманғы пластикалық хирургияның негізін қалаушы ретінде ресми түрде танылған. Армяндардың қудалауына байланысты Осман империясынан Америка Құрама Штаттарына қашып кеткен ол стоматологиялық училищені бітірген. Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде ол әскери бет-жақ хирургы болып қызмет етіп, жараланған сарбаздардың бет-әлпетін қалпына келтірді. Соғыстан кейін ол өзінің ерекше тәжірибесін жүйелеп, пластикалық хирургтар бүгінгі күнге дейін қолданатын негізгі хирургиялық әдістер мен тіндерді қалпына келтіру стандарттарын әзірледі.

Кристофер Тер-Серобиан

Стамбулдан шыққан армян химигі, оның ғылыми жұмысы американдық қаржы жүйесінің қауіпсіздігінің негізін қалады. 1854 жылы АҚШ үкіметі оны көшіруге немесе жалған жасауға болмайтын ерекше сия реңкін жасау үшін жалдады. Тер-Серобян жасыл түстің бірегей формуласын жасады, ол бүгінгі күнге дейін американдық долларларды шығару үшін қолданылады. Ол алған 6000 долларлық ақы оған фармацевт ретіндегі оқуын сәтті аяқтауға мүмкіндік берді.

Мэрилин Гамильтон

Армян-американдық өнертапқыш және кәсіпкер. Делтапланерлік апатқа ұшырағаннан кейін ол төсекке таңылып, аяқтарын пайдалану мүмкіндігінен айырылды. Кәдімгі мүгедектер арбаларының көлемділігі мен ыңғайсыздығына наразы Мэрилин инновациялық, жеңіл және маневрлі Quickie. Бүгінде бұл модель әлемдегі мүгедек спортшылар арасында ең танымал. Гамильтон өзінің керемет төзімділігі мен өмірге деген құлшынысын армян геноцидінен аман қалған әжесінің үлгісімен байланыстырады.

Қырғыз Республикасында жыл сайынғы Ана күнін мерекелеу дәстүрлі түрде мамырдың үшінші жексенбісіне келеді, бұл елді посткеңестік кеңістіктегі көптеген көршілерінен ерекшелендіреді.

Anydaylife ақпараттық порталы бұл мерекенің өзіндік тарихы бар ерекше мәртебесін атап өтеді. Аналарды дәстүрлі түрде тек Халықаралық әйелдер күнінде ғана атап өтетін елдерден айырмашылығы, Қырғызстан көктемгі күнтізбеде бұл мақсат үшін ресми түрде бөлек күн белгіледі .

Арнайы күнді белгілеу идеясы 2005 жылы Ресейдің Біріккен Отандастар Одағының (РОСС) бастамасымен пайда болды. Ресми мойындауға жету жолы бірнеше жылға созылды, бірақ ел басшылығы 2012 жылы қоғамдық сұранысты қолдады. 2012 жылдың 7 наурызында мемлекет басшысы «елдегі аналарға арналған бөлек мереке белгілеуге» жария түрде уәде берді. Тиісті жарлыққа президент сол жылдың 23 сәуірінде қол қойды.

Мерекелік күнді және күнді таңдаудың ерекшеліктері

Мерекені мамырдың үшінші жексенбісіне ауыстыру туралы шешім айдың алғашқы он күндігіндегі ерекше қарбалас ұлттық күнтізбеге байланысты болды. Аналарды құрметтеу Еңбек күні (1 мамыр), Конституция күні (5 мамыр) және Жеңіс күні (9 мамыр) мерекелерінің көлеңкесінде қалмауы үшін ел басшылығы мерекенің маңызды оқиға болуына мүмкіндік беретін ашық уақыт аралығын әдейі таңдады. Соңғы онжылдықта республикада күшті мәдени дәстүрлер қалыптасты, соның ішінде қолдан жасалған құттықтау хаттарын ұсынатын ауқымды мектеп концерттері, тақырыптық білім беру дәрістері және арнайы теледидар бағдарламалары. Көп балалы аналарды марапаттау рәсімдері қазір мереке күн тәртібінде ерекше орын алады, сондай-ақ танымал тұлғалар өз отбасылары туралы фотосуреттер мен әңгімелермен көпшілікпен бөлісетін БАҚ іс-шаралары да бар.

Бұл мереке әйелдердің «отбасын нығайтудағы, бала тәрбиелеудегі және аналардың қоғамның дамуына қосқан орасан зор үлесін» мойындауға бағытталған. Қырғызстандағы ана болудың әлеуметтік портреті қызықты статистикамен толықтырылған: тұңғыш баласын дүниеге әкелген әйелдің орташа жасы - 23 жас. Сонымен қатар, демографтар отбасыларда егіздер мен үшемдердің жиі кездесетінін атап өтіп, елдегі отбасы институтын мемлекеттік қолдаудың ерекше маңыздылығын атап өтеді.

Орталық Азия елдерінің ішінде Қазақстан су ресурстарын тиімді пайдалану жағынан көшбасшы болып табылады.

Inform.kz ақпарат агенттігі хабарлайды , оған сәйкес, Қазақстанда бір адамға шаққандағы тәуліктік тұтыну шамамен 3397 литрді құрайды. Бұл көрсеткіш көршілес республикалар арасындағы ең төменгі көрсеткіш болып табылады, бұл ел ішіндегі суды тұтынудың үнемді тәсілін көрсетеді.

Көршілес елдердегі жағдай және әлемдік рекордтар

Аймақтың басқа елдерінде сұйықтық тұтыну айтарлықтай жоғары. Қырғызстанда бұл көрсеткіш жан басына шаққанда 4153 литрге, Тәжікстанда – 4460 литрге, ал Өзбекстанда – 4778 литрге жетеді. Дегенмен, Түрікменстан тек Орталық Азияда ғана емес, сонымен қатар бүкіл әлемде абсолютті көшбасшы ретінде танылған. Бұл елде күнделікті тұтыну жан басына шаққанда бұрын-соңды болмаған 15 445 литрге жетеді.

Worldometer сарапшылары тәуліктік су тұтыну деңгейі ең жоғары елдердің жаһандық рейтингін жариялады. Орталық Азияның төрт елі алғашқы ондыққа енді:

• Түрікменстан (тәулігіне 15 445 л дейін);
• Чили (тәулігіне 5 880 л);
• Гайана (тәулігіне 5 284 л);
• Өзбекстан (тәулігіне 4 778 л);
• Тәжікстан (тәулігіне 4 460 л);
• Қырғызстан (тәулігіне 4 153 л);
• АҚШ (тәулігіне 3 732 л);
• Иран (тәулігіне 3 638 л);
• Эстония (тәулігіне 3 585 л);
• Әзірбайжан (тәулігіне 3 512 л).

Басқа құрлықтағы тапшылық және жазға дайындық

Рейтинг көшбасшыларынан мүлдем өзгеше, суды пайдаланудың ең төменгі деңгейін тіркеген Африка елдері бар. Конго Демократиялық Республикасы әлемдегі ең аз су тұтынушы болып табылады, жан басына шаққанда күніне небәрі 32 литр су тұтынады. Сонымен қатар, осы статистика жарияланғаннан кейін Орталық Азия елдері практикалық қадамдар жасап, алдағы жазғы маусымның басына арналған суару суын бөлу кестесін бекітті.

Жаңа зерттеу жасанды интеллект (ЖИ) технологияларының дамуы әйелдердің жұмыспен қамтылуына үлкен қауіп төндіретінін анықтады. Бұл алаңдатарлық үрдістер туралы хабарлады . Сарапшылар автоматтандыруға ең сезімтал салалардағы жұмыс орындарының 80%-дан астамын қазіргі уақытта әйелдер атқаратынын атап өтті.

Кеңсе секторындағы қауіпті шоғырлану

«Әйел жұмысшылар үшін жасанды интеллект және жаңа қауіптер» атты есепке сәйкес, әкімшілік және кеңсе жұмыстары ең көп зардап шегеді. Хатшылар, кеңсе қызметкерлері және қабылдаушылар арасындағы әйелдердің үлесі өте жоғары, бұл топтарды алгоритмдерді енгізуге ерекше осал етеді. Бұл жағдай еңбек нарығындағы теңсіздікті айтарлықтай ушықтырып, әлеуметтік тұрақсыздықтың артуына әкелуі мүмкін.

Зерттеу жұмыс істейтін әйелдер үшін бірнеше негізгі қауіп факторларын анықтайды:

• Автоматтандыруға ең сезімтал мамандықтардағы 10 жұмысшының 8-ден астамы әйелдер.
• Технология өндіріс салаларына қарағанда кеңсе ортасына тезірек енгізілуде.
• Нақты заңнамалық кедергілердің болмауы қызметкерлерді жұмыстан босату қаупіне ұшыратады.

Құқықтық қорғау қажеттілігі

Сарапшылар еңбек құқықтары үшін аяқталмаған күрес аясында цифрлық трансформацияның жүріп жатқанына қатты алаңдаушылық білдіруде. Әйелдер мен отбасыларға арналған ұлттық серіктестіктің президенті Джоселин Фрай: «Біз әлі де әйелдердің теңдігі мен әділдігі үшін күресіп жатқан кезде жасанды интеллект американдық жұмыс орнын өзгерте бастады», - деп мәлімдейді. Сонымен қатар, Татьяна Голдман үкіметтердің жауапкершілігін атап өтіп, «Заң шығарушылар жасанды интеллектті жауапкершілікпен орналастыруды қолдайтын және жұмысшыларды зияннан қорғайтын нақты ережелерді белгілеуге мүмкіндік пен жауапкершілікке ие» деп мәлімдеді.

Дабыл қағарлық статистикаға қарамастан, сарапшылар бүгінгі таңда ешбір мамандық технологияның әсерінен толықтай қорғалмағанын еске салады. Шешім - жасанды интеллект әлі қайта жаңғырта алмайтын бірегей адами дағдыларды дамытуда. Қоғам үшін басты міндет - осал жұмысшылар тобының құқықтарының бұзылуына жол бермейтін жауапты цифрландыру үшін жағдай жасау болып қала береді.

Украина мен Грузияның сыртқы істер министрлері Андрей Сыбига мен Мака Бочоришвили Кишиневте Еуропа Кеңесі Министрлер комитетінің 135-ші сессиясы аясында ресми кездесу өткізді.

Newsgeorgia басылымының хабарлауынша, бұл келіссөздер президент Владимир Зеленский мен премьер-министр Ираклий Кобахидзе арасындағы жақында болған диалогтың «тікелей жалғасы» болды. Тараптар халықаралық ұйымдардағы ынтымақтастық мәселелерін қарастырып, аймақтағы – Еуропа елдерінен бастап Оңтүстік Кавказға дейінгі – ағымдағы саяси күн тәртібін талқылады.

Санкцияларға қарамастан прагматизм

Қазіргі уақытта Украинаның Грузия үкіметінің басшысына қарсы санкцияларына қарамастан, Киев пен Тбилиси ымыраға келуге дайын екенін көрсетіп отыр. Украинаның сыртқы істер министрі Андрей Сибиха жұмысты жалғастыруға деген міндеттемелерін атап өтті: «Біз ашық, прагматикалық және сындарлы украин-грузин диалогын дамытуды жалғастырамыз». Дипломаттар Еревандағы көшбасшылардың маңызды кездесуінен кейін басталған белсенді байланыстарды жалғастыру ниетін растады.

Мака Бочоришвили өз кезегінде соңғы жылдары туындаған қиындықтарды ашық мойындады. Әңгіме барысында ол «грузин-украин қарым-қатынасындағы мәселелерге» тоқталып, «соңғы жылдары Украина билігі қабылдаған қадамдарды» және «қалыпқа келуге кедергі келтіретін ұстанымдарды» атап өтті. Соған қарамастан, грузин тарапы одаққа деген адалдығын атап өтіп, «Грузияның Украинаға деген табанды саяси және гуманитарлық қолдауын» растады.

Геосаяси контекст және Тбилисидің рөлі

Грузия Сыртқы істер министрлігінің мәліметінше, толыққанды байланыстарды қалпына келтіру бастамасы Украина тарапынан көтеріліп отыр. Бұл Грузияның аймақтық делдал және логистикалық хаб ретіндегі стратегиялық жағдайына байланысты.

Диалогты күшейтуге ықпал ететін негізгі факторлар:

• Грузияның маңызды көлік хабы ретіндегі мәртебесі, аймақтық бағыттардың қолжетімділігін қамтамасыз ету.
• Украинаның «кең көршілес» мемлекеттермен өзара іс-қимыл жасау қажеттілігі.
• Еуропадан Оңтүстік Кавказға дейінгі аймақтағы жалпы қауіпсіздік мәселелері.
• Тараптар дағдарысты еңсеру үшін «өте ұзақ достық тарихына» сүйенуге дайын.

Іш аймағындағы артық маймен күресу тек эстетикалық мәселе ғана емес, сонымен қатар қауіпті созылмалы аурулардың алдын алудағы маңызды қадам болып табылады.

Stroynee.pro порталы зерттейді және оны азайтудың ғылыми дәлелденген әдістерін ұсынады. Сарапшылар пайдаланушыларға әйелдерде бел шеңберінің 80 см-ден, ал ерлерде 94 см-ден асуы 2 типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары және қатерлі ісіктің кейбір түрлері үшін маңызды қауіп белгісі екенін еске салады.

Висцеральды қауіп және диагностикалық әдістер

Негізгі қауіп ішкі ағзаларды қоршап тұрған және белсенді эндокриндік орган ретінде әрекет ететін висцеральды майда жатыр. Оңай «қысып» алуға болатын тері асты майынан айырмашылығы, висцеральды май жүйелік қабынуды және инсулинге төзімділікті тудырады. Мақала авторлары дене салмағының индексі (ДСИ) дәстүрлі түрде тәуекелдерді бағалау үшін қолданылатынын атап өтеді, бірақ: «Бұл әдіс салыстырмалы - ол бұлшықет массасын майдан ажыратпайды, бұл спортшылардың нәтижелерін бұрмалайды», - деп ескертеді. КТ және МРТ медицинада диагностиканың алтын стандарты болып қала береді.

Тиімді салмақ жоғалту стратегиялары

Іш майын сәтті жоғалту үшін өмір салтын жүйелі түрде өзгерту қажет. Зерттеулер тіпті орташа тамақтану шектеулерінің де айтарлықтай нәтиже беретінін растайды. Мақалада былай делінген: «Күніне калория тұтынуды небәрі 400 ккал-ға азайту висцеральды майды небәрі 5 апта ішінде 25%-ға азайтуға мүмкіндік береді». Бұл мақсатқа жету үшін сарапшылар келесі нұсқауларды орындауды ұсынады:

• Ақуызға басымдық: Дене салмағының әр кг-на 1,3 г ақуыз тұтыну ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін сақтауға көмектеседі.
• Көмірсуларды шектеу: Көмірсулары аз диеталар бел көлемін азайтуда майы аз диеталарға қарағанда тиімдірек екені дәлелденген.
• Дене белсенділігі: тыныштық метаболизмін жеделдету үшін кардио жаттығуларын (жүзу, жаяу серуендеу) күш жаттығуларымен біріктіріңіз.
• Интервалды жаттығу: HIIT жаттығуларын қысқа мерзімде май жағуды барынша арттыру үшін қолдану.

Ақуыздың тәбетті басып қана қоймай, сонымен қатар ас қорыту үшін айтарлықтай энергияны қажет ететінін, негізгі метаболизм жылдамдығын арттыратынын есте ұстаған жөн. Осыған байланысты күш жаттығулары бұлшықет тінін сақтау үшін өте маңызды, оның көлемі тіпті тыныштықта да калория жағу жылдамдығына тікелей әсер етеді. Жаттығулардағы тұрақтылық және қарқындылықтың біртіндеп артуы дененің шамадан тыс стресссіз бейімделуіне мүмкіндік береді, бұл нәтижелерді бекітеді. Ұзақ мерзімді перспективаға баса назар аудара отырып, аптасына кемінде үш рет жаттығу ұсынылады.

Гормоналды кедергілер және стрессті басқару

Физиологиялық факторлар, атап айтқанда, лептинге, яғни қанықтыру гормонына сезімталдықтың төмендеуі, салмақ жоғалтуға жиі кедергі келтіреді. Сонымен қатар, эстроген мен тестостерон деңгейінің жасқа байланысты өзгерістері, сондай-ақ кортизолдың (стресс гормоны) жоғары деңгейі іш қуысында майдың жиналуына ықпал етеді. Басылым былай деп қорытындылайды: «Мақсат тек эстетика ғана емес, сонымен қатар денсаулық та. Белден жоғалған әрбір сантиметр аурусыз болашағыңызға маңызды үлес қосады». Егер прогресске қол жеткізілмесе, гормоналды бағалау және емдеу жоспары үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.