Дұрыс тамақтану қатерлі ісіктің алдын алудың кілті болып табылады. Онколог және химиотерапевт Антон Иванов қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектесетін бес негізгі салауатты әдеттермен бөлісті.
«Калориясы жоғары және салмақ қосуға ықпал ететін тағамдарды тұтынуды шектеу маңызды. Артық салмақ зат алмасуды бұзады», - Gazeta.ru . Ол бұл бұзылыс ағзадағы жасуша мутацияларын тудыратынын қосты. Бұл дисфункция әртүрлі салдарға әкелуі мүмкін.
Ең алдымен, қызыл етті тұтынуды шектеу керек. Оның құрамында құнды ақуыздар, В дәрумендері және гем темір бар. Гем темірінің шамадан тыс көп болуы бос радикалдардың көбеюіне әкелуі мүмкін, бұл кейіннен тоқ ішек жасушаларының қабынуына және жойылуына әкелуі мүмкін, бұл ұзақ мерзімді перспективада қатерлі ісіктің дамуына ықпал етуі мүмкін.
Онколог өсімдік тектес тағамдарды – көкөністерді, жемістерді және дәнді дақылдарды көбірек тұтынудың маңыздылығын атап өтті. Бұл тағамдардың құрамында антиоксиданттар, тағамдық талшықтар және қатерлі ісіктің алдын алуға көмектесетін басқа да пайдалы заттар бар. Тамақтанудың тағы бір маңызды әдеті – алкоголь мен тұзды тұтынуды азайту. Сондай-ақ, көгерген тағамдардан аулақ болу маңызды.