денсаулық

Дарья Подчиненова айтқан және ТАСС сілтеме жасаған ақпаратқа сәйкес, жасанды интеллект, жекелендірілген медицина және генді редакциялаудың үйлесімі бір күні адам өмірін 150 жылға дейін ұзартуы мүмкін.

Дегенмен, ғалым «сиқырлы таблетка» күтудің ешқандай мәні жоқ екенін атап өтеді.

Неліктен өмір сүру ұзақтығының шегі өзгеруі мүмкін:
Подчиненова жасушалардың бөліну санын шектейтін Хейфлик шегін еске түсірді. Оның айтуынша, сондықтан адамдар 125-127 жылдан артық өмір сүре алмайды деп есептеледі. Бірақ технология мұны өзгерте алады: жасанды интеллект емдеу әдістерін дәлірек таңдауға көмектеседі, ал биотехнология қартаюдың генетикалық механизмдерін түзетуге көмектеседі. Осыған байланысты жүзім дәнінің сығындысына негізделген таблеткалар жасайтын қытайлық стартап туралы есеп еске түседі.

Ғылым қартаюды қалай түсіндіреді
Ғалым қартаюды байланыстыратын танымал ғылыми теорияларды тізіп көрсетеді:

• теломерлердің қысқаруымен,
• созылмалы қабынумен,
• бос радикалдардың жиналуымен,
• бұлшықет белсенділігінің төмендеуімен.

Ол бір ғана дәрінің барлық механизмдерге бірден әсер ете алмайтынын баса айтады. Бірақ табиғи қосылыстар, соның ішінде жүзім дәнінің сығындылары пайдалы қасиеттерді көрсетеді, олар «денсаулыққа пайдалы биологиялық белсенділікті» көрсетеді.

Ұзақ өмір сүру үшін не істеуге болады?
Подчиненованың айтуынша, қартаюды баяулатудың дәлелденген әдістері қазірдің өзінде бар: теңгерімді тамақтану, физикалық және ақыл-ой белсенділігі және денсаулықты үнемі бақылау. Ол ғылымның, жасанды интеллекттің және медициналық бақылаудың үйлесімі өмір сүру ұзақтығы мен өмір сүру сапасын арттырудың нақты перспективаларын ұсына алады деген қорытындыға келді.

атап зиянсыз болып көрінетін қарапайым тағамдардың энергияны «ұрлап», тамақтанғаннан кейін бір сағаттан соң күш-қуаттың күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін

Диетолог Кэти Янечек бұл тағамдардың неліктен ағзаға зиянды екенін және оларды үнемі тұтынудың салдарын түсіндіреді.

Неліктен тамақ сізді шаршатады

Сарапшы негізгі мәселе ультра өңделген тағамдар екенін атап өтті. Олар қандағы қант деңгейін тез көтереді, содан кейін оны дәл солай тез төмендетеді. «Қысқа мерзімді энергияның күрт төмендеуінен кейін күрт төмендеу болады», - деп атап өтті Янечек.
Себебі қарапайым: қант пен тазартылған көмірсулардың артық мөлшері, ақуыз, талшық және дәрумендер минималды. Мұндай диета ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін қамтамасыз етпейді және энергия балансын бұзады. Тәттілерге рұқсат етіледі, бірақ тек қалыпты мөлшерде және күннің дұрыс уақытында.

Энергияны «ұрлайтын» бес тағам

Сарапшылар шаршауды тудыратын тағамдардың нақты тізімін анықтайды:

1. Қантты сусындар.
   Газдалған сусындар, лимонад, тәтті шай және энергетикалық сусындардың бір банкасында он ас қасыққа дейін қант болады. Энергетикалық сусындар бірден шаршауды тудырады, содан кейін екі рет батып кету және айтарлықтай шаршау пайда болады.
2. Жеміс шырындары.
   Қант қосылмағанның өзінде, шырындарда талшық жетіспейді. Олар глюкоза деңгейін бірден көтереді, бірақ тұрақты энергия бермейді.
3. Ақ ұннан жасалған өнімдер.
   Пицца, крекер, печенье және ақ нан тазартылған көмірсуларға бай. Олар ұйқышылдық тудыруы мүмкін, ал үнемі тұтыну қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.
4. Картоп фриі және фастфуд.
   Транс майлар мен артық тұз ас қорыту жүйесін шамадан тыс жүктейді. Мұндай тағамдар баяу жұмыс істеуге және зейін қоюға кедергі келтіреді.
5. Тәттілер.
   Пончиктерде, тоқаштарда және торттарда қант пен ақ ұн көп болады. Сарапшы энергияның төмендеуіне жол бермеу үшін десертті тек негізгі тамақтан кейін жеуге кеңес береді.

Тұрақты шаршаудан қалай арылуға болады

Диетолог бұл тағамдарды диетадан шығару энергия деңгейін тұрақтандыруға, зейінді жақсартуға және көңіл-күйді көтеруге көмектесетінін атап өтеді. Бұл сіз ойлағаннан да маңызды - сіздің диетаңыз өнімділігіңізге, эмоционалдық жағдайыңызға және стрессті жеңу қабілетіңізге әсер етеді.

хабарлауынша The , Ресейде мобильді интернеттің кеңінен өшірілуі қант диабетімен ауыратын балалары бар ата-аналардың глюкоза деңгейін бақылау мүмкіндігінен айырды.

11 қарашада 55 аймақта электр қуатының үзілуі тіркелді. 41 аймақтағы билік органдары «ақ тізімге» енгізілген, бірақ бақылау қолданбалары енгізілмеген.

Баланың өмірі сигналға байланысты болған кезде

CGM жүйелері қандағы қанттың күрт жоғарылауы немесе төмендеуі туралы ескертеді. Бұл комаға әкелуі мүмкін гипогликемияның алдын алуға көмектеседі.

Роскомнадзордың ВК парақшасында бір пайдаланушы былай деп жазды: «Интернетті өшіру арқылы сіз қант диабетімен ауыратын балаларды қалыпты өмірден айырасыз!!!» Ол жас балалардың қандағы қант деңгейін өз бетінше басқара алмайтынын атап өтті.

Осыған ұқсас шағымдар DiaResource ұйымының чатында да естілді.
• «Интернет өшірілген кезде, диабетке қарсы қолданбаларға ерекшеліктер жасауға рұқсат етіңіздер».
• «LibreView RuTube-тан маңыздырақ».
• «Менің балам қант деңгейі 2,5 болғанда әрең үйге жетті».

Саратовтан келген Анна The Insider басылымына: «Біз Wi-Fi аймағынан шыққан бойда бақылауды жоғалтамыз», - деді. Ол мектептерде интернетке кіруге әрқашан рұқсат етілмейтінін қосты. Оның айтуынша, бұл «баланың өміріне қауіп төндіреді».

Ата-аналар дабыл қағып жатыр

Анна отбасылардың қант диабетіне арналған қосымшаларды ақ тізімге енгізу үшін қол жинап жатқанын түсіндірді. Бірақ, ол бұл жеткіліксіз екенін атап өтті.
Біріншіден, ақ тізімдер тұрақсыз.
Екіншіден, ресми қосымшалар қосылғанның өзінде, балалар мен жасөспірімдердің көпшілігі AAPS немесе xDrip пайдаланады. Бұл қосымшалар ешқашан мақұлданбайды.

«Біздің балаларымыз қауіпте қалады», - деді ол.

Дағдарыс ересектерге де жетті

«Известия» басылымының хабарлауынша, ересектерге арналған CGM сенсорларымен жағдай қиындап барады.
DiaResource компаниясының бас директоры Юлия Панкова Мәскеуді қоса алғанда, кем дегенде сегіз аймақта электр қуатының үзілуі орын алып жатқанын хабарлады.

Ол ересектерге сенсорлар берілмейтінін, себебі олар федералды бағдарламамен әрдайым қамтылмайтынын айтты.
Панкова: «Ата-аналардың шамамен 60%-ы кейде сенсорларды өздері сатып алады», - деп атап өтті.

Мәскеуде комиссиялар көктемде «ауызша бұйрықтар» бойынша сенсорларға қатысты шешімдер шығаруды тоқтатты.
«Көмек 18 жаста жоғалып кететін сияқты», - деді Панкова.

Мәселелер инсулинге, тест жолақтарына және сорғыға қатысты.
Мәскеу диабет қауымдастығының хабарлауынша, қажеттілігі құжатталған 7000-нан астам науқастың 2025 жылға арналған мақұлдауы кері қайтарылған.

RNC Pharma компаниясының сарапшысы Николай Беспалов The Insider басылымына берген сұхбатында сәтсіздіктер аймақтық қате есептеулер мен тендерлік бағалардың шындыққа жанаспайтын шектеулеріне байланысты екенін айтты.

Шағымдар Тергеу комитетіне жетті. «Известия» газетінің хабарлауынша, 23 қыркүйекте немқұрайлылық туралы іс қозғалған, бірақ ол сол күні тоқтатылған.

ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІЛЕРДЕН ЖАҢА СИГНАЛ

, вакцинация туралы онлайн пікірталастардағы тонның өзгеруі аурудың өршуінің алғашқы белгісі болуы мүмкін пікірінше Ватерлоо университетінің зерттеушілерінің

Олардың әдісі қауіпті алғашқы жағдай пайда болғанға дейін анықтауға мүмкіндік береді. Бұл тәсіл эпидемия әлі бақылауда болған кезде араласуға мүмкіндік береді.

Солтүстік Америкада жойылуға жақын деп саналатын инфекциялар қайта пайда болуда. Қызылша АҚШ пен Канададағы қауымдастықтарға қайта оралуда. Вакцинацияға деген сенімді әлсірететін және табын иммунитетін әлсірететін жалған ақпарат негізгі себеп ретінде айтылады.

Күмәнді талдау қалай жұмыс істейді

Ғалымдар жалған хабарламаларды «әлеуметтік динамика» түрі ретінде зерттеді. Сенімсіздік әлеуметтік желілерде организмдегі патоген сияқты айқын таралды. Бұл пайдаланушылардың көңіл-күйіндегі нәзік өзгерістерді бақылайтын және тұрақты мазасыздық тізбектерінің пайда болуын анықтайтын әдістің жасалуына әкелді.

Нейрондық желі маңызды өтпелі кезеңдердің математикалық теориясын қолдана отырып оқытылды. Бұл теория тұрақты жүйенің кенеттен қалай өзгеретінін түсіндіреді: көл толып кетеді, жүйке белсенділігі талма тудырады және қоғам иммундық тосқауылын жоғалтады. Интернетте вакциналарға қатысты мазасыздық әдеттегіден тезірек өсе бастаған кезде осындай бетбұрыс болады.

2014 ЖЫЛҒЫ FLASH-ТЫ ТЕКСЕРУ

Әдісті тексеру үшін ғалымдар 2014 жылғы қызылша індетіне дейін Калифорниядағы ондаған мың хабарламаларды талдады. Күмәнді хабарламаларды санау ешқандай белгі бермеді. Дегенмен, талқылау құрылымын талдау жаппай инфекциядан әлдеқайда бұрын өзгерістер болғанын анықтады. Аурулар жоқ аймақтармен салыстыру тәсілдің сенімділігін растады.

көрсеткендей Зерттеулер.

Зерттеу авторлары 5000-нан астам адамның деректерін зерттеп, оларды қысымнан бастап әлеуметтік оқшаулануға дейінгі 13 көрсеткіш бойынша бағалады.

Зерттеушілер табысы төмен адамдар депрессияға, физикалық белсенділіктің төмендеуіне, есту және көру қабілетінің жоғалуына бейім екенін атап өтті. Кедейлік шегінен төмен тұратын егде жастағы адамдар әсіресе осал. Бұл топтағы деменцияның бес жағдайының бірі көру қабілетінің жоғалуымен немесе әлеуметтік байланыстардың болмауымен байланысты.

Талдау табыстың өсуі жалпы тәуекелдерді айтарлықтай төмендететінін көрсетті. Кедейлік шегінен екі есе көп табысы бар адамдар үшін қосымша қауіп факторларының ықтималдығы шамамен 10%-ға төмендейді. Сонымен қатар, семіздік, жоғары холестерин және бас жарақаттары табыс деңгейіне қарамастан жиі кездеседі.

Әлеуметтік оқшаулану және көру проблемалары ең кедейлер үшін ең маңызды факторлар болып табылды. Бұл факторларды шешу деменция жағдайларын 21%-ға дейін, ал жалғыздықты тағы 20%-ға азайтуға мүмкіндік береді. Авторлар көзге қолжетімді күтім жасаудың және әлеуметтік байланыстарды сақтаудың маңыздылығын атап көрсетеді.

мәліметі бойынша Cancer Investigation журналының, Калифорния университетінің (Сан-Диего) зерттеушілері GLP-1 негізіндегі препараттар тоқ ішек қатерлі ісігінен болатын өлімді азайтуы мүмкін екенін айтты.

Зерттеу 6800-ден астам пациенттің деректерін зерттеді.

Ғалымдар бес жыл ішінде GLP-1 қабылдағандар арасындағы өлім-жітім деңгейі 15,5% құрағанын хабарлады. Бақылау тобында бұл көрсеткіш 37,1% құрады. Жасы, дене салмағының индексі (ДСИ) және аурудың ауырлығы ескерілгеннің өзінде, қорғаныс әсері сақталды.

Ең айқын нәтижелер семіздікке шалдыққан науқастарда байқалды. Зерттеушілер мұны болжамды нашарлататын қабынуды азайтатын және метаболикалық процестерді жақсартатын дәрілермен байланыстырады.

Ғалымдар мұндай агенттер қант пен дене салмағын реттеп қана қоймай, сонымен қатар инсулинге сезімталдықты арттырады және ісік жасушаларының өсуін басуы мүмкін деп болжайды.

Зерттеушілер дәрі-дәрмектерді емдеу жоспарының бөлігі ретінде қолдануға болатынын анықтау үшін клиникалық сынақтар жүргізу қажеттілігін атап өтеді. Дегенмен, алдын ала нәтижелер үміт күттіретін сияқты.

Сондай-ақ, Ozempic препаратын қоса алғанда, GLP-1 препараттары бұрын панкреатит немесе жүрек-қан тамырлары асқынуларының қаупінің жоғарылауымен байланысты болмағаны атап өтілді.

Lonvi Biosciences зертханасының қытайлық зерттеушілері адам өмірін 100 жылға немесе одан да көпке ұзарта алатын дәрінің жасалғанын хабарлады, деп жазады Snob.

Қартаюға қарсы жаңа әзірлеме жүзім дәнінің сығындысында кездесетін процианидин C1 (PCC1) қосылысына негізделген.

Ғылыми жаңалық па, әлде маркетингтік сенсация ма?

Шанхай ғалымдарының айтуынша, PCC1 зертханалық тышқандардың өмір сүру ұзақтығын орта есеппен 9,4%-ға, ал емдеу ересек жаста басталса, 64,2%-ға ұзартады. Әзірлеушілер бұл заттың бөлінуді тоқтататын, бірақ жиналуды жалғастыратын, қабынуды тудыратын және қартаюды жеделдететін қартаю жасушаларын - «зомби жасушаларын» жоятынын айтады.

Lonvi Biosciences компаниясының бас технологиялық директоры Лю Цинхуа: «150 жасқа дейін өмір сүру мүмкін. Бұл бірнеше жылдан кейін шындыққа айналады», - деді. Бас директор Ип Цзо бұл дамуды қазіргі заманғы ғылымның «қасиетті граалы» деп атады.

Ұзақ өмір сүру индустриясындағы серпіліс

Жақында ғана Қытайдағы өмірді ұзарту бойынша зерттеулер даулы және жалған ғылымға жақын деп саналды, The New York Times. Бірақ үкіметтің инвестициялары мен жеке сектордың қызығушылығының артуының арқасында ұзақ өмір сүруді зерттеу медицинаның пайдалы және заңды бөлігіне айналды.

Бүгінгі таңда Қытайдағы орташа өмір сүру ұзақтығы 79 жасты құрайды, бұл әлемдік орташа көрсеткіштен бес жылға жоғары. Салыстыру үшін, Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің 2023 жылғы деректері бойынша, Ресейдегі орташа өмір сүру ұзақтығы 73,4 жасты құрайды.

Интеллект ересек жаста шыңына жетеді.
деректерге сәйкес жарияланған журналында Intelligence, психологтардың халықаралық тобы - австралиялық Жиль Э. Джиньяк және полякиялық Марчин Заенковски - адамның ең жоғары когнитивті қабілеттері жастық шағында емес, 55-60 жаста көрінетінін анықтады.

---

Ғалымдар нақты нені өлшеді?
Авторлар өмірдегі табыспен байланысты тоғыз көрсеткішті талдады:

• когнитивті қабілеттер,
• тұлғалық қасиеттер,
• эмоционалдық интеллект,
• қаржылық сауаттылық,
• моральдық пайымдаулар,
• когнитивті икемділік,
• эмпатия,
• құнның төмендеу қателігіне төзімділік,
• білімге деген қажеттілік.

Екі математикалық модельдің нәтижелері бір нәрсені растады: ми ересек жаста ең үйлесімді және тиімді жұмыс істейді.

---

Неліктен жастық шақ маңызды емес?
Зерттеулер көрсеткендей, 20 жаста адамдар шынымен де жылдам ойлайды және жаңа мәселелерді шешеді – бұл «сұйық интеллект» деп аталатынның шыңы. Бірақ жас ұлғайған сайын кристалданған интеллект – білімді қолдану, қорытынды жасау, эмоционалдық тұрақтылықты сақтау және рационалды шешімдер қабылдау қабілеті – дамиды.

---

Даналық пен жылдамдық:
Доктор Жиль Гиньяктың айтуынша, «жинақталған білімнің, дұрыс пайымдаудың және өмірлік тәжірибенің үйлесімі функционалдық мүмкіндіктердің шыңын 40 жастың соңына қарай ауыстырады». Ол былай деп қосты: «Жастықтың өзіндік артықшылықтары болғанымен, жетілу күрделі мәселелерді шешуге арналған қуатты құралдар жиынтығын ұсынады».

---

Ақыл-ой шынымен жетілген кезде
Қызығы, кейбір когнитивті және эмоционалды қасиеттер 60 жастан кейін де жақсара береді. Ғалымдар моральдық пайымдау мен эмоционалды тұрақтылық 70-80 жаста - өмірлік тәжірибе жастық импульсивтілікті толығымен алмастыратын кезде - шыңына жететінін құжаттаған.

ETH Цюрихтің швейцариялық ғалымдары Испания, Бельгия және Америка Құрама Штаттарынан келген әріптестерімен бірге терең тыныс алудың неліктен жеңілдік әкелетінін түсіндірді. Ғылыми жаңалықтар порталында жарияланған зерттеу бұл әсердің тек психологиялық ғана емес, сонымен қатар физикалық та екенін көрсетеді.

Адам терең тыныс алғанда, өкпедегі сұйықтықтың құрылымы сөзбе-сөз өзгереді. Липидтерден тұратын беткі қабат тығыздалып, кернеуді азайтып, өкпені икемді етеді. Осыдан кейін тыныс алу жеңілдейді және адам кеудесінде нағыз физикалық релаксацияны сезінеді.

Егер сіз тек беткей тыныс алсаңыз, құрылым бұрынғы қалпына келеді, өкпе серпімділігі төмендейді және қайтадан дем алу күш салуды қажет етеді. Сондықтан дәрігерлер, әсіресе шаршаған немесе күйзеліске ұшыраған кезде, терең тыныс алуды ұсынады.

Зерттеушілер шала туған нәрестелерде тыныс алудың бұзылуы синдромы жиі дамитынын түсіндіреді, себебі олардың өкпесі әлі өз кернеуін реттей алмайды. Дәрігерлер бұл нәрестелерді өкпе тінін жұмсартатын сурфактант затын енгізу арқылы құтқарады. Бірақ COVID-19 пандемиясы кезіндегі жағдайлар көрсеткендей, дәл осы емдеу әдісі ересектерде жұмыс істемейді.

Жаңа зерттеу бұл парадоксты түсіндіреді. Ересектердегі өкпе сұйықтығы нәрестелерге қарағанда күрделірек. Терең тыныс алу бұл жүйені дәрі-дәрмексіз немесе араласусыз «қалпына келтірудің» табиғи механизмі ретінде әрекет етеді.