денсаулық

зерттеуге сәйкес , ет жемейтін егде жастағы адамдардың 100 жасқа дейін өмір сүру ықтималдығы төмен.

Талдауға 80 жастан асқан 5000-нан астам қытайлықтың деректері кірді. 2018 жылға қарай ет тағамдарын толығымен алып тастағандардың ұзақ өмір сүру ықтималдығы аз болды.

Бір қарағанда, бұл зерттеулер өсімдік тектес диеталардың пайдасы туралы бұрынғы деректерге қайшы келетін сияқты. Мұндай диеталар бұрын жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің және семіздіктің төмен қаупімен байланысты болған. Дегенмен, авторлар қатысушылардың жасы нәтижелерді түсіндіруді түбегейлі өзгертетінін атап көрсетеді.

Қартаю және тамақтану басымдықтарының өзгеруі

Зерттеу өте егде жастағы адамдарға бағытталған, олардың қажеттіліктері жастардікінен өзгеше. Жасы ұлғайған сайын тәбет, бұлшықет массасы және сүйек тығыздығы төмендейді. Тамақтанудың жетіспеушілігі мен әлсіздік қаупі артады.

Өсімдік негізіндегі диеталардың пайдасы туралы деректердің көпшілігі жас және салыстырмалы түрде сау адамдарға негізделген. Егде жастағы ересектер үшін еттен бас тарту ақуыз бен кальций тапшылығына әкелуі мүмкін. Бұл жаста тамақтану мақсаттары өзгереді. Дене салмағы мен бұлшықет массасын сақтау ұзақ мерзімді созылмалы аурулардың алдын алудан гөрі маңыздырақ.

Салмақтың рөлі және семіздік парадоксы

Зерттеудің негізгі аспектісі дене салмағына қатысты. Ет жемейтіндер арасында 100 жасқа дейін өмір сүру ықтималдығының төмендігі тек салмағы аз адамдарда ғана байқалды. Қалыпты салмақтағы егде жастағы адамдарда мұндай байланыс табылған жоқ.

Қартайған кездегі салмақтың жетіспеушілігі өлім қаупінің артуымен байланысты. Бұл зерттеу нәтижелерін түсіндіреді. Авторлар зерттеудің бақылаушылық екенін, байланысты көрсететінін, бірақ себеп-салдар дәлелдемейтінін атап көрсетеді.

Балық, жұмыртқа және өмірдің соңғы кезеңіндегі тепе-теңдік

Маңыздысы, бұл әсер балық, жұмыртқа немесе сүт өнімдерін жейтіндерде байқалмады. Бұл тағамдар ақуыз, В12 дәрумені, кальций және D дәруменін қамтамасыз етеді. Бұл диетаны ұстанатын егде жастағы адамдар ет жейтіндермен бірдей қарқынмен 100 жасқа дейін өмір сүрді.

Зерттеушілер аз мөлшердегі жануарлардан алынатын өнімдер қартайған кездегі дұрыс тамақтанбау қаупін азайта алады деп санайды. Зерттеудің негізгі қорытындысы - тамақтану жас ерекшеліктеріне сәйкес болуы керек. 50 жаста пайдалы нәрсе 90 жаста түзетуді қажет етуі мүмкін.

Қаңтар айында ресейліктер ұйқыға арналған дәрілерді айтарлықтай жиі сатып ала бастады.

Бұл туралы хабарлады . Ұйықтататын дәрілердің сатылымы осы айда өткен жылдың сәйкес кезеңімен салыстырғанда 70%-ға өсті. Сонымен қатар, орташа сатып алу бағасы 16%-ға төмендеп, 483 рубльді құрады.

Дәріханалар сұраныстың күрт артқанын хабарлап жатыр

Сатылымның өсуі тек ұйықтататын дәрілермен шектелмеді. Суық тиюге қарсы дәрілерге сұраныс одан да күрт өсті, сатып алулар жыл сайын 94%-ға өсті. Сонымен қатар, орташа сатып алу бағасы 11%-ға төмендеп, 412 рубльді құрады. Сарапшылар бұл үрдісті тұтынушылық сұраныстың өзгеруімен байланыстырады. Барған сайын көп адамдар қолжетімді дәрі-дәрмектерді таңдап жатыр, бұл орташа сатып алу бағасының төмендеуіне және сонымен бірге сатып алулар санының артуына әкеледі.

Витаминдер мен тағамдық қоспаларды сатып алу да танымал бола бастады

Витаминдер мен тағамдық қоспаларға қызығушылық та айтарлықтай өсті. Витаминдер сатылымы 31%-ға, ал тағамдық қоспалар сатылымы 16%-ға өсті. Сонымен қатар, тұтынушылардың орташа шығындары іс жүзінде өзгеріссіз қалды: витаминдердің бағасы орта есеппен 660 рубльді құрады, ал тағамдық қоспалардың бағасы 912 рубльді құрайды. Психикалық денсаулыққа арналған дәрі-дәрмектерге деген сұраныс та өсуде. RBC, DSM Group аналитикалық компаниясына сілтеме жасай отырып, бұған дейін Ресейде антидепрессанттар сатылымы 2025 жылы 36%-ға артатынын хабарлаған болатын. Соңғы бір жылда дәріханалар 20,5 миллиард рубльге бағаланған 22,3 миллион қаптама сатты. Бұл өсім жеті жыл бойы жалғасып келеді, ал ресейліктердің мұндай дәрі-дәрмектерге жалпы шығындары шамамен төрт есеге өсті.

Көктемнің басында көптеген адамдардың ағзасында дәрумендердің жетіспеушілігі байқалады.

сұхбатында түсіндіргендей , С дәруменінің деңгейі суық айлардан кейін айтарлықтай төмендейді. Қыста организм бұл микроэлементтің қорын белсенді түрде пайдаланады, сондықтан көктемге қарай тапшылық айқындала түседі. Маман бұл кезеңде адамдарда бірнеше дәрумен тапшылығы жиі кездесетінін, бірақ аскорбин қышқылы ең осал тұстардың бірі екенін атап өтті.

Неліктен көктемде С дәрумені деңгейі төмендейді?

Дәрігердің айтуынша, С дәрумені қорының азаюы ағзаның суық мезгілде оны тезірек пайдалануына байланысты. Нәтижесінде, оның деңгейі көктемнің басында айтарлықтай төмендеуі мүмкін. Тарасов бұл жетіспеушілікті күрделі диеталарға жүгінбей-ақ, кәдімгі тағамдармен толтыруға болатынын түсіндірді. Маман жаңа піскен жемістер мен көкөністер, сондай-ақ ашытылған тағамдар С дәруменінің негізгі көздері болып қала беретінін атап өтті. Ол әсіресе қырыққабатқа баса назар аударды. Оның айтуынша, шамамен 150 грамм - жаңа піскен немесе ашытылғанына қарамастан - бұл дәруменнің күнделікті қажеттілігін қамтиды.

Лимон мен ыстық шайдың қателігі

Лимонды қоса алғанда, цитрус жемістері де С дәруменінің бай көзі болып саналады. Дегенмен, дәрігер бұл тағамдардың пайдасын азайтатын кең таралған әдет туралы ескертті. Ыстық шайға лимон тілімін қосу жоғары температурада С дәруменінің айтарлықтай бөлігін жояды. Гастроэнтеролог В. Корнилова бұған дейін көктемге алдын ала дайындалып, диетаны түзетуге кеңес берген. Ол майлы еттерді азайтуды, маргарин мен майонезден бас тартуды және диетаға өсімдік майларын, шөптерді, көкөністер мен жемістерді көбірек қосуды ұсынды. Оның айтуынша, бұл тәсіл ағзаға маусымдық дәрумендердің жетіспеушілігімен оңай күресуге көмектеседі.

Frontiers in Neuroscience журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, ғалымдар анықтады . Зерттеушілер мидан бактериялық жасуша қабырғаларының фрагменттерін - пептидогликандарды - тауып, олардың концентрациясы ұйқының қанбауы немесе ұйқы режимінің өзгеруі кезінде артатынын байқады.

Мидағы бактериялық іздердің

Пептидогликан - көптеген бактериялардың жасуша мембранасының сыртында орналасқан, олардың пішінін сақтауға көмектесетін берік, тор тәрізді қабат. Зерттеу барысында бұл фрагменттер мидың бірнеше аймағында, соның ішінде ми сабағында, иіс сезу шамында және гипоталамуста - ұйқыны реттеуге қатысатын аймақтарда табылды. Тәжірибе тоғыз ересек еркек тышқанда жүргізілді. Жануарлар 12 сағаттық жарық/қараңғы циклде ұсталды және олардың ми белсенділігі 48 сағат бойы бақыланды. Тәжірибеден кейін ғалымдар пептидгликан деңгейін өлшеу үшін мидың жеке аймақтарын зерттеді.

Неліктен нәтижелер сұрақтар туғызады

Зерттеудің мұқият әдіснамасына қарамастан, оның елеулі шектеулері бар. Зерттеу тек еркек тышқандарда жүргізілді, бұл популяцияның жартысына жуығын - аналықтарды автоматты түрде алып тастайды. Сонымен қатар, жануарларда алынған нәтижелер әрқашан адамдарға тікелей берілмейді. Ғалымдар тышқандар мен адамдардың микробиотасы тіршілік ету ортасы мен өмір салтының айырмашылығына байланысты айтарлықтай ерекшеленетінін атап өтті. Сондықтан мұндай тәжірибелер тек мүмкін механизмдерді ғана көрсете алады, бірақ адам ағзасы үшін нақты салдарын міндетті түрде болжай бермейді.

Бұл ұйқы ғылымы үшін нені білдіреді?

Бұрын ми бактериялардан қан-ми тосқауылы деп аталатын жүйе арқылы қорғалады деп есептелген - бұл жүйе микробтар мен ірі молекулалардың енуін бөгейді. Дегенмен, пептидтік гликан немесе липополисахаридтер сияқты ұсақ бактериялық фрагменттер бұл тосқауылдан өте алады. Зерттеушілер сонымен қатар ұйқының болмауы, қабыну, қартаю немесе қарқынды физикалық белсенділік ішек және тамырлы тосқауылдардың өткізгіштігін арттыруы мүмкін екенін атап өтеді. Мұндай жағдайларда ішектерден молекулалар қанға еніп, миға жетуі мүмкін. Дегенмен, ғалымдар бұл гипотезаларды растау үшін кең ауқымды адамдармен зерттеулер жүргізу қажет екенін атап өтеді.

Жаңа зерттеу бірнеше сусынның мидың байланыс тәсілін айтарлықтай өзгерте алатынын анықтады.

Ғалымдар қорытынды жасады . Бұл адамдардың қандағы алкогольдің бірдей деңгейінде әртүрлі деңгейдегі мас болуды бастан кешіретінін түсіндіруге көмектеседі. Зерттеушілер жарияланған мақаласында былай деп атап өтеді: «Желілік деңгейде алкоголь жергілікті тиімділікті және кластерлеу коэффициентін айтарлықтай арттырды, бұл кездейсоқ емес және тор тәрізді топологияға сәйкес келеді». Олар «бұл өсім жаһандық тиімділіктің төмендеуімен қатар, субъективті мас болу сезімдерінің жоғарылауын айтарлықтай болжады» деп қосады. Басқаша айтқанда, ми белгілі бір аймақтарда неғұрлым «қысқа тұйықталса», адам соғұрлым мас болады.

0,08-ден кейін мида не болады

Зерттеуге 21 жастан 45 жасқа дейінгі 107 дені сау ерікті қатысты. Бір сессияда оларға қандағы алкоголь деңгейін децилитрге 0,08 граммға дейін көтеретін сусын берілді - бұл АҚШ-та көлік жүргізудің заңды шегі - ал екіншісінде плацебо берілді. Жарты сағаттан кейін қатысушылар МРТ сканеріне орналастырылды және мидың 106 аймағы арасындағы байланыстар талданды. Алкоголь ішкеннен кейін жеке аймақтар оқшауланып, мидағы жалпы «байланыс» төмендейтіні белгілі болды. Авторлар мұны қала бойынша еркін қозғалудың орнына бір аймақта көлік қозғалысының айналуымен салыстырады.

Көру, үйлестіру және «бірліксіздік»

Барлық қатысушылардың алкоголь деңгейі формальды түрде бірдей болғанымен, субъективті тәжірибелер әртүрлі болды. Ми аймақтары арасындағы байланыстардың бұзылу дәрежесі адамның өзін қаншалықты мас сезінгенімен тікелей байланысты болды. Ең көп зардап шеккен аймақтардың қатарында визуалды ақпаратты өңдеуге жауапты аймақ - желке маңдай қыртысы болды. Зерттеушілер былай деп атап өтеді: «Ақпараттың берілуі оқшауланып, аз интеграцияланатынын көрсететін біздің зерттеу нәтижелеріміз алкогольдің марапаттаудан бас тарту жүйелеріне, импульстік бақылауға және ынталандыру маңыздылығын бағалауға белгілі әсеріне сәйкес келеді». Олар сондай-ақ өз зерттеу нәтижелері тікелей мінез-құлық сынақтарына емес, МРТ деректерін модельдеуге негізделгенін нақтылайды. Зерттеу тек тыныштықтағы миды зерттейді және ұзақ мерзімді салдарды бағаламайды. Авторлар сонымен қатар жедел немесе созылмалы алкоголь проблемалары бар адамдарда ми желілеріндегі өзгерістер онша ұйымдастырылмаған және хаотикалық болуы мүмкін деп болжайды. Мақалада айтылғандай, әртүрлі жас топтарында және ауыр психологиялық бұзылулары бар адамдар арасында қосымша зерттеулер қажет.

NaukaMail хабарлағандай , Bioconnect зертханасының мамандары алғаш рет күтпеген жерден, яғни кәдімгі алмадан адам шеміршегін зертханада өсіруде табысқа жетті. Нәтижелер Journal of Biological Engineering журналында жарияланды және зақымдалған адам тіндерін қалпына келтірудің жаңа тәсілін көрсетеді.

Алма қалай адам тініне айналды

Ғалымдар денеден тыс биологиялық құрылымдарды жасайтын тін инженериясы технологиясын қолданды. Тәжірибеде алма жасушасыздандырылды - олардың өз жасушалары алынып тасталды, тек табиғи тіреуіш қалды. Содан кейін бұл өсімдік «қаңқасы» Петри табақшаларында шеміршек тінін түзе бастаған адам бағаналы жасушаларымен толтырылды.

Зерттеушілер жасушалардың өздері тірексіз толық функционалды тінге айнала алмайтынын түсіндіреді. Өсімдік құрылымы жасушалардың үш өлшемде өсуіне және функционалды тіндердің пайда болуына мүмкіндік беретін тірек ретінде қызмет етеді. Авторлар бұл өсімдік негізіндегі материалды пайдаланып шеміршекті қалпына келтірудің әлемдегі алғашқы жағдайы екенін атап көрсетеді.

Неліктен өсімдіктер?

Ғалымдардың пікірінше, донорлық тіндерді табу медициналық тұрғыдан күрделі мәселе болып қала береді: үйлесімді трансплантациялар сирек кездеседі және иммундық бас тарту қаупі жоғары. Пациенттің өз жасушаларын пайдалану бұл асқынулардың алдын алуға көмектеседі, бірақ олардың өсуі үшін қолжетімді тірек қажет. Өсімдік негізіндегі материалдар ыңғайлы шешім болып шықты. Олар арзан, кеңінен қолжетімді, биоүйлесімді және оңай қалыпталады. Бұл идея канадалық зерттеу жасушасыздандырылған алманың сүтқоректілер жасушаларымен үйлесімділігін көрсеткеннен кейін пайда болды, содан кейін француз тобы бұл әдісті шеміршек өсіруге қолдану туралы шешім қабылдады.

Болашақ медицинаның мүмкіндіктері

Әзірленген технологияны остеоартрит кезінде буындарды қалпына келтіру, жарақаттардан кейін мұрын немесе құлақ шеміршегін қалпына келтіру және қатерлі ісікке операция жасау үшін пайдалануға болады. Ғалымдар бұл жұмыстың әлі бастапқы сатысында екенін және жануарлар мен адамдарға сынақтар әлі күтілуде екенін атап өтті. Хирургиялық араласудан басқа, өсірілген тіндерді ауруларды модельдеу және дәрі-дәрмектерді сынау үшін пайдалануға болады, бұл жануарларға жүргізілген тәжірибелерді азайтуы мүмкін. Зерттеушілер сонымен қатар өсімдіктердің әртүрлілігі жаңа мүмкіндіктер ашатынын атап өтті

жариялаған зерттеуге сәйкес , зерттеушілер Скэришоара үңгіріндегі мұз өзегінен шамамен 5000 жылдық бактерияларды тапты. Зерттеушілер болашақ дәрі-дәрмектерді әзірлеуге арналған жаңа белгілерді табу үмітімен ежелгі мұздың 25 метрлік қабатын бұрғылады, ал нәтижелер күтпеген болды.

Ежелгі микробтар қазіргі медицинамен салыстырғанда

Зертханалық талдау мыңдаған жылдар бойы оқшауланған микроорганизмдердің экстремалды жағдайларда - қатты суықта және жоғары тұздылықта тіршілік ете алатынын көрсетті. Дегенмен, ең маңызды жаңалық бактериялардың ципрофлоксацин сияқты кең спектрлі дәрілерді қоса алғанда, он заманауи антибиотикке төзімділігі болды.

Зерттеушілердің түсіндіруінше, бұл парадокс емес. Қазіргі заманғы антибиотиктер бастапқыда табиғи қосылыстардан алынған, ал бактериялар миллиардтаған жылдар бойы бір-бірімен химиялық «қару жарысына» қатысып келеді. Бұл эволюциялық күрес кезінде микроорганизмдер адам медицинасы пайда болғанға дейін қорғаныс механизмдерін дамытты. Ғалымдар былай деп атап өтеді: «Біз бактериялардың туберкулез сияқты ауыр инфекцияларды емдеу үшін қолданылатын дәрілерді қоса алғанда, бірнеше маңызды заманауи дәрілерге төзімділік көрсететінін анықтадық».

Ежелгі гендердің ояну қаупі

Табылған бактериялар адамдар үшін қауіпті деп саналмаса да, мәселе басқа жерде жатыр. Микробтар тіпті әртүрлі түрлер арасында да ДНҚ фрагменттерін алмастыра алады. Бұл қоршаған ортада мыңжылдықтар бойы сақталған төзімділік гендері теориялық тұрғыдан патогендік бактерияларға берілуі мүмкін дегенді білдіреді. Ғалымдар жаһандық температураның көтерілуіне байланысты мұздықтардың еруі ежелгі микроорганизмдер мен олардың генетикалық материалдарын топырақ пен суға шығаруы мүмкін деп ескертеді. Мұндай жағдайда антибиотиктерге төзімділік тезірек таралуы мүмкін, бұл кең таралған және өмірге қауіп төндіретін инфекцияларды емдеуді қиындатады.

Болашақтың табиғи фармациясы

Дегенмен, зерттеу жаңалықтың кері жағын да көрсетеді. Тәжірибелерде ежелгі бактериялар шығарған химиялық қосылыстар Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының тізіміндегі патогендерді қоса алғанда, адам ауруларын тудыратын 14 бактерия түрін өлтіруге немесе олардың өсуін тежеуге қабілетті болды. Зерттеушілердің пікірінше, мұндай микроорганизмдер дәрілік төзімділіктің артуын жеңуге қабілетті жаңа антибиотиктерді әзірлеуге негіз бола алады. Пенициллинді қоса алғанда, көптеген заманауи дәрілер табиғи микробтарды зерттеудің арқасында ашылды.

Ежелгі бактериялардың ДНҚ-сында функциялары әлі анықталмаған көптеген белгісіз гендер де бар. Бұл гендер тек медицинада ғана емес, сонымен қатар өнеркәсіптік биотехнологияда да пайдалы болуы мүмкін, мысалы, төмен температурада жұмыс істейтін және энергия тұтынуды азайтатын ферменттерді жасауда. Түптеп келгенде, ғалымдар ежелгі микроорганизмдер бір мезгілде әлеуетті қауіп пен үлкен ғылыми ресурс болып табылады деген қорытындыға келді. Антибиотиктерге бактериялардың төзімділігі артқан сайын, бұл табиғи жүйелерді зерттеу келесі буын дәрілерін әзірлеудің кілті болуы мүмкін.

TechInsider хабарлағандай , қоғамдық дәретханалардың қауіпсіздігі барлығын, әсіресе ата-аналарды және үйден тыс дәретханаларды жиі пайдаланатын адамдарды алаңдатады. Сарапшылар инфекциядан үнемі қорқып отырса да, нақты қауіп көпшілік күткеннен басқа жерде екенін атап өтеді.

Микробтар барлық жерде, бірақ сіздің орныңыз негізгі көз емес

Әрбір адам күн сайын зәр және нәжіс арқылы бактериялар мен вирустарды шығарады, сондықтан қоғамдық дәретханалар, әсіресе олар көп тасымалданатын және сирек тазаланатын кезде, шынымен де «микробтық сорпаға» айналады. Беттер гастроэнтерит тудыруы мүмкін E. coli, Klebsiella және Enterococcus сияқты ішек бактерияларымен, сондай-ақ норовирус пен ротавируспен ластанған.

Сонымен қатар, мамандар тері бактерияларын, соның ішінде Staphylococcus aureus және тіпті антибиотиктерге төзімді штамдарды, сондай-ақ паразиттер мен қарапайымдыларды анықтады. Дәретхана жиегінің астында биофильм - беттерде ұзақ уақыт сақталуы мүмкін микробтар шоғыры - пайда болады. Дегенмен, зерттеулер күтпеген нәрсені көрсетеді: дәретхана орындықтары көбінесе есік тұтқаларынан, шаю түймелерінен және шүмектерінен тазарақ. Бұл заттарға үнемі лас қолдар тиеді, бұл оларды қауіпті жанасу аймақтарына айналдырады.

Нағыз қауіп - су тасқынынан кейінгі көрінбейтін бұлт

Негізгі қауіп суды шайып тастау кезінде туындайды. Қақпақсыз «дәретхана түтігі» пайда болады – екі метрге дейін тарала алатын ұсақ тамшылар бұлты. Бұл бөлшектердің құрамында дәретхана ыдысынан бактериялар мен вирустар болуы мүмкін.

Қол кептіргіштер микробтардың таралуындағы қосымша фактор болып табылады. Ауа ағындары бактерияларды бөлмеге таратуы мүмкін, әсіресе келушілер қолдарын дұрыс жумаса. Нәтижесінде, инфекция көбінесе бетке тию, бөлшектерді жұту немесе ластанған қолдың тамақпен немесе телефонмен жанасуы арқылы пайда болады.

Инфекция қаупін қалай азайтуға болады

Сарапшылар дені сау адам үшін қоғамдық дәретханада отыру қауіптілігі төмен әрекет болып саналатынын атап өтеді. Негізгі қорғаныс - негізгі гигиена: қолды сабынмен кемінде 20 секунд жуу, қолды зарарсыздандырғышты қолдану және дәретханада телефонды пайдаланбау. Мүмкіндігінше, жуынбас бұрын қақпақты жабу, орындықты майлықпен сүрту немесе қағаз дәретхана қақпақтарын пайдалану ұсынылады. Сарапшылар сонымен қатар дәретхананың үстінде «қалқып жүрмеуге» кеңес береді, себебі бұл жағдай жамбас түбінің бұлшықеттерін шаршатады және қуықтың толық босатылуына кедергі келтіреді. Сарапшылардың қорытындысы айқын: инфекциялардың көпшілігі орындық арқылы емес, жуынғаннан кейін лас қолдар, беттер және аэрозольдер арқылы беріледі. Сондықтан, қауіпсіздіктің негізгі факторы - дәретханадан қорқу емес, жақсы гигиена.

жарияланған зерттеу танымал қант диабетіне қарсы дәрі метформин мен әйелдердің «ерекше ұзақ өмір сүруі» арасында күтпеген байланыс бар екенін анықтады.

АҚШ пен Германия ғалымдары постменопаузадағы әйелдерді зерттеудің ұзақ мерзімді медициналық деректерін талдап, препараттың ерте өлім қаупін айтарлықтай төмендетумен байланысты болуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Метформин және қартайғанға дейін өмір сүру мүмкіндігі

Зерттеу 2 типті қант диабетімен ауыратын 438 әйелдің деректерін зерттеді. Қатысушылардың жартысы метформин, ал екінші жартысы сульфонилмочевина қабылдады. Талдау метформинді қолданатындардың 90 жасқа дейін қайтыс болу қаупі шамамен 30 пайызға төмен екенін көрсетті. Зерттеу авторлары: «Метформин бір мезгілде бірнеше қартаю механизмдеріне әсер етеді және сондықтан адам өмірін ұзартуға қабілетті дәрі болып саналады», - деп атап өтті. Зерттеушілер сонымен қатар метформинмен емдеуді бастау «сульфонилмочевинаны қолданумен салыстырғанда ерекше ұзақ өмір сүру ықтималдығын арттырды» деп мәлімдеді.

Неліктен ғалымдар препаратты қартаюмен байланыстырады

Метформин ондаған жылдар бойы қолданылып келеді және геропротектор – биологиялық қартаюды баяулатуға қабілетті зат ретінде жіктеледі. Бұрынғы зерттеулер препараттың ДНҚ зақымдануын шектей алатынын және ұзақ өмір сүрумен байланысты гендерді белсендіре алатынын көрсетті. Сонымен қатар, ғылыми зерттеулер оны жасқа байланысты ми өзгерістерін баяулатумен және COVID-19-дан кейінгі ұзақ мерзімді асқынулардың қаупін азайтумен байланыстырды. Дегенмен, зерттеушілер қазіргі нәтижелер препарат пен өмір сүру ұзақтығының артуы арасындағы тікелей себеп-салдарлық байланысты дәлелдемейтінін атап өтті.

Зерттеудің шектеулері және болашақ жоспарлар

Авторлар зерттеудің кездейсоқ клиникалық сынақ емес екенін мойындайды: қатысушылар кездейсоқ тағайындалған емдеу әдістеріне емес, медициналық көрсеткіштерге негізделген емдеу алды. Зерттеуде плацебо тобы да болмады, ал үлгі мөлшері салыстырмалы түрде аз болды.

Дегенмен, маңызды артықшылығы ұзақ бақылау кезеңі болды - 14-15 жыл, бұл терапияның әсерін 90 жасқа дейін бағалауға мүмкіндік береді. Ғалымдардың пікірінше, әрі қарай клиникалық зерттеулер бұл мәселені анықтауға көмектеседі

Бір шұлықты екі рет киюге бола ма? Микробиолог мақаласында , жауап көрінгендей зиянсыз емес. Егер сіз бір күн кигеннен кейін матада не қалатынын нақты білсеңіз, тәжірибені қайталау қаупі екіталай болар еді.

Біздің аяқтарымыз – нағыз «микроскопиялық тропикалық орман», онда 1000-ға дейін түрлі бактериялар мен саңырауқұлақтар мекендейді. Сонымен қатар, аяқтар дененің кез келген бөлігінің ішіндегі ең алуан түрлі саңырауқұлақтар қауымдастығының мекені болып табылады. Аяқ терісінде тер бездерінің ең көп саны бар, ал саусақтардың арасындағы жылы, ылғалды орта тер мен өлі тері жасушаларымен қоректенетін микроорганизмдер үшін тамаша өсу ортасы болып табылады.

Миллиондаған бактериялар және «шіріген пияздың» иісі

Жағымсыз иіс тудыратын бактериялардың қалдықтары. Мысалы, Staphylococcal hominis «шіріген пияздың» иісі бар спирт шығарады. Staphylococcus epidermis «ірімшік» хош иісі бар қосылыс түзеді, ал Corynebacterium «ешкі» иісі бар қышқыл шығарады. Аяғыңыз неғұрлым көп терлесе, бактериялар соғұрлым көп тамақ алады және иіс соғұрлым күшті болады.

Шұлықтар ылғалды сақтайды, бұл бактериялардың көбеюіне одан да қолайлы орта жасайды. Сонымен қатар, микроорганизмдер матада бірнеше ай бойы тіршілік ете алады. Бактериялар мақтада 90 күнге дейін тіршілік ете алады. Бір рет киілген киімдерді зерттеу шұлықта бір үлгіде 8-9 миллион бактерия, ал футболкаларда шамамен 83 000 бактерия бар екенін көрсетті.

Тек иіс қана емес, сонымен қатар инфекциялар да

Шұлықтарда тек аяқтарымыздың табиғи микробтары ғана емес, сонымен қатар үйде, спортзалда немесе далада еденнен таралатын микроорганизмдер де болады. Оларға тыныс алу және ішек инфекцияларын тудыруы мүмкін Aspergillus, Candida және Cryptococcus сияқты патогендер кіруі мүмкін. Лас шұлықтар саусақтардың арасындағы жұқпалы тері ауруы - спортшының табанын тудыратын саңырауқұлақты таратуы мүмкін.

Шұлықтан шыққан микробтар аяқ киімге, төсек жабдықтарына, дивандарға және едендерге оңай жұғуы мүмкін. Сондықтан, әсіресе, аяқ киімнің дерматитімен ауыратын адамдар үшін шұлық пен аяқ киімді ортақ пайдаланудан және оларды киім ауыстыратын бөлмелер мен душ кабиналарында киюден аулақ болу маңызды. Маман тіпті аяқ киімнің толық кебуі және бактериялардың көбеюіне жол бермеу үшін оларды ауыстыру керектігін атап өтеді.

Қалай дұрыс жуу және кию керек

Микробтарды азайту үшін шұлықтарыңызды күн сайын ауыстыру ұсынылады. Егер иіс аз болса, 30-40°C температурада жұмсақ жуғыш затпен жууға болады. Дегенмен, барлық бактериялар мен саңырауқұлақтар бұл температурада өлмейді.

Толық дезинфекциялау үшін фермент негізіндегі өнімді қолданып, 60°C температурада жуу ұсынылады. Егер жоғары температурада жуу мүмкін болмаса, ыстық бумен (180–220°C дейін) үтіктеу көмектеседі. Күн сәулесінде кептіру де тиімді, себебі ультракүлгін сәуле микробқа қарсы әсерге ие. Күміс немесе мырыш қосылған микробқа қарсы шұлықтар, сондай-ақ бамбук шұлықтары бактериялардың көбеюін азайта алады, бірақ кәдімгі мақта, жүн және синтетикалық шұлықтарды тек бір рет киген дұрыс.