Дүкеннен сатып алынғаннан гөрі дәмді үйде жасалған нан жасау үшін оны мұқият дайындау керек. Ашытқы наннан бастаңыз. Ол нанға ерекше дәм береді және ас қорытуды жақсартады. Бұл мақалада біз үйде ашытқы нанды қалай жасау керектігін түсіндіреміз.
Үйде жасалған ашытқы наны: қадамдық рецепт
Ашытқы наны өте пайдалы. Ашытқы нанын жеу ішек денсаулығын жақсартып, зат алмасуды жеделдете алады. Ашытқы құрамында көптеген пребиотиктер мен тағамдық талшықтар бар.
Бұл нан түрі ашытқы қосылған наннан гөрі жақсы қорытылады. Ашыту кезінде ашытқы сүт қышқылын бөледі, бұл ас қорытуға пайдалы. Дегенмен, ашытқы нан спирт бөледі. Сондықтан екі технологияның айырмашылығы айқын.
Нанға пайдалы ашытқы дайындау үшін сізге тек екі ингредиент және бес күн қажет.
- Су - 200 мл
- Қара бидай ұны - 200 г
Бастаушының пісіп-жетілуіне бірнеше күн, әдетте бес күн кететінін есте сақтаңыз. Ол өседі, сондықтан оны белсенді және пайдалануға дайын ұстау үшін сумен және ұнмен қоректендіру керек.
Нанға ашытқыны қалай дайындау керек: қадамдық нұсқаулық
- Шыны банка немесе пластикалық шелекті алыңыз. Екі ас қасық ұн мен суды араластырып, бөлме температурасында 24 сағатқа қойыңыз.
- Келесі күні, сол мөлшерде су мен ұн қосып, ашытқыны беріңіз. Қоспаны араластырыңыз, қақпағын жауып, жылы жерге қойыңыз.
- Үшінші күні қоспа айтарлықтай кеңейген болуы керек. Екі ас қасық ұн мен су қосып, араластырыңыз. Жауып, бөлме температурасында тағы бір күнге қалдырыңыз. Қақпағын ашпаған дұрыс, себебі ашытқы бұл кезеңде жағымсыз иіс шығарады.
- Егер көпіршіктер төртінші күнге дейін жоғалып кетсе, ашытқыны әдеттегідей беріңіз. Көлемі екі есе өскенде, қоспаның жартысын төгіп тастаңыз. Содан кейін нан ашытқысын қайтадан беріңіз.
- Күн сайын маркермен өсуді белгілеу арқылы прогресті бақылау оңай. Бесінші күні ашытқы пайдалануға дайын болады. Ашытқысыз ашытқы нанын пісіріңіз.
Пісіру процесі көп уақытты алады, бірақ нәтижесі мен денсаулыққа пайдасы соған тұрарлық. Пайдалы ашытқы нанын жасап көріңіз.
Бұрын біз сізге айранмен үйде жасалған нан қалай жасау керектігін айтқан болатынбыз.