Ұзақ уақыт бойы суықта, әсіресе нөлден төмен температурада болу гипотермияға әкеледі, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Отбасылық дәрігер Ирина Ходзинская гипотермияның пайда болу жағдайлары, өзіңізді қалай қорғау және алғашқы көмек көрсету туралы әңгімелесті, UNN .
Гипотермия немесе гипотермия - дене температурасының 36 градус Цельсийден (98,6 градус Фаренгейт) төмен түсуімен сипатталатын патологиялық жағдай, бұл организмнің қалыпты жұмыс істеуіне және зат алмасуды сақтауға кедергі келтіреді. Ол төмен температураның ұзақ уақыт бойы әсер етуінен туындайды, бұл дененің жылуды өзі шығара алатыннан тезірек жоғалтуына әкеледі.
Дәрігер аштық пен шаршау гипотермия белгілерін күшейтетінін атап өтеді. Дене температурасы 27 градус Цельсийден төмен түскенде, жүрек тоқтап, өлімге әкелетін ауыр гипотермия пайда болады.
Гипотермияның үш дәрежесі бар:
- Жеңіл – дене температурасы 34-32 градус Цельсий. Діріл (бұлшықет белсенділігіне байланысты жылудың бөлінуі), қан тамырларының тарылуы және терінің бозаруы байқалады. Үсік шалу бұл кезеңде оңай жазылады. Бағыттан адасу пайда болуы мүмкін.
- Орташа температура 32-30 градус Цельсий. Жүрек баяулайды, ал жүрек соғу жиілігі сәйкесінше төмендейді, бұл жылуды сақтау және миды қорғау үшін жасалады. Тері салқындап, өзіне тән мәрмәр реңкке ие болады. Сана бұзылу белгілері күшейеді: қатты ұйқышылдық, анық емес сөйлеу және кейде галлюцинациялар.
- Қатты үсік дене температурасы 27 градус Цельсийден (80 градус Фаренгейт) төмен түскенде пайда болады. Адам есінен танып, аяқ-қолдары қозғалмай қалады және қатты үсік пайда болады. Ұйқы артериясында тамыр соғысы сезіледі, тыныс алуы тұрақсыз болады. Бұл кезеңде қарашықтар жарыққа жауап бермей, жүрек соғысы тоқтап қалуы мүмкін.
«Жоғары ылғалдылық, желді және аязды ауа райы, сондай-ақ дымқыл немесе су киім мен аяқ киім гипотермия қаупін арттырады», - деді Ходзинская.
Гипотермияға ең сезімтал адамдардың келесі санаттары:
- қозғалмалылығы шектеулі/қозғалысы шектеулі адамдар: жаңа туған нәрестелер және 5 жасқа дейінгі балалар, қарт адамдар, ұзақ уақыт бойы жабық кеңістікте болатын адамдар;
- алкоголь мен есірткінің әсерінде болған адамдар;
- сананы басатын есірткінің әсеріндегі адамдар;
- созылмалы аурулары бар адамдар (гипотиреоз, қант диабеті, бронх демікпесі, аутоиммунды аурулар, созылмалы шаршау синдромы).
Гипотермия белгілері біртіндеп дамиды:
- діріл;
- бет пен қолдың ашық терісінің қызаруы;
- сөйлеудің бұзылуы;
- үстірт тыныс алу;
- әлсіз пульс;
- бас айналуы;
- ұйқышылдық және әлсіздік.
«Ал нәрестелер мен жас балалар жылап, истерикаға түсуі, беттері суық, бірақ ашық қызыл болуы, тыныс алуы үстірт болуы және ояту қиын ұзақ ұйқысы болуы мүмкін. Гипотермияның қауіпті белгілеріне адамның дірілдеуін тоқтатуы, жылы сезінуі, басының айналуы және жатып демалғысы келуі жатады», - деп түсіндірді дәрігер.
Жылудың жоғалуы негізінен тері және тыныс алу арқылы жүреді. Денедегі жылудың жоғалуының 70%-ға дейіні бас арқылы жүреді, сондықтан дәрігерлер терінің ашық қалуын азайту үшін бас киім киіп, қолдарыңызды жабуды ұсынады.
«Қозғалысыңызды шектемейтін ыңғайлы киім киюіңіз керек. Шамамен үш қабат кию ұсынылады, бірақ олардың арасында бос орын мен ауа болуы керек. Ауа неғұрлым көп болса, соғұрлым жылы боласыз. Мақта немесе термиялық іш киімді негізгі қабат ретінде пайдалануға болады. Қабаттардың саны белсенділік деңгейіңізге байланысты өзгеруі мүмкін: неғұрлым белсенді болсаңыз, соғұрлым аз қабат қажет. Терлеу киіміңізді ылғалдандырып, сайып келгенде гипотермияны күшейтеді», - деп атап өтті дәрігер.
«Дұрыс» қысқы киім үш қабаттан тұрады:
- іш киім (іш киім, колготки, шұлық, термо іш киім);
- ортаңғы қабат (жемпер, кардиган және т.б.);
- сыртқы киім (куртка, шалбар, шарф, бас киім, қолғап).
«Мүмкіндігінше, сыртқа шықпас бұрын, жылы және пайдалы нәрсе жеуді ұмытпаңыз. Ыстық сусындармен бірге термос алыңыз. Металл зергерлік бұйымдарды тағудан аулақ болыңыз, себебі ол өте тез суытады және теріңізге тию үсік шалуға немесе суық тиюге әкелуі мүмкін. Бір жерде ұзақ уақыт тұрудан аулақ болыңыз; қозғалыс қан айналымын жеделдетуге көмектеседі, бұл сіздің тоңып қалуыңыздың алдын алады. Егер теріңізде күйдіру сезімін сезсеңіз, жылыну үшін орын іздеңіз. Алкогольді ішімдіктерді ішуден аулақ болыңыз, себебі ол жылу иллюзиясын тудырады және сонымен бірге жылудың айтарлықтай жоғалуына әкеледі», - деп кеңес береді Ходзинская.
Гипотермия кезіндегі алғашқы көмек дененің жылына алатын жағдайларын жасауды қамтиды:
- Мүмкіндігінше, адамды жылы бөлмеге ауыстырыңыз;
- Егер киім дымқыл болса, оны шешу керек, аяқ киімге ерекше назар аудару керек;
- Науқасты жылы көрпемен жауып, зақымдалған жерге жылыту жастықшасын қойыңыз, бірақ теріні күйдіріп алмау үшін оның теріге тікелей тиюіне жол бермеңіз. Оны шүберекке ораңыз. Сондай-ақ, зақымдалған аймақты денеңізбен жылытуға немесе басқа жылу көзін пайдалануға болады
- Қалауыңыз бойынша жылы сусындар мен тамақ беріңіз;
- Егер жылы ванна немесе душ қабылдауға болатын болса, судың температурасын біртіндеп арттырыңыз. Суық тиген бетке ыңғайлы жылы судан бастаңыз. Температураны біртіндеп 38-40 градус Цельсийге дейін көтеріңіз. Температураның кенеттен өзгеруі қан айналымын арттырады, бұл гипотермиядан кейін қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін.
«Гипотермиямен ауыратын адамды тез жылытуға тырысуға қатаң тыйым салынады. Тыныш және салмақты тәсіл өте маңызды. Қатты суыған теріні күштеп ысқылаудан немесе қыздыру шамын, пешті, каминді немесе радиаторды тікелей қатты суыған теріге пайдаланудан аулақ болыңыз. Зақымдалған жерлер ұйып, оңай күйіп қалуы мүмкін. Ауыр гипотермия жағдайында алғашқы көмек жеткіліксіз. Дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе адамды ауруханаға апарыңыз», - деп қосты дәрігер.