2023 жылы Ресейде алкоголь сатылымы тоғыз жылдағы ең жоғары деңгейге жетті, 15 жастан асқан әрбір тұтынушыға 8 литрге дейін таза алкоголь тұтынды. «Егер дәл болу керек болса» жобасының аналитиктері Росстат, Алкоголь нарығын реттеу жөніндегі федералды қызмет және Денсаулық сақтау министрлігінің деректеріне сүйене отырып, осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды «Коммерсантъ».
Бұған дейін бұл көрсеткіш үнемі төмендеп келе жатқан еді: 2007 жылы бір тұтынушыға 11 литр таза алкоголь келсе, 2017 жылға қарай ол 7 литрге дейін төмендеді. Алайда, Украинадағы соғыс басталғаннан кейін бұл үрдіс керісінше болды, деп атап өтті сарапшылар.
«Абсолютті алкогольдің (таза алкогольдің) жан басына шаққандағы сатылымы өсіп келеді. Бұл тұтынудың артқанын айқын көрсетеді. Халық қиындықтарға осылай жауап беріп жатыр», - дейді Ресей экономика мектебінің (NES) демографиялық зерттеулер орталығының жетекші ғылыми қызметкері, демограф Евгений Андреев.
Сонымен қатар, талдаушылардың пікірінше, тұтынудың нақты деңгейі ресми статистикадан үштен бірге жуық жоғары болуы мүмкін. Мұны өлім-жітім туралы деректер, алкогольге байланысты психоздың пайда болуы және мақсатты жылдағы әйелдер мен ерлердің туған кездегі өмір сүру ұзақтығы арасындағы айырмашылық жанама түрде растайды.
Сонымен қатар, Ресейде дәстүрлі түрде тіркелмеген алкоголь айналымы көп: бұған тек жалған тауарлар ғана емес, сонымен қатар суррогат және самогон да кіреді. Алкогольдің шамамен 60%-ы (тіркелмеген алкогольді қоса алғанда, таза алкогольге қатысты) спирттік ішімдіктерден: арақтан, коньяктан және ликерлерден келеді.
Ресей Денсаулық сақтау министрлігі алкогольді тұтынудың төмендеу үрдісінің кері кетуін коронавирус пандемиясы және одан туындаған стресстік кезеңмен байланыстырды. Дегенмен, Ресейде тұтыну дағдарысқа дейін де өсе бастаған болатын, деп атап өтеді Ұлттық зерттеу университетінің экономика жоғары мектебінің экономика факультетінің профессоры Мария Колосницына. Оның айтуынша, сатылымның баяу, бірақ тұрақты өсуі «алкогольге қарсы саясаттың әлсіреуінің» нәтижесі болды.
«Егер дәл болу керек болса» жобасының аналитиктерінің есептеулеріне сәйкес, 2009 жылы орташа жалақыға 87 литр арақ сатып алуға болатын еді; 2014 жылы 59 литр; 2021 жылы 89 литр; ал 2023 жылы 105 литр. Аналитиктердің айтуынша, арақ жалақымен салыстырғанда қайтадан арзандап келеді.
«[Билік] алкоголь бағасын көтеруді тоқтатты (дәлірек айтқанда, олар өсіп жатыр, бірақ инфляцияға сәйкес). Ал тұтынудың төмендеуі тоқтады», - дейді экономист және NES профессоры Евгений Яковлев.
Ресейде алкогольді тұтыну соңғы кездері жыл сайын шамамен 5%-ға артып келеді, дейді Федералды және аймақтық алкоголь нарықтарын зерттеу орталығының басшысы Вадим Дробиз. Ол мұны Украинадағы соғыспен және одан туындаған «психологиялық шиеленіспен», сондай-ақ еркін саяхаттай алмаумен байланыстырады. Орта тап халықаралық саяхаттарын екі есеге қысқартып, «үйде ішімдік ішіп» жатыр, дейді Дробиз. Ол сондай-ақ кейбір төмен табысты азаматтардың өмір сүру деңгейі «күшті әскери-өнеркәсіптік кешеннің» арқасында жақсарғанын атап өтеді.
Дегенмен, барлық алкогольдік ішімдіктер ағзаға зиянды.
Gazeta.Ru тілшілеріне берген сұхбатында психиатр және тәуелділік бойынша маман Руслан Исаев ромды барлық күшті алкогольдік ішімдіктердің ішіндегі ең қауіпсізі деп атады. Дегенмен, ол кез келген алкоголь түрі, әсіресе көп мөлшерде және үнемі ішу бауыр мен басқа мүшелерге зиянды екенін атап өтті.
Ромның құрамында мырыш, калий және фосфор сияқты пайдалы элементтер бар, бұл оны басқа спирттік ішімдіктерге қарағанда бауырға онша зиян келтірмейді. Текила тұз бен лимонмен бірге тұтынылған кезде, ол натрий хлориді мен С дәруменін де қамтамасыз етеді, бұл бас ауруын азайтуға көмектеседі.
Руслан Исаев
Сарапшының айтуынша, алкогольдік коктейльдер ең қауіпті. Алкогольдің бұл түрі көбінесе шамадан тыс мөлшерде тұтынылады. Коньяк та өте зиянды, себебі сақтау кезінде улы заттар пайда болады.
Сертификатталған диетолог Наталья Костенко мен диетолог-консультант және ANO «Салауатты тамақтану» ғылыми-зерттеу орталығы директорының орынбасары Алексей Кабановтың айтуынша, майлы қызыл ет пен қантты шамадан тыс тұтыну жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты төмендетеді.
Lenta.ru сайтымен әңгімелесу барысында осы және либидоны өлтіретін басқа да өнімдерді тізімдеді .
Костенконың айтуынша, ғылыми басылымдарды талдау құнарлылық пен либидоның төмендеуінің негізгі себептері семіздік, метаболикалық синдром, қант диабеті және атеросклероз сияқты аурулармен байланысты екенін көрсетті. Сондықтан, оның айтуынша, бұл ауруларды тудыратын тағамдардың көпшілігі жыныстық денсаулықтың нашарлауына әкеледі.
Біріншіден, Костенко атап өткендей, қаныққан майларды, мысалы, майлы қызыл ет, шошқа майы, сары май, кілегей және ірімшікті шамадан тыс тұтыну либидоға кері әсер етеді. Диетада бұл тағамдарды шамадан тыс тұтыну липидтік теңгерімсіздікке және атеросклероздың дамуына әкеледі. Бұл жыныс мүшелеріне қан ағымын бұзады, бұл жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуіне және оргазм жылдамдығының төмендеуіне әкеледі, деп түсіндірді диетолог.
Lenta.ru сұхбат беруші қант және құрамында қант бар сусындарды жыныстық денсаулыққа зиянды деп сипаттады, себебі оларды шамадан тыс тұтыну семіздік пен инсулинге төзімділікке, сондай-ақ организмдегі тотығу стрессінің жоғарылауына әкеледі.
«Бұл процестер ерлерде сперматозоидтар сапасының төмендеуіне және әйелдерде етеккір дисфункциясының дамуына ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, дұрыс тамақтанбаудың салдары болып табылатын метаболикалық синдром май алмасуының бұзылуына және соның салдарынан тестостерон мен эстроген деңгейінің төмендеуіне әкеледі», - деді Костенко.
Диетолог Кабанов өз кезегінде қызыл етті ғана емес, сонымен қатар одан жасалған тағамдарды, соның ішінде сүйікті шұжықтар мен гавай шырындарын тұтынуды да шектеуге шақырды. Ол сондай-ақ сау либидоны сақтау үшін майлылығы жоғары сүт өнімдерін шектеуді ұсынды. Сарапшының айтуынша, олардың құрамында қаныққан май тым көп, бұл жүрек-қан тамырлары проблемаларына әкелуі мүмкін, ал жүрек пен тамыр денсаулығы жақсы жыныстық қатынастың кілті болып табылады.
Кабанов либидоға зиянды тағы бір өнім ретінде алкогольді атады.
«Біз алкогольдің босаңсуға көмектесетініне, қан тамырларын кеңейтетініне және сайып келгенде ұмытылмас кешке ықпал ететініне үйреніп қалғанбыз. Бірақ, өкінішке орай, бұл дұрыс емес. Алкоголь - жақсы жыныстық қатынастың жауы. Техникалық тұрғыдан алғанда, әрине, қан тамырлары кеңейеді, бірақ алкогольді ішкен кезде жүрек бұлшықетіне түсетін жүктеме айтарлықтай артады. Нәтижесінде пайда болатын ұйқысыздықты айтудың да қажеті жоқ», - деп атап өтті Кабанов.
Министрлер кабинеті алкогольді балмұздақты алкогольмен теңестіріп, оны балаларға сатуға тыйым салды. Бұл Ресей үкіметінің қаулысынан туындайды, деп хабарлайды ТАСС.
2012 жылдан бастап құрамындағы этил спирті 0,5%-дан асатын барлық азық-түлік өнімдері алкогольдік өнім ретінде жіктелді. Оларды өндіру, сақтау, жеткізу және бөлшек саудада сату үшін лицензия қажет. Сонымен қатар, оларды кәмелетке толмағандарға сатуға тыйым салынады. Құжатқа сәйкес, енді бұл өнімдер тізіміне алкогольдік балмұздақ қосылды.
Бұйрықта сондай-ақ мұздатылған десерттерді, шербеттерді, оларды жасауға арналған қоспаларды және құрамында алкоголь бар тәтті жеуге жарамды мұзды балаларға сатуға тыйым салынатыны айтылған.
Осыдан біраз уақыт бұрын Қазіргі заманғы саясатты зерттеу институтының директоры Антон Орлов дүкендерде алкоголь сатуды реттейтін ережелерді өзгерту қажеттілігін мәлімдеген болатын. Оның пікірінше, бөлшек сауда желілері тұтынушыларға алкоголь сатудың тоқтатылуы туралы хабарламауы керек.
Бұған дейін дәрігер әртүрлі алкоголь түрлерін араластырудың қауіптілігінің нақты себебін анықтаған болатын.
Жапония Денсаулық сақтау министрлігінің сарапшылар тобы алкогольді тұтыну бойынша нұсқаулықтардың жобасын әзірледі. Таза алкогольдің тәуліктік ең көп мөлшері ер адамдар үшін 40 грамм, ал әйелдер үшін 20 грамм.
Мақалада жарты литрлік сыра банкасында (алкоголь мөлшері 5 пайыз), 180 мл сакеде, 60 мл вискиде немесе екі бокал шарапта 20 грамм алкоголь бар екені айтылған.
Құжатта алкогольді тұтынудың жоспарланған мөлшерін алдын ала анықтау, қалыпты тұтыну мөлшерін түсіну маңызды екендігі айтылған. Сондай-ақ, алкогольді тұтынуды азайтудың маңыздылығы атап өтілген, себебі тіпті аз мөлшерде болса да, инсульт, жоғары қан қысымы және қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін.
Қоғамдық пікірлерді алғаннан кейін, Денсаулық сақтау министрлігі келесі жылдың наурыз айының соңына дейін алкогольді тұтыну бойынша нұсқаулықтарын бекітеді. Бұл нұсқаулықтарда алкогольдің денсаулыққа әсері егжей-тегжейлі сипатталады және қарастырылатын салалар белгіленеді.
Алкогольді кез келген мөлшерде тұтыну денсаулыққа зиян екенін есте ұстаған жөн.
Дәрігер ішімдік ішетін барлық адамдарға тән ортақ қасиеттерді атады.
Алкогольдің денеге және сыртқы келбетке зиянды әсері бар екені белгілі. Ярославль облысының бас дерматовенерологы Светлана Зудилова 76.RU басылымына адамның маскүнем екенін көрсететін сыртқы келбетінің қандай кемшіліктері бар екенін айтты.
Алкогольді үнемі және көп мөлшерде ішетін адамды терінің жағдайы сияқты сипаттамалық белгілері бойынша көзбен анықтауға болады. Терінің құрғауы және салбырауы, көрінетін тері тесіктері, тіпті «алкогольге тәуелді адамның беті» алкогольді теріс пайдаланудың нәтижесі болып табылады, әсіресе әйелдерде. Алкогольді қарапайым тұтыну бауыр мен бүйрек функциясының жоғарылауына байланысты теріні құрғатса, үнемі теріс пайдалану бүйректің зақымдануына әкеледі. Нәтижесінде ісіну, көздің астындағы қапшықтар және беттің жалпы ісінуі пайда болады. Басқа белгілер неврологиялық өзгерістерден туындайды. Кейбір бет бұлшықеттері босаңсыйды, ал басқалары, керісінше, үнемі ширығады, бұл ерекше бет үлгісін жасайды. Бұл бет типіне тән ерекшелік - маңдайдың ширығуы, басқа бет бұлшықеттерінің баяу босаңсуы, бұл бетке созылған көрініс береді. Алкогольге тәуелді адамның көзі кең ашық және бір мезгілде батып кеткендей көрінеді. Бұл көз айналасындағы бұлшықеттің әлсіреуі және леватор блебит супериорис бұлшықетінің ширығуына байланысты болады. «Сонымен қатар, мұрын мен үстіңгі ерін арасындағы қыртыстың жоғарғы бөлігі тереңдейді, ал төменгі бөлігі тегістеледі. Танау тесіктері кеңейеді, ал еріндер қалыңдайды және аз қысылады», - деп түсіндірді ол.
Маманның айтуынша, алкоголь теріні құрғатады. Оның ағзаға әсері умен салыстыруға болады.
«Алкоголь – у. Дене мұны жақсы түсінеді және одан мүмкіндігінше тезірек құтылуға тырысады. Бауыр алкогольді белсенді түрде өңдей бастайды, ал бүйректер оның қалдықтарын шығара бастайды. Сондықтан алкогольдің айқын диуретикалық әсері бар. Сонымен қатар, адам ағзасы алдымен тері асты тінінен су шығатындай етіп жасалған. Сондықтан құрғақ тері ішетін адамның тұрақты серігі болып табылады. Тері аз тегіс және балғын болады. Ұсақ әжімдер пайда болады, ал бар әжімдер айқынырақ болады», - деп атап өтті Светлана Зудилова.
Алкогольді үнемі тұтыну терінің серпімділігіне жауап беретін ақуыз - коллагенді сақтауға көмектесетін С және Е дәрумендерін де азайтады. Нәтижесінде бет контурлары азаяды, ал кейбір жерлерде тері салбырайды. Терінің қалпына келу қабілеті әлсірейді. «Алкогольді шаю» термині де бар. Міне, неге ол пайда болады.
«Алкоголь қан тамырларын кеңейтеді, сондықтан ол бастапқыда терінің қызаруын тудырады. Бірақ оның денсаулыққа ешқандай қатысы жоқ. Алкогольді шамадан тыс тұтынған кезде қан айналымы бұзылады, эритроциттер бір-біріне жиналады және тері жасушалары оттегінің жетіспеушілігінен зардап шеге бастайды. Уақыт өте келе бет күлгін-қызыл түске айналады. Егер бірнеше капиллярлар эритроциттердің ұйыған қанымен толығымен бітеліп қалса, қан қысымы микроинсультке - капиллярдың жарылуына әкеледі. Бірінен соң бірі бетте, әсіресе мұрынға, капиллярлардың саны өте көп жерде күлгін өрмекші тамыры пайда болады», - деп түсіндірді дәрігер.
Қыз болған оқиға үшін кешірім сұрап, оның қалай болғанын түсінбегенін айтты.
Новосибирскіде жас жұбайлар пәтерлерінің есігін түні бойы құлыптамай тастап кеткен. Сол күні таңертең олар ұйықтап жатқанда, бейтаныс біреу пәтерге кіріп, олармен бірге төсекке жатады. Ерлі-зайыптылар бұл оқиғаны әлеуметтік желілерде жария еткен, ал бейтаныс адам себебін түсіндірген. NGS.RU сайтындағы әріптестеріміз мәліметтерді келтірді.
«Мен оны жігітім деп ойладым, бірақ қыз екенін көрдім». 4 шілдеде «AST-54 Black» Telegram арнасында Сібірдегі жұптың түн ортасында оянып, төсегінде бейтаныс қызды тапқаны туралы жазба жарияланды. Троллейная көшесіндегі ғимараттың тұрғыны белгісіз әйелдің пәтеріндегі дәретханаға кіріп, содан кейін төсегіне кіріп кеткенін түсіндірді.
Пәтер иесі NGS.RU тілшісіне болған оқиғаның егжей-тегжейін айтып берді.
«Біз ұйықтауға жаттық, сосын біреудің футболка киіп жатқанынан ояндым. Жігітім бір жерге баруға дайындалып жатыр деп ойладым. Оның қайда бара жатқанын білгім келді, бірақ бір қыз екенін көрдім. Бұл таңғы сағат 3-те болды. Түс көріп жатырмын деп ойладым. Ол ұйықтай бастады. Содан кейін жігітім де оянды. Біз олардың есікті құлыптауды ұмытып кеткенін түсініп, одан сұрақ қоя бастадық», - деді таңқаларлық сапардың құрбаны Ульяна NGS.RU сайтына.
Ерлі-зайыптылар кездейсоқ қонақтан пәтерлеріне қалай кіргені және онда не істеп жүргені туралы сұрады. Ол өзін таныстырып, Обь өзенінің арғы жағындағы Золотая Нивада тұратынын айтты. Ол таңының қалай басталғанына ашуланып, шу шығара бастады.
«Ол өз пәтеріне келгендей дөрекілік таныта бастады. Біз оны қуып шығардық, бірақ ол есікті 30 минуттай қағып, оны бұзуға тырысты. Біз полицияға қоңырау шалдық. Олар екі сағаттан кейін келді, ол жоқ болып кетті. Біз таңғы сағат 6-ға дейін ұйықтамадық. Оның аяқ киімі жоқ еді, тек ваннаға тастап кеткен шұлығы ғана бар еді. Футболкасы мүлдем кір еді. Шамасы, алдымен шешініп, сосын киініп алған; футболка мен шорт киген. Оның қатты құлағаны анық еді», - деп еске алады Ульяна.
Кейінірек жұптың түнеген қонақпен ортақ достары болғаны белгілі болды. Олар Ульянаға әйелдің жігітті әскерге шығарып салып, кейін қатты мас болғанын түсіндірді.
«Оның біздің пәтерге қалай кіргені белгісіз, сонымен қатар домофон арқылы қалай кіргені де белгісіз», - деп шағымданады қыз.
«Бір топ еркекпен емес, екі адаммен болғаныңыз үшін рақмет». NGS.RU тілшісі оқиғадағы екінші әйелмен байланысуға тырысты. Ол біздің сұрақтарымызға жауап бермеді. «AST-54 Black» Telegram арнасында ол оқиға үшін кешірім сұрап, кешегі түндегі оқиғаларды есінде сақтамайтынын және кірген пәтер иелерінен кешірім сұрағысы келетінін түсіндірді.
«Шынымды айтсам, мен қатты мас болып, қалай сол жерге жеткенімді мүлдем түсінбедім. Өзім де есеңгіреп қалдым. Кейін үйде жоқ екенімді де байқамадым. Есік қоңырауын қайта-қайта басқаным үшін кешірім сұраймын. Шынымен де олай істегім келмеді; бұл мүлдем ақымақтық еді, және мен өз мінез-құлқым үшін қатты ұяламын. Мені зорлап, кейін өлтіретін бір топ еркек емес, ерлі-зайыптылар болғанына қатты ризамын», - деп өкінді қыз.
Ресей Ішкі істер министрлігінің Новосибирск облысы бойынша Бас басқармасы да оқиғаға қатысты түсініктеме берді. Полиция көрсетілген мекенжайға қоңырау шалынғанын растады.
«Полицияға хабарлама келіп түсті, қызметкерлер оқиға орнына барды, оқиғаға қатысы бар адамдардан жауап алынды, полицияға ешқандай заңсыз әрекеттер туралы шағымдар түскен жоқ және ешқандай заңсыз әрекеттер жасалған жоқ», - деп хабарлады департамент.
Шын мәнінде, алкоголь денсаулыққа зиянды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, алкоголь жыл сайын әлемде 3 миллион адамның өліміне себеп болады. Бірақ егер сіз үнемі ішімдік ішетін болсаңыз, сізді не күтіп тұр.
Ұйқы сапасы нашарлайды. Алкоголь REM ұйқы циклін бұзып, ұйқы кезінде қалыпты тыныс алуға кедергі келтіру арқылы ұйқыға әсер етеді. Public Health Nutrition журналында жарияланған 2020 жылғы зерттеу көп ішетін адамдарда қысқа ұйқы, қорыл және обструктивті ұйқы апноэі даму қаупі жоғары екенін анықтады.
Ми көлемі кішірейеді. Nature Communications журналында жарияланған 2020 жылғы зерттеуге сәйкес, күніне бір ғана алкогольдік ішімдік ішу мидағы сұр және ақ заттың көлемін өзгертеді. Алкогольді одан да көп ішетіндер мидың одан да кішіреюін сезінеді.
Көңіл-күйдің өзгеруі болады. Алкоголь ағзаңызда метаболизденгеннен кейін, сіз ашушаңдық, мазасыздық, қайғы және ашуды сезінуіңіз мүмкін. Мұның бәрін похмельмен біріктіріңіз.
Ауыз қуысының денсаулығы нашарлауы мүмкін. Алкоголь диуретик болып табылады, сондықтан ол сусыздануға және ауыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Ауыздың құрғауы ауыз қуысының қабынуына әкелуі мүмкін, ал сілекей бөлінуі азаяды. Мұның бәрі тіс жегісіне ықпал етеді.
Сіз салмақ қосуыңыз мүмкін. Алкогольді ішімдіктер ұйқыны бұзуы мүмкін, ал ұйқы салмақты ұстап тұруда маңызды рөл атқарады. 2017 жылғы бір шолу мақаласында ұйқының ішінара жетіспеушілігі калорияны көп тұтынумен байланысты екені айтылған (тәулігіне қосымша 385 калория). Сонымен қатар, алкоголь калорияға бай сусын екені белгілі. Мысалы, көптеген шарап бокалдарында 120 калория бар.
Иммундық жүйеңіз әлсірейді. Алкоголь асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығына әсер етеді, бұл қабынуға әкелуі мүмкін. Алкоголь сонымен қатар ішектегі «пайдалы» бактерияларды өзгертеді және асқазан-ішек жолындағы иммундық жасушаларды зақымдайды.
Ішек денсаулығы нашарлайды. Алкоголь пайдалы ішек бактерияларын жойып, асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығын зақымдайды. Бұл ас қорыту проблемаларына, көңіл-күйдің төмендеуіне және тері проблемаларына әкелуі мүмкін.
Жаңалықтар мақалалары медициналық кеңес ретінде қарастырылмауы керек. Кез келген шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Оксфорд университетінің ғалымдар тобы алкогольді тұтыну катаракта мен подаграмен байланысты екенін анықтады. Ал бұл көп ішетіндерде пайда болуы мүмкін жалғыз аурулар емес.
Жаңа зерттеу алкогольдің бұрын ойлағаннан да кең ауқымды аурулармен байланысты екенін анықтады. Оксфорд сарапшылары зерттеу жүргізу үшін Пекин университеті мен Қытай медициналық ғылымдар академиясының мамандарымен бірлесіп жұмыс істеді.
Ғалымдар 512 000-нан астам ересек адам туралы ақпаратты, соның ішінде олардың алкогольді тұтыну әдеттерін қамтитын Қытай дерекқорын талдады.
Алкогольді тұтыну 60 аурудың жоғары қаупімен байланысты екені белгілі болды. Бұл тізімге ДДСҰ бұрын алкогольмен байланысты деп танымаған 33 ауру кіреді.
Зерттеуге қатысушылардың барлығының ішінде ерлердің үштен бірі және әйелдердің тек 2%-ы алкоголь тұтынған. Күніне алкогольдің әрбір төрт порциясы алкогольге байланысты аурудың даму қаупін 14%-ға арттыратыны анықталды.
Алкогольді тұтынумен байланысты аурулар мен жағдайлардың тізімі мыналарды қамтиды:
туберкулез,
көмей қатерлі ісігі,
өңеш қатерлі ісігі,
бауыр қатерлі ісігі,
анықталмаған неоплазма,
тоқ ішек қатерлі ісігі,
өкпе қатерлі ісігі,
тік ішек қатерлі ісігі,
қатерлі ісіктің тағы бір түрі,
еріннің, ауыз қуысының және жұтқыншақтың қатерлі ісігі,
асқазан қатерлі ісігі,
анемия,
пурпура және басқа да геморрагиялық жағдайлар,
басқа метаболикалық бұзылулар,
қант диабеті,
психикалық және мінез-құлықтық бұзылулардың сирек кездесетін үйлесімі,
эпилепсия,
катаракта,
флебит және тромбофлебит,
кардиомиопатия,
ми ішілік қан кету,
цереброваскулярлық аурулардың салдары,
гипертониялық жүрек ауруы,
эссенциалды (бастапқы) артериялық гипертензия,
ми инфаркті,
жүрек-қан тамырлары ауруларының асқынулары,
инсульт (анықталмаған),
ми артерияларының бітелуі және стенозы,
прецеребральды артериялардың бітелуі және стенозы,
басқа цереброваскулярлық аурулар,
созылмалы ишемиялық жүрек ауруы,
қан айналымы жүйесінің сирек кездесетін аурулары,
анықталмаған созылмалы бронхит,
басқа созылмалы обструктивті өкпе аурулары,
пневмония,
алкогольдік бауыр ауруы,
бауыр фиброзы және циррозы,
бауырдың басқа қабыну аурулары,
анальды және тік ішек аймақтарының абсцессі,
гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы,
асқазан жарасы,
ас қорыту жүйесінің басқа аурулары,
бауырдың басқа аурулары,
панкреатит,
басқа жергілікті инфекциялар (тері/тері асты тіндері),
остеонекроз,
подагра,
басқа артроздар,
функционалдық зерттеулердің қалыптан тыс нәтижелері,
әлсіздік және шаршау,
өлімнің басқа да дәл анықталмаған/анықталмаған себептері,
Түнде көп ішімдік ішкеннен кейін оянғанда, бас ауруы, жүрек айнуы, шаршау, ми тұмандануы немесе тіпті мазасыздық сізді мазалайды. Бас ауруы сөзсіз өте жағымсыз жағдай. Әсіресе, бір тамшы алкоголь тұтынбаған кезде мұндай белгілерді бастан кешіру әділетсіздік.
Асқазанға түсу белгілері басқа да көптеген ауруларға тән. Stars Insider түсіндіргендей, сіздің неге соншалықты шаршағаныңызды сезінетініңіздің түсінікті себептері бар.
Сусыздану
Сусыздану көптеген белгілерді тудырады. Мысалы, жаттығу кезінде су ішпесеңіз, бас ауруы мен шаршау өте тез пайда болуы мүмкін. Егер сіз зәрдің қараюын және еріннің құрғауын байқасаңыз, сіз сусызданған болуыңыз мүмкін. Бақытымызға орай, бұл жағдайды түзету оңай. Күніне шамамен екі литр су ішіңіз және көп жеміс-жидек пен көкөніс жеуді ұмытпаңыз, себебі бұл сұйықтықты қалпына келтіруге көмектеседі.
Тым көп кофеин
Кофеиннің тым көп мөлшері сусыздануға және мазасыздыққа әкелуі мүмкін. Орташа кесе кофеде 70-100 мг кофеин бар. 2021 жылы жүргізілген зерттеу күніне 400 мг кофеиннің көпшілік үшін қауіпсіз екенін, бірақ сезімталдық әртүрлі екенін көрсетті.
Егер бас ауруыңыз жиі пайда болса, олардың қашан пайда болатынын бақылап, сол күні әдеттегі кофеин мөлшерінен асып кеткеніңізді тексеріңіз. Жанама әсерлерді өтеудің тағы бір жолы - кофемен бірге бір стақан су ішу.
Кофеиннен бас тарту
Екінші жағынан, кофеинді орташа тұтынуды күрт азайту кейбір жағымсыз жанама әсерлерге де әкелуі мүмкін. Кофеиннен бас тарту белгілері похмельдену белгілеріне ұқсас. Олар әдетте соңғы кесе кофе ішкеннен кейін 24 сағат ішінде пайда болады және екі күннен 10 күнге дейін созылуы мүмкін.
Кофеиннен бас тартудың жиі кездесетін белгілеріне бас ауруы, шаршау, зейін қоюдың қиындауы, көңіл-күйдің төмендеуі және ашушаңдық жатады. Бұл белгілер жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін.
Асқазан вирусы
Асқазан-ішек жолдарының кез келген вирусымен ауырған сайын, сусыздану қаупі бар. Бұл әдетте құсу немесе диарея (немесе екеуі де) нәтижесінде пайда болады. Бұл ауру кезінде және одан кейін сізде бас ауруына ұқсас белгілер пайда болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Егер сіз ауруыңызды өзіңіз басқара алмасаңыз, сұйықтық балансын қалпына келтіру үшін медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
Инфекция
Денеңіз инфекциямен күресіп жатқанда өзіңізді шаршаңқы сезіну қалыпты жағдай. Бұл кәдімгі суық тиюден бастап зәр шығару жолдарының инфекциясына дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Егер сізде шаршау, ауырсыну немесе жүрек айну сезілсе, әсіресе басқа белгілермен бірге жүрсе, дәрігермен кеңескен жөн.
Электролит теңгерімсіздігі
Электролиттер – адам ағзасында бірқатар маңызды функцияларды орындайтын химиялық заттар. Олар бұлшықет пен жүйке қызметі, қан қысымын ұстап тұру және ылғалдануды сақтау үшін өте маңызды. Егер электролит деңгейлері теңгерімсіз болса, жағдай ауыр бас ауруына ұқсауы мүмкін.
Электролит теңгерімсіздігі психикалық және физикалық денсаулыққа әсер етуі мүмкін. Натрий, калий, кальций және магний - адам ағзасындағы негізгі электролиттер.
Суды үнемі ішу электролит балансын сақтауға көмектеседі, бірақ егер сіз алкогольді ішпей-ақ жиі бас ауруы белгілерін сезінсеңіз, дәрігермен кеңескен жөн. Сізде белгілі бір минералдар жетіспеуі мүмкін.
Ұйқысыздықты емдеу құралдары
Бұл дәрі-дәрмектердің көпшілігі тыныштандыратын әсерге ие және келесі күні шаршау мен ұйқышылдықты тудыруы мүмкін. Бұл рецепт бойынша берілетін және рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектерге, тіпті мелатонинге де қатысты.
Антигистаминдік препараттар
Антигистаминдер жағымсыз аллергия белгілерін жеңілдете алады, бірақ олардың бірқатар жанама әсерлері болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері ұйқышылдықты, бас ауруын, бас айналуды, көру қабілетінің нашарлауын, ауыздың құрғауын және тіпті жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
Ұйқының болмауы
Ұйқының жетіспеушілігінің біздің физикалық және психикалық денсаулығымызға кері әсері туралы сансыз зерттеулер бар. Ең тікелей және айқын әсері - шаршау, бірақ бірқатар ауыр белгілер пайда болуы мүмкін.
Ұйқыңыз қатты жетіспеген кезде, зейін қоюда қиындықтар, қозғалыс белсенділігінің төмендеуі және үйлестірудің жоғалуы мүмкін. Ұйқының болмауы психикалық денсаулығыңызға кері әсер етеді және мазасыздық пен депрессияға әкелуі мүмкін.
Анемия
Анемия, бас ауруы сияқты, шаршау мен әлсіздікті, бас айналуды және бас ауруын тудыруы мүмкін. Анемияның екі негізгі түрін қарастыруға болады.
Бір түрі гемоглобин деңгейінің төмендігінен туындайды. Бұл әдетте темір деңгейінің төмендігінің нәтижесі және оны қоспалармен немесе диетаны өзгерту арқылы шешуге болады.
Пернициозды анемия В12 дәруменінің төмен деңгейінен туындайды. Бұл дәрумен әдетте жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі, сондықтан өсімдік тектес диетаны ұстанатындар арасында жетіспеушілік жиі кездеседі. Әлсіздік пен шаршаудан басқа, пернициозды анемия ми тұманына, сананың шатасуына және депрессияға әкелуі мүмкін. Әсіресе, вегетариандық диетаны ұстанатын болсаңыз және осы белгілерді байқасаңыз, үнемі тексеруден өту ұсынылады.
Мигрень
Бас ауруының ең жаман жақтарының бірі, мигрень кәдімгі бас ауруынан әлдеқайда жаман және зардап шегушіні толығымен сал етуі мүмкін, себебі ол басқа да көптеген жанама әсерлермен бірге жүреді.
Нағыз мигрень бірнеше кезеңнен тұрады. Мигрень ұстамасынан кейінгі кезең постдром деп аталады және похмельге өте ұқсас. Симптомдарына ұзаққа созылатын бас ауруы, жүрек айнуы, шаршау, жарыққа сезімталдық және зейінді шоғырландыру қиындығы жатады.
Жүктілік
Жүктілік әртүрлі кезеңдерде өте қиын болуы мүмкін. Ананың денесі ұрыққа басымдық береді, барлық энергиясы мен қоректік заттарын соған бағыттайды.
Бұл процестер ананың шаршап, сусыздануына, сондай-ақ тамақтану жетіспеушілігімен байланысты басқа белгілерге әкелуі мүмкін. Егер сіз тамақтану жетіспеушілігін сезінбесеңіз де, жүктілік сізді шаршатуы мүмкін. Ал белгілер гормоналды өзгерістерден туындағанымен, раушан шарабының бөтелкесінен емес, таңертеңгіліктер де сондай ауыр болуы мүмкін.
Бауыр немесе бүйрек проблемалары
Егер сіз жиі аштық сезімімен оянсаңыз, бұл кейбір мүшелеріңіздің дұрыс жұмыс істемеуінің белгісі болуы мүмкін. Бауыр немесе бүйрек мәселе тудыруы мүмкін, себебі олар сіздің психикалық және физикалық жағдайыңызда өзгерістер тудыруы мүмкін.
