атты жаңа жоба «Жолдастар». Феминистік белсенділер ерікті бастама ретінде бастаған бұл жоба әртүрлі қалалардағы әйелдерді Telegram чаты арқылы қауіпсіз емес жерлер туралы ақпарат алмасуға шақырады.
Жобаның функционалдығы мен мақсаттары
Әйелдер түнгі серуендеу үшін серіктер іздей алады және интерактивті картаға жарықтандырылмаған жолдар немесе күдікті адамдар туралы ақпарат қоса алады. Жоба авторлары: «Біз сіздің қалалардағы қауіпсіз емес жерлер туралы әңгімелеріңізді жинап жатырмыз. Бұл тек әңгімелер жинағы ғана емес, сонымен қатар жағдайды өзгертуге бағытталған қадам», - деп атап өтті.
Карта және болашақ қолданба
Қауіпті аймақтардың картасы әйелдерге қауіпті аймақтардан аулақ болуға және ыңғайлырақ жолдарды таңдауға көмектеседі. Болашақта бұл ақпаратқа қол жеткізуді жеңілдететін мобильді қосымша жоспарланған. Жоба тобы сегіз адамнан тұрады, олар әзірлеу, дизайн, қаражат жинау және әлеуметтік желілерді қамтиды.
Бірлік және ынтымақтастық
Жобаға кез келген адам қосыла алады. ««Попутчица» – ынтымақтастық пен жеке әңгімелердің маңыздылығының орны. Біз үнсіз қалғандарға өз дауыстарын табуға және әлемді қауіпсіз жерге айналдыруға көмектескіміз келеді», - дейді жоба жасаушылар.
Астролог, тарот оқырманы және символолог Юлия Лифанова періште сізге белгі беруге немесе сізді тыныштандыруға тырысқанда қалай түсінуге болатынын түсіндіреді.
Құс қауырсыны
Періштеңіздің жаныңызда екендігінің айқын белгілерінің бірі - кенеттен жаныңызда қауырсын пайда болуы. Ол тротуарда (қиын жағдайда) пайда болуы немесе тіпті жаныңызда ауада қалықтап тұруы мүмкін. Осы сәтте періштеңіз сізге жақын жерде екенін және белсенді қолдау көрсетіп жатқанын еске салып тұрғанын біліңіз.
Маңызды шешім қабылдағаннан кейін жаңбыр жауды
Маңызды шешім қабылдағаннан, кездесуден немесе әңгімеден кейін жаңбыр астында қалу жақсылықтың белгісі деген ырым бар. Үйлену тойында нөсер жаңбыр сәттіліктің және отбасына тез қосылудың белгісі деп бекер айтылмаған.
Жаңбырға түспес бұрын не туралы ойлағаныңызға назар аударыңыз. Әлем сізге ойларыңыздың жақын арада «өсетіні» туралы белгі жібереді - жағдай жақын арада сіздің мүддеңізге сай дамиды.
Шынымен ұнататын хош иіс
Егер сіз кенеттен үй ішінде немесе сыртында сізге ерекше иіс сезсеңіз (шабылған шөп, газет, пісірілген тағамдар), бұл сіздің періштеңіз сізбен бірге екенін білдіреді. Кейде сіз кенеттен тірі емес жақыныңыздың хош иісін сезуіңіз мүмкін - ол сол сәтте қасыңызда болуы мүмкін, бұл сізге жалғыз сезінсеңіз де, сізді бақылап отырғанын еске салады.
Қайталанатын сандар
Егер сізді қайталанатын сандар мазалап жүрсе, олардың сізге нені еске түсіретінін немесе нені білдіретінін ойлаңыз. Бұл сандардың тіркесімі әжеңіздің пәтер нөмірі немесе әкеңіздің телефон нөмірінің бірінші бөлігі болуы мүмкін бе? Сонда періште сізге жақындарыңызға қоңырау шалу уақыты келгенін еске салады.
Сандардың тіркесімі маңызды адамның туған күніне немесе сіз үшін ерекше күнге сілтеме болуы мүмкін. Бұл еске салғыштың қазір сіз үшін неліктен маңызды екенін ескеріңіз.
Ерекше ән
Көшеде, радиода, таксиде немесе кофеханада тыңдайтын әрбір ән сіз үшін белгілі бір хабар жеткізеді. Әннің мәтінін міндетті түрде тексеріңіз - оларда періштеңіз сізге жіберіп жатқан код бар. Мүмкін махаббатты немесе ішкі күшті еске түсірудің уақыты келген шығар? Сондай-ақ, егер сізді сирек кездесетін және сүйікті әндер жиі мазалап жүрсе, Әлем сізбен жақсы үйлеседі және қазір оны армандарыңызға жеткізудің тамаша уақыты - ол оларды орындауға көмектеседі.
Кездейсоқ өтіп бара жатқан адам
Қиын сәтте сізге бейтаныс адам келіп, көмек ұсынды ма? Сіз бейтаныс қалада адасып қалдыңыз ба, бірақ бір топ адам немесе өтіп бара жатқан адам сізді дұрыс жерге алып келді ме? Құттықтаймыз, сол сәтте сіздің періштеңіз бұл мәселені шешуге белсенді түрде үлес қосты және сізге дұрыс адамдарды жіберді.
Кейде періште кемпір немесе бала бейнесінде пайда болып, сізге бір ғана сөз айтуы мүмкін. Назар аударыңыз, онда сіз үшін маңызды хабар бар.
Жануардың немесе құстың сыртқы түрі
Табиғат бізбен ауа райы, құбылыстар және ерекше оқиғалар арқылы үнемі байланыста болады.
Сондықтан, егер сіз үстіңізден бүркіт немесе қаршыға ұшып бара жатқанын көрсеңіз, сіз кездесетін мәселеге жоғары көзқараспен, бөлек көзқараспен қараудың уақыты келгенін біліңіз. Немесе беделді тұлғадан кеңес сұраудың уақыты келген болуы мүмкін.
Қырыққабат көбелегі ақша, салықтар туралы жаңалықтар әкелуі немесе қарызға алған затыңызды қайтару уақыты келгенін еске салуы мүмкін. Шоколад көбелегі - періштеден келген жағымды бонус күтіп тұрғаны туралы хабар.
От шыбындарының пайда болуы сіздің өміріңізде жақын арада оң өзгерістер болатынын көрсетуі мүмкін, сондықтан сізді бағалайтын және сізге позитивтілік сыйлайтын адамдармен ғана араласу маңызды. Уытты немесе күмәнді қарым-қатынастардан аулақ болыңыз - сіз оларды жеңе алмайсыз.
Жыланның пайда болуы сіздің жақын арада одан да жетілген, тәжірибелі және дана болатыныңыздың белгісі. Жылан көбінесе болашақтағы күрт өзгерісті білдіреді, содан кейін сіз қайта туылғандай сезінесіз.
Қара мысық, теріс тарихи мағынасына қарамастан, Таяқшалар патшайымының картасынан алынған символ болып табылады. Ол әйелдік рухты, мистиканы және өзіңіз болудың даналығын білдіреді. Өміріңізді қолға алып, өзіңізге сенімді болып,... аз сөйлеп, көбірек әрекет етудің уақыты келді! Мысықтар - табиғаттағы ең өзін-өзі қамтамасыз ететін және тәуелсіз жануарлар.
Қиын сәтте көшеде жаныңызда пайда болған ит - періштеңіздің сізге жақын арада дұрыс серік жіберетінінің белгісі. Жаңа нәрсемен айналысыңыз, үйде отырмаңыз - жақындарыңыздың шеңберін кеңейтуіңіз керек.
Арықтап, беліңізді тез кішірейткіңіз келе ме? Бұл тиімді әдістер сізге бір апта ішінде қажетті нәтижеге жетуге көмектеседі.
Егер сіз беліңізді бір апта ішінде қалай арықтауды үйренгіңіз келсе, дұрыс жерге келдіңіз! Дақтарды азайту миф болғанымен, майдың белгілі бір бөліктерін нысанаға алудың нақты жолдары бар. Stylecraze мәліметтері бойынша, осы 7 әдісті қолдана отырып, беліңізді небәрі 7 күнде арықтауға болады.
Дене түріңізді анықтаңыз
Ең маңызды қадам - өз дене бітіміңізді түсіну. Егер сіз тез салмақ қосып, оны жоғалтуда қиындықтарға тап болсаңыз, онда сізде эндоморфты дене бітімі бар.
Егер сізге салмақ қосу да, жоғалту да оңай болса, сізде мезоморфты дене типі бар. Егер сізге салмақ қосу қиын болса, сізде эктоморфты дене типі бар.
Дене бітіміңізге байланысты беліңізді кішірейту үшін аз немесе көп уақыт кетуі мүмкін. Ең бастысы - оң көзқарасты сақтап, осы қадамдарды орындауды жалғастыру.
Диетаңызды қарап шығыңыз
Сіз не жесеңіз, солай боласыз, сондықтан қоректік заттарды тұтынуға назар аударыңыз. Салмақты тез жоғалту үшін жеміс-жидек пен көкөніс тұтынуды арттырыңыз. Олар антиоксиданттарға, тағамдық талшықтарға және минералдарға бай және калориясы төмен (гликемиялық индексі жоғары жемістер мен көкөністерден басқа). Бұл жемістер мен көкөністерді салмақ жоғалтуға өте қолайлы етеді.
Жақында 4477 қатысушы арасында жүргізілген сауалнама нәтижесінде қатысушылардың 62,5%-ы 16 апта бойы талшыққа бай диетадан кейін салмақ жоғалтқанын хабарлады. Жемістердің, көкөністердің, бұршақтардың, дәнді дақылдардың және жаңғақтардың күнделікті порциялары қатысушыларға оң әсер етіп, салмақтың айтарлықтай төмендеуіне әкелді.
Сонымен қатар, диетаңызды теңестіру үшін жаңғақтарды, тұқымдарды, шөптерді, дәнді дақылдарды, майсыз ақуызды және пайдалы майларды дұрыс пропорцияда жеңіз.
Nutrients журналында жарияланған рандомизацияланған бақыланатын сынаққа сәйкес, жеміс-жидек пен көкөніс тұтынуды арттыру әйелдердің салмақ жоғалтуына ықпал ететін негізгі фактор болып табылады. Күніне кемінде үш порция әртүрлі жеміс-жидек пен көкөніс жеуге тырысыңыз.
Жеткілікті су ішіңіз
Салмақ жоғалтып, жіңішке белге қол жеткізуге тырысқанда жасалатын тағы бір маңызды нәрсе - жеткілікті су ішу. Кем дегенде 2 литр ішу ұсынылады. Егер сіз жаттығу жасасаңыз, көп терлесеңіз немесе ыстық ауа райында су ішуді көбейтіңіз. Тепе-теңдікті сақтау шөлдеу мен аштық арасындағы шатасудың алдын алуға көмектеседі, артық тамақтанудың алдын алады.
Кардио жаттығуларын қосыңыз
Тұтынатын калорияларыңызды жағу үшін жаттығу жасауыңыз керек. Өмір салтыңызға сәйкес келетін және сізге қуаныш сыйлайтын жаттығу түрін немесе фитнес стилін таңдаңыз. Бұған кардио, би, велосипед тебу, кикбоксинг, жүгіру, жаяу жүру немесе жүзу кіруі мүмкін.
Аптасына шамамен 3-5 сағат кардио жаттығуларын жасау ұсынылады. Сонымен қатар, сымбатты және сымбатты денеге қол жеткізу үшін күш жаттығуларын қосыңыз.
Жоғарғы денеңізбен жұмыс істеңіз
Бүкіл денеңізді жаттықтырумен қатар, денеңіздің жоғарғы бөлігін де жаттықтыру маңызды. Арқаның жоғарғы бөлігіне, иығыңыз бен кеудеңізге бағытталған жаттығулар жасаңыз. Бұл бұлшықеттерді жаттықтыру бұлшықет массасын қалыптастыруға және денеңіздің жоғарғы бөлігін тонусқа келтіруге көмектеседі. Бұл өз кезегінде беліңізді кішірейтеді.
Бел жаттығуларын қосыңыз
Белді кішірейтуге арналған бірнеше жаттығуларды күнделікті жоспарыңызға қосуыңыз керек; олар беліңіз бен ішіңіздің төменгі бөлігін нығайтуға көмектеседі. Міне, осындай бірнеше жаттығулар:
аяқтың бүйірлік көтерілуі;
аяқты көтеріп, тік сықырлаулар;
қайшы;
бар;
бүйірлік иілулер;
альпинист.
Беліңізді кішірейтіңіз
Пеплум немесе сәнді белдік киген жейделерді қарастырыңыз! Беліңізді жіңішке ету үшін түрлі-түсті жейделер киюге де болады. Қысқартылған жейделер киюге тыйым салынған, бірақ құм сағатына ұқсайтын фигура жасау үшін түйінделген жейде немесе футболканы биік белді джинсы шалбармен немесе джеггинстермен үйлестіруге болады. Корсет немесе кең белдік белдік те фигураңызды қалыптастыруға уақытша көмектеседі.
Avito платформасы ресейлік брендтердің киімдері, аяқ киімдері және аксессуарлары бар арнайы бөлімді іске қосты, деп хабарлайды компанияның Telegram арнасы.
«Avito ресейлік брендтердің киімдері, аяқ киімдері және аксессуарлары бар арнайы бөлімді іске қосты. Жобаны іске қосу үшін платформа алғашқы 30 брендті таңдады, оның ішінде Cocos, Fakoshima, 404 Not Found және You Wanna сияқты танымал брендтер, сондай-ақ жергілікті шағын брендтер бар. Бөлімде басқа платформаларда жоқ эксклюзивті коллекциялар мен өнімдер де көрсетіледі», - делінген хабарландыруда.
Avito сонымен қатар қатысушы дизайнерлерге платформада бизнесін бастауға жан-жақты қолдау көрсетеді. «Біз ресейлік өндірушілер мен талантты дизайнерлер үшін жаңа мүмкіндіктер беруде маңызды миссияны көріп отырмыз. Мысалы, Avito-да киім, аяқ киім және аксессуарлар санаты 2022 жылы сатылымда бірінші орын алды», - дейді компанияның өмір салты макросанатының басшысы Алексей Козловский.
Айта кету керек, пилоттық жобаға таңдалған брендтер бұрын платформада көрсетілмеген. Олар Бейнопен сән индустриясын дамыту институтымен серіктестікте таңдалды. «Нарықтағы әлемдік брендтердің ықпалының әлсіреуіне байланысты жаңа серіктестіктер құру арқылы ғана толтырылатын орын ашылды. Осы платформалардың арқасында бүкіл әлемдегі жүздеген әлемдік брендтерді ондаған мың жергілікті брендтер алмастыра алады», - деп атап өтті институттың негізін қалаушы Алексей Баженов.
Климаттың өзгеруі маусымдық сәнге әсер етуі мүмкін бе? Сатушылар сату маусымын кейінге қалдыруды жоспарлап отыр.
Болжамсыз ауа райы сән дүкендерін тактикасын өзгертуге мәжбүр етеді
Жылы қыс, нөсер жаңбыр, құрғақшылық... Еуропаның ауа райы ай сайын болжанбайтын болып барады. Сарапшылардың айтуынша, бұл денсаулыққа да, азық-түлік қауіпсіздігіне де апатты салдарға әкеледі.
Дегенмен, климат біздің күнделікті өміріміздің басқа да аспектілеріне, әсіресе сәнге қатысты аспектілеріне де әсер етеді. Қыс көктемге, ал күз жазға ұқсайтын кезде не сатып алу керек және не кию керек? Өз кезегінде, бөлшек саудагерлер үшін тұтынушылардың мінез-құлқын болжау және қашан және не сату керектігін анықтау қиындай түсуде.
Климаттың өзгеруі сән индустриясына қалай әсер етеді?
Еуропаның кейбір аймақтары құрғақшылықтан зардап шегіп жатса, басқаларында нөсер жаңбыр жауып тұр. Нәтижесінде, Reuters агенттігінің хабарлауынша, итальяндық OVS және Pianoforte Holding бөлшек сауда компаниялары жазғы сатылымдарын шілденің ортасына дейін кейінге қалдыруды қарастыруда.
Сату күнтізбесін Италиядағы аймақтық билік белгілейді. Жеңілдік маусымы әдетте шілде айының басында басталады.
Жаз мезгілі кешігіп, ұзарған сайын, бұл үрдіс Ескі әлемге таралуы мүмкін.
Қатты ауа райы сәнге кедергі келтіруі мүмкін бе?
Болжамсыз ауа райына тап болған тұтынушылар соңғы сән үрдістерін қуып жетудің орнына әмбебап киімге инвестиция салуы мүмкін.
Бұл тоқыма компанияларын маусымдық киімдерді көп мөлшерде өндіруді тоқтатуға мәжбүр етуі мүмкін, бұл тоқыма қалдықтарын азайтады. Бұл қоршаған орта үшін артықшылық!
Ауа райы киім сатылымына қаншалықты әсер етеді?
Метеорологиялық кеңсе мен Британдық бөлшек сауда консорциумының мәліметтері бойынша, температураның бір градусқа көтерілуі елдегі әйелдер киімінің сатылымын 11 миллион фунт стерлингке (12,7 миллион еуро) төмендетеді.
Ауа райы киім дүкендерінің трафигіне айтарлықтай әсер етеді. Швецияның Tradedoubler маркетингтік компаниясының деректері көрсеткендей, адамдар дүкеннен сауда жасауды жөн көретіндіктен, онлайн сатылымдар күн шуақты ауа райында төмендейді, ал жаңбырлы ауа райында керісінше болады.
Ауа райының қолайсыз жағдайлары бүкіл жеткізу тізбегіне әсер етеді. Өткен жылы Пәкістандағы жойқын су тасқыны мақта өнімінің 40%-ын жоғалтуға әкеп соқты.
Болжамсыз ауа райы Қытай, Үндістан, Бразилия және басқа да елдердегі жеткізу тізбектеріне де әсер етуде.
Біз сіздің күн сайын жұмысқа киетін киімдеріңізге негізделген бес дайын киімді жасадық.
Көбінесе, ірі сатып алуларды жалпы көріністі түбегейлі өзгерте алатын ұсақ заттармен ауыстыруға болады. Күнделікті киім немесе бір түсті шалбар костюмі негіз бола алады. Айтпақшы, дұрыс аксессуарлармен әріптестеріңіз сіздің қанша үнемдегеніңізді байқамауы мүмкін. Біз әртүрлі бейтарап негіздерге арналған зергерлік бұйымдарды, аяқ киім мен сөмкелерді таңдаудың қыр-сырын зерттеуді ұсынамыз.
шалбар костюмі
Бір түсті шалбар костюмі әрбір тәжірибелі сәнгердің гардеробында болуы керек зат. Егер сізде әлі жоқ болса, қазір сатып алыңыз. Оның қара болуы міндетті емес; сіздің жеке басыңызға сәйкес келетін кез келген реңк жарайды. Сіз шалбар костюмін кешке киіп, содан кейін жыл бойы кеңсеге киюге болады. Егер сізде осы маңызды зат болса, мұндай гардероб таңдауымен ешкімді таң қалдыра алмаймын деп ойлап, оны есептен шығаруға асықпаңыз. Тігілген костюм - ең керемет аксессуарларды киіп көруге тамаша мүмкіндік: хрустальмен безендірілген туфлилерден бастап иыққа дейінгі сырғаларға дейін. Негізгі зат неғұрлым минималистік болса, аксессуарларды көрсетуде соғұрлым еркіндікке ие боласыз.
Көйлек-куртка
Егер шалбар костюмінде ұзын күртеше болса, оны мини-көйлек ретінде киюге болады. Ұзындығын мұқият қарастырған жөн. Мини әрқашан көзге түсетін болса да, кеште сіз әлі де қозғаласыз. Ұзындық - тізеден бір алақанның кеңдігі. Әдетте смокинг көйлектері осындай ұзындықта болады. Кеңсеге сай келетін киімде скучно көрінбеу үшін жарқырау қосыңыз. Аксессуарлар сәнді де, батыл да болуы мүмкін. Мысалы, богемиялық тасты сырғалар мен мойынтіректер ойнақы сандалдармен тамаша үйлеседі. Аяқ киімдер де бейтарап болуы мүмкін, мысалы, бір түсті туфлилер.
Кішкентай және қара
Кішкентай қара көйлектің әмбебаптығын бәрі біледі. Сіз бұл көйлекті жаңа етіп көрсету мүмкін емес деп ойлайтын шығарсыз. Бірақ бұл қателік. Стандарттан ауытқыңыз. Қара А-тәрізді көйлекті жарқыраған туфлилермен, жылтыр клатчпен және үлкен тастармен үйлестірмеңіз. Богемиялық атмосфераны ұмытып, түстердің қосындысын қосыңыз. Көп түсті клатч пен ашық туфлилер жаңа көрініс береді. Қауырсын сырғалармен ресмилік қосыңыз.
Маңызды! Біркелкі көрініс жасау үшін аксессуарлар көйлектің сызықтарына сәйкес келуі және түстері бойынша бір-бірін толықтыруы керек. Барлығын сәйкестендіру міндетті емес; үйлесімді нюанс жеткілікті.
Миди көйлек (А-тәрізді және кең сызылған)
Біздің әйелдеріміз қызғылт көйлектерді немесе А-тәрізді силуэттерді гардеробтың ең скучно нұсқасы ретінде қабылдайды. Мұның өзінде шындық бар, себебі мұндай киімдердің әдетте ұзындығы мен пішіні қарапайым болады. Дәл осы ерекшелік мұндай көйлектің ресми киімге арналған сәнді мүмкіндіктерінің негізінде жатыр.
Қара түсті New Look көйлегінің беделі соншалықты мінсіз, сондықтан батыл аксессуарлар міндетті түрде қажет!
Біріншіден, орташа ұзындықтағы, белі айқын көрінетін көйлектің фигураны мүсіндеуге мүмкіндік беретінін жоққа шығармаңыз. Екіншіден, «жаңа стильдегі» көйлектердің мінсіз сән беделі ең батыл аксессуарларды: ашық түсті аяқ киімдерді, қалың зергерлік бұйымдарды, әшекейлі сөмкелерді және белдіктерді пайдалануға мүмкіндік береді. Айтпақшы, соңғысын ерекше атап өту керек. Егер көйлегіңіздің юбкасы жеткілікті толық болса, белдік оны толығымен өзгертіп, күнделікті көріністі ресми көрініске айналдыра алады. Жағымды бонус - құм сағатының силуэті.
Комбинезон
Комбинезондар кеңсе гардеробтарында жиі кездеспейді. Бұл өкінішті. Оларды күнделікті кию үшін немесе кешкі кию үшін қарапайым туфлилермен және күртешемен киюге болады, белді ерекшелеп көрсетуге немесе ұзын сырғалар қосуға болады. Белгіленген алқалар мен білезіктер де сәнді көрінеді. Алқаларға келгенде, кесінді маңызды. Ұзын алқалар терең жағамен және орама стильдермен керемет көрінеді. Дөңгелек жағамен қалың алқаларды дөңгелек мойынмен үйлестірген дұрыс. Мойынның ұзындығын және бет пішінін ескеріңіз, себебі бұл бұйымдар портрет аймағында орналасқан.
