Жұптағы теңгерімсіздік мәселесі көбінесе әңгімені кім бастайды немесе кім бірінші хабарлама жазады деген қарапайым сұрақтан асып түседі.
Psychologies порталының журналистері біржақты қарым-қатынас мәселесін егжей-тегжейлі зерттейді , онда тек бір серіктес өзінің ортақ болашағы мен эмоционалдық ахуалы үшін жауапкершілікті өз мойнына алады . Сарапшылардың пікірінше, бұл динамика уақытша сәтсіздік емес, керісінше, екінші серіктес пассивті болып қалатын және тек екінші серіктестің әрекеттеріне жауап ретінде әрекет ететін тұрақты үлгі . Сонымен қатар, қарым-қатынастың сыртқы көрінісі өте жақсы болып көрінуі мүмкін: адамдар ресми түрде некеде тұрып, бала тәрбиелеп, әлеуметтік жауапкершілікті бөлісіп, ортақ үй шаруашылығын жүргізуі мүмкін .
Мәселені қалай анықтауға болады
Сарапшылар қарым-қатынастың біржақты көшеге айналғанының бірқатар ескерту белгілерін анықтайды. Алаңдататын фактор - бір серіктес үнемі екіншісінің кестесіне сәйкес келуге, өз қажеттіліктерін үнемі кейінге қалдыруға және оқшаулануына байланысты екінші серіктесінің қалауларын сөзбе-сөз жоққа шығаруға мәжбүр болған кезде. Басылым авторлары негізгі диагностикалық белгі - «Егер мен тырысуды тоқтатсам, қарым-қатынас жұмыс істемейді» деген қорқынышты сезім екенін атап өтеді.
Психологтар адамдардың осы қарым-қатынас форматын сақтауға келісуінің негізгі себептерін тізімдейді:
- Жалғыздықтан және адаммен байланысты жоғалтудан қатты қорқу.
- Үнемі «беруші» рөлін атқарудың сіңіп қалған әдеті.
- Махаббатқа лайық болу керек деген көзқарасты қалыптастырған балалық шақтағы жарақаттар.
- Тұрақсыз немесе төмен өзін-өзі бағалау, сондай-ақ сене алмау, гипербақылаумен бірге.
- Үнемі құрбандық пен күш жұмсамай шынайы жақындық мүмкін емес деген жалған сенім.
- Серіктесіңіз уақыт өте келе өзгереді деген бос үміт.
Шешімдер және салдарлар
Ұзақ уақыт бойы біржақты қарым-қатынаста болу ауыр эмоционалдық күйзеліске, сүйіспеншілікке бөленбегендей созылмалы сезімге, ішкі агрессияның артуына және өз қалауларыңызбен байланыстың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл қатыгез шеңберді бұзу үшін психологтар бастамаңызды уақытша азайтып, серіктесіңіздің мінез-құлқының өзгеретінін бақылауды ұсынады. Осыдан кейін өз ресурстарыңызға назар аударыңыз (мысалы, назардан тыс қалған хоббилеріңізді қайта қарастырыңыз) және айыптаулардың орнына фактілер мен өз сезімдеріңізді қолдана отырып, шынайы әңгіме бастаңыз.
Егер ашық диалог нәтиже бермесе, адам қиын таңдауға тап болады. Басылымның сарапшылары маңызды мәселені атап өтеді: «Бір жақты қарым-қатынас әрқашан махаббаттың жетіспеушілігінен емес, әрқашан дерлік жауапкершілік пен міндеттеменің жетіспеушілігінен туындайды». Дағдарысты жеңу үшін жеке үміттерді қайта қарау немесе жұптың динамикасын қайта құру немесе бұл кезеңді тұрақты түрде аяқтау үшін кәсіби психотерапияға жүгіну қажет болуы мүмкін. Жетілген серіктестікке қарай ең маңызды қадам - өзіңізден: «Мұның болашағы бар ма?»
