Воронеж полициясы Ұлы Отан соғысы кезінде қаза тапқандардың бауырлас зиратына орнатылған Даңқ ескерткішіндегі жас жұбайлардың орынсыз мінез-құлқына қатысты азаматтардың шағымдары бойынша тергеу бастады.
«Подём» басылымының хабарлауынша, Воронежде өтіп бара жатқандар сол түні ескерткіштің жанында «қыдырып жүрген» жас жұпты байқаған. Адамдар жұптың мінез-құлқын шектен тыс деп санаған. Олар жұпты видеоға түсіріп, полицияға хабарлаған.
Ішкі істер министрлігі оқиғаға қатысты тергеу бастады. Олар ерлі-зайыптылардың мемориалда не істеп жүргенін анықтауға уәде берді.
«Бүгін сағат 12:12-де Ішкі істер министрлігінің Воронеж департаментінің №2 полиция бөлімшесіне азаматтың арызы келіп түсті. Хабарлама тіркелді, процессуалдық тергеу басталды», - деп хабарлайды басылым Ішкі істер министрлігі өкілінің сөзін келтіреді.
Даңқ ескерткіші соғыс кезінде қаза тапқан Воронежді қорғауға қатысқан шамамен 10 000 адам жерленген жерде орналасқан.
Түркіменстандағы құқық қорғау органдары массаж салондарының айтарлықтай бөлігі клиенттерге жыныстық қызмет көрсетеді деген күдікке байланысты оларды тексеруді бастады, деп хабарлайды «Хроника Туркменистана» тілшілері.
Түркіменбашы мен Марыдағы бірнеше салон көршілес аймақтардан келген полиция қызметкерлері клиент болып көрінгеннен кейін жабылды. Егер салон қызметкері баға тізімінде көрсетілмеген қызметтерге деген ықыласын білдірсе, клиентке 15-20 әйелдің фотосуреттері бар брошюра беріледі. Секс-жұмыскермен бір сағат өткізу 150-200 манат тұрады.
Сонымен қатар, Салық қызметінің қызметкерлері осы мекемелердің салықтар мен аударымдарды төлеуін тексеріп жатыр, ал Денсаулық сақтау министрлігінің өкілдері массаж терапевтерінің осы саладағы жұмысын растайтын, агенттік растаған құжаттарының бар-жоғын тексеріп жатыр.
Ресми түрде жұмыс істейтін массаж салондарынан басқа, заңсыз жезөкшелер үйлері де бар. Жергілікті полиция қызметкерлері олардың бар екенін біледі, бірақ бұрын иелері мен жезөкшелерден пара алу үшін олардың жұмысына көз жұмып қарайтын.
Енді жергілікті полиция қызметкерлері заңсыз мекемелердің иелері мен қызметкерлеріне бұл жолы қарыздарын өтей алмайтындарын ескертіп жатыр.
Массаж салондары мен жезөкшелер үйінің қызметкерлері негізінен ауылдардан қалаға ақша табу үшін келген және бір пәтерде бірнеше адам тұратын жас әйелдер.
Түрікменстанда жезөкшелік 10-20 негізгі айлық есептік көрсеткіш көлемінде айыппұл салумен жазаланады. Алғашқы жаза қолданылғаннан кейін бір жыл ішінде қайталанған қылмыс 40 негізгі айлық есептік көрсеткішке дейін айыппұл салуға, түзеу жұмыстарына немесе екі жылға дейін бас бостандығынан айыруға әкеп соғады.
Жезөкшелер үйін ұйымдастыру және ұстау бес жылға дейін бас бостандығынан айырумен немесе қайталап жасалған қылмыс үшін сегіз жылға дейін жазаланады.
Жүктілік кезінде ата-аналар туылмаған баланың денсаулығына қатты алаңдайды.
Сондықтан, аналар гинекологиялық қабылдауларда жыныстық қатынасқа қатысты көптеген мифтер мен сұрақтар қояды. Мысалы, кейбіреулер бұл кезеңдегі жақындықты қауіпті және зиянды деп санайды, ал басқалары жыныстық қатынасты босануға дайындық құралы ретінде пайдаланады. Мен сізге не шындық екенін және қандай қате түсініктерге сенбеу керектігін айтамын.
МИФ №1: Жүктілік кезінде ешкім жыныстық қатынасқа түспеуі керек
Жүктілік – ауру емес, қалыпты физиологиялық процесс. Дегенмен, ол белгілі бір асқынуларға және әйел жүкті болмағанда ешқашан білмейтін аурулардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Дегенмен, егер жүктілік қалыпты түрде жалғасса, әйелдің жынысы және басқа өмірі айтарлықтай өзгермейді - ол 30-шы аптаға дейін жұмыс істей береді, жаттығулар жасайды және босанғанға дейін шектеусіз жыныстық қатынасқа түседі.
Жыныстық қатынасқа шынымен тыйым салынған кезде. Қынаптық жыныстық қатынасқа белгілі бір жағдайларда тыйым салынады. Мысалы, қан кету, плацентаның дұрыс орналаспауы, түсік тастау немесе мерзімінен бұрын босану қаупі, ұрық қабықтарының мерзімінен бұрын жарылуы және жүктіліктің басқа да асқынулары.
МИФ №2: Жүктіліктің соңғы кезеңіндегі жыныстық қатынас жыныс жолдарын босануға дайындауы мүмкін
Қынаптық эякуляциямен белсенді жыныстық қатынас репродуктивті жолды босануға дайындауға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Бұл шәуеттің құрамында простагландиндер деп аталатын арнайы биологиялық белсенді заттар болуымен байланысты. Олар жатыр мойнының жұмсаруына және қысқаруына ықпал етеді.
Міне, осы жерден күтілетін босану күнінен кейінгі соңғы екі-үш аптада жыныстық белсенділікті арттыру туралы кеңес туындайды. Дегенмен, жыныстық белсенділіктің босануға әсер ететіні туралы сенімді дәлел жоқ, ал жыныстық қатынас мерзімінен кейінгі жүктілікке көмектеспейді.
МИФ №3: Жүктіліктің соңғы кезеңінде жыныстық қатынас балаға зиян келтіруі мүмкін
Кейде ер адамдар жүктіліктің соңғы кезеңінде әйелмен жыныстық қатынасқа түсуден қорқады, себебі олар оған соғылып қалуы немесе соқтығысып қалуы мүмкін. Әйелдердің 20%-дан 80%-ға дейінгі бөлігі бұл туралы алаңдайды.
Шын мәнінде, жыныстық қатынас нәрестеге зиян келтірмейді: туылғанға дейін ұрық жамбас кіреберісінің үстінде, тіпті ең үлкен жыныс мүшесінің де қолы жетпейтін жерде қалады. Сонымен қатар, жатыр мойны жүктілік кезінде жабық болып қалады, бұл нәрестеге жету үшін жатыр қуысына кіретін кез келген нәрсенің алдын алатын «құлып» қызметін атқарады.
Ұрық сонымен қатар амниотикалық қапшықта орналасқан, яғни ол соққыны сіңіру функциясын атқаратын мембраналармен және амниотикалық сұйықтықпен қоршалған.
МИФ №4: Жүктілік кезінде тек презервативпен жыныстық қатынасқа түсу керек
Презервативті қолданатын тосқауылдық контрацепцияның негізгі функциясы - қалаусыз жүктіліктен және жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) қорғау. Жүктіліктен қорғау енді қажет болмаса да, қалған жалғыз қорғаныс - жыныстық жолмен берілетін инфекциялар.
Егер әйелдің жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тексерілген және теріс нәтиже алған тұрақты серіктесі болса және әйелдің өзі сау болса, презервативсіз жыныстық қатынас ешқандай зиян келтіре алмайды.
Жүктілікті жоспарлау кезінде немесе әйел кездейсоқ жүкті болып қалған жағдайда, ол анықталғаннан кейін бірден екі серіктес те жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тексерілуі керек.
Жыныс мүшелерінде тіршілік ететін қалыпты бактериялардың ешқайсысы жыныстық қатынас кезінде нәрестеге өтпейді, және міне, себебі:
Нәресте жатыр-плацентарлы тосқауылмен қорғалған.
Қынап стерильді емес, тіпті әйел жыныстық қатынасқа түспесе де, қалыпты микрофлора бала үшін қауіпті емес.
Презерватив қажет болған кезде. Қорғаныс қажет болатын бірнеше жағдай бар:
егер әйел моногамды емес қарым-қатынаста болса;
егер әйел жаңа серіктеспен жыныстық қатынасқа түссе;
егер серіктес жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тексерілмеген болса;
егер олардың біреуінде АИТВ сияқты жыныстық жолмен берілетін ауру болса.
МИФ №5: Жыныстық қатынас түсік тастауға немесе мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін
Асқынусыз жүктілік кезінде жыныстық қатынас түсік түсіруге немесе мерзімінен бұрын босануға әкелмейді. Жүктілік кезінде жатыр тартылып, жиырылуы мүмкін — бұл әдетте жыныстық қатынасты қоса алғанда, физикалық белсенділіктен кейін болады.
Егер әйел жыныстық қатынастан кейін іштің төменгі бөлігінде ауырсынуды сезінсе, содан кейін оргазм пайда болса, бұл қалыпты жағдай және емдеуді қажет етпейді. Бұл мерзімінен бұрын босанудың белгісі емес, керісінше, жатыр бұлшықеттерінің жиырылуы түріндегі оргазмға жауап. Бұл жағдайда тыныш жатыңыз; ыңғайсыздық бірнеше минут ішінде басылуы керек.
Жыныстық қатынастан кейін қанның бөлінуі де қалыпты жағдай - бұл қынапқа қан ағымының жоғарылауына байланысты, тіпті аздаған үйкеліс реакцияны тудырады. Қан кету аз болса, қатты ауырсынумен қатар жүрмесе және ұзаққа созылмаса, алаңдауға ешқандай себеп жоқ.
МИФ №6: Жүктілік кезінде кейбір жыныстық қатынасқа түсуге тыйым салынады
Шын мәнінде, жүктілік кезінде кез келген қалыпта қолдануға болады, егер екі серіктес те өздерін жайлы сезінсе. Бұл нәрестеге зиян келтірмейді. Кейде әйелдер іштерінің ісінгеніне немесе кеуделерінің сезімталдығына байланысты бетпе-бет қалыптарды ыңғайсыз деп санауы мүмкін. Мұндай жағдайларда ер адам олардың артында болатын қалыптарды таңдаған дұрыс.
Жүктіліктің үшінші триместрінен бастап шалқаңыздан жату ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн, бірақ бұл тек жыныстық қатынасқа ғана қатысты емес. Шалқаңыздан жатқанда, жүкті жатыр төменгі қуыс веналарды механикалық түрде қысып, веноздық ағымды бұзуы мүмкін. Бұл кезде әйел бас айналуы, жүрек айнуы және тіпті есінен тануы мүмкін.
МИФ №7: Жүктілік кезінде либидо төмендейді және оргазм болмайды
Жүктілік кезінде либидо төмендеуі де, жоғарылауы да мүмкін. Кейбір әйелдерде қынаптан бөлінетін сұйықтықтың көп бөлінуі және жыныстық құмарлықтың жоғарылауы байқалады. Бұл жүктілікке жауап беретін прогестерон гормонының жоғарылауына байланысты. Басқа әйелдерде либидоның төмендеуі және жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуі немесе тіпті толығымен жоғалуы мүмкін. Кейде либидо алдымен жоғарылайды, содан кейін төмендейді. Мұның бәрі қалыпты жағдай және түзетуді қажет етпейді.
Дәл осындай жағдай оргазммен де болады - кейбір әйелдерге жыныстық қатынастан босаңсу қиынырақ, бірақ бұл барлығына бірдей қатысты емес.
МИФ №8: Жүктілік кезінде секс ойыншықтарын пайдалануға немесе қынапсыз жыныстық қатынасқа түсуге болмайды
Жыныстық ойыншықтар қабылданады және балаларға немесе әйелдерге зиян келтірмейді. Дегенмен, гигиена маңызды. Қолданғаннан кейін ойыншықтарды арнайы майлықтармен жуып немесе тазалап, қаптамасында сақтап, басқалармен бөліспеу керек.
Жүктілік кезінде оральды жыныстық қатынасқа қарсы көрсетілімдер жоқ. Оны тек серіктестердің бірінде ауыз қуысында герпес пайда болған жағдайда ғана болдырмау керек.
Дегенмен, жүктілік кезінде, әсіресе геморрой қаупін азайту үшін, анальды секстен бас тарту ұсынылады - бұл мәселенің ықтималдығы осы кезеңде жоғары.
Қорғалмаған оральды және анальды секс тек жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тексерілген тұрақты серіктеспен ғана қауіпсіз екенін есте ұстаған жөн. Әйтпесе, презерватив қолдану керек немесе жыныстық қатынастан мүлдем бас тарту керек.
Анапада өтіп бара жатқан адамдар Набережая көшесіндегі «Ласковый Берег» кафесінің маңында жыныстық қатынасқа түсіп жатқан жұпты байқап қалды. Куәгер «бұл ұятсыз адамдарды көпшілікке әшкерелеу және кем дегенде аздап ар-ұжданды ояту» үшін оқиғаны видеоға түсіріп алды.
«PVA 18+» Telegram арнасындағы бейнежазбасы бар жазбаның астында Анапаның көптеген тұрғындары бұл мәселе бойынша өз пікірлерін білдіруді шешті:
— Бұл қатыгездік қашан тоқтайды? Құқық қорғау органдарының қызметкерлері қайда?
— Теңіз адамдарға қалай әсер етеді?.
— Даму деңгейі өте төмен, жануарлардан төмен, деградация.
— Түсінбейсің, олар демографиялық дағдарыспен күресіп жатыр, барлығы дереу жыныстық қатынасқа түсе бастауы керек, сонда барлығы мейірімді болады.
«Кеше тағы бір жұп теңізде ұсталды. Адамдар осындай жаңалықтарды оқып, сынақ бастағандай сезінеді. Біз де мұны істей аламыз!»
Жыныстық конституция адамның қалыпты жыныстық құштарлығын білдіреді. Бұл медициналық термин емес, керісінше кең таралған термин. Либидоның құбылмалылығынан айырмашылығы, жыныстық конституция - табиғат берген жыныстық темпераменттің бір түрі. Және бұл темперамент әртүрлі болуы мүмкін; ешқандай стандарт жоқ.
Егер серіктестердің жыныстық конституциялары әртүрлі болса, қиындықтар туындауы мүмкін. Осы мәселелерді шешу үшін Lifehacker психологтар мен "Төсек демалысы" арнасының жазылушыларынан кеңестер жинады.
Бір-біріңізбен сөйлесіңіздер
Кейде жыныстық қатынасқа көбірек бейім серіктестер жақындықтан бас тартуды жеке қабылдайды. Олар мұны өздерінің сыртқы келбетіне, мінезіне немесе қарым-қатынас мәселелеріне байланыстыра бастайды. Мұндай ойлардан аулақ болу үшін әрқайсысыңыздың бақытты болу үшін қанша жыныстық қатынасқа түсуіңіз керектігін талқылаған дұрыс. Сонымен қатар, ашық әңгіме біреудің сізді жыныстық қатынасқа түскісі келмей-ақ мәжбүрлейтін жағдайлардан аулақ болуға көмектеседі.
Либидоның төмендеуіне не әсер етуі мүмкін екенін қарастырыңыз
Жыныстық конституция қаншалықты жоғары болса да, күнделікті өмір, стресс және кейбір аурулар тіпті ең тұрақты құмарлықты да өлтіруі мүмкін.
Психологиялық факторлар
Олар ішкі немесе сыртқы болуы мүмкін. Мүмкін, жұп ішіндегі жауапкершіліктің әділетсіз бөлінуіне байланысты сіздің қалауларыңыз сәйкес келмеген шығар: егер біреу үш жұмыста жұмыс істеуге немесе тәулік бойы көңіл көтеруге мәжбүр болса, түнде олар тек ыстық сексті қаламайды. Тағы бір мүмкіндік - жұптың бірі ренжіп, жақындықты қаламайды.
Ішкі мәселелер өзін-өзі бағалаумен, денені қабылдаумен, стресспен немесе депрессия мен мазасыздықтың бұзылуы сияқты психикалық аурулармен байланысты болуы мүмкін.
Физикалық факторлар
Егер өміріңізде немесе қарым-қатынасыңызда ештеңе өзгермеген сияқты көрінсе де, жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың жоқтығын байқай бастасаңыз, мәселені іштен іздеуге тырысыңыз.
Көбінесе либидо жоғалады:
жүрек ауруына байланысты;
қант диабеті;
қалқанша безінің жеткіліксіздігі;
қатерлі ісіктер;
ірі операциялардың салдары;
антидепрессанттар сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектердің жанама әсері.
Егер бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, жалпы тәжірибе дәрігерімен кездесуге жазылып көріңіз. Олар денсаулық мәселесін анықтай алуы мүмкін.
Ымыраға келу жолын тауып, кесте құрыңыз
Бұл өте романтикалық емес естіледі, бірақ мағынасы бар. Егер екеуіңіздің де либидоларыңыз сау, бірақ қажеттіліктеріңіз әртүрлі болса, кесте бір-біріңіздің белгісіздіктеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Біреуіңіз үнемі күтіп тұрғанда, ал екіншісі ұсталып қалудан қорқатын болса, бұл екеуіңізді де мазалайды.
Екеуіңізге де ыңғайлы жиілік туралы келісіп, соны ұстануға тырысыңыз. Ең болмағанда осылайша жыныстық қатынас туралы көп уайымдаудың қажеті болмайды.
Өзіңізге және серіктесіңізге қысым жасамаңыз
Тұрақты қысым либидоны арттырмайды; ол шын мәнінде оны азайтады. Өзіңізді қаламай жыныстық қатынасқа түсуге үнемі мәжбүрлемеңіз. Шешім қабылдағанның өзінде, бір сәтте жыныстық қатынас қиындық тудыратын сияқты сезіледі және серіктесіңіз өзін қорлайтын сезінеді.
Бұл энергияны сублимациялаңыз
Жыныстық қатынас - күш-қуат алудың және эмоцияларды босатудың жалғыз жолы емес. Серіктесімен жақын қарым-қатынасы жоқ адамдар спорт немесе өнер сияқты хобби табуға тырыса алады. Осылайша, олар жиналып қалған шиеленісті қақтығыссыз босата алады.
Қарым-қатынас форматын қайта қарастырыңыз
Көптеген жұптар әлі де моногамияны ұстануға тырысады, бірақ басқа нұсқалар да бар. Мүмкін сіз ашық қарым-қатынаста өзіңізді жайлы сезінерсіз. Ең бастысы - алдымен серіктесіңізбен ережелерді келісіп, содан кейін ғана балама іздеу.
Қарым-қатынастың болашағы туралы ойланыңыз
Жыныстық қатынас қарым-қатынастың маңызды бөлігі, бірақ ол жалғыз емес. Егер сіз дене бітіміңіздің сәйкес келмеуі қарым-қатынасыңыздағы кедергіге айналғанын және одан шығудың ешқандай жолы жоқ екенін түсінсеңіз, ажырасуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бұл айырмашылықты өтеуге тырыссаңыз, бірақ қол жеткізе алмасаңыз, ажырасудың артықшылықтары мен кемшіліктерін бірге талқылаңыз.
Ресейдегі балалардың жүктілікке ұшырауының себебі мектептердегі жыныстық тәрбиенің жеткіліксіздігінен деп мәлімдеді сексолог Катерина Молния «Подмосковие сегодня» онлайн басылымына. Оның пікірінше, білім беру мекемелерінде тиісті курс енгізілмейінше, ерте жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін инфекциялар мәселесін презерватив сататын автоматтарды орнату арқылы шешуге болады.
Ол мұндай машиналарда қалаусыз жүктілік және жыныстық жолмен берілетін аурулар туралы түрлі-түсті және байқалмайтын ақпарат болуы керек деп санайды. Сексолог жасөспірімдерді ұятқа қалдыруы мүмкін сатушысы жоқ машиналар назар аудартады және ұялшақтықты жеңуге көмектеседі, сондай-ақ балалардың жыныстық тәрбиесін жақсартады деп санайды.
Сарапшы сондай-ақ мектептерде жыныстық тәрбие сабақтары енгізілсе, мұғалімдер сексологтар мен психологтармен бірлесіп, мұндай сабақтарға арналған оқу бағдарламасын әзірлеуі керек екенін түсіндірді. Ата-аналармен талқылаулар да пайдалы болар еді.
«Қазіргі уақытта бұл тақырып отбасыларда жиі тыйым салынған және оны талқылауға болады. Ересектерге арналған басылған шпаргалкалар жағдайды жақсарта алады, онда балалармен осы сезімтал тақырып бойынша қалай сөйлесу керектігін егжей-тегжейлі түсіндіруге болады, өйткені көпшілік мұны қалай істеу керектігін білмейді», - деп атап өтті Молния.
Көз жасын төгетін деректі фильмдер үрдісі ресейлік шоу-бизнеске де жетті. Алғашқы болып мойындауға кіріскен 47 жастағы жүргізуші Дана Борисова болды, ол өзінің мансабында жарылғыш ашылымдарымен көрермендерді таң қалдырды. Жақында берген сұхбатында жұлдыз жас кезінде ата-анасы оған тиісті білім бермегендіктен жыныстық қатынасқа түспегенін мойындады.
Дана Борисова
«30 жасқа толғанға дейін тоғыз рет түсік жасаттым. Ерте де, кеш те. Неліктен бұлай болды? Ата-анам маған білімге деген құштарлықты оятты, бірақ отбасым ешқашан ерлер мен әйелдер арасындағы қарым-қатынас туралы айтқан емес», - деп бөлісті ол Premier платформасындағы мойындау фильмінде. Жүргізуші әйелдің қадір-қасиеті туралы ештеңе білмейтінін мойындады. Жас кезінде Дана ер адам оған назар аударса, ол автоматты түрде оған қарыз деп сенген. «Мен көніп жүрдім, «жоқ» деп айта алмадым. Және жыныстық қатынасқа келгенде жауапсыз болдым. Мен медициналық түсік жасаттым да, таблетка негізіндегі түсік жасаттым да. Бұл менің әйел ретіндегі ең үлкен трагедиям. Мен денсаулығыма, ақыл-ойыма және психикама үлкен зиян келтірдім», - деп ашық айтты ол.
Дана Борисова қызымен бірге
Естеріңізге сала кетейік, Борисова 15 жасар қызы Полинаны жалғыз өзі тәрбиелеп отыр. Көптеген жылдар бойы танымал тұлға қызының әкесі, бұрынғы күйеуі Максим Аксеновпен жанжалдасып келді. Дана екі күнкөріс деңгейіне тең немесе 30 000 рубльден сәл астам алимент өндіріп алу үшін сотқа шағымданғанына қарамастан, ол оған азайтылған соманы жіберуді жалғастыруда.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынастарда тартымдылықтың төмендеуі жиі кездесетін мәселе. Тереңдік пен сенім бар, сіздер бір-біріңіз туралы бәрін білесіздер, бірақ өткеннің құмарлығы жоғалып кетті. Мұны қалай өзгерту керектігін қарастырайық.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынастарда тартымдылықтың төмендеуі жиі кездесетін мәселе. Тереңдік пен сенім дамиды, сіз бір-біріңіз туралы бәрін білесіз, бәрі керемет, бірақ ортақ өмір сүру жағдайлары мен кейбір орынсыз рөлдерге байланысты тартымдылық азаяды.
Босанғаннан кейінгі қалпына келу
Бұл көбінесе босанғаннан кейінгі қалпына келу кезінде болады және алғашқы екі-үш айда либидоның төмендеуі қалыпты жағдай. Бұл организмде пролактин деңгейінің жоғары болуына байланысты болады, бірақ уақыт өте келе бәрі қалпына келеді.
Шаршатып жіберетін диеталар
Толыққанды диеталар күш пен энергияның жетіспеушілігіне әкеледі. Біздің диетамызда дұрыс энергия беретін тағамдардың болуын қамтамасыз ету маңызды.
Жасқа байланысты өзгерістер
Эстрадиол деңгейі жас ұлғайған сайын төмендеуі мүмкін. Әрине, біз мұны алдымен тесттер арқылы тексереміз, циклдің 3-5 күндері лютеин гормоны мен фосфосфат гормонының (FSH) деңгейін өлшейміз, сондай-ақ пролактинді де тексере аламыз. Эстрадиолдың аздаған жетіспеушілігін диета арқылы түзетуге болады. Біз мұнда физиологиялық процестер туралы айтып отырған жоқпыз, себебі менопауза кезінде тереңірек зерттеу қажет. Фитоэстроген қажет, сондықтан біз бұршақ тұқымдастарды қосамыз: барлық түрдегі бұршақ, ноқат және жасымық.
Либидоны мырыш, магний және әйелдер денсаулығы мен репродуктивті жүйеге пайдалы басқа да ингредиенттері бар тағамдарды тұтыну арқылы жақсартуға болады. Бұл қоректік заттарды бір рет емес, үш апта бойы үнемі қосу маңызды.
Дәнді дақылдар, дәнді макарон, дәнді нан, картоп.
Либидоны қалпына келтірудің ең жақсы тағам тобы - күрделі көмірсулар. Олар дұрыс энергия үшін өте маңызды, сондықтан ас қорыту белсенділігінің шыңында, сағат 12:30-дан 15:30-ға дейін, жарма, тұтас дәнді макарон, нан және картоп жеуден тартынбаңыз.
Авокадо
Авокадо өсімдік майларының тамаша көзі және афродизиак болып табылады. Аптасына екі рет, күніне жарты рет жеу жеткілікті. Бұл өнім әйелдер денсаулығына, жастыққа, сұлулыққа, жарқыраған теріге және, әрине, либидоға пайдалы. Бонус ретінде авокадо құрамында стресске қарсы ингредиент бар: калий, пайдалы өсімдік майлары, қаныққан май қышқылдары және В дәрумендері, олардың барлығы либидоға оң әсер етеді.
Жаңғақтар
Жаңғақтарда ақуыз, кальций, талшық, өсімдік майлары және магний бар. Ең көп шоғырланғандары - макадамия жаңғақтары, пекан жаңғақтары, грек жаңғағы және фундук.
Теңіз өнімдері
Бұл, бәлкім, ең танымал афродизиак. Барлық теңіз өнімдерінде мырыш бар, бірақ кальмарда мырыш аз, ал устрицалар сияқты концентрлі тағамдарда мырыш көп. Бұл тағам тобын аптасына кемінде екі рет рационыңызға қосу өз әсерін тигізеді. Жалғыз ескерту - егер сізде холестерин жоғары болса, асшаяндар мен шаяндардан бас тартқан дұрыс. Қалғанның бәрін қосуға болады: мидиялар, кальмарлар және устрицалар, егер олар маусымдық қолжетімді болса және сіздің бюджетіңізге сәйкес келсе. Бұл талғам мәселесі.
Омега-3-тің дұрыс концентрациясы бар тағамдар
Күнбағыс майында омега-6 концентрациясы жоғары, бұл көп мөлшерде қабынуды тудыруы мүмкін. Сондықтан оны құрамында омега-3 бар тазартылмаған зәйтүн майымен, зығыр майымен немесе жаңғақ майымен ауыстырған дұрыс.
Жидектер
Жидектер – жарқын афродизиак. Барлық ашық түсті жидектер сіздің либидоңызды арттырады. Мысалы, құлпынайдың құрамында мырыш та бар. Егер сіз теңіз өнімдерін ұнатпасаңыз, құлпынай жеңіз.
Жұмыртқалар
Ақуыз либидо үшін шынымен де маңызды. Дегенмен, мысалы, қызыл ет барлығына бірдей жақсы сіңірілмейді. Веганизм де қазіргі уақытта өте танымал, бірақ бұл өте жеке мәселе; ол кейбір адамдарға пайдалы, ал басқаларына жарамайды. Мен сіздің рационыңызда жұмыртқа сияқты жануарлар ақуызының көзін сақтауды ұсынамын. Олардың құрамында либидоны арттыратын фосфор бар. Фосфор ет сияқты көптеген жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі, бірақ жұмыртқаны қорыту оңайырақ.
Шоколад
Ең танымал афродизиактардың бірі - шоколад. Құрамына назар аударыңыз; егер оның құрамында ақ қант немесе құрғақ сүт болса, ол зиянды болады. Жоғары сапалы шоколадта алдымен какао бұршақтары (оңтайлы пайыз 70%), содан кейін кокос немесе қамыс қанты болуы керек. Әрине, тәттіліктің басқа көздері туралы ұмытпаңыз: жемістер, кептірілген жемістер және бал.
Тамаша кездесуге арналған рецепт
Кездесу алдында либидоңызды сақтау үшін жеңіл тамақтаныңыз, себебі шамадан тыс тамақтану тәбеттің төмендеуіне және жайсыздыққа әкелуі мүмкін. Жылы теңіз өнімдері мен авокадо салаты - тамаша таңдау. Сіз оны үйде жасай аласыз немесе мейрамханадан тапсырыс бере аласыз; бұл мәзірдің кең таралған элементі. Теңіз өнімдері мен авокадо бір-бірінің қасиеттерін жақсартатындықтан, тамаша үйлесім болып табылады.
Егер сіз жәбірленуші болсаңыз, кінәліні жазалауға тырысыңыз.
Соңғы апталарда блогерлердің күш-жігерінің арқасында пикап-артист гурулары (бізге белгілі, олар әдетте өздерінің моральдық қасиеттерінің арқасында жүзе алады) қайта пайда болды. Бұл жолы назар небәрі 30 000 рубльге «қыздармен уақытты тек қызықты ғана емес, сонымен қатар тиімді өткізуді» үйрететін курстарды ұсынатын курс авторына аударылды. Басқа нәрселермен қатар, ол «қыздың соңғы қарсылығын» қалай жеңуді үйретуге уәде береді, бұл ішінара мәжбүрлеу болып табылады, себебі жоқ деген сөз жоқ дегенді білдіреді. Бірақ бұл басқа мақаланың тақырыбы.
Бізді қазір басқа нәрсе қызықтырады. «Іс-тәжірибелік зерттеулер» ретінде инфогурустарға бір-бірімен танысудан бастап жыныстық қатынасқа дейінгі әртүрлі өзара әрекеттесуді қамтитын кездесулердің бейнелері кіреді. Сонымен қатар, пикап суретшілері өздерінің «шәкірттерінен» секс көріністерін авторлық құқық ретінде түсіруді сұрайды. Олардың өздері мұны «жаңа тәсілдерді», яғни жасырын бейнежазбаны қолданатынын мойындайды.
Неліктен рұқсатсыз түсірілім, соның ішінде жыныстық көріністер де ең төменгі деңгейге жеткенін талқылай аламыз. Бірақ егер біреу мұны түсіндіргісі келсе, бұл тым кеш және мағынасыз болып көрінеді. Келесіде не істеу керек - мысықты өртеу немесе адамдарды пышақтау заңсыз екенін түсіндіруіміз керек пе? Бірақ бұл әрекет те қылмыс болып табылады және мұндай кінәлілер заңды түрде жазалануы мүмкін.
Жасырын камерамен жыныстық қатынасты түсірудің салдары қандай?
Қылмыстық кодексте 137-бап, «Жеке өмірге қол сұғылмаушылық» бар. Онда біреудің жеке немесе отбасылық құпиясын құрайтын ақпаратты таратқаны үшін ғана емес, сонымен қатар жинағаны үшін де жаза көзделген. Бұл дегеніміз, бейнелерді немесе фотосуреттерді ешқайда жүктеудің қажеті жоқ; оларды жай ғана түсіріп алу жеткілікті.
Ресей Федерациясының Жоғарғы Соты бұл тақырып бойынша былай дейді: «Адамның жеке өмірі туралы ақпарат жинау дегеніміз - бұл ақпаратты кез келген тәсілмен, мысалы, жеке бақылау, тыңдау, басқа адамдардан жауап алу, соның ішінде ақпаратты аудио, бейне немесе фотосурет құралдары арқылы жазу, құжатталған ақпаратты көшіру, сондай-ақ оны ұрлау немесе басқаша алу арқылы алудан тұратын қасақана әрекеттер».
Пикап-суретші гуруларының айтуынша, оларды «барлық бет-әлпеттердің бұлыңғырлануы, істен құпия деректер алынып тасталуы және екі адамның жалаңаш өзара әрекеттесуі» арқылы жауапкершіліктен қорғау керек. Бірақ бұл кедейлердің пікірі. Біріншіден, бет-әлпеттің бұлыңғырлануы мезгіл-мезгіл жоғалып кетеді - әдейі немесе шеберліктің жетіспеушілігінен - және ол көрінеді. Екіншіден, бет-әлпет жәбірленушіні анықтаудың жалғыз жолы емес. Дегенмен, инфогурлардың өздері мұны түсінеді: әйтпесе, олар өз әрекеттері жария болған кезде порнографиялық мазмұнды бөтен көзден жасырғанын қалай түсіндіре алады?.
Егер бет бұлыңғыр немесе көрінбейтін болса, бұл шынымен де кедергі болуы мүмкін. Бірақ курс жасаушылар айтқандай емес. Полиция қосымша мотивациясыз бұзақының құрбанын іздеуі екіталай - бұл ұзақ және жалықтырады. Бірақ егер жәбірленуші оқиға туралы полицияға хабарлап, бейнені кім жариялағаны туралы ақпарат берсе, процесс әлдеқайда оңай болады және оны үлкен ынтамен қарсы алуға болады.
Бірақ бұл бәрі емес. Infogurus бейнелерде актрисалар бар деп мәлімдеу арқылы өз бәстерін жабуда. Мысалы, бұл ВКонтакте үшін негізді дәлел: компания осы себепті шынайы зорлауды көрсететін бейнені алып тастаудан бас тартты. Бірақ Ресей Қылмыстық кодексінде тағы бір бап бар: «Порнографиялық материалдарды немесе заттарды заңсыз өндіру және тарату». Актрисаларды атау да, бұлыңғыр беттер де мұнда ешқандай рөл атқармайды.
Қысқасы, жасырын камерамен түсіру, мұндай материалдарды сақтау, әсіресе оларды тарату қылмыс болып табылады. Ал адамдар бұл үшін жауап бере алмайды деген пікір жалған. Қылмыскерлер басқаларды ешқандай салдарға тап болмайтынына сендіруге тырысады, ал бұл жәбірленушінің ұятымен бірге оларға жауапкершіліктен жалтаруға мүмкіндік береді. Бірақ жәбірленушінің белсенділігі кінәлілерді жазалаудың ең жақсы қозғаушы күші болып табылады.
Сот тәжірибесінде де осындай жағдайлар бар. Мысалы, Магаданда бір ер адам жасырын камерамен жыныстық қатынасқа түсіріп, содан кейін бейнежазбаны интернетке жариялады. Ол жоғарыда аталған екі бап бойынша да сотталды. Ұқсас оқиға Уфада да болды. Санкт-Петербургте бір ер адам одан да таңқаларлық жағдайларда жасырын түсірілім жасағаны үшін жазаланды: ол ортақ пәтердің дәретханасына камера орнатты. Тіпті қатысушының келісімімен алынған фотосуреттер мен бейнелерді тарату да сәтті жазаланды.
Жасырын камераға түсіп қалмау үшін не істеу керек
Жаман жаңалық: сіз осындай нәрсеге тап болмайтыныңызға кепілдік жоқ. Жасырын бейнежазба тек кездейсоқ таныстармен (екі жыныстағы) ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді серіктестер мен жұбайлармен де шектеледі. Сіз біреудің ойына кіріп, не болып жатқанын біле алмайсыз. Әрі үнемі барлығының денсаулығы жақсы емес деп күдіктене беру.
Бірақ назар аударуға тұрарлық бірнеше нәрсе бар. Біріншіден, кейде бейнебақылау соншалықты жасырын емес. Мысалы, сіздің алдыңызда веб-камерасы бар ашық ноутбук немесе компьютер тұр. Бұл кездейсоқтық болуы мүмкін, бірақ ең оңай жолы - адамға өзіңізді ыңғайсыз сезінетініңізді мойындап, жазу құрылғыларын алып тастауды сұрау.
Серіктесіңіз сіздің белгілі бір жерде қалуыңызды талап етсе, бұл ескерту белгісі болуы керек. Мысалы, басқа бөлмеге немесе төсектен терезе алдына көшу ұсынысына қарсылық білдірілсе, бұл сізді «өлтіру аймағынан» алып тастайды.
Сонымен қатар, кейде қылмыскер камераға қарап өзін көрсетіп жібереді. Өйткені, ол камераның қайда екенін біледі. Және адамдарға жазу құрылғысы тұрған жаққа қараудан бас тарту қиын болуы мүмкін.
Соңында, күдіктілерге арналған жартылай тыңшылық әдіс және өте жылдам: шамдарды өшіріп, бөлменің жарқылымен бірнеше суретке түсіріңіз. Камера линзасы бейнеде ақ нүкте ретінде көрінетін жарқырау тудыруы мүмкін. Бұл тек жазу құрылғыларынан ғана емес, сонымен қатар басқа шағылыстыратын заттардан да болуы мүмкін. Сондықтан шамдарды кейінірек қосып, тексерген жөн.
Ең бастысы: егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз және «соңғы қарсылығыңыз» жеңілсе, кетіп қалғаныңыз жөн сияқты. Тіпті видеоға түсіп қалу мүмкіндігі туралы да емес.
Емшек ұшымен оргазмды сезіну мүмкін бе? Жоқ. Оргазмның нақты түрлері жоқ, сондықтан емшек ұшымен оргазм деген нәрсе жоқ. Дегенмен, әртүрлі тітіркендіргіштерге жауап ретінде жағымды сезімдер, тіпті шыңына жетуі де пайда болуы мүмкін. Мысалы, ғалымдар эксперимент жүргізіп, емшек ұшымен тітіркендіргіш мидың клиторальды тітіркендіргішпен бірдей аймақтарын белсендіретінін анықтады.
Емшек ұшын ынталандыру арқылы оргазмға жету үшін не істеу керек
Бұл кеңестер барлық жағдайларға жарамды: серіктеспен махаббат жасау үшін де, мастурбация үшін де.
Босаңсыңыз
Сіздің міндетіңіз - мазасыз ойларды ысырып тастап, физикалық сезімдерге назар аудару. Бұлшық еттеріңізді мүмкіндігінше босаңсытып, терең тыныс алыңыз. Немесе серіктесіңізбен баяу құшақтасып, қайтадан біркелкі және терең тыныс алуға тырысыңыз.
Алдын ала ойнаудан бастаңыз
Бұл әдеттегі жыныстық қатынасқа немесе мастурбацияға қарағанда ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Асықпаңыз.
Оның ішін, бөксесін және сандарының ішкі жағын сипап көріңіз. Тек қозу пайда болған кезде ғана сәл жоғары қозғалуыңыз керек: иығын, кеудесін және кеуделерінің арасындағы аймақты сипап өтіңіз. Бірақ әлі емізіктеріне немесе ареолаларына тиіспеңіз: құмарлықтың пайда болуына жол беріңіз.
Кеуде массажының әдістерін меңгеріңіз
Емшек ұштары өткір және ширыққан кезде осы кезеңге өту керек.
Саусақтарыңызбен және алақаныңызбен шеңбер қимылдар жасап, әр емшекті түбінен бірнеше рет айналдырыңыз. Содан кейін емшекті алақаныңызға салып, ақырын қысыңыз. Сұқ саусақтарыңызбен ареолаларды уқалаңыз. Осы кезде қозу өте күшті болуы керек.
Енді емізіктеріңізге назар аударыңыз. Сұқ саусақтарыңызбен олардың ұштарын ақырын және жайлап уқалаңыз. Жылдамдық пен қысымды біртіндеп арттырыңыз. Содан кейін емізіктеріңізді саусақтарыңыздың арасына қысыңыз. Оргазм осы кезде өте жақын болуы мүмкін.
Тек қысумен шектелмеңіз: емізіктеріңізді ақырын бүгіп, тартып және бұрап көріңіз. Сезімдеріңізді бақылап, ең жағымды сезінетін нәрсені жалғастырыңыз.
Дегенмен, Healthline медициналық ресурсының сарапшылары оргазм алдында тоқтап, аздап тынышталып, содан кейін емшек ұшымен ойнауды қайталауды ұсынады, алдымен кеуде айналасына массаж жасау керек. Бұл қозуды одан әрі арттырып, оргазм ықтималдығын арттырады.
Импровизацияланған құралдарды қолданыңыз
Тәжірибені одан да қарқынды ету үшін алдын ала дайындалыңыз:
Жылытатын май немесе лосьон. Қан ағымын арттыру және қозуды күшейту үшін оны кеудеңіздің терісіне (емізік ұштарыңызға немесе ареолаларыңызға емес) жағыңыз.
Мұз. Емшек ұшыңызға мұз текшесін тигізіңіз, сонда ол бірден өткір және қатты болады.
Вибратор немесе вакуумдық стимулятор стимуляцияға тұрақтылық қосады, яғни ол белгіленген қарқындылық пен темппен жұмыс істейді. Қолдарыңыз шаршамайды.
Емшек қысқыштары. Қысымды ең ынталандырушы деңгейді табу үшін реттеуге болады.
Серіктес сонымен қатар «импровизацияланған құрал» ретінде әрекет ете алады. Дәлірек айтқанда, олардың:
Тыныс алу. Ер адам емізік ұшына жылы ауа шығарғанда, қозу күшейеді.
Тіл. Мұны істеудің көптеген жолдары бар. Оған ареоланың айналасындағы кішкентай шеңберлерді жалауын, тілінің ұшымен емізікті түртуін немесе тіпті бүкіл кеудені жалауын өтініңіз.
Еріндер. Сору емізік айналасындағы қан айналымын жақсартады және жалпы кеуде сезімталдығын арттырады.
Тістер. Нәзік тістеу тәжірибеге дәм қосады.
Жамбасыңызға көмектесіңіз
Оргазмды тездету және күшейту үшін жамбас түбінің бұлшықеттерін, яғни Кегель бұлшықеттерін жаттықтырыңыз. Оларды жиырып, босаңсытыңыз. Оргазм жақындап қалғандай сезінгенде, беліңізді бүгіп, жамбасыңызды көтеріп, Кегель бұлшықеттерін мүмкіндігінше қатты тартыңыз. Бұл ләззаттың шыңы. Құттықтаймыз.
Емшек ұшын ынталандыру арқылы оргазм ала алмасам, не істеуім керек?
Тынышталыңыз. Әрбір әйелдің кеуде сезімталдығы әртүрлі, сондықтан кейбіреулері жағымды сезімдерді сезінеді, ал басқалары ыңғайсыздықты сезінеді немесе мүлдем сезінбейді. Бұл қалыпты жағдай; бұл әдіс сізге ұнамайды.
Егер сіз серіктесіңіздің кеудесін стимуляциялауды ұнататын болсаңыз, жоғарыдағы кеңестерді қолданып көруіңізге болады. Бірақ емізік ұшын стимуляциялау арқылы оргазмға жетуге тырыспаңыз. Бұл жыныстық қатынас көкжиегіңізді кеңейтудің орнына тек қажетсіз стресс тудырады.
Серіктесіңізде емізік стимуляциясы арқылы оргазмды тудыруға тырысуыңыз керек пе?
Қажет емес. Жыныстық қатынаста мақсаттар қою - жаман идея. Сіз оларға ұмтылып, жоспарыңызды ұстанған кезде, серіктесіңіз мұны сезіп, сізге жетуге көмектесуге тырысады. Ал егер сіздің ойыңыз жағымды бос емес, шоғырланған болса, оргазмға жету өте қиын.
Кейбір қыздар емізіктеріне тигенді мүлдем ұнатпайды. Тек қабылдаңыз.
Біз анықтағандай, тек бір ғана оргазм бар және ол кіші түрлерге бөлінбегендіктен, серіктесіңізге шыңына жетуге көмектесу үшін ынталандыру әдістерін біріктіруге ештеңе кедергі келтірмейді. Ал егер басқа ештеңе көмектеспесе, әрқашан сенімді нұсқа бар: куннилингус.
