сұлулық

Іш аймағындағы артық маймен күресу тек эстетикалық мәселе ғана емес, сонымен қатар қауіпті созылмалы аурулардың алдын алудағы маңызды қадам болып табылады.

Stroynee.pro порталы зерттейді және оны азайтудың ғылыми дәлелденген әдістерін ұсынады. Сарапшылар пайдаланушыларға әйелдерде бел шеңберінің 80 см-ден, ал ерлерде 94 см-ден асуы 2 типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары және қатерлі ісіктің кейбір түрлері үшін маңызды қауіп белгісі екенін еске салады.

Висцеральды қауіп және диагностикалық әдістер

Негізгі қауіп ішкі ағзаларды қоршап тұрған және белсенді эндокриндік орган ретінде әрекет ететін висцеральды майда жатыр. Оңай «қысып» алуға болатын тері асты майынан айырмашылығы, висцеральды май жүйелік қабынуды және инсулинге төзімділікті тудырады. Мақала авторлары дене салмағының индексі (ДСИ) дәстүрлі түрде тәуекелдерді бағалау үшін қолданылатынын атап өтеді, бірақ: «Бұл әдіс салыстырмалы - ол бұлшықет массасын майдан ажыратпайды, бұл спортшылардың нәтижелерін бұрмалайды», - деп ескертеді. КТ және МРТ медицинада диагностиканың алтын стандарты болып қала береді.

Тиімді салмақ жоғалту стратегиялары

Іш майын сәтті жоғалту үшін өмір салтын жүйелі түрде өзгерту қажет. Зерттеулер тіпті орташа тамақтану шектеулерінің де айтарлықтай нәтиже беретінін растайды. Мақалада былай делінген: «Күніне калория тұтынуды небәрі 400 ккал-ға азайту висцеральды майды небәрі 5 апта ішінде 25%-ға азайтуға мүмкіндік береді». Бұл мақсатқа жету үшін сарапшылар келесі нұсқауларды орындауды ұсынады:

• Ақуызға басымдық: Дене салмағының әр кг-на 1,3 г ақуыз тұтыну ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін сақтауға көмектеседі.
• Көмірсуларды шектеу: Көмірсулары аз диеталар бел көлемін азайтуда майы аз диеталарға қарағанда тиімдірек екені дәлелденген.
• Дене белсенділігі: тыныштық метаболизмін жеделдету үшін кардио жаттығуларын (жүзу, жаяу серуендеу) күш жаттығуларымен біріктіріңіз.
• Интервалды жаттығу: HIIT жаттығуларын қысқа мерзімде май жағуды барынша арттыру үшін қолдану.

Ақуыздың тәбетті басып қана қоймай, сонымен қатар ас қорыту үшін айтарлықтай энергияны қажет ететінін, негізгі метаболизм жылдамдығын арттыратынын есте ұстаған жөн. Осыған байланысты күш жаттығулары бұлшықет тінін сақтау үшін өте маңызды, оның көлемі тіпті тыныштықта да калория жағу жылдамдығына тікелей әсер етеді. Жаттығулардағы тұрақтылық және қарқындылықтың біртіндеп артуы дененің шамадан тыс стресссіз бейімделуіне мүмкіндік береді, бұл нәтижелерді бекітеді. Ұзақ мерзімді перспективаға баса назар аудара отырып, аптасына кемінде үш рет жаттығу ұсынылады.

Гормоналды кедергілер және стрессті басқару

Физиологиялық факторлар, атап айтқанда, лептинге, яғни қанықтыру гормонына сезімталдықтың төмендеуі, салмақ жоғалтуға жиі кедергі келтіреді. Сонымен қатар, эстроген мен тестостерон деңгейінің жасқа байланысты өзгерістері, сондай-ақ кортизолдың (стресс гормоны) жоғары деңгейі іш қуысында майдың жиналуына ықпал етеді. Басылым былай деп қорытындылайды: «Мақсат тек эстетика ғана емес, сонымен қатар денсаулық та. Белден жоғалған әрбір сантиметр аурусыз болашағыңызға маңызды үлес қосады». Егер прогресске қол жеткізілмесе, гормоналды бағалау және емдеу жоспары үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Халықаралық зерттеушілер тобы күн радиациясының адам терісіндегі биохимиялық процестерге әсерін дәл бағалаған бірегей тәжірибе жүргізді.

Фотоқартаюды жасушалық тәуліктік ырғақтардың бұзылуымен байланыстырған бұл зерттеудің нәтижелерін Point.md танымал ғылыми doi.org порталына сілтеме жасай отырып хабарлады . Ғалымдар алғаш рет ультракүлгін сәулеленудің созылмалы әсер етуі тіндердің қалпына келуін үйлестіретін ішкі «биологиялық сағатты» бұзатынын дәлелдеді.

Манчестер университетінің профессоры Цин-Джун Меннің басшылығымен зерттеушілер 20 еріктінің терісін талдап, дененің ашық және қорғалған бөліктерін салыстырды. Тін үлгілері күніне төрт рет алынды, бұл оларға ген белсенділігін уақыт өте келе бақылауға мүмкіндік берді. Профессор былай деп атап өтті: «Біз созылмалы ультракүлгін сәулелену ішкі сағаттың әлсіреуімен және ырғақтардың ертерек уақытқа ауысуымен байланысты екенін анықтадық. Басқаша айтқанда, біздің тері сағатымыз бұзылуы немесе қайта бағдарламалануы мүмкін, бұл терінің денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін».

Эволюциялық қорғаныс және генетикалық сәтсіздік

Зерттеу «жарықтан аулақ болу гипотезасына» негізделген, ол тірі организмдер күннің әсерінен пайда болатын мутациялардың қаупін азайту үшін жасушалардың бөлінуі мен ДНҚ синтезін түнге жоспарлау үшін эволюцияланған деп болжайды. Цин-Цзюнь Меннің айтуынша, «бұл ежелгі қорғаныс механизмі бүгінде сүтқоректілердің тері сияқты мүшелерінде сақталған сияқты». Дегенмен, бұл жүйе радиацияның әсерінен істен шығады.

Пенсильвания университетінің биоинформатика маманы Рон Анафи күнге күю кезіндегі терідегі ген белсенділігінің тәуліктік үлгісі айтарлықтай өзгеретінін қосады. Оның бақылауларына сәйкес, «күнге күю кезіндегі терідегі ДНҚ-ны қалпына келтіретін гендерінің тербелісі әлсірейді — ультракүлгін сәулелену олардың уақытша үйлесімін бұзуы мүмкін». Сонымен қатар, ашық жерлердегі гендердің үштен екісі түнде ең жоғары белсенділікке жетеді, бұл дененің бұзылған жағдайларда күндізгі зақымды өтеуге тырысатынын көрсетеді.

Зерттеудің негізгі фактілері

Зерттеу әдіснамасы сол еріктілердің ашық дорсальды білегінен және қорғалған жоғарғы бөкселерінен алынған биопсиялардың салыстырмалы талдауына негізделген. Тәуліктік ырғақтарды дәл бақылау үшін тін үлгілері қатаң кесте бойынша жиналды — түскі сағат 18:00-де, кешкі сағат 18:00-де, түн ортасында және таңғы сағат 6-да. Зерттеу барысында айтарлықтай генетикалық теңгерімсіздік анықталды: ультракүлгін сәулелену ДНҚ-ны қалпына келтіруге жауапты гендердің белсенділігін басады, бұл дененің иммундық жүйесінің әлсіреуіне әкеледі. Статистика өзгерістердің ауқымын растады, сәулелендірілген теріде гендердің үштен екісі түнде ең жоғары белсенділікке жететінін, ал күннен қорғалған жерлерде бұл көрсеткіш жартысынан сәл ғана көп екенін көрсетті.

Әрі қарай зерттеулер фотоқартаюдан тиімді қорғау үшін адам хронобиологиясын ескеретін озық косметикалық өнімдерді әзірлеуге көмектесуі керек.

Вирустық сұлулық үрдістеріне күмәнмен қарау пациенттің денсаулығы мен әмиянын сақтаудың кілті болып табылады, дейді эстетикалық медицинаның жетекші сарапшысы Ануш Мовсесян.

Zakon.kz сілтеме жасаған New York Post басылымына берген сұхбатында хирургиялық емес жасарту маманы әлеуметтік желілерде кең таралған танымал процедураларды ашты. Клиенттерінің арасында Хилари Дафф пен Келани сияқты танымал тұлғалар бар Ануш Мовсесян былай деп атап өтті: «Мен бұл салада 10 жыл жұмыс істеймін және әдетте сәнді процедуралардан аулақ болуға тырысамын. Әлеуметтік желілерде кең таралған немесе сәнді атаққа ие болған кез келген нәрсе әдетте тым көп уәде береді және аз нәтиже береді, және мен бұған үзілді-кесілді қарсымын».

Сарапшы тұтынушыларды эстетикалық процедураларға TikTok-тың алаңдаушылығы ретінде емес, маңызды медициналық тәжірибе ретінде қарауға шақырады. Оның пікірінше, жарнамалық терминдер көбінесе төмен тиімділікті немесе бірнеше айдан кейін пайда болуы мүмкін асқынулардың жоғары қаупін жасырады.

Сарапшының «қара тізіміндегі» бес процедура

Ануш Мовсесян өзінің он жылдық тәжірибесіне сүйене отырып, клиенттердің күтулерін жүйелі түрде ақтамайтын тәжірибелердің тізімін анықтады:

• Жіпті көтеру: Маман уәде етілген нәтижеге жету өте сирек кездесетінін айтады. Табысты нәтижеге жету үшін пациент «өте нақты үміткер» болуы керек, ал жасы, серпімділігі және тіпті терінің қалыңдығы табысқа әсер етеді.
• TrapTox: Мойынды көрнекі түрде жіңішке ету үшін иықтың трапеция тәрізді бұлшықетіне инъекциялар.
• Ерінді үлкейтудің «орыс техникасы»: гиалурон қышқылына негізделген толтырғыштарды тік енгізу әдісі.
• Стилеттоларға арналған ботокс: Биік өкшелі аяқ киім киген кездегі жайсыздықты азайту үшін аяқтарға препарат енгізу.
• Плазмалық қалам: Көбінесе жанама әсерлерге әкелетін жасартатын құрылғы. Бұл гаджет туралы пікір білдіре отырып, сарапшы былай деп атап өтті: «Құрылғы пациенттердің жағдайын жақсартуға уәде береді, бірақ ол үміттерді ақтамайды. Көбінесе теріде пигментация қалдырады, ол бірнеше айға созылуы мүмкін».

Тиімді жасартудың құпиясы

Мовсесян күмәнді инъекцияларға мыңдаған доллар жұмсаудың орнына, жоғары сапалы үй жағдайындағы күтімге инвестиция салуды ұсынады. Оның айтуынша, қартаюға қарсы терапияның «алтын стандарты» өзгеріссіз қалады: ретинол, С дәрумені және күннен қорғайтын крем (SPF). Ол үйде белсенді ингредиенттерді күнделікті қолдану «ғажайыптар жасай» алатынын және кез келген салондық процедурадан маңыздырақ екенін айтады.

Қорытындылай келе, маман тері күтімінде тәртіптің маңыздылығын атап өтті. Дәрігердің айтуынша, егер сіз үйде теріңіздің негізгі қажеттіліктерін елемесеңіз, кез келген қымбат емдеу «соншалықты тиімді болмайды және тіпті ақшаны босқа шығындау болуы мүмкін».

Танымал тележүргізуші және блогер, 46 жастағы Виктория Боня мінсіз келбет үшін күресінің жасырын тұстарын көпшілікке ашып көрсетуде.

жанжалды реалити-шоу жұлдызының стиль белгішесіне айналуын зерттейді , оның бет жаттығуларын насихаттаудан бастап радикалды хирургиялық араласуларға дейінгі жолын талдайды. Мансабының басында Виктория табиғи жасарту әдістерін талап еткен болса, бүгінде ол эстетикалық медицинаның өз өміріндегі рөлін ашық мойындайды.

Дене тәрбиесі және детокс бағдарламалары

Боннидің дене шынықтыруы қатаң кестеге және салауатты өмір салтына негізделген, оны ол өзінің сұлулығының негізі деп атайды. Ол «арық болу үшін теңгерімді тамақтану және үнемі жаттығу жеткілікті» деп санайды. Оның диетасында холестерині жоғары тағамдар жоқ, ақуыздарға, көкөністерге және көкөністерге басымдық беріледі. Оның диетасының негізгі элементтеріне мыналар жатады:

• Күн сайын таңертең кемінде 30 минут жүгіру;
• Аптасына 3-4 рет спортзалға бару және үнемі йогамен айналысу;
• Диетологтардың бақылауымен жыл сайынғы бес күндік детоксикация;
• Көп мөлшерде су, табиғи шырындар және көк шай ішу.

Сұлулық процедуралары және кәсіби күтім

Тері күтіміне келгенде, Виктория «жүйелілік пен тұрақтылық жастықтың кілті» деген қағиданы ұстанады. Ол мұқият тазалау мен ылғалдандыруға баса назар аударады, макияжбен ұйықтай алмайтынын айтады. Айранмен шашқа арналған маскалар мен шөп ванналары сияқты үйдегі емдеу әдістерінен басқа, Боня аппараттық косметологияға жүгінеді. Жұлдыз ай сайын мезотерапиядан өтеді және бірнеше ай сайын Францияға Окси-пилинг оттегі пилингіне барады.

Түлкі көздеріне апаратын жол

Боняның пластикалық хирургияға деген көзқарасы айтарлықтай өзгерді: бұрын «ұнатпаған» ботокс пен филлерлерден бастап, толыққанды процедураларға дейін. 2023 жылы ол американдық хирург доктор Каомен көп айтылып жүрген қабақты көтеру операциясын жасатуды шешті. Виктория бұл тәжірибені егжей-тегжейлі сипаттап, дәрігердің оның «түлкі көзін» пішіндегенін және тіпті ернін өз бастамасымен үлкейткенін атап өтті. Жанкүйерлер оның бет-әлпеті танылмай қалғанын айтып, өзгерістерді сынға алғанымен, Боняның өзі «мансап жылдарындағы сыртқы келбетіндегі өзгерістерді жасырмайтынын» айтады.

Дерматокосметология мамандары әр жылдардағы фотосуреттерді салыстыра отырып, ресми түрде бекітілген процедуралардан басқа, оның мұрын-көз жасының ойығы мен бет сүйектерін түзетуден өткенін айтады. Даулы мәселелерге қарамастан, Виктория өзіне деген сенімділігін көрсете береді, ізбасарларына: «Үйде күтім жасау қарапайым, бірақ күнделікті болуы керек», - деп еске салады.

ProFace мамандандырылған ресурсының мамандары зерттейді ботулинум токсинінің адамның бет тіндеріне әсерінің молекулалық және эстетикалық механизмдерін Бұл препараттың инъекциялары ұзақ уақыт бойы «мақтаныш әжімдерін» жоюдан тыс шығып, бет әлпетін манипуляциялаудың күрделі құралына айналды. Бұл әдіс ацетилхолиннің бөлінуіне жауапты тасымалдаушы ақуыздарды арнайы нысанаға алатын тазартылған нейропротеинді пайдалануға негізделген. Нейро-бұлшықет берілісін уақытша үзу арқылы шамадан тыс белсенді бұлшықет босаңсыйды, бұл үстіңгі терінің қақпағын түзетуге және жоғалған тегістігін қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Әсер архитектурасы: аймақтар және эстетикалық мақсаттар

Қазіргі косметология бетті жеке әжімдердің жиынтығы ретінде емес, антагонистік бұлшықеттердің (синергистер мен депрессорлардың) күрделі жүйесі ретінде қарастырады. Дұрыс араласу шағын пластикалық хирургиямен салыстыруға болатын нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді:

1. Жоғарғы үштен бір бөлігі (Толық бетке жақындау):
   • Маңдай мен қас: көлденең сызықтар мен тік әжімдерді («ашу сызықтары») жояды. Бұл тек эстетикалық түзету ғана емес, сонымен қатар психоэмоционалды жеңілдік болып табылады — қабақ түйуді жою көбінесе стресс деңгейінің төмендеуімен байланысты.
   • Периодербитальды аймақ: «Қарға табаны» емдеу. Лимфа дренажын бұзып, қабақтың ісінуін болдырмау үшін дәлдік өте маңызды.
2. Химиялық көтеру әсері:
   • Маман көздің дөңгелек қабығын және қасты төмен қарай тартатын бұлшықеттерді босаңсыту арқылы «көзді ашу» әсеріне қол жеткізеді. Мақалада айтылғандай: «Дұрыс енгізілген кезде ботокс қастарды аздап көтеріп, көтеру әсерін жасай алады».
3. Төменгі үштен бір бөлігі және мойын (Нефертити көтеру):
   • Платизма бұлшықетіне (мойынның беткі бұлшықеті) инъекциялар бет контурын қатайтуға және иек-мойын бұрышын айқынырақ етуге көмектеседі. Жоғарғы еріннің үстіндегі әжімдерді және дақты күлкіні түзетуге де болады.

Мифологияны жоққа шығару: кәсіби қарсы дәлел

Шолудың негізгі мақсаттарының бірі ондаған жылдар бойы ботулинум токсин терапиясын қоршап тұрған стереотиптерді жоққа шығару болды. Сарапшылар БАҚ хабарлаған «балауыз тәрізді беттермен» байланысты теріс тәжірибелер технологияның өзіндегі ақау емес, хаттаманы бұзудың салдары екенін атап өтті.

• «Мұздатылған маска» туралы миф: Сарапшылар табиғи көріністі сақтау мөлшерлеу мәселесі екенін түсіндіреді. «ProFace клиникасындағы тәжірибелі косметологтар табиғи нәтижеге қол жеткізу үшін дәл мөлшерлеуді біледі», бұл пациенттің қуанышын немесе таңданысын білдіру мүмкіндігін сақтайды.
• Тәуелділік: Инъекцияларды тоқтатқаннан кейін физиологиялық тоқтау болмайды. Дегенмен, пациенттер тегіс теріден психологиялық жайлылық сезінеді, бұл оларды процедураға әр 4-6 ай сайын қайта оралуға итермелейді.
• Тоқтату әсері: Дәрінің әсері аяқталғаннан кейін бет салбырап қалады деген алаңдаушылық негізсіз. Керісінше, 4-6 ай бойы әрекетсіздіктен кейін бұлшықет агрессивті жиырылудан «айырылады», бұл дермалық қатпарлардың тереңдеуіне тиімді түрде жол бермейді.

Қауіпсіздік және клиникалық көрсеткіштер

Кез келген инвазивті процедура сияқты, ботулинум токсин терапиясының да өзіндік қауіпсіздік профилі бар. Ықтимал реакцияларды түсіну пациенттерге тыныштық сақтауға және қалпына келу процесін тиісті түрде бағалауға көмектеседі.

Жанама әсері	Ықтималдық	Табиғаты және ұзақтығы
Микрогематомалар және қызару	Көбінесе	Инъекция орнындағы жергілікті реакциялар бірнеше сағат ішінде жоғалады.
Өтпелі ісіну	Орташа	Сұйықтықтың аздап жиналуы, 1-3 күн ішінде жоғалады.
Компенсаторлық бет әлпеті	Сирек	Көршілес бұлшықеттердің қатысуы кейінгі тексеру кезінде түзетіледі.
Асимметрия / Птоз	Өте сирек	Ұсыныстар орындалмаған кезде препараттың көршілес бұлшықеттерге диффузиясының салдары.

Процедурадан кейінгі ережелер: терапиялық «терезе»

Препараттың нысана тіндерге таралуын және ұзақ уақыт әсер етуін қамтамасыз ету үшін пациент алғашқы аптада бірқатар қатаң шектеулерді сақтауы керек. Сарапшылар процедурадан кейін бес «болмауы» керек нәрсені анықтайды:

1. Токсиннің қалаусыз диффузиясын болдырмау үшін инъекциядан кейін 4 сағат бойы жатпаңыз
2. Алғашқы 24 сағат ішінде өңделген жерлерді механикалық күйзеліске (массаж, үйкеліс, теріні тазартқыш құралдарды пайдалану) ұшыратпаңыз
3. Препараттың әсерін әлсіретуі немесе күтпеген түрде күшейтуі мүмкін алкогольді немесе белгілі бір антибиотиктерді ҚОЛДАНБАҢЫЗ
4. моншаға, саунаға және солярийге барудан аулақ болыңыз . Термиялық әсер қан ағымын жеделдетеді, бұл өнімнің толық сіңуіне дейін тез шайылуына ықпал етеді.
5. Алғашқы 2-3 күнде қарқынды жаттығулар жасамаңыз (әсіресе басыңызды төмен қаратып)

Маманның түйіндемесі

Клиника мен дәрігерді таңдау табыстың негізгі факторы болып қала береді. Медициналық лицензияны, дәрі-дәрмек сертификаттарын және таза беделді тексеру маңызды. «Сұлулық табиғи көрінуі керек, ал процедуралар қауіпсіз орындалуы керек», - деп қорытындылады зерттеу авторлары.

Джинсы сән әлемінде төңкеріс жасаған аңызға айналған итальяндық дизайнер Адриано Гольшмидт 83 жасында қайтыс болды.

Fontanka сән индустриясындағы шығын туралы WWD салалық басылымының ақпаратына сілтеме жасай отырып хабарлайды . Қайғылы өлім 5 сәуірде болды, өлімнің себебі қатерлі ісік болды

Триесттен әлемдік подиумдарға апаратын жол

Адриано Гольдшмидт 1944 жылы Триестте Екінші дүниежүзілік соғыс оқиғаларымен тарихы бұзылған еврей отбасында дүниеге келген. 1942 жылы оның отбасының мүлкі тәркіленіп, кейінірек тәркіленген құнды заттардың бір бөлігі қайтарылды. Дизайнер мансабын 1970 жылдары денимге баса назар аудара бастады, бұл оның алғашқы джинсы бренді Daily Blue-дің 1974 жылы құрылуына әкелді.

Премиум джинсы империясы

Гольдшмидттің мансабы 1980 және 90-шы жылдары шынымен де гүлденді, сол кезде ол саланы өз идеялары айналасында біріктіре бастады. Оның негізгі жетістіктеріне мыналар жатады:

• Талантты топтың құрылуы: 80-жылдардың ортасында дизайнер Diesel және Replay сияқты танымал брендтер пайда болып, дамыған компаниялар тобын құрды.
• Аголде: 1993 жылы Голдшмидт осы компанияның негізін қалаушылардың бірі болып, нарықтағы кеңеюін жалғастырды.
• Адриано Гольдшмид: 2000 жылы Лос-Анджелесте Юл Кумен бірлесіп іске қосылған жоба ақыры джинсы шалбарының премиум өнім ретіндегі мәртебесін нығайтты.

«Джинсы киімнің атасының» мұрасы

Адрианоның заманауи сәнге әсерін асыра бағалау қиын. Сала мамандарының пікірінше, Голдшмидт «күнделікті киімнен джинсы шалбарды жоғары сәнді бұйымға айналдыру» арқылы маңызды мұра қалдырды. Оның талантын басқа да сала алыптары іздеді: дизайнер Chloé сән үйімен джинсы шалбарды тұрақты қайта өңдеу бойынша кеңесіп, американдық Gap бөлшек саудагері үшін Gap 1969 сериясын жасады.

Кейбіреулер оның келбетін тартымды деп санамайды, ал басқалары, керісінше, оның иілген дене бітімінен көз ала алмайды. Біз «орыс Ким Кардашьян» модель Анастасия Квитко туралы айтып отырмыз.

Қыздың жеке блогында қазіргі уақытта 12 миллионнан астам жазылушы бар. Анастасияның бала кезінде сынға ұшырағанын елестету қиын. Бұл көбінесе оның мектептегі ерекше дене бітіміне байланысты. Модель өзінің балалық шағын еске алғысы келмейтінін мойындайды.

Айтпақшы, болашақ жұлдыздың балалық шағындағы хоббилері өте қарапайым болды: жеңіл атлетика, тігін тігу және сурет салу. Ол ешқашан блогер немесе модель болуды армандаған емес.

Анастасияның бұл салаға келуі сәттілік болды. 2011 жылы оның әлеуметтік желідегі парақшасы фотограф Анвар Норовтың назарын аударды. Бірнеше сынақ фотосессиялары, содан кейін RHYME Magazine деп аталатын хип-хоп журналына фотосессия жасалды. Сол кезде Квитконың барлық әлеуметтік желілердегі парақшаларында оның жанкүйерлері көбейіп кетті. Кең кеудесі, кең жамбасы және фарфор қуыршақтай бет-әлпеті ешкімді бей-жай қалдырмады.

Осы кезде Анастасия Квитконың мансабы әлемдік деңгейде дами бастады. 2015 жылы оған музыкант Канье Уэсттің киім бренді Kanye West Clothing ұсынысы түсті. Модель ойланбастан Майамиге көшті.

Мұнда жас қызды тағы бір сынақ күтіп тұрды. Бірге жұмыс істеген Квитко жарнама агенттігінің өкілдері модельдің артық салмағын меңзеді. Бірақ бұл Анастасияның мансабында алға жылжуына кедергі болған жоқ. Жұмысында ол іш киім мен купальник жарнамаларын артық көрді, дене бітімінің күшті және әлсіз жақтарын пайдаланды. 2016 жылы модель Ресейдегі ең сексуалды әйелдердің бірі деп аталды.

29 жастағы Квитко әлі де қайсар емес. Анастасия үнемі қызықты киімдермен суреттер жариялайды. Кейде оның жиі киетін кішкентай киімдері оның сымбатты денесінің салмағынан жарылып кете жаздайтын сияқты. Оның соңғы фотосуреттері де осындай сезімдерді тудырады.

Қыз өзінің оқырмандарының алдында қара түсті шомылу киімінде пайда болды. Оның бөліктері металл байланыстармен байланысты. Кез келген ыңғайсыз қозғалыс ыңғайсыз жағдайға әкелуі мүмкін. Дегенмен, оның оқырмандары мұндай ашықтықты бағалайды: «Сен патшайымсың!»

Қызығы, көпшіліктің назарын аударғанына қарамастан, Анастасияның жеке өмірі туралы ештеңе белгісіз. Оның әлеуметтік желідегі барлық фотосуреттері оның жалғыз тұрғанын көрсетеді. Бұл кеуделі сұлулықта әлі күнге дейін ешкім талап етілмеген болуы мүмкін бе?

Анастасия Квитконың ең тартымды киімдері:

Дереккөзді оқыңыз

Бұл қоспалар терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі.
Қоспалар 40 жастан асқан әйелдер үшін тері күтімінде маңызды рөл атқарады, бірақ көптеген нұсқаларды таңдау қиын болуы мүмкін. Қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды болғанымен, кейбір қоспалар терінің серпімділігін жақсарту және әжімдермен күресудегі әлеуетті пайдасы үшін назар аударды.

Олардың ең үздіктерінің тізімін She Finds порталы жасады .

Коллаген. Зерттеулер коллаген қоспалары ұсақ әжімдер, әжімдер және құрғақ тері сияқты қартаю белгілерін азайта алатынын көрсетеді. Дегенмен, тәуелсіз зерттеулер мен тұтынушылардың оң пікірлерімен расталған өнімдерді таңдау маңызды.

CoQ10. Бұл антиоксидант, сондай-ақ Q10 коферменті деп те аталады, тотығу стрессін азайтуға көмектеседі, бұл қартаю процесін баяулатуы мүмкін. Ағзаның CoQ10 табиғи өндірісі жас ұлғайған сайын төмендейтіндіктен, қоспалар өмір сүру сапасын жақсартуға көмектесуі мүмкін.

С дәрумені. Сау иммундық жүйе үшін маңызды С дәрумені коллаген өндірісін арттыру, теріні жұмсақ ұстау және әжім тудыратын бос радикалдардан қорғау арқылы тері күтімін жақсартады.

EGCG. Жасыл шайда және басқа да өсімдік көздерінде кездесетін EGCGкүшті антиоксидант болып табылады. Қоспа түрінде ол қабынуды азайтады, терінің ылғалдануын жақсартады және гиперпигментацияны азайтады.

Сарапшылар қоспалар пайдалы болуы мүмкін екенін, бірақ қоректік заттарды дәрумендерге, минералдарға, ақуыздарға және пайдалы майларға бай теңдестірілген тамақтану арқылы алу терінің және дененің жалпы денсаулығы үшін ең жақсы тәсіл болып қала беретінін атап өтеді.

Дереккөзді оқыңыз

Кеңес қоғамында тамақтанудың көптеген әдістері болды.

Кеңес дәуірінде әйелдер бүгінгі сәнгерлер сияқты сымбатты дене бітіміне ұмтылды. Ол үшін олар салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістеріне жүгінді, олардың арасында диеталар маңызды рөл атқарды.

Кеңестік диеталар ауырлығы мен мақсаттарына байланысты саны бойынша жіктелген. Қай диета нөмірі ең қатаң екенін, №4 диетада не жеуге болмайтынын, №1 диета мен №5 диетаның айырмашылығын және №9 диета кімге тағайындалатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Кеңестік сән үлгілері қалай арықтады – нені білу маңызды

КСРО-дағы ең көп таралған диеталардың бірі майлар мен көмірсуларды тұтынуды шектейтін 5-ші диета болды.

Сол кезде салмақты тез жоғалтуға арналған басқа да тиімді диеталар атап өтілді. Мысалы, 4-ші нөмір. Ол диетадан ащы, қуырылған және майлы тағамдарды алып тастауды қамтыды.

Жүрек-қан тамырлары аурулары бар науқастарға 9-шы диета тағайындалды. Оның негізгі қағидалары:

• оңай сіңетін көмірсуларды (қант, бал, джем, тәттілер) тұтынуды шектеу;
• белгілі бір уақыт аралығында тұрақты тамақтану;
• жануарлар майлары мен холестеринді тұтынуды шектеу;
• диетаға талшыққа бай тағамдарды қосу.

Бұл диетамен дәрігерлер көкөністерді, жемістерді, кебекті және дәнді дақылдардан жасалған ботқаны жеуге кеңес берді.

КСРО-дағы ең тиімді диеталар - тізім

Кеңестік диеталардың негізгі сипаттамалары:

• 1-диета. Ең қатаң деп саналатын бұл диета жедел асқазан-ішек жолдарының аурулары және басқа да патологиялары бар адамдарға арналған. Ол симптомдарды азайтуға және зақымдалған аймақтардың қалпына келуі мен жазылуына ықпал етуге бағытталған. Ол диетадан ащы, майлы, ысталған және дәмдеуіштерді алып тастауға, сондай-ақ жиі, бірақ аз мөлшерде тамақтануға негізделген.
• 2-диета. Жедел кезеңдегі созылмалы асқазан-ішек жолдарының аурулары бар науқастарға арналған. Ол майларды, көмірсуларды және тағамдық талшықтарды шектеуді, сондай-ақ ащы және қышқыл тағамдарды алып тастауды қамтыды. Ол медициналық бақылаумен сақталуы керек және ұзақ мерзімді қолдануға жарамды болды.
• 3-ші диета. Бауыр мен өт жолдарының созылмалы аурулары бар науқастарға ұсынылады. Ол денсаулықты сақтауға, өршу қаупін азайтуға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға арналған. Ол майлар мен көмірсуларды шектеуге, сондай-ақ ақуыз бен дәрумендерді тұтынуды арттыруға бағытталған.
• 4-ші диета. Ремиссия кезеңіндегі созылмалы өңеш, асқазан және ішек аурулары бар науқастарға арналған, олардың жағдайын жақсартуға, өршу қаупін азайтуға және сауығуды жеделдетуге арналған. Оған ащы, қуырылған және майлы тағамдарды алып тастау, сондай-ақ тұз бен дәмдеуіштерді шектеу кірді.
• 5-ші диета. Өт қабы және бауыр аурулары бар науқастарға ұсынылады. Ол жағдайды ушықтырмас үшін және бауыр қызметіне кері әсер етпес үшін қуырылған, ысталған және майлы тағамдарды диетадан алып тастауға негізделген. Ақуыз бен көмірсуларға бай (суда пісірілген ботқалар, майсыз ет пен балық, үгітілген көкөністер, жемістер мен жидектер) оңай сіңетін тағамдарға артықшылық берілді.

Сонымен, кеңестік модельдер, қалыпты өмір салтын ұстанған әйелдер сияқты, мақсаттары мен жалпы денсаулығына байланысты салмақ жоғалтудың әртүрлі әдістерін таңдады.

«Ұпай диетасы» неге негізделген?

Кейбір кеңес әйелдері «көзілдірік диетасы» сияқты ерекше әдістерге жүгінді. Бұл дұрыс емес диоптр күші бар көзілдірік тағу тәбетті төмендетіп, салмақ жоғалтуға көмектеседі деген идеяға негізделген.

Бұл әдістің тиімділігі күмәнді болды және ғылыми зерттеулермен расталмады. Кейбір адамдар дұрыс емес көзілдірік тағу салдарынан ыңғайсыздықты және тіпті көру проблемаларын сезінуі мүмкін.

Сірә, бұл белгілі бір уақыт кезеңдерінде танымал болған, бірақ ғылыми негіздемесі мен тиімділігі жоқ көптеген ерекше және дәстүрлі емес әдістердің бірі болған шығар.

Осылайша, кеңестік қоғамда әйелдерге қажетті сымбаттылыққа жетуге және денсаулықты сақтауға көмектесетін көптеген диеталық әдістер болды.

Дереккөзді оқыңыз

Ресейлік кибермодель және блогер Вероника Левенец L'Officiel Austria журналының жаңа санында жарияланды. Бұл туралы Afisha Daily басылымы оған механикалық протез жасаған Motorika компаниясына сілтеме жасай отырып хабарлады.

Австриялық журналдың бұл саны 3 желтоқсанда атап өтілетін Халықаралық мүгедектер күніне орайластырылған. Фотосуреттердің бірінде Левенец 6000 Swarovski кристалы бар бионикалық протез және ресейлік Solangel брендінің көйлегін киіп тұрғаны көрінеді. Сондай-ақ, санда модельмен сұхбат берілген.

Вероника Левенец білек пен білектің бір бөлігінің аплазиясымен дүниеге келген - бұл туа біткен ауру, бұл органның толық немесе бір бөлігінің болмауымен сипатталады. Ол Мәскеу мемлекеттік университетінің журналистика факультетін бітірді, теледидарда жұмыс істеді, тұрмысқа шықты және қыз бала дүниеге әкелді. Левенец Мәскеу сән апталығында, Estet сән апталығында және Дубай сән апталығында шоуларға қатысты, ал 2022 жылы ол Grazia Bulgaria журналының 2022 жылғы желтоқсандағы санының мұқабасында пайда болды.

Дереккөзді оқыңыз