ScienceDirect басылымына сәйкес, Швейцария мен Германия ғалымдары күндізгі қысқа ұйқының пайдасы туралы хабарлады. Тәжірибе бір сағатқа дейінгі ұйқы мидың жаңа байланыстар құру қабілетін арттыратынын көрсетті. Бұл түнгі ұйқыны алмастыру туралы емес, керісінше күндіз қосымша үзіліс беру туралы.
Авторлар түнде мидың жүйке белсенділігін қалпына келтіріп, оқуға дайындалатынын атап өтті. Зерттеушілер күндізгі ұйқының да осындай әсер бере алатынын тексеруді шешті. Ол үшін олар еріктілермен бақыланатын эксперимент жүргізді.
Зерттеуге созылмалы аурулары жоқ 20 дені сау адам қатысты. Қатысушылар екі сессияны аяқтады: біреуі ұйқымен, екіншісі ұйқысыз. Сеанстар арасындағы үзіліс үш аптаға дейін болды.
Тәжірибе барысында ғалымдар ЭЭГ, TMS және PAS көмегімен ми белсенділігін өлшеді. Олар ұйқыдан кейін ескі байланыстардың белсенділігі төмендейтінін анықтады. Дегенмен, жаңа, тұрақты байланыстарды құру мүмкіндігі айтарлықтай артады.
Көптеген қатысушылар ұзақ мерзімді есте сақтау қабілетінің қалыптасуына тән реакцияларды көрсетті. Ояу кезде мұндай өзгерістер байқалмады. Зерттеушілер бұл әсерді мидың «жүйесін қайта іске қосуымен» салыстырды.
Авторлар бұл 40-50 минуттық ұйқыға қатысты екенін атап көрсетеді. Күндізгі ұйқының ұзағырақ болуы зерттелмеген. Сергектік пен оқуға дайындық сезімін түсіндіретін нәрсе - қысқа ұйқы.