Ресейде

Дзига Вертовтың ерекше «Революция мерейтойы» фильмі интернетте жарияланды. Бұл тек көрнекті режиссердің дебюті және мұрағатшылар үшін үлкен жеңіс қана емес, сонымен қатар тарихты кинокамера сирек көре алатындай жақыннан көруге тамаша мүмкіндік.

Дзига Вертов Кеңес үкіметі жаңадан құрған Мәскеу кинокомитетіне қосылған кезде, ол небәрі 22 жаста еді. Кеңседе небәрі алты ай жұмыс істегеннен кейін, ол «Кинонеделя» үгіт-насихаттық кинохроникасының нөмірлерін монтаждай бастады, содан кейін (үкіметтің өтініші бойынша) «Революцияның мерейтойы» мерейтойлық фильмін монтаждай бастады. Сол кезде Кинокомитет мүлдем хаоста болды: операторлар мен режиссерлер уақыттарының барлығын дерлік азамат соғысы орнаған елді аралап өтетін үгіт-насихат пойыздарында жүріп өткізді. Күн сайын болып жатқан бай және қайғылы оқиғалар кинохроника түсірушілерінен, әсіресе жабдықтарының ауыр және техникалық тұрғыдан жетілмегендігін ескере отырып, мүмкін емес нәрсені орындауды талап етті. Бұл сапарларда түсірілген кадрлардың барлығы Мәскеуге жеткен жоқ, ал атрибуцияның нашарлығы мен жұмыстың жалпы ұйымдастырылмағандығынан керемет түрде жеткен кадрлар қалғандарының арасында жоғалып кетті. Сондықтан «Кинонеделя» киножурналында негізінен партия көшбасшылары мен астаналық митингілердің кадрлары жарияланды.

Вертов қиын міндетке тап болды, ал бұрын-соңды киномен жұмыс істемеген адам үшін бұл мүлдем мүмкін емес еді. Ол қысқа мерзімде ретсіз шашыраңқы кадрлардың үлкен үйіндісінен революцияның тарихи оқиғаларын ғана емес, сонымен қатар жаңа кеңестік режимнің артықшылықтарын көрсететін алып фильм жинауға мәжбүр болды.

Вертовтың өзі Кино комитетінде жұмыс істеген алғашқы айларын былай сипаттады: «Ақпарат бөлімі жоқ. Арнайы редакторлар, режиссерлер, баяндаушылар немесе мәтін жазушылар жоқ. Редакциялау, редакциялау, мәтіндер, репортаждар, барлық ақпараттық және ұйымдастыру жұмыстары, көшірмелерді жинау, тіпті келесі нөмірге арналған бағдарламамен арнайы плакаттар - мұның бәрі автор-режиссердің міндеті». Осындай жағдайда комитеттегі отызға жуық әйел редактордың көмегімен Вертов «Революцияның мерейтойын» құрастырды.

«Кинонеделя» кинохроникасының жаңашылдық емес екенін атап өту маңызды. Әрбір санында оқиғалардың қысқаша көрінісі, бір-бірімен тығыз байланысты әңгімелер тізбегі болды. Революцияға дейінгі кинохроникалар да осы қағида бойынша жұмыс істеді. Сондықтан «Революция мерейтойының» идеясы өз стандарттары бойынша өте ауқымды болды — оқиғалар тізбектей өрбиді және бір тақырыппен біріктірілген. Шын мәнінде, бұл тарихтағы алғашқы толықметражды монтаждық фильм болды.

Фильмге қаншама күш салғанына қарамастан, Вертов кейінірек оны еске түсіруді ұнатпады, «Мерейтойды» түсіру тәжірибесін «продюсерлік емтиханнан сәтті өтті» деп атады. Әрине, фильм режиссердің кейінгі жұмыстарына, әсіресе оның «Кинокамерасы бар адам» шедевріне ұқсамайды. Пішіні мен мазмұны жағынан қазіргі көрермендер үшін «Революцияның мерейтойы» сол кездегі кинохроникалардан ажыратылмайды. Дегенмен, онда Вертовты көп ұзамай әйгілі ететін әдістер мен мотивтер көрсетілген.

«Революцияның мерейтойы» фильмінің алғашқы әсері - бұл Эйзенштейннің «Қазан» фильмі емес. Оқиғалар баяу дамиды, тікелей әскери әрекеттерсіз, Қысқы сарайды басып алусыз және 1917 жылғы басқа да маңызды оқиғаларсыз. Операторлар революция туралы түсіруге болатын ең маңызды нәрсе - Уақытша үкімет депутаттары мен большевиктердің портреттері деп сенді. Шенеуніктер камера алдында тұрып, бағалы сәттерді мұқият өткізеді, содан кейін қолтықтарына қағаздар үйіндісін алып келесі кездесуге асығады. Олардың есімдерінің көпшілігі «Революцияның мерейтойын» қазіргі заманғы көрермен үшін аз мағына беретін шығар, бірақ Керенский, Троцкий, Свердлов және Ленин сияқты маңызды тұлғалар да қысқа уақытқа көрінбейді. Операторлар әрбір маңызды үкіметтік тұлғаны түсіруге тырысты: кім біледі, олардың кейбіреулері тарих кітаптарына еніп қалуы мүмкін. Бірақ олардың юмор сезімі мен ирониясын жоққа шығаруға болмайды; олар ақ бормен қорлау сөздері жазылған қабырғаның алдында бірнеше депутатты суретке түсірді.

Наразылық білдірушілер тобыр Мәскеудің ескі көшелеріне кенеттен жиналып, таңырқай қарайды. Олардың жүздерінен не болып жатқаны және одан кейін не болатыны туралы толық шатасушылық көрінеді. Мүмкін, тарихтың шын мәніндегі көрінісі осы шығар. Камераның өтіп бара жатқандардың реакциясын бақылау қызықты: кейбіреулері ұялып күлімсірейді, ал басқалары объективке таңырқай қарайды, ал басқалары тіпті фильмге түсірілгенін байқамайды. Мүмкін, ең ерекше «төртінші қабырғаның бұзылуы» Кремльдегі Патша зеңбірегінің жанында Ленин мен Бонч-Бруевич арасындағы жағымды әңгіме кезінде болады. Кадрға түсіп қалған кездейсоқ өтіп бара жатқан адам баяулап, қабағын түйіп, алдымен революция көсеміне, содан кейін объективке қарайды. Ол басқа уақыттан келген келімсек сияқты көрінеді.

Егер осы оқиғалардың барлығын бір-бірімен байланыстырсақ, Вертовтың үгіт-насихат міндетін қаншалықты шебер атқарғанын көре аламыз. Кейінірек 1920 жылдардағы фильмдерінде жетілдірген «ескі» мен «жаңаны» қарама-қарсы қою әдісі «Революция мерейтойында» айқын көрінді. Бұл фильмнің финалында, Азамат соғысының салдары экранда пайда болған кезде айқын көрінеді: күйген мәйіттер, қирандылар, кедейлік және аштық. Вертов патшалық режим мен оның қара ниетті жақтастары бәріне кінәлі екенін, барлығы үшін әділ және әдемі болашақтың құрылысына кедергі келтіретінін шеберлікпен анық көрсетеді. Осы қайғылы көріністерден кейін режиссер жаңадан пайда болған кеңестік жүйенің жарқын өмірін бейнелеуге көшеді: балалар мен ересектер жолдас Троцкийдің батасымен оқу мен жазуды үйренетін коммунистік клуб, елді асырау үшін егістік алқаптарында күлімсіреген әйелдер. Революциялар мен соғыстардың стихиялық хаосынан кейін «жаңа әлемнің» идиллиялық пейзаждары шынымен де «бақытты аяқталуға» ұқсайды.

Дегенмен, «Революцияның мерейтойының» барлық бейімділігі мен плакат тәрізді риторикасы қазір тек нәзіктікті оятады. Маңыздысы - басқа нәрсе. Тарихтың бұл көрінісі керемет түрде әлемді өзгерткен өткен ғасырдағы оқиғалармен байланыс сезімін кем дегенде жанама түрде сезінуге мүмкіндік береді. Фильм революцияның не екенін өте дәл жеткізеді: шексіз жерлеу рәсімдері және суықта тұру.

Дереккөзді оқыңыз

Соңғы 24 сағат ішінде Ресейдің 84 аймағында коронавирустың 9 434 жаңа жағдайы анықталды, деп хабарлады арнайы топ. Инфекция жұқтырғандардың жалпы саны 335 882-ге жетті. Сонымен қатар, COVID-19 жұқтырған жаңа науқастардың 42%-ында симптомдар байқалмады және тек тестілеу арқылы анықталды.

Мәскеуде коронавирустың жаңа жағдайлары ең көп тіркелді, соңғы 24 сағатта 3190 жаңа жағдай тіркелді. Мәскеу облысында 846 жаңа жағдай, Санкт-Петербургте 363, Ростов облысында 353, Нижний Новгород облысында 211, Свердловск облысында 171, Красноярск өлкесінде 148, Дағыстанда 127, Калуга облысында 125, Ярославль облысында 115, Волгоград облысында 107, Брянск облысында 103, Пенза облысында 102 және Якутияда 100 жағдай тіркелді. Қалған аймақтарда 100-ден аз жаңа жағдай тіркелді.

Соңғы 24 сағат ішінде 139 адам қайтыс болды, оның 67-сі Мәскеуде. Эпидемия басталғаннан бері Ресейде коронавирустан 3388 науқас қайтыс болды.

Коронавирус жұқтырғаннан кейін тағы 8 111 адам ауруханадан шығарылды. Мәскеуде соңғы 24 сағатта сауығып шыққандар саны жаңа жағдайлар санынан 641-ге асып түсті. Елде барлығы 107 936 COVID-19 науқасы сауығып кетті.

Істер саны бойынша көшбасшылар: Мәскеу (161 397), Мәскеу облысы (32 653), Санкт-Петербург (12 955), Нижний Новгород облысы (7 826), Дағыстан (3 982), Свердловск облысы (3 614), Ростов облысы (3 417), Краснодар облысы (3 155), Калуга облысы (3 123) және Красноярск облысы (3 119).

Джонс Хопкинс университетінің мәліметтері бойынша, әлемде 5,2 миллионнан астам адам коронавирус жұқтырған. 338 000-нан астам адам қайтыс болды. Жаңа жағдайларды қоса алғанда, Ресей COVID-19 жағдайлары бойынша әлемде үшінші орында. Америка Құрама Штаттары 1,6 миллионнан астам жағдаймен бірінші орында. Бразилия 331 000-ға жуық жағдаймен екінші орында.

Дереккөзді оқыңыз

Азаматтар көбінесе медициналық көмектен бас тартуға шағымданады

Экономикалық және денсаулық сақтау дағдарысы Ресей азаматтарының әлеуметтік-экономикалық құқықтарының бұзылуының дәстүрлі мәселесін ушықтырды. Клиникалар мен ауруханаларда ресейліктерге медициналық көмек көрсетуден бас тартудың жаңа сылтаулары пайда болды. Сонымен қатар, жеке және мемлекеттік жұмыс берушілер жұмысшылардың нақты жалақысын төмендету үшін сылтаулар табуда. Сонымен қатар, ресейліктер медициналық көмек пен жалақыдан бас тартуды қазіргі дағдарысқа дейін де құқықтардың бұзылуының ең көп таралған түрлері ретінде атады. Сол кезде ресейліктердің шамамен 40%-ы құқықтардың бұзылуынан жеке зардап шекті. Бүгінде бұл көрсеткіш артуы мүмкін.

Федералдық міндетті медициналық сақтандыру қоры (МИС) азаматтарға COVID-19 тестілеу сертификатының болмауы медициналық көмектен бас тартуға немесе жоспарлы ауруханаға жатқызуға негіз бола алмайтыны туралы түсініктеме берді. Бұл түсініктеме денсаулық сақтау жүйесінің шамадан тыс жүктелуіне байланысты аурухана әкімшілігі азаматтарға медициналық көмектен бас тартуды одан да жиі бастағандықтан қажет болды. Дегенмен, қазіргі дағдарысқа дейін де ресейліктер медициналық көмектен бас тартуды өздерінің әлеуметтік-экономикалық құқықтарының ең көп таралған бұзылуы деп атаған.

Левада орталығының мәліметтері бойынша (билік шетелдік агенттер тізіміне қосқан), ресейліктердің шамамен 40%-ы соңғы бес жылда әлеуметтік-экономикалық және саяси құқықтарының бұзылуына жеке өзі тап болған. Сонымен қатар, әлеуметтанушылар құқықтарының бұзылуына тап болған ресейліктердің көпшілігі заңмен қорғалмағанын сезінетінін атап өтеді. Бұл олардың құқықтарының жеткілікті түрде қорғалмағанын және қалпына келтірілмегенін көрсетеді. Осыдан зардап шеккендердің арасында құқықтары бұзылған жағдайда сотта өз құқықтарын қалпына келтіре алатынына және біздің еліміздегі адамдар заң алдында тең деп санайтындардың пайызы айтарлықтай төмен. «Президентті және басқа да институттарды мақұлдау олардың арасында құқықтары бұзылмаған адамдарға қарағанда үштен бірге төмен. Құқықтарының бұзылу тәжірибесі және оларды қорғай алмау сайып келгенде саяси жүйеден көңілі қалуына әкеледі», - деп атап өтеді Левада орталығы.

Құқықтарының бұзылғанын сезгендердің көпшілігі ең алдымен әлеуметтік құқықтарының бұзылуын атап өтті: денсаулық сақтау (17%), әлеуметтік қамсыздандыру және лайықты өмір сүру деңгейі (13%), сондай-ақ жұмыс істеу, жақсы еңбек жағдайлары және әділ жалақы (13%). Бұл саладағы бұзушылықтар туралы негізінен табысы төмен ресейліктер, сондай-ақ егде жастағы адамдар хабарлайды. Зейнеткерлікке дейінгі жас тобы ерекше осал болып көрінеді; олар жұмыс істеу құқығының бұзылуын ерекше өткір сезінеді. Левада орталығының әлеуметтанушыларының айтуынша, бұл топ жұмыс істеу құқығының бұзылуын респонденттердің жалпы тобына қарағанда шамамен екі есе жиі айтады. Сондықтан Экономикалық даму министрлігі зейнеткерлікке дейінгі жастағы азаматтар үшін мерзімінен бұрын зейнетке шығу мүмкіндіктерін кеңейтуді ұсынып отыр. Дереккөздердің хабарлауынша, Максим Решетниковтың министрлігі бұл шараны үкіметтің іс-қимыл жоспарына дағдарысқа қарсы шешім ретінде енгізуді ұсынды.

Азаматтар өз құқықтарын қорғау үшін әртүрлі мемлекеттік органдар мен мемлекеттік қызметтерге жүгінеді. Сауалнамаларға сәйкес, респонденттердің шамамен үштен бір бөлігі мұндай өтініштермен жұмыс істеу тәжірибесіне ие. «Көбінесе адамдар полиция мен соттарға жүгінеді (ресейліктердің сәйкесінше 15% және 12%). Тағы 6% прокуратураға, 4% кәсіподақ пен парламент мүшесіне, ал 3% президентке, мэрге және губернаторға хабарласқан. Адам құқықтары ұйымдарына, адам құқықтары жөніндегі омбудсменге немесе БАҚ-қа хабарласқандар аз», - деп атап өтеді Левада орталығының сарапшылары.

Ресейліктер өз құқықтарын қорғаудың ең тиімді жолдары ретінде сотқа жүгінуді (32%) және туыстарынан көмек алуды (26%) қарастырады. Респонденттердің шамамен тең үлесі (14-16%) адвокаттар мен адвокаттарға хабарласуды, әртүрлі құқық қорғау органдарына шағымдануды және тиімді болу үшін президентке жүгінуді қарастырады. Сәл аз тиімдірек (12-13%) БАҚ және әлеуметтік желілер арқылы хабардарлықты арттыруды, сондай-ақ адам құқықтары ұйымдарымен байланыс орнатуды және мәселені байланыстар арқылы шешуді (әрқайсысы 10%) қарастырады. Әлеуметтанушылардың айтуынша, құқықтарды қорғаудың ең тиімді емес жолдары - митингілер, сайлауда саяси партияларға дауыс беру және кәсіподақтарға жүгіну.

Дереккөзді оқыңыз

Тергеу комитеті Қытайдан әкелінген, гуманитарлық көмек ретінде жіберілген маскалардың астанада сатылып жатқаны туралы жалған ақпарат таратқан Мәскеу тұрғынына қарсы айып тағуға дайын. Ресей Қылмыстық кодексінің 207.1-бабы бойынша қылмыстық іс қозғалды.

Тергеу комитеті «Российская газета» тілшісіне түсіндіргендей, тергеушілер мен полиция күдіктіні анықтады. Ол 38 жастағы Мәскеу тұрғыны және кәсіпкер әйел.

Бір әйел әлеуметтік желілерде Мәскеудегі бөлшек сауда дүкендерінде гуманитарлық көмек ретінде сатылып жатқан және сондықтан азаматтарға тегін таратылатын жеке қорғаныс құралдары (ЖҚҚ) туралы жалған ақпарат жариялаған бейнежазба жариялады. Шын мәнінде, маскаларда тек өнімнің сертификаттау туралы ақпарат қана бар.

Әйелдің үйін тінту кезінде бейнежазба жарияланған смартфон, сондай-ақ әлеуметтік желілерді басқару үшін пайдаланылған ноутбук табылып, тәркіленді. Әйел бейнежазбаны әлеуметтік желілерге жариялағанын растады, кейіннен оны көптеген пайдаланушылар көрді.

Әйел Тергеу комитетіне апарылып, жауап алынды. Тергеу комитеті азаматтарға мұндай әрекеттерден бас тартуды ескертті және оларға «азаматтардың өмірі мен қауіпсіздігіне қауіп төндіретін мән-жайлар туралы көрінеу жалған ақпаратты жария түрде тарату» үшін қылмыстық жауапкершілікті еске салды.

Дереккөзді оқыңыз

Вирусологтар Мәскеудегі карантинді 31 мамырдан кейінге дейін ұзартуды жақтап отыр. Бұл туралы Вирустық инфекциялардың алдын алу және емдеу жөніндегі ғылыми-зерттеу орталығының директоры Георгий Викулов «Мәскеу сөйлейді» радиостанциясына берген сұхбатында мәлімдеді .

«Шектеулер 31-іне дейін жеңілдетілмейді. Біз оларды алып тастамауды талап етеміз, себебі оларды жеңілдетуге ешқандай негіз жоқ», - деді ол, жағдайлар санының оң үрдісі шектеулерді жеңілдетуді қажет етпейтінін атап өтті. Керісінше, Викуловтың айтуынша, алдағы уақытта барлық шектеу шараларын енгізу арқылы бұл үрдісті сақтауға күш салу керек.

Соңғы 24 сағат ішінде Ресейдің 81 аймағында коронавирус инфекциясының 8 926 жаңа жағдайы анықталды. Осы кезеңде 2 836 адам сауығып, 91 адам қайтыс болды. Жалпы алғанда, елімізде 85 аймақта 290 678 жағдай тіркелді, оның ішінде 2 722 адам қайтыс болып, 70 209 адам сауығып шықты. Мәскеуде жаңа жағдайлар ең көп тіркелген.

Дереккөзді оқыңыз

17 мамырдағы жағдай бойынша Ресейде коронавирустың таралуы тоқтады. Бұл туралы Роспотребнадзор басшысы Анна Попова мәлімдеді, деп хабарлайды РИА Новости.

Оның айтуынша, бүкіл ел бойынша тұрақтану байқалуда. «Біз жазда да (ыстықта) коронавирустық инфекция қаупін азайту үшін сол ережелерді сақтауымыз керек екенін ескеруіміз керек», - деп атап өтті ол.

Арнайы топтың статистикасына сәйкес, Ресейде екінші күн қатарынан 10 000-нан аз жаңа коронавирус жағдайы тіркелді. 16 мамырда бір күнде 9 200 жаңа COVID-19 жағдайы анықталды, ал 17 мамырда дәрігерлер 9 709 жаңа жағдайды тіркеді. 15 мамырда 10 598 жаңа жағдай тіркелді.

Пандемия басталғаннан бері 281 752 инфекция жағдайы тіркелді.

Дереккөзді оқыңыз

Ресейлік веб-сайттар мен әлеуметтік желілерге тыйым салуды ұзартумен қатар, Украина Ресей Федерациясындағы мұражайларға, университеттерге, ғылыми мекемелерге және қоғамдық ұйымдарға қарсы санкциялар енгізді.

Бұл туралы Ұлттық қауіпсіздік және қорғаныс кеңесінің (ҰҚКК) 14 мамырдағы «Жеке арнайы экономикалық және басқа да шектеу шараларын (санкцияларды) қолдану, күшін жою және өзгерту туралы» шешімінде айтылған.

Бұл қаулы Украина президенті Владимир Зеленскийдің жарлығымен күшіне енді.

Санкциялар 23 мәдени және ғылыми мекемеге, соның ішінде Мемлекеттік Эрмитаж мұражайына, А.С. Пушкин атындағы Мемлекеттік бейнелеу өнері мұражайына, Орыс географиялық қоғамына, Мәскеу мемлекеттік университетіне, Ресей Ғылым академиясының Шығыстану институтына, Татарстан Республикасы Ғылым академиясына, Қырым федералды университетіне және басқа да бірнеше мекемеге салынды.

Украина тізімге енгізілген заңды тұлғаларға қатысты шектеу шараларын енгізді, соның ішінде:

— активтерді бұғаттау — тұлғаның өзіне тиесілі мүлікті пайдалану және билік ету құқығын уақытша шектеу;
— капиталдың Украинадан тыс жерлерге кетуіне жол бермеу;
— экономикалық және қаржылық міндеттемелерді орындауды тоқтата тұру;
— алу (қолжетімділігі) белгілі бір қызмет түрлері, атап айтқанда жер қойнауын пайдалану үшін шарт болып табылатын лицензиялар мен басқа да рұқсаттарды жою немесе тоқтата тұру;
— мәдени алмасуларды, ғылыми ынтымақтастықты, білім беру және спорттық байланыстарды, шетел мемлекеттерімен және шетелдік заңды тұлғалармен ойын-сауық бағдарламаларын тоқтату;
— ресми сапарларды, кездесулерді, шарттар немесе келісімдер жасасу бойынша келіссөздерді болдырмау.

EADaily бұған дейін 14 мамырда Украина президенті Владимир Зеленскийдің елдегі ресейлік әлеуметтік желілерге тыйым салуды үш жылға ұзарту туралы жарлық шығарғанын хабарлаған болатын. Бұл Одноклассники, ВКонтакте, Mail.ru, Яндекс және басқа да көптеген танымал ресейлік сайттарға қатысты.

Дереккөзді оқыңыз

Сергей Жуков, Вера Брежнева және басқа да танымал тұлғалар салмағын жоғалтып жатыр

Өзін-өзі оқшаулау айының ішінде көптеген адамдардың көрсеткіштері өзгерді. Кейбіреулері жақсарды, ал басқалары, таңқаларлықтай, салмағын жоғалтты. Олар мұны қалай жасады? Біз карантин кезінде салмақ қосудан қалай аулақ болуды және тіпті артық салмақтан арылуды білетін танымал адамдардың құпияларын ашамыз. Біз диетологтардың кеңесіне құлақ асып, ақылмен салмақ тастаған танымал адамдардың оң тәжірибелерін зерттейміз және сіз еліктемеуіңіз керек мысалдармен бөлісеміз.

Қош бол, тәтті өмір

Біздің поп-жұлдызымыздың секс-символы Вера Брежнева карантин кезінде бірнеше фунт артық салмақ қосып, шеберлікпен және тез арықтады.

«Детокс клиникасында дәрігер маған шындықты қайталады: сен дені сау адамсың, жеңіл тағамдардың қажеті жоқ. Тағамды қорыту үшін уақыт қажет, сондықтан оған уақыт беріңіз», - дейді Брежнева. Қазір әншінің толық тамақтану арасында төрт сағат күту әдеті бар. Оның тағы екі ережесі бар: ол тамақтанар алдында жеміс жейді, ал кешкі ас ұйқыға дейін кемінде төрт сағат бұрын болуы керек. Егер ол міндетті түрде жеңіл тамақ ішуі керек болса, ол пайдалы болуы керек - бір кесек жеміс немесе одан да жақсысы, көкөніс.

Брежнева жанкүйерлерінен өзінің де денсаулығының нашарлап, дәмді, бірақ калориялы тағамдарға құмар екенін жасырмайды. Аптасына бір рет оған ораза күні қажет. Бұл күндері Брежнева әдеттегідей, күніне үш рет тамақтанады: «Мен қызыл ет жемеймін. Тек құс етін, балықты және жұмыртқаны жеймін. Ал ораза күндерім жануарлардың барлық ақуыздарын алып тастаймын. Бұл вегетариандық күндер. Мен сондай-ақ глютенді толығымен алып тастаймын және әдеттегідей қант пен сүт өнімдерін жемеймін. Не қалды деп сұрайсыз? Жауабы: дәнді дақылдар, көкөністер, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар, тұқымдар, жидектер және жемістер».

Салауатты өмір салты - оның төрешісі

Гимнаст Лайсан Утяшева балаларын және күйеуі Павел Воляны күнделікті жаттығуларға ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да баулиды. Лайсан бізге тоңазытқышында тек пайдалы тағамдар бар екенін айтты — майонез немесе өңделген тағамдар жоқ.

Утяшева дұрыс тамақ дайындауға кеңес береді: «Біздің мақсатымыз - тағамнан мүмкіндігінше көп қоректік заттарды алу және қажетсіз қалдықтарды мүмкіндігінше тез жою. Термиялық өңдеу ағзаға тағамды тиімді қорытуға көмектеседі. Тағамды неғұрлым ұзақ қыздырсаңыз (қайнатыңыз, бұқтырыңыз, буға пісіріңіз немесе, Құдай сақтасын, қуырыңыз), ферменттер соғұрлым аз қалады. Сондықтан, барлық пісіру әдістерінің ішінен тез қуыруды, баяу отта қайнатуды немесе буға пісіруді таңдаңыз - мен буға пісіруді басымдыққа аламын. Көкөністерді қытырлақ ұстаңыз! Етті бірнеше сағат бойы пісірмеу үшін жұқа және кішірек етіп турау керек».

Лайсан бойынша тамақ дайындаудың негізгі қағидалары: табиғи өнімдерді көбірек таңдаңыз, оларды шамадан тыс өңдемеңіз, тамақ дайындау үшін тазартылған майларды (кокос, май, зәйтүн, жүзім дәні), ал салатқа арналған тұздықтар мен дайындалған ыстық тағамдарға дәм қосу үшін тазартылмаған майларды пайдаланыңыз.

Болжам бойынша - минус он

«Руки Вверх!» көшбасшысы Сергей Жуковтың жақында түсірілген суретіне қараңыз – ол көңілді, жігерлі және дене бітімі жақсы дерлік:

«Мәселе мынада, мен онлайн жаттықтырушымен жұмыс істеймін. Біз бір айда 10 келі салмақ тастадық. Мен нәтижелерге ризамын және біз онымен жұмыс істеуді жалғастырып жатырмыз. Дұрыс тамақтанумен қатар, салмақ жоғалтуға да болады екен».

Міне, жаттықтырушының ең жақсы кеңестері.

1. Күнделікті калория мөлшерін 10-15%-ға азайтыңыз. 3-4 негізгі тамақтаныңыз. Жеңіл тағамдардан аулақ болыңыз.

2. Көкөністерді көбірек жеңіз — мұздатылғандары жаңа піскендері сияқты пайдалы. Рационыңызға балық, саңырауқұлақтар және көкөністерді көбірек қосыңыз. Жидектер жемістерге қарағанда пайдалы.

3. Күн сайын жеткілікті мөлшерде ақуыз жеу қажет - біздің иммундық жасушаларымыз одан жасалған.

4. Эпидемия кезінде калорияны қатаң шектейтін диеталардан аулақ болыңыз - бұл сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретеді.

5. Пайдалы майларды тұтынуды аздап арттырыңыз — мұны жаңғақтар (тәулігіне 20-30 г) жеу арқылы жасауға болады. Жануар майларынан қорықпаңыз; сапалы сары май (тәулігіне 10 г) жеңіз.

6. Жеткілікті су ішіңіз.

7. Глюкозаның артық мөлшері иммунитетке кері әсер етеді. Қантты көп тұтыну және күшті иммундық жүйе үйлеспейді. Тәттілердің орнына кептірілген өрік, қара өрік, жемістер, жидектер және аздап бал жеңіз.

Дереккөзді оқыңыз

Кәсіпорындардың жартысынан көбі банкроттыққа қарсы дағдарысқа қарсы мораториймен қорғалмаған

Коронавирус салдарынан банкроттық қаупі бар ресейлік компаниялардың үлесі 32%-ға дейін өсті, бұл корпоративтік әлеуметтік жауапкершілік сауалнамасына сәйкес. Олардың жартысынан көбі осы процедураға дағдарысқа қарсы мораториймен қорғалмаған

Стратегиялық зерттеулер орталығының зерттеуіне сәйкес (RBC сайтында қолжетімді), карантиндік шаралар кезінде банкроттық қаупі бар ресейлік компаниялардың үлесі өзін-өзі оқшаулаудың алғашқы аптасындағы 28%-дан сәуір айының соңына қарай 32%-ға дейін өсті. Соңғы сауалнама 20-26 сәуір аралығында жүргізілді.

Банкроттықтың ең жоғары үлесі сауда және қызмет көрсету салаларында (40%), ал ең төменгі үлесі энергетика және басқа да ресурстар салаларында (24%). Қазіргі уақытта банкроттық қаупі 2014 жылғы дағдарыс кезіндегіден екі есе жоғары, деп мәлімдеді Стратегиялық зерттеулер орталығының Әлеуметтік-экономикалық зерттеулер орталығының басшысы Лаура Накорякова зерттеудің онлайн презентациясында.

Стратегиялық зерттеулер орталығы қаржылық төлем қабілетсіздігі қаупі бар компаниялардың жартысынан көбі (58%) сәуірдің басында енгізілген банкроттыққа алты айлық мораториймен қамтылмағанын атап өтті. Бұл мораторий тек жүйелік маңызды және стратегиялық кәсіпорындарды қоса алғанда, ең көп зардап шеккен салаларға ғана қолданылады. Ең көп зардап шеккен салаларға кірмейтінін айтатындардың қатарында денсаулық сақтау және фармацевтика (80%), сондай-ақ қаржы, инвестиция және сақтандыру (80%) салаларының өкілдері бар.

Банкроттық қаупінің негізгі үш себебіне өнімдер мен қызметтерге сұраныстың күрт төмендеуі (респонденттердің 63%-ы), несиелерге қызмет көрсете алмау (60%) және карантиндік шараларға байланысты операцияларды мәжбүрлі түрде тоқтату (57%) жатады. Респонденттердің отыз екі пайызы контрагенттердің келісімшартты бұзғанын, 25%-ы жалақы бойынша қарыздарды, ал он компанияның бірі жалдау ақысының қарыздарына байланысты банкроттық қаупінде тұр.

Домино эффектісі

Банкроттық қаупі бар компаниялардың басым көпшілігі (78%) тек өздерінің ғана емес, сонымен қатар контрагенттерінің де банкроттық қаупіне тап болғанын хабарлады. Стратегиялық зерттеулер орталығының вице-президенті Екатерина Папченкованың айтуынша, пандемияның салдарына байланысты банкроттық «вирустың өзі сияқты жұқпалы»: бір компанияның төлем қабілетсіздігі «кредиторларды банкроттыққа апаруы» ықтимал.

Компаниялардың 88%-ы жеткізушілері мен мердігерлерінің арасында төлем қабілетсіздігі тәуекелдерін анықтаған, ал 59%-ы оларды тұтынушыларының арасында анықтаған.
Төлем қабілетсіздігі белгілері бар контрагенттердің көпшілігі шағын және орта кәсіпорындар. Олар көбінесе сақтау қызметтерін (қоймалар/терминалдар) және автомобиль көлігін ұсынады, сондай-ақ бөлшек сауда, жарнама және маркетинг, тамақ және тоқыма өнеркәсібінде жұмыс істейді.
Банкроттық белгілері бар контрагенттердің арасында жарияланған мораториймен қамтылмағандардың үлесі жалпы үлгіден жоғары - шамамен 80% және 58%.
Жеткізушілердің немесе тұтынушылардың төлемеуіне тап болған он компанияның бірі мораториймен қамтылмаған контрагенттерге қарсы банкроттық рәсімін бастау туралы шешім қабылдады.

Ресейдегі банкроттық өте қатал, деп атап өтеді Банкроттық клубы қауымдастығының негізін қалаушылардың бірі және Жоғарғы төрелік соттың бұрынғы судьясы Рүстем Мифтахутдинов: «Несие берушілерде әлі күнге дейін өз контрагенттерін құтқаратын идеология жоқ; әркім ең алдымен өзін ойлайды және қан төгуге дайын». Ол несие берушілерге тәбетін басу тиімді болар еді деп санайды: «Дағдарыс Африкадағы құрғақшылық сияқты. Егер жыртқыш шөпқоректі жануарларды суармаса, ол өзі аштан өледі».

Мораторийдің салдары

Үкімет 4 сәуірде енгізген банкроттық рәсіміне мораторий проблемалы салаларға (заңды тұлғалардың бірыңғай тізіліміндегі (OKVED) қызмет кодтарымен анықталады), сондай-ақ жүйелік маңызды және стратегиялық кәсіпорындарға қолданылады. Ол мораторий қолданатын компанияларға бірқатар шектеу шараларын енгізеді, атап айтқанда, пайданы бөлуге және дивидендтер төлеуге тыйым салады. Мораторий енгізілгеннен кейін қабылданған заңға енгізілген түзетулер мораторий енгізуді талап етпейтін компанияларға оның ережелерінен босатуға мүмкіндік береді.

Стратегиялық зерттеулер орталығы (СЗО) сауалнама жүргізген компаниялардың жартысынан сәл астамы (54%) банкроттыққа мораторий енгізуді тиімді шара деп санайды. Мораторий таңқаларлық жағдай туғызды: ол банкроттық қаупі жоқ күшті компанияларға қолданылады, бірақ қаржылық проблемалары бар бірқатар кәсіпорындарды алып тастайды, деп атап өтті Bartoulius Law Firm серіктесі Юлий Тай. OKVED кодтары бойынша жәбірленушілерді анықтау «шығын қайда екенін емес, жарық қайда екенін қарау» сияқты, деп әзілдейді заңгер.

Мораторий құралдары – айыппұл салмау және мүлікті өндіріп алуды тоқтата тұру – борышкерлерді қорғай отырып, несие берушілердің төлем қабілеттілігін төмендетеді, деп ескертеді Sokolov, Trusov & Partners компаниясының төлем қабілетсіздігі жөніндегі әкімшісі, адвокаты және серіктесі Галина Иванова. Айыппұлдарды тоқтата тұру басқа адамдардың қаражатын пайызсыз пайдалануға болатын жағдай туғызады және пандемиядан әлдеқайда бұрын төлем қабілетсіз болған компаниялардың мұны пайдалануы мүмкін, деп ескертті ол.

Қарыздарды өндіріп ала алмау сенімді әлсіретеді, ал компаниялар қауіпсіздік үшін алдын ала төлемдерді азайтып жатыр, дейді Art De Lex компаниясының заңгері және серіктесі Ольга Савинова. Deloitte Legal директоры Юрий Халимовский бизнес ортасындағы сенім жағдайы өте шиеленісті деп ескертті: «Ұзақ жеткізу тізбегі бар көптеген клиенттеріміз келісімшарттарын қайта қарап, талаптарды күшейтіп, қосымша шарттар қосуда».

Банкроттық қаупі бар барлық компаниялар мораторий алынып тасталғаннан кейін қазан айында не болатынына алаңдайды, деді КӘЖ президенті Александр Синицын: «Кәсіпорындарды тек қабық ретінде сақтап қана қоймай, сонымен қатар өндіріс тізбегіне қатысушыларды қайта құрылымдау, қалпына келтіру және сенімді сақтау үшін тиімді құралдармен қамтамасыз ету қажет».

«Роснефть» компаниясының сот істерін жүргізу департаменті директорының орынбасары Константин Гричанин банкроттық туралы заңнаманы жетілдіру және оңалту рәсімдерін әзірлеу үшін мораторийдің ұзартылуын пайдалану қажет деп санайды.

Дереккөзді оқыңыз

Кейде әйелдер телебағдарламаларды тек қызықты мазмұн үшін ғана емес көреді!

Телехикаялар өте көп, бірақ біз, әйелдер, қызықты сюжеті мен керемет декорацияларынан басқа, тағы бір маңызды компоненті бар бағдарламаларды қалай жақсы көреміз: сексуалды ер жүргізуші! Бақытымызға орай, ресейлік әйелдердің ләззат алатын нәрселері көп! Бұл мақалада біз өз бағдарламаларының рейтингін өздерінің сүйкімділігінің арқасында арттырған жүргізушілердің тізімін жасадық.

Сонымен, міне, Ресейдегі ең сексуалды тележүргізушілер

Иван Ургант

Иван Ургантты кім білмейді? Мүмкін, ешкім жоқ шығар! Дәл оны сүймейтін ешкім сияқты! Әйелдер оны оның тартымдылығы, өткір юморы, ақылдылығы және оның шығаратын позитивтілігі үшін жақсы көреді. Ер адамдар да Иванды байқайды, бірақ оның тартымдылығы үшін емес, кәсібилігі үшін. Урганттың Бірінші арнаның ең үздік жобалары мен шоуларына, мысалы, "ProjectorParisHilton", "Smak", "Big Difference" және сүйікті "Evening Urgant" бағдарламаларына түсуі таңқаларлық емес!

• 

• 

• 

• 

• 

Андрей Малахов

Бұл жүргізушіні орыс әйелдерінің сүйіктісі деп атауға болады. Ол келбетті, ақылды, юмор сезімі жақсы, тіпті Бірінші арнадағы «Пусть говорит» бағдарламасын жүргізді... Сүйікті болу үшін тағы не қажет? Андрей осы бағдарламада соншалықты танымал жүргізуші болды, тіпті адамдар «Мен «Пусть говорит» бағдарламасына емес, «Мен «Малаховқа» барамын» деп айта бастады. Ол бағдарламаның соншалықты танымал тұлғасына айналды! Андрей осы реалити-шоудың тұрақты жүргізушісі болады деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ жоқ. Оның орнына Дмитрий Борисов келді, ал Малахов «Россия 1» арнасының «Тікелей эфир» бағдарламасындағы отбасылық мәселелер мен танымал жанжалдармен айналысты.

• 

• 

• 

• 

• 

Максим Галкин

Ол айтарлықтай жетіліп, бұлшықет массасын жинап, имиджін өзгертіп, көптеген әйелдердің қалауына айналды. Жасы оған сәйкес келеді деп айтуға болады! Ол пародияшы ретінде бастады және «Кім миллионер болғысы келеді?» және «МаксимМаксим» сияқты жоғары рейтингті бағдарламаларды жүргізуші лауазымына дейін көтерілді. Максим көрермендердің, әсіресе әйел көрермендердің, барлық жастағы балалар өз таланттарын көрсететін «Бәрінен де жақсы» шоуы үшін ерекше ықыласына бөленді. Сүйкімді және көңілді ер адам, юмор және балалар – бұл әйелдердің жүрегін жаулаудың тамаша рецепті!

• 

• 

• 

• 

• 

Вячеслав Макаров

NTV арнасындағы танымал «Маска» шоуы көрермендердің жүрегін бірден жаулап алды. Біріншіден, тамаша тұжырымдамасы үшін, екіншіден, таңғажайып орындауы, керемет костюмдері және өнерпаздардың керемет өнер көрсетуі үшін, үшіншіден, шоудың жүргізушісі үшін! Сымбатты Вячеслав Макаров өзінің жарқын күлкісімен әділ жынысты таң қалдыра алды. Ұзын бойлы, келбетті, көңілді және талантты ол осы шоудың нағыз інжу-маржаны!

• 

• 

• 

• 

Дмитрий Шепелев

Бұл жүргізуші үш елде: Украинада, Беларусьте және Ресейде атақ пен құрметке ие болды. Дмитрий өзінің жүргізушілік мансабын 15 жыл бұрын Киевте бастады, ол түрлі шоуларды, соның ішінде украиналық «Жұлдыздар фабрикасын» жүргізді, бұл Шепелев үшін бетбұрыс болды, өйткені шоудан кейін ол байқалып, Ресейдің Бірінші арнасы сияқты ірі шоуларды жүргізуге шақырылды. 2009 жылы ол TEFI сыйлығын алды.

• 

• 

• 

• 

Дмитрий Нагиев

Бұл актер және жүргізуші бірнеше рет Ресейдің ең сексуалды ерлерінің қатарына кірді. Өткір ақыл, нәзік юмор, спорттық дене және магниттік жаман жігіт келбеті – міне, Нагиевтің бейнесінің негізгі бөліктері. Біз Дмитрийді кезінде үлкен шу тудырған даулы «Терезе» шоуынан есімізде сақтаймыз, ал қазір біз бұл жүргізушіні танымал «Дауыс» ән байқауындағы сарказмы мен тапқырлығымен жақсы көреміз. Барлық жастағы әйелдер Нагиев үшін күрсінеді, ал ол, айтпақшы, қайтадан үйленуге асықпайды!

• 

• 

• 

• 

Дмитрий Борисов

Біздің сексуалды жүргізушілер тізіміміздегі үшінші Дмитрий! Дмитрий Борисов жас, ақылды және талантты. Ол мансабын 16 жасында украин радио жүргізушісі ретінде бастады. 30 жасында Борисов Андрей Малаховтың орнына «Время», «Новости» және «Пусть Говорят» сияқты ресейлік бағдарламаларды жүргізіп жатқан болатын. Шепелев сияқты, Дмитрий де кәсіби жетістіктері үшін TEFI сыйлығын алды. Бұл келбетті адамның мансабы оңай болды, бірақ табыстың бағасы бірінші әйелімен келіспеушілік және жеке өміріндегі тыныштық болды. Борисовтың бір кездері әнші Юлия Савичеваға ғашық болғанын, бірақ ол оны қабылдамай, басқа ер адамды таңдағанын аз адам біледі. Дмитрийдің бақытын табатынына үміттенейік!

• 

• 

• 

• 

• 

Тимур Соловьев

Бұл тележүргізуші соншалықты келбетті, тіпті жарнамаларға да модель болды! Тимур сонымен қатар MTV және MUZ TV арналарында жұмыс істеп, әртүрлі шолуларды, хит-парадтарды және жаңалықтарды жүргізді. Бірақ 2011 жылы Соловьев Бірінші арнаға шықты: елдің басты арнасында ол күннің басында нәзік жынысты қуантып, «Қайырлы таң» бағдарламасын жүргізді. Айтпақшы, Тимур бойдақ. Ол екі рет үйленуге тырысты, бірақ екі рет те үйлену тойлары болған жоқ.

• 

• 

• 

• 

• 

Дереккөзді оқыңыз