Денсаулық

зерттеуге сәйкес жариялаған , майлы тағамдарға ұқсайтын хош иісті тағамдар, тіпті анасының дұрыс тамақтануы болса да, ұрыққа зиян келтіруі мүмкін. Зерттеушілер бұл қорытындыға буаз жануарларға жүргізілген бірқатар бақыланатын тәжірибелерден кейін келді.

Тәжірибе және күтпеген салдарлар

Зерттеуге сәйкес, буаз тышқандарға майсыз тағам беріліп, оған тек бекон сияқты майлы тағамдарды еске түсіретін иістер қосылды. Аналықтарының метаболизмі қалыпты күйінде қалды. Дегенмен, кейінірек олардың ұрпақтарында семіздік пен инсулинге төзімділік пайда болды, бұл 2 типті қант диабетінің алғашқы белгісі.

Ғалымдар күшіктердің миындағы өзгерістерді де байқады. Дофаминергиялық жүйе мен AgRP нейрондары майлы тағамдарға семіз тышқандардағыдай жауап берді. Бұл жолдардың иістердің әсерінен жасанды түрде белсендірілуі ересек жаста бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Зерттеушілердің пікірі және одан әрі алаңдаушылықтары

Топ жетекшісі Софи Стекулорум былай деп түсіндірді: «Біздің жаңалығымыз ананың тамақтануы балаларының денсаулығына қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы ойлау тәсілімізді өзгертеді». Ол бұрын тек майлылығы жоғары тамақтануға назар аударылған болса, қазір иістердің ананың физикалық жағдайына қарамастан, олардың ұрпақтарының метаболикалық денсаулығына да әсер етуі мүмкін екендігі анық екенін атап өтті.

Ғалымдар экспериментте әртүрлі хош иістендіргіштерді қолданды және көпшілігінде күнделікті тұтынылатын тағамдық қоспалармен бірдей компоненттер бар екенін анықтады. Олар жүктілік және емізу кезінде балалардың мұндай заттарды қолдануының ұзақ мерзімді қаупін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет деп санайды.

Зерттеушілер не хабарлайды

Дереккөз сілтеме арқылы сілтеме жасаған басылымға сәйкес, халықаралық ғалымдар тобы тым көп ұйқының зиянды екендігі туралы көптен бері қалыптасқан пікірге күмән келтірді. Зерттеу авторлары The Conversation деректерін келтіріп, ұйқының жетіспеушілігінің салдары туралы талқылаулар ұзақ уақыт бойы кең таралған тақырып болғанын атап өтті.

Ұйқы денсаулықтың негізгі элементі ретінде сипатталған: ол есте сақтауға, эмоцияларға және дене қызметіне әсер етеді. Ересектерге ұсынылатын ұсыным өзгеріссіз қалады: жеті-тоғыз сағат ұйқы. Ұйқының созылмалы жетіспеушілігі жүрек талмасы, инсульт және ерте өлім қаупін арттырады. Бірақ ұзақ ұйқының қауіптері әлі күнге дейін түсініксіз.

Негізгі талдау нені анықтады

79 зерттеуді талдау маңызды айырмашылықтарды анықтады.
Негізгі тұжырымдар:
• Жеті сағаттан аз ұйықтау өлім қаупін шамамен 14%-ға арттырды.
• Тоғыз сағаттан артық ұйықтау өлім қаупін шамамен 34%-ға арттырды.
• Бақылау кем дегенде бір жылға созылды.

Дегенмен, сарапшылар ұзақ ұйқы көбінесе бұрыннан бар аурулармен байланысты екенін атап өтті. Егер адамдарда созылмалы ауырсыну, депрессия, зат алмасу бұзылыстары немесе жүрек-қан тамырлары проблемалары болса, олар ұзақ ұйықтайды. Мұндай жағдайларда ұзақ ұйқы себеп емес, симптом болуы мүмкін.

Жеке нормалар мен ұсыныстар

Ғалымдар нормалар жасқа байланысты өзгеретінін атап өтті. Жасөспірімдерге он сағатқа дейін қажет, ал егде жастағы ересектер төсекте көбірек уақыт өткізеді, бірақ көп ұйықтамайды. Ересектер үшін бұл көрсеткіш өзгеріссіз қалады: жеті-тоғыз сағат, тұрақты режим, түнде ояну болмауы және жақсы ұйқы.

Сарапшылар сонымен қатар шамадан тыс ұйықтап қалудан үрейленудің орынсыз екенін атап өтті. Ұсынылған ұйқы мөлшерін алу маңызды. Дегенмен, егер адам кенеттен он-он екі сағат ұйықтай бастаса және әлі де шаршағандықты сезінсе, бұл туралы дәрігермен талқылауы керек, себебі ұйқының жетіспеушілігі мәселенің ерте белгісі болуы мүмкін.

Зерттеушілер ұйқының пайдалы екендігі туралы қорытындыға келді; әдеттегіден ұзақ ұйықтау өздігінен зиянды емес, бірақ негізгі мәселелерді көрсетуі мүмкін. Денсаулық үшін ең жақсы шаралар - тұрақты тәртіп, стрессті азайту және түнгі демалыс үшін жайлы жағдайлар.

The Conversation басылымының хабарлауынша, психолог Хармехак Сингх түсіндірдітамақтану кезінде қорқынышты фильмдерді көру тағамның дәмін бұзып, тіпті тұтынуды арттыратынын

Ол күшті теріс эмоциялар дәм сезу жүйесінің жұмысына тікелей кедергі келтіреді деп тұжырымдайды.

Неліктен қорқынышты фильмдер тағамды дәмсіз етеді

Сарапшы қорқыныш пен мазасыздық жағымды дәмге сезімталдықты төмендетеді дейді. Дене «өмір сүру режиміне» ауысады, ал стресс гормондары назарды тарылтады. «Стрессте болған кезде тамақ дәмсіз болып көрінуі мүмкін», - деп түсіндіреді Сингх.

2021 жылы жүргізілген зерттеу қорқынышты фильм көрген қатысушылар шырынның тәттілігін комедия немесе деректі фильм көргендерге қарағанда төмен бағалағанын анықтады. Дегенмен, «қорқынышты топ» көбірек ішкен, миы онша сезімтал емес дәмі ұстап алуға тырысқан болуы мүмкін.

Алаңдаудың тәбетке әсері

Сингх мазасыздықтың вегетативті жүйке жүйесіне және гормоналды тепе-теңдікке әсер ететінін, бұл тоқтық сезімін бұзатынын атап өтті. Тыныш ортада ми серотонин мен дофамин өндіреді, бұл тағамның дәмін жақсартады.

Ол 2011 жылғы зерттеуді еске түсіреді: тамақтанып отырып компьютерлік ойындар ойнаған адамдар тоқтық сезімін жоғалтып, жиірек тамақтанатынын хабарлады. Сондықтан сарапшы алаңдататын нәрселерден аулақ болуды, тамақтанар алдында үзіліс жасауды және тыныш орта жасауды ұсынады.

RSNA кездесуінде жарияланған халықаралық зерттеушілер тобының зерттеу нәтижелеріне сәйкес, «сыра іші» жүрекке жалпы артық салмаққа қарағанда әлдеқайда көп зиян келтіреді. Ер адамдар әсіресе қауіп тобында.

Іштің майына нақты не әсер етеді?

Гамбург-Эппендорф кардиологтары зерттеді . Олар олардың дене салмағының индексі мен бел мен жамбас арақатынасын салыстырды. Нәтижелер бірмәнді болды.

1. Жоғары дене салмағының индексі (ДСИ) жүрек камераларының ұлғаюына әкелуі ықтималдығы жоғары болды.
2. Жоғары ITB жүрек бұлшықетінің қалыңдауына әкелді.
3. Бұлшықет тығыздалып, камералары кішірейді.

Бұл қайта құрылымдау концентрлік гипертрофия деп аталады. Ол жүректің қанмен толуын бұзады және жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.

Зерттеушілер өзгерістер ерлерде айқынырақ байқалатынын атап өтті. Оларда өкпедегі қан айналымына жауап беретін оң жақ қарынша зақымдалған.

Жүрек стрессінің алғашқы белгілері

Ғалымдар себеп тыныс алу мен өкпе қысымына әсер ететін висцеральды май деп болжады. Ер адамдарда жүрек тінінде ерте микроскопиялық өзгерістер байқалды — бұл өзгерістер тек кеңейтілген МРТ кезінде ғана көрінеді.

«Жыныс ерекшелігі ер пациенттердің семіздіктің жүрекке құрылымдық әсеріне осал болуы мүмкін екенін көрсетеді», - деді жетекші автор Дженнифер Эрли.

Сарапшылар бізге ITB-ны бағалау үшін бел шеңберіңізді жамбас шеңберіңізге бөлу керек екенін еске салады. Ерлер үшін 0,9-дан, ал әйелдер үшін 0,85-тен жоғары мән жоғары қауіпті көрсетеді.

Авторлар іштегі маймен күресу денсаулықты сақтау үшін маңызды екенін атап көрсетеді. Бұл үшін дене белсенділігі, дұрыс тамақтану және ерте медициналық араласу қажет.

деректерге сәйкес жарияланған Nature Aging журналында

Олар гемопоэтикалық бағаналы жасушаларды «жасарту» үшін RhoA ақуын блоктайтын Rhosin деп аталатын препаратты қолданды.

Жаңа жасару механизмі қалай жұмыс істейді

Ғалымдар RhoA сүйек кемігі жасушаларының қартаюында шамадан тыс белсенді екенін түсіндіреді. Ол ядродағы механикалық күйзеліске жауап береді және иммунитетті және қанның қалпына келу қабілетін бұзатын оқиғалар тізбегін іске қосады. Жасушаларды розинмен емдеу олардың жастық функцияларын қалпына келтірді: жасушалардың бөлінуі белсендірілді, иммундық жасушалар дұрыс қалыптасты және трансплантациядан кейін тіндердің трансплантациясы жақсарды.

Машиналық оқыту талдауы розиннің хроматинді қайта құрылымдайтынын және жасуша қартаюының негізгі факторы болып табылатын ядролық мембрана кернеуін төмендететінін көрсетті.

Неліктен бұл жаңалық үлкен жетістік болуы мүмкін

Авторлар тек салдарды ғана шешетін дәстүрлі қартаюға қарсы технологиялардан айырмашылығы, жаңа тәсіл негізгі механизмге - гемопоэтикалық бағаналы жасушалардағы өзгерістерге бағытталғанын атап көрсетеді. Егер бұл тұжырымдар клиникалық сынақтарда расталса, фармакологиялық қанды «жасарту» денсаулықты ұзартудың және жасқа байланысты аурулардың алдын алудың тиімді тәсіліне айналуы мүмкін.

зерттеуге сәйкес жарияланған Science Advances журналында

Ғалымдар деректерді талдап, топтасып тіршілік ететін жануарлардың айтарлықтай сирек ауыратыны туралы қорытындыға келді.

Механизм қалай жұмыс істейді

Зерттеу авторлары қатерлі ісік жасушалардың бақылаусыз өсуіне байланысты дамиды деп тұжырымдайды, бірақ пілдер мен жалаңаш көр тышқандар сияқты кейбір түрлерде төзімділік дамыған. Содан кейін ғалымдар әлеуметтік мінез-құлықтың ісік қаупіне әсер ететін-етпейтінін тексерді. Олардың қорытындысы: жалғыз өзі балапандарын өсіретін жануарлардың қаупі топтасып өмір сүретін және бірге аз балапан өсіретіндерге қарағанда жоғары.

Зерттеушілер ересек жануарлардың өлімінің популяцияға әсерін түсіну үшін математикалық модельді қолданды. Олар жалғыз түрлерде егде жануарлардың өлімі жас жануарлардың тірі қалуына және популяциясының өсуіне көмектесетінін анықтады. Бұл механизм «гидра эффектісі» деп аталды.

Неліктен топтар қорғалған?

Бұл «гидра эффектісі» әлеуметтік түрлерде жұмыс істемейді. Ғалымдар мұндай популяциялар үшін ересек жануарларды сақтау өте маңызды екенін жазады, себебі олар жас жануарларға қамқорлық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Егде жастағы жануарлардың жоғалуы бүкіл топқа зиян келтіреді.

Зерттеушілер өз жұмыстары қартаю туралы жаңа түсініктерге және қатерлі ісіктің алдын алудың жаңа шараларын әзірлеуге көмектеседі деп үміттенеді.

Дарья Подчиненова айтқан және ТАСС сілтеме жасаған ақпаратқа сәйкес, жасанды интеллект, жекелендірілген медицина және генді редакциялаудың үйлесімі бір күні адам өмірін 150 жылға дейін ұзартуы мүмкін.

Дегенмен, ғалым «сиқырлы таблетка» күтудің ешқандай мәні жоқ екенін атап өтеді.

Неліктен өмір сүру ұзақтығының шегі өзгеруі мүмкін:
Подчиненова жасушалардың бөліну санын шектейтін Хейфлик шегін еске түсірді. Оның айтуынша, сондықтан адамдар 125-127 жылдан артық өмір сүре алмайды деп есептеледі. Бірақ технология мұны өзгерте алады: жасанды интеллект емдеу әдістерін дәлірек таңдауға көмектеседі, ал биотехнология қартаюдың генетикалық механизмдерін түзетуге көмектеседі. Осыған байланысты жүзім дәнінің сығындысына негізделген таблеткалар жасайтын қытайлық стартап туралы есеп еске түседі.

Ғылым қартаюды қалай түсіндіреді
Ғалым қартаюды байланыстыратын танымал ғылыми теорияларды тізіп көрсетеді:

• теломерлердің қысқаруымен,
• созылмалы қабынумен,
• бос радикалдардың жиналуымен,
• бұлшықет белсенділігінің төмендеуімен.

Ол бір ғана дәрінің барлық механизмдерге бірден әсер ете алмайтынын баса айтады. Бірақ табиғи қосылыстар, соның ішінде жүзім дәнінің сығындылары пайдалы қасиеттерді көрсетеді, олар «денсаулыққа пайдалы биологиялық белсенділікті» көрсетеді.

Ұзақ өмір сүру үшін не істеуге болады?
Подчиненованың айтуынша, қартаюды баяулатудың дәлелденген әдістері қазірдің өзінде бар: теңгерімді тамақтану, физикалық және ақыл-ой белсенділігі және денсаулықты үнемі бақылау. Ол ғылымның, жасанды интеллекттің және медициналық бақылаудың үйлесімі өмір сүру ұзақтығы мен өмір сүру сапасын арттырудың нақты перспективаларын ұсына алады деген қорытындыға келді.

атап зиянсыз болып көрінетін қарапайым тағамдардың энергияны «ұрлап», тамақтанғаннан кейін бір сағаттан соң күш-қуаттың күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін

Диетолог Кэти Янечек бұл тағамдардың неліктен ағзаға зиянды екенін және оларды үнемі тұтынудың салдарын түсіндіреді.

Неліктен тамақ сізді шаршатады

Сарапшы негізгі мәселе ультра өңделген тағамдар екенін атап өтті. Олар қандағы қант деңгейін тез көтереді, содан кейін оны дәл солай тез төмендетеді. «Қысқа мерзімді энергияның күрт төмендеуінен кейін күрт төмендеу болады», - деп атап өтті Янечек.
Себебі қарапайым: қант пен тазартылған көмірсулардың артық мөлшері, ақуыз, талшық және дәрумендер минималды. Мұндай диета ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін қамтамасыз етпейді және энергия балансын бұзады. Тәттілерге рұқсат етіледі, бірақ тек қалыпты мөлшерде және күннің дұрыс уақытында.

Энергияны «ұрлайтын» бес тағам

Сарапшылар шаршауды тудыратын тағамдардың нақты тізімін анықтайды:

1. Қантты сусындар.
   Газдалған сусындар, лимонад, тәтті шай және энергетикалық сусындардың бір банкасында он ас қасыққа дейін қант болады. Энергетикалық сусындар бірден шаршауды тудырады, содан кейін екі рет батып кету және айтарлықтай шаршау пайда болады.
2. Жеміс шырындары.
   Қант қосылмағанның өзінде, шырындарда талшық жетіспейді. Олар глюкоза деңгейін бірден көтереді, бірақ тұрақты энергия бермейді.
3. Ақ ұннан жасалған өнімдер.
   Пицца, крекер, печенье және ақ нан тазартылған көмірсуларға бай. Олар ұйқышылдық тудыруы мүмкін, ал үнемі тұтыну қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.
4. Картоп фриі және фастфуд.
   Транс майлар мен артық тұз ас қорыту жүйесін шамадан тыс жүктейді. Мұндай тағамдар баяу жұмыс істеуге және зейін қоюға кедергі келтіреді.
5. Тәттілер.
   Пончиктерде, тоқаштарда және торттарда қант пен ақ ұн көп болады. Сарапшы энергияның төмендеуіне жол бермеу үшін десертті тек негізгі тамақтан кейін жеуге кеңес береді.

Тұрақты шаршаудан қалай арылуға болады

Диетолог бұл тағамдарды диетадан шығару энергия деңгейін тұрақтандыруға, зейінді жақсартуға және көңіл-күйді көтеруге көмектесетінін атап өтеді. Бұл сіз ойлағаннан да маңызды - сіздің диетаңыз өнімділігіңізге, эмоционалдық жағдайыңызға және стрессті жеңу қабілетіңізге әсер етеді.

Қазақстан мен Орталық Азия тарихындағы алғашқы роботтық жүрек операциясы Қазақстан Республикасы Президенті Әкімшілігінің Медициналық орталығы ауруханасында қытайлық мамандармен бірлесіп жасалды.

Бұл рәсім Астанада өткен халықаралық ғылыми-тәжірибелік конференция аясында өтті.

Кеудені ашпай-ақ серпіліс жасау

Операция жоғары технологиялық роботтық жүйені қолдану арқылы жасалды. Дәрігерлер процедураны дәстүрлі кеуде қуысын ашпай, минималды кесу арқылы жасады. Пациент туа біткен жүрекше пердесінің ақауы бар 28 жастағы әйел болды. Дәрігерлер процедурадан кейін оның жағдайы тұрақты екенін хабарлады.

Аурухана бұл қадам жоғары технологиялық әдістерді енгізу үшін жаңа мүмкіндіктер туғызатынын және халықаралық медициналық ынтымақтастықты кеңейтетінін атап өтті.

Форумға он елден келген дәрігерлер қатысты

Конференция барысында халықаралық мамандармен бірлескен консультациялар өтті. Мәскеуден келген медицина ғылымдарының докторы Ольга Джиоева қазақстандық дәрігерлермен консультациялар өткізді. Жапониядағы Әулие Мария ауруханасының профессоры Чон Юнгву гематологиялық аурулары бар тоғыз науқасты тексерді.

Форум бағдарламасы кардиохирургия мен онкологиядан бастап цифрландыру мен сапаны басқаруға дейінгі тақырыптарды қамтыды. Іс-шараға шамамен 4000 қатысушы тікелей және онлайн режимінде қатысты. Сессиялардың трансляциялары 4000-нан астам қаралым жинады.

Бірнеше елдің зерттеушілері 2014 және 2019 жылдар аралығында Оңтүстік Азиядан алынған 3489 S. Typhi үлгілерін талдады.

Талдау көптеген дәрі-дәрмектерге төзімді түрдегі XDR-тифустың көбеюін көрсетті.
Сарапшылар бұл штаммның тек дәстүрлі дәрі-дәрмектерге ғана емес, сонымен қатар жаңа емдеу әдістеріне де төзімді болып келе жатқанын атап өтті.

Ғалымдар 1990 жылдан бері халықаралық деңгейде таралудың 200-ге жуық жағдайын тіркеді. Аурудың көп бөлігі Пәкістанда, Бангладеште, Үндістанда және Непалда басталды, бірақ XDR-тифустың іздері Америка Құрама Штаттарында, Канадада және Ұлыбританияда да табылды.

Соңғы жол дерлік бұзылып қалды

XDR-тиф негізгі антибиотиктердің қорғанысын жеңіп алды. Қазіргі уақытта тек бір ғана тиімді дәрі қалды - азитромицин - бірақ тіпті ол да қауіп төніп тұр. Зерттеу авторлары азитромициннің тиімділігін бұзатын мутациялар «қазірдің өзінде таралып жатқанын» атап өтті.

Егер олар XDR штамдарына айналса, жүйе қорғансыз қалады деп ескертеді сарапшылар: «барлық ішуге арналған дәрі-дәрмектердің тиімділігі жоғалады».

2024 жылы бүкіл әлемде іш сүзегінің 13 миллионнан астам жағдайы тіркелді. Емдеусіз өлім-жітім деңгейі 20 пайызға жетеді.

Әлемдік қауіп және құтқарылу мүмкіндігі

Конъюгацияланған вакциналар жалғыз нақты кедергі болып қала береді. Зерттеулер көрсеткендей, қауіп тобындағы елдердегі балаларды жаппай вакцинациялау өлім-жітімді 36 пайызға дейін төмендетуі мүмкін.

Пәкістан іш сүзегіне қарсы вакцинацияны міндетті деп таныған алғашқы ел болды. Бірнеше ел осыған ұқсас әрекет етуге дайындалып жатыр. ДДСҰ төрт вакцинаны мақұлдады, олар ұлттық бағдарламаларға енгізілуде.

Ғалымдар әлем вакцинацияны жеделдетіп, жаңа антибиотиктерді әзірлеуді қаржыландыруы керек деп талап етуде, әйтпесе ең көне аурулардың бірі қайтадан жаһандық апатқа айналады.