Денсаулық

Халықаралық зерттеушілер тобы липидтерге ұшыраған кезде тоқ ішек қатерлі ісігі жасушаларының өлімге әкелетін бауыр метастаздарын түзуіне мүмкіндік беретін молекулалық механизмді анықтады.

Science Mail.ru ғылыми басылымы беделді Science журналындағы жарияланымға сілтеме жасай отырып хабарлағандай, керамидтер деп аталатын майлы молекулалармен белсендірілетін YAP1 ақуызы бұл процесте маңызды рөл атқарады. Қалыпты жағдайда бұл сигнал беру каскады жарақат немесе ұрықтың дамуы кезінде зақымдалған тіндердің табиғи қалпына келуіне жауап береді. Дегенмен, ісік жасушалары бұл бағдарламаны басып алып, оны көбею және миграция үшін пайдалана алады .

Табиғи қалпына келу механизмдерін ұстап қалу

Тышқан органоидтары мен пациент үлгілеріне жүргізілген тәжірибелер майлылығы жоғары диетаның YAP1-ді белсенді емес ұстайтын молекулалық тежегішті босататын керамидтерді синтездейтін ферменттердің өндірілуін ынталандыратынын растады. Доктор Свагата Госвами бұл құбылыстың мәнін былай түсіндіреді: «Біз сипаттаған регенеративті бағдарлама әдетте ішекте ауыр жарақат немесе инфекция кезінде, ішек қалпына келтіруді қажет еткен кезде байқалады. Біз ісік жасушаларының бұл бағдарламаны метастаздарды дамыту үшін пайдаланатынын көреміз». Таңқаларлықтай, ісікті сәтті алып тастағаннан кейін де, пациенттердің үштен бірінде метастаздар дамиды, ал жасушалардың таралуының қоздырғышы кейінгі мутациялар емес, нақты генетикалық бағдарламалардың белсенділігі болып табылады.

Тамақтанудың әсері және ғалымдардың негізгі бақылаулары

Массачусетс технологиялық институтының, Гарвард медициналық мектебінің, Дана-Фарбер онкологиялық институтының және Эссен университетінің ауруханасының ғалымдары бірлескен зерттеу барысында келесі фактілерді тіркеді:

• Салмақпен корреляция: РНҚ талдауы дене салмағының индексі жоғары пациенттерде YAP1 нысана гендерінің экспрессиясы айтарлықтай жоғары және жалпы өмір сүру деңгейі төмен екенін көрсетті.
• Метастазға тәндік: YAP1 ақуызы негізінен екінші реттік орындарға, әсіресе бауырға таралатын жасушаларда белсенділіктің жоғарылауын көрсетеді.
• Генетикалық тежелу: YAP1 ақуызын немесе керамид өндірісіне жауапты гендерді жасанды түрде өшіру эксперименттік тышқандарда метастаздардың пайда болуын айтарлықтай азайтты.

Мақсатты терапияның перспективалары және ескертулер

Болашақта зерттеушілер керамид синтезіне қатысатын DEGS1 және DEGS2 ферменттерін дәрілік тежеуді көздейді. Зерттеу жетекшісі, биология профессоры Өмер Йылмаз оптимистік жоспарларымен бөлісті: «Біз дәрі-дәрмектермен бұғаттауға болатын жолды таптық. Егер біз керамидтер өндіретін ферменттерді өшірсек, ісік жасушалары бұл регенеративті бағдарламаны бастай алмайды және көбінесе бауыр метастаздарын түзе алмайды». Дегенмен, биологтар қатерлі ісік диагнозы қойылған науқастардың тамақтануында күрт өзгерістер енгізуге әлі ерте екенін ескертеді: болашақта антицерамидті препарат өте селективті болуы керек, себебі бұл май молекулалары сау тіндердің тіршілігі үшін өте маңызды.

«Коммерсант» газетінің хабарлауынша , Ресей Денсаулық сақтау министрлігі ұзақ уақыт ішінде алғаш рет дәрігерлерге арналған жыныстық қалау бұзылыстарын диагностикалау және емдеу бойынша бірыңғай нұсқаулықты бекітті

Бұл құжаттар соңғы рет 2012 жылы жаңартылған. Жаңа нұсқаулар психиатрларға зиянсыз қиялдарды қауіпті аурулар мен қылмыстық бейімділіктерден ажыратуға және қоғамды зорлық-зомбылықтан қорғауға көмектесуге арналған. Оларға педофилия, эксгибиционизм, вуайеризм, садомазохизм, фетишизм және басқа да бұзылулар жатады.

Қиял мен аурудың арасындағы шекара қайда?

Дәрігерлер анықтаған негізгі критерий - қиял тек адам оны басқара алмаған, үнемі ойлаған және оны өмірге келтіруге деген қарсы тұруға болмайтын ұмтылыс сезінген кезде ғана бұзылысқа айналады; әйтпесе олар ауыр психикалық азап шегеді.

Диагноз қоюда қателік жібермеу үшін дәрігерлерге әр науқасты бес қарапайым параметр бойынша бағалау тапсырылады :

1. Қозу күші: ерекше қиялдар қарапайым адами қарым-қатынастарды қалай ығыстырды.
2. Іс-әрекетке көшу: бәрі тек адамның ойында ғана қала ма, әлде ол нақты әрекеттерге көше ме?
3. Серіктестің келісімі: Адам ересектердің келісімімен әрекет ете ме, әлде жәбірленушіні олардың еркіне қарсы билеуге тырыса ма.
4. Өзіне деген көзқарас: адам өз қалауларына байланысты азап шегеді ме және олардан құтылғысы келеді ме, әлде өз мінез-құлқын қалыпты деп санайды ма.
5. Қауіп пен зиян: адам қанағаттану үшін физикалық ауырсыну мен жарақат салуға дайын ба?

Дәрігерлер сондай-ақ бұл оғаш мінез-құлықтың бас жарақаттарынан, ми ісіктерінен, есірткілерден немесе адам өзін-өзі бақылауды жоғалтатын шизофрения сияқты психикалық аурулардан туындағанын тексеруі керек.

Оны қалай емдеу керек: көмектің 4 қадамы

Құмарлық бұзылыстарын тек таблеткалармен емдеу мүмкін емес - психотерапевтпен жұмыс істеу өте маңызды. Жағдай неғұрлым ауыр болса, медициналық араласу соғұрлым күрделі болады

• 1-кезең (жеңіл): тек психотерапевтпен кеңесу. Терапевт пациентке импульстарды басқаруды, ойларды қайта құруды және өзін-өзі бақылауды үйренуге көмектеседі.
• 2-кезең (орташа): психотерапия және антидепрессанттар. Бұл дәрі-дәрмектер обсессивті ойлар мен ойларды («фиксацияларды») жеңілдетеді, сондай-ақ либидоны аздап төмендетеді.
• 3-кезең (айтылуы): тестостерон деңгейін төмендететін дәрілерді қосу. Тестостерон - жыныстық құштарлыққа жауап беретін негізгі еркек гормоны. Дәрігерлер оның деңгейін төмендету арқылы құмарлықтың физикалық күшін «баяулатады».
• 4-кезең (ауыр – қатыгездік, зорлық-зомбылыққа бейімділік): толық гормоналды блокада. Тестостерон өндірісін толығымен тоқтататын дәрілер қолданылады (әдетте «химиялық кастрация» деп аталады). Жыныстық құмарлық толығымен жоғалады.

Неліктен тестостеронға баса назар аударылады?

Дәрілік терапияның бұл түрі тек ерлерге бағытталған . Дәл еркек гормондарының жоғары деңгейі психикалық бұзылулармен бірге адамдарды импульсивті және агрессивті мінез-құлыққа итермелейді. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектердің елеулі жанама әсерлері бар (сүйектердің әлсіреуі, салмақ қосу, депрессия), сондықтан олар психотерапиясыз тиімсіз: инъекциялар курсы аяқталғаннан кейін, пациент басқаша өмір сүруді үйренбесе, басқарылмайтын тілек қайта оралады.

Негізгі парадокс: неге пациенттер дәрігерге барудан қорқуы мүмкін

Жаңа ережелердің басты қиындығы медицинада емес, заңда.

Құжатта анық ескертіледі: егер адам өз мәселесін мойындаса, одан зардап шегіп, көмек сұрап мемлекеттік клиникаға өз еркімен келсе, ол бірден полицияның назарына ілігіп қалуы мүмкін. Медициналық электрондық дерекқорлар құқық қорғау органдарына қолжетімді болғандықтан және дәрігерлер заң бойынша қылмыс белгілері туралы хабарлауға міндетті болғандықтан, құпия әңгімелесу мүмкін болмауы мүмкін.

Нәтижесінде, тұйық шеңбер пайда болады: қалпына келіп, зияннан аулақ болғысы келетін адам тіркелуден және полицияда болудан қорқып, қауіпті құмарлықтарымен жалғыз қалып, қажетті емді уақтылы алмауы мүмкін.

Психолог және ұйқы жөніндегі сарапшы Майкл Бройс жұптарға жыныстық қатынас кестесін қайта қарастырып, жыныстық қатынасты кешкі уақыттан таңертеңге ауыстыруды ұсынды.

Поляк онлайн басылымы Onet хабарлағандай , кәсіби түрде «ұйқы дәрігері» деген атпен танымал маман көпшіліктің дәстүрлі әдеттеріне күмән келтірген. Зерттеулерге сәйкес, көптеген жұптардың белсенділігінің шыңы сағат 22:30 мен 23:30 аралығында болады. Дегенмен, ұйқы мамандары бұл сағаттарда адам ағзасы физикалық белсенділікке биологиялық тұрғыдан ең аз дайын болатынын ескертеді.

Биологиялық сағат және гормоналды теңгерімсіздік

Майкл Бройстың айтуынша, түнгі ұйқының негізгі мәселесі - гормоналды теңгерімсіздік. Түн ортасы шамасында организм ұйқы мен демалысқа жауап беретін мелатонин гормонын белсенді түрде бөліп шығарады. Сонымен қатар, сезімталдықтың, құштарлықтың және энергияның жоғарылауына жауап беретін негізгі гормондардың деңгейі минималды деңгейге дейін төмендейді.

Дәрігер кешкі уақыттағы дененің физиологиялық жағдайын айқын сипаттады: «Біздің зерттеуімізге сәйкес, адамдардың көпшілігі кешкі сағат 22:30 мен 23:30 аралығында жыныстық қатынасқа түседі. Дегенмен, мәселе осы уақытта біздің денеміз оңтайлы гормоналды күйде емес. Ұйқы гормоны мелатонин ең жоғары деңгейде, ал сәтті жақындықтың кілті болып табылатын эстроген, тестостерон және кортизол гормондары төмен». Ол салыстыру үшін: «Сіздің ойыңызша, сағат 23:30-да сіздің гормоналды профиліңіз қандай болады? Керісінше: мелатонин деңгейі жоғары, ал басқа гормондар төмен», - деп қосты.

Неліктен таңертеңгі сағаттар тиімдірек

Сарапшы ең жақсы балама ретінде таңертең ерте тұруды ұсынады. Кортизол, тестостерон және эстроген деңгейлері оянғаннан кейін табиғи түрде шыңына жетеді. Теңгерімді таңертеңгі гормоналды тепе-теңдік төзімділікті арттырады және жақындықтан эмоционалды қанағаттануды арттырады, бұл дененің күнделікті ырғаққа біртіндеп ауысуына көмектеседі.

Метастатикалық бауыр обырымен ауыратын үш жасар науқас иммунотерапияның эксперименттік түрін алғаннан кейін толық ремиссияға қол жеткізді.

Shazoo.ru жаңалықтар порталының хабарлауынша , Техастағы Бэйлор медицина колледжінің дәрігерлері клиникалық жағдайды құжаттады. Бұрын стандартты емге төзімді деп саналған бала бір жылдан астам уақыт бойы ұзақ мерзімді ремиссияда болды. Дәрігерлер мұны жаңалық деп атап, «Бұл жағдай химиотерапияға төзімді қатты ісігі бар науқаста ұзақ мерзімді толық ремиссияға амбулаториялық жағдайда жүйелік уытты әсерлерсіз қол жеткізуге болатынын көрсетеді» деп мәлімдеді.

Әрекет механизмі және технологиялық инновациялар

Бұл әдіс пациенттің өз денесінен алынған генетикалық түрлендірілген Т жасушаларын (CAR T терапиясы) пайдаланады. Бұл иммундық жасушалар белгілі бір нысана антигенін тасымалдайтын жасушаларды іздеу және жою үшін қайта бағдарламаланады, ал өзгертілген элементтер ағзада ұзақ уақыт сақталып, қайталанудың алдын алады. Бұл тәсіл онкогематологияда (лейкемия, лимфома) тиімді екені дәлелденгенімен, жауап беру деңгейі 25%-дан 90%-ға дейін өзгереді, қатты ісіктерді емдеу олардың дамыған қорғаныс механизмдеріне байланысты қиындады.

Қатты ісіктердің кедергілерін жеңу үшін зерттеушілер келесі элементтері бар модификацияны жасады:

• ауру бауыр жасушаларында болатын және сау жасушаларда болмайтын глипикан-3 (GPC3) ақуызына бағытталған;
• жасушалардың тіршілігін және жауынгерлік тиімділігін арттыратын иммундық сигнал беру ақуыздарының — интерлейкин-15 және интерлейкин-21 өндірісін бағдарламалау;
• ауыр асқынулар туындаған жағдайда дәрігерлерге CAR T жасушаларын дәрі-дәрмектермен шұғыл түрде бейтараптандыруға мүмкіндік беретін қауіпсіздік генін («қосқыш») біріктіру.

Медициналық тарих және емдеу нәтижелері

Балаға балаларда жиі кездесетін бауыр обырының түрі - гепатобластома диагнозы қойылды. Ауру асқынып, сүйектер мен өкпеге метастаз берді, ал хирургиялық араласу және үш химиотерапия курсы қайталанудың алдын ала алмады. GPC3 ақуызының бар екендігі расталғаннан кейін, балаға сегіз апта аралықпен модификацияланған жасушалардың екі инфузиясы жасалды. Бірінші емдеу ішінара жауап берді, ал екіншісінен кейін барлық метастатикалық зақымданулар толығымен жоғалып кетті, бақылаудың он екінші айында симптомдар қайталанбады.

Табыстың негізгі факторы цитокиндердің бөліну синдромы - өлімге әкелуі мүмкін иммундық гиперактивация сияқты қауіпті жанама әсерлердің болмауы болды. Мамандар былай деп қорытындылады: «Бұл зерттеу жаңа CAR T жасушаларының гепатобластоманы емдеу үшін қауіпсіз және тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді және GPC3-позитивті қатты ісіктері бар науқастарда бұл терапияны одан әрі бағалау қажеттілігін көрсетеді».

Бала қазіргі уақытта ұқсас диагноздары бар 18-ден 30-ға дейінгі пациентті қамтитын ауқымды CARE клиникалық жобасына қатысуда. Жүргізіліп жатқан сынақтардың негізгі кезеңі келесі жазға дейін аяқталуы жоспарлануда.

Жаңа ғылыми зерттеулер міндетті түрде 10 000 қадам жасау қажеттілігіне күмән келтіреді, бұл жүрудің жылдамдығы мен үздіксіздігі денсаулықта маңызды рөл атқаратынын көрсетеді.

Mustafin Magazine онлайн басылымы Psychology Today басылымына сілтеме жасай отырып хабарлағандай , 2026 жылы жарияланған бірқатар зерттеулер үздіксіз дене белсенділігі мен деменция, депрессия және мазасыздық қаупінің төмендеуі арасындағы тікелей байланысты анықтады. Ұлыбританияның Biobank-індегі 66 483 қатысушының деректерін талдау деменцияның ең төменгі қаупі орташа және қарқынды белсенділік кезеңдері кем дегенде 13 минутқа созылатын адамдарда анықталғанын көрсетті. Мазасыздық пен депрессиямен күресу үшін шамамен 36 минутқа созылатын үздіксіз серуендеу ең тиімді болып шықты.

Миға әсері және когнитивті функцияларды сақтау

Зерттеушілер сонымен қатар физикалық белсенділік түрі мен мидағы органикалық өзгерістер арасындағы тікелей байланысты құжаттады. Үздіксіз белсенділікті сақтаған қатысушылардың сол жақ гиппокампта, яғни есте сақтауға жауапты негізгі аймақта үлкен көлемдер болды. Дегенмен, авторлар бұл нәтижелер статистикалық үлгіні көрсететінін және жаяу жүрудің аурудың алдын алатынын тікелей дәлелдемейтінін атап өтті.

Ғалымдар 80 жастан асқан қарт адамдарға ерекше назар аударды. Зерттеушілер «суперқозғалғыштар» деп атаған жылдам жүру қарқыны бар қатысушылар 4-5 жылдық бақылау барысында келесі нәтижелерді көрсетті:

• олардың когнитивті бұзылулардың даму қаупі белсенділігі төмен құрдастарымен салыстырғанда 51%-ға төмен болды;
• Бұл топтағы когнитивті функцияның жасқа байланысты төмендеу қарқыны айтарлықтай баяу болды.

Жылдамдық, қадам саны және өлім қаупінің төмендеуі

Қыркүйек айында British Journal of Sports Medicine журналында жарияланған тағы бір зерттеу жүру жылдамдығы, жалпы қадам саны және жүрек-қан тамырлары ауруларын қоса алғанда, барлық себептерден болатын өлім қаупі арасындағы байланысты зерттеді. Онда күніне 5000 қадамнан аз жүретін адамдар арасында жылдам қарқын өлім-жітімді азайтудың негізгі факторы екені анықталды. 5000-нан 7500-ге дейін жүретіндер үшін орташа қарқынмен жүрсе де, ұқсас оң әсерге қол жеткізілді.

Денсаулықтың ең қолайлы көрсеткіштері күн сайын 7500-ден 10000-ға дейін қадам жасайтын адамдар арқылы көрсетілді, орташа есеппен минутына 100 қадам. Тәжірибелік ұсыныс ретінде сарапшылар уақыт аз болған кезде қарқындылыққа назар аударуды ұсынады: бірнеше қысқа сеанстарды 15-30 минутқа созылатын бір үздіксіз жылдам серуендеумен ауыстыру.

Түнде жарық бөлмеде үнемі ұйықтау миокардтағы жағымсыз құрылымдық өзгерістермен және оның жиырылу қабілетінің төмендеуімен байланысты. ауқымды ғылыми зерттеу нәтижелері туралы хабарлады . Неміс зерттеушілері апта сайынғы жарық мониторингі деректерін бірнеше жылдан кейін жүректің МРТ сканерлеуімен салыстыра отырып, British Biobank дерекқорынан 11 071 еріктінің параметрлерін талдады.

Миокардтағы анатомиялық өзгерістер

Зерттеу түнгі жарықтандырудың қарқындылығы мен жүрек бұлшықетінің анатомиялық ауытқулары арасындағы тікелей байланысты көрсетті. Жатын бөлмелері жарықтың ластануының ең жоғары деңгейіне ұшыраған субъектілерде толық қараңғылықта ұйықтайтын топпен салыстырғанда келесі ауытқулар байқалды:

• сол жақ қарыншаның көлемі орта есеппен 2,4%-ға ұлғайды;
• орган қабырғаларының қалыңдығы 1,5%-ға үлкен болды;
• Миокардтың жалпы жиырылу қабілеті 1,9%-ға төмендеді.

Жоба авторлары байқалған құбылыстарды жүректің қайта құрылуына, яғни органның патологиялық қайта құрылуына байланыстырады. Анықталған маркерлердің шамамен жартысы қарапайым ұйқының жетіспеушілігімен түсіндіріледі, ал ғалымдардың пікірінше, екінші негізгі себеп - тәуліктік ырғақтардың десинхрондалуы. Түнгі жарық қан қысымын, гормоналды реттеуді және жүйелік қабыну процестерінің дамуын басқаратын ішкі биологиялық сағатты бұзады.

Ұзақ мерзімді тәуекелдер және негізгі ұсыныстар

Он жылдық клиникалық бақылау циклі шамды қосып ұйықтағанды ​​ұнататындар арасында ауыр жүрек ауруы диагноздарының күрт артқанын көрсетті:

• жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупі 29%-ға артты;
• миокард инфарктісі ықтималдығы 24%-ға артты;
• инсульт деңгейі 33%-ға өсті;
• Жүрек-қан тамырлары патологияларынан болатын өлім-жітім көрсеткіші 26%-ға өсті.

Әдістемелік шектеулерді ескере отырып (түс спектрін ескермей апта сайынғы өлшеулер), сарапшылар күнделікті әдеттерді түзетуді ұсынады. Ұйқыны жақсарту үшін қалың қараңғы перделерді іліп қою, жатын бөлмесінен жарық көздерін алып тастау және үйдегі электроникадағы жарықдиодты индикаторларды жабу ұсынылады.

Алкогольдің аз мөлшерін үнемі тұтыну да сөзсіз тәуелділікке әкеледі, оның шегін анықтау мүмкін емес.

отырып атап өтті . «Yorsh» панк-тобының жетекшісі Дмитрий Соколов бұл әдеттің зияндылығын өз көзімен көрді, ал тәуелділік жөніндегі маман Наталья Керре теріске шығару мен өзара тәуелділіктің механизмдерін егжей-тегжейлі түсіндірді.

Мәдени негіз бен романтикаландырудың қауіптері

Қоғамда алкоголь көптеген таныс жағдайларға тығыз байланысты: релаксациядан бастап шығармашылық шабытқа дейін. Бастапқыда ішімдік ішетін адам әлеуметтік тұрғыдан қолайлы өмір сүруді жалғастырады – жұмыс істейді, отбасын асырайды және достарымен араласады. Дегенмен, сарапшылардың пікірінше, бұл жағдай бақылаудың ең қауіпті иллюзиясын жасайды. Мәдени тұтынудан толық деградацияға өту байқалмай жүреді. «Сіз мәдениетті түрде ішетін адамнан өз зәрінің шалшығында қоршаудың астында жатқан баспанасыз адамға ұқсайтын кездегі сызықты байқамайсыз. Ал бұл сызық қайда? Мәселе мынада, ол жоқ, өйткені кез келген тұрақты тұтыну қазірдің өзінде тәуелділік болып табылады», - дейді психолог, алкогольдің қауіпсіз дозалары жоқ екенін баса айтады.

Бас тарту мен хабардарлықтың жеке тәжірибесі

Музыкант Дмитрий Соколов жиырма жастың соңында ауыр зардаптарға тап болды. Оның бас ауруы ұзақ уақыт бойы ішімдікке салынуға, үрейленуге және үйде және жұмыста проблемаларға ұласты. Мұндай жағдайларда сауығудың басты кедергісі - ұят және өзінің осалдығын мойындағысы келмеу. Ол өз бетінше күресе алатынына шын жүректен сенеді. Ауруды жеке түсінудің абсолютті қажеттілігін баса айта отырып, маман: «Адам проблема бар екенін түсінгенше, онымен жұмыс істеу мүмкін емес», - дейді.

Жақындарыңыз үшін стимуляторлар мен ережелерсіз өмір

Алкогольді тастағаннан кейін, бұл бос орынды толтыру қажеттілігі туындайды. Соколов саяхат, спорт, өнер және балаларымен уақыт өткізу сияқты салаларда балама тапты. Өмір салтын өзгертпей, ішімдікті тастау жеткілікті деп ойлау қателік. Бұл мифті жоққа шығара отырып, Наталья Керре: «Бұл ешқашан жақсы аяқталмайды», - деп ескертеді.

Тәуелді адамның отбасы қалпына келу процесінде ерекше рөл атқарады. Өміріңізді басқа біреудің ауруына шексіз «қызмет етуге» айналдырмас үшін сарапшылар келесі ережелерді ұстануға кеңес береді:

• Жағымсыз әңгімелерден аулақ болмай, мәселеге тікелей жауап беріңіз.
• Тәуелді адамның қайталануының салдарын жоюдан бас тартыңыз (пахмель үшін алкоголь сатып алмаңыз, бастығыңызға ақтамаңыз).
• Жеке шекараларды анық анықтаңыз және басқа біреудің құтқарылуы үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмаңыз.
• Адам ештеңе істемей, қалпына келуге нақты қадамдар жасап жатқан жағдайда ғана қолдау көрсетіңіз.

Түптеп келгенде, алкоголь тек релаксацияны имитациялайды, біртіндеп мазасыздық пен физикалық ауруларды күшейтеді. Дмитрий Соколов үшін сабырлылық өз шындығында толық болу және маңызды сәттерді жіберіп алмау мүмкіндігіне айналды. Музыкант жоғалған уақыттың орны толмастығын бағалай отырып, дұрыс қорытындылағандай: «Қызыңызды бірінші сыныпқа апаруға екінші мүмкіндік ешқашан болмайды».

Денені қорғауға және жұмылдыруға арналған табиғи мазасыздық сезімі өмір сапасын айтарлықтай төмендететін созылмалы мәселеге айналуы мүмкін.

журналында айтылғандай , ұзаққа созылған стресстің, өткен аурулардың немесе жүйке жүйесінің жеке ерекшеліктерінің әсерінен мазасыздық бақылаудан шығып, жүйке жасушаларын үнемі патологиялық қозу күйінде қалуға мәжбүр етеді.

Мазасыздықты қалай тануға болады

Көптеген адамдар жайсыздықты қарапайым шаршаумен байланыстырады, бірақ созылмалы мазасыздық психологиялық және физикалық белгілердің кең ауқымында көрінеді. Сарапшылардың пікірінше, негізгі психологиялық белгілерге негізсіз мазасыздық, ашушаңдық, ұйқы проблемалары, есте сақтау қабілетінің жоғалуы және басқалардан алшақтау жатады. Мазасыздық сонымен қатар вегетативті жүйке жүйесін белсендіреді, бұл дененің жеделдетілген қарқынмен жұмыс істеуіне әкеледі. Физикалық тұрғыдан бұл келесі жағдайларда көрінеді:

• Физикалық күш жұмсамай-ақ жүрек соғысының жиілеуі және кеудедегі ауырсыну;
• Жүрек айнуы, іштің ауырсынуы және ішектің бұзылуы;
• Бұлшықет кернеуі, бас айналу және ұйып қалу;
• Тыныс алудың қиындауы және ентігу.

Стресстен айырмашылықтар және бағалау әдістері

Сарапшылар стресстік жағдайға қысқа мерзімді реакция мен патологиялық жағдайды ажыратудың маңыздылығын атап көрсетеді. Негізгі айырмашылықтар ұзақтығында, қарқындылығында және себептерінде жатыр. Ситуациялық стресстен айырмашылығы, созылмалы мазасыздық адамды апталар немесе айлар бойы мазалайды, күнделікті өмірге кедергі келтіреді және көбінесе нақты сыртқы қауіпсіз пайда болады. Алғашқы өзін-өзі бағалау үшін ауруханалық мазасыздық және депрессия шкаласы (HADS) ұсынылады. Бұл онлайн тестті аяқтау бірнеше минутты алады, бірақ нақты диагноз емес, медициналық көмекке жүгіну үшін алдын ала нұсқаулық ретінде ғана қызмет етеді.

Неліктен танымал әдістер жұмыс істемейді

Ішкі шиеленіске тап болған кезде, көпшілік оны күмәнді әдістермен басуға тырысады: онлайн ойындармен алаңдау, базарларда сағаттап уақыт өткізу немесе шөптер мен гомеопатиялық дәрі-дәрмектерге жүгіну. Мақалада мұндай әдістердің ауыр бұзылулар үшін тиімсіздігі атап өтіледі. Оларды уақытша шешімдер деп атай отырып, авторлар: «Бұл жағдайды осы жерде және қазір жеңілдететін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада мәселені шешпейтін жағдайлық емдеу әдістері», - деп атап көрсетеді. Қалыпты өмірге оралу үшін кешенді тәсілді қамтитын уақтылы, мамандандырылған терапия қажет.

Жапон зерттеушілері ғасырдан астам өмір сүрген адамдардың қанындағы ерекше ерекшелікті анықтап, ұзақ өмір сүру құбылысын шешуге жақындады.

Euronews Cell Reports журналындағы мақалаға сілтеме жасай отырып хабарлағандай , Осака университетінің ғалымдар тобы жүз жастан асқан адамдарда ерекше лейкоциттердің қалыптан тыс жоғары концентрациясын анықтады. Бұл жаңалық салауатты қартаю механизмдерін және ағзаның жасқа байланысты өзгерістерге бейімделуін түсінуге жаңа жолдар береді.

Зерттеушілердің назары иммундық жауапты қалыптастыруға қатысатын CD4 CTL жасушаларына аударылды. Егде жастағы адамдарда олар белсенді түрде көбейіп қана қоймай, сонымен қатар сәтті бейімделетіні белгілі болды. Әртүрлі жас топтарындағы 28 қатысушының қан үлгілерін зерттеу бұл жасушалардың үлесінің артуының айқын үлгісін көрсетті:

• Жас адамдарда бұл көрсеткіш әдетте барлық Т жасушаларының 5%-дан азын құрайды;
• 70 жастан 99 жасқа дейінгі жас тобында медиана мәні 4% құрайды;
• 100 жастан 109 жасқа дейінгі топта бұл көрсеткіш 9,6%-ға дейін артады;
• Супержүз жастан асқандар (110 жас және одан жоғары) арасында медиана әсерлі 17,6%-ға жетеді.

Салауатты қартаю құбылысы және авторлардың тұжырымдары

Сарапшылар қартаюдың өзі ауру емес екенін атап көрсетеді, дегенмен ол сөзсіз уақыт өте келе молекулалық және жасушалық зақымданудың жиналуымен бірге жүреді. Суперцентенариялы адамдар денсаулықтың ерекше үлгісін көрсетеді: олардың жүрек-қан тамырлары, эпигеномдық және иммундық профильдері күтілгеннен әлдеқайда «жас» көрінеді. Олар қатерлі ісік сияқты жасқа байланысты ауыр патологиялардың дамуын болдырмауға немесе айтарлықтай кешіктіруге қол жеткізеді.

Осака университетінің доценті және зерттеудің алғашқы авторы Косуке Хашимото зерттеу тақырыбын былай сипаттады: «CD4 CTL - атиптік және салыстырмалы түрде сирек кездесетін Т жасушаларының популяциясы». Маманның айтуынша, олардың санының күрт артуы қартайған кезде иммундық жүйені сақтау жолдарын көрсетуі мүмкін. Бұл идеяны кеңейте отырып, ғалым былай деп қосты: «Кейбір Т жасушаларының селективті кеңеюі тіпті өте қартайған кезде де иммундық жүйе жасқа байланысты қиындықтарға бейімделе алатынын көрсетеді».

Әрі қарай зерттеудің перспективалары

Зерттеудің алдын ала нәтижелеріне сәйкес, CD4 CTL жасушалары ағзада жиналатын қартаю жасушаларын жою және ісіктерге иммундық бақылау жасау арқылы ұзақ өмір сүруге ықпал етуі мүмкін. Дегенмен, авторлар асығыс қорытынды жасаудан сақтандырады: қазіргі зерттеу тек айналымдағы жасушаларға бағытталған және олардың артық мөлшері өмірді ұзартатынын немесе қатерлі ісіктің алдын алатынын әлі тікелей дәлелдеген жоқ. Топтың келесі қадамы CD4 CTL жасушаларының адам тіндеріндегі тікелей әрекетін зерттеу болады.

Соңғы жарты ғасырда әлем бойынша ерлердегі тестостерон деңгейі айтарлықтай төмендеді, бұл жеті дамыған елдегі 100 000-нан астам пациенттің медициналық деректерінің ауқымды талдауына сәйкес.

The Insider талдауы бойынша , бұл тұрақты үрдіс британдық The Guardian газетіндегі хабарламадан кейін ғылыми қоғамдастықта белсенді пікірталас тудырды . Дегенмен, журналистердің гормон деңгейінің жаһандық деңгейде 54%-ға төмендеуі туралы кең таралған мәлімдемесі тек Еуропалық адам көбеюі және эмбриологиясы қоғамының (ESHRE) конгресіндегі қысқаша баяндамаға негізделгенін, онда зерттеудің егжей-тегжейлі әдіснамасы жарияланбағанын атап өту маңызды. Соған қарамастан , 1972 жылдан 2019 жылға дейінгі 12 ғылыми мақаланы талдағаннан кейін ғалымдар жалпы және бос тестостеронның, сондай-ақ жыныстық гормондарды байланыстыратын глобулиннің статистикалық тұрғыдан айтарлықтай төмендегенін анықтады, бұл төмендеу қарқыны 2000 жылдан кейін екі есеге жуық өсті. Қазіргі заманғы медицинада тестостерон ер адамның жалпы денсаулығының көрсеткіші болып саналады, ал оның жетіспеушілігі бұлшықеттің жоғалуына, остеопорозға және өмір сүру сапасының айтарлықтай төмендеуіне әкелуі мүмкін . Гормон өндірісі циркадтық ырғақтарға бағынатындықтан, дәрігерлер тек таңертең тестілеуді ұсынады .

Метаболикалық дағдарыс және зиянды әдеттер

Ғалымдар гормон деңгейінің төмендеуі тек халықтың қартаюына байланысты деген теорияны түбегейлі жоққа шығарды: теріс үрдіс тіпті әртүрлі онжылдықтардағы ұқсас жас топтарын (мысалы, 30 жастағылар) салыстырған кезде де айқын көрінеді. Зерттеушілер артық салмақты негізгі себеп ретінде атайды. Ішкі мүшелердің айналасында жиналатын висцеральды май тіні тестостеронды ең белсенді әйел жыныстық гормоны - эстрадиолға айналдырады, ол өз кезегінде мидың жаңа тестостерон өндіруге арналған сигналдарын блоктайды. Помераниядағы денсаулық сақтау бойынша неміс зерттеуінің (SHIP) нәтижелері көрсеткендей, пациентте метаболикалық синдромның белгілері неғұрлым көп болса (іштің семіздігі, жоғары қан қысымы және холестерин), тестостерон деңгейі соғұрлым тез төмендейді.

Гормон өндірісін басатын басқа қауіп факторларының қатарында сарапшылар мыналарды атап өтеді::

• 2 типті қант диабеті, ол инсулинге сезімталдықтың бұзылуымен және Лейдиг жасушаларында гормонның жиналуын блоктайтын жүйелік созылмалы қабынумен сипатталады.
• Тәуліктік ырғақтарды бұзатын созылмалы терең ұйқының болмауы және кортизол өндірісін ынталандыратын ұзақ мерзімді стресс.
• Алкогольді теріс пайдалану, этанол және ацетальдегид гормонды синтездейтін жасушаларға тікелей зиян келтіреді.
• Мидағы тиісті автоматты ажыратқышты «өшіретін» күшті опиоидты анальгетиктерді ұзақ уақыт қолдану мұндай терапиядан өтіп жатқан пациенттердің 20%-дан 80%-ға дейінгі бөлігіне әсер ететін мәселе болып табылады.
• Қатаң диеталар және шамадан тыс кардио жаттығулары: Мысалы, ұзақ қашықтыққа жүгірушілер салыстырмалы энергия тапшылығы синдромын (RED-S) дамытады, онда шаршаған дене аман қалу үшін репродуктивті жүйені әдейі басады.

Экология: қорқыныштар және нақты қауіптер

Қоршаған ортаны қорғау белсенділері мен эпидемиологтардың кең таралған пікірлеріне қайшы, ауқымды зерттеулер ересек ер адамдарда тестостерон деңгейіне микропластиктердің (BPA) және фталаттардың өте аз әсер ететінін көрсетеді. Бұл химиялық заттар «мәңгілік химиялық заттармен» (PFAS) бірге сперматозоидтардың сапасы мен қозғалғыштығын айтарлықтай төмендетеді, бірақ организмінде токсиндерді метаболиздеуге және шығаруға уақыт бар жас ер адамдарда гормондар деңгейінің күрт төмендеуіне әкелмейді. Бейжіңдегі ғалымдар жүргізген зерттеу микроскопиялық шаңмен ауаның ластануы тестостеронды 1,1-1,6%-ға төмендетуі мүмкін екенін анықтады, бірақ бұл деректер мегаполистерге тән өмір салты факторлары мен стрессті ескермейді.

Салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектерге үміт арту

Ғылыми қауымдастық семіздікке қарсы жаппай дәрілік терапия бұл жаһандық құлдырауды қалпына келтіруге көмектеседі деп болжайды. Тестостерон өндірісінің төмендеуіне Ozempic сияқты салмақ жоғалтуға арналған дәрілердің таралуы себеп болуы мүмкін деген болжам бар, бұл теория қазірдің өзінде ғылыми қолдауға ие болып отыр. 2025 жылғы конгресстердің деректері GLP-1 рецепторларының агонистерін қолдану арқылы дене салмағының шамамен 10%-ын жоғалту қалыпты тестостерон деңгейі бар науқастар үлесінің 53%-дан 77%-ға дейін артуына әкелгенін көрсетеді. Егер осы дәрілерді кеңінен қолдану аясында популяциядағы орташа тестостерон деңгейі көтеріле бастаса, эндокринологтар артық салмақ гормоналды дағдарыстың негізгі кінәсі болғанын дәлелдейтін дәлелге ие болады.