Кейбір тағамдар мен сусындардың жыныстық қозуды күшейтетіні бұрыннан белгілі. Бірақ тіпті ең романтикалық түнді де бұзатындары да бар. Доктор Александра Филева осы жыныстық өлтірушілер туралы айтады.
Доктор Питердің айтуынша, либидоға әсер ететін тағамдарға май, қант және тұзға бай барлық тағамдар жатады. Оларға көңіл-күй мен ұйқыны жақсартуға көмектесетін аминқышқылы триптофан жатады.
«Бұл заттың табиғи көздеріне жұмыртқа, сүт, ірімшік, сүзбе, күркетауық, құрма, қарағай жаңғағы және жержаңғақ жатады. Триптофан табиғи және сау ұйқыны қамтамасыз етеді. Дегенмен, кемшілігі - триптофанның бұл әсері жыныстық қатынаспен үйлеспейді», - деп түсіндірді Филева.
Жыныстық қатынасқа зиян келтіретін тағы бір нәрсе - соя және онымен жасалған барлық тағамдар: тофу, соя еті, пісірілген тағамдар және өңделген тағамдар. Бұл бұршақ тұқымдастарда триптофан да, фитоэстрогендер де бар, сондықтан оларды әйелдерге де, ерлерге де ұсынуға болмайды.
Сарапшының айтуынша, бұршақ пен квас та қауіпті. Олардың құрамында фитоэстрогендер көп, бұл ерлерде тестостеронның (еркек гормонының) жетіспеушілігіне әкеледі. Дегенмен, жаңа піскен жемістер мен көкөністер ағзадан эстрогенді шығаруға көмектесетін пайдалы талшықтарға бай. Сондықтан дәрігер бұл тағамдарды көбірек жеген дұрыс деп кеңес береді.
Жыныстық белсенділікті сақтау үшін ерлер мен әйелдер ақ наннан, тәтті алкогольсіз сусындардан, сүтті шоколадты кәмпиттер мен батончиктерден, маринадталған қиярлардан, консервіленген және ысталған тағамдардан, фаст-фудтан және алкогольден бас тартуы керек.
«120 грамм этанол, шамамен бес банка сыра, тестостеронды шамамен 25%-ға төмендетеді», - деп түсіндірді Филева.
Кофе, мия тамыры (жөтелге қарсы дәрі), хинин (тониктерде кездеседі) және жалбыз қауіп төндіреді. Бұл өнімдерді үнемі тұтыну ер адамдарда тестостерон деңгейін төмендетуі мүмкін. Жалбызды үнемі тұтыну эрекцияны әлсіретіп, сперматозоидтар санын азайтуы мүмкін.
