Таңертеңгілік бастамаға тамаша: қоректік және пайдалы құймақ.
Құймақ таңғы асқа тамаша нұсқа, бірақ кез келген рецепт қолайлы емес. Мысалы, кейбір адамдар ұнда әрқашан болатын глютенге сезімтал. Басқалары жай ғана дене бітіміне алаңдап, қарапайым көмірсулардан бас тартуы мүмкін. Дегенмен, бұл рецептпен сіз ықтимал зиян туралы алаңдамауыңыз керек: бұл құймақ тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы.
Сізге қажет болады:
- бір стакан сұлы жармасы;
- жарты стакан сүт
- 2 жұмыртқа
- 2 алма
- ас қасық қант (тәттілендіргішпен пропорционалды түрде ауыстыруға болады)
- дәміне қарай тұз
Дайындау:
- Сүтті жылытып, сұлы жармасының үстіне құйыңыз. 10 минутқа қойыңыз.
- Уақыт аяқталғанда, бір жұмыртқа, тұз және қант қосыңыз.
- Алмаларды жуыңыз, аршыңыз және өзегін алыңыз. Оларды ірі етіп үгітіп, қамырға қосыңыз.
- Піскенше қуырыңыз.
