БІР ПОРЦИЯДАҒЫ ЭНЕРГИЯ ҚҰНЫ (4)
Калория - 338 ккал
Ақуыз - 24,2 грамм
Май - 8,6 грамм
Көмірсулар - 41,6 грамм
Құрамы
- Қант: 4 ас қасық
- Құрғақ сүзбе: 400 г
- Тауық жұмыртқасы: 2 дана
- Тұз: бір шымшым
- Бидай ұны: 3 ас қасық
- Сода: ½ шай қасық
- Манка: 4 ас қасық
Пісіру нұсқаулары (1 сағат)
- Ірімшікке жарма, қант, тұз және жұмыртқа қосыңыз. Жарма ісінгенше 20 минутқа қойыңыз.
- Содан кейін сода қосыңыз (оны лимонмен сөндірген дұрыс), 5 минутқа қойыңыз.
- Ұн қосып, қамыр илеңіз.
- Сирникилерді жасаңыз, оларды ұнға орап, аздап өсімдік майымен қуыру табасында қуырыңыз.
