Алма мен банан: өлім қаупін 39%-ға қалай азайтуға болады

Гипертонияға арналған алма: ұзақ өмір сүрудің құпиясы

Гипертониясы бар адамдарда алманы үнемі тұтыну өлім қаупін 39%-ға төмендетуі мүмкін.

Бұл Doctor Peter басылымы Цзиньчжоудағы Янцзы өзені ауруханасында қытайлық ғалымдар жүргізген зерттеуге сілтеме жасай отырып хабарлады

Қан қысымы жоғары 2480 адам қатысқан он жылдық зерттеу аптасына үш-алты рет алма жеу мезгілсіз өлім қаупін айтарлықтай төмендететінін анықтады. Банандармен де осындай әсер байқалды, бұл қауіпті 30%-ға төмендетті.

Ғалымдар алмадағы негізгі денсаулықты нығайтатын элементтердің жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартатын және дене жасушаларын қорғайтын пектин мен полифенолдар екенін атап өтті. Банандағы калийдің жоғары мөлшері қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Дегенмен, сарапшылар алма мен бананды ұсынылған мөлшерден тыс тұтыну жиілігін арттыру (аптасына үш-алты рет) қосымша пайда әкелмейтінін атап өтеді.