Жыныстық конституция адамның қалыпты жыныстық құштарлығын білдіреді. Бұл медициналық термин емес, керісінше кең таралған термин. Либидоның құбылмалылығынан айырмашылығы, жыныстық конституция - табиғат берген жыныстық темпераменттің бір түрі. Және бұл темперамент әртүрлі болуы мүмкін; ешқандай стандарт жоқ.
Егер серіктестердің жыныстық конституциялары әртүрлі болса, қиындықтар туындауы мүмкін. Осы мәселелерді шешу үшін Lifehacker психологтар мен "Төсек демалысы" арнасының жазылушыларынан кеңестер жинады.
Бір-біріңізбен сөйлесіңіздер
Кейде жыныстық қатынасқа көбірек бейім серіктестер жақындықтан бас тартуды жеке қабылдайды. Олар мұны өздерінің сыртқы келбетіне, мінезіне немесе қарым-қатынас мәселелеріне байланыстыра бастайды. Мұндай ойлардан аулақ болу үшін әрқайсысыңыздың бақытты болу үшін қанша жыныстық қатынасқа түсуіңіз керектігін талқылаған дұрыс. Сонымен қатар, ашық әңгіме біреудің сізді жыныстық қатынасқа түскісі келмей-ақ мәжбүрлейтін жағдайлардан аулақ болуға көмектеседі.
Либидоның төмендеуіне не әсер етуі мүмкін екенін қарастырыңыз
Жыныстық конституция қаншалықты жоғары болса да, күнделікті өмір, стресс және кейбір аурулар тіпті ең тұрақты құмарлықты да өлтіруі мүмкін.
Психологиялық факторлар
Олар ішкі немесе сыртқы болуы мүмкін. Мүмкін, жұп ішіндегі жауапкершіліктің әділетсіз бөлінуіне байланысты сіздің қалауларыңыз сәйкес келмеген шығар: егер біреу үш жұмыста жұмыс істеуге немесе тәулік бойы көңіл көтеруге мәжбүр болса, түнде олар тек ыстық сексті қаламайды. Тағы бір мүмкіндік - жұптың бірі ренжіп, жақындықты қаламайды.
Ішкі мәселелер өзін-өзі бағалаумен, денені қабылдаумен, стресспен немесе депрессия мен мазасыздықтың бұзылуы сияқты психикалық аурулармен байланысты болуы мүмкін.
Физикалық факторлар
Егер өміріңізде немесе қарым-қатынасыңызда ештеңе өзгермеген сияқты көрінсе де, жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың жоқтығын байқай бастасаңыз, мәселені іштен іздеуге тырысыңыз.
Көбінесе либидо жоғалады:
- жүрек ауруына байланысты;
- қант диабеті;
- қалқанша безінің жеткіліксіздігі;
- қатерлі ісіктер;
- ірі операциялардың салдары;
- антидепрессанттар сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектердің жанама әсері.
Егер бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, жалпы тәжірибе дәрігерімен кездесуге жазылып көріңіз. Олар денсаулық мәселесін анықтай алуы мүмкін.
Ымыраға келу жолын тауып, кесте құрыңыз
Бұл өте романтикалық емес естіледі, бірақ мағынасы бар. Егер екеуіңіздің де либидоларыңыз сау, бірақ қажеттіліктеріңіз әртүрлі болса, кесте бір-біріңіздің белгісіздіктеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Біреуіңіз үнемі күтіп тұрғанда, ал екіншісі ұсталып қалудан қорқатын болса, бұл екеуіңізді де мазалайды.
Екеуіңізге де ыңғайлы жиілік туралы келісіп, соны ұстануға тырысыңыз. Ең болмағанда осылайша жыныстық қатынас туралы көп уайымдаудың қажеті болмайды.
Өзіңізге және серіктесіңізге қысым жасамаңыз
Тұрақты қысым либидоны арттырмайды; ол шын мәнінде оны азайтады. Өзіңізді қаламай жыныстық қатынасқа түсуге үнемі мәжбүрлемеңіз. Шешім қабылдағанның өзінде, бір сәтте жыныстық қатынас қиындық тудыратын сияқты сезіледі және серіктесіңіз өзін қорлайтын сезінеді.
Бұл энергияны сублимациялаңыз
Жыныстық қатынас - күш-қуат алудың және эмоцияларды босатудың жалғыз жолы емес. Серіктесімен жақын қарым-қатынасы жоқ адамдар спорт немесе өнер сияқты хобби табуға тырыса алады. Осылайша, олар жиналып қалған шиеленісті қақтығыссыз босата алады.
Қарым-қатынас форматын қайта қарастырыңыз
Көптеген жұптар әлі де моногамияны ұстануға тырысады, бірақ басқа нұсқалар да бар. Мүмкін сіз ашық қарым-қатынаста өзіңізді жайлы сезінерсіз. Ең бастысы - алдымен серіктесіңізбен ережелерді келісіп, содан кейін ғана балама іздеу.
Қарым-қатынастың болашағы туралы ойланыңыз
Жыныстық қатынас қарым-қатынастың маңызды бөлігі, бірақ ол жалғыз емес. Егер сіз дене бітіміңіздің сәйкес келмеуі қарым-қатынасыңыздағы кедергіге айналғанын және одан шығудың ешқандай жолы жоқ екенін түсінсеңіз, ажырасуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бұл айырмашылықты өтеуге тырыссаңыз, бірақ қол жеткізе алмасаңыз, ажырасудың артықшылықтары мен кемшіліктерін бірге талқылаңыз.
