Тунец, авокадо және қияр салаты

Тунец, авокадо және қияр салаты

Консервіленген балық қосылған тәбетті ашатын салатты небәрі 10 минутта жасауға болады.

  • Құрамы:
  • Жаңа піскен қиярлар - 2 әзіл
  • Авокадо - 1 дана
  • Күлгін пияз - ½ дана
  • Жасылдар - кішкене шоғыр
  • Консервіленген тунец немесе басқа балық - 1 банка
  • Тұз - дәміне қарай
  • Ұнтақталған қара бұрыш - дәміне қарай
  • Лимон - 1 дана
  • Зәйтүн майы - дәміне қарай

Дайындау:

  1. Қияр мен авокадоны бөліктерге, ал пиязды екіге немесе төртке бөліңіз. Шөптерді ұсақтап тураңыз.
  2. Балықты шанышқымен езіңіз. Қияр, авокадо, пияз және шөптермен араластырыңыз. Тұз бен бұрыш қосып дәмдеңіз.
  3. Бір немесе екі ас қасық лимон шырынын сығыңыз. Зәйтүн майымен араластырып, салатты дәмдеңіз.

Дереккөзді оқыңыз