спорт

Baza бейсенбі, 29 ақпанда хабарлағандай, Мәскеудің «Спартак» футболшысы Куинси Промес Дубайдың Әл-Мактум әуежайындағы шекаралық бақылауда ұсталды.

«Промес БАӘ-де «Спартактың» оқу-жаттығу жиынына қатысты. Команда бүгін Санкт-Петербургке ұшуы керек еді», - делінген хабарламада.

Telegram арнасының хабарлауынша, футболшы бірнеше сағат бойы жергілікті полиция бөлімшесінде ұсталды. Проместен басқа барлығының бортқа кіруіне рұқсат етілгені хабарланды. Дереккөздің айтуынша, команданың қауіпсіздік қызметкерлері спортшымен бірге қалды. Оның ұсталу себебі қазіргі уақытта белгісіз.

14 ақпанда Амстердам соты Куинси Проместі есірткі контрабандасы үшін алты жылға бас бостандығынан айыру жазасына кесті. Футболшы барлық айыптауларды жоққа шығарады. Прокурорлар тоғыз жылға бас бостандығынан айыруды сұраған болатын.

16 ақпанда голландиялыққа халықаралық іздеу жарияланды. Өткен мамырда Нидерланды прокуратурасы футболшыны кокаин контрабандасына қатысы бар деп айыптады. Сол жылдың маусым айында ол немере ағасына шабуыл жасағаны үшін 18 айға бас бостандығынан айырылды.

Дереккөзді оқыңыз

Биатлоншыларға арналған оқ-дәрі мәселесі әлі де шешілген жоқ. Ресей биатлон одағының (РБО) президенті Виктор Майгуровтың айтуынша, валюта бағамына байланысты шетелдік оқ-дәрілерді сатып алу қымбатқа түседі.

Бұған дейін РБУ басшысы шетелден жеткізілетін жабдықтардың жетіспеушілігіне байланысты ресейлік биатлоншыларға оқ-дәрі тапшылығына шағымданған болатын. РБУ вице-президенті Павел Ростовцев РИА Новостиге берген сұхбатында биатлон мылтықтарына арналған ресейлік Олимп патрондарын жетілдіру және сапасын жақсарту қажет екенін айтты.

«Оқ-дәрі мәселесі әлі де шешілген жоқ. Біздің қазіргі қуатымыз артқан жоқ; 300 000 оқ-дәрі жеткіліксіз. Біз шетелдік оқ-дәрілерді қауіпсіздендіруге тырысып жатырмыз және мәселені ішінара шешіп жатырмыз, бірақ айырбас бағамы қымбат. Біздің дауысымыз естілсе екен және бұл мәселені бірлесіп шешеміз деп үміттенемін», - деді Майгуров «Россия сегодня» халықаралық ақпарат орталығында өткен баспасөз мәслихатында.
«Жабдықтарға келетін болсақ, біз оларды уақытында алып жатырмыз. Шаңғыларға келетін болсақ, Фишер бізбен ынтымақтастықты жалғастыруда. Бізде жеткілікті, бірақ барлығының бағасы жалпы алғанда өсіп келеді. Барлық аймақтарда спортшыларын толық қолдауға ресурстар жоқ. Біз аймақтармен әртүрлі нұсқаларды іздеу үшін жұмыс істеп жатырмыз», - деп қосты РБУ басшысы.

2022/23 маусымында ресейлік биатлоншылар Халықаралық биатлон одағы (IBU) Конгресінің шешіміне байланысты халықаралық жарыстарды өткізіп алды. 2022 жылдың қыркүйегінде IBU Конгресі Украинадағы жағдайға байланысты ресейлік және беларусьтік спортшылардың халықаралық жарыстардан шеттетілуін келесі хабарламаға дейін қолдау туралы шешім қабылдады.

Дереккөзді оқыңыз

Әзірбайжан астанасы Бакуде ФИДЕ әйелдер арасындағы әлем кубогы аяқталды. Шешуші кездесуде ресейлік шахматшы Александра Горячкина болгариялық Нұргүл Салимовамен кездесті, MK-Sport.

Шахмат мамандарының көпшілігі финалдық матч алдында Горячкинаны қолдады. Біріншіден, Александра осындай кездесулерде тәжірибелі және тәжірибелі. Сонымен қатар, Салехардтан шыққан шахматшы әлемдік рейтингте болгарлық шахматшыға қарағанда әлдеқайда жоғары болды. Дегенмен, Салимова ақ фигураларды ойнаған алғашқы жылдам шахмат ойыны тең аяқталды.

Екінші матч шешуші болып шықты. Ойынды көрген сарапшылар мен жанкүйерлер атап өткендей, бір кезде ойын Горячкина үшін үмітсіз болып көрінді. Алайда, Ямал ойыншысы Салимованың қателігін пайдаланып, ұзаққа созылған шайқастан кейін болгариялықты 105-ші жүрісте ойынын тоқтатуға мәжбүр етті.

Финалдық матчтың қорытынды есебі Горячкинаның пайдасына 2,5:1,5 болды.

Айта кету керек, Александра Бакуде ерекше нәтижеге қол жеткізді — ол бүкіл турнир бойы бірде-бір ойында жеңілген жоқ! Горячкина финал мен ширек финалдан басқа барлық кездесулерді тай-брейкке дейін аяқтамады. Сондай-ақ, екі жыл бұрын өткен әйелдер арасындағы алғашқы әлем кубогында Александра Горячкина екінші орын алғанын атап өткен жөн. Финалда ол бұрынғы ресейлік ойыншы, қазір Швейцарияның намысын қорғайтын Александра Костенюкке жеңіліп қалды.

ФИДЕ президенті Аркадий Дворкович Горячкинаның әлем кубогындағы жеңісін лайықты деп санайды: «Александра бірнеше жыл бойы әлемдегі ең мықты шахматшылардың бірі болып келеді. Әлем кубогына дейін де ол осы жарыстың фавориттерінің бірі болып саналды. Оның жеңісі лайықты, дегенмен басқа да керемет үміткерлер болды, бірақ ресейлік өзінің артықшылығын дәлелдеді».

Болгариялық спортшы финалдық ойында бастаманы өз қолында ұстады, бірақ мұндай жоғары деңгейде тәжірибесі жетіспеген сияқты. Горячкинаның шеберлігі оған басымдық берді. Ақырында, ресейлік спортшының шыдамдылығы шешуші рөл атқарды - ол ештеңе жоғалтпайтынын білді және қарсыласын қинап, оны шаршатты.

Ресей шахмат федерациясының (РШФ) президенті Андрей Филатов Горячкинаның өнерін тамаша деп атады: «Александра бұл турнирдегі әрбір матчта үнемі жоғары деңгейдегі ойын көрсетті. Ол бұл қиын және ұзақ марафонға жақсы дайындалып, лайықты түрде жеңіске жетті».

Дереккөзді оқыңыз

Ресейлік боксшы, Ресей мен ТМД чемпионы Артур Осипов балаға жыныстық зорлық-зомбылық жасады деген айыппен қамауға алынды, деп хабарлады ТАСС Тамбов облысының құқық қорғау органдарына сілтеме жасай отырып.

34 жастағы Осипов қазіргі уақытта тергеу изоляторында отыр. Мәлімдемеге сәйкес, спортшы 26 қыркүйекке дейін қамауда болады.

Бұған дейін Осиповтың 16 жасқа толмаған екі немесе одан да көп адамға қатысты әдепсіз әрекеттерге қатысты қылмыстық іске байланысты ұсталғаны хабарланған болатын.

Артур Осипов Тамбов облысында дүниеге келген. 2011 жылы Ресейдің спорт шебері атанды. 2015 жылы ол Тамбов облысындағы алғашқы кәсіби боксшы ретінде тарихқа енді. Оны үлкен ағасы Ренат Осипов жаттықтыратыны белгілі.

Сейсенбі, 1 тамызда жас әйелді 14 жыл бойы тұтқында ұстаған маньякқа адам ұрлау, кісі өлтіру және зорлау айыптары тағылды. Ұрланған кезде жәбірленуші небәрі 19 жаста болған.

Дереккөзді оқыңыз

Бұл тізімге брейкинг, әуе гимнастикасы және ГТО көпсайысы да кіреді.

Ресей Спорт министрлігі лазерлік жекпе-жек пен дрон жарыстарын ресми түрде спорт түрі ретінде таныды. Бүкілресейлік спорт түрлерінің тізіліміне брейкинг, әуе гимнастикасы және ГТО (Еңбекке және қорғанысқа дайын) көпсайысы да қосылды.

Департамент бұл спорт түрлерінің мыналарға жатпайтынын атап өтті:

• ұлттық;
• әскери қолданбалы;
• қызмет қолданылатын;
• бүкілресейлік деңгейде дамып келеді.

Министрлік сондай-ақ әуе жарыстарын, дене шынықтыру спортын және қысқы жүзуді ұлттық деңгейде дамыту қажет спорт түрлері ретінде таныды.

Вице-премьер Дмитрий Чернышенко 2022 жылдың қараша айында ГТО (Еңбек және қорғанысқа дайындық) спорттық пәндер тізіміне дрон жарысын қосу жоспарын жариялады. Сол кезде вице-премьер ел 2030 жылға қарай ресейліктердің кем дегенде 70%-ын спортпен үнемі айналысуға бағыттап отырғанын атап өтті.

Дереккөзді оқыңыз

Мәнерлеп сырғанаушының сауығып кеткені туралы жаңалық оның жанкүйерлері үшін шынайы қуаныш. Олар Роман Костомаровтың ауыр науқастан және аяқ-қолдарының ампутациясынан аман қалғаннан бері оның әрбір қадамын таңданыспен бақылап келеді. Бүгін спортшы тағы да өзінің батылдығы мен маңызды қиындықтарды жеңе білу қабілетін көрсетті.

Instagram-дағы бейнежазбада Костомаровтың жаттығуы көрсетілген. Ол протездерімен тепе-теңдігін сақтауға тырысып, баспалдақпен табандылықпен алға жылжиды. Камера сыртындағы жаттықтырушы Романға жаттығуларды дұрыс орындау туралы кеңес береді, ал оның әйелі Оксана Домнина оны қолдайды. «Мен оңай жолдарды іздемеймін, бірақ қазіргі жағдайда да тепе-теңдікті іздеймін», - дейді чемпион өз оқырмандарына.

Олар өз кезегінде оған жылы лебіздерін білдіре береді. Жанкүйерлер Олимпиада чемпионын мұз айдынында тағы да, және жақын арада көретіндеріне сенімді. «Қайсарлық пен жеңіске деген ерік-жігердің қандай болатынын түсінгеннен денем түршігеді», - деп жазады олар. Шынымды айтсам, келіспеу қиын.

Дереккөзді оқыңыз

Ресейдің ең ұзын баскетболшысы (222 сантиметр) Николай Рогожкин 5 мамырда 29 жасында қайтыс болды. Бұл туралы ол ойнаған 3x3 «Dirty Guys» баскетбол клубының баспасөз қызметі хабарлады.

хабарлауыншаSport Express басылымының, Рогожкин менингиттен қайтыс болды. Баскетболшы ойын кезінде ауырып қалды. Дәрігерлер ауруды анықтады, бірақ ештеңе істеуге кеш болды. Николай жасанды комаға түсті, бірақ үш күннен кейін қайтыс болды.

Рогожкин кәсіби мансабын 2014/15 маусымында «Химкидің» ферма командасында бастады, ойынға орта есеппен 12 минуттан аз уақыт жұмсады, орта есеппен 3,4 ұпай, 3,8 допты қайта алу және 0,5 блок қойды. 2015 жылдың тамыз айында ол UCAM Murcia командасына ауысып, екінші командада ойнады. Кейінірек ол «Тамбов» және «Чебоксары Хокс» командаларында ойнады.

Дереккөзді оқыңыз

Санкт-Петербургтегі СКА Аренасының құрылысы аяқталуға жақын. Дегенмен, ресейлік спортшылардың халықаралық жарыстардан шеттетілуіне байланысты әлемдік хоккей қауымдастығын таң қалдыруы тиіс кешеннің болашақта пайдаланылуы сұрақтарды тудыруда.

SKA Arena баспасөз қызметінің мәлімдемесіне сәйкес, алаңдағы негізгі жұмыстар биыл аяқталады. Сонымен қатар, алаң 2023 жылы сертификаттаудан өтеді деп күтілуде. Сонымен қатар, алаңның даму перспективалары өте перспективалы деп сипатталады.

«Біраз уақыттан кейін SKA Arena жарқын болашақта өмір сүреді. Трибуналар жанкүйерлердің қошеметіне толы болады, спортшылар бізді өз шеберліктерімен таң қалдырады, ал жасыл саябақта скейтбордтары бар жасөспірімдерге, балалы отбасыларға және белсенді демалыс әуесқойларына арналған ойын алаңы болады», - делінген SKA Arena әлеуметтік желілердегі мәлімдемесінде.

Дегенмен, бұл монументалды құрылым жергілікті матчтарға емес (нысанның 26 ​​спорт түріне бейімделуі жарияланды), халықаралық жарыстарға арналғанын есте ұстаған жөн. Олардың алғашқыларының бірі өткен жылы Санкт-Петербургтен алынып тасталған IIHF әлем чемпионаты болуы керек еді. Сонымен қатар, Халықаралық хоккей федерациясының (IIHF) конгресі ресейлік спортшылардың кем дегенде 2024 жылға дейін ойындарды өткізіп алатынын жариялады, дегенмен бұл шеттету одан да ұзаққа созылуы мүмкін.

Осыған сүйене отырып, SKA Arena тағы бір монументалды спорт алаңы - Газпром Аренаның жолымен жүруі мүмкін. Қазіргі уақытта, ең жақсы жағдайда, онда стадион орналастыруға арналған көрермендерді тартпайтын футбол матчтары немесе концерттер өткізіледі, бірақ тіпті бұл іс-шаралар да әдеттегіден гөрі сирек кездеседі. Мысалы, алаңның веб-сайтында алаңдағы келесі іс-шара 3 маусымда, ал келесісі қыркүйекте өтетіні айтылған. Жалпы, Газпром Аренада 2023 жылдың соңына дейін бес бұқаралық іс-шара жоспарланған.

Сонымен қатар, КХЛ-дің матч сыйымдылығы мәселесінің логикалық шешімі мемлекеттік сектор қызметкерлері мен бизнес қызметкерлерін маусымдық билеттерді сатып алуға ынталандыру деп болжауға болады. Бұл тәжірибе футбол жанкүйерлері үшін жанкүйер идентификаторы енгізілгеннен кейін пайда бола бастаған сияқты – БАҚ Санкт-Петербург тұрғындарына жанкүйер картасын алу үшін матчтарға тегін билеттер ұсынылғанын хабарлады. Дегенмен, тіпті бұл жағдайда да трибуналар толық толмаған сияқты. Дегенмен, жақсы шоуды аңсайтын Санкт-Петербург тұрғындарына тегін билеттер тарату стадион иелерінің шығындарын одан сайын күшейтуі мүмкін. Сондықтан, бұл ауқымды құрылыс жобасына инвесторлар сайып келгенде активті қаланың балансына аудару туралы шешім қабылдауы мүмкін; айтпақшы, бұл тәжірибе 2018 жылғы футболдан әлем чемпионатына салынған спорт нысандарына қатысты жүзеге асырылды. Дегенмен, федералды бюджет аймақтарды қалған стадиондарды күтіп ұстауға қолдайды.

Ресейлік спортшылардың үздіксіз шеттетілуін ескере отырып, алаңның инвесторлары ақырында оны пайдалану жолдарын қарастыруы мүмкін. Сонымен қатар, бұл жағдайда олар аренаның тиімділігін есептейтін жеке тұлғалардың қиялымен шектелмей, ашық жарыс өткізуі мүмкін — Санкт-Петербург тұрғындары монументалды құрылымды өз пайдасына қалай пайдалану керектігін анықтасын. Немесе олар таныс жолмен жүріп, қаладан қалаға көшпелі жәрмеңкелерді мұзға шығара алады. Өйткені, бұл алаң, бизнесмендер үшін қасиетті орын деп айтуға болады; бұрын Санкт-Петербург спорт-концерт кешенінде базарлар, қалалық жылжымайтын мүлік көрмелері және Рождестволық базарлар өткізілген.

Дереккөзді оқыңыз

Егер сізге осындай нәрсе айтылса, жүгірудің уақыты келді.

Мына семіз жігіт кім?

Мүмкін жаттықтырушыңыз денеңізді ұялтуды ынталандырады деп ойлайтын шығар. Тіпті олар сізді бұл жай ғана көңіл көтеру және жетістікке жетуге ынталандыру үшін жасалған жақсы әзілдер деп сендірген шығар. Қалай болғанда да, бұл нәтиже бермейді.

Біреуді сыртқы келбетіне қарап қорлау кәсіби емес және жай ғана жиіркенішті. Сондықтан, егер жаттықтырушы артық салмақ, бұлшықет массасының жетіспеушілігі немесе басқа дене ерекшеліктері туралы әзілдер немесе қорлайтын тұспалдар айтса, оларға мұның қолайсыз екенін тікелей айтыңыз және/немесе кетіңіз.

Бір апта бойы айранды қолданып көріңіз, содан кейін кето немесе палеоға ауысыңыз

Жаттықтырушы сізге тамақтану бойынша кеңес бере алады, әсіресе сіз сұрасаңыз. Бірақ егер олар сізді белгілі бір диеталарға, әсіресе денсаулыққа зиянды болуы мүмкін қатаң диеталарға итермелесе, бұл алаңдауға себеп болады.

Диеталық ережелерді диетолог сіздің барлық ерекшеліктеріңіз бен ауруларыңызды ескере отырып белгілеуі керек.

Мысалы, ақуызға бай немесе кето диеталары салмақ жоғалту және бұлшықет массасын арттыру үшін тиімді болғанымен, бүйрек және бауыр проблемалары бар адамдар үшін зиянды болуы мүмкін.

Ал бұл тиімділігі ғылыми зерттеулермен дәлелденген диеталар. Тек айран ішуді, калорияны бірнеше есе азайтуды немесе бір макронутриенттен толығымен бас тартуды ұсынатын ессіз режимдерді айтпағанда.

Егер жаттықтырушыңыз осындай нәрсені талап етсе, жүгіріңіз.

Не дегеніңіз, ауыртады? Сабырлы болыңыз!

Күш жаттығулары кезінде сіз жайсыздықты сезінуіңіз мүмкін, себебі жұмыс істейтін бұлшықетте жинақталған метаболиттер күйдіру сезімін тудырады. Дегенмен, бұл сезім сіз аяқтағаннан кейін бірден басылады.

Сондай-ақ жаттығудан кейін 24-72 сағаттан кейін бұлшықет ауруы (DOMS) — бұлшықеттеріңіздің сіресуі мен ауырсынуы — сезілуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және ешқандай зиян келтірмей кетеді.

Жаттығу кезінде немесе одан кейін буындардың ауырсынуын, белгілі бір қозғалыстар кезіндегі өткір бұлшықет ауырсынуын немесе буындардың қозғалғыштығының шектеулілігін қоса алғанда, кез келген басқа нәрсені елемеуге болмайды.

Егер сіз жаттықтырушыға жаттығу кезінде ауырсынуды сезініп жатқаныңызды айтсаңыз және олар сізден көбірек мәлімет сұрап, оны өзгертудің орнына, шыдамды болуды айтса, бұл ең жақсы жаттықтырушы емес.

Іш майын жағу үшін 100 абсцесс жаттығуы

Бірнеше зерттеулер белгілі бір бұлшықет тобына бағытталған жаттығулар сол аймақтағы майды жағуға көмектеспейтінін көрсетті. Жалпақ іш үшін үздіксіз сықырлау жаттығулары, мысалы, квадрицепс бұлшықеттерін дамыту үшін аяқты созудан тиімдірек емес. Әрине, бұл олардың бірдей мөлшерде энергия жұмсайтынын ескере отырып жасалады.

Егер сіздің жаттықтырушыңыз әлі де жаттығу арқылы майды жағуға сенсе, оларға ақы төлеудің қажеті бар-жоғын қарастырыңыз.

Жүгіру жолында жарты сағат жаттығамыз, сосын жұмысқа кірісеміз

Егер сіз сағатына төлесеңіз, біреуден сеансының жартысын кардио аппаратына жұмсауды сұрау жұмыс істегісі келмеу ретінде қарастырылуы мүмкін.

Күш жаттығуларынан бұрын 5-10 минуттық қысқа кардио жаттығуы жақсы, бірақ егер жаттықтырушы сізден жаттығудың жартысын телефонына жабысып немесе сізбен әңгімелесіп отырғанша жүгіруді сұраса, оған ақы төлеу керек пе?

Бұл уақытты жаттығу әдістерін меңгеруге жұмсауға болатын еді, ал кардио жаттығуларын оның қатысуынсыз жасауға болатын еді.

Тек көбірек жаттығу керек

Егер сіз аптасына 1-2 рет жаттығу жасасаңыз және үнемі жасамасаңыз, прогресстің болмауы, ең алдымен, осыған байланысты болуы мүмкін.

Егер сіз аптасына үш рет үнемі барып, берілген бағдарламаны толығымен орындасаңыз, мәселе жаттығулардың саны емес, олардың сапасы және басқа да көптеген факторлар болуы мүмкін.

Салмақ жоғалту, бұлшықет құру және денсаулығыңызды жақсарту үшін тек дене белсенділігі жеткілікті емес.

Ал жаттығу жақсы ұйқының, стресссіз жаттығудың және дұрыс тамақтанудың орнын баса алмайды. Сонымен қатар, шамадан тыс жаттығу зат алмасуды баяулатып, жарақатқа және шамадан тыс жаттығуға әкелуі мүмкін - бұл сіздің спортзалға баруға немесе мүлдем ештеңе істеуге деген құштарлығыңызды төмендететін жағдай.

Бұл дәрігерлер не біледі!

Егер жаттықтырушы дәрігердің нұсқауларын елемеуді ұсынса, оларға бару туралы екі рет ойланудың уақыты келді.

Иә, барлық хирургтар мен травматологтар спорттық жарақаттар және оларды оңалту туралы білмейді. Дәрігерлер де адам екенін және олар да қателіктер жіберуі немесе қабілетсіз болуы мүмкін екенін әрқашан есте ұстаған жөн. Дегенмен, бұл медициналық көмектен бас тартып, ештеңе болмағандай жаттығуды жалғастыруға себеп емес.

Сондықтан, егер жаттықтырушы сізге: «Бұл дәрігер қателіктер жіберуі мүмкін, спортшылармен жұмыс істейтін жақсы спорт дәрігерін табыңыз (дәрігердің телефон нөмірі мынау)», - десе, бұл қалыпты жағдай.

Егер ол сізге кеңес қажет емес және мұндай мәселелерді қалай шешу керектігін жақсы біледі деп айтса, оған сенуге бола ма, жоқ па, соны мұқият ойластырыңыз.

Ғылыми дәлелденген дегеніңіз не? Мен 20 жыл бойы жаттығып келемін!

Ғылым бір орында тұрмайды, ал спорт жаңа жаттығу әдістерін, жарақат алу қаупін азайту және өнімділікті жақсарту жолдарын ашуды жалғастыруда.

Мысалы, жаттығудан кейін созылу бұлшықеттің кеш басталуының алдын алмайтыны, ұзақ кардио жаттығулары және күш жаттығулары алдында пассивті созылу өнімділікті төмендететіні дәлелденген, ал салмақпен жаттығу бұлшықет массасын құруға ғана емес, сонымен қатар іш майын қоса алғанда, дене майын азайтуға да көмектеседі.

Егер бапкеріңіз ғылыми дәлелденген фактілерді жоққа шығарып, жас кезіндегідей жаттықтырса, денсаулығыңыз бен спорттық көрсеткіштеріңізді оған сеніп тапсыруыңыз керек пе?

Әзірге бес тәсіл жасаңыз, егер бірдеңе болса, маған қоңырау шалыңыз

Сіз жаттықтырушыға бағдарламаңызды жасау және техникаңызды бақылау үшін ақы төлейсіз. Тіпті өмір туралы әңгімелесетін жылы, достық қарым-қатынасыңыз болса да, сіз оларға әлі де ақы төлейсіз, солай ма?

Егер жаттықтырушы сізге бағдарлама ұсынып, сізді жалғыз қалдырса — басқа адамдармен сөйлесіп, телефоныңызға қарап немесе тіпті спортзалдан шығып кетсе — бұл жақсы емес.

Иә, егер сіздің жаттығу режиміңіз мүмкіндік берсе, олар басқалармен бірге жаттыға алады немесе өз бетінше жаттығу үшін бір қадамға бас тарта алады. Бірақ олар сіздің дұрыс жасап жатқаныңызға көз жеткізу үшін жаттығудың кем дегенде бір жиынтығын бақылап, егер дұрыс істемесе, сізді түзетуі керек.

Егер ол сізді әлі игермеген жаңа жаттығумен жалғыз қалдырса немесе ауыр салмақпен жалғыз жұмыс істеуді ұсынса, сондықтан сізге қосалқы серіктестер табу керек болса, оны тастап кетіңіз.

Осы спорттық қоспаларды сатып алыңыз

Диетадағыдай, тағамдық қоспаларды тек дәрігер ғана ұсына алады, барлық ауруларыңыз бен ерекшеліктеріңізді ескере отырып.

Жаттықтырушы өзінің қоспалары туралы айтуы немесе олардың кейбіреулерінің тиімділігі дәлелденгенін айтуы мүмкін - және бұл, әрине, рас. Бірақ егер олар сізді қоспаларды, дәрі-дәрмектерді айтпағанда, қабылдауға мәжбүрлеп, олар прогресс үшін қажет деп мәлімдесе, бұл алаңдауға себеп.

Егер сіз жаттықтырушыға сенсеңіз, қоспа туралы ғылымның не айтатынын тексеріп, сатып алмас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Дереккөзді оқыңыз

Данияның семсерлесу федерациясы алдағы жылдары халықаралық турнирлерді өткізбейтінін мәлімдеді, деп хабарлайды ТАСС Ritsaus Bureau ақпараттық агенттігіне сілтеме жасап.

Дания семсерлесу федерациясының басқарма төрағасы Ян Сильвест Йенсен ұйымның қазіргі жағдайда, яғни ресейліктер мен беларусьтіктерге қатысуға рұқсат етілген жағдайда турнирлер өткізе алмайтынын мәлімдеді. Оның айтуынша, Дания семсерлесу федерациясы «бұл жерде өзін көрмейді».

Йенсен Данияның семсерлесу федерациясы Ресей мен Беларусь спортшыларының жарысқа қатысуына қарсы дауыс бергенін атап өтті.

10 наурызда Халықаралық семсерлесу федерациясының (FIE) кезектен тыс съезі өтті, онда 89 делегат ресейлік және беларусьтік спортшылардың халықаралық аренаға оралуын қолдап дауыс берді, ал 46-сы қарсы дауыс берді. Конгрестің шешімі биылғы сәуірдің екінші жартысында күшіне енеді деп күтілуде.

Дереккөзді оқыңыз