Тұрақты уақыт қысымы мен күйзеліс кез келген құмарлықты, соның ішінде жыныстық құмарлықты өлтіруі мүмкін. Біз дөңгелектегі хомяктар сияқты айналамыз, кейде басы мен соңы жоқ жарыстан бас тартуға толық құқығымыз бар екенін ұмытып кетеміз, деп жазады woman.ru .
Ең танымал британдық, Ұлыбританияның 61-ші премьер-министрі Уинстон Черчилльдің өзіндік «эротикалық тұжырымдамасы» болды: ол жүз жасқа дейін өмір сүріп, қызғаншақ күйеуінің артынан атылған оқтан өлгісі келді. Негізінде, оның тәсілі өте орынды болды: қауіпті жыныстық қатынас – шытырман оқиғалар мен махаббатқа толы енжарлық – үйлесімділік пен зерігуден гөрі либидоға әлдеқайда пайдалы әсер етеді.
Қазіргі кезде құмарлықтың болмауын стресстен деп санау жиі кездеседі. Шынында да, егер жыныстық өміріміз қанағаттанарлық болмаса, біз өзімізді ең жақсы жағдайдан алыс сезінеміз.
Барлық отбасылық психологтар бір нәрсемен келіседі: серіктеспен жақындыққа деген ұзақ уақытқа деген құштарлықтың болмауы қарым-қатынастың өзінде бірдеңе дұрыс емес екенін көрсететін ескерту белгісі. Мұндай жағдайларда жыныстық аспектілерге көшпес бұрын, алдымен отбасылық өмірдегі «мәселелердің» психологиялық себептерін қарастырған жөн
Әрине, айналамыздағылар (мысалы, бастығымыз) бізден тым көп талап ететін кездер болады - біз үнемі артық жұмыс істейміз, бірақ сонда да уақытымыз жеткіліксіз деп ойлаймыз. Кейде біз өзімізден тым көп нәрсе күтеміз, ал үміттеріміз ақталмайды. Нақты нәтижелер мен үміттер арасындағы алшақтық неғұрлым үлкен болса, психологиялық стресс соғұрлым күшейеді.
Жынысына қарамастан, «лимондай сығылған» адамдар жыныстық қатынасқа деген қызығушылығын жоғалтады. 35-46 жас аралығындағы адамдардың шамамен 46%-ы стресс жағдайында жыныстық қатынасқа деген құштарлықты сезінбейді.
Жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты қалай қалпына келтіруге болады
- Өзіңізге бірқатар маңызды себептермен (шаршау, бала түні бойы ұйықтамау, жұмыста тағы бір рет қысылу және т.б.) жақындықты қаламауға толық құқығыңыз бар екенін мойындаңыз. Бұл жағдайда бірден «үлгі» әйел, ана, үй шаруасындағы әйел, жұмысшы және сүйікті болуға тырыспаңыз. Үй шаруашылығындағы кейбір міндеттеріңізді ер адам өмірге деген қызығушылығын толығымен жоғалтпайынша оған тапсырыңыз. Тек серіктесіңіздің сіздің ойыңызды оқып, үй шаруасындағы көмекке мұқтаж екеніңізді болжағанша күтпеңіз. Тілектеріңізді білдірген кезде мүмкіндігінше нақты болыңыз және «мүмкін» деген сөзді қолданбаңыз. Ер адамдардың тілінде «мен істей аламын» жай ғана «мен мұны істей аламын» дегенді білдіреді.
- Жыныстық қатынас үшін шынымен жыныстық қатынас қажет пе, жоқ па, соны ойланыңыз. Әйелге қажетті гормондар (мысалы, окситоцин) тек жақындық кезінде ғана емес, сонымен қатар сипалау мен құшақтау кезінде де өндіріледі (иә, массаж да осы тізімде!). Егер жыныстық қатынасқа түсу сіздің өзіңізді тартымды сезінуіңіздің бір жолы болса, біреумен флирт жасаңыз.
- Өзіңізді осылай көрсетесіз бе? Ұзақ уақыт бойы армандаған нәрсені игеру арқылы осындай нәтижеге қол жеткізуге тырысыңыз. Мақсат қойыңыз. Уақытты басқаруды пайдаланып, барлығына ілесіңіз (өміріңіздегі мәселелер санының қалай азаятынын байқайсыз). Домалауды, шешінуді немесе шпилька жасауды үйреніңіз. Айтпақшы, соңғы екі дағды төсекте де пайдалы болады.
- Жалған үміттерден арылыңыз. Романтикаңыздың басында пайда болған құмарлықты қажет болған кезде құтыға салып, сыртқа шығару мүмкін емес. Бірақ қарым-қатынасыңыз жаңа деңгейге көтерілуі мүмкін.
- Бір-біріңізге уақыт бөліңіз. Бір-біріңізді тыңдауға және серіктесіңізге шынайы қызығушылық танытуға уақыт бөліңіз. Егер жыныстық қатынастан басқа, сізде эмоционалды байланыс, эмпатия және интеллектуалды байланыс болса, «әлсіздіктің» жақсару мүмкіндігі артады.
- Қоршаған ортаңызды өзгертіңіз. Бос уақытыңызды мүмкіндігінше бірге өткізетіндей етіп жоспарлаңыз, бірақ төбедегі әрбір жарықшақтың орнын жаттап алған жатын бөлмеңіздің таныс төрт қабырғасында емес.
- Синхрондылыққа қол жеткізіңіз. Пауло Коэльо толығымен жыныстық қатынасқа арналған «Он бір минут» романында ер адамға оргазмға жету үшін орташа есеппен 2,5 минут, ал әйелге 11 минут қажет деп мәлімдейді. Сондықтан өзіңізден сұраңыз: серіктесіңіз сізді не қызықтыратынын, эрогендік аймақтарыңыз қайда екенін және сіз (олар емес) қандай қалыпта жыныстық қатынасқа түскіңіз келетінін біле ме? Егер сіз олардың осы сұрақтарға жауап білетініне сенімді болмасаңыз, олардың жыныстық тәрбиесіндегі кез келген олқылықтарды жоюды ұмытпаңыз.
- Егер эротикалық қиялдар көмектеспесе, өзіңізді рационалды дәлелдермен сендіруге тырысыңыз. Жүрек-қан тамырлары жүйеңізді жақсартатын, омыртқа проблемаларының алдын алуға көмектесетін, иммундық жүйеңізді нығайтатын және теріңізді тегіс, шашыңызды жылтыр ететін керемет таблетка ұсынылып жатқанын елестетіп көріңізші? Шынымен бас тартасыз ба? Өйткені, жыныстық қатынастың дәл осындай әсері бар!
