Украинаның танымал педиатры Евгений Комаровский қыс алдында денені қалай шынықтыру керектігін және бөлмені үнемі желдетіп тұрудың маңыздылығын түсіндірді.
Украинадағы ауа райы нашарлап барады, алдағы күндері ауа райының жылынуы күтілмейді. Күзді дене қызуының көтерілуі мен жөтелмен өткізбеу үшін иммундық жүйені қазір нығайту маңызды. Белгілі украин дәрігері Евгений Комаровский украиндықтарға үйде денелерін қалай нығайту керектігі туралы кеңес берді.
Комаровскийдің кеңесі бойынша қыс алдында иммунитетті қалай нығайтуға болады
RBC иммундық жүйені қалай нығайтуға болатыны туралы кеңестерге сілтеме жасайды. Терапевт иммундық жүйені нығайтуға арналған деп болжанатын рецептсіз дәрі-дәрмектер мүлдем тиімсіз екенін және оларды ысырап етпеу керек екенін ескертеді.
Комаровскийдің айтуынша, адамның иммундық жүйесі - өз жасушаларын үйренетін және реттейтін ақылды және қуатты машина. Адам қарапайым ережелерді сақтау арқылы иммундық жүйеге аздап «көмектесе» алады.
- Таза ауада жиірек серуендеп, дене белсенділігіңізді арттырыңыз.
- Салқын суды үнемі ішіңіз.
- Үй ішінде де, сыртында да ауа райына сәйкес киініңіз. Шамадан тыс қызып кету және тоңып қалу да бірдей зиянды.
- Қолыңызды сабынмен жуыңыз, бірақ антисептик қолданудың қажеті жоқ.
- Үйіңіздегі шаң жинайтын заттардан — үлкен, ескі, қалың кілемдерден және қажетсіз жұмсақ ойыншықтардан — арылыңыз. Олар шаң жинайды, ал онда көптеген бактериялар сақталады.
- Тек дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Тиімділігі дәлелденбеген дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз — Евгений Комаровский олардың қатарына гомеопатияны, иммуномодуляторларды және тағамдық қоспаларды қосады.
- Бала тамақтанғысы келмесе, оны тамақтандырмаңыз. Доктор Комаровский күштеп тамақтандыру оның денсаулығына зиянды екенін ескертеді.
Неліктен бөлмені желдету керек - ата-аналарға арналған маңызды кеңестер
Комаровскийдің адамдар жиі елемейтін кеңесі - бөлмені үнемі желдетіп тұру. Тіпті суық ауа райында да бөлмені кем дегенде 5 минут желдету маңызды. Ауырған адамды емдеу кезінде желдету де маңызды.
Құрғақ, жылы ауа бактериялардың көбею ортасы болып табылады. Сондықтан таза ауа айналымы өте маңызды, деп жазады доктор Комаровский. Желдетуден басқа, үйіңіздегі ылғалдылықты арнайы құрылғы - ылғалдандырғыш арқылы арттыра аласыз.
Ата-аналарға баланың бөлмесін үнемі желдетіп отыру маңызды, бұл оларға салауатты өмір салтын қалыптастыруға көмектеседі. Осылайша, бала көлікте немесе басқа бөлмелерде желден ауырмайды, бұл көбінесе шыңдалмаған адамдарда болады.
