ხანდაზმული ახლობლები ადვილად ზიანდებიან ან განაწყენდებიან და მნიშვნელოვანი სტრესი შეიძლება შემთხვევითობამაც კი გამოიწვიოს. სიტუაცია კიდევ უფრო მწვავდება გადაადგილებისას და მათ უნდა გადაწყვიტონ, თქვენთან ერთად წავიდნენ თუ დარჩნენ.
მშობლების მზრუნველობის სერვის MAMAOK-თან ერთად, ჩვენ დავწერეთ სახელმძღვანელო ხანდაზმულ ასაკში გადაადგილების სირთულეების შესახებ, ასევე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ კომფორტული ცხოვრება სახლში, თუ ნათესავი გადაწყვეტს დარჩენას.
ეს მასალა სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც:
- ის უკვე დასახლდა ახალ სახლში და ახლა მშობლების საცხოვრებლად გადასვლას გეგმავს.
- მომავალში გადაადგილებას გეგმავს და სურს კარგად მოემზადოს - ხანდაზმული ნათესავების გადასვლისთვის ან მათგან დაშორებისთვის.
- საკუთარ ცხოვრებამდე, მას სურს კომფორტული და უსაფრთხო ცხოვრების ორგანიზება ხანდაზმული ნათესავებისთვის, რომლებსაც გადაადგილება არ სურთ.
გამოიწერეთ MAMAOK სერვისის Telegram არხი – ის უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას შეიცავს იმის შესახებ, თუ როგორ იზრუნოთ ხანდაზმულ ახლობლებზე.
დააფასეთ ერთმანეთი და არ დაივიწყოთ თქვენი ოჯახი.
როდესაც გადაადგილება სასარგებლო იქნება
როდესაც ახალ ადგილას მეგობრების შეძენა უფრო ადვილია
სიბერეში კომუნიკაცია, უპირველეს ყოვლისა, ემოციების გაზიარებას და მხოლოდ შემდეგ ინფორმაციის გაცვლას გულისხმობს. ნათესავს უნდა ჰყავდეს ნაცნობები, რომლებთანაც შეუძლია უახლესი ამბების განხილვა, ასევე ახლო მეგობრები, რომლებიც გაუზიარებენ მათ გამოცდილებას და ემოციურ მხარდაჭერას გაუწევენ. შესაძლოა, მისი ძველი სოციალური წრიდან არავინ დარჩეს ახლობელი. სამეზობლოში მეგობრების შეძენა კი რთულია - მაგალითად, ხანგრძლივი კონფლიქტის გამო.
ახალ ადგილას გადასვლისას თქვენი საყვარელი ადამიანი ბევრ ახალ ადამიანს გაიცნობს და მათთან ურთიერთობების ნულიდან აწყობა მოუწევს. ეს მათ წარმატებული სოციალიზაციის იმედს აძლევს. თუმცა, სავარაუდოა, რომ თქვენი ჩართულობა გადამწყვეტი იქნება: მათ პირველი ნაბიჯის გადადგმაში დახმარება დასჭირდებათ.
როდესაც საქმე უფრო აყვავებულ რეგიონში გადასვლას ეხება
მნიშვნელოვანია, რომ გადაადგილებამ გააუმჯობესოს ხანდაზმულის ცხოვრების ხარისხი. ამიტომ, შეეცადეთ აირჩიოთ ადგილმდებარეობა შემდეგი კრიტერიუმების საფუძველზე:
- აქამდე არ არსებობდა დასვენების ისეთი სახეობები ან საინტერესო ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოს პოვნის შესაძლებლობა;
- ხანდაზმულების მიმართ არ არსებობს ეიჯიზმი;
- მაღალი დონის ჯანდაცვის სისტემა;
- რბილი კლიმატი და კარგი ეკოლოგია;
- კარგად გააზრებული ურბანული ინფრასტრუქტურა, რომელიც ცხოვრებას კომფორტულს ხდის დამატებითი დაბრკოლებების შექმნის ნაცვლად.
როდესაც სხვა ენას ოდნავ მაინც იცნობ
შესანიშნავია, თუ ხანდაზმულ ადამიანს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ორ ენაზე საუბარი შეუძლია. ამან შეიძლება კომპენსირება გაუწიოს გადაადგილების რამდენიმე უარყოფით მხარეს, რადგან ენის პრაქტიკა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა როგორც დემენციის ადრეული ნიშნების, ასევე მისი პროგრესირების წინააღმდეგ საბრძოლველად. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად კარგად საუბრობს ნათესავი თავდაპირველად მეორე ენაზე. ხშირად, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ენას: ადგილობრივი ენა სასარგებლოა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ინგლისური ენის შესწავლა საკმარისი იქნება.
როდესაც არაფერს ტოვებ ღირებულს
რა თქმა უნდა, ეს ხშირად შეუძლებელია. იშვიათი ბუფეტი ან ფანჯრიდან ხედი, რომელსაც თქვენი ნათესავი ღრმად არის მიჯაჭვული, არ იქნება. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ ისინი გადასვლისთვის მზად არიან, ნუ იჩქარებთ მათ. მიეცით საშუალება, დაშორდნენ ადგილს, რომელიც დიდი ხანია მათი სახლია. ამასობაში, დააკვირდით მათ ქცევას. ემოციების გადაჭარბებულმა გამოვლინებამ (უჩვეულო მხიარულება და ა.შ.) საშიშროება უნდა გამოიწვიოს: სავარაუდოდ, ხანდაზმული ადამიანი თავისი სურვილის საწინააღმდეგოდ მოქმედებს, რადგან ეშინია თქვენი გაღიზიანების და თქვენი გეგმების ჩაშლის.
როდესაც საქმე პატარა შვილიშვილებთან ერთად გადასვლას ეხება
სამწუხაროდ, რაც არ უნდა ფრთხილად მოემზადოთ გადასვლისთვის და რამდენად წინდახედული იყოთ, ამან მაინც შეიძლება სერიოზული სტრესი გამოიწვიოს ნათესავისთვის. თუმცა, ახალ სახლში შვილიშვილების მოლოდინი მათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ მცირეწლოვან ბავშვებთან ხშირი ურთიერთობა ხელს უშლის ხანგრძლივი დეპრესიის განვითარებას.
როდესაც გადაადგილება შეიძლება გართულდეს
როდესაც მეგობრები და კარგი მოგონებები სახლში რჩებიან
თუ ნათესავი ამ სიტუაციაში უცხო ქვეყანაში გადავა საცხოვრებლად, მას ნოსტალგია დაეწყება და შესაძლოა გარკვეული დროით საკუთარ თავში ჩაიკეტოს. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ნოსტალგია უარეს რამეში (მაგალითად, სოციალურ იზოლაციაში ) არ გადაიზარდოს და სოციალიზაციაში დავეხმაროთ — თუნდაც ეს ბავშვის მსგავსად ხელის ჩაკიდებას და ახალ ადგილს გაცნობას ნიშნავდეს.
ხანდაზმული ადამიანი, რომელიც წარსულისკენ ისწრაფვის და მომავლისკენ გახსნის ეშინია, უკიდურესად დაუცველია. ასეთ პერიოდში ახლობლები მომთმენები და ნაზები უნდა იყვნენ და არავითარ შემთხვევაში არ მოითხოვონ ნათესავისგან „ზრდასრული“ ქცევა.
როდესაც საქმე ეხება ნაკლებად კომფორტული საცხოვრებელი პირობების მქონე ადგილას გადასვლას
აქ მთავარი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ რაც თქვენთვის კარგია, ხანდაზმული ადამიანისთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს. ჩვენ რამდენიმე ასპექტს განვიხილავთ, მაგრამ სინამდვილეში, კიდევ ბევრი რამ არის.
- ტიპურ უბანში, სადაც ყველა სახლი ერთმანეთს ჰგავს, ნათესავს შეიძლება გაუჭირდეს გზის პოვნა. დაკარგვის შიში მას მუდმივად სტრესს უქმნის.
- ყურადღება მიაქციეთ რელიეფსა და ტროტუარებს. თუ ბილიკს ბევრი აღმართი, დაღმართი და კიბე აქვს, ხანდაზმული ადამიანი, სავარაუდოდ, იშვიათად გავა სახლიდან. თუმცა, მან 5000 ნაბიჯის გადადგმა უნდა სცადო .
- გაითვალისწინეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის საჭიროებები სახლის ან ბინის ძებნისას, ასევე ავეჯის არჩევისას.
- სხვა ქვეყანა განსხვავებულ წესებს ნიშნავს. თქვენმა ნათესავმა საფუძვლიანად უნდა იცოდეს ახალი კანონები, ასევე ადგილობრივი წეს-ჩვეულებები (როგორ დაიცვან თავი ქუჩის ქურდებისგან, როგორ დაუკავშირდნენ სამართალდამცავ ორგანოებს, როგორ გადაკვეთონ გზა, როგორ ისარგებლონ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, როგორ გადაიხადონ შესყიდვები და ა.შ.). განსაკუთრებით დიდი ყურადღება მიაქციეთ ამას, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ადრე წყნარ გარეუბანში ან სოფლის რაიონში ცხოვრობდა და ახლა დიდ ქალაქში გადადის საცხოვრებლად. თავიდან შესაძლოა სიტყვასიტყვით მის გვერდით დარჩენა მოგიწიოთ - სანამ არ დარწმუნდებით, რომ მას შეუძლია მოქმედება დაუყოვნებლად და საშიშ სიტუაციებში არ აღმოჩნდება.
როცა ენა საერთოდ არ გესმის
უცხო ენობრივ გარემოში ყოფნა ხანდაზმული ადამიანისთვის წარმოუდგენლად სტრესულია, რაც ხელს უშლის მათ ადაპტაციასა და ენის წარმატებით ათვისებას. ეს გამომდინარეობს გავრცელებული სტერეოტიპიდან: ენების შესწავლის უნარი ასაკთან ერთად მნიშვნელოვნად მცირდება. სინამდვილეში, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება (მაგალითად, ახალი ლექსიკის შესწავლა მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეიძლება ). თუმცა, ამის ახსნა იმ ადამიანისთვის, ვისაც საკუთარი შესაძლებლობების არ სჯერა, შეიძლება რთული იყოს.
როდესაც დემენციის აშკარა ნიშნებია
ნაცნობ რუტინაში მკვეთრმა ცვლილებებმა შეიძლება ადამიანის მდგომარეობის გაუარესება გამოიწვიოს. გადაადგილების ძალიან გავრცელებული შედეგია ხანდაზმულებში დელირიუმით გამოწვეული დემენციის გართულება, ანუ დაბნეულობა . კარგი ამბავია: დაბნეულობა შექცევადია. თუმცა, მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს, ამიტომ მედიკამენტები წინასწარ უნდა მიიღოთ.
როცა გინდა, უნდა იმოძრაო.
როგორც ამბობენ, მთავარი სურვილია. თუ ის არ არსებობს და ემიგრაცია იძულებითია, მაშინ ასაკს არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს: ულისეს სინდრომი შეიძლება ახალგაზრდა ადამიანშიც კი განვითარდეს. ნათესავი უფრო შფოთიანი და გაღიზიანებული გახდება, ჩაკეტილივით იქცევა. ასევე შესაძლებელია ფიზიკური სიმპტომები - როგორიცაა საჭმლის მონელების დარღვევა, ტკივილი გულმკერდის არეში, უძილობა და შაკიკი - რომელთა დროსაც, სავარაუდოდ, ვერანაირი მედიკამენტი ვერ დაგეხმარებათ. საყვარელი ადამიანის მდგომარეობა ნორმას მხოლოდ სტრესის ჩაცხრობის შემდეგ დაუბრუნდება.
როდესაც გადაადგილება დამოუკიდებლობის შეზღუდვაა
ყოველდღიურ ცხოვრებაში დამოუკიდებლობა სამ რამეს უწყობს ხელს:
- მაღალი ფიზიკური აქტივობა (დასუფთავება და სასურსათო პროდუქტების შეძენა);
- რეგულარული კოგნიტური დატვირთვა (სამზარეულო);
- მინიმალური სოციალიზაცია (კომუნიკაცია გამყიდველებთან, რიგში მყოფ ადამიანებთან და ა.შ.).
თუ ოჯახის ახალგაზრდა წევრები აიღებენ ყველა პასუხისმგებლობას, ხანდაზმული ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვა საშუალებებით მიაღწიოს ყოველდღიური აქტივობის საჭირო დონეს: მას მოტივაცია არ ექნება. დროთა განმავლობაში, დაბალი აქტივობა თითქმის დანამდვილებით გამოიწვევს ქრონიკული დაავადებების გაუარესებას და სისუსტის .
საყვარელი ადამიანი თქვენთან ერთად გადადის საცხოვრებლად: საკონტროლო სია
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ აჩქაროთ თქვენი ნათესავი. უმჯობესია, რომ მან სახლში ერთი ან ორი თვე მეტხანს დარჩეს, ვიდრე არ ჰქონდეს დრო, რომ გონებრივად მოემზადოს გადასვლისთვის.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ საკუთარი გამგზავრების გადადება, მაგრამ არ გსურთ თქვენი ხანდაზმული საყვარელი ადამიანის მარტო დატოვება, დაგვიკავშირდით: MAMAOK-ის რეგულარულად მოინახულებს თქვენს ნათესავს და დაეხმარება მას მოგზაურობისთვის მომზადებაში. მაგრამ რაც მთავარია, ისინი დაეხმარება თქვენს საყვარელ ადამიანს ნეგატიური ფიქრებისგან გათავისუფლებაში და საკუთარი თავისა და მომავლისადმი ნდობის აღდგენაში.
ზოგადი რეკომენდაციები
ძველი სახლი
- ეცადეთ, არ გადააგდოთ ის ნივთები, რომლებსაც თან არ წაიღებთ: გაყიდეთ ან ნათესავს აჩუქეთ. თუ რამის გადაგდება მოგიწევთ, ეს ფრთხილად გააკეთეთ ისე, რომ ხანდაზმულმა ადამიანმა ვერ შეამჩნიოს.
- თუ ნათესავს სხვა ქალაქში წასვლა სურს (ვინმეს მოსანახულებლად ან საყვარელ ადგილას დასამშვიდობებლად), გამონახეთ დრო მასთან წასაყვანად. საყვარელ ადგილას დროის გატარება ენერგიის აღდგენის ეფექტური საშუალებაა. თუ მას იქ მარტო ყოფნა სურს, ნუ აიძულებთ თავს, რომ მასთან ერთად იყოთ - უბრალოდ ახლოს იყავით.
ახალი სახლი
- დარწმუნდით, რომ ტერიტორიის ინფრასტრუქტურა შესაფერისია ხანდაზმული ადამიანებისთვის (ბრტყელი რელიეფი, ხილული ფეხით მოსიარულეთა გადასასვლელები, არასრიალა კიბეები და პანდუსები, კარგად განვითარებული საზოგადოებრივი ტრანსპორტი და ა.შ.).
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ოჯახის წევრს შეუძლია დამოუკიდებლად მარტივად გადაადგილდეს ტერიტორიაზე (მაშინაც კი, თუ ისინი მხოლოდ 10 წუთით გადიან უახლოეს მაღაზიაში წასასვლელად ან სუფთა ჰაერზე ჩასასვლელად). თუ უკან დაბრუნების გზის პოვნა გაუჭირდებათ, მოძებნეთ კაშკაშა ფერის ნიშნები და მიუთითეთ ისინი თქვენს საყვარელ ადამიანს.
- შექმენით კომფორტული პირობები თავად სახლში:
- ხანდაზმული ადამიანის საწოლისთვის შეარჩიეთ ზომიერად მაღალი (რომ კომფორტულად იყოს დაწოლა და ადგომა) და ელასტიური (რათა ნათესავის სისხლძარღვები არ შეიკუმშოს და კიდურები არ დაბუჟდეს) ლეიბი;
- შეიძინეთ სამაგრები ტუალეტისა და აბაზანისთვის, დაამონტაჟეთ იქ ღამის განათება;
- თუ შესაძლებელია, საერთო ოთახებისთვის ავეჯი (დივნები, სავარძლები, სკამები) შეარჩიეთ ხანდაზმული ნათესავის სიმაღლის შესაბამისად;
- პირობებიდან გამომდინარე, შეეცადეთ თქვენი სახლი სხვა საჭირო მოწყობილობებით აღჭურვოთ (ჰაერის დამატენიანებელი, კონდიციონერი და ა.შ.).
- აუხსენით თქვენს ნათესავს ახალ ქვეყანაში ქცევის წესები, რათა მათ არ გამოიწვიონ კონფლიქტი უცოდინრობის გამო. დარწმუნდით, რომ მათ კარგად აითვისეს ინფორმაცია. უმჯობესია სცენების გათამაშება: ისინი ვიზუალურია და ადვილად დასამახსოვრებელი.
- ასწავლეთ თქვენს ხანდაზმულ ადამიანს სრული სახელისა და ახალი მისამართის უცხო ენაზე დაწერა. ეს მინიმუმამდე დაიყვანს უცნობ ადგილას დაკარგვის რისკს.
ჯანმრთელობა
- სამედიცინო დაზღვევა წინასწარ მიიღეთ და არა ქვეყანაში ჩასვლისთანავე.
- შეინახეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის წინა ექიმების საკონტაქტო ინფორმაცია: შესაძლოა მოგვიანებით მათგან რაიმეს გაგება დაგჭირდეთ.
- წინასწარ შეადგინეთ ახლომდებარე საუკეთესო კლინიკებისა და ექიმების სია.
- გაარკვიეთ, სად შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის საჭირო მედიკამენტები ან მათი ეკვივალენტები.
- ჰკითხეთ ადგილობრივებს, სად შეგიძლიათ შეიძინოთ თქვენთვის ჩვეული საკვები. კვების რაციონის უეცარმა ცვლილებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენი ნათესავის ჯანმრთელობაზე.
დამატებით
- კარგი იდეაა, ნათესავისთვის ახალ საცხოვრებელ ადგილას ადაპტაციაში ადრევე დაიწყოთ დახმარება: ხანდაზმული ადამიანი დისტანციურად გააცნოთ მომავალ მეზობლებს. თუ ეს შეუძლებელია, სოციალური მედიის საშუალებით იპოვეთ ახალი ქვეყნიდან ადამიანები.
- გაარკვიეთ ყველა ხანდაზმული ადამიანის კარგი მეგობრის ტელეფონის ნომრები (მათ შორის, ქვედა სართულზე მაღაზიის გამყიდველისაც) და დაამატეთ ისინი მეგობრებად სოციალურ ქსელებში. გადაწერეთ ეს ნომრები სადმე, იმ შემთხვევაში, თუ საყვარელი ადამიანი დაკარგავს მათ. ამ გზით თქვენს ნათესავს შეუძლია მეგობრული კონტაქტის შენარჩუნება შორიდანაც კი.
- გადასვლამდე რამდენიმე თვით ადრე დაიქირავეთ რეპეტიტორი, რომელთანაც თქვენი ნათესავი შეძლებს უცხო ენის შესწავლას ან გაუმჯობესებას.
- გაარკვიეთ, რა აქტივობებით შეუძლიათ დაკავდნენ ხანდაზმულები თქვენს რეგიონში (სასწავლო კურსები, ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოები, საზოგადოებრივი ჯგუფები, ცეკვები და ა.შ.). გაარკვიეთ, კარგად იღებენ თუ არა რუსეთიდან ჩამოსულ ადამიანებს იქ. ახალ ადგილას სოციალიზაცია ადაპტაციის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია, ასაკისა და ფიზიკური შესაძლებლობების მიუხედავად.
ნათესავი შეზღუდული მობილურობით/კოგნიტური დარღვევით
- გაარკვიეთ, შესაძლებელია თუ არა აეროპორტის უსაფრთხოების პროცესის გამარტივება ხანდაზმული ადამიანისთვის. თუ ეს შეუძლებელია, მოემზადეთ აეროპორტის/რკინიგზის სადგურის თანამშრომლებთან და სხვა მგზავრებთან კონფლიქტებისთვის; წინასწარ დაგეგმეთ საუბრები.
- გადაადგილების საკითხი ექიმთან განიხილეთ. მათ შეიძლება გაზარდონ მედიკამენტების დოზები ან დაგინიშნონ დამატებითი მედიკამენტები გადაადგილების მთელი პერიოდის განმავლობაში - მაგალითად, დემენციის შემთხვევაში აგრესიული ქცევის თავიდან ასაცილებლად.
- ეცადეთ, ჩალაგებაში კოგნიტური დარღვევის მქონე ნათესავი არ ჩართოთ; ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი ზუსტად გეტყვიან, რა სჭირდებათ. თან იქონიეთ ის ნივთები, რაც თქვენს საყვარელ ადამიანს ყველაზე დიდხანს ჰქონდა - ეს დაგეხმარებათ მოგონებების შენარჩუნებაში. ნებისმიერი ახალი ნივთის, თუნდაც აუცილებელის, ხელახლა შეძენა შესაძლებელია.
- გადასვლის შემდეგ, დაიცავით თქვენი საყვარელი ადამიანის ჩვეული გრაფიკი: კვება, ჰიგიენა, აქტივობა, დასვენება და ძილი ერთდროულად უნდა დაიგეგმოს. ეს შეამცირებს სტრესისა და დემენციასთან დაკავშირებული გართულებების რისკს.
- ნათესავის ახალ საძინებელში ჩამოკიდეთ ან განათავსეთ ფოტოები, რომლებიც თქვენს საყვარელ ადამიანს რაღაც კარგს გაახსენებს მათი ნახვისას.
საყვარელი ადამიანი სახლში რჩება: საკონტროლო სია
პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ თქვენს ნათესავს ჰყავს ადამიანი, ვისთანაც საუბარი და ვისზეც დაეყრდნობა შეუძლია. ეს უზრუნველყოფს, რომ ის თავის თავზე აიღებს საყვარელი ადამიანის პირველად მოვლას და თქვენ არ მოგიწევთ ყველა დეტალზე ფიქრი ან ფიქრი. უმჯობესია, გყავდეთ პროფესიონალი მომვლელი და არა მეგობრული მეზობელი: მომვლელები გაწვრთნილები არიან ხანდაზმულებთან კომუნიკაციისთვის, ამიტომ კონფლიქტის ალბათობა მინიმალურია. მომვლელების შესახებ მეტი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ აქ.
ზოგადი რეკომენდაციები
კომფორტი და უსაფრთხოება
- გაზაფხულის დასუფთავების მიზნით, ნათესავთან ერთად იმუშავეთ: მოიშორეთ არასაჭირო ნივთები, რომლებიც სივრცეს აბინძურებს. ეს ხანდაზმულ ადამიანს წესრიგის დაცვას გაუადვილებს.
- საწოლზე ლეიბი გამოცვალეთ: ის საკმარისად მყარი და მაღალი უნდა იყოს, რათა ხანდაზმულ ადამიანს ადვილად შეეძლოს დაწოლა და ადგომა.
- აბაზანასა და ტუალეტში დაამონტაჟეთ სამაგრები. შეიძინეთ არასრიალა აბაზანის ხალიჩა (კიდევ ერთი ვარიანტია არასრიალა საფარის წასმა).
- შეიძინეთ რამდენიმე კაშკაშა იატაკის ნათურა იმ შემთხვევისთვის, თუ ნათურები გადაიწვება ან გაყვანილობა დაზიანდება. სათადარიგო ნათურის ქონა ხანდაზმულ ადამიანს თავიდან აგაცილებთ ყველაფრის დამოუკიდებლად შეკეთებისგან.
- თუ შესაძლებელია, დაამონტაჟეთ გაზისა და წყლის გაჟონვის დეტექტორები.
- დიდი შრიფტით ჩაწერეთ ნათესავების და ყველა საჭირო სერვისის (მათ შორის გადაუდებელი დახმარების) ტელეფონის ნომრები. გამოაკარით ისინი თვალსაჩინო ადგილას.
- დაუტოვეთ თქვენი ტელეფონის ნომერი ორ ან სამ მეზობელს.
ჯანმრთელობა
- თქვენი ნათესავის თანხმობით, დაამატეთ მისი ელექტრონული სამედიცინო ჩანაწერი თქვენს სმარტფონში, რათა ნახოთ ექიმთან ყველა ახალი ვიზიტი და ტესტის შედეგები.
- ჩაიწერეთ (და აუცილებლად შეინახეთ) თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის განკუთვნილი რამდენიმე სასწრაფო დახმარების ტაქსის საკონტაქტო ინფორმაცია. აუხსენით ხანდაზმულ ადამიანს, როდის არის საუკეთესო სასწრაფო დახმარების ნაცვლად მათი გამოძახება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ნათესავის თეთრეული მხოლოდ მაღალი ხარისხის, „სუნთქვადი“ მასალისგან არის დამზადებული, რადგან კანის დამცავი თვისებები ასაკთან ერთად სუსტდება. ბალიშისპირებისთვის საუკეთესო ქსოვილი აბრეშუმია: მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები (ამცირებს კონიუნქტივიტით ან ქავილით გაღვიძების ალბათობას, რაც დაბერების ხშირი თანმხლებია) და იცავს გაუწყლოებისგან (ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტით დაავადებულებისთვის).
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ნათესავის ზედა ტანსაცმელი მათი ასაკისა და აქტივობის დონის შესაბამისია. ბევრი ხანდაზმული ადამიანი უფრო მეტს ოფლიანობს და „რაც უფრო თბილია, მით უკეთესი“ მიდგომა იდეალური არ არის: ამან შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი გაციება, ანთება და კანის პრობლემები.
დასვენება
- მაღაზიაში ერთად აირჩიეთ უჩვეულო და მარტივად მოსავლელი ოთახის მცენარე. თქვენი ნათესავი სიამოვნებით მოუვლის მას.
- განიხილეთ ნათესავისთვის შინაური ცხოველის ყოლა. ეს არ უნდა იყოს კატა ან ძაღლი.
დამატებით
- გამოიწერეთ ჯანსაღი კვების სერვისი: ამ გზით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი საკვებს არ ზოგავს და მრავალფეროვან დიეტას ირჩევს. შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ ერთი კვებით დაიწყოთ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს ნათესავს სახლში არ მობეზრდება: გამოიწერეთ ლიტერატურული და გასართობი ჟურნალები, ტელევიზია და ა.შ.
- ხანდაზმულ ადამიანს შესთავაზეთ სათადარიგო ტელეფონი/სმარტფონი. თუ ძველი მოულოდნელად გაფუჭდება, მას შეუძლია უბრალოდ სთხოვოს მეზობლებს SIM ბარათის შეცვლა.
- ნათესავის ნებართვით, დერეფანში დაკიდეთ სათვალთვალო კამერა. ის ჩართული არ უნდა იყოს; კამერის მხოლოდ დანახვაც კი საკმარისია შემოჭრილების შესაჩერებლად.
- ასწავლეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ჭკვიანი დინამიკის გამოყენება. ჩვენი გამოცდილება აჩვენებს, რომ ხმოვან ასისტენტთან ურთიერთობას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ხანდაზმული ადამიანების განწყობა.
ნათესავი შეზღუდული მობილურობით/კოგნიტური დარღვევით
- მიამაგრეთ პანიკის ღილაკი, რათა საყვარელ ადამიანს საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში დახმარების გამოძახება შეეძლოს. ხანდაზმული ადამიანისთვის საუკეთესო ვარიანტია წყალგაუმტარი სამაჯური GPS ტრეკერით.
- დაფიქრდით, როგორ შევა სასწრაფო დახმარების მანქანა ან სასწრაფო დახმარების სამსახურები სახლში, თუ ნათესავს კარის გაღება არ შეუძლია. კარგი იქნება, თუ სათადარიგო გასაღებს ნაცნობთან დატოვებთ — თუ არის ვინმე, ვისაც სრულად ენდობით. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ შესასვლელი კარი საკეტების ხელსაწყოებით გაიღოს.
- გაიარეთ კონსულტაცია თქვენი ნათესავის ექიმთან და, თუ ის დათანხმდება, სახლში წაიღეთ ნაწოლების საწინააღმდეგო ლეიბი.
- დააყენეთ რამდენიმე ყოველდღიური მაღვიძარა, რათა ფიზიკურად არააქტიური ხანდაზმული მიეჩვიოს ვარჯიშებს (ყოველ შემთხვევაში, ხელებისა და ფეხების გაჭიმვას წოლის დროს), ხოლო დემენციით დაავადებულმა ხანდაზმულმა შეძლოს გრაფიკის დაცვა.
- შეაჩვიეთ თქვენი ნათესავი ტაიმერებს: უყიდეთ აბების ყუთი 7 დღის განმავლობაში წამლის მისაღებად, ასევე პორტატული სამზარეულოს ტაიმერი. თუმცა, რა თქმა უნდა, უმჯობესია დაამონტაჟოთ ჭკვიანი ღუმელი.
შეხსენება დისტანციურად კომუნიკაციისთვის
- სახის გამომეტყველება, ჟესტები და ფიზიკური კონტაქტი კომუნიკაციის ნაწილი აღარ იქნება; მხოლოდ სიტყვები და ხმა (ინტონაცია) დარჩება. ძალიან ფრთხილად იყავით, რას და როგორ ამბობთ. შორიდან ნათესავმა შეიძლება გამოტოვოს უმარტივესი მინიშნებაც კი და არასწორად გაიგოს თქვენი ყველაზე, ერთი შეხედვით, უწყინარი სიტყვები. ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი წინააღმდეგი იყო თქვენი გადასვლისა: თქვენ უგულებელყავით მისი აზრი, მიატოვეთ და ახლა ის მიდრეკილია, რომ თქვენს მიერ ნათქვამი ყველაფერი უარყოფითად აღიქვას. ამიტომ, ეცადეთ, ყოველთვის პირდაპირ ისაუბროთ, მოერიდეთ ნებისმიერ ორაზროვან ფრაზას. და ხშირად გაიმეორეთ, რომ ძალიან გიყვართ ისინი და გენატრებათ. ისწავლეთ თქვენი საყვარელი ადამიანების ჩახუტება არა მხოლოდ ხელებით, არამედ ხმითაც.
- რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ ან რა გზა გაიარეთ, თქვენი მშობლების (ან ბებია-ბაბუების) თვალში ყოველთვის ბავშვი დარჩებით. ისინი თქვენზე უფრო მეტად ღელავენ, ვიდრე საკუთარ თავზე. და დიდი შანსია, რომ თქვენი ნათესავი უფრო მეტად მოგცეთ რჩევა, ვიდრე მოუსმინოთ თქვენსას: „მე უფროსი ვარ, უკეთ ვიცი“. ამ პოზიციასთან კამათი შეუძლებელია, მხოლოდ მიღება შეიძლება. ასე რომ, როდესაც საყვარელი ადამიანი კიდევ ერთ ცუდ რჩევას გაძლევთ, ნუ ეცდებით მისი აზრის შეცვლას; უბრალოდ მადლობა გადაუხადეთ. თუ იმედგაცრუებული ხართ, რომ თქვენს სიტყვებს ხშირად უგულებელყოფენ, შეეცადეთ სხვაგვარად აუხსნათ: მაგალითად, ჩვეულებრივად (ანუ არა განხილვის დროს) გაუგზავნეთ სტატია მესენჯერში. და თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში არ გეუბნებათ თავის პრობლემებს, ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი არ არსებობს. თქვენ მოგიწევთ მათ შესახებ სხვა საშუალებებით გაიგოთ: მეზობლებით, მეგობრებით და ა.შ.
- ერთმანეთს სხვადასხვა ქვეყნიდან დაურეკავთ. ეს ნიშნავს, რომ კავშირი შეიძლება ნებისმიერ მომენტში გაწყდეს: ცუდი ხმა გექნებათ, სტატიკური ხმა იქნება, ან ზარი შეიძლება მოულოდნელად გაითიშოს. ამასობაში, თქვენ ან თქვენი საყვარელი ადამიანი შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვან რამეს ამბობდეთ. ამ შემთხვევაში, რისკავთ, არსაიდან იკამათოთ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ერთ-ერთმა თქვენგანმა მეორე ვერ გაიგო. თუ არსებობს მცირედი შანსიც კი, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ვერ გაგიგოთ ან არასწორად გაგიგოთ, გაიმეორეთ იგივე. ხოლო თუ ვერ გაიგეთ, რა თქვა მეორემ, აუცილებლად კვლავ ჰკითხეთ.
- თქვენ და თქვენი ნათესავი მანძილს სხვადასხვაგვარად აღიქვამთ. მათთვის, სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ სხვა ქვეყანაში არ გადასულხართ; თქვენ მსოფლიოს მეორე მხარეს აღმოჩნდით. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მალე ეწვიოთ - ეს ძალიან რთულია და ძალიან შორს. შეიძლება იფიქრონ კიდეც, რომ პირადად ვეღარასდროს გნახავენ. წარმოგიდგენიათ, რამდენად შემაშფოთებელი უნდა იყოს ეს? ნუ ისაუბრებთ განშორებაზე იძულებითი ღიმილით ან ნუ ეცდებით მის ხუმრობად გადაქცევას: ეს მათ არ დაამშვიდებს, არამედ მხოლოდ კიდევ უფრო შეშფოთებას გამოიწვევს. გარდა ამისა, შეიძლება გადაწყვიტონ, რომ თქვენთვის არაფერს ნიშნავენ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორ შეგიძლიათ სიტუაციას ასე მსუბუქად მოეკიდოთ? იმისათვის, რომ ნამდვილად დაეხმაროთ თქვენს ნათესავს შფოთვასთან გამკლავებაში, უთხარით, რომ გესმით. და იპოვეთ მოთმინება ხანგრძლივი, სერიოზული საუბრისთვის.
- სამწუხაროდ, არ არსებობს გარანტია, რომ დისტანციურად კომუნიკაცია თბილი იქნება. ძალიან ბევრი რამ არის დამოკიდებული თავად ნათესავზე, მათ მსოფლმხედველობასა და ცხოვრებისეულ პოზიციაზე, რომელზეც შესაძლოა ყოველთვის ვერ შეძლოთ გავლენის მოხდენა.
- შესაძლოა, საყვარელმა ადამიანმა გადაწყვიტოს, რომ სიბერეში ის უბრალოდ აღარ არის საჭირო და თქვენგან განრიდებას არ მისცეთ. ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, ის ინსტინქტურად დაიცავს თავს: ყოველ ჯერზე წუწუნებს და სარკასტულად დაგესხმებათ თავს, ან პირიქით, შეეცდება, რაც შეიძლება გულგრილი გამოჩნდეს.
- შესაძლოა, ნათესავმა იგრძნოს, რომ ცხოვრებაში ბევრი რამის წინაშე ვალში ხართ და თქვენი გადასვლა უკიდურესი უმადურობის გამოხატულებაა. და ისევ, წუწუნი, მძაფრი კომენტარები და დაცინვა. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ წარმატებას მიაღწიეთ ახალ ადგილას.
- შესაძლოა, საყვარელმა ადამიანმა უარი თქვას გადასვლაზე, მაგრამ მაინც ვერ წარმოიდგენს თქვენგან შორს ცხოვრებას. განშორება მათთვის სამყაროს აღსასრულს ჰგავს. და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ისინი ამას არასდროს გიღიარონ, რადგან ეშინიათ, რომ ტვირთად არ იქცნენ. ასეთი ადამიანები მარტო არ უნდა დარჩნენ; მათ განსაკუთრებით სჭირდებათ თანამგზავრის მხარდაჭერა.
თუ ურთიერთობის აღდგენას ვერ ახერხებთ, მაშინ ნერვიულობა დაიცავით და ნებისმიერი კონფლიქტისგან დისტანცირება ეცადეთ. ხანდაზმული ადამიანის ხელახლა აღზრდა შეუძლებელია, მაგრამ პროვოკაციებს უგულებელყოფთ.
ჩვენ პერიოდულად ვაქვეყნებთ რჩევებს ოჯახთან კომუნიკაციის შესახებ და სხვა სასარგებლო ინფორმაციას ჩვენს Telegram არხზე. გამოიწერეთ!
დააფასეთ ერთმანეთი და არ დაივიწყოთ თქვენი ოჯახი.
