ERJ Open Research: მცენარეულ დიეტას შეუძლია ხვრინვასთან ბრძოლაში დახმარება.
ავსტრალიის ფლინდერსის უნივერსიტეტის მეცნიერების თქმით, მცენარეული საკვებით მდიდარი დიეტა ამცირებს ხვრინვის ალბათობას. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ასეთი დიეტა ობსტრუქციული ძილის აპნოეს რისკს 19%-ით ამცირებს. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ERJ Open Research პორტალზე.
ძილის აპნოე გავრცელებული დაავადებაა, რომლის დროსაც ძილის დროს სუნთქვა 20-30 წამით ჩერდება. ექსპერიმენტში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანსაღი დიეტა იცავს ხვრინვის გართულებებისგან. ეს გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის, ხილის, მარცვლეულისა და ბურღულეულის მიღებას, ულტრადამუშავებული მცენარეული საჭმლის ნაცვლად.
მეცნიერების აზრით, ჭარბი წონა ძილის აპნოეს ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია. მცენარეული დიეტა, თავის მხრივ, ამცირებს ორგანიზმში ანთებას და ამცირებს სხეულის ცხიმის რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს აპნოესგან დაცვას.
მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის სპეციალისტმა ოლეგ აბაკუმოვმა ადრე განაცხადა, რომ ხვრინვამ შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება როგორც ხვრინვის მქონე პირში, ასევე მის გარშემო მყოფებში. სპეციალისტის თქმით, ძილის აპნოემ და ძილის დარღვევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის გამომუშავების შემცირება მამაკაცებში. აბაკუმოვმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ხვრინვა ხშირად დაღლილობის, გაციების ან ალკოჰოლის მოხმარების გამო ხდება.
ახალი გამოკითხვის თანახმად, გერმანელების ორი მესამედი მზადაა პირადი მსხვერპლი გაიღოს პლანეტის კლიმატის ცვლილებისგან დასაცავად.
გაზეთ Welt am Sonntag-ის მიერ დაკვეთილმა YouGov-ის გამოკითხვამ გამოავლინა, თუ რაზე არიან მზად (და რაზე არ სურთ) უარი თქვან ქვეყნის მაცხოვრებლებმა პლანეტის გადასარჩენად.
გამოკითხულთა 43 პროცენტი მზადაა ნაკლებად იფრინოს, ხოლო 40 პროცენტი - ნაკლებად გამოიყენოს გამათბობლები.
თუმცა, როდესაც საქმე კლიმატის დაცვის სხვა ვარიანტებს ეხება, გერმანელები ერიდებიან. კვების რაციონის შეცვლას მესამედზე ნაკლები აპირებს და მხოლოდ 13 პროცენტია მზად პირად ტრანსპორტზე უარი თქვას.
ევროკავშირის მასშტაბით, ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომელთა განხორციელებისთვისაც ადამიანები მზად არიან, განსხვავებულია. ევროპის საინვესტიციო ბანკის მიერ 2022/23 წლებში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ევროკავშირის 27 წევრი ქვეყნის მაცხოვრებლების 80 პროცენტი ყოველდღიურ ცხოვრებაში კლიმატის ცვლილების გავლენას გრძნობს.
80 პროცენტზე მეტი თვლის, რომ თუ უახლოეს წლებში ენერგიისა და საქონლის მოხმარებას მკვეთრად არ შევამცირებთ, გლობალური კატასტროფის წინაშე აღმოვჩნდებით.
მაშ, ევროპაში სად არიან ადამიანები მზად მოხმარების შესამცირებლად და რა ცხოვრების წესის ცვლილებების შეტანა სურთ?
საფრანგეთი: შეზღუდეთ ხორცისა და რძის პროდუქტების რაოდენობა
ევროპის საინვესტიციო ბანკის კვლევამ აჩვენა, რომ ფრანგი რესპონდენტების უმრავლესობა (57%) ნახშირბადის ბიუჯეტის სისტემას ემხრობა. ეს თითოეულ ადამიანს საშუალებას მისცემს ყოველწლიურად გამოყოს ფიქსირებული რაოდენობის კრედიტები, რომელთა დახარჯვაც მათ შეეძლებათ მაღალი ნახშირბადის კვალის მქონე საქონელსა და მომსახურებაზე, როგორიცაა საჰაერო მოგზაურობა და ხორცი.
საკვები ასევე მნიშვნელოვანი თემა იყო ფრანგებისთვის. ათიდან ექვსმა რესპონდენტმა განაცხადა, რომ ისინი მზად იქნებოდნენ ცოტა მეტი გადაეხადათ ადგილობრივი წარმოების და უფრო მდგრადი წყაროებიდან მოპოვებული საკვებისთვის. უმრავლესობა (57 პროცენტი) ხორცისა და რძის პროდუქტების მოხმარების შეზღუდვას ემხრობოდა.
საერთო ჯამში, საფრანგეთის მაცხოვრებლები თვლიან, რომ მთავრობა გარკვეულ როლს ასრულებს ადამიანების არჩევანის რეგულირებაში. ორი მესამედი მხარს უჭერს კლიმატის ცვლილებასთან ბრძოლის უფრო მკაცრ ზომებს.
ფრანგების უმეტესობა ნახშირბადის ბიუჯეტის სისტემას დაუჭერდა მხარს
დიდი ბრიტანეთი: ერთჯერადი პლასტმასის აკრძალვა
2023 წლის დასაწყისში დიდ ბრიტანეთში ჩატარებული YouGov-ის კვლევის თანახმად, გამოკითხულთა 36 პროცენტი მზად იყო, კვირაში ორ ან სამჯერ შეემცირებინა რძის და ხორცპროდუქტების მოხმარება. მხოლოდ 12 პროცენტი იყო მზად, ხორცი და რძის პროდუქტები საერთოდ ამოეღო რაციონიდან.
თითქმის 60 პროცენტმა განაცხადა, რომ ისინი არასდროს იყიდიან ერთჯერადი პლასტმასისგან დამზადებულ პროდუქტებს.
გერმანიასთან შედარებით ოდნავ მეტი ადამიანია მზად, უარი თქვას მანქანებზე და ამის ნაცვლად ფეხით, ველოსიპედით ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით იმგზავროს. გამოკითხულთა ოცი პროცენტი ამბობს, რომ მზად იყო ასეთი ცვლილებებისთვის, ხოლო 14 პროცენტი ამბობს, რომ ამას უკვე აკეთებდა.
თუმცა, ბრიტანელების მხოლოდ მეოთხედია მზად, დამატებითი თანხა გადაიხადოს ფრენებისთვის, რათა კომპენსირება გაუწიონ გარემოზე უარყოფით გავლენას.
ესპანეთი მთავრობის უფრო მკაცრ ზომებს დაუჭერს მხარს
ესპანეთი ევროკავშირის ერთ-ერთი ქვეყანაა, რომელიც ისედაც მნიშვნელოვნად განიცდის კლიმატის ცვლილებას, კერძოდ, ხანგრძლივი გვალვის შედეგებს, რადგან ზოგიერთ რეგიონში წყალსაცავების დაცლის გამო, მოსახლეობის წყალზე წვდომა შეზღუდულია.
თუმცა, ესპანეთის მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების ფონდის მიერ ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ადამიანების პროცენტული მაჩვენებელი, რომლებიც კლიმატის ცვლილებას სერიოზულ პრობლემად მიიჩნევენ, 2020 წელთან შედარებით შემცირდა.
ამის მიუხედავად, ევროპის საინვესტიციო ბანკის კვლევამ აჩვენა, რომ ესპანეთი ერთ-ერთი ქვეყანაა, რომელიც ყველაზე მეტად უჭერს მხარს მთავრობის მიერ ხალხის ქცევის შესაცვლელად გატარებულ უფრო მკაცრ ზომებს. რესპონდენტთა ოთხმოცი პროცენტი თვლის, რომ მათ ქმედებებს შეუძლია ცვლილებების შეტანა.
სანტიაგო დე კომპოსტელას უნივერსიტეტის მიერ 2021 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ საზოგადოების მხარდაჭერა იზრდება სახლების იზოლაციის სუბსიდირების, ქალაქებში დაბალი გამონაბოლქვი ზონების შექმნისა და დამაბინძურებელი სატრანსპორტო საშუალებების გამოყენების შეზღუდვის მიმართ.
ესპანელები მხარს უჭერენ ქალაქებში გამონაბოლქვის შემცირების ზომებს
იტალია: პროდუქტების კლიმატური კვალის ეტიკეტირება
იტალიელებმა ასევე უფრო მაღალი რეიტინგი ნახეს ევროკავშირის საშუალოზე, როდესაც საქმე მთავრობის მიერ უფრო მკაცრი ზომების მხარდაჭერას ეხებოდა.
საკვები პროდუქტების კლიმატური კვალის მითითების იდეას ევროპის საინვესტიციო ბანკის (EIB) გამოკითხვაში იტალიელი რესპონდენტების 85 პროცენტი ემხრობოდა. მოსახლეობის 64 პროცენტმა განაცხადა, რომ მზად იყო ადგილობრივი წარმოების საკვებისთვის ცოტა მეტი გადაეხადა.
იტალიელების ორ მესამედზე მეტი მხარს უჭერს ხორცისა და რძის პროდუქტების მოხმარების შეზღუდვას სათბურის გაზების გამოყოფის შესამცირებლად.
