კლავიატურა

სტრესი გაქვთ? თუ ასე არ ფიქრობთ, შვეიცარიაში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, თქვენი კომპიუტერის მაუსს შესაძლოა მეტი რამ ჰქონდეს თქვენთვის სათქმელი.

სტრესის ამოცნობა ადამიანის სტილით შეიძლება: მაუსის კურსორის აკრეფა და გადაადგილება შეიძლება ყოველდღიურ სამუშაო ცხოვრებაში სტრესის ნიშანი იყოს. შვეიცარიული კვლევის თანახმად, აკრეფა და მაუსის მოძრაობა უკეთ მიუთითებს, თუ რამდენად დაძაბულია ადამიანი, ვიდრე გულისცემა, რომელიც, როგორც წესი, სტრესის შესაფასებლად იზომება. მათემატიკოსებმა მარა ნაგელინმა და მისმა კოლეგებმა ციურიხის შვეიცარიის ფედერალური ტექნოლოგიური ინსტიტუტიდან (ETH) თავიანთი დასკვნები ჟურნალ „Cell“-ში წარადგინეს.

„სტრესში მყოფი ადამიანები მაუსის კურსორს უფრო ხშირად და ნაკლებად ზუსტად ამოძრავებენ, რაც ეკრანზე უფრო დიდ მანძილს ფარავს. მეორეს მხრივ, მოდუნებული ადამიანები მიზნის მისაღწევად უფრო მოკლე, პირდაპირ გზებს იყენებენ და ამაში მეტ დროს ხარჯავენ“, - ამბობს ნეგელინი. სტრესის ქვეშ მყოფი ადამიანები უფრო მეტ შეცდომას უშვებენ ბეჭდვაში და უფრო ქაოტურად წერენ, ხშირი მოკლე პაუზებით. მოდუნებული ადამიანები წერისას ნაკლებ, მაგრამ უფრო ხანგრძლივ პაუზებს აკეთებენ. რით შეიძლება აიხსნას კავშირი სტრესს, ბეჭდვასა და მაუსის ქცევას შორის? „მომატებული სტრესი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენი ტვინის მიერ ინფორმაციის დამუშავების უნარზე. ის ასევე აზიანებს ჩვენს მოტორულ უნარებს“, - ამბობს ფსიქოლოგი და კვლევის თანაავტორი ჟასმინ კერი (ასევე ETH-დან).

ფსიქიატრმა და სტრესის მკვლევარმა, ფლიდნერ კლინიკის ბერლინის მთავარმა ექიმმა, მაზდა ადლიმ, კვლევის მეთოდოლოგიას ინოვაციური უწოდა. „ეს სტრესისადმი ინდივიდუალური მგრძნობელობის შესწავლის საინტერესო მიდგომაა“, - განუცხადა მან Deutsche Presse-Agentur-ს. „თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი მომავალში, რათა დამოუკიდებლად შეისწავლოთ, რამდენად მგრძნობიარე ხართ სტრესისა და აშლილობების მიმართ გარკვეულ გარემო პირობებში, შემდეგ შეცვალოთ რაღაც გარემოში და ნახოთ, შეიცვლება თუ არა თქვენი მგრძნობელობა სტრესის მიმართ“. ის კვლევაში არ მონაწილეობდა.

როგორ გამოიყურებოდა ექსპერიმენტი ლაბორატორიაში?

90 ადამიანის მაუსისა და კლავიატურის ქცევა, ასევე გულისცემა ჩაიწერა. ყველა მათგანი ლაბორატორიაში რეალისტურ საოფისე დავალებებს ასრულებდა. ზოგი ყურადღების გარეშე იყო, ზოგი კი ინტერვიუებს გადიოდა ან მუდმივად იღებდა ახალ ჩატ შეტყობინებებს. მეცნიერებმა გამოიყენეს მანქანური სწავლება და ადამიანებს სტრესის აღქმის შესახებ ჰკითხეს. „გაგვიკვირდა, რომ მაუსისა და კლავიატურის ქცევა აღქმულ სტრესს გულისცემაზე უკეთ წინასწარმეტყველებდა“, - ამბობს ნეგელინი.

ადლის თქმით, ყოველდღიურ სამსახურში ბევრი ადამიანი მუდმივად განიცდის ყურადღების გადატანას ახალი ელფოსტების, ჩატის შეტყობინებების ან სატელეფონო ზარების გამო. „ყურადღების გადატანა სტრესს იწვევს“. ამიტომ, გონივრულია, თავი დაიცვათ ყურადღების გამფანტავი სტიმულებისგან: მაგალითად, წაიკითხეთ ელფოსტა მხოლოდ ორ საათში ერთხელ, დააყენეთ სიგნალი, როდესაც არ გსურთ შეგიშალონ ხელი, ან თუნდაც რეგულარულად შეისვენეთ. ადლი ხაზს უსვამს, რომ ყველა სტრესი ნეგატიური არ არის. საჯარო ლექციამ ან შეჯიბრმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის პიკი, რომელიც შეიძლება სტიმულირებადი იყოს და კარგი სამუშაოსკენ ან თუნდაც სასიამოვნო გამოცდილებისკენ მიგვიყვანოს. პრობლემა მაშინ ჩნდება, როდესაც სტრესის პიკი არ ცხრება და დაზარალებულები ვერ აღდგებიან.

შეუძლია თუ არა ამ კვლევას ყოველდღიურ საქმიანობაში დახმარება?

დელიკატური საკითხია, სასარგებლოა თუ არა ETH მოდელზე დაფუძნებული სტრესის აღმოჩენა სამუშაო ადგილზე, მაგალითად, ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. „ჩვენ გვსურს დავეხმაროთ თანამშრომლებს სტრესის ადრეულ ეტაპზე ამოცნობაში და არა კომპანიებისთვის მონიტორინგის ინსტრუმენტის შექმნა“, - ამბობს კერი. „ადლის წარმოუდგენია, რომ ის უფრო მეტად თვითშეფასებისთვის გამოიყენოს“. ადლის თქმით, შრომის ჯანმრთელობის პერსპექტივიდან, გამოყენება მხოლოდ სრული ანონიმურობის პირობებშია შესაძლებელი.

წაიკითხეთ წყარო