ექსპერტების თქმით, დილით ადამიანის გარეგნობა პირდაპირ დამოკიდებულია მის ჩვევებზე ძილის წინ.
დერმატოლოგებმა, ეგან ჩანმა და შეილა ფარჰანგმა, HuffPost-თან დეტალურად ისაუბრეს გარკვეული ღამის რიტუალების კანის მდგომარეობაზე უარყოფით გავლენასთან დაკავშირებით . ისინი თვლიან, რომ საღამოს კვების რაციონსა და სახის მოვლის რუტინაზე ყურადღების ნაკლებობა დღის დასაწყისში ესთეტიკური პრობლემების მთავარი ფაქტორია.
დიეტისა და ჰიგიენის გავლენა სახის მდგომარეობაზე
ჩანის თქმით, ძილის წინ მარილის მიღება თითქმის გარანტირებულად იწვევს დილით შეშუპებას, რადგან ის ხელს უწყობს სითხის შეკავებას. ექიმმა ასევე აღნიშნა, რომ ძილის ნაკლებობა ხელს უწყობს თვალების ქვეშ მუქი წრეების გაჩენას, ხოლო გამწმენდისა და დამატენიანებელი კრემის გარეშე დაძინება იწვევს აქერცვლას და გამონაყარის გაჩენას.
მისი კოლეგა, შეილა ფარჰანგი, ეთანხმება საღამოს კვების კრიტიკულ გავლენას. ფარჰანგის თქმით, შეშუპების გარეშე გასაღვიძებლად, საღამოს არა მხოლოდ მარილის, არამედ ალკოჰოლის მიღებასაც უნდა მოერიდოთ, რადგან ისიც იწვევს მარილის შეკავებას და შეშუპებას.
ექსპერტებმა შეადგინეს ძირითადი ყოველდღიური ფაქტორების სია, რომლებიც აუარესებს თქვენს დილის გარეგნობას:
- მარილიანი საკვების მოხმარება გვიან საათებში;
- ალკოჰოლური სასმელების დალევა ძილის წინ;
- ქრონიკული ან სიტუაციური ძილის უკმარისობა;
- საღამოს კანის გაწმენდასა და დატენიანებაზე უარის თქმა;
- ძილი ოთახში, სადაც ჰაერი ზედმეტად მშრალია.
მშრალი ჰაერის მქონე ოთახებში ძილი ასევე საზიანოა კანისთვის. დერმატოლოგმა განმარტა, რომ ეს ასუსტებს კანის დამცავ ბარიერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი ან გაამწვავოს კანის დაავადებები.
ფარული სამედიცინო ფაქტორები და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
და ბოლოს, ექიმმა აღნიშნა, რომ დილით განსხვავებული გარეგნობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით ან ღამით ცხვირით სუნთქვის ჩვევით. მისი თქმით, ორივე პრობლემა სპეციალისტთან კონსულტაციას და მკურნალობას მოითხოვს.
დამატებით ასპექტად, სტატიის ავტორები ზოგად კეთილდღეობაზე მოქმედი ფაქტორების შესახებ მონაცემებს მოჰყავთ. გასტროენტეროლოგმა ეკატერინა კაშუხმა ადრე განმარტა, რომ შებერილობა და სისავსის შეგრძნება აუცილებლად დაავადებაზე არ მიუთითებს. მისი თქმით, ეს სიმპტომი ყველაზე ხშირად გაზიანი სასმელების, საღეჭი რეზინის ან მოწევის დროს ვლინდება.
კომენტარის დამატება
კომენტარის დასატოვებლად გაიაროთ ავტორიზაცია.