ფეხსაცმლის არჩევანს მსუბუქად არ უნდა მოეკიდოთ, თუნდაც ეს უბრალო სახლის ჩუსტები ან ზაფხულის ფლოსტები იყოს.
დიდი ხანია ცნობილია, რომ არასწორად შერჩეულ ფეხსაცმელს შეუძლია ჯანმრთელობისთვის ზიანი მიაყენოს. სახლის ფეხსაცმელი, ისევე როგორც ზაფხულის ფეხსაცმელი, გამონაკლისი არ არის. ქვემოთ მოკლედ ავხსნით, თუ რატომ არის მავნე ჩუსტების ტარება, როგორი ჩუსტები უნდა ჩავიცვათ სახლში და როგორი უნდა იყოს ზაფხულის ფეხსაცმელი.
რატომ უნდა ჩავიცვათ სახლში ჩუსტები?
დავიწყოთ იმის ახსნით, თუ რატომ უნდა ატაროთ სახლში ჩუსტები. დიდი ხანია ცნობილია, რომ ფეხები თბილი უნდა იყოს. ეს საშუალებას აძლევს სისხლს მთელ სხეულში ცირკულირება და ხელს უშლის ჰიპოთერმიით გამოწვეულ იმუნიტეტის დასუსტებას. მაგრამ რადგან ჩვენს სახლებში ხშირად შიშველ ბეტონზე ფილები ან ლინოლეუმია დაგებული, ეს ზედაპირები სითბოს არ გვთავაზობს. ხის იატაკიც კი შეიძლება საკმაოდ ცივი იყოს ჩვენი ფეხებისთვის, განსაკუთრებით ზამთარში. და ყველას არ შეუძლია გათბობის იატაკის შეძენა.
ამიტომ, უმჯობესია ფეხშიშველი არ იაროთ. მაგრამ შეიძლება თუ არა ჩუსტები მავნე იყოს? რა თქმა უნდა, რადგან, როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, ფეხსაცმელი სწორად უნდა იყოს მორგებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანს ბრტყელტერფიანობის, სახსრების პრობლემების და სხვა პრობლემების რისკი აქვს. გარდა იმისა, რომ თბილად გინარჩუნებთ, სახლის ფეხსაცმელი ტერფებსაც უნდა უჭერდეს მხარს. ადამიანის ტერფს აქვს ერთგვარი თაღი, რომელიც ხელს უწყობს წონასწორობის შენარჩუნებას არათანაბარ ზედაპირებზე და ასევე უზრუნველყოფს დარტყმების შთანთქმას. თუმცა, მყარ ზედაპირებზე, რომლებზეც თანამედროვე ადამიანები დადიან, ტერფზე დატვირთვა იზრდება, რაც დროთა განმავლობაში ბრტყელტერფიანობის განვითარებას იწვევს.
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ფეხსაცმელი არ იყოს სრულიად ბრტყელი და მაგარი — ძირი უნდა იმეორებდეს ტერფის ფორმას, ანატომიურად სწორ პოზიციაში ინარჩუნებდეს მას, ხოლო ფეხსაცმლის წინა მხარე ქუსლიდან რამდენიმე სანტიმეტრით დაბლა უნდა იყოს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ფეხსაცმლის ტერფზე საიმედო მორგება. ფეხზე დატვირთვის შესამცირებლად, ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს სტაბილური ქუსლის საზომი. მის გარეშე, ფეხსაცმლის შესანარჩუნებლად ფეხსაცმელს დიდი ძალისხმევის დახარჯვა მოუწევს, რაც უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე.
შეჯამებისთვის, სახლისთვის საუკეთესო ჩუსტები თბილია, სწორი ძირებით და ისეთები, რომლებიც ფეხზე მჭიდროდ ერგება და ფლიპ-ფლოპებივით არ ეკიდა.
რატომ არის მავნე ფლიპ-ჩუსტების ტარება?
ჩუსტები ხშირად ფლიპ-ფლოპების ფორმისაა და ზემოთ უკვე განვიხილეთ რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ არ უნდა ატაროთ ფლიპ-ფლოპები მუდმივად. აქ ამ თემას ცოტა უფრო ღრმად განვიხილავთ.
მაშ, რა არის ასეთი საშიში ფლიპ-ფლოპებსა და სხვა მსგავს ფეხსაცმელში, როგორიცაა ჩუსტები, სანდლები და ფლიპ-ფლოპები? რადგან მათ არ აქვთ თასმები ან სხვა შესაკრავები, ისინი ტერფზე „კიდია“, რაც მნიშვნელოვან დატვირთვას იწვევს ფეხის თითებსა და ტერფის კუნთებზე, რომლებიც ცდილობენ ფეხსაცმლის ფეხზე დაჭერას. ეს იწვევს თითების დეფორმაციას, სადაც სახსრები ზემოთ იხრება და სხვა პრობლემებს.
ზოგადად, ჩუსტების მუდმივად ტარება ძალიან არასასურველია და ჯანმრთელობისთვისაც კი საშიშია. თუმცა, თუ ამ ფეხსაცმელს იშვიათად და მოკლე პერიოდულობით იყენებთ, მაგალითად, ზაფხულში სასტუმროდან პლაჟამდე სიარულის დროს, პრობლემები არ მოასწავებს.
როგორი უნდა იყოს ზაფხულის ფეხსაცმელი?
ზაფხულის ფეხსაცმელი კარგად ვენტილირებადი და კომფორტული უნდა იყოს. აირჩიეთ მოქნილი და რბილი ფეხსაცმელი და მოერიდეთ ბრტყელძირიან ფეხსაცმელს. ღია ცხვირიანი ფეხსაცმლის არჩევისას, ჩუსტებიანი ფეხსაცმლის ნაცვლად აირჩიეთ სანდლები ან ღია ცხვირიანი ფეხსაცმელი.
დასკვნის სახით, რადგან ორგანიზმში ყველაფერი ერთმანეთთანაა დაკავშირებული, არასწორმა ფეხსაცმელმა შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს არა მხოლოდ ტერფებში, არამედ მუხლებში, ხერხემალსა და კისერშიც. ნუ მოეკიდებით ფეხსაცმელს მსუბუქად, თუნდაც ეს მხოლოდ სახლის ჩუსტები იყოს.
