ჯანმრთელობა

ნუტრიციოლოგმა და ექიმმა მარგარიტა კოროლიევამ Life.ru-სთან ახალი წლის შემდგომი რჩევები გააზიარა წონაში კლების შესახებ. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული ადამიანის რაციონის 50%-ს უნდა შეადგენდეს. და არა, ეს ყველაფერი არ არის.

მან დღეში 500-700 გრამი ბოსტნეულის მიღება გირჩიათ. ისინი არა მხოლოდ იმუნიტეტს უჭერენ მხარს, არამედ ეფექტურ დეტოქსიკაციასაც უზრუნველყოფენ — იმ პროდუქტების გამოდევნას, „რომლებიც ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ტკბილეულისა და ცხიმიანი საკვების ბოროტად გამოყენების გამო დაგროვდა“, განმარტა ექიმმა.

ის ასევე გირჩევთ, რაციონში შეიტანოთ ვიტამინის დანამატები და მიიღოთ მეტი ნატურალური ცილა. კერძოდ, ის გვირჩევს წითელი ხორცის მიღებას კვირაში ორ-სამჯერ, ან ათ დღეში ერთხელ ან კვირაში ერთხელ 45 წელს გადაცილებულებისთვის.

დიეტოლოგის თქმით, მარილის მიღება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ის ინარჩუნებს ტენიანობას. დედოფალმა ასევე ურჩია დიდი რაოდენობით წყლის დალევა, რათა ორგანიზმიდან ზედმეტი ნივთიერებები უფრო სწრაფად გამოდევნოს.

წაიკითხეთ წყარო

სურდო სეზონური პრობლემაა, რომელიც ადამიანების უმეტესობას აწუხებს. თუმცა, ცხვირიდან ლორწოს გამონადენი ყოველთვის უვნებელი არ არის. მას შეუძლია სერიოზულ პრობლემებზე მიუთითოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო წლებში კორონავირუსი ყველაზე გავრცელებული ვირუსული დაავადება იყო, გრიპი და გაციება, მათ შორის მწვავე რესპირატორული ინფექციები, არ გამქრალა. სურდო, რა თქმა უნდა, ამ დაავადებების უსიამოვნო თანმხლებია. არავის მოსწონს სურდო, რადგან ის დისკომფორტს ქმნის და სუნთქვას უშლის ხელს. თუმცა, სურდო თავისთავად ცუდი არ არის - ეს ჩვენი ორგანიზმის ლორწოვანი გარსების დაცვის საშუალებაა. საინტერესოა, რომ ლორწოვანი გამონადენის ბუნებას ბევრი რამის თქმა შეუძლია თქვენი ძირითადი დაავადების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ გამჭვირვალე ლორწო, როგორც წესი, ჯანსაღი სიმპტომია, მწვანე ან თუნდაც შავი გამონადენი შეიძლება სერიოზულ დაავადებებზე მიუთითებდეს.

რამდენიმე ფაქტი ჩვეულებრივი გაციების შესახებ

გაციების დროს ცხვირის ლორწოს კონსისტენცია და რაოდენობა იცვლება. როგორც წესი, ყოველდღიურად დაახლოებით ერთნახევარ ლიტრ ლორწოს გამოვიმუშავებთ. თუმცა, ამას ვერ ვამჩნევთ, რადგან ჩვენი ორგანიზმი საკმაოდ დახელოვნებულია სითხის რეგულარულად და შეუმჩნევლად გამოდევნაში. ეს შესაძლებელია ცხვირში არსებული პაწაწინა თმების წყალობით. ისინი ლორწოს ყელში ჩასდევენ და ჩვენ უბრალოდ ვყლაპავთ მას გაუცნობიერებლად.

როდესაც ცივ ზამთრის ჰაერზე სეირნობის შემდეგ თბილ ოთახში შევდივართ, ცხვირიდან დენს გვიბერავს. ეს გამჭვირვალე, ორგანიზმის სეკრეტი ძირითადად შედგება წყლისგან, რომელიც შერეულია ანტისხეულებთან, ცილებთან და გახსნილ მარილებთან.

ჩვენი ორგანიზმი გამუდმებით ცდილობს ცხვირის ლორწოვანი გარსების ტენიანობას და სიცივის დროს ათბობს მათ, ამიტომ თბილი სისხლი ეგრეთ წოდებულ ნიჟარებში ჩაედინება. ამავდროულად, ჩვენ გამოვიმუშავებთ მეტ ლორწოს, რომლის ამოღებაც ყელის მეშვეობით აღარ შეიძლება. შესაბამისად, ეს სითხე ცხვირიდან გამოდის.

მოთეთრო გამონადენი ცხვირიდან

თუ პათოგენები წარმატებით დასახლდნენ ცხვირის ლორწოვან გარსში, ცხვირის სეკრეტის ფერი იცვლება. როდესაც ცხვირის ლორწოვანი გარსი ანთებითია, ის, როგორც წესი, მოთეთრო ხდება. ეს შეიძლება მოახლოებულ გაციებაზე მიუთითებდეს.

როდესაც გაცივდებით, ცხვირის ქსოვილები შეშუპებულია. ლორწოს მიერ ჩვეულებრივ გამომუშავებული გამჭვირვალე ლორწო ვეღარ ახერხებს ადვილად გამოდინებას. ლორწო სქელდება და ახშობს ცხვირს. ამ ეტაპზე, ცხვირის სპრეის შეუძლია გარკვეული შვება მოგცეთ შეგუბების შემსუბუქებით. თუმცა, ცხვირის სპრეის გამოყენება ხანგრძლივი მკურნალობის სახით არ უნდა მოხდეს. ეს შეიძლება საზიანო იყოს, რადგან ის აფერხებს ორგანიზმის გაციებასთან ბრძოლის უნარს.

ყვითელი ლორწო

თუ ცხვირიდან გამონადენი ყვითელია, გაციება უკვე მიმდინარეობს. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი სისხლის თეთრი უჯრედები უკვე დაკავებულნი არიან შემოჭრილი ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

გაციებას ე.წ. რინოვირუსები იწვევს. სისხლის თეთრი უჯრედები თავის ფუნქციას შეასრულებენ და ორგანიზმიდან ცხვირის ლორწოვანი გარსის მეშვეობით გამოიყოფა. სწორედ ამიტომ, ამ პერიოდში ყნოსვითი ორგანოდან მოყვითალო ლორწო, ანუ, სასაუბროდ, ნესტო გამოდის. ეს შეიძლება რამდენიმე დღის განმავლობაში გაგრძელდეს და საშიში არ არის.

მომწვანო გამონადენი

მომწვანო ლორწოს გამონადენი გამაფრთხილებელი ნიშანი უნდა იყოს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს პარანაზალური სინუსების ანთებით, რომელიც სინუსიტის სახელითაა ცნობილი. მწვავე სინუსიტი, როგორც წესი, ვირუსებით არის გამოწვეული, მაგრამ ამ ტიპის ანთება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიებით. ეს ხშირად მეორადი ბაქტერიული ინფექციაა.

სინუსიტი ჩვეულებრივ გაციებაზე უფრო დიდხანს გრძელდება და შეიძლება ქრონიკული გახდეს. ეს ნამდვილად ექიმთან ვიზიტის მიზეზია. თუ ამ გამონადენს თან ახლავს გულისრევა და მაღალი სიცხე/შემცივნება, ექიმთან ვიზიტი აბსოლუტურად აუცილებელია. სახის ტკივილი და თავის ტკივილი სინუსიტის ტიპიური სიმპტომებია.

წაიკითხეთ წყარო

ექსპერტი აფრთხილებს, რომ საფრთხე ყველგან იმალება: ღირს თქვენი საცხოვრებელი სივრცის უფრო ყურადღებით შემოწმება, წერს woman.ru.

მედიცინა დღეს ნამდვილად განვითარდა. კიბოს საშინელი დიაგნოზი აღარ ჟღერს, როგორც სიკვდილის განაჩენი. ექიმებმა და მეცნიერებმა ახლა ბევრად მეტი იციან კიბოს, მისი რისკ-ფაქტორებისა და პრევენციის მეთოდების შესახებ.

საიდუმლო არ არის, რომ არასწორი კვება, მოწევა და ალკოჰოლი კიბოს განვითარების რისკის გაზრდას უწყობს ხელს. თუმცა, არსებობს გაცილებით ნაკლებად აშკარა ფაქტორებიც, რომლებსაც დაავადების გამომწვევი მიზეზი შეუძლიათ. ონკოლოგმა ივან კარასევმა ეს საკითხი უფრო დეტალურად თავის Telegram არხზე განიხილა.

პლასტმასის ჭურჭელი

როგორც ექიმი აღნიშნავს, ჩვენ მაინც ვცდილობთ ბავშვებისთვის უსაფრთხო მასალისგან დამზადებული თეფშებისა და ჭიქების პოვნას. თუმცა, რატომღაც, ჩვენ თვითონ ვინახავთ და ვაცხელებთ საკვებს პლასტმასის კონტეინერებში.

თუმცა, ასეთი კონტეინერებიდან საკვების მიღებას გარანტირებული აქვს კუმულაციური ეფექტი. გრძელვადიან პერსპექტივაში, პლასტმასმა შეიძლება გამოიწვიოს რეპროდუქციული პრობლემები და კიბოს გამოწვევაც კი. ამიტომ, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ თქვენი კონტეინერები მინით!

გაფუჭებული საკვები

ბევრ ადამიანს უჭირს ისეთი საკვების გადაყრა, რომელიც უკვე ფუჭდება, მაგრამ ჯერ სრულიად გამოუსადეგარი არ არის. ზოგი ფუჭად მიიჩნევს ობივით ან ოდნავ გამომშრალი ყველით სავსე პურის გადაყრას. ამიტომ, ისინი თავდაჯერებულად ჭრიან დაზიანებულ ნაჭერს და დანარჩენს ჭამენ.

თუმცა, ივან კარასევი გვახსენებს, რომ სოკო ძლიერ ტოქსიკურია, ზოგჯერ უფრო ტოქსიკური, ვიდრე ზოგიერთი შხამი. და ვერანაირი თერმული დამუშავება ვერ გაანადგურებს მას.

სოკო თავისთავად არ იწვევს კიბოს, მაგრამ ის შხამს ორგანიზმს, იწვევს იმუნიტეტის შემცირებას და გროვდება ორგანიზმში.

მობილური ტელეფონები

ონკოლოგმა ასევე შეახსენა მობილური ტელეფონებისა და მათი გამოსხივების საფრთხეები. ივან კარასევის თქმით, რისკების შესამცირებლად უმჯობესია, თავი აარიდოთ მოწყობილობასთან ახლოს ძილს და ღამით ის თვითმფრინავის რეჟიმში გადართოთ.

აღსანიშნავია, რომ საკითხი, თუ რამდენად საშიშია მობილური ტელეფონები ადამიანისთვის, დღემდე საკმაოდ საკამათოა. 10 წელზე მეტი ხნის წინ, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტებმა შესთავაზეს მობილური ტელეფონების კლასიფიცირება, როგორც „საეჭვო კანცეროგენები“, როგორიცაა ყავა და ქლოროფორმი.

თუმცა, არსებობს კვლევები, რომლებიც უარყოფენ მობილური ტელეფონების საფრთხეებს. ამ თემაზე კვლევის ჩატარება ძალიან რთულია: რთულია დიდი რაოდენობის ადამიანების მონაწილეობით ყოვლისმომცველი გამოკითხვის ჩატარება და ზუსტად იმის დადგენა, თუ რა ბრენდის ტელეფონს იყენებენ და რამდენ ხანს საუბრობენ.

ასე რომ, სანამ მეცნიერები აგრძელებენ კამათს, ჯანმო გვირჩევს მარტივი წესების დაცვას:

• აკონტროლეთ ტელეფონთან გატარებული დრო;
• არ ატაროთ ტელეფონი ჯიბეში;
• ყურსასმენის გამოყენებით, მობილური ტელეფონი თავიდან მოშორებით შეინახეთ.

ცუდი ფარდები

გამჭვირვალე ფარდებმა შეიძლება სინამდვილეში კიბო გამოიწვიოს! უმჯობესია სრულ სიბნელეში დაიძინოთ.

პირველ რიგში, ეს უზრუნველყოფს უფრო ჯანსაღ და ღრმა ძილს. მეორეც, ეს ხელს შეუწყობს მელატონინის გამომუშავებას, რომელიც ბლოკავს კიბოს უჯრედების გავრცელებას.

ავეჯი და სამშენებლო მასალები

რემონტი ძვირია, ამიტომ ბევრი ადამიანი ცდილობს ფულის დაზოგვას იაფფასიანი ავეჯისა და საეჭვო სამშენებლო მასალების შეძენით.

თუმცა, დაბალი ხარისხის წებოვანი მასალები და გაურკვეველი შემადგენლობის კედლის პანელები შეიძლება გამოყოფდეს სახიფათო ნივთიერებებს. ამიტომ, უმჯობესია სამშენებლო მასალები ფრთხილად შეარჩიოთ.

წაიკითხეთ წყარო

კანქვეშა ცხიმისგან განსხვავებით, ვისცერული ცხიმი მუცლის ღრუში ღრმად მდებარეობს. მისი გარკვეული რაოდენობა ორგანიზმისთვის მართლაც აუცილებელია, მაგრამ მისი სიჭარბე შეიძლება გულის დაავადებებთან და მე-2 ტიპის დიაბეტთან იყოს დაკავშირებული. აი, როგორ შევამციროთ ეს ცხიმი.

როგორც Evergreen Life-ის დოქტორი ბრაიან ფიშერი აღნიშნავს, ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებები დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის მოშორებაში.

1. მოერიდეთ სწრაფი კვების ობიექტებს. რაფინირებულმა ნახშირწყლებმა და შაქარმა შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ცხიმის დაგროვება. ამიტომ, ეცადეთ შეამციროთ შაქრის მიღება: ის გვხვდება ტკბილეულში, ნამცხვრებში, ორცხობილებში, შოკოლადში, საუზმის ბურღულეულში, იოგურტებში და ა.შ. ეცადეთ დღეში 30 გრამზე ნაკლები თავისუფალი შაქარი მიიღოთ.
2. აირჩიეთ სწორი ცილები და ჯანსაღი ცხიმები. ცხიმიანი ჰამბურგერების, ბეკონისა და ძეხვეულის ნაცვლად, მიირთვით თევზი, უცხიმო ხორცი (ქათმის, ინდაურის), კვერცხი და ლობიო. ჯანსაღი ცხიმების მიღება შეგიძლიათ ავოკადოს, ნიგვზის, ზეითუნის ზეთისა და ფერმენტირებული საკვებისგან.
3. არ მიიღოთ ძალიან ბევრი ალკოჰოლი. დოქტორი ფიშერი გვაფრთხილებს, რომ ალკოჰოლს შეუძლია თქვენს რაციონს კალორიები დაუმატოს, რამაც შეიძლება მუცლის ცხიმის წარმოქმნა გამოიწვიოს. ამიტომ, უმჯობესია, ლუდი წყალთან ერთად მიირთვათ.
4. იმოძრავეთ მეტი. სამეცნიერო კვლევის თანახმად, ვისცერული ცხიმის წვის საუკეთესო მეთოდი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშია.

წაიკითხეთ წყარო

ჰიგიენური მიზეზების გამო, ზოგიერთი ნივთი ყოველთვის 60 გრადუსზე უნდა გაირეცხოს.

როგორც ჩანს, სარეცხ მანქანაში მთელი პროცესი ჩვენი ტანსაცმლის, პირსახოცებისა და თეთრეულის სისუფთავისკენ არის მიმართული და ამიტომ ბოლომდე ნათელი არ არის, რა კავშირი აქვს ბაქტერიებს ამასთან.

და სწორედ აქ იმალება მთავარი პარადოქსი: ცხელი რეცხვის ციკლები ოპტიმალურია სარეცხის ჰიგიენისთვის, მაგრამ ისინი ასევე ხელს უწყობენ ბაქტერიების ზრდას სარეცხ მანქანაში.

ბაქტერიები სარეცხ მანქანაში

კვლევებმა აჩვენა, რომ სარეცხ მანქანებში დროთა განმავლობაში შეიძლება უფრო და უფრო მეტი ბაქტერია დაგროვდეს, თუ ისინი საფუძვლიანად არ გაიწმინდება.

მაგალითად, ფურტვანგენის გამოყენებითი მეცნიერებების უნივერსიტეტის მკვლევარებმა საყოფაცხოვრებო სარეცხი მანქანები გამოსცადეს, რათა დაედგინათ, რომელი ბაქტერიები ბინადრობენ მათში და სად. მათ სარეცხ მანქანებში 229 სხვადასხვა ბაქტერიული სახეობა აღმოაჩინეს და 10 ყველაზე გავრცელებული სახეობიდან სამიდან ექვსამდე პოტენციურად პათოგენური იყო თითოეულ გამოკვლეულ სარეცხ მანქანაში.

ყველაზე დიდი მრავალფეროვნება გამრეცხ კამერაში აღმოჩნდა — განყოფილებაში, სადაც სარეცხი საშუალება და, საჭიროების შემთხვევაში, ქსოვილის დამარბილებელიც ისხმება. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ბაქტერია Moraxella osloensis, რომელიც უსიამოვნო სუნით არის ცნობილი, ძირითადად „ილუმინარულ კარადაში“ გროვდება.

კვლევის ხელმძღვანელის, მარკუს ეგერტის თქმით, ბაქტერია „ლურსმანივით გამძლეა“ და, როგორც ჩანს, სარეცხი მანქანის ბარაბანში მუდმივად ცვალებად გარემო პირობებს იტანს, როგორც ეს 13 გამოცდილი სარეცხი მანქანიდან ცხრაში აღმოჩნდა.

სხვა კვლევები

ამასობაში, ბონის უნივერსიტეტის კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტული მიკროორგანიზმები, როგორიცაა Klebsiella oxytoca, ასევე შეიძლება გადაეცეს სარეცხი მანქანების საშუალებით.

ამ ტიპის ბაქტერიები ასევე აღმოაჩინეს გამრეცხ კამერასა და კარის საკეტებზე. უფრო შემაშფოთებელია, რომ გამოძიების ქვეშ მყოფი შემთხვევა ბავშვთა საავადმყოფოში მოხდა, სადაც კომერციულად ხელმისაწვდომი სარეცხი მანქანა გამოიყენეს. ეს მიკროორგანიზმები შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს ჩვილებისა და ხანდაზმულებისთვის.

რჩევები სარეცხ მანქანაში მიკრობების წინააღმდეგ საბრძოლველად:

• ყოველი რეცხვის შემდეგ გააშრეთ საკეტები და გაწმინდეთ ყოველ ორ კვირაში ერთხელ.
• გარეცხვის შემდეგ გასაშრობად კარი და სარეცხი საშუალების უჯრა ღია დატოვეთ.
• ყოველი მეხუთე რეცხვა, მაგრამ სულ მცირე ორ კვირაში ერთხელ, უნდა გაკეთდეს 60 გრადუსზე, მათეთრებლის შემცველი სარეცხი საშუალების გამოყენებით.
• ჰიგიენური მიზეზების გამო, ზოგიერთი ნივთი ყოველთვის 60 გრადუსზე უნდა გაირეცხოს: მაგალითად, საცვლები, თეთრეული, ჭურჭელი, პირსახოცები.
• რეგულარულად დაცალეთ ძაფის ფილტრი (როგორც წესი, ეს არის სარქველი მოწყობილობის ძირში) და გადაწურეთ დარჩენილი წყალი.

წაიკითხეთ წყარო

ახალი კანონის თანახმად, უცხოელებს და დაუქორწინებელ რუსებს სუროგატი დედების მომსახურებით სარგებლობა ეკრძალებათ.

რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ხელი მოაწერა კანონს, რომელიც კრძალავს სუროგაციის მომსახურებას უცხოელებისთვის და დაუქორწინებელი რუსეთის მოქალაქეებისთვის. ახალი რეგულაცია ორშაბათს, 19 დეკემბერს, გამოქვეყნდა ოფიციალურ იურიდიულ ინფორმაციის პორტალზე.

ამგვარად, რუსეთში სუროგაციის მომსახურება ახლა მხოლოდ დაქორწინებული რუსი მამაკაცებისთვისაა ხელმისაწვდომი, ასევე მარტოხელა რუსი ქალებისთვის, რომლებსაც ჯანმრთელობის მიზეზების გამო არ შეუძლიათ ბავშვის დამოუკიდებლად გაჩენა ან გაჩენა. სუროგაციის მომსახურებით სარგებლობა ასევე შეეძლებათ დაქორწინებულ წყვილებს, რომელთა ერთი მეუღლე უცხოელია, ხოლო მეორე რუსეთის მოქალაქე. კანონი მხოლოდ რუსეთის მოქალაქეებს აძლევს სუროგატი დედების უფლებას.

ამ გზით დაბადებული ბავშვები დაბადებიდანვე მიიღებენ რუსეთის მოქალაქეობას. კანონის ავტორების აზრით, ასეთი ბავშვებისთვის რუსეთის მოქალაქეობის სავალდებულო მიღება საშუალებას მისცემს, საზღვარგარეთ წაიყვანონ ისინი და მათ მომავალ ბედზე აუცილებელი ზედამხედველობა გაუწიონ.

დუმა: კანონი ბავშვთა უფლებების დაცვას ისახავს მიზნად

სახელმწიფო დუმამ ეს კანონი მესამე მოსმენით 8 დეკემბერს მიიღო. მისმა ერთ-ერთმა თანაავტორმა, სახელმწიფო დუმის უსაფრთხოების კომიტეტის ხელმძღვანელმა ვასილი პისკარეევმა განაცხადა, რომ უცხოელებისთვის სუროგაციის აკრძალვა აუცილებელი ზომაა, რადგან მის გარეშე რუსეთის სახელმწიფო ვერ დაიცავს სუროგატი დედისგან დაბადებული ბავშვის უფლებებს საზღვარგარეთ გაყვანის შემდეგ. ამასობაში, დუმის სპიკერმა ვიაჩესლავ ვოლოდინმა Telegram-ზე დაწერა, რომ უცხოელებისთვის სუროგაციის აკრძალვა „რუსი ბავშვების ტრეფიკინგს ხელს შეუშლის“.

რუსეთში სუროგაციასთან დაკავშირებული ერთ-ერთი ყველაზე გახმაურებული საქმე 2020 წლის იანვარში დაიწყო, როდესაც მოსკოვის რაიონში მდებარე ბინაში ოთხი ჩვილი აღმოაჩინეს, რომელთაგან ერთი ჩვილის უეცარი სიკვდილის სინდრომით გარდაიცვალა. რუსეთის საგამოძიებო კომიტეტმა სისხლის სამართლის საქმე აღძრა ბავშვებით ვაჭრობის შესახებ, იმ მოტივით, რომ ბინაში ნაპოვნი ბავშვები სუროგატმა დედებმა ტაილანდსა და ფილიპინებში მცხოვრები ოჯახებისთვის გააჩინეს. რვა ექიმს ბავშვებით ვაჭრობაში ბრალი წაუყენეს, რომლებიც 2014-დან 2020 წლამდე დამხმარე რეპროდუქციული ტექნოლოგიების შესახებ კანონების დარღვევაში არიან ეჭვმიტანილები. მიმდინარე წლის მაისში ერთ-ერთ ბრალდებულს, მთარგმნელს კირილ ანისიმოვს, რომელმაც გამომძიებლებთან აღიარებითი ჩვენების მოლაპარაკება დადო, მაქსიმალური უსაფრთხოების კოლონიაში ექვსი წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა.

წაიკითხეთ წყარო

გერმანიის მასშტაბით საავადმყოფოების სრული დატვირთვით გადაჭედვის გამო, გერმანელი ექიმები ფეიერვერკის უფრო პასუხისმგებლიანი გამოყენებისკენ მოუწოდებენ - ზოგიერთ შემთხვევაში კი, ახალი წლის ღამეს სრულ აკრძალვას.

გერმანელი ექიმები ფეიერვერკების აკრძალვას მოითხოვენ. გერმანიის სამედიცინო ასოციაციის პრეზიდენტმა, კლაუს რაინჰარდტმა, ფეიერვერკების გაყიდვის განუსაზღვრელი ვადით აკრძალვისკენ მოუწოდა, რომლებიც კორონავირუსის პანდემიის გამო ბოლო ორი წლის განმავლობაში უკვე აკრძალულია.

„არარეგულირებული ფეიერვერკები გარემოსთვის საზიანოა და არაერთხელ გამოუწვევია სერიოზული ავარიები“, - განუცხადა მან გაზეთ „ნეი ოსნაბრიუკერ ცაიტუნგს“.

მისი თქმით, საავადმყოფოები ისედაც გადატვირთულია რესპირატორული დაავადებების მქონე პაციენტების დიდი რაოდენობით.

გერმანელი ექიმები ახალი წლის ფეიერვერკების აკრძალვას მოითხოვენ

ფეიერვერკის ყიდვა და დანთება გერმანიაში ახალი წლის წინა დღის პოპულარული ტრადიციაა და ბერლინის მსგავსი დიდი ქალაქები განსაკუთრებით ძლიერ ზარალდებიან აფეთქებებით ყველგან, პარკებიდან დაწყებული გზებით დამთავრებული.

ამას თავისი ფასი აქვს: გერმანიის სამედიცინო ასოციაციის მონაცემებით, გერმანიაში ყოველწლიურად დაახლოებით 8000 ადამიანი იღებს ყურის შიდა დაზიანებას ფეიერვერკების აფეთქებისგან. განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან 6-დან 25 წლამდე ასაკის ბავშვები, მოზარდები და ახალგაზრდები ფეიერვერკების შედეგად მიღებული დაზიანებების მიმართ.

გარდა ამისა, მისი თქმით, თვალის დაზიანებებითა და დამწვრობით რამდენიმე პაციენტი სასწრაფო დახმარების კლინიკებში მკურნალობს.

კორონავირუსის პანდემიის გამო, 2020 და 2021 წლებში გერმანიაში ახალი წლის ღამეს ფეიერვერკების გაყიდვა აიკრძალა, რამაც გაცილებით ნაკლები დაშავება გამოიწვია, განაცხადა კლაუსმა.

„ბოლო ორი წლის განმავლობაში პიროტექნიკის გამოყენების აკრძალვის დადებითი გამოცდილება გვქონდა. ახლა ფედერალურმა და შტატების მთავრობებმა უნდა მიიღონ გადაწყვეტილება მუდმივი და სრული აკრძალვის შესახებ“, - განაცხადა რაინჰარდტმა.

სამაგიეროდ, მან უკრაინიდან ლტოლვილებს ფულის გაგზავნა შესთავაზა.

გერმანიის რამდენიმე ქალაქმა და რეგიონმა გამოაცხადა, რომ წელს ფეიერვერკებისგან თავისუფალ ზონებს შექმნიან.

ზოგიერთი მსხვილი ქალაქი ასევე აწესებს შეზღუდვებს ხალხმრავალ ადგილებში. მაგალითად, ფეიერვერკები აიკრძალება დიუსელდორფის ძველ ქალაქში და ჰამბურგის ქალაქის ცენტრში.

უფრო პასუხისმგებლიანი მართვა

გერმანიის საავადმყოფოების ასოციაციამ ფეიერვერკების სრული აკრძალვის მოწოდება არ გააკეთა, თუმცა უფრო „პასუხისმგებლიანი გამოყენების“კენ მოუწოდა, განსაკუთრებით ქვეყნის მასშტაბით გადატვირთული საავადმყოფოების გათვალისწინებით.

„უნდა ვივარაუდოთ, რომ საავადმყოფოები და მათი სასწრაფო დახმარების განყოფილებები ახალი წლის ღამეს კვლავ ისეთივე მძიმედ დატვირთული იქნება ფეიერვერკებით მიყენებული დაზიანებებით, როგორც ეს პანდემიის წინა წლებში იყო“, - განუცხადა საბჭოს თავმჯდომარემ, გერალდ გასმა Redaktionsnetzwerk Deutschland-ს.

ნოემბრის დასაწყისში, Deutsche Umwelthilfe-მ უკვე მოუწოდა ახალი წლის ღამეს ფეიერვერკების მთელი ქვეყნის მასშტაბით აკრძალვისკენ. მათ მოწოდებას მხარი დაუჭირეს პოლიციის პროფკავშირის ფედერალურმა აღმასრულებელმა საბჭომ და ქვემო საქსონიის სამედიცინო ასოციაციამ.

ქვემო საქსონიის სამედიცინო ასოციაციის პრეზიდენტმა, მარტინა ვენკერმა, აღნიშნა ფეიერვერკების მიერ გამოყოფილი წვრილი მტვრის უარყოფითი შედეგები როგორც ადამიანებისთვის, ასევე გარემოსთვის.

წაიკითხეთ წყარო

ზოგიერთი ჯანდაცვის ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მოხრილი პოზიციაში ჯდომა ზრდის სისხლის შედედების რისკს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოხრილი პოზიცია სისხლძარღვების შევიწროებას იწვევს.

ცნობილია, რომ ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა ვენების თრომბოზი. კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ჯდომამ (ანუ უმოძრაო ცხოვრების წესმა) შეიძლება გააორმაგოს ფილტვებში სისხლის თრომბის მოხვედრის რისკი. ეს ძირითადად სისხლის მიმოქცევის შემცირებით არის განპირობებული.

ასევე ცნობილია, რომ ხანგრძლივი ჯდომის დროს არასწორმა პოზამ შეიძლება გაამწვავოს სიტუაცია. ეს პოზიცია წელის არეში დიდ გამრუდებას ქმნის. ეს სისხლძარღვებს ავიწროებს, რაც გავლენას ახდენს სისხლში ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიწოდებაზე. საბოლოო ჯამში, შეიძლება განვითარდეს სისხლის კოლტები და თრომბოზი, რაც ზრდის გულის დაავადებების რისკს.

ამ ყველაფრის თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს პოზას. თუ ხერხემლის გამრუდება გაქვთ, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ.

სისხლის კოლტების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ხშირად გაჭიმეთ წვივები და კოჭები. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები ასევე გვირჩევენ ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ ადგომას, გაჭიმვას და, თუ შესაძლებელია, ზოგადად გადაადგილებას.

წაიკითხეთ წყარო

ავსტრალიელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ახალი მოლეკულა, რომელიც ააქტიურებს ინსულინის მსგავს რეცეპტორებს, რითაც ახალ საფუძველს უყრის მისი მოქმედების იმიტირებული ადვილად შეწოვადი პრეპარატების შესწავლას, რამაც საბოლოოდ შეიძლება დიაბეტის სამკურნალო საშუალების შემუშავება გამოიწვიოს.

უოლტერისა და ელიზა ჰოლის ინსტიტუტის მეცნიერებმა ინსულინის აბების დამუშავება კიდევ უფრო შორს წაიყვანეს და კრიოელექტრონული მიკროსკოპიის (CEM) გამოყენებით რთული მოლეკულები დახვეწილი დეტალებით დაინახეს.

გუნდმა დაიწყო რამდენიმე პეპტიდის რეკონსტრუქციით, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ინსულინის რეცეპტორთან და ინარჩუნებენ მას „ღია და აქტიურს“. ექსპერიმენტების შედეგად გამოვლინდა ერთი პეპტიდი, რომელიც ამ ფუნქციას ინსულინის მსგავსად ასრულებს.

მეცნიერების თქმით, კვლევის შედეგები ხსნის დიდი ხნის საიდუმლოს იმის შესახებ, შეუძლიათ თუ არა ერთმანეთთან დაუკავშირებელ მოლეკულებს ინსულინის როლის იმიტაცია და, შესაბამისად, „ნათელს ჰფენს ინსულინის რეცეპტორების სიგნალიზაციის კონტროლის შეუსწავლელ გზებს, ასევე ინსულინის მიმიკური საშუალებების განვითარების შესაძლებლობებს“.

„ეს ჯერ კიდევ შორს არის და შემდგომ კვლევას მოითხოვს, თუმცა საინტერესოა იმის ცოდნა, რომ ჩვენი აღმოჩენა 1 ტიპის დიაბეტის პერორალური მკურნალობის კარს უხსნის“, - დაასკვნეს ექიმებმა.

საინფორმაციო სტატიები არ უნდა ჩაითვალოს სამედიცინო რჩევად. ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

წაიკითხეთ წყარო

დუღილი საკვების შენახვაა. ეს პროცესი გამოიყენება შენახვის ვადის გასახანგრძლივებლად. მაგრამ რით არის ის სასარგებლო?

ფერმენტირებული საკვები მზადდება ისე, რომ ბაქტერიებს, საფუარსა და ფერმენტებს საშუალება მიეცეთ დაშალონ სახამებელი და შაქარი. ასეთი ბუნებრივი კონსერვაცია საკვებს უფრო დიდხანს ინახავს.

დუღილის სარგებელი

ფერმენტირებული საკვები შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას და ნორმალიზებენ ნაწლავის ფლორას, ასევე დადებითად მოქმედებს იმუნურ ფუნქციაზე. თუმცა, შედის მხოლოდ ის, რაც შეიცავს ცოცხალ მიკროორგანიზმებს: იოგურტი, კეფირი, ფერმენტირებული ბოსტნეული, ტემპე (სოიოს პროდუქტი) და კომბუჩა. მაგალითად, სოიოს სოუსი, ღვინო და პური არ შეიცავს ცოცხალ ბაქტერიებს, ამიტომ მათ არანაირი გავლენა არ აქვთ ნაწლავის ფლორაზე.

რა კვლევები ადასტურებს სარგებელს?

მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა იმის დასადგენად, თუ რომელი საკვებია უფრო ჯანსაღი: ბოჭკოვანი თუ ფერმენტირებული. ექსპერიმენტი 17 კვირა გაგრძელდა და მასში 36 მონაწილე მონაწილეობდა. ისინი, ვინც ბოჭკოვანით მდიდარ დიეტას მიირთმევდნენ, ბოჭკოვანით მდიდარ დიეტას მისდევდნენ, ხოლო ისინი, ვინც მეტ ფერმენტირებულ საკვებს მიირთმევდნენ, ზრდიდნენ მათ მიღებას. მონაწილეებს ჩაუტარდათ სისხლის ანალიზები დიეტის იმუნურ ფუნქციაზე ზემოქმედების შესაფასებლად და განავლის ნიმუშები ნაწლავის მიკრობიომის ცვლილებების შესაფასებლად.

აღმოჩნდა, რომ ფერმენტირებული საკვები, ბოჭკოვანი დიეტისგან განსხვავებით, ნაწლავებში მიკროორგანიზმების მრავალფეროვნებას ზრდიდა. თუმცა, მეცნიერებმა ხაზი გაუსვეს, რომ კვლევის უფრო ხანგრძლივი პერიოდის შემთხვევაში, ბოჭკოს ეფექტი უფრო აშკარა იქნებოდა.

წაიკითხეთ წყარო