ძილის სწორი პოზა მნიშვნელოვანია გულისა და შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობისთვის, იუწყება 74.ru კარდიოლოგ ანა მასტერკოვას მოჰყავს.
ზურგზე ძილი ფიზიოლოგიურად ყველაზე გამართლებულ პოზად ითვლება, რადგან ის ამცირებს გულსა და ფილტვებზე ზეწოლას. თუმცა, მათთვის, ვისაც ხვრინავს ან სუნთქვის გაჩერება აწუხებს, გვერდულად ძილი უფრო სასურველია.
გულის უკმარისობის ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დროს ექიმები გვირჩევენ მაღალი ბალიშების გამოყენებას და საწოლის თავით აწეულ მდგომარეობაში ძილს, რათა გავაუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და შევამციროთ ხვრინვა. ასევე მნიშვნელოვანია, შევარჩიოთ სწორი სიმკვრივის ლეიბი, რათა ორგანოებზე წნევა თანაბრად გადანაწილდეს.
მასტერკოვა იხსენებს, რომ თუ ადამიანს მუდმივად აკლიათ ძილი და დღის განმავლობაში ძილიანობას გრძნობს, ეს შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემებზე მიუთითებდეს და დიაგნოზის დასმის საფუძველი გახდეს.
