ეს რაღაცაა

  • ორსული ცნობილი სახეები, რომლებიც 2020 წელს იმშობიარეს

    ორსული ცნობილი სახეები, რომლებიც 2020 წელს იმშობიარეს

    2019 წელს ბევრი ცნობილი ოჯახი გაიზარდა, თუმცა ზოგიერთი მათგანი ახალ წელს ე.წ. მოლოდინის რეჟიმში შეხვდა. ოქსანა სამოილოვა, რომელიც ჯიგანთან მეოთხე შვილს 2020 წელს გააჩენს, ყველაზე განხილვად ცნობილ ორსულად რჩება. აღსანიშნავია, რომ წყვილს ამჟამად სამი ქალიშვილი ჰყავს, ამიტომ კითხვა, ეყოლება თუ არა პოპულარულ წყვილს საბოლოოდ ბიჭი, თითქმის ყოველდღიურად ჩნდება რამდენიმე მედიასაშუალებასა და სოციალურ მედიაში. თუმცა, ოქსანა და ჯიგანი დაძაბულობას ინარჩუნებენ. ჩვენს მიმოხილვაში წარმოდგენილია ცხრა რუსი ცნობილი ადამიანი, რომელთა ორსულობის შესახებ განცხადებები განსაკუთრებით ცხარე დებატების საგანი გახდა 2019 წელს და რომელთა დაბადებაც არანაკლებ აჟიოტაჟს გამოიწვევს 2020 წელს.

    25 წლის ანასტასია კოსტენკო მეორე შვილს ელოდება

    სავარაუდო დასრულების თარიღი: თებერვალი

    ანასტასია კოსტენკო და დიმიტრი ტარასოვი თავიანთ ქალიშვილს, მილანას ზრდიან. გასულ ზაფხულს გოგონა ერთი წლის გახდა. მილანას დაბადებისთანავე გაირკვა, რომ ანასტასია და დიმიტრი მხოლოდ ერთი შვილით არ კმაყოფილდებოდნენ. კოსტენკომ თავის ინსტაგრამ გვერდზე გააზიარა, რომ ის და მისი ქმარი ოცნებობდნენ შვილებზე, რომლებიც დაახლოებით იმავე ასაკში დაიბადნენ და იმედოვნებდნენ, რომ უახლოეს მომავალში ქალიშვილს და-ძმას აჩუქებდნენ. ტარასოვიც არ ჩამორჩა. ხუთი თვის შემდეგ დიმიტრიმ განაცხადა, რომ მას და მის მეუღლეს მეორე შვილი სურდათ.

    გასაკვირი არ არის, რომ კოსტენკოს ორსულობის შესახებ ჭორები ამ მომენტიდან რეგულარულად გავრცელდა. წყვილმა კატეგორიულად უარყო ყველა ასეთი ჭორი, თუმცა დაადასტურა, რომ მათ ნამდვილად დაიწყეს ბავშვის დაგეგმვა. სექტემბრის დასაწყისში გამოცხადდა, რომ ანასტასია მართლაც ორსულად იყო. წყვილმა სასიხარულო ამბავი Instagram-ის ანგარიშებზე გააზიარა და აღნიშნა, რომ დუმილის მიზეზს ვერ ხედავდნენ. ტარასოვისა და კოსტენკოს მეორე შვილის დაბადება თებერვალში იგეგმება. პირველი შვილის მსგავსად, დაბადება, სავარაუდოდ, მოსკოვში მოხდება.

    დიმიტრი ტარასოვი და ანასტასია კოსტენკო თავიანთ ქალიშვილ მილანასთან ერთად

    32 წლის ოლგა პილევსკაია (ვლადიმერ კრისტოვსკის მეუღლე) მეორე შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    43 წლის ვლადიმერ კრისტოვსკი მრავალი შვილის მამაა. მას და კრისტინა რიმსკაიას ოთხი ქალიშვილი ჰყავდათ: იასმინი, სტანისლავა, მია და უმა. 2013 წელს ჯგუფ Uma2rman- 17 წლიანი ქორწინების შემდეგ ცოლი მიატოვა. რიმსკაიამ აღიარა, რომ კრისტოვსკისთან განქორწინება ძალიან მძიმედ გადაიტანა. თუმცა, დროთა განმავლობაში, ყოფილმა მეუღლეებმა შვილების გულისთვის ურთიერთობის აღდგენა მოახერხეს. აღსანიშნავია, რომ ქალიშვილების რეგულარულად სანახავად, მომღერალი იმავე უბანშიც კი გადავიდა საცხოვრებლად, სადაც მისი ყოფილი ცოლი ცხოვრობს.

    როგორც გაირკვა, ვლადიმირმა ოჯახი ახალი შეყვარებულის, მოდელისა და მსახიობის, ოლგა პილევსკაიას გამო მიატოვა. Uma2rmaH-ის წამყვანი ვოკალისტი მასთან ერთად მონაწილეობდა მის რამდენიმე მუსიკალურ ვიდეოში, მათ შორის „Dance, Muse!“, რომელიც ზედმეტად ექსპლიციტური სცენების გამო საკამათო გახდა. 2014 წლის სექტემბერში წყვილი ოფიციალურად დაქორწინდა. აღსანიშნავია, რომ საიდუმლო საქორწილო ცერემონიას ახლო ნათესავებიც კი არ ესწრებოდნენ. იმ საღამოს ახალდაქორწინებულებმა პატარა ზეიმი გამართეს, სადაც მეგობრები და ოჯახის წევრები მიიწვიეს. რამდენიმე წლის შემდეგ მათ პირველი საერთო შვილი, ვლადიმირის ერთადერთი ვაჟი, ფედორი შეეძინათ. ნოემბრის ბოლოს ვლადიმირმა და ოლგამ განაცხადეს, რომ 2020 წელს კიდევ ერთ შვილს ელოდებოდნენ. მშობიარობის სავარაუდო თარიღი და ბავშვის სქესი საიდუმლოდ ინახება.

    ვლადიმერ კრისტოვსკი და ოლგა პილევსკაია შვილთან ერთად
    ვლადიმერ კრისტოვსკი შვილებთან ერთად

    31 წლის ოქსანა სამოილოვა მეოთხე შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    ოცდათერთმეტი წლის ოქსანა სამოილოვა და 34 წლის დენის უსტიმენკო-ვაინშტაინი, რომელიც უფრო მეტად სასცენო სახელით ჯიგანი არის ცნობილი, სამი შვილის მშობლები არიან. წყვილი სამ ქალიშვილს ზრდის: 8 წლის არიელას, 5 წლის ლეას და 2 წლის მაიას. ოქტომბრის ბოლოს გავრცელდა ჭორები, რომ ცნობილი მშობლები ბავშვს ელოდებოდნენ. სულ რაღაც ერთი კვირის შემდეგ ოქსანამ ოფიციალურად დაადასტურა, რომ ორსულად იყო. ჯიგანის პარტნიორმა თავის ინსტაგრამ გვერდზე ოჯახური ფოტო გამოაქვეყნა, სადაც მისი შესამჩნევად მომრგვალებული მუცელი ჩანს. წყვილი ორსულობის თარიღს და ყველაზე დიდ საიდუმლოს - ბავშვის სქესს მალავს. ოქსანა მხოლოდ კრიპტოგრაფიულად წერს, რომ მათი ქალიშვილები ლამაზები არიან, სოციალურ ქსელში კი ჭორები ვრცელდება, რომ წყვილს საბოლოოდ ბიჭი ეყოლება.

    ჯიგანი და ოქსანა სამოილოვები ქალიშვილებთან ერთად

    34 წლის ეკატერინა ბელოცერკოვსკაია (ბორის გრაჩევსკის მეუღლე) პირველ შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    ბორის გრაჩევსკიმ 70 წლის იუბილე წელს, მარტში აღნიშნა და ეს ყველაფერი ელეგანტურად გააკეთა. ამასობაში, საბავშვო ფილმების ჟურნალ „იერალაშის“ მხატვრული ხელმძღვანელის, მომღერლისა და მსახიობის, ეკატერინა ბელოცერკოვსკაიას მეუღლე 34 წლისაა. ისინი 2016 წლის თებერვალში დაქორწინდნენ, ხოლო 2017 წლის აგვისტოში გრანდიოზული ქორწილი გამართეს. იუბილეს აღნიშვნაზე ბორის გრაჩევსკიმ აღიარა, რომ მეუღლეს ცხოვრებაში უდიდეს მიღწევად მიიჩნევს და გაამხილა, რომ დაბადების დღეზე მან მას განსაცვიფრებელი სიურპრიზი გაუკეთა ბუშტებითა და შავი ხიზილალით.

    შემოდგომაზე გავრცელდა ჭორები, რომ წყვილი მალე ბავშვს ელოდებოდა. ამ ვარაუდებს ეკატერინას ბოლოდროინდელი თავისუფალი ტანსაცმლით გამოჩენაც ეხმარებოდა. წყვილი რამდენიმე თვის განმავლობაში დუმდა, მაგრამ საბოლოოდ, შემოდგომის ბოლო დღეს, მათ დაადასტურეს, რომ 2020 წელს მართლაც ელოდებოდნენ ბავშვს. ეკატერინა და ბორისი ერთად გამოჩნდნენ სოციალურ ღონისძიებაზე, სადაც მომღერალმა მზარდი მუცელი აჩვენა.

    ბორის გრაჩევსკი და ეკატერინა ბელოცერკოვსკაია

    33 წლის ასოლი (რეპერ ST-ის მეუღლე) პირველ შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    რეპერი ალექსანდრ სტეპანოვი, უფრო ცნობილი სასცენო სახელით ST, და მოდელი ასოლ ვასილიევა 2015 წელს დაქორწინდნენ. ისინი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და სამაგალითო წყვილია. წყვილი ხშირად აზიარებს რომანტიკულ ფოტოებს და საჯაროდ უცხადებს ერთმანეთს სიყვარულს. რეპერმა არაერთხელ მიუძღვნა თავისი ტრეკები მეუღლეს და მონაწილეობდა ის თავის მუსიკალურ ვიდეოებში, მათ შორის "Gravity" და "Louie Louie". ასოლი, თავის მხრივ, უზიარებს რჩევებს თავის Instagram-ის გამომწერებს, თუ როგორ შეინარჩუნონ ასეთი ჰარმონიული ურთიერთობა.

    ოთხი წლის განმავლობაში საშა და ასოლი თითქმის ყოველდღიურად აწყდებოდნენ კითხვას, თუ როდის გაიზრდებოდა მათი ოჯახი. საბოლოოდ, სექტემბრის ბოლოს, წყვილმა სიამაყით გამოაცხადა, რომ მალე კიდევ ერთი შვილი ეყოლებოდათ. ბავშვი მათი პირველი შვილი იქნებოდა. თავდაპირველად, ასოლი ამერიკაში მშობიარობას გეგმავდა, მაგრამ იქ სტუმრობის შემდეგ გადაწყვიტა, რომ ბავშვი მოსკოვში გაეჩინა.

    ST და ასოლი

    32 წლის ოლგა რაპუნცელი მეორე შვილს ელოდება

    სავარაუდო დასრულების თარიღი: მაისი

    32 წლის „დომ-2“-ის ვარსკვლავის, ოლგა რაპუნცელის, შესაძლო ორსულობის შესახებ მედიაში ჭორები პირველად ოქტომბერში გავრცელდა. ჭორები შოუს მეუღლის, დიმიტრი დმიტრენკოს პოსტის ქვეშ გამომწერის კომენტარმა გამოიწვია. ონლაინ მომხმარებელმა წყვილს ოჯახში მოსალოდნელი დამატება მიულოცა, რაზეც დიმიტრიმ ცერა თითის აწევით უპასუხა. ოლგას ორსულობა შემდეგ მისმა თანავარსკვლავმა საშა ჩერნომ გამომწერებთან ერთად პოსტში დაადასტურა. რომან კაპაკლიმ და მარინა აფრიკანტოვამ ასევე მიანიშნეს კონკურსანტის ორსულობაზე და აღნიშნეს რაპუნცელის ფიგურის ცვლილებები.

    ოლგამ, თავის მხრივ, ორსულობის შესახებ ჭორები უარყო. რაპუნცელმა განაცხადა, რომ ბოლო დროს უბრალოდ წონაში მოიმატა, რაც ჭორების საფუძველი გახდა. ოლგას მტკიცებები მისმა უმცროსმა დამ, ალენამ, დაადასტურა და განაცხადა, რომ ოლგას მართლაც სურდა მეორე შვილი, მაგრამ ჯერ არ იყო ორსულად. მხოლოდ ნოემბრის პირველ კვირაში გადაწყვიტა რაპუნცელმა მეორე ორსულობის შესახებ განცხადება გაეკეთებინა. ბავშვის დაბადება მაისშია მოსალოდნელი. შეგახსენებთ, რომ ოლგასა და დიმიტრის პირველი შვილი, ქალიშვილი ვასილისა, 2018 წლის 1 აპრილს დაიბადა.

    ოლია რაპუნცელი და დიმიტრი დმიტრენკო თავიანთ ქალიშვილ ვასილისთან ერთად

    26 წლის საშა ჩერნო პირველ შვილს ელოდება

    სავარაუდო დასრულების თარიღი: ივნისი

    ოლია რაპუნცელის ორსულობის შესახებ გამოცხადებიდან სულ რაღაც ორი კვირის შემდეგ, „დომ-2“-ის კიდევ ერთმა კონკურსანტმა, საშა ჩერნომ, ორსულობის შესახებ განაცხადა. საკამათო რეალითი შოუს ვარსკვლავმა და მისმა მეუღლემ, იოსებ ოგანესიანმა, თავიანთ ინსტაგრამ ანგარიშებზე ორსულობის ტესტის ფოტო გამოაქვეყნეს და აღნიშნეს, რომ მოვლენა, მიუხედავად სიხარულისა, მოულოდნელი იყო. როგორც ცნობილია, რეალითი შოუს მონაწილეები დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში ცდილობდნენ დაორსულებას, მაგრამ საშას წონის პრობლემების გამო არაფერი გამოუვიდა. ერთ დროს მან ისიც კი განაცხადა, რომ მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში შვილების ყოლას არ გეგმავდა, მაგრამ ბედისწერამ ჩაერია. ახლა საშა და იოსები შეშფოთებით ემზადებიან ოჯახში ახალი წევრის დასამატებლად. ოგანესიანმა ისიც კი აღიარა, რომ შფოთვის გამო მას „ორსული მამის სინდრომი“ განუვითარდა, რომლის დროსაც მომავალი მამა და მისი მეუღლე ორსულობის რთულ მომენტებს იზიარებენ.

    ჯოზეფ ოგანესიანი და საშა ჩერნო

    32 წლის ოლგა ზუევა პირველ შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    ოქტომბრის ბოლოს გამოცხადდა, რომ დანილა კოზლოვსკი და ოლგა ზუევა პირველ შვილს ელოდებოდნენ. წყვილთან დაახლოებულმა წყარომ ჟურნალისტებს განუცხადა, რომ მსახიობის მუცელი უკვე შესამჩნევად მომრგვალებული იყო, ამიტომ რამდენიმე თვეში ახალ შვილს უნდა ელოდონ. თავად მსახიობებმა სასიხარულო ამბავი არ დაადასტურეს. თუმცა, არც უარყვეს. აღსანიშნავია, რომ ცნობილი სახეები საკმაოდ პირად ცხოვრებას ეწევიან. ისინი იშვიათად უზიარებენ საზოგადოებას ურთიერთობის დეტალებს და იშვიათად ჩნდებიან სოციალურ ღონისძიებებზე.

    ინსაიდერების ცნობით, ოლგა ამჟამად დროის უმეტეს ნაწილს შეერთებულ შტატებში ატარებს. გარდა ამისა, ზოგიერთი ცნობით, ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებს საზღვარგარეთაც გაატარებს. მოგვიანებით, მსახიობები შესაძლოა უფრო ხელსაყრელ კლიმატში - ესპანეთში გადავიდნენ. აღმოჩნდა, რომ რუსმა კინოვარსკვლავმა, ისევე როგორც მისმა ბევრმა კოლეგამ, მათ შორის კონსტანტინ ხაბენსკიმ, იულია კოვალჩუკმა, ალექსეი ჩუმაკოვმა, გლუკოზამ, ნატალია ვეტლიცკაიამ და ალენა აპინამ, ქონება ამ ქვეყანაში შეიძინა.

    ოლგა ზუევა და დანილა კოზლოვსკი

    31 წლის სოფია ერნსტი მესამე შვილს ელოდება

    სავარაუდო თარიღი: უცნობია

    „პირველი არხის“ 58 წლის აღმასრულებელი დირექტორი კონსტანტინ ერნსტი და მისი 31 წლის მეუღლე სოფია ცდილობენ, პირადი ცხოვრება კონფიდენციალურად შეინახონ. დიდი ხნის განმავლობაში არც კი იყო ცნობილი, ოფიციალურად დაადასტურეს თუ არა წყვილმა ურთიერთობა, თუმცა მსახიობისა და მედიამენეჯერის დაქორწინების შესახებ ჭორები ჯერ კიდევ 2017 წლის ზაფხულში გავრცელდა. სწორედ მაშინ შეიცვალა ზაიკამ (სოფიას ქალიშვილობის გვარი - რედ.) გვარი ინსტაგრამის პროფილის ბიოგრაფიაში ერნსტად. საბოლოოდ, ჟურნალ „ტატლერთან“ მიცემულ პირველ მნიშვნელოვან ინტერვიუში სოფიამ ოფიციალურად დაადასტურა, რომ ის კონსტანტინეს კანონიერი ცოლია.

    ცნობილია, რომ წყვილი ორ ქალიშვილს ზრდის. უფროსი ქალიშვილი 2016 წელს დაიბადა, ხოლო უმცროსი - 2017 წელს. ცნობილი მშობლები დიდი ხნის განმავლობაში საიდუმლოდ ინახავდნენ ქალიშვილების სახელებს, თუმცა Tatler-ის მთავარ რედაქტორთან საუბრისას სოფიამ გაამხილა, რომ გოგონების სახელები ერიკა და კირაა. მსახიობისა და პროდიუსერის ქალიშვილების გარეგნობა უცნობია, რადგან წყვილს არასდროს გამოუქვეყნებია მათი ფოტოები. ნოემბრის ბოლოს წყვილთან დაახლოებულმა პირებმა გაავრცელეს ინფორმაცია, რომ მსახიობი მესამე შვილს ელოდებოდა. წყაროს ცნობით, კონსტანტინ ერნსტის მეუღლე ორსულობის მეორე ტრიმესტრშია. წყვილმა ეს ამბავი ჯერ არ დაადასტურა.

    სოფია და კონსტანტინ ერნსტი

    წაიკითხეთ წყარო

  • 17 უსარგებლო ნივთი, რომლებიც სინამდვილეში სასარგებლოა

    17 უსარგებლო ნივთი, რომლებიც სინამდვილეში სასარგებლოა

    მგონი დროა წინდებით დავიძინო და ვაშლის სურნელი შევიგრძნო.

    ყველამ ვიცით, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი რთული არ არის. ერთი შეხედვით, ეს მარტივია. სწორად იკვებეთ, ივარჯიშეთ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით ბედნიერი იქნებით, არა? თუმცა, როგორც აღმოჩნდა, ეს ყველაფერი არც ისე მოსაწყენი და ერთფეროვანია.

    ამქვეყნად არსებობს საოცარი რამ, რასაც ბევრი მავნედ და სულელურად მიიჩნევს, მაგრამ სინამდვილეში ისინი საკმაოდ სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ შემოქმედებით მიდგომას თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, აქ მოცემულია 17 უჩვეულო იდეა.

    ჰულა-ჰუპი

    შეიძლება ის ბავშვის სათამაშოდ ან „Cirque de Soleil“-ის ტანმოვარჯიშეების რეკვიზიტად ჩათვალოთ, თუმცა ჰულაჰუპი ფიტნეს ინვენტარის საკმაოდ კარგ ნაწილად ითვლება. ჰულაჰუპის 30 წუთიანი შესრულებით ქალებისთვის საშუალოდ 165 კალორია, მამაკაცებისთვის კი 200-ის დაწვაა შესაძლებელი. ბავშვების გართობის შესახებ სულ ეს იყო.

    ესაუბრეთ საკუთარ თავს

    ზოგი ამას უცნაურად უწოდებს, ზოგი კი ფსიქიკური დაავადების ნიშნად მიიჩნევს. სინამდვილეში კი, საკუთარ თავთან საუბარი საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის შეგვიძლია. „როდესაც ხმამაღლა ვსაუბრობთ, ჩვენ ვანელებთ ჩვენს აზრებსა და გრძნობებს, უფრო გააზრებულად ვუდგებით საკითხებს. ასევე, ჩვენ ინფორმაციას განსხვავებულად ვამუშავებთ, რადგან ჩვენი ტვინის ენობრივ ცენტრებს ვრთავთ“, - განმარტა ჯესიკა ნიკოლოზიმ, კლინიკურმა ფსიქოლოგმა ნიუ-იორკში.

    შიშველი ძილი

    ხარისხიანი ძილი არ ნიშნავს მხოლოდ დღეში გარკვეული რაოდენობის საათებს, არამედ ამ საათების ხარისხს (თუმცა 7-9 საათის წესი კვლავ ძალაშია). ძილის ეროვნული ფონდის (NSF) მონაცემებით, სხეულის ტემპერატურის რეგულირება კარგი ძილის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. იცოდით, რომ ჩვენი სხეულის ტემპერატურა მთელი ღამის განმავლობაში მერყეობს? ამ რყევების რეგულირება ყველაზე მარტივია მინიმალური ტანსაცმლით. ამიტომ, ნუ მოგერიდებათ დაძინებამდე გახდომა.

    საწოლში საბანით დაფარული ლამაზი ახალგაზრდა ქალის ახლო ხედი, რომელიც სძინავს

    დალიეთ ყავა ძილის წინ

    შეიძლება ეს არაინტუიციურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ ხარისხიან ძილს ანიჭებთ უპირატესობას, ნუ შეგეშინდებათ ფინჯანი ყავის დალევის. მთავარია, ეს ბალიშზე დაწოლამდე გააკეთოთ. ძილის დროს კოფეინი ორგანიზმში იმოქმედებს და უფრო გამოცოცხლებული გაიღვიძებთ.

    არიან მწერები (ზოგიერთი)

    რა გვახსენდება, როდესაც ცილის ბუნებრივ წყაროებზე ვფიქრობთ? ქათამი, კვერცხი, თევზი, უცხიმო ღორის ხორცი, პარკოსნები. მაგრამ მოდით, ახალი გმირი გაგვაცნოთ: მწერები. გაეროს სურსათისა და სოფლის მეურნეობის ორგანიზაციის (FAO) მონაცემებით, მწერები უკვე მსოფლიოს მასშტაბით დაახლოებით 2 მილიარდი ადამიანის რაციონის რეგულარული ნაწილია. ისინი მდიდარია ბოჭკოვანით და სხვა მიკროელემენტებით, როგორიცაა სპილენძი, რკინა, მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, სელენი და თუთია. კიდევ ერთი უპირატესობა მათი კულტივაციის მინიმალური გარემოზე ზემოქმედებაა. და რა ხრაშუნაა ისინი!

    შეისუნთქეთ ვაშლის და კიტრის სუნი

    ყველანი მათ ვჭამთ, მაგრამ ყველა ვამჩნევთ მათ სუნს? აღმოჩნდა, რომ ვაშლისა და კიტრის არომატი კლაუსტროფობიის გრძნობასთან გამკლავებაში გვეხმარება. ეს დადასტურდა 1995 წელს ყნოსვისა და გემოს დამუშავებისა და კვლევის ცენტრში ჩატარებული ექსპერიმენტით. ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ მწვანე ვაშლის ან კიტრის სურნელს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის მიერ სივრცის აღქმა, თითქოს გააფართოვოს იგი. საინტერესოა, რომ მწვადის არომატს, რაც არ უნდა გემრიელი იყოს, საპირისპირო ეფექტი აქვს.

    წინდებით ძილი

    NFS-ის მონაცემებით, უკეთ დაიძინებთ, როდესაც ფეხები თბილი გექნებათ. „როდესაც ჩვენს ხელებსა და ფეხებში სისხლძარღვები ფართოვდება, მათ მიერ გამომუშავებული სითბო მთელ სხეულში ნაწილდება. ასე აგზავნის სხეული ტვინს სიგნალს, რომ ძილის დროა“, - აღნიშნავენ ექსპერტები.

    წუხილი

    2016 წელს, „ამერიკის ფიზიოლოგიის ჟურნალში: გულისა და სისხლის მიმოქცევის ფიზიოლოგია“ გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯდომის დროს მოძრაობას შეუძლია დაიცვას ფეხის არტერიები და პოტენციურად ხელი შეუწყოს არტერიული დაავადებების პრევენციას. „ბევრი ჩვენგანი საათობით ზის, იქნება ეს ჩვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს ყურება თუ კომპიუტერთან მუშაობა“, - თქვა წამყვანმა ავტორმა, დოქტორმა ხაუმე პადილამ, კვებისა და ვარჯიშის ფიზიოლოგიის ასისტენტ-პროფესორმა მისურის-კოლუმბიის უნივერსიტეტში. „ჩვენ ველოდით, რომ მოძრაობა გაზრდიდა სისხლის მიმოქცევას ქვედა კიდურებში, მაგრამ ის მხოლოდ ზომიერად ამცირებდა არტერიულ წნევას“.

    საღეჭი რეზინი

    2013 წელს, ბრიტანეთის ფსიქოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, საღეჭი რეზინი დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ კონცენტრაცია, განსაკუთრებით იმ სიტუაციებში, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში გიწევთ კონცენტრირება. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც კონცენტრაცია დაგჭირდებათ, უარი თქვით ესპრესოს და მიირთვით საღეჭი რეზინი!

    ოცნება

    ნუ იფიქრებთ, რომ დღის სიზმარი დროის ფუჭად კარგვაა. დღის სიზმარი სინამდვილეში იმის ნიშანია, რომ თქვენი ტვინი აქტიურია და კარგად ფუნქციონირებს. ჟურნალ „ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში“ გამოქვეყნებულმა 2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ „მოხეტიალე გონების“ მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, უფრო მაღალი სამუშაო მეხსიერება აქვთ. უფრო მეტიც, ჟურნალ „ნეიროფსიქოლოგიაში“ გამოქვეყნებულმა 2017 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვისაც დღის სიზმარი მოსწონს, „უფრო ეფექტური“ ტვინი აქვთ.

    იატაკზე ძილი

    ხალხი ყოველთვის ბუმბულის საწოლებზე არ ეძინა. სინამდვილეში, მსოფლიოს მოსახლეობის დიდი ნაწილი კვლავ მყარ, მიწაზე დაწოლილ ზედაპირებზე სძინავს. და რაც არ უნდა არაკომფორტულად მოგეჩვენოთ, იატაკზე ძილი სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სერტიფიცირებული ფიზიოთერაპევტის, ჯენიფერ ლ. სოლომონის თქმით, მყარ ზედაპირებზე ხანმოკლე ძილი ადამიანებს ზურგის ტკივილის შემსუბუქებაში ეხმარება. ასევე შეგიძლიათ იატაკზე დაწვეთ აწეული მუხლებით, რათა ზურგზე ზეწოლა შეამციროთ.

    ძაღლთან ერთად ერთ საწოლში ძილი

    დიახ, ჩვენ დავწერეთ, თუ რატომ არ არის ეს ასე კარგი, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ბოლომდე დარწმუნებული არ ვიყავით. მაიოს კლინიკის კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც ძაღლებთან ერთად ეძინათ, თავს უფრო დაცულად გრძნობდნენ. ეს ნიშნავს, რომ მათ ასევე უკეთესი ძილის ხარისხი ჰქონდათ.

    ბატუტზე ხტომა

    კარგად არის ცნობილი, რომ ბატუტზე ვარჯიში აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ზრდის გამძლეობას და ხსნის სტრესსა და დაძაბულობას. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს კოორდინაციისა და მოტორული უნარების გაუმჯობესებას. ჟურნალ „სპორტისა და ჯანმრთელობის მეცნიერებაში“ გამოქვეყნებულმა 2016 წლის კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ბატუტზე ხტომა ხელს უწყობს ძვლის სიმკვრივისა და სიმტკიცის გაუმჯობესებას. მაშ, რას ელოდებით? ადით ბატუტზე!

    კვერცხის ცილა წაისვით სახეზე

    ყველამ ვიცით, რომ კვერცხი ცილის შესანიშნავი წყაროა, მაგრამ რით არის ის სასარგებლო თქვენი კანისთვის? კვერცხის ცილისგან დამზადებული მარტივი სახის ნიღაბი დაგეხმარებათ გაღიზიანების შემცირებაში, კანის გამკვრივებასა და ტონუსში მოყვანაში. ეს ყველაფერი კვერცხის ცილაში არსებული ალბუმინის დამსახურებაა.

    კოცნა

    „კოცნა ბუნებრივად აჩქარებს გულისცემას და ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაწევას“, - განუცხადა CNN-ს ანდრე დემირჯიანმა, წიგნის „კოცნა: ყველაფერი, რაც კი ოდესმე გინდოდათ იცოდეთ ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ტკბილი სიამოვნების შესახებ“ ავტორმა. „ეს პროცესი აფართოებს ჩვენს სისხლძარღვებს, რაც სისხლს საშუალებას აძლევს უფრო სწრაფად მიაღწიოს ჩვენს სასიცოცხლო ორგანოებამდე“.

    გინება

    ეს ზუსტად თავაზიანი არ არის, მაგრამ ისევ და ისევ, სასარგებლოა. როდესაც თქვენს შინაგან „ფეხსაცმელს“ ათავისუფლებთ, შეიძლება ტკივილი ვერც კი შეამჩნიოთ. ჟურნალ „Neuroreport“-ში გამოქვეყნებული 2009 წლის კვლევის თანახმად, მათ, ვინც ისმენს, ტკივილისადმი გაზრდილი ტოლერანტობა აჩვენეს. რატომ ხდება ეს? „დაფიქსირებული ტკივილგამაყუჩებელი (ჰიპოალგეზიური) ეფექტი შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ გინება იწვევს „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციას და აუქმებს კავშირს ტკივილის შიშსა და ტკივილის აღქმას შორის“, - განმარტავს კვლევა.

    არაფერი გააკეთო

    საზოგადოებაში, რომელიც ბოლომდე უბიძგებს შრომას, დროის უმოქმედობაში დახარჯვა შეიძლება სამარცხვინოდ მოგეჩვენოთ. სინამდვილეში კი პირიქითაა. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიური საზრუნავებისგან თავის შეკავება და დროის მშვიდ რეფლექსიასა და ჭვრეტაში გატარება ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. უფრო მეტიც, INSEAD-ის 2014 წლის კვლევა ვარაუდობს, რომ „უმოქმედობა“ კრეატიულობისა და ინოვაციისთვის გადამწყვეტია, რადგან ის ახალი იდეებისთვის გონებრივ სივრცეს ქმნის. ამიტომ, ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ, რომ შემდეგ ჯერზე უმოქმედობას აპირებთ. სინამდვილეში, ამას თქვენი ექიმიც გირჩევთ!

    წაიკითხეთ წყარო

  • გალკინმა პუტინი ახალი წლის პაროდიაში ტროლა (ვიდეო)

    გალკინმა პუტინი ახალი წლის პაროდიაში ტროლა (ვიდეო)

    ცნობილმა რუსმა კომიკოსმა და შოუმენმა მაქსიმ გალკინმა კიდევ ერთხელ ირონიულად დასცინა რუსეთის პრეზიდენტ ვლადიმერ პუტინს.

    ამჯერად მან ახალი წლის მილოცვა ჩუმად ჩაწერა. პაროდია მან თავის ინსტაგრამზე გამოაქვეყნა.

    ამგვარად, კადრში, ახალი წლის ნაძვის ხის ფონზე, კომიკოსის გვერდით დგას რუსეთის ლიდერის მსგავსი მაკიაჟით გაფორმებული მამაკაცი. ორივე მათგანი, როგორც ჩანს, მილოცვის სიტყვის დაწყებას ცდილობს.

    წაიკითხეთ და წყარო

  • „მსოფლიო მალე დაინახავს ამას საკუთარი თვალით“: კიმ ჩენ ინმა ახალი სტრატეგიული იარაღის შემუშავების შესახებ განაცხადა

    „მსოფლიო მალე დაინახავს ამას საკუთარი თვალით“: კიმ ჩენ ინმა ახალი სტრატეგიული იარაღის შემუშავების შესახებ განაცხადა

    „მსოფლიო მალე დაინახავს ამას საკუთარი თვალით“: კიმ ჩენ ინმა ახალი სტრატეგიული იარაღის შემუშავების შესახებ განაცხადა.

    ჩრდილოეთ კორეის ლიდერმა, კიმ ჩენ ინმა, ტრადიციული საახალწლო მიმართვა შეწყვიტა. ამის ნაცვლად, ჩრდილოეთ კორეის სახელმწიფო ტელევიზიამ კიმ ჩენ ინის გამოსვლა კორეის მუშათა პარტიის ცენტრალური კომიტეტის ოთხდღიან შეხვედრაზე, რომელიც დეკემბრის ბოლოს გაიმართა, გადასცა, იუწყება Bloomberg.

    ადგილობრივი ტელევიზიით ნაჩვენებ კადრებში კიმ ჩენ ინმა ხალხს მიმართა და განაცხადა, რომ მას აღარ აკისრია ბირთვული ტესტირების მორატორიუმი. მან გამოაცხადა „ახალი სტრატეგიული იარაღის“ შესახებ, რომლის გამოყენებაც უახლოეს მომავალში შეიძლება.

    გამოცემა აღნიშნავს, რომ კიმ ჩენ ინი ტელევიზიით მიმართვას 2013 წლიდან ახორციელებს. ახალი წლის დილის მიმართვების ტრადიცია მისმა ბაბუამ, კიმ ირ სენმა, 1940-იან წლებში დაამკვიდრა. „ერთი წლის წინ, როდესაც კიმსა და ტრამპს შორის დიპლომატია უფრო პერსპექტიულად გამოიყურებოდა, ჩრდილოეთ კორეის ლიდერმა ფორმალობები უარყო ახალი წლის მიმართვის წარმოსადგენად“, - აღნიშნავს Bloomberg.

    ოთხშაბათს კორეის ცენტრალური საინფორმაციო სააგენტოს (KCNA) რეპორტაჟში ნათქვამია, რომ „მსოფლიო მალე საკუთარი თვალით იხილავს ახალ სტრატეგიულ იარაღს, რომელსაც ჩრდილოეთ კორეა ფლობს“. კიმ ჩენ ინმა დასძინა, რომ ის არ მისცემს ვაშინგტონს უფლებას, გამოიყენოს ფხენიანთან დიალოგი საკუთარი მიზნებისთვის.

    2019 წლის 31 დეკემბერს ამოიწურა ვაშინგტონისთვის ფხენიანისთვის დენუკლეარიზაციის მოლაპარაკებებში კომპრომისის მიღწევის ვადა. აშშ-მ და ჩრდილოეთ კორეამ დენუკლეარიზაციის შესახებ მოლაპარაკებები 2018 წელს დაიწყეს. სამიტები 2018 წლის ივნისში სინგაპურში და 2019 წლის თებერვალში ჰანოიში გაიმართა. 30 ივნისს კიმ ჩენ ინი და დონალდ ტრამპი სამხრეთ და ჩრდილოეთ კორეას შორის მდებარე პანმუნჯომის სასაზღვრო პუნქტზე შეხვდნენ. სექტემბერში აშშ-ის პრეზიდენტმა გამოაცხადა, რომ წლის ბოლომდე კიმ ჩენ ინთან შეხვედრას გეგმავდა. თუმცა, დიალოგი ვერ განახლდა.

    წაიკითხეთ წყარო

  • რუსეთში პენსიები 1 იანვრიდან 6.6%-ით გაიზარდა

    რუსეთში პენსიები 1 იანვრიდან 6.6%-ით გაიზარდა

    რუსეთში პენსიები ინდექსირდება 2020 წლის 1 იანვრიდან.

    დაზუსტებულია, რომ საპენსიო გადასახადების 6.6%-ით ინდექსირება 2019 წლის ინფლაციის პროგნოზირებულ მაჩვენებლებზე მეტია.

    ზრდა, სავარაუდოდ, 31 მილიონ არასამუშაო პენსიონერს შეეხება.

    ამრიგად, ქვეყანაში საშუალო სადაზღვევო პენსია 15.4 ათასი რუბლიდან 16.4 ათას რუბლამდე გაიზრდება.

    აღინიშნება, რომ პენსიონერებისთვის, რომლებიც წლის განმავლობაში დაასრულებენ სამუშაოს, გადახდები გაიზრდება.

    წაიკითხეთ წყარო

  • 2019 წლის 20 საუკეთესო ფილმი

    2019 წლის 20 საუკეთესო ფილმი

    2019 წლის დასასრული რეზიუმეებითაა სავსე: ყველა იხსენებს ათწლეულის (ან 2010-იანი წლების, თქვენი პრეფერენციიდან გამომდინარე) საუკეთესო ფილმებსა და სერიალებს, ასევე გასულ წელს. ჩვენ უკვე დავუსვით საკუთარ თავს ყველა აქტუალური კითხვა: რომელი შიდა სერიალებია საუკეთესო? რა არის უახლესი ანიმაცია? რომელი შესანიშნავი ფილმები გამოტოვა ჩვენს კინოში? როგორ ჩაიარა წელმა ბელარუსულ, უკრაინულ და ყაზახურ კინოში? კიდევ რამდენიმე დარჩა, მაგრამ დროა ვუპასუხოთ მთავარ კითხვას: რომელი ფილმები იყო ყველაზე დასამახსოვრებელი Kino-Teatr.ru-ს რედაქციის გუნდისთვის 2019 წელს? სპოილერი: ზედიზედ მეოთხე წელია, რუსულმა ფილმმა მოიგო ჩვენი შიდა ხმა.

    20. 90-იანი წლების შუა პერიოდი

    ჯონა ჰილის, რომელსაც წარდგენა არ სჭირდება, რეჟისორული დებიუტია „შუალედური“. მისი „შუალედური“ წლის ერთგვარი დამოუკიდებელი ფილმია (თუნდაც გასული წლის იყოს), რომელიც, როგორც წესი, ყველას ხიბლავს და ამერიკული დამოუკიდებელი კინოს ფლაგმანურად იქცევა: მოკრძალებული (მთავარი ვარსკვლავები არიან უოტერსტონი და ჰეჯესი), თითქმის განსჯისეული (ფილმი იწყება წინადადების შუაში და თითქმის მთავრდება იქ) და, საბოლოოდ, შექმნილია სოციალურად მისაღებ ჟანრში „ყველაფერი, რაც გვიყვარს“. ჰილის ინტერესებისა და შთაგონების დიაპაზონი სათაურიდანვე ჩანს, ხოლო იმ დროისა და სახელებისადმი ურყევი მიმზიდველობა აშკარაა იმაში, თუ როგორ იფეთქებს 90-იანი წლების ნოსტალგია გლობალურ აუდიტორიაში.

    19. კაპერნაუმი

    ეს სასტიკად რეალისტური ფილმი, რომელიც არალეგალური ადამიანების მდგომარეობას ასახავს, ​​რამდენიმე ნათელი, მაგრამ შემაშფოთებელი შესავლით იწყება. თავდაპირველად, დაკავებული აფრიკელი ქალების რიგი იქმნება. შემდეგ მოდის ბეირუთის ღარიბი უბნების საჰაერო პანორამა და ლიბანის დედაქალაქის ღარიბი, მაგრამ ფერადი ქუჩებით გასეირნება. ბინძური ქალაქი ადგილს უთმობს მოკრძალებულ სასამართლო დარბაზს, სადაც 12 წლის ჭკუასუსტ ბიჭს, ჭკვიანი თვალებით, ზეინს (ზეინ ალ რაფია), ხელბორკილებით მიჰყავთ. ის „ნაბიჭვარის“ დანით დაჭრისთვის დააკავეს და ზრდასრულ ასაკში ხუთი წლით თავისუფლების აღკვეთა მიუსაჯეს. მისი დედა და მამა ამტკიცებენ, რომ ის უბრალოდ ხუმრობდა, მაგრამ შემდეგ ბიჭი მოულოდნელად აცხადებს, რომ მშობლებს უჩივის. მას სურს, რომ მათ უჩივლოს ამ ქვეყნად მოყვანისთვის.

    18. ოქროს ხელთათმანი

    ფატიჰ აკინი, რომელიც გერმანელი მწერლის, ჰაინც სტრუნკის ბესტსელერ რომანზეა დაფუძნებული, ამ ამბისთვის შავი კომედიის ჟანრის არჩევით, უდავოდ, გამოწვევას უქმნის თანამედროვე კინოს დახშულ სამყაროს, სადაც ძალადობის თემა ამჟამად სრულიად სერიოზულად ითვლება და როგორც დამნაშავეების, ასევე მსხვერპლის ფსიქოლოგიურ პრობლემებს იკვლევს. ეს გაბედულება, ისევე როგორც ფილმის სისასტიკე, ბევრისთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს, მაგრამ „ოქროს ხელთათმანის“ მხოლოდ მოკლული ქალების რაოდენობის პრიზმით დანახვა არ უნდა განიხილებოდეს.

    17. ჩვენ

    1986 წელს ადელაიდა გასართობ ბაზრობაზე მშობლებს დაშორდა, სარკისებურ ლაბირინთში გაეხვია, ორეული დაინახა და სიმშვიდე დაკარგა. ოცდაათი წლის შემდეგ, ზრდასრული ადელაიდა (ლუპიტა ნიონგო) ოჯახთან ერთად - ქმართან (უინსტონ დიუკი „შავი პანტერიდან“), მათ მორბენალ ქალიშვილთან და ილუზიონისტ შვილთან ერთად იმავე ადგილას ბრუნდება. მას იქ ყოფნის ეშინია, მაგრამ ოჯახმა დაარწმუნა - რა არის ზაფხული ზღვის გარეშე? აფროამერიკელი ქალის მცირედი შფოთვა მალე ფიზიკურ საფუძველს იღებს: ერთ ღამეს ოთხი მამაკაცი - საკუთარი თავის საშინელი ასლები - მათ სახლში შეიჭრება. ცხოვრებისეული გარემოებებით გატანჯული, წითელ ხალათებში გამოწყობილი, ხრინწიანი ხმითა და ოქროსფერი მაკრატლით მზადყოფნაში მყოფი. ადელაიდა და მისი ოჯახი უნდა გადარჩნენ. ამასობაში, მთელ ამერიკაში ორეულის შემოჭრა მიმდინარეობს.

    16. აიკა

    სერგეი დვორცევოიმ ფილმის გადაღებას ექვსი წელი მოანდომა, გამოგონილი ისტორია რეალობასთან ინტეგრირებით და სცენარის მუდმივი ცვლილებით. კანის კინოფესტივალზე წარმატების შემდეგაც კი, მან მოახერხა ფილმის იმდენად საფუძვლიანი მონტაჟი, რომ ფილმი 40%-ით შეიცვალა. ეს პერფექციონიზმი ყოფილი დოკუმენტური ფილმების რეჟისორის ამბიციებიდან მომდინარეობს, რომელიც მგრძნობიარეა ეკრანზე არსებული სიცრუის მიმართ და ცდილობს რეალობა რაც შეიძლება ზუსტად აღადგინოს, ჩვენი ქვეყნის დედაქალაქის უხილავი, ქვესკნელის აღბეჭდვით. სობიანინსკაიას „მოსკოვი“, რომელიც რეკორდული თოვლის წლის განმავლობაში გადაიღეს (გადამღები ჯგუფი სამი წელი ელოდა თოვლიან ზამთარს პროექტის დასასრულებლად), აქ არის არასტუმართმოყვარე მეტროპოლისი, რომლის ეკონომიკა მხოლოდ მიგრანტების ექსპლუატაციით არის შენარჩუნებული.

    15. კომიკოსი

    იურმალაში, ძინტარის საკონცერტო დარბაზში, კომიკოსი ბორის არკადიევი (ალექსეი აგრანოვიჩი) აღფრთოვანებული აუდიტორიის წინაშე გამოდის. ის წარმოთქვამს თავის საფირმო ნაწარმოებს, მონოლოგს „ხავერდოვანი სეზონი“ („გოგო, გინდა მაიმუნთან სურათი გადაიღო? და ისიც გადაუღებს!“); ეს მისი საფირმო ილეთია, მარადისობისა და გატეხილი ფირფიტის მისი აფურთხებელი გამოსახულება. წარმოდგენის შემდეგ, ზრდასრული ქალი გულშემატკივრები მასთან ყვავილების მთელი ბაღით გაიქცევიან და ერთ-ერთი (იულია ავგი), მორცხვად აპყრობს თვალებს მის კერპს და ხელმოწერისთვის მის ერთადერთ სერიოზულ რომანს, ათწლეულის წინანდელ რომანს მხიარული სათაურით „წყევლა“-საც კი აჩუქებს. კერპი, დაღლილი ხუმრობით, ავტოგრაფის ნაცვლად პროფილში პენისს დახატავს - და სულ ესაა.

    14. მზებუდობა

    დანი (ფლორენს პიუ), თავის შეყვარებულ კრისტიანთან (ჯეკ რეინორი) და მის მეგობრებთან ერთად, ორკვირიან მოგზაურობაში მიემგზავრება შვედეთში - შორეულ სოფელში, სადაც კურთხეული მხატვრის პელეს (ვილჰელმ ბლომგრენი) ნათესავები ცხოვრობენ. თემი, რომელიც საკუთარ თავს „ჰარგას“ უწოდებს, ყოველწლიურ მზებუდობას ტრადიციულ სარაფანებში ჩაცმით, უცნაური კედლის მხატვრობით მორთული ქოხების აგებით და სხვადასხვა თამაშების ორგანიზებით აღნიშნავს (ცეკვის გარდა, არსებობს აქტივობაც, რომელსაც „სულელის გაკაჟება“ ჰქვია). ბუნებრივია, ამერიკელების წარმოუდგენელი თავგადასავლები შვედეთში კარგად არ დასრულდება.

    13. ტკივილი და დიდება

    ყველა ეს ნიმუში და მოტივი რეჟისორის წინა ფილმებიდან არის ნაცნობი - „ტკივილი და დიდება“ ალმოდოვარის მრავალი, თუ არა თითქმის ყველა ნაწარმოების გამოძახილს შეიცავს. თუმცა, ეს არ არის მხოლოდ ყოფილი დიდებულების გალერეის (ან ნანგრევების) დათვალიერება, არამედ შემოქმედების სამკურნალო ძალის რეფლექსია. დედის პროტესტის მიუხედავად, რეჟისორმა შეინარჩუნა და შეინარჩუნა მისი ზოგიერთი ფრაზა, ჩვევა და ცხოვრებისეული გაკვეთილი საკუთარ ფილმოგრაფიაში. ფილმი ასევე ასახავს მეგობრობას და სიყვარულს ისე, როგორც ისინი წლების შემდეგ აღარ გამოჩნდება რეჟისორისთვის და ამიტომ ის მათ ძველ გამოძახილებთან საუბრობს, თანმიმდევრულად ხვდება ან იხსენებს მეგობრობის, სიყვარულისა და დედობრივი სიყვარულის წმინდა სამებას.

    12. ერთგულება

    „ერთგულება“ მრავალ ეროტიკულ სცენას შეიცავს; ფილმის ჟანრიც კი ეროტიკულ დრამად არის განსაზღვრული და პირველად რუსულ კინოში სექსი ისეთად არის ნაჩვენები, როგორიც სინამდვილეშია. ინტიმურობა ბუნებრივი, ნორმალური და გულწრფელი ჩანს. ფილმის დელიკატური მიდგომა მაყურებლისადმიც ხელშესახებია: ეროტიკა განპირობებულია დრამატურგიითა და პერსონაჟების ფსიქოლოგიური მდგომარეობით; ის განიარაღებულია და არ იწვევს უხერხულობის ან უხერხულობის გრძნობას. თუმცა, „ერთგულებას“ რევოლუციურ ნამუშევრად არა იმდენად ფილმის ავთენტური ფიზიკურობა აქცევს, რამდენადაც მისი მშვიდი და თავდაჯერებული ტონი, რომლითაც ავტორები ადამიანის ცხოვრებაში სექსუალური ინტიმურობის მნიშვნელობაზე საუბრობენ.

    11. ფავორიტი

    1708 წელია და დიდი ბრიტანეთი საფრანგეთთან ესპანეთის მემკვიდრეობის გამო ომშია. დედოფალი ანა, რომელიც, სავარაუდოდ, ექსცენტრიულად და უამრავი დაავადებისადმი მიდრეკილად ითვლება (წარმოუდგენელი ოლივია კოლმანი), ვერ აკონტროლებს სიტუაციას, ამიტომ მისი მეგობარი (და საყვარელი), მარლბოროს ჰერცოგინია (რეიჩელ ვაისი, რომელიც მხოლოდ ზომიერად წარმოუდგენელია), სიტყვასიტყვით მართავს ქვეყნის საქმეებს. სანამ ლედი სარა ხელს უშლის პოლიტიკურ მეტოქეებს და ხელს უწყობს ოჯახურ ბიზნესს (ომი მისი ცბიერი ქმარია, რომლის როლსაც მარკ გატისი ასრულებს, ომს მართავს), ავგუსტ დედოფალი თავის მრავალრიცხოვან კურდღლებზე ღელავს და ცდილობს დაძლიოს ნამცხვრისადმი აუტანლობა, ხოლო სამეფო კარი, რომელიც თითქოს მის სიგიჟეს მიჰყვება, თავს იხვების რბოლით ანუგეშებს. ყველაფერი იცვლება, როდესაც აბიგაილი (შესანიშნავი ემა სტოუნი), ყოფილი დიდგვაროვანი ქალი, რომელიც მონად გაყიდეს და მარლბოროს ჰერცოგინიას ნათესავი, ფერმიდან ბალზე ჩამოდის და სასახლეში ახალი ცხოვრების დაწყებას გეგმავს - რა თქმა უნდა, სარდაფიდან, ძალაუფლების ამ ლევიათანის ნაცრისფერი მუცლიდან.

    10. ანას ომი

    ალექსეი ფედორჩენკო, რომელიც ცნობილია თავისი გამორჩეული ეთნიკური და, გარკვეულწილად, ისტორიული ფილმებით („ოვსიანკი“, „რევოლუციის ანგელოზები“), ომს ინდივიდს უბრუნებს და მას მარმარილოს საფლავის ქვის სტატუსს ართმევს. ეს არის პატარა გოგონას პირადი გამოცდილება, ზღაპარი სიბნელეზე, წვეთად შეკუმშულ ოკეანეზე, რომელიც ასახავს ომის საშინელებებსა და ინსტინქტებს და დოკუმენტური თრილერი (ფედორჩენკომ პოლტაველი ანა პოლტაველის ისტორია, რომელმაც ორი წელი ბუხარში გაატარა, წაიკითხა LiveJournal-ზე და არა „ანა ფრანკის დღიურში“, როგორც ხშირად ვარაუდობენ).

    9. ვარდა აგნესის თვალით

    დიდი ანიეს ვარდას გამოსამშვიდობებელი ფილმის, „ვარდა ანიესის თვალით“, პრემიერა ბერლინში ფრანგული ახალი ტალღის ფუძემდებლის გარდაცვალებამდე ერთი თვით ადრე შედგა. კოლაჟის ფილმი, სადღესასწაულო ფილმი, სავსე მოგონებებით, რომლებიც ასხივებენ სიბრძნეს, სიყვარულს და მადლიერებას საყვარელი ადამიანების მიმართ, შთაგონებას ცხოვრების უმარტივეს ნივთებთან შეხებით და სიბერის წინაშე არსებული შფოთვით. ძლიერი, პატარა და საყვარელი ანიესი.

    8. მომეცი თავისუფლება

    კირილ მიხანოვსკის მეორე ფილმი - რომელიც რუსეთში დაიბადა, მშობლებთან ერთად შეერთებულ შტატებში გადავიდა საცხოვრებლად და ამჟამად საფრანგეთში ცხოვრობს - სანდენსის კინოფესტივალზე თბილად მიიღეს და გასაკვირი არ არის: „მომეცი თავისუფლება“ აშკარად დიდი გული აქვს, მიუხედავად იმისა, რომ სიუჟეტი მარადიულ ზამთარში (თუმცა ამერიკულ ტრადიციაში ზომიერი) სასოწარკვეთილ გარბენას მოგვაგონებს. მიუხედავად იმისა, რომ ფილმში ცუდად გაცხელებული ვისკონსინის საერთო ბინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ლოკაცია გადამწყვეტი არ არის. მიხანოვსკის ფილმი თავდაპირველად ნაკლებად ჰგავს ამერიკულ ინდი-ს (პირველი ასოციაციაა „კარგი დრო“, სადაც ნეონის პერსონაჟი რობერტ პატინსონი ნიუ-იორკის ღამეს კანონისა და საკუთარი თავისგან გაიქცა) და უფრო ჰგავს ოჯახურ რუმინულ დრამებს, რომლებიც ეგზისტენციალური გამოცდილების გასაღებს ეძებენ.

    7. მერკურის ქრონიკები

    ალექსანდრა კულაკმა და ვენიამინ გეზმა შექმნეს ფილმი ადამიანის აუხსნელ უნარზე, რომელიც ყველაზე საშინელ და მიტოვებულ ადგილებსაც კი ენერგიითა და სიცოცხლით ავსებს. ეს არის მიტოვებული ქალაქის, ნოვაია იდრიას, პორტრეტი და იმ ადამიანების უკანასკნელი წლები, რომლებმაც ახალგაზრდობა „ამერიკული ოცნების“ ალტერნატიული ვერსიის რწმენით გაატარეს. „ქრონიკებმა“ დეკემბერში „საუკეთესო ფილმის“ ეროვნული ჯილდო „Laurel Branch“ მოიპოვა და ახალი წლის დღესასწაულებზე მხატვართა ცენტრალურ სახლში გავა.

    6. ვოქს ლუქსი

    1999 წელი. მერვეკლასელი სელესტი (რაფი კესიდი) მუსიკალური კლუბის გაკვეთილისთვის ემზადება. მასწავლებელი (მარია დიცია) მოსწავლეებთან ხუმრობით საუბრობს. შეიარაღებული მოსწავლე კლასში შედის და ცეცხლს ხსნის. სელესტს კისერში ესვრიან. საავადმყოფოში ყოფნის პერიოდი, მტკივნეული გამოჯანმრთელება, ლოცვა - შემდეგ კი, ხულიგნობის ნაცვლად, ის დაღუპული თანატოლებისა და პოლიციელების ხსოვნას მღერის. მან და მისმა დამ, ელეონორამ (შტაზი მარტინი) დაწერეს სიმღერა. გოგონებს მაშინვე ამჩნევს პროდიუსერი (ჯუდ ლოუ), რომელიც ჯერ კიდევ როკის სიკვდილით არის შეპყრობილი და სტუდიაში ჩაწერას, სტოკჰოლმში გასტროლებს და რამდენიმე მუსიკალური ვიდეოს გადაღებასაც კი აწყობს. სელესტეს პირველი სექსუალური აქტი 11 სექტემბრის ტრაგედიას ემთხვევა და ეს მხოლოდ ეშმაკური ნიშანი არ არის: ათი წლის შემდეგ მისი დიდება ცაში აფრინდება და პრესკონფერენციაზე ვარსკვლავი (ახლა ნატალი პორტმანი) გამოაცხადებს, რომ თუ ხალხს ღმერთის არ სჯერა, მას უნდა სჯეროდეს. შემდეგ კონცერტი გაიმართება. ათასობით ბიჭი და გოგო დაიმშვიდებს მწუხარებას. დასასრული.

    5. ერთხელაც… ჰოლივუდში

    ფილმში „ერთხელ... ჰოლივუდში“ კინოს მაგიის რელიგიური განზომილების იგნორირება ძნელია. ეს არ არის მხოლოდ ტარანტინოს, კინომოყვარულთა და კინომოყვარულთა მარადიული მფარველი წმინდანის, ფილმი, არამედ ფილმი, რომელიც აერთიანებს უკანასკნელ ნამდვილ კინოვარსკვლავებს ამ ტერმინის ახლა უკვე გაქრა გაგებით - ლეონარდო დიკაპრიოს და ბრედ პიტს. კინორეჟისორები ლეგენდის შეხებით ხელახლა ქმნიან ნახევრად დავიწყებულ, ნახევრად მითიურ ისტორიას, რათა შექმნან რაღაც წარმოუდგენელი, ხელმისაწვდომი ილუზიის უდიდესი ხელოვნებისთვის - კინოსთვის.

    4. ქორწინების ისტორია

    „ქორწინების ისტორიის“ ტრაგედია ყოველდღიური დეტალებისგან, ცხოვრების დინებაში დაშვებული გამოტოვებებისგან, ზედმეტად ადამიანური გამოვლინებებისა და, რა თქმა უნდა, ეგოსგან შედგება: ჩარლი მიჩვეულია საკუთარი ცხოვრებისა და საყვარელი ადამიანების მართვას; ნიკოლი შეზღუდულია ამ ოსტატურად დაწერილი როლით, რომლის ტექნიკურობამაც ვნება მოკლა. განქორწინების პროცესის მიკროსკოპის ქვეშ, მასალის ეს დაღლილობა სცილასა და ქარიბდისის კონტურებს იღებს. დროა, პიესა პენსიაზე გავიდეს.

    3. პარაზიტები

    kinopoisk.ru

    მთელი თავისი სიზუსტისა და თითქმის სიმარტივის მიუხედავად, „პარაზიტი“ უფრო ეშმაკურია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს: ის არც პირდაპირ კრიტიკას გვთავაზობს და არც თემატურ შეზღუდვებს. ბონგს აინტერესებს არა მხოლოდ მდიდრებსა და ღარიბებს შორის (აქ, სიტყვასიტყვით, სხვადასხვა სამყაროდან ჩამოსული ადამიანები) ცნობილი დაპირისპირება, არამედ ადამიანების ერთმანეთისთვის სრული შეუღწევადობა. ფილმი, როგორც რეჟისორისთვის დამახასიათებელია, ასახავს ამერიკულ კულტურას - კომიქსების ან ინგლისური ენის შესწავლის მცდელობების სახით („შემოჭრაში“ შეერთებული შტატებიდან ასეთი საჩუქარი, ფაქტობრივად, დინოზავრი იყო), არამედ პარკების ოჯახის ბიჭის მოხიბვლას ამერიკელი ინდიელებით. შესაძლოა, ღარიბი კორეული უბნების რეზერვაციებთან შედარება არ იყოს გამიზნული, მაგრამ ამერიკელი ინდიელების ეგზოტიკურობა შემთხვევითი არ არის. ეს ორი სოციალური ფენა ერთმანეთისთვის ენიგმატურია, ისევე როგორც ამერიკელი ინდიელები ხშირად გაუგებრები არიან შეერთებული შტატების მაცხოვრებლებისთვის და კიდევ უფრო მეტად სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლებისთვის.

    2. ჯოკერი

    თუ „ჯოკერს“ განსაკუთრებულობის ნიღაბს მოხსნით, აღიარებისა და საუნდტრეკის ხმაურს შეამცირებთ, პროჟექტორები რეალობისა და ტელევიზიური ფენტეზის სტრატიფიკაციის შესახებ უცნაურ და ენერგიულ დრამას გამოავლენს. მდიდარ თომას უეინსა და გაჭირვებულ არტურ ფლეკს შორის უფსკრული კი არა, მედიის დამახინჯებული სარკეა, რომელიც ინფორმაციულ ბუშტებს ქმნის, სიტყვებს ამახინჯებს, სემანტიკურ აქცენტებს ამახინჯებს, პირადი საუბრის ილუზიას ქმნის, მტკივნეულ ადგილებს აწვება და ოცნებას ყიდის, მაგრამ ამავდროულად რეალური ადამიანის ეკრანიდან გადაგდებას ცდილობს. ერთ-ერთი მთავარი მოვლენა ხოაკინ ფენიქსის სოლო შესრულებაა, რომელიც ხან ებრძვის სიწრფელის შენარჩუნებას, ხან თავს იკავებს შეუფერებელი სიცილის ჩახშობის შეუძლებლობისგან და შემდეგ მოულოდნელად იმ ასოციალურ, მატყუარა ხმად იქცევა, რომელიც არასასიამოვნო კითხვებს სვამს ტელევიზიის კომფორტზე (და მის მიერ დათრგუნულებზე).

    1. ლობიო

    ოცდაშვიდი წლის კანტემირი მამაცი ადამიანია. მიუხედავად იმისა, რომ „სიახლოვე“ ძალიან მგრძნობიარე და მარადიულად აქტუალურ თემას ეხებოდა, კავკასიელი ბალაგოვი ეთნიკური ურთიერთობების პრობლემას ახლობელ და გასაგებად მიიჩნევს. თუ ამ პრობლემაში რაიმეს გაგება შეიძლება, „ბოკოლში“ ახალგაზრდა რეჟისორი კიდევ უფრო სახიფათო და სახიფათო ტერიტორიაზე შევიდა რუსეთში ბოლო დროს მძვინვარე გიჟური სოციალურ-პოლიტიკური კონტექსტის გამო. ახალგაზრდობისთვის დამახასიათებელი გამბედაობითა და მგზნებარე ნიჭით, ბალაგოვი დიდი სამამულო ომის თემას შეეხო. როგორც თავად აღიარა, ფილმის გადაღების სტიმული სვეტლანა ალექსიევიჩის წიგნი „ომის არაქალური სახე“ გახდა. თუმცა, წიგნსა და ფილმს სიუჟეტი არ ემთხვევა, გარდა „ქალებისა და ომის“ თემისა. ბალაგოვმა სცენარში ცნობილი მწერლის, ალექსანდრე ტერეხოვისგან მიიღო დახმარება, ხოლო პროდიუსერის თანამდებობას ალექსანდრე როდნიანსკი ასრულებდა. არტილერია უმაღლესი დონისაა.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ახალი წლის სუფრისთვის. როგორ მოვამზადოთ კლასიკური კრაბის ჩხირების სალათი

    ახალი წლის სუფრისთვის. როგორ მოვამზადოთ კლასიკური კრაბის ჩხირების სალათი

    კლასიკური სალათის რეცეპტი მოიცავს კრაბის ჩხირებს, ბრინჯს, დაკონსერვებულ სიმინდს, კვერცხს და კიტრს.

    კრაბის ჩხირების სალათი კლასიკური ახალი წლის კერძია. ეს საყვარელი სალათი მარტივი ინგრედიენტებით მზადდება და არ საჭიროებს რაიმე რთულ მოსამზადებელ ეტაპებს. მისი მომზადება ბავშვებთან ერთად მარტივია, საბოლოო შედეგზე ფიქრის გარეშე. ყველა ინგრედიენტი წვრილად არის დაჭრილი და ემატება მარტივი სანელებლები (მარილი, პილპილი და მაიონეზი). გირჩევთ, ეს კრაბის ჩხირების სალათი კლასიკური რეცეპტით მოამზადოთ.

    სალათი კრაბის ჩხირებით

    ახალი წლის კლასიკა ბეწვის ქურთუკთან ერთად

    დრო: 00:30

    ინგრედიენტები:

    • კრაბის ჩხირები 250 გ
    • დაკონსერვებული სიმინდი
    • 1 ქილა ბრინჯი
    • ½ ჭიქა კვერცხი
    • 3 კიტრი
    • 1 თავი ხახვი
    • ½ ცალი (სურვილისამებრ)
    • მაიონეზი გემოვნებით
    • მარილი და პილპილი გემოვნებით

    მომზადების ინსტრუქცია:

    1. მოხარშეთ კვერცხი და ბრინჯი და გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურამდე.
    2. კრაბის ჩხირები დაჭერით პატარა კუბიკებად. გაფცქვენით კვერცხები და ისინიც დაჭერით პატარა კუბიკებად.
    3. კიტრი გარეცხეთ და დაჭერით კუბიკებად. ხახვი გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით.
    4. სიმინდი მოათავსეთ საწურში, რომ მთელი სითხე გადაწუროს.
    5. სალათის თასში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაუმატეთ სანელებლები და მაიონეზით მორთეთ სალათი. კრაბის ჩხირების სალათი მზადაა!

    ასევე შეგიძლიათ კრაბის სალათს დაუმატოთ სოკო, მაგარი ყველი, პომიდორი, ანანასი და რეცეპტი თქვენი გემოვნებით შეცვალოთ.

    წაიკითხეთ წყარო

  • გასული წლის ყველაზე სასაცილო შედეგები RuNet-ზე, რომელიც თანდათან კატებიდან თაგვებზე გადადის

    გასული წლის ყველაზე სასაცილო შედეგები RuNet-ზე, რომელიც თანდათან კატებიდან თაგვებზე გადადის

    მაშ ასე, რით იყო ეს წელი დასამახსოვრებელი ინტერნეტ მომხმარებლებისთვის? რომელმა ვიდეოებმა მიიპყრო ყურადღება, გახდა ყველაზე პოპულარული და რამ გაგიჩინათ მათი გამეორების სურვილი?

    „მე ჯადოქარი არ ვარ, უბრალოდ ვსწავლობ“, თუმცა მილიონობით ინტერნეტ მომხმარებელმა უკვე იცის ჯადოსნური, ანუ ვირტუალური ტრანსფორმაციების საიდუმლოებები. მათ ფრენაც კი შეუძლიათ. და მაშინაც კი, თუ ვერ შეძლებენ, ისინი მაინც აიძულებენ მაყურებელს წამოიძახოს „მე მჯერა ამის!“ და დაუყოვნებლივ მოუნდეს ამის გადაღება!

    ახლა ყველა მეორე ადამიანი საკუთარი რეჟისორი, მსახიობი და ოპერატორია. მთელი ჩვენი ცხოვრება შუშის მიღმა შოუს ჰგავს. აი, ტიპური ფოტოსესია ზოოპარკში. მამა, დედა და მე. მხიარული და, როგორც აღმოჩნდა, ძალიან მამაცი ოჯახი!

    2019 წელს ინტერნეტმა მთლიანად წაშალა ჟანრებსა და თაობებს შორის საზღვრები. ჰოლივუდმა კი სამუდამოდ დაკარგა მონოპოლია ვარსკვლავების შექმნაზე. ახლა კი ყველაზე პოპულარული მსახიობები ინსტაგრამზე მიიჩქარიან, რათა თავიანთი გამომწერები ერთი-ორი დარტყმით მოიგონ.

    https://youtu.be/PYMUihpMwq0

    ჯეისონ სტეტჰემის „Twirl“-მა ჯაჭვური რეაქცია გამოიწვია. ე.წ. „Bottle Challenge“ წელს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გახდა.

    თამაშის დროს, თმით, ხტუნვით გახსნეს ბოთლი და შემდეგ ახალი გამოწვევა დადგა. მთელი მსოფლიო უკვე გიჟდებოდა დავიწყებულ კომპიუტერულ თამაშ „ტეტრისზე“. ვირტუალური კუბები ცეცხლმაქრებმა, შლანგებმა და კიბეებმა ჩაანაცვლეს. ასე ცდილობდნენ მეხანძრეები თავიანთი პროფესიისადმი ყურადღების მიპყრობას.

    შემდეგ იყვნენ ოპერის მომღერლები, მებაღეები და გზის მუშები. ჩვენმა რუსმა გაზის მუშებმაც არ გაგვიცრუეს იმედი!

    წელს ყველანი ნამდვილად დავბერდით. ზოგი კი სინამდვილეშიც დაბერდა. აი, კიდევ ერთი ინტერნეტ ხუმრობა - 2019 წელი. ჯერ პროგრამა გამოიყენეთ, რომ თავი გაცოფებულ მოხუცს დაემსგავსოთ, შემდეგ კი - ბავშვს. შეხედეთ, აქ თმა შეღებილი ჩანს, არა?

    მხოლოდ ისინი არიან მარადიული და ყოველთვის მოდური! ისინი გაგაცინებენ სევდიანი ცეკვის დროსაც კი. რადგან მათ ყოველთვის იციან, რა სურთ მათ პატრონებს!

    რა არის ჩვენი ცხოვრება? „აუ!“ იტყვით თქვენ და მართალიც იქნებით. როგორ შეიძლება ვინმემ არ გაიღიმოს, როცა უყურებს საყვარელ კატებსა და ძაღლებს, რომლებიც დიდი ხანია ზოგიერთის და კიდევ უფრო მეტის მეგობრები გახდნენ. სწორედ ამიტომ უმღერიან მათ პატრონებიც კი. ისინი მასაჟს უკეთებენ და აბაზანებს სთავაზობენ, თუმცა ჯერ ყავის გარეშე.

    როგორც ჩანს, კატებს ცოტა ხნით გვერდზე გადადება მოუწევთ. 2020 წელი ვირთხის წელია. და როგორც ხედავთ, ვირთხამ იცის, როგორ გაუმკლავდეს ამ შინაურ ცხოველებს, რომლებსაც დიდი ხანია თაგვებიც კი არ დაუჭერიათ. თუმცა ვირთხები ჭკვიანი არსებები არიან. და ისინი ნამდვილად ხვდებიან, თუ რას ნიშნავს ინტერნეტ სუპერვარსკვლავობა!

    ასე რომ, მომავალ წელს აუცილებლად ვიხილავთ ახალ ინტერნეტ გამოწვევებს და ახალ YouTube გმირებს, რომლებსაც უყურებთ და გაიღიმებთ.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ანანასი, ახალი წლის ხილი, სასარგებლოა თუ მავნე?

    ანანასი, ახალი წლის ხილი, სასარგებლოა თუ მავნე?

    ახალი წელი ახლოვდება და მასთან ერთად სადღესასწაულო სუფრაზე ანანასის ყოფნაც.

    ეს პროდუქტი უკვე დღესასწაულის სიმბოლოდ იქცა. თუმცა, ადამიანები მას უმიზეზოდაც მიირთმევენ, უბრალოდ იმიტომ, რომ გემრიელია. ეს ეგზოტიკური ხილი ჩვენს განედებში არ იზრდება. ის ჩვენთან შორეული, თბილი ქვეყნებიდან მოაქვთ. მიუხედავად ამისა, ის დიდი ხანია ბევრი ადამიანის საყვარელი პროდუქტია. რას შეიცავს ანანასი და რას მოაქვს ის ჩვენი ორგანიზმისთვის?

    დადებითი მხარეები

    ანანასი სასარგებლოა საჭმლის მონელების ფუნქციის ნორმალიზებისთვის. მის სარგებელს განსაკუთრებით აფასებენ ისინი, ვინც წონაში დაკლებას ცდილობს. ანანასი არა მხოლოდ ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, არამედ ნაზად გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს.

    ანანასი ძალიან დაბალკალორიულია, თუმცა სწრაფად იძლევა სისავსის შეგრძნებას. ის ასევე ასტიმულირებს ორგანიზმში ცხიმის წვის პროცესებს.

    ანანასში უხვი ვიტამინები ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

    ანანასი შეიცავს ხილის მჟავებს და წყალს. ეს შემადგენლობა აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რაც მას სასარგებლო პროფილაქტიკურ საშუალებად აქცევს თრომბოზისა და ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ.

    ანტიოქსიდანტები ანელებენ დაბერების პროცესს.

    ბევრ სარგებელს გვთავაზობს ჯანმრთელობისთვის. მისი წვენი ხელს უწყობს გამონაყარისა და აკნეს მოშორებას.

    მისი სარგებელი აშკარაა. ამიტომ, ის შესანიშნავი დამატებაა ახალი წლის სუფრისთვის, როდესაც ორგანიზმს ახალი ხილი და ბოსტნეული აკლია. ანანასის ყიდვაც კი კარგი საშუალებაა თქვენი ფულის დასახარჯად.

    უარყოფითი მხარეები

    როგორც ყველამ ვიცით, სრულიად ჯანსაღი საკვები არ არსებობს. არსებობს ისეთი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს და ცოტა ზიანი მოაქვს, ან პირიქით. თუმცა, გარკვეული ბალანსი ყოველთვის არსებობს. ამიტომ, ამ ჯანსაღ ხილს უკუჩვენებებიც აქვს.

    ფრთხილად იყავით, რომ ანანასი დიდი რაოდენობით არ მიირთვათ. მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლოა, მისი მჟავები, დიდი რაოდენობით მოხმარებისას, კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას იწვევს. ამ მიზეზით, ის არ არის რეკომენდებული კუჭის მწვავე დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

    ანანასი ასევე უკუნაჩვენებია ალერგიისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის.

    კბილის ემალს ანანასი არ მოსწონს. თუ კბილებს აფასებთ, ეს უნდა გაითვალისწინოთ.

    ორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა ამ დელიკატესის მოხმარებამდე ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიარონ.

    გახსოვდეთ, რომ გამომშრალი და დაკონსერვებული ანანასი გაცილებით კალორიულია, ვიდრე ახალი.

    არასდროს მიირთვათ ანანასი უზმოზე. მასში შემავალ მჟავებს შეიძლება ძალიან უარყოფითი გავლენა მოახდინოს დაუცველ კუჭის ლორწოვან გარსზე.

    ამ ხილის სარგებელი და უარყოფითი მხარეები პრაქტიკულად თანაბარია. ამიტომ, ყველაზე მნიშვნელოვანია რეკომენდებული დოზის დაცვა. არ გადააჭარბოთ და არ მიირთვათ ზედმეტად - მხოლოდ ამ შემთხვევაში გამოავლენს ეს ჯანსაღი პროდუქტი ნამდვილად თავის სარგებელს.

    წაიკითხეთ წყარო

  • ტერორისტები ყაზანის ტაძარში დაბრუნდნენ

    ტერორისტები ყაზანის ტაძარში დაბრუნდნენ

    სანქტ-პეტერბურგში აფეთქებების დაგეგმვაში ბრალდებულები დააკავეს.

    სანქტ-პეტერბურგის ძერჟინსკის რაიონულმა სასამართლომ გეორგი ჩერნიშევს და ნიკიტა სემენოვს ორთვიანი წინასწარი პატიმრობა მიუსაჯა, რომლებსაც ახალი წლის დღესასწაულებზე ქალაქში ტერორისტული თავდასხმების დაგეგმვაში ადანაშაულებენ. რუსეთის სადაზვერვო სააგენტოებმა დაგეგმილი დანაშაულების შესახებ ინფორმაცია ამერიკელი კოლეგებისგან მიიღეს, ხოლო რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ამ ინფორმაციისთვის მადლიერება აშშ-ის პრეზიდენტ დონალდ ტრამპს ტელეფონით საუბარში გამოუცხადა.

    ძერჟინსკის რაიონული სასამართლოს სხდომა, სადაც ტერორისტული შეთქმულების ბრალდებულებისთვის წინასწარი პატიმრობის ზომების განსაზღვრა მიმდინარეობდა, დახურულ კარს მიღმა გაიმართა. როგორც სასამართლოს თავმჯდომარის თანაშემწემ ელენა კრასოტკინამ პირველი სხდომის დაწყებამდე ჟურნალისტებს განუცხადა, სასამართლომ ეს გადაწყვეტილება „მასალების მიღების ეტაპზე“ მიიღო.

    სისხლის სამართლის საპროცესო კოდექსის (სსსკ) თანახმად, ამ პროცედურის განსხვავებულად ფორმირებისა და კანონის ციტირების მოთხოვნის საპასუხოდ, ქალბატონმა კრასოტკინამ განაცხადა: „მოდით, ეს სსსკ-ის გარეშე გავაკეთოთ“.

    23 წლის გეორგი ჩერნიშევს და 22 წლის ნიკიტა სემენოვს ბრალი წაუყენეს რუსეთის სისხლის სამართლის კოდექსის 205.5 მუხლის მე-2 ნაწილით (ტერორისტული ორგანიზაციის საქმიანობაში მონაწილეობა). გამომძიებლების თქმით, ისინი „ისლამური სახელმწიფოს“ (IS) მხარდამჭერებთან, რომელიც რუსეთში აკრძალულია, მყისიერი შეტყობინებების აპლიკაციების საშუალებით დაუკავშირდნენ და ტერორისტული თავდასხმების პოტენციური ადგილების შესახებ ინფორმაციას გადასცემდნენ. „მათ დაადგინეს, რომ მსხვერპლის ყველაზე დიდი რაოდენობა, სავარაუდოდ, ხალხმრავალ ადგილებში მოხდებოდა და ამ სამიზნეებად ლიგოვსკის პროსპექტზე მდებარე სავაჭრო ცენტრი „გალერია“ და ნევსკის პროსპექტზე მდებარე ყაზანის ტაძარი შეარჩიეს. ჩერნიშევმა და სემენოვმა ეს ადგილები გადაიღეს და დანაშაულის ადგილმდებარეობისა და მეთოდის საბოლოო დასამტკიცებლად „ISIS“-ს გაუგზავნეს“, - განაცხადა სანქტ-პეტერბურგისა და ლენინგრადის რეგიონის FSB-ის დირექტორატმა (ციტირებულია „ფონტანკას“ მიერ).

    სხდომაზე ადვოკატებმა ბრალდებულებისთვის შინაპატიმრობა მოითხოვეს. გეორგი ჩერნიშევის ადვოკატმა აღნიშნა, რომ მისი კლიენტის ბოლო კონტაქტი ტერორისტულ ორგანიზაციასთან 2019 წლის ოქტომბრით თარიღდება. გამოძიებამ განაცხადა, რომ არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ჩერნიშევმა შეწყვიტა ტერორისტულ ორგანიზაციასთან კავშირი.

    FSB-ის მიერ დღეს გამოქვეყნებულ ვიდეოში ჩანს, რომ ერთ-ერთი სავარაუდო ტერორისტის ბინაში დანები და საბრძოლო მასალა იპოვეს, ასევე ჯონ იარკერის წიგნი „ეგვიპტური მასონობის სწავლებები“ და გერმანული საინფორმაციო და პოლიტიკური ჟურნალი Der Spiegel.

    https://youtu.be/NAOL9MhOCpQ

    კადრებში ასევე აღბეჭდილია 2015 წლის სანქტ-პეტერბურგის საერთაშორისო იურიდიული ფორუმის აკრედიტაციის ბარათი, რომელზეც წარწერაა „პრესცენტრი“. როგორც წესი, ასეთი მწვანე სამკერდე ნიშნები არ გაიცემა ჟურნალისტებზე, არამედ მათზე, ვინც ორგანიზებას უწევს მედიაგაშუქებას, თარგმნის სესიებსა და პლენარულ სხდომებს, გადასცემს და იწერს ფორუმს.

    29 დეკემბერს, FSB-ის საზოგადოებასთან ურთიერთობის ცენტრმა განცხადება გაავრცელა, რომელშიც ნათქვამია ორი პირის დაკავების შესახებ, რომლებიც ახალი წლის დღესასწაულებზე სანქტ-პეტერბურგში ხალხმრავალ ადგილებში ტერორისტულ თავდასხმებს გეგმავდნენ. ეს განცხადება კრემლის პრესსამსახურმა რუსეთის პრეზიდენტ ვლადიმერ პუტინსა და აშშ-ის პრეზიდენტ დონალდ ტრამპს შორის სატელეფონო საუბრის შესახებ გაავრცელა. მოსკოვის მიერ ინიციირებულ საუბარში ვლადიმერ პუტინმა დონალდ ტრამპს დაზვერვის სამსახურების მეშვეობით მიწოდებული ინფორმაციისთვის მადლობა გადაუხადა.

    FSB-ის საზოგადოებასთან ურთიერთობის ცენტრის ცნობით, ეჭვმიტანილები 27 დეკემბერს დააკავეს. სისხლის სამართლის საპროცესო კოდექსის თანახმად, გამომძიებლებს ამ მომენტიდან 48 საათი აქვთ ეჭვმიტანილისთვის აღმკვეთი ღონისძიების შესარჩევად. FSB-მ არ განმარტა, თუ რატომ შეირჩა ეს ღონისძიება მხოლოდ მესამე დღეს. FSB-ის საზოგადოებასთან ურთიერთობის ცენტრის ცნობით, ეჭვმიტანილებმა აღიარებითი ჩვენება დაიწყეს.

    შეგახსენებთ, რომ 2017 წლის დეკემბერში რუსეთის პრეზიდენტმა ასევე მადლობა გადაუხადა ამერიკელ კოლეგებს სანქტ-პეტერბურგში, ყაზანის ტაძარზე დაგეგმილი ტერორისტული თავდასხმის შესახებ ინფორმაციის გადაცემისთვის. ექვსი თვის შემდეგ, ინგლისური ენის მასწავლებელ ევგენი ეფიმოვს ხუთი წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯა მაქსიმალური უსაფრთხოების კოლონიაში. „ისლამური სახელმწიფოს“ მისი თანამშრომელთა თქმით, მას „თვითშეწირვის აქტი წმინდა ომის მხარდასაჭერად“ უნდა ჩაედინა.

    წაიკითხეთ წყარო