ბანანი და ციტრუსი სასმელს გამაგრილებელ ტროპიკულ არომატს სძენს, ავოკადო და ისპანახი კი - მშვენიერ ფერს.
ეს რეცეპტი ვეგანურია, რადგან ის მცენარეულ რძეს იყენებს.
ინგრედიენტები:
- ფორთოხალი - 1 ცალი
- ბანანი - ¹⁄₂ ცალი
- ავოკადო - ¹⁄₂ ცალი
- ისპანახი - ¹⁄₄ კონა
- ნუშის რძე - 300-350 მლ
მომზადების მეთოდი:
- გაფცქვენით ფორთოხალი და დაჭერით ნაჭრებად. დაჭერით გაფცქვნილი ბანანი და ავოკადოს რბილობი.
- ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში ათქვიფეთ, სანამ სმუზი ერთგვაროვანი არ გახდება.