ფსიქოლოგია

  • მოუსმინეთ და გაგიჟდით: „Halftone“ სეზონის ყველაზე საშინელი ხმოვანი გამოცდილება გვპირდება

    მოუსმინეთ და გაგიჟდით: „Halftone“ სეზონის ყველაზე საშინელი ხმოვანი გამოცდილება გვპირდება

    რუსულმა კინოდისტრიბუციის კომპანია Pro:Vzglyad-მა ფსიქოლოგიური საშინელებათა ფილმის, „Halftone“, ლოკალიზებული თრეილერი გამოაქვეყნა, რომლის პრემიერაც აპრილის ბოლოს არის დაგეგმილი.

    Film.ru რუსულენოვანი თრეილერის გამოქვეყნების შესახებ იუწყება

    სიუჟეტის მნიშვნელოვანი მომენტები და აუდიო ტერორი

    ფილმის სიუჟეტი მთავარი გმირის პროფესიულ საქმიანობაზეა ფოკუსირებული, რომელიც პარანორმალურ მოვლენებზე პოპულარულ პოდკასტს უძღვება. თხრობა ბნელ ელფერს იღებს, როდესაც ქალი ანონიმური წყაროდან საშიში აუდიო შეტყობინებების მიღებას იწყებს. როგორც ფილმის შემქმნელები განმარტავენ, „ხმები გმირს აწუხებს და სიგიჟისკენ უბიძგებს“, რაც ხაზს უსვამს ფილმის ატმოსფერულ და ფსიქოლოგიურ სასპენსზე ფოკუსირებას.

    რეჟისურა და კრიტიკოსების მოწონება

    ფილმის რეჟისორი კანადელი რეჟისორი იან ტუასონია. „ნახევარტონმა“ უკვე გაიარა პრესტიჟული კინოფესტივალების სერია, მისი ერთ-ერთი პირველი ჩვენება კი წლევანდელ სანდენსის კინოფესტივალზე შედგა. სპეციალიზებულმა პრესამ ტუასონის ნამუშევარი თბილად მიიღო:

    • ფილმს მიმოხილვების აგრეგატორ Rotten Tomatoes-ზე 72%-იანი დადებითი რეიტინგი აქვს.
    • კრიტიკოსებმა აღნიშნეს ფილმის ორიგინალური მიდგომა ხმისადმი.
    • თრეილერის გარდა, ფილმის პოპულარიზაციისთვის სპეციალური ინტერაქტიული ვებსაიტი შეიქმნა, რაც საშინელებათა ატმოსფეროში უფრო ღრმად ჩაძირვის საშუალებას იძლევა.
  • 13 წლის ალისა ტეპლიაკოვამ 50 000 რუბლის სანაცვლოდ მიღება გახსნა

    13 წლის ალისა ტეპლიაკოვამ 50 000 რუბლის სანაცვლოდ მიღება გახსნა

    „იზვესტია“ იუწყება , რომ რუსეთის სახელმწიფო სსუ-ს 13 წლის კურსდამთავრებულმა ალისა ტეპლიაკოვამ კერძო ფსიქოლოგიური პრაქტიკა დაიწყო და მის მომსახურებაში მაღალ ფასს აწესებს.

    ახალგაზრდა მოსკოველი, რომელმაც საგანმანათლებლო ფსიქოლოგიის ხარისხი სულ რაღაც ორწელიწადნახევრის სწავლის შემდეგ მიიღო, მზადაა, როგორც ბავშვებს, ასევე უფროსებს კონსულტაციები გაუწიოს. მისი მამის, ევგენი ტეპლიაკოვის თქმით, მოზარდ ვუნდეჟერთან სესიებზე მოთხოვნა უკვე დამკვიდრებულია და გოგონამ უკვე გამართა პირველი პროფესიული შეხვედრები.

    საკითხის ფინანსურმა ასპექტმა ფართო საზოგადოებრივი აღშფოთება გამოიწვია: სტანდარტული კონსულტაციის საფასური 50 000 რუბლს შეადგენს. ოჯახის უფროსმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ფასი „შესაძლებელია ინდივიდუალურად განვიხილოთ“, თუმცა აღნიშნა, რომ ოჯახი არ გეგმავს, რომ მისი ქალიშვილი საარსებო წყაროს სახით იმუშაოს. თუმცა, ექსპერტები იურიდიულ ნიუანსებზე მიუთითებენ: მოქმედი რუსული კანონმდებლობის თანახმად, სრული განაკვეთით დასაქმება მხოლოდ 16 წლის ასაკიდან არის შესაძლებელი და კლინიკურ პრაქტიკას შესაძლოა დამატებითი კვალიფიკაცია დასჭირდეს.

    აკადემიური წარსული და ოჯახის მეთოდოლოგია

    ალისას გზა დამთავრებისკენ სწრაფი იყო, თუმცა საგანმანათლებლო საზოგადოებაში დავის გარეშე არ ყოფილა. მისი განათლების ძირითადი მომენტებია:

    • სკოლის დამთავრება და ერთიანი სახელმწიფო გამოცდების ჩაბარება 8 წლის ასაკში.
    • RSUH პროგრამის დასრულება 2.5 წელიწადში (დიპლომის დაცვა 2026 წლის მარტში გაიმართა).
    • ნაშრომის საბოლოო შეფასებაა „კარგი“.

    საინტერესოა, რომ კურსდამთავრებულის ხელმძღვანელმა ეჭვი გამოთქვა კვლევის დამოუკიდებლობის ხარისხთან დაკავშირებით. მან განმარტა, რომ გოგონას პირადი წვლილის შეფასება რთული იყო „პროცესში მისი კანონიერი წარმომადგენლების მაღალი ჩართულობის გამო“.

    ბავშვთა საოცრებების კონვეიერის ქამარი

    ალისას წარმატებები მამამისის მასშტაბური პედაგოგიური ექსპერიმენტის ნაწილია. ევგენი ტეპლიაკოვმა შეიმუშავა უნიკალური დაჩქარებული სწავლების სისტემა, რომელსაც ამჟამად ოჯახის ცხრა შვილი იყენებს. ამ მეთოდის უპირატესობებს უმცროსი და-ძმებიც აჩვენებენ:

    1. ჰეიმდალი : სკოლა 8 წლის ასაკში დაამთავრა, ისევე როგორც მისი უფროსი და.
    2. ლეია : საშუალო სკოლა 2024 წელს, 8 წლის ასაკში დაამთავრა.
    3. ტერა : 7 წლის ასაკში მან უკვე მიიღო მეცხრე კლასის ატესტატი.
  • საქმე მხოლოდ ასაკში არ არის: რატომ ვერ ამჩნევენ უფროსები ბავშვების სიგნალებს

    საქმე მხოლოდ ასაკში არ არის: რატომ ვერ ამჩნევენ უფროსები ბავშვების სიგნალებს

    მოზრდილები ხშირად თინეიჯერულ აგრესიას ასაკს მიაწერენ და ელიან, რომ ის თავისით ჩაცხრება. გამოკითხული განმარტავენ, თუ რატომ არის ბავშვობის კრიზისები თითქმის ყოველთვის მრავალშრიანი და რომელი ნიშნები რჩება შეუმჩნეველი ბოლო მომენტამდე. დისკუსია უფასა და კრასნოიარსკში სკოლაში ძალადობის ბოლოდროინდელმა შემთხვევებმა გამოიწვია.

    ექსპერტები ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ აგრესიის უეცარი აფეთქებები იშვიათად ხდება მოულოდნელად. მათ, როგორც წესი, წინ უძღვის შინაგანი და გარეგანი ცვლილებების ხანგრძლივი პერიოდი, რომელსაც ზრდასრულები, როგორც წესი, უგულებელყოფენ ან „რთულ პერიოდს“ მიაწერენ. ფსიქოლოგების აზრით, სწორედ ეს ხდის სიტუაციას განსაკუთრებით საშიშს.

    როდესაც ქცევა ნამდვილად საგანგაშო ხდება

    ფსიქოლინგვისტი და კრიზისული ფსიქოლოგი სტანისლავ ტრავკინი მიიჩნევს, რომ ფორმულა „ბავშვს რაღაც არ სჭირს“ თავისი არსით მცდარია. ზოგადად, ყველა ადამიანი განსხვავდება ნორმისგან და ყველა მახასიათებელი საფრთხეს არ წარმოადგენს. საფრთხე მაშინ ჩნდება, როდესაც გადახრები უკიდურეს დონეს აღწევს და ბავშვისთვის ან სხვებისთვის საფრთხეს იწყებს.

    ასეთ შემთხვევებში, ექსპერტის აზრით, ვითარდება მუდმივი ქცევითი მარკერები. ესენია ოჯახისა და მეგობრებისგან მკვეთრი იზოლაცია, ნაცნობი ჰობისადმი ინტერესის დაკარგვა და გამოხატული აპათია. ასევე შეშფოთების საგანი უნდა იყოს დესტრუქციულ ონლაინ საზოგადოებებში ჩართულობა, ასევე ადრე უჩვეულო საიდუმლოება და ციფრული კვალის აქტიური დამალვა. ტრავკინი განსაკუთრებით საგანგაშო ნიშნებად სიკვდილსა და თვითდაზიანებაზე საუბრებს ასახელებს, რადგან მათი განხილვა ინდივიდის პირადი კონტექსტიდან იზოლირებულად არ შეიძლება.

    ის ხაზს უსვამს, რომ ნიშნების უნივერსალური სია არ არსებობს. ყველა ცვლილება ერთად უნდა იქნას განხილული, ბავშვის ასაკის, პიროვნებისა და გარემოს გათვალისწინებით.

    რატომ ვერ ხედავენ უფროსები მზარდ კრიზისს

    ტრავკინის თქმით, ცვლილებები უფრო ადრე შეინიშნება ოჯახებში, სადაც სტაბილური და ჩართულობით სავსე ურთიერთობებია. პრობლემები მაშინ ჩნდება, როდესაც მშობლები ფაქტობრივად უარს ამბობენ ბავშვის აღზრდაზე და ამ როლს სკოლას, ქუჩას და მედიას გადასცემენ. ექსპერტი ამ სიტუაციას მუდმივი ნავიგატორის გარეშე გემს ადარებს, რომლის კურსიც არასტაბილურად იცვლება.

    ასეთ ვითარებაში, მოზრდილები განგაშის სიგნალებს იზოლირებულ ეპიზოდებად აღიქვამენ და მათ „ასაკთან დაკავშირებულ სირთულეებს“ უწოდებენ. „რჩევა მშობლებისთვის: იყავით თქვენი შვილისთვის ავტორიტეტული ფიგურა, დაინტერესდით მისი მსოფლმხედველობითა და ინტერესებით, ბევრი ისაუბრეთ და აუხსენით, რა არის სწორი და ჯანსაღი და რა - არა და ნაზად, ზეწოლისა და თავისუფალი ნების გარეშე, აკონტროლეთ მისი ქმედებები“, - ხაზს უსვამს სტანისლავ ტრავკინი.

    ბულინგი, როგორც სიმპტომი და არა მიზეზი

    ბავშვთა და კლინიკური ფსიქოლოგი კირა მაკაროვა კიდევ ერთ ხშირად უგულებელყოფილ სიმპტომზე მიუთითებს: მუდმივ ასოციალურობაზე. ეს არ არის მხოლოდ დროებითი მარტოობა, არამედ ხანგრძლივი იზოლაცია, თანატოლების ნაკლებობა და თანატოლთა ჯგუფებიდან გარიყვა. მისი თქმით, ეს მდგომარეობა პროფესიულ ანალიზს მოითხოვს.

    მაკაროვა ხაზს უსვამს, რომ ბულინგი თავისთავად სიგნალია. ის მიუთითებს ან ბავშვის ჯგუფის მიერ უარყოფაზე, ან ქცევით ნიმუშებზე, რომლებიც იწვევს მუდმივ ნეგატიურ რეაქციას. ფსიქოლოგიაში არსებობს „წამყვანი აქტივობის“ კონცეფცია, რომელიც აუცილებელია განვითარებისთვის თითოეულ ასაკობრივ ეტაპზე. ამიტომ, სკოლის ასაკის ბავშვებსა და მოზარდებში შფოთვის კრიტერიუმები განსხვავებულია და უნივერსალური შეფასება არ შეიძლება არსებობდეს.

    ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ემოციური ჩართულობა ხელს უშლის მშობლებს ობიექტურად შეაფასონ, თუ რა ხდება. უფროსები, როგორც წესი, დესტრუქციულ ქცევას გარე გარემოებებით ამართლებენ, რადგან სერიოზული პრობლემის აღიარება ფსიქოლოგიურად უკიდურესად რთულია.

    სად გადის ზღვარი ნორმალურსა და სარისკოს შორის?

    ტრავკინის თქმით, ერთი მიზეზის - ბულინგის, კონფლიქტის ან „ცუდი საზოგადოების“ - დადგენის სურვილი რეალობის გამარტივების სურვილშია დაფუძნებული. სინამდვილეში, კრიზისი გამოწვეულია ოჯახური, სოციალური, ინფორმაციული და პირადი ფაქტორების შერწყმით. მაკაროვა ხაზს უსვამს, რომ სკოლის ამოცანაა ძალადობის პრევენცია, ხოლო ოჯახისა და სპეციალისტების ამოცანაა იმის გაგება, თუ რატომ არ ერგება ბავშვი გარემოს და რა სახის მხარდაჭერა სჭირდება მას სინამდვილეში.

    ტრავკინი დასძენს, რომ თანამედროვე საზოგადოებას ახასიათებს „ბავშვზე ორიენტირებული“ დამოკიდებულება, რომლის დროსაც ბავშვი ოჯახის „კერპად“ იქცევა. ეს არ უარყოფს მათი გრძნობების გათვალისწინებას, მაგრამ მოითხოვს მხარდაჭერასა და საზღვრებს შორის ბალანსის პოვნას. „ჯანსაღი მოზარდობის აგრესია რეაქტიულია, აქვს საზღვრები და ტაბუები და არ გულისხმობს ზედმეტ სისასტიკეს“, - აღნიშნავს ექსპერტი. არაჯანსაღი აგრესია, მისი თქმით, ცივი, დაგეგმილია და მოწინააღმდეგის დეჰუმანიზაციაზეა დაფუძნებული.

    კლინიკური ფსიქოლოგი ივან კურგანსკი განმარტავს, რომ აგრესიული ეპიზოდები ხშირად დაკავშირებულია გრძნობების გამოხატვის უსაფრთხო გზების ნაკლებობასთან. ასეთ შემთხვევებში, შინაგანი კონფლიქტი „იმოქმედება“, ცნობიერებისა და საუბრის გვერდის ავლით. ის ხაზს უსვამს, რომ შეტევები ხდება მაშინ, როდესაც დაგროვილი დაძაბულობა, თვითრეგულაციის დარღვევა და შფოთვის სიმბოლური გამოხატვის ნაკლებობა ერთმანეთს ემთხვევა. „ნორმალური საუბარი შეიძლებოდა საშინელი მოვლენების თავიდან აცილებაში დახმარებოდა“, - ამბობს სპეციალისტი.

    ექსპერტები ერთ რამეზე თანხმდებიან: ციფრული გარემო თავისთავად არ იწვევს აგრესიას, მაგრამ მას შეუძლია გაზარდოს იზოლაცია. ძირითად ფაქტორად რჩება ბავშვსა და უფროსებს შორის ნდობის ურთიერთობა, რომელიც მოზარდობის ასაკამდე დიდი ხნით ადრე ჩამოყალიბდა. სწორედ ეს ნდობის ნაკლებობა ხდის კრიზისებს გახანგრძლივებულს და საშიშს.

  • ცივი ფეხები ორგაზმის წინააღმდეგ: ნევროლოგი წინდების როლს განმარტავს

    ცივი ფეხები ორგაზმის წინააღმდეგ: ნევროლოგი წინდების როლს განმარტავს

    როგორც იუწყება , სექსის დროს ცივი ფეხები ორგაზმს ხელს უშლის. ეს მხოლოდ საყოფაცხოვრებო დისკომფორტი არ არის, არამედ ნერვული სისტემის რეაქცია სტრესზე. ამ მდგომარეობაში ორგანიზმი სექსუალურ აგზნებაზე გადასვლას ცდილობს.

    ექიმის თქმით, ცივი ხელები და ფეხები სიმპათიკური ნერვული სისტემის აქტივობაზე მიუთითებს. ეს გარე ან შინაგანი სტრესის საპასუხოდ „ბრძოლის ან გაქცევის“ რეაქციას იწვევს. ამ ეტაპზე ორგანიზმი საფრთხისთვის ემზადება და არა მხოლოდ სიახლოვისთვის.

    რატომ „თიშავს“ სხეული სექსს

    გაიფუტდინოვი განმარტავს: სტრესის დროს ხელებსა და ფეხებში სისხლძარღვები ვიწროვდება. სისხლის მიმოქცევა ტვინის, გულისა და კუნთების სასარგებლოდ გადანაწილდება. საჭმლის მონელება და რეპროდუქცია დროებით თრგუნავს.

    „ცივი ხელები და ფეხები სიმპათიკური ნერვული სისტემის აქტივაციის ერთ-ერთი ნიშანია“, - განმარტა ნევროლოგმა. ამ მდგომარეობაში სექსუალური რეაქცია რთულდება.

    როდესაც წინდები ნამდვილად გვეხმარება

    როდესაც სტრესის დონე მცირდება, სიმპათიკური სისტემა სუსტდება. სისხლძარღვები ფართოვდება და სისხლის მიმოქცევა კანსა და რეპროდუქციულ ორგანოებში უბრუნდება. ორგანიზმი აღდგენის რეჟიმში გადადის.

    „როდესაც საფრთხე გადის და სიმპათიკური ნერვული სისტემის სტიმულაცია მცირდება, აღდგენითი პროცესები აქტიურდება“, - აღნიშნა გაიფუტდინოვმა. ეს ორგაზმისთვის ფიზიოლოგიურ პირობებს ქმნის.

    ექიმის თქმით, თბილი ფეხები ორგაზმის მიზეზი კი არა, მისი მაჩვენებელია. ისინი სიმშვიდისა და ფსიქოლოგიური კომფორტის სიგნალია. ეს მდგომარეობა ზრდის სრული სექსუალური რეაქციის ალბათობას.

  • გათიშვის ილუზია: რატომ არ მუშაობს ციფრული დეტოქსი

    გათიშვის ილუზია: რატომ არ მუშაობს ციფრული დეტოქსი

    ლანკასტერის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა , თუ როგორ გადაიქცა ციფრული დეტოქსიკაცია ინდუსტრიად. მინიმალისტური ტელეფონები, რეტრიტები და აპლიკაციები ეკრანების გარეშე ცხოვრებას გვპირდებიან, მაგრამ ხშირად რეალურ ცვლილებებს ვერ ახერხებენ.

    ციფრული დეტოქსიკაცია ფასიან სერვისად იქცა. გაჯეტებზე უარის თქმა 2.7 მილიარდი დოლარის ბაზარად იქცა, რომლის ზრდაც, სავარაუდოდ, 2033 წლისთვის გაორმაგდება. ადამიანები ძვირადღირებულ „ძირითად“ ტელეფონებს ყიდულობენ და საკუთარი ჩვევების დაბლოკვაში ფულს იხდიან.

    ბიზნესი ტექნოლოგიების უარყოფაზე

    მწარმოებლები ფლაგმანურ ფასად ყიდიან მინიმალისტურ მოწყობილობებს აპლიკაციების გარეშე. ფასიანმა თვითმონიტორინგის სერვისებმა ყურადღების მართვა კომერციალიზაცია მოახდინა.

    ტურიზმის ინდუსტრიაც მოგებას იღებს. Unplugged დიდ ბრიტანეთსა და ესპანეთში ოფლაინ კაბინების ქსელს ავითარებს, რაც გათიშვას პრემიუმ გამოცდილებად აქცევს.

    ცვლილების ნაცვლად მოკლე პაუზა

    ლანკასტერის უნივერსიტეტის კვლევა აჩვენებს, რომ კომერციული დეტოქსიკაცია იშვიათად კურნავს დამოკიდებულებას. უფრო ხშირად, ის მხოლოდ დროებით შესვენებას იძლევა, რის შემდეგაც ადამიანები ეკრანებს უბრუნდებიან.

    Reddit-ზე NoSurf-ის ონლაინ საზოგადოების ერთწლიანმა დაკვირვებამ და 21 ინტერვიუმ გამოავლინა განმეორებადი ტენდენცია. მომხმარებლები თავიანთი დროის კონტროლს აპლიკაციებსა და მოწყობილობებზე გადააქვთ. ისინი გრძნობენ, რომ აკონტროლებენ სიტუაციას, მაგრამ მათი ჩვევები დიდწილად უცვლელი რჩება.

    რეციდივები ახალი ხელსაწყოების შეძენას იწვევს. დეტოქსიკაციის ეკოსისტემაზე დამოკიდებულება ძლიერდება. შესვენებები ხანმოკლე დროით გვეხმარება, მაგრამ შემდეგ ჩართულობა შეიძლება კიდევ უფრო გაიზარდოს.

    კოლექტიური წესები უკეთ მუშაობს

    ამ ფონზე, კოლექტიური მიდგომები გამოირჩევა. იაპონიაში, ტოიოაკას ქალაქმა სმარტფონების გამოყენების ზოგადი სახელმძღვანელო პრინციპები დანერგა.

    ინდოეთის სოფელ ვადაგონში, დაახლოებით 15 000 მცხოვრები ყოველდღიურად 90 წუთით თიშავს ტელეფონებსა და ტელევიზორებს. 2025 წლის აგვისტოში სამხრეთ კორეამ მიიღო კანონი, რომელიც კრძალავს სმარტფონების გამოყენებას სკოლის საკლასო ოთახებში.

    ნიდერლანდებში მსგავსი პოლიტიკა მოსწავლეთა ყურადღების გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. ავტორები ასკვნიან, რომ მდგრადი ცვლილებების მოხდენის ალბათობა უფრო მაღალია იქ, სადაც წესებს საზოგადოება იზიარებს და არა სერვისად იყიდება.

  • რატომ დემოტივაციას უქმნის Goal Apps მომხმარებლებს

    რატომ დემოტივაციას უქმნის Goal Apps მომხმარებლებს

    ჟურნალ „Consumer Psychology Review“-ში გამოქვეყნებული კვლევა განმარტავს, თუ რატომ დემოტივაციას უკარგავს ხშირად ფიტნესისა და ვარჯიშის აპლიკაციები მომხმარებლებს. კორნელის უნივერსიტეტისა და უორტონის სკოლის მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ციფრული მხარდაჭერა ხშირად ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას ჩვევების გაძლიერების ნაცვლად.

    მილიონობით ადამიანი წელს მიზნების ტრეკერებით იწყებს. თუმცა, რეიტინგები, შედარებები და შეხსენებები სწრაფად დამღლელი ხდება. მხარდაჭერის ნაცვლად, ისინი მუდმივ ჩამორჩენილობას და ზეწოლას გრძნობენ.

    მოგებისა და გადინების მოდელი

    ავტორებმა შემოგვთავაზეს GAINs და DRAINs მოდელი, რომელიც აღწერს ტექნოლოგიების ორმაგ ეფექტს. ერთი და იგივე მახასიათებლებს შეუძლიათ მოტივაციის გაძლიერება ან შემცირება, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გამოიყენება ისინი.

    ძირითადი ელემენტები:

    • მონაცემთა შეგროვება
    • გეიმიფიკაცია
    • სოციალური შედარებები
    • ხელოვნური ინტელექტით მართული უკუკავშირი

    ერთ შემთხვევაში, ისინი პროგრესის შეგრძნებას იძლევიან. მეორე შემთხვევაში კი - გადატვირთავენ და ყურადღებას აფანატებენ.

    პროგრესის ილუზია

    მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ ტექნოლოგია მავნებელია, როდესაც მიზნების მნიშვნელობას გარე სტიმულებით ცვლის. აპლიკაციები უკეთ მუშაობს, როდესაც ისინი პროგრესს აჩვენებენ, ვიდრე ქულებზე ფოკუსირდებიან.

    გეიმიფიკაცია განსაკუთრებით საშიშია. ის მიმზიდველია, მაგრამ პროცესს თვითმიზანად აქცევს. მომხმარებელი ინარჩუნებს ეტაპებს, მაგრამ კარგავს ინტერესს რეალური პროგრესის მიმართ. ავტორები თვლიან, რომ მომავლის სერვისებმა უნდა შეუწყოს ხელი მნიშვნელოვან პროგრესს და არა მწვერვალისკენ რბოლას.

  • საშიში ვახშამი: მეცნიერები ამხელენ, რომელი ფილმები აფუჭებს საკვების გემოს

    საშიში ვახშამი: მეცნიერები ამხელენ, რომელი ფილმები აფუჭებს საკვების გემოს

    გამოცემა „The Conversation“-ის ცნობით, ფსიქოლოგმა ჰარმეჰაკ სინგჰმა განმარტა, თუ რატომ შეიძლება საშინელებათა ფილმების ყურება ჭამის დროს კერძის გემოს გაფუჭებას და საკვების მიღებასაც კი ზრდის.

    ის ამტკიცებს, რომ ძლიერი ნეგატიური ემოციები პირდაპირ ხელს უშლის გემოს შეგრძნების ფუნქციონირებას.

    რატომ აფუჭებს საშინელებათა ფილმები საკვებს გემოს

    ექსპერტი ამბობს, რომ შიში და შფოთვა ამცირებს სასიამოვნო გემოების მიმართ მგრძნობელობას. ორგანიზმი გადადის „გადარჩენის რეჟიმში“, სტრესის ჰორმონები კი ყურადღებას ავიწროებს. „სტრესის დროს საკვები შეიძლება თითქმის უგემური ჩანდეს“, - განმარტავს სინგჰი.

    2021 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებმაც საშინელებათა ფილმს უყურეს, წვენის სიტკბო უფრო დაბალ შეფასებას მისცეს, ვიდრე მათ, ვინც კომედიას ან დოკუმენტურ ფილმს უყურა. თუმცა, „საშინელებათა ჯგუფმა“ მეტი დალია, სავარაუდოდ, გემოს დაჭერას ცდილობდა, რომლის მიმართაც ტვინი ნაკლებად მგრძნობიარე იყო.

    ყურადღების გაფანტვის გავლენა მადაზე

    სინგჰი აღნიშნავს, რომ შფოთვა გავლენას ახდენს ვეგეტატიურ ნერვულ სისტემასა და ჰორმონალურ ბალანსზე, რაც ხელს უშლის დანაყრების შეგრძნებას. მშვიდ გარემოში ტვინი გამოიმუშავებს სეროტონინს და დოფამინს, რაც საკვებს უკეთეს გემოს აძლევს.

    ის იხსენებს 2011 წელს ჩატარებულ კვლევას: ადამიანები, რომლებიც ჭამის დროს კომპიუტერულ თამაშებს თამაშობდნენ, აცხადებდნენ, რომ თავს ნაკლებად დანაყრებულად გრძნობდნენ და უფრო ხშირად მიირთმევდნენ. ამიტომ, ექსპერტი გვირჩევს, თავი აარიდონ ძლიერ გამფანტავ ფაქტორებს, ჭამის წინ შესვენება გავაკეთოთ და მშვიდი გარემო შევქმნათ.

  • „მამაკაცებსაც აქვთ ჭრილობები“: მამაკაცთა საერთაშორისო დღის ისტორია

    „მამაკაცებსაც აქვთ ჭრილობები“: მამაკაცთა საერთაშორისო დღის ისტორია

    თუ გჯერათ, რომ მამაკაცთა დღე ახლახან გამოიგონეს, კარგ კომპანიაში ხართ.

    ადამიანების უმეტესობა ამაზე მხოლოდ წელიწადში ერთხელ ფიქრობს, როდესაც მათ არხს სასაცილო მემი უჩნდება: „როდის აღნიშნავენ მამაკაცებს?“ თუმცა, მამაკაცთა საერთაშორისო დღის ისტორია გაცილებით საინტერესოა, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. ეს არის მოგზაურობა სამ კონტინენტზე, პოლიტიკური დაპირისპირებები, დამთხვევები და ნამდვილი კულტურული ტრანსფორმაცია.

    დღეს ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ გაჩნდა ეს დღესასწაული, რატომ გახდა მისი თარიღი - 19 ნოემბერი - გლობალური სტანდარტი, ვინ იყო ამ მოძრაობის პიონერი, რატომ დაიწყო ეს ყველაფერი თავიდანვე და როგორ იქცა მამაკაცთა საერთაშორისო დღე საბაბად, რომ ვისაუბროთ არა „ძლიერ სქესზე“, არამედ იმაზე, რაზეც მამაკაცები დუმან.


    როგორ დაიწყო ყველაფერი: მოულოდნელი წარმოშობა

    დღესასწაულის ისტორია არ იწყება ევროპაში, რუსეთში ან თუნდაც შეერთებულ შტატებში. ის იწყება... ტრინიდადსა და ტობაგოში, კარიბის ზღვის პატარა კუნძულოვან სახელმწიფოში. სწორედ იქ, 1999 წელს, გადაწყვიტა ვესტ-ინდოეთის უნივერსიტეტის პროფესორმა ჯერომ ტილუკსინგმა, რომ მსოფლიოს სჭირდებოდა მამაკაცებისთვის მიძღვნილი დღე.

    მან 19 ნოემბერი, მამამისის დაბადების დღე აირჩია. თუმცა, საქმე მხოლოდ ოჯახურ სიყვარულს არ ეხებოდა. პროფესორს სურდა, ბიჭებსა და მამაკაცებზე მოქმედი სოციალური საკითხები გამოეკვეთა: ტრინიდადში 1990-იან წლებში მკვეთრად გაიზარდა მამაკაცთა თვითმკვლელობის, აკადემიური წარუმატებლობის, ოჯახური ძალადობისა და ალკოჰოლიზმის შემთხვევები.

    თავის გამოსვლაში მან წარმოთქვა ფრაზა, რომელიც მოგვიანებით მთელ მსოფლიოში გავრცელდა:
    „მამაკაცებსაც აქვთ ჭრილობები, უბრალოდ ისინი ყოველთვის არ ავლენენ მათ“.

    ეს იდეა მრავალი წლის განმავლობაში დღესასწაულის ერთგვარ სლოგანად იქცა.


    როგორ გახდა მამაკაცთა დღე საერთაშორისო

    თავდაპირველად, თარიღმა თითქმის არანაირი ინტერესი არ გამოიწვია. თუმცა, იდეამ მხარდაჭერა მოიპოვა გაეროს, იუნესკოს, შემდეგ კი ევროპისა და აზიის ათობით ქვეყნისგან. დღესასწაული მამაკაცის ჯანმრთელობის, ფსიქოლოგიის, მამების როლისა და საზოგადოებრივი მოლოდინების განხილვის საშუალებად იქცა.


    კონკრეტულად რა სურდათ დღესასწაულის ინიციატორებს შეეცვალათ?

    დღესასწაულს ექვსი ოფიციალური მიზანი აქვს — და ისინი შორს არიან ისეთი სტერეოტიპებისგან, როგორიცაა „ნამდვილი მამაკაცთა დღე“. აქ მოცემულია ძირითადი იდეები, რომლებმაც ჩამოაყალიბეს დღესასწაულის ფილოსოფია:

    1. დადებითი მამაკაცის როლური მოდელების მხარდაჭერა
    2. მამაკაცის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა
    3. ბიჭების მიმართ დისკრიმინაციის შესახებ ცნობიერების ამაღლება
    4. ძალადობის დონის შემცირება
    5. ქალსა და მამაკაცს შორის პატივისცემის კულტურის ჩამოყალიბება
    6. უფრო დაბალანსებული გენდერული დიალოგის შექმნა

    მარტივად რომ ვთქვათ:
    მამაკაცთა საერთაშორისო დღე „მილოცვას“ კი არა, საუბარს ეხება.


    რაზე საუბრობენ სინამდვილეში მამაკაცები 19 ნოემბერს

    ყოველ წელს დღესასწაულს ახალი თემა აქვს. მაგალითად:

    • ჯანმრთელობა და დაავადებათა პრევენცია
    • მამებსა და შვილებს შორის ურთიერთობები
    • მამაკაცური დეპრესია
    • სოციალური ზეწოლა და მოლოდინები
    • სტერეოტიპები და ემოციური სიახლოვე

    ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წელი მამობისადმი მიძღვნილი წელი იყო. სოციალურ მედიაში მამაკაცები იზიარებდნენ ისტორიებს იმის შესახებ, თუ როგორ აკლდათ ემოციური მხარდაჭერა ბავშვობაში და როგორ ცდილობდნენ შვილებისთვის უკეთესი მამები გამხდარიყვნენ.



    რატომ არიან ქალები უფრო მეტად დაინტერესებულნი ამ დღესასწაულით, ვიდრე მამაკაცები?

    პარადოქსი: სტატისტიკის თანახმად, რუსეთში, ყაზახეთსა და ყირგიზეთში მამაკაცთა საერთაშორისო დღის შესახებ საძიებო ძიების უმეტესობას ქალები სვამენ .

    რატომ?

    ფსიქოლოგები ამას შემდეგნაირად ხსნიან:

    • ქალები უფრო ხშირად ინტერესდებიან ურთიერთობებითა და სოციალური ფსიქოლოგიით
    • ქალები უკეთ ამჩნევენ საყვარელი ადამიანების ემოციურ მდგომარეობას
    • ქალები უფრო აქტიურად მონაწილეობენ ოჯახურ დღესასწაულებში
    • ქალებს სურთ გაიგონ, „რა ხდება მამაკაცებში“

    მართლაც, მამაკაცთა საერთაშორისო დღე მამაკაცურობის, დაუცველობის, შიშების, დეპრესიისა და სულიერი კრიზისების შესახებ საუბრის მოსახერხებელ საწყის წერტილად იქცა.


    როგორ გამოიყურება დღესასწაული დღეს?

    ის ახლა მსოფლიო კულტურის ნაწილი გახდა. ამ დღეს:

    • მამაკაცის ჯანმრთელობაზე ლექციები ტარდება
    • საქველმოქმედო ღონისძიებები იმართება
    • ბლოგერები მამაკაცების მხარდასაჭერად ფლეშმობებს აწყობენ
    • მამების როლის შესახებ ვიდეოები ჩნდება
    • მამაკაცის შიშებისა და სოციალური მოლოდინების შესახებ კვლევა გამოქვეყნდა

    მამაკაცთა საერთაშორისო დღე 8 მარტს არ კონკურენციას უწევს. ის სხვა რამეს ეხება — უხილავ პრობლემებს, პრობლემებს, რომლებზეც მამაკაცები იშვიათად საუბრობენ.

  • მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, თუ როგორ მოქმედებს მკერდის ზომა თვითშეფასებაზე

    მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, თუ როგორ მოქმედებს მკერდის ზომა თვითშეფასებაზე

    თურქეთის სივას ნუმუნეს საავადმყოფოს მკვლევარებმა, დოქტორ იასემინ ალაგეზის ხელმძღვანელობით, აღმოაჩინეს, თუ როგორ მოქმედებს მკერდის ზომა ქალის თვითშეფასებაზე.

    ნაშრომი გამოქვეყნდა თურქი ოჯახის ექიმის ჟურნალში .


    თვითშეფასება და სხეულის ფორმა

    მეცნიერებმა შეისწავლეს 18 წელზე უფროსი ასაკის 343 ჯანმრთელი ქალი, რომლებიც მამოგრაფიის განყოფილებას ან კიბოს სკრინინგის ცენტრს სტუმრობდნენ. მონაწილეთაგან არცერთს არ ჰქონდა გაკეთებული მკერდის ოპერაცია. თითოეულმა შეავსო როზენბერგის თვითშეფასების შკალა და სხეულის იმიჯის შკალა. მკვლევარებმა ასევე გაზომეს მკერდის მოცულობა სპეციალური მოწყობილობის, გროსმან-რაუნდნერის დისკის გამოყენებით.


    დიდი მკერდი მეტ თავდაჯერებულობას ნიშნავს

    ქალები მკერდის ზომის მიხედვით სამ ჯგუფად დაიყვნენ:

    • პატარა (275 სმ³-მდე),
    • საშუალო (275–375 სმ³),
    • დიდი (375 სმ³-ზე მეტი).

    შედეგებმა აჩვენა, რომ დიდი მკერდის მქონე ქალებს მნიშვნელოვნად მაღალი თვითშეფასება ჰქონდათ, ვიდრე საშუალო ზომის მკერდის მქონე ქალებს. მცირე და საშუალო ზომის მკერდის მქონე ქალებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავება არ დაფიქსირებულა.

    დოქტორმა ალაგესმა განმარტა: „ჩვენ გვინდოდა ობიექტურად შეგვეფასებინა, თუ როგორ უკავშირდება მკერდის ზომა თვითშეფასებასა და სხეულის იმიჯს ჯანმრთელ ქალებში“.


    ქალურობა და ქორწინება, როგორც სოციალური ფაქტორი

    კვლევის ავტორები ვარაუდობენ, რომ კულტურული დამოკიდებულებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. საზოგადოებაში დიდი მკერდი ხშირად აღიქმება, როგორც ქალურობის, მიმზიდველობისა და დედობის სიმბოლო. თუმცა, მკვლევარებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ მკერდის ზომის გავლენა თვითშეფასებაზე ზომიერი რჩება.

    საინტერესოა, რომ დაქორწინებულ მონაწილეებს უფრო მაღალი თვითშეფასება ჰქონდათ, თუმცა მათი სხეულის აღქმა არაფრით განსხვავდებოდა დაუქორწინებელი მონაწილეებისგან. მკვლევარების აზრით, ეს მიუთითებს სოციალური კავშირების მნიშვნელობაზე თავდაჯერებულობის განცდისთვის.


    ზომა ყველაფერს არ წყვეტს

    ავტორებმა აღნიშნეს, რომ თვითშეფასებას სხვადასხვა ფაქტორი აყალიბებს, პიროვნული თვისებებიდან დაწყებული სოციალური ნორმებით დამთავრებული. „ფიზიკური და სოციალური მახასიათებლები გავლენას ახდენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე, მაგრამ მთლიანად არ განსაზღვრავს მას“, - ნათქვამია კვლევაში.

  • ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ რთული ბავშვობა ადამიანს უფრო მდგრადს ხდის

    ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ რთული ბავშვობა ადამიანს უფრო მდგრადს ხდის

    ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტის (აშშ) მკვლევარები მოულოდნელ დასკვნამდე მივიდნენ: ისინი, ვინც ბავშვობაში სირთულეებს განიცდიდნენ, სტრესულ სიტუაციებს უფრო მშვიდად აღიქვამენ, ვიდრე ისინი, ვინც ზრდასრულ ასაკში დეპრესიას განიცდიან.

    ვინ უფრო მშვიდად რეაგირებს პრობლემებზე?

    ელი კოულის ხელმძღვანელობით ფსიქოლოგებმა 237 სტუდენტს 42 ცხოვრებისეული სცენარი წარუდგინეს, მცირე წარუმატებლობებიდან დაწყებული დანაკარგებითა და დაავადებებით დამთავრებული. ცდისპირებს სთხოვეს შეეფასებინათ, თუ რამდენად რთული იქნებოდა მათთვის თითოეულ მოვლენასთან გამკლავება.

    შედეგებმა აჩვენა, რომ დეპრესიული სიმპტომების მქონე ადამიანებს ყველა სიტუაციაზე უფრო ინტენსიური ნეგატიური რეაქცია ჰქონდათ. ისინი სირთულეებს კატასტროფულად აღიქვამდნენ, რამაც, ავტორების თქმით, „შესაძლოა, დეპრესიის გაგრძელებას შეუწყოს ხელი“.

    ვაქცინაციის გავლენა ბავშვობის კვლევებზე

    მეორე მხრივ, მათ, ვინც ბავშვობაში რთული გარემოებები განიცადა, სტრესი ნაკლებად დამაზიანებლად შეაფასეს. მეცნიერები ამას „ინოკულაციის ეფექტს“ უწოდებენ: ადრეული გამოცდილებები აძლიერებს ფსიქიკას და ამცირებს ემოციური გადატვირთვისადმი მიდრეკილებას.

    „ბავშვობის სირთულეები შეიძლება ერთგვარი მდგრადობის ტრენინგის ფუნქციას ასრულებდეს — ადამიანი სწავლობს ტკივილთან და გაურკვევლობასთან გამკლავებას“, - აღნიშნავენ მკვლევარები.

    რას ნიშნავს ეს ფსიქოთერაპიისთვის?

    ავტორების აზრით, იმის გაგება, თუ როგორ აყალიბებს წარსული გამოცდილება სტრესის აღქმას, ხელს შეუწყობს დეპრესიის მკურნალობას. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია, რომელიც ფოკუსირებულია სირთულეების რეფრეიმინგიზე, შესაძლოა ემოციური მდგრადობის აღდგენის გასაღები იყოს.