ჯანმრთელობა

კვლევის თანახმად , ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებიც ხორცს არ მიირთმევენ, 100 წლამდე სიცოცხლის ნაკლები შანსი აქვთ.

ანალიზი მოიცავდა 80 წლის და უფროსი ასაკის 5000-ზე მეტ ჩინელ მოქალაქის მონაცემებს. 2018 წლისთვის, მათ, ვინც ხორცი სრულად ამოიღო რაციონიდან, ნაკლები შანსი ჰქონდათ, რომ დიდხანს ეცოცხლათ.

ერთი შეხედვით, დასკვნები ეწინააღმდეგება მცენარეული დიეტის სარგებლის შესახებ ადრე გამოქვეყნებულ მონაცემებს. ასეთი დიეტები ადრე ასოცირდებოდა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტისა და სიმსუქნის დაბალ რისკთან. თუმცა, ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ მონაწილეთა ასაკი ფუნდამენტურად ცვლის შედეგების ინტერპრეტაციას.

დაბერება და კვების პრიორიტეტების შეცვლა

კვლევა ფოკუსირებული იყო ძალიან ხანდაზმულ ადამიანებზე, რომელთა საჭიროებები განსხვავდება ახალგაზრდების საჭიროებებისგან. ასაკთან ერთად მცირდება მადა, კუნთოვანი მასა და ძვლის სიმკვრივე. იზრდება არასრულფასოვანი კვების და სისუსტის რისკი.

მცენარეული დიეტის სარგებლის შესახებ მონაცემების უმეტესობა ახალგაზრდა და შედარებით ჯანმრთელ პირებზეა დაფუძნებული. ხანდაზმულებში ხორცზე უარის თქმამ შეიძლება ცილისა და კალციუმის დეფიციტი გამოიწვიოს. ამ ასაკში კვებითი მიზნები იცვლება. სხეულის წონისა და კუნთოვანი მასის შენარჩუნება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე გრძელვადიანი ქრონიკული დაავადებების პრევენცია.

წონის როლი და სიმსუქნის პარადოქსი

კვლევის ერთ-ერთი მთავარი ასპექტი სხეულის წონას ეხება. 100 წლამდე სიცოცხლის უფრო დაბალი ალბათობა ხორცის არმჭამელებში მხოლოდ წონაში კლებულ პირებში დაფიქსირდა. ნორმალური წონის მქონე ხანდაზმულ პირებში მსგავსი კავშირი არ დაფიქსირებულა.

სიბერეში წონის ნაკლებობა თავისთავად სიკვდილის გაზრდილ რისკთან ასოცირდება. ეს ხსნის დასკვნებს. ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ კვლევა დაკვირვებითია, ავლენს კავშირს, მაგრამ არ ამტკიცებს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს.

თევზი, კვერცხი და ბალანსი გვიან ასაკში

მნიშვნელოვანია, რომ ეფექტი არ დაფიქსირებულა მათში, ვინც თევზს, კვერცხს ან რძის პროდუქტებს მიირთმევდა. ეს საკვები შეიცავს ცილებს, ვიტამინ B12-ს, კალციუმს და ვიტამინ D-ს. ამ დიეტაზე მყოფი ხანდაზმული ადამიანები 100 წლამდე იმავე ტემპით ცოცხლობდნენ, როგორც ხორცისმჭამელები.

მკვლევარები თვლიან, რომ ცხოველური პროდუქტების მცირე რაოდენობას შეუძლია შეამციროს არასრულფასოვანი კვების რისკი სიბერეში. კვლევის მთავარი დასკვნა ის არის, რომ კვება ასაკის შესაბამისი უნდა იყოს. ის, რაც ჯანსაღია 50 წლის ასაკში, შესაძლოა 90 წლის ასაკში კორექტირებას მოითხოვდეს.

იანვარში რუსებმა საძილე მედიკამენტების შეძენა მნიშვნელოვნად უფრო ხშირად დაიწყეს.

ამის შესახებ იტყობინება . საძილე აბების გაყიდვები ამ თვეში გასული წლის ანალოგიურ პერიოდთან შედარებით 70%-ით გაიზარდა. ამასობაში, საშუალო შესყიდვის ფასი 16%-ით შემცირდა და 483 რუბლს მიაღწია.

აფთიაქები მოთხოვნის ზრდაზე იტყობინებიან

გაყიდვების ზრდა მხოლოდ საძილე მედიკამენტებით არ შემოიფარგლებოდა. გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტებზე მოთხოვნა კიდევ უფრო მკვეთრად გაიზარდა, შესყიდვები წინა წელთან შედარებით 94%-ით გაიზარდა. ამასობაში, საშუალო შესყიდვის ფასი 11%-ით შემცირდა და 412 რუბლს მიაღწია. ექსპერტები ამ ტენდენციას მომხმარებელთა მოთხოვნის ცვლილებას მიაწერენ. სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს უფრო ხელმისაწვდომ მედიკამენტებს, რაც იწვევს საშუალო შესყიდვის ფასის შემცირებას და ამავდროულად, შესყიდვების რაოდენობის ზრდას.

ვიტამინებისა და საკვები დანამატების შეძენა ასევე სულ უფრო პოპულარული გახდა

ვიტამინებისა და საკვები დანამატების მიმართ ინტერესი მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ვიტამინების გაყიდვები 31%-ით გაიზარდა, ხოლო საკვები დანამატების გაყიდვები 16%-ით. ამასობაში, მომხმარებლის საშუალო ხარჯი პრაქტიკულად უცვლელი დარჩა: ვიტამინების საშუალო ღირებულება 660 რუბლს შეადგენს, ხოლო საკვები დანამატების - 912 რუბლს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამკურნალო საშუალებებზე მოთხოვნაც აგრძელებს ზრდას. RBC, ანალიტიკურ კომპანია DSM Group-ზე დაყრდნობით, ადრე იუწყებოდა, რომ ანტიდეპრესანტების გაყიდვები რუსეთში 2025 წელს 36%-ით გაიზრდება. ბოლო ერთი წლის განმავლობაში აფთიაქებში გაიყიდა 22.3 მილიონი შეკვრა, რომლის ღირებულება 20.5 მილიარდი რუბლი იყო. ეს ზრდა შვიდი წელია გრძელდება და რუსების საერთო ხარჯები ასეთ მედიკამენტებზე დაახლოებით ოთხჯერ გაიზარდა.

გაზაფხულის დასაწყისისთვის, ბევრი ადამიანის სხეული ვიტამინების ნაკლებობას განიცდის.

როგორც განმარტავს , C ვიტამინის დონე განსაკუთრებით შესამჩნევად ცივი თვეების შემდეგ ეცემა. ზამთრის პერიოდში ორგანიზმი აქტიურად იყენებს ამ მიკროელემენტის მარაგს, ამიტომ გაზაფხულისთვის დეფიციტი უფრო გამოხატული ხდება. სპეციალისტმა აღნიშნა, რომ ამ პერიოდში ადამიანები ხშირად განიცდიან ვიტამინების მრავალჯერად დეფიციტს, მაგრამ ასკორბინის მჟავა ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველია.

რატომ იკლებს C ვიტამინის დონე გაზაფხულზე?

ექიმის თქმით, C ვიტამინის მარაგების შემცირება გამოწვეულია ორგანიზმის მიერ მისი ცივ სეზონზე უფრო სწრაფად გამოყენებით. შედეგად, გაზაფხულის დასაწყისში მისი დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს. ტარასოვმა განმარტა, რომ დეფიციტის შევსება შესაძლებელია ჩვეულებრივი საკვებით, რთული დიეტების გამოყენების გარეშე. სპეციალისტმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ახალი ხილი და ბოსტნეული, ასევე ფერმენტირებული საკვები, C ვიტამინის ძირითად წყაროდ რჩება. მან განსაკუთრებით გამოყო ყურადღება კომბოსტოზე. მისი თქმით, დაახლოებით 150 გრამი - ახალი იქნება თუ ფერმენტირებული - შეიცავს ამ ვიტამინის დღიურ ნორმას.

ლიმონისა და ცხელი ჩაის შეცდომა

ციტრუსები, მათ შორის ლიმონი, ასევე C ვიტამინის მდიდარ წყაროდ ითვლება. თუმცა, ექიმმა გააფრთხილა ერთი გავრცელებული ჩვევის შესახებ, რომელიც ამცირებს ამ საკვების სარგებელს. ცხელ ჩაიში ლიმონის ნაჭრის დამატება მაღალ ტემპერატურაზე C ვიტამინის მნიშვნელოვან ნაწილს ანადგურებს. გასტროენტეროლოგი ვ. კორნილოვა ადრე გვირჩევდა გაზაფხულისთვის წინასწარ მომზადებას და დიეტის კორექტირებას. მან გვირჩია ცხიმიანი ხორცის შემცირება, მარგარინისა და მაიონეზის თავიდან აცილება და რაციონში მეტი მცენარეული ზეთების, მწვანილის, ბოსტნეულისა და ხილის ჩართვა. მისი თქმით, ეს მიდგომა ორგანიზმს ეხმარება სეზონური ვიტამინების დეფიციტთან უფრო ადვილად გამკლავებაში.

ჟურნალ „Frontiers in Neuroscience“-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს შესაძლო კავშირი ნაწლავის ბაქტერიებსა და ძილის დარღვევებს შორის. მკვლევარებმა ტვინში აღმოაჩინეს ბაქტერიული უჯრედის კედლების ფრაგმენტები - პეპტიდოგლიკანები - და დააკვირდნენ, რომ მათი კონცენტრაცია იზრდებოდა ძილის ნაკლებობის ან ძილის რეჟიმის ცვლილების დროს.

ბაქტერიული კვალი ტვინში

პეპტიდოგლიკანი არის მყარი, ბადისებრი ფენა, რომელიც ბაქტერიების უმეტესობის უჯრედის მემბრანის გარეთა მხარეს მდებარეობს და ხელს უწყობს მათი ფორმის შენარჩუნებას. კვლევის ფარგლებში, ეს ფრაგმენტები ტვინის რამდენიმე უბანში აღმოაჩინეს, მათ შორის ტვინის ღეროში, ყნოსვით ბოლქვსა და ჰიპოთალამუსში - ძილის რეგულირებაში ჩართულ უბნებში. ექსპერიმენტი ცხრა ზრდასრულ მამრ თაგვზე ჩატარდა. ცხოველები 12-საათიან სინათლის/სიბნელის ციკლზე იმყოფებოდნენ და მათი ტვინის აქტივობა 48 საათის განმავლობაში კონტროლდებოდა. ექსპერიმენტის შემდეგ, მეცნიერებმა შეისწავლეს ტვინის ცალკეული უბნები პეპტიდგლიკანის დონის გასაზომად.

რატომ ბადებს შედეგები კითხვებს

მიუხედავად ზედმიწევნითი მეთოდოლოგიისა, კვლევას სერიოზული შეზღუდვები აქვს. ის მხოლოდ მამრ თაგვებზე ჩატარდა, რაც ავტომატურად გამორიცხავს პოპულაციის თითქმის ნახევარს - მდედრებს. გარდა ამისა, ცხოველებზე მიღებული შედეგები ყოველთვის პირდაპირ არ ვრცელდება ადამიანებზე. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ თაგვებისა და ადამიანების მიკრობიოტა მნიშვნელოვნად განსხვავდება ჰაბიტატისა და ცხოვრების წესის განსხვავებების გამო. ამიტომ, ასეთი ექსპერიმენტები მხოლოდ შესაძლო მექანიზმებზე მიუთითებს, მაგრამ სულაც არ წინასწარმეტყველებს ადამიანის ორგანიზმისთვის რეალურ შედეგებს.

რას ნიშნავს ეს ძილის მეცნიერებისთვის?

ადრე ითვლებოდა, რომ ტვინი ბაქტერიებისგან დაცული იყო ე.წ. ჰემატოენცეფალური ბარიერით — სისტემით, რომელიც ბლოკავს მიკრობებისა და დიდი მოლეკულების შეღწევას. თუმცა, მცირე ბაქტერიული ფრაგმენტები, როგორიცაა პეპტიდ გლიკანი ან ლიპოპოლისაქარიდები, შეუძლიათ ამ ბარიერის გავლა. მკვლევარები ასევე აღნიშნავენ, რომ ძილის ნაკლებობამ, ანთებამ, დაბერებამ ან ინტენსიურმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გაზარდოს ნაწლავის და სისხლძარღვთა ბარიერების გამტარიანობა. ამ პირობებში, ნაწლავებიდან მოლეკულებს შეუძლიათ სისხლში მოხვედრა და პოტენციურად ტვინამდე მიღწევა. თუმცა, მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ ამ ჰიპოთეზების დასადასტურებლად საჭიროა ფართომასშტაბიანი ადამიანებზე კვლევები.

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მხოლოდ რამდენიმე ჭიქა ალკოჰოლს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს ტვინის კომუნიკაციის წესი.

მეცნიერებმა დაასკვნეს , რომ ალკოჰოლი აძლიერებს ლოკალურ სიგნალის დამუშავებას, მაგრამ ასუსტებს ტვინის რეგიონებს შორის გლობალურ კავშირს. ეს ხსნის, თუ რატომ განიცდიან ადამიანები ინტოქსიკაციის სხვადასხვა დონეს სისხლში ალკოჰოლის ერთი და იგივე დონის დროს. გამოქვეყნებულ ნაშრომში მკვლევარები აღნიშნავენ: „ქსელის დონეზე, ალკოჰოლმა მნიშვნელოვნად გაზარდა ლოკალური ეფექტურობა და კლასტერიზაციის კოეფიციენტი, რაც შეესაბამება ნაკლებად შემთხვევით და უფრო ბადისებრ ტოპოლოგიას“. ისინი დასძენენ, რომ „ეს ზრდა, გლობალური ეფექტურობის თანმხლებ შემცირებასთან ერთად, მნიშვნელოვნად წინასწარმეტყველებდა ინტოქსიკაციის უფრო დიდ სუბიექტურ შეგრძნებებს“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტად „მოკლე ჩართვა“ ხდება ტვინში კონკრეტულ უბნებში, მით უფრო მეტად გრძნობს თავს ინტოქსიკაციაში ადამიანი.

რა ხდება ტვინში 0.08-ის შემდეგ

კვლევაში 21-დან 45 წლამდე ასაკის 107 ჯანმრთელი მოხალისე მონაწილეობდა. ერთ სესიაზე მათ მისცეს სასმელი, რომელიც სისხლში ალკოჰოლის დონეს 0.08 გრამამდე ზრდიდა დეცილიტრზე - აშშ-ში მანქანის მართვის კანონიერ ზღვარს - ხოლო მეორე სესიაზე - პლაცებო. ნახევარი საათის შემდეგ მონაწილეები მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიაში მოათავსეს და ტვინის 106 რეგიონს შორის კავშირები გააანალიზეს. აღმოჩნდა, რომ ალკოჰოლის მიღების შემდეგ ცალკეული უბნები უფრო იზოლირებული გახდა, ხოლო ტვინში საერთო „კომუნიკაცია“ შემცირდა. ავტორები ამას ქალაქში თავისუფლად გადაადგილების ნაცვლად ერთ ზონაში მოძრაობისას წრიული მოძრაობის შეგრძნებას ადარებენ.

ხედვა, კოორდინაცია და „განხეთქილება“

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მონაწილეს ფორმალურად ალკოჰოლის ერთნაირი დონე ჰქონდა, სუბიექტური გამოცდილება განსხვავდებოდა. ტვინის რეგიონებს შორის კავშირების დარღვევის ხარისხი პირდაპირ კორელაციაში იყო იმასთან, თუ რამდენად ნასვამ მდგომარეობაში იყო ადამიანი. ყველაზე დაზარალებულ უბნებს შორის იყო კეფის შუბლის ქერქი, რეგიონი, რომელიც პასუხისმგებელია ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავებაზე. მკვლევარები ხაზს უსვამენ: „ჩვენი დასკვნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ინფორმაციის გადაცემა უფრო იზოლირებული და ნაკლებად ინტეგრირებული ხდება, შეესაბამება ალკოჰოლის ცნობილ ეფექტებს ჯილდოს ავერსიის სისტემებზე, იმპულსების კონტროლსა და სტიმულის მნიშვნელობის შეფასებაზე“. ისინი ასევე განმარტავენ, რომ მათი დასკვნები ეფუძნება მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის მონაცემების მოდელირებას და არა პირდაპირ ქცევით ტესტებს. კვლევა იკვლევს მხოლოდ მოსვენებულ ტვინს და არ აფასებს გრძელვადიან შედეგებს. ავტორები ასევე ვარაუდობენ, რომ მწვავე ან ქრონიკული ალკოჰოლური პრობლემების მქონე ადამიანებში ტვინის ქსელებში ცვლილებები შეიძლება ნაკლებად ორგანიზებული და ქაოტური იყოს. როგორც სტატიაშია ხაზგასმული, საჭიროა შემდგომი კვლევა სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში და უფრო მძიმე ფსიქოლოგიური დარღვევების მქონე ადამიანებში.

როგორც იტყობინება , Bioconnect-ის ლაბორატორიის სპეციალისტებმა პირველად შეძლეს ადამიანის ხრტილის გაზრდა ლაბორატორიაში მოულოდნელი წყაროს - ჩვეულებრივი ვაშლის - გამოყენებით. შედეგები გამოქვეყნდა ბიოლოგიური ინჟინერიის ჟურნალში და აჩვენებს დაზიანებული ადამიანის ქსოვილის აღდგენის ახალ მიდგომას.

როგორ გადაიქცა ვაშლი ადამიანის ქსოვილად

მეცნიერებმა გამოიყენეს ქსოვილების ინჟინერიის ტექნოლოგია, რომელიც სხეულის გარეთ ბიოლოგიურ სტრუქტურებს ქმნის. ექსპერიმენტის დროს ვაშლები დეცელულარიზებული იქნა - მათივე უჯრედები ამოიღეს და მხოლოდ ბუნებრივი ხარაჩო დარჩა. ეს მცენარის „ჩონჩხი“ შემდეგ ადამიანის ღეროვანი უჯრედებით დაასახლეს, რომლებმაც პეტრის ჭურჭელში ხრტილოვანი ქსოვილის ფორმირება დაიწყეს.

მკვლევრები განმარტავენ, რომ უჯრედები დამოუკიდებლად ვერ ახერხებენ სრულად ფუნქციონალურ ქსოვილად ორგანიზებას საყრდენის გარეშე. მცენარეული სტრუქტურა ხარაჩოს ​​ფუნქციას ასრულებს, რაც უჯრედებს სამ განზომილებაში ზრდისა და ფუნქციური ქსოვილის ჩამოყალიბების საშუალებას აძლევს. ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ეს მცენარეული მასალის გამოყენებით ხრტილის აღდგენის მსოფლიოში პირველი შემთხვევაა.

რატომ მცენარეები?

მეცნიერების აზრით, დონორის ქსოვილის პოვნა სერიოზულ სამედიცინო გამოწვევად რჩება: თავსებადი ტრანსპლანტაციები იშვიათია და იმუნური სისტემის მიერ მოცილების რისკი მაღალია. პაციენტის საკუთარი უჯრედების გამოყენება ხელს უწყობს ამ გართულებების თავიდან აცილებას, თუმცა მათი ზრდისთვის ხელმისაწვდომი ჩარჩო აუცილებელია. მცენარეული მასალები მოსახერხებელი გამოსავალი აღმოჩნდა. ისინი იაფია, ფართოდ ხელმისაწვდომია, ბიოთავსებადი და ადვილად ყალიბდება. იდეა გაჩნდა მას შემდეგ, რაც კანადურმა კვლევამ აჩვენა დეცელულარიზებული ვაშლის თავსებადობა ძუძუმწოვრების უჯრედებთან, რის შემდეგაც ფრანგულმა გუნდმა გადაწყვიტა მეთოდის გამოყენება ხრტილის გასაზრდელად.

მომავლის მედიცინის შესაძლებლობები

შემუშავებული ტექნოლოგიის გამოყენება შესაძლებელია ოსტეოართრიტის დროს სახსრების აღსადგენად, დაზიანებების შემდეგ ცხვირის ან ყურის ხრტილის რეკონსტრუქციისთვის და კიბოს ოპერაციის ჩასატარებლად. მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ კვლევა ჯერ კიდევ ადრეულ ეტაპზეა და ცხოველებსა და ადამიანებზე კლინიკური კვლევები ჯერ კიდევ მიმდინარეობს. ქირურგიული ჩარევის გარდა, გაზრდილი ქსოვილების გამოყენება შესაძლებელია დაავადებების მოდელირებისა და მედიკამენტების ტესტირებისთვის, რაც პოტენციურად ამცირებს ცხოველებზე ექსპერიმენტებს. მკვლევარები ასევე აღნიშნავენ, რომ მცენარეთა მრავალფეროვნება ახალ შესაძლებლობებს ხსნის

გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად , მკვლევრებმა სკარისოარას გამოქვაბულის ყინულის ბირთვში დაახლოებით 5000 წლის წინანდელი ბაქტერია აღმოაჩინეს. მკვლევრებმა უძველესი ყინულის 25 მეტრიანი ფენა გაბურღეს იმ იმედით, რომ მომავალი წამლების შემუშავებისთვის ახალ მინიშნებებს იპოვიდნენ და შედეგები მოულოდნელი იყო.

უძველესი მიკრობები თანამედროვე მედიცინის წინააღმდეგ

ლაბორატორიულმა ანალიზმა აჩვენა, რომ ათასობით წლის განმავლობაში იზოლირებული მიკროორგანიზმები ექსტრემალურ პირობებში - ძლიერ სიცივესა და მაღალ მარილიანობაში - გადარჩენას ახერხებენ. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩენა ის იყო, რომ ბაქტერიები ათი თანამედროვე ანტიბიოტიკის მიმართ რეზისტენტული იყო, მათ შორის ფართო სპექტრის პრეპარატების, როგორიცაა ციპროფლოქსაცინი.

როგორც მკვლევრები განმარტავენ, ეს პარადოქსი არ არის. თანამედროვე ანტიბიოტიკები თავდაპირველად ბუნებრივი ნაერთებისგან მიიღება და ბაქტერიები მილიარდობით წლის განმავლობაში ერთმანეთთან ქიმიურ „შეიარაღების რბოლაში“ იყვნენ ჩართულნი. ამ ევოლუციური ბრძოლის დროს მიკროორგანიზმებმა ადამიანის მედიცინის გაჩენამდე დიდი ხნით ადრე შეიმუშავეს თავდაცვის მექანიზმები. მეცნიერები აღნიშნავენ: „ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ბაქტერიები რეზისტენტობას ავლენენ რამდენიმე მნიშვნელოვანი თანამედროვე პრეპარატის მიმართ“, მათ შორის ისეთი მძიმე ინფექციების, როგორიცაა ტუბერკულოზი, სამკურნალოდ გამოყენებული პრეპარატების მიმართ.

უძველესი გენების გამოღვიძების საფრთხე

მიუხედავად იმისა, რომ აღმოჩენილი ბაქტერიები ადამიანისთვის საშიშად არ ითვლება, პრობლემა სხვაგან იმალება. მიკრობებს შეუძლიათ დნმ-ის ფრაგმენტების გაცვლა სხვადასხვა სახეობას შორისაც კი. ეს ნიშნავს, რომ გარემოში ათასწლეულების განმავლობაში არსებული რეზისტენტობის გენები თეორიულად შეიძლება გადაეცეს პათოგენურ ბაქტერიებს. მეცნიერები აფრთხილებენ, რომ გლობალური ტემპერატურის მატების გამო მყინვარების დნობამ შესაძლოა უძველესი მიკროორგანიზმები და მათი გენეტიკური მასალა ნიადაგსა და წყალში გამოყოს. ასეთ შემთხვევაში, ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობა შეიძლება უფრო სწრაფად გავრცელდეს, რაც გაართულებს როგორც გავრცელებული, ასევე სიცოცხლისთვის საშიში ინფექციების მკურნალობას.

მომავლის ბუნებრივი აფთიაქი

თუმცა, კვლევა აღმოჩენის მეორე მხარესაც ავლენს. ექსპერიმენტებში, უძველესი ბაქტერიების მიერ წარმოებულ ქიმიურ ნაერთებს შეეძლოთ ადამიანის დაავადებების გამომწვევი ბაქტერიების 14 სახეობის მოკვლა ან ზრდის შეფერხება, მათ შორის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის სიაში შეტანილი პათოგენების. მკვლევარების აზრით, ასეთი მიკროორგანიზმები შეიძლება საფუძვლად დაედო ახალი ანტიბიოტიკების შემუშავებას, რომლებსაც შეუძლიათ მზარდი წამლისმიერი რეზისტენტობის დაძლევა. მრავალი თანამედროვე პრეპარატი, მათ შორის პენიცილინი, აღმოაჩინეს ბუნებრივი მიკრობების შესწავლის წყალობით.

უძველესი ბაქტერიების დნმ ასევე შეიცავს მრავალ უცნობ გენს, რომელთა ფუნქციები ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი. ეს გენები შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ სამრეწველო ბიოტექნოლოგიაშიც - მაგალითად, დაბალ ტემპერატურაზე მოქმედი და ენერგიის მოხმარების შემმცირებელი ფერმენტების შესაქმნელად. საბოლოო ჯამში, მეცნიერები ასკვნიან, რომ უძველესი მიკროორგანიზმები ერთდროულად წარმოადგენენ პოტენციურ რისკს და უზარმაზარ სამეცნიერო რესურსს. ანტიბიოტიკების მიმართ ბაქტერიების რეზისტენტობის ზრდასთან ერთად, ამ ბუნებრივი სისტემების შესწავლა შეიძლება გადამწყვეტი იყოს ახალი თაობის წამლების შემუშავებისთვის.

როგორც იუწყება , საზოგადოებრივი ტუალეტების უსაფრთხოება თითქმის ყველას აწუხებს, განსაკუთრებით მშობლებისა და იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად იყენებენ სახლის გარეთ ტუალეტებს. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ინფექციის მუდმივი შიშის მიუხედავად, რეალური საფრთხე სხვაგან იმალება, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ვარაუდობს.

მიკრობები ყველგან არიან, მაგრამ თქვენი სავარძელი მათი მთავარი წყარო არ არის

ყველა ადამიანი ყოველდღიურად შარდისა და განავლის მეშვეობით გამოყოფს ბაქტერიებსა და ვირუსებს, ამიტომ საზოგადოებრივი ტუალეტები ნამდვილად „მიკრობულ სუპად“ იქცევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ინტენსიურად მოძრაობენ და იშვიათად იწმინდება. ზედაპირები დაბინძურებულია ნაწლავის ბაქტერიებით, როგორიცაა E. coli, Klebsiella და Enterococcus, ასევე ნოროვირუსითა და როტავირუსით, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი.

გარდა ამისა, სპეციალისტებმა აღმოაჩინეს კანის ბაქტერიები, მათ შორის ოქროსფერი სტაფილოკოკი და ანტიბიოტიკების მიმართ მდგრადი შტამებიც კი, ასევე პარაზიტები და უმარტივესები. უნიტაზის კიდეს ქვეშ წარმოიქმნება ბიოაპკი - მიკრობების გროვა, რომელსაც შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ზედაპირებზე. თუმცა, კვლევები ავლენს მოულოდნელ რამეს: უნიტაზის სავარძლები ხშირად უფრო სუფთაა, ვიდრე კარის სახელურები, ჩასარეცხი ღილაკები და ონკანები. ამ ნივთებს მუდმივად ეხებიან ჭუჭყიანი ხელებით, რაც მათ უფრო საშიშ კონტაქტურ ადგილებად აქცევს.

რეალური საფრთხე ჩარეცხვის შემდეგ უხილავი ღრუბელია

ძირითადი რისკი ჩარეცხვის დროს წარმოიქმნება. თავსახურის გარეშე, ეგრეთ წოდებული „ტუალეტის კვამლი“ წარმოიქმნება — პაწაწინა წვეთების ღრუბელი, რომელსაც ორ მეტრამდე მანძილის გავლა შეუძლია. ეს ნაწილაკები შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებსა და ვირუსებს უნიტაზიდან.

ხელის საშრობები მიკრობების გავრცელების დამატებითი ფაქტორია. ჰაერის ნაკადებს შეუძლიათ ბაქტერიების გავრცელება ოთახში, განსაკუთრებით თუ ვიზიტორები ხელებს სათანადოდ არ იბანენ. შედეგად, ინფექცია ყველაზე ხშირად ხდება სახეზე შეხებით, ნაწილაკების შესუნთქვით ან დაბინძურებული ხელების საკვებთან ან ტელეფონებთან კონტაქტით.

როგორ შევამციროთ ინფექციის რისკი

ექსპერტები ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის საზოგადოებრივ ტუალეტზე ჯდომა დაბალი რისკის მქონე აქტივობად ითვლება. პირველადი დაცვა ჰიგიენის ძირითადი წესებია: ხელების საპნით დაბანა მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება და ტელეფონის გამოყენებისგან თავის შეკავება ტუალეტში. რეკომენდებულია, შეძლებისდაგვარად, ჩარეცხვამდე თავსახურის დახურვა, სავარძლის გასუფთავება ხელსახოცით ან ქაღალდის ტუალეტის გადასაფარებლის გამოყენება. ექსპერტები ასევე გვირჩევენ, თავი აარიდოთ უნიტაზზე „დაკიდებას“, რადგან ეს პოზიცია ამძიმებს მენჯის ფსკერის კუნთებს და ხელს უშლის შარდის ბუშტის სრულად დაცლას. ექსპერტების დასკვნა ნათელია: ინფექციების უმეტესობა გადადის არა სავარძლით, არამედ ჭუჭყიანი ხელებით, ზედაპირებით და ჩარეცხვის შემდეგ აეროზოლებით. ამიტომ, უსაფრთხოების მთავარი ფაქტორი არა ტუალეტის შიში, არამედ კარგი ჰიგიენაა.

გამოქვეყნებულმა კვლევამ მოულოდნელი კავშირი აღმოაჩინა დიაბეტის პოპულარულ პრეპარატ მეტფორმინსა და ქალებში ე.წ. „განსაკუთრებულ დღეგრძელობას“ შორის.

აშშ-სა და გერმანიის მეცნიერებმა გააანალიზეს პოსტმენოპაუზურ ქალებზე ჩატარებული ამერიკული კვლევის გრძელვადიანი სამედიცინო მონაცემები და დაასკვნეს, რომ პრეპარატი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ნაადრევი სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან.

მეტფორმინი და ღრმა სიბერემდე სიცოცხლის შანსი

კვლევაში შეისწავლეს მე-2 ტიპის დიაბეტით დაავადებული 438 ქალის მონაცემები. მონაწილეთა ნახევარი იღებდა მეტფორმინს, ხოლო მეორე ნახევარი - სულფონილშარდოვანას. ანალიზმა აჩვენა, რომ მეტფორმინის მიმღებებს 90 წლამდე სიკვდილის დაახლოებით 30 პროცენტით დაბალი რისკი ჰქონდათ. კვლევის ავტორები აღნიშნავენ: „მეტფორმინი ერთდროულად მოქმედებს დაბერების რამდენიმე მექანიზმზე და შესაბამისად, ითვლება პრეპარატად, რომელსაც შეუძლია ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივება“. მკვლევარებმა ასევე განაცხადეს, რომ მეტფორმინით თერაპიის დაწყება „ზრდიდა განსაკუთრებული დღეგრძელობის ალბათობას სულფონილშარდოვანას გამოყენებასთან შედარებით“.

რატომ უკავშირებენ მეცნიერები პრეპარატს დაბერებას

მეტფორმინი ათწლეულების განმავლობაში გამოიყენება და კლასიფიცირდება, როგორც გეროპროტექტორი - ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ბიოლოგიური დაბერების შენელება. წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ პრეპარატს შეუძლია შეზღუდოს დნმ-ის დაზიანება და გაააქტიუროს სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებული გენები. გარდა ამისა, სამეცნიერო კვლევებმა ის დააკავშირა ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების შენელებასთან და COVID-19-ის შემდეგ გრძელვადიანი გართულებების რისკის შემცირებასთან. თუმცა, მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ ამჟამინდელი შედეგები არ ადასტურებს პრეპარატსა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მატებას შორის პირდაპირ მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს.

კვლევის შეზღუდვები და სამომავლო გეგმები

ავტორები აღიარებენ, რომ კვლევა არ წარმოადგენს შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით დაფუძნებულ კლინიკურ კვლევას: მონაწილეებმა მკურნალობა სამედიცინო ჩვენებების საფუძველზე მიიღეს და არა შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით. კვლევაში ასევე არ იყო პლაცებო ჯგუფი და ნიმუშის ზომა შედარებით მცირე იყო.

თუმცა, მნიშვნელოვან უპირატესობას წარმოადგენდა ხანგრძლივი დაკვირვების პერიოდი — 14-დან 15 წლამდე — რაც თერაპიის ეფექტურობის შეფასების საშუალებას იძლევა თითქმის 90 წლამდე. მეცნიერები თვლიან, რომ შემდგომი კლინიკური კვლევები ამ საკითხის გარკვევაში დაგვეხმარება

შეიძლება თუ არა ერთი და იგივე წყვილი წინდის ორჯერ ჩაცმა? როგორც მიკრობიოლოგი ამტკიცებს სტატიაში , პასუხი ისეთი უვნებელი არ არის, როგორც ჩანს. თუ ზუსტად იცით, რა რჩება ქსოვილში მხოლოდ ერთი დღის ტარების შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გარისკოთ ექსპერიმენტის გამეორება.

ჩვენი ტერფები ნამდვილი „მიკროსკოპული ტროპიკული ტყეა“, სადაც ბაქტერიებისა და სოკოების 1000-მდე სხვადასხვა სახეობა ბინადრობს. უფრო მეტიც, ტერფებზე სხეულის ნებისმიერ ნაწილთან შედარებით ყველაზე მრავალფეროვანი სოკოვანი საზოგადოებაა. ჩვენს ტერფებზე კანი საოფლე ჯირკვლების ერთ-ერთ ყველაზე მეტ რაოდენობას შეიცავს, ხოლო თითებს შორის თბილი, ნოტიო გარემო იდეალური გამრავლების საშუალებაა მიკროორგანიზმებისთვის, რომლებიც ოფლითა და კანის მკვდარი უჯრედებით იკვებებიან.

მილიონობით ბაქტერია და „დამპალი ხახვის“ სუნი

უსიამოვნო სუნს ბაქტერიების ნარჩენები იწვევს. მაგალითად, Staphylococcus hominis გამოიმუშავებს სპირტს, რომელსაც „დამპალი ხახვის“ სუნი აქვს. Staphylococcus epidermis წარმოქმნის ნაერთს „ყველის“ არომატით, ხოლო Corynebacterium წარმოქმნის მჟავას „თხის“ სუნით. რაც უფრო მეტად ოფლიანდება თქვენი ფეხები, მით უფრო მეტ საკვებს იღებენ ბაქტერიები და მით უფრო ძლიერია სუნი.

წინდები ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც ბაქტერიების ზრდისთვის კიდევ უფრო ხელსაყრელ გარემოს ქმნის. გარდა ამისა, მიკროორგანიზმებს ქსოვილზე თვეების განმავლობაში შეუძლიათ გადარჩენა. ბაქტერიებს კი ბამბაზე 90 დღემდე შეუძლიათ გადარჩენა. ერთხელ ნაცვამი ტანსაცმლის შესწავლამ აჩვენა, რომ წინდებში თითოეული ნიმუში 8-9 მილიონ ბაქტერიას შეიცავდა, ხოლო მაისურებში - დაახლოებით 83 000-ს.

არა მხოლოდ სუნი, არამედ ინფექციებიც

წინდები არა მხოლოდ ჩვენი ფეხების ბუნებრივ მიკრობებს შეიცავს, არამედ სახლში, სპორტდარბაზში ან გარეთ იატაკიდან მოხვედრილ მიკროორგანიზმებსაც. ეს შეიძლება მოიცავდეს პოტენციურ პათოგენებს, როგორიცაა ასპერგილუსი, კანდიდა და კრიპტოკოკი, რომლებსაც შეუძლიათ სასუნთქი გზების და ნაწლავების ინფექციების გამოწვევა. ჭუჭყიან წინდებს შეუძლიათ გაავრცელონ სოკო, რომელიც იწვევს ტერფის სოკოს, თითებს შორის კანის გადამდები დაავადების, განვითარებას.

წინდებიდან მიკრობები ადვილად გადადის ფეხსაცმელზე, თეთრეულზე, დივანსა და იატაკზე. ამიტომ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ტერფის ათლეტის მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ წინდებისა და ფეხსაცმლის გაზიარებას და გასახდელებსა და შხაპებში მათი ტარებას. სპეციალისტი ხაზს უსვამს, რომ ფეხსაცმელიც კი უნდა გამოიცვალოს, რათა მთლიანად გაშრეს და ბაქტერიების გამრავლება თავიდან აიცილონ.

როგორ გავრეცხოთ და ჩავიცვათ სწორად

მიკრობების შესამცირებლად, რეკომენდებულია წინდების ყოველდღიურად გამოცვლა. თუ სუნი სუსტია, მისაღებია 30–40°C ტემპერატურაზე რბილი სარეცხი საშუალებით გარეცხვა. თუმცა, ამ ტემპერატურაზე ყველა ბაქტერია და სოკო არ კვდება.

სრული დეზინფექციისთვის რეკომენდებულია ფერმენტებზე დაფუძნებული პროდუქტის გამოყენება და 60°C ტემპერატურაზე გარეცხვა. თუ მაღალ ტემპერატურაზე რეცხვა შეუძლებელია, ცხელი ორთქლით (180–220°C-მდე) დაუთოება დაგეხმარებათ. მზეზე გაშრობაც ეფექტურია, რადგან ულტრაიისფერ სინათლეს ანტიმიკრობული ეფექტი აქვს. ვერცხლის ან თუთიის შემცველი ანტიმიკრობული წინდები, ასევე ბამბუკის წინდები, ბაქტერიების ზრდას ამცირებენ, თუმცა ჩვეულებრივი ბამბის, შალის და სინთეტიკური წინდების ჩაცმა უმჯობესია მხოლოდ ერთხელ.