ალკოჰოლის მცირე დოზების რეგულარული მოხმარებაც კი გარდაუვლად იწვევს დამოკიდებულებას, რომლის საზღვრების აღმოჩენა თითქმის შეუძლებელია.
როგორც აღნიშნავს , პოდკასტის „დაუცველი ადამიანის“ ეპიზოდის ციტირებით, პრობლემა ხშირად იწყება მძიმე დღის შემდეგ უმანკო ღვინის ჭიქით ან საინტერესო მოვლენის წინ კონიაკის ერთი ჭიქით. პანკ ჯგუფ „იორშის“ ფრონტმენმა, დიმიტრი სოკოლოვმა, პირადად შეიტყო ამ ჩვევის მზაკვრული ბუნება, ხოლო დამოკიდებულების სპეციალისტმა ნატალია კერემ დეტალურად ახსნა უარყოფისა და თანადამოკიდებულების მექანიზმები.
კულტურული ფონისა და რომანტიზაციის საფრთხეები
საზოგადოებაში ალკოჰოლი მჭიდროდ არის ინტეგრირებული მრავალ ნაცნობ სცენარში: რელაქსაციიდან შემოქმედებით შთაგონებამდე. თავდაპირველად, მსმელი აგრძელებს სოციალურად მისაღები ფუნქციონირების ფუნქციონირებას - მუშაობს, ოჯახს არჩენს და მეგობრებთან ურთიერთობას. თუმცა, ექსპერტების აზრით, ეს მდგომარეობა კონტროლის ყველაზე საშიშ ილუზიას ქმნის. კულტურული მოხმარებიდან სრულ დეგრადაციაზე გადასვლა შეუმჩნევლად ხდება. „თქვენ ვერ შეამჩნევთ ზღვარს, როდესაც თქვენ, კულტურულად მსმელი ადამიანისგან, უსახლკარო ადამიანს დაემსგავსებით, რომელიც ღობის ქვეშ საკუთარი შარდის გუბეში წევს. და სად არის ეს ზღვარი? საქმე იმაშია, რომ ის არ არსებობს, რადგან ნებისმიერი რეგულარული მოხმარება უკვე დამოკიდებულებაა“, - აცხადებს ფსიქოლოგი და ხაზს უსვამს, რომ ალკოჰოლის უსაფრთხო დოზები არ არსებობს.
უარყოფისა და ცნობიერების პირადი გამოცდილება
მუსიკოსი დიმიტრი სოკოლოვი ოცი წლის ასაკში დამანგრეველი შედეგების წინაშე აღმოჩნდა. მისი ნაბახუსევი გადაიზარდა ხანგრძლივად გადაჭარბებულ სმაში, პანიკურ შეტევებსა და სახლში და სამსახურში არსებულ პრობლემებში. ასეთ სიტუაციებში გამოჯანმრთელების მთავარი დაბრკოლება სირცხვილი და საკუთარი დაუცველობის აღიარების სურვილის არქონაა. ის გულწრფელად თვლის, რომ დამოუკიდებლად შეუძლია გაუმკლავდეს სიტუაციას. სპეციალისტი ხაზს უსვამს დაავადების შესახებ პირადი ცნობიერების აბსოლუტურ აუცილებლობას და ამბობს: „სანამ ადამიანი არ გააცნობიერებს, რომ პრობლემა არსებობს, შეუძლებელია მასზე მუშაობა“.
ცხოვრება სტიმულატორებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის წესების გარეშე
ალკოჰოლზე უარის თქმის შემდეგ, სიცარიელის შევსების აუცილებლობა არსებობს. სოკოლოვმა ალტერნატივები იპოვა მოგზაურობაში, სპორტში, ხელოვნებასა და შვილებთან ერთად დროის გატარებაში. შეცდომაა იფიქროთ, რომ უბრალოდ სასმელის მიტოვება ცხოვრების წესის შეცვლის გარეშე საკმარისია. ამ მითის გაქარწყლებისას, ნატალია კერე აფრთხილებს: „ეს არასდროს მთავრდება კარგად“.
გამოჯანმრთელების პროცესში განსაკუთრებულ როლს ნარკომანის ოჯახი ასრულებს. იმისათვის, რომ თქვენი ცხოვრება სხვისი ავადმყოფობის დაუსრულებელ „მომსახურებად“ არ გადაიქცეს, ექსპერტები გვირჩევენ შემდეგი წესების დაცვას:
- პრობლემის შესახებ პირდაპირ ისაუბრეთ, არასასიამოვნო საუბრების თავიდან აცილების გარეშე.
- უარი თქვით დამოკიდებულების რეციდივის შედეგების აღმოფხვრაზე (ნუ იყიდით ალკოჰოლს ნაბახუსევის დროს, ნუ გაამართლებთ ამას უფროსთან).
- მკაფიოდ განსაზღვრეთ პირადი საზღვრები და ნუ აიღებთ პასუხისმგებლობას სხვის ხსნაზე.
- მხარდაჭერა მხოლოდ იმ შემთხვევაში გაუწიეთ ადამიანს, თუ ის გამოჯანმრთელებისკენ რეალურ ნაბიჯებს დგამს და უბრალოდ არაფერს აკეთებს.
საბოლოო ჯამში, ალკოჰოლი უბრალოდ მოდუნების იმიტაციას ახდენს, თანდათანობით ამძაფრებს შფოთვას და ფიზიკურ დაავადებებს. დიმიტრი სოკოლოვისთვის ფხიზელი ყოფნა შესაძლებლობად იქცა, სრულად იყოს წარმოდგენილი საკუთარ რეალობაში და არ გამოტოვოს მნიშვნელოვანი მომენტები. როგორც მუსიკოსი სამართლიანად აჯამებს დაკარგული დროის შეუცვლელობის შეფასებისას: „თქვენ აღარასდროს გექნებათ მეორე შანსი, რომ თქვენი ქალიშვილი პირველ კლასში წაიყვანოთ“.
