ERJ Open Research : მცენარეულ დიეტას შეუძლია ხვრინვასთან ბრძოლაში დახმარება.
ავსტრალიის ფლინდერსის უნივერსიტეტის მეცნიერების თქმით, მცენარეული საკვებით მდიდარი დიეტა ამცირებს ხვრინვის ალბათობას. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ასეთი დიეტა ობსტრუქციული ძილის აპნოეს რისკს 19%-ით ამცირებს. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ERJ Open Research პორტალზე.
ძილის აპნოე გავრცელებული დაავადებაა, რომლის დროსაც ძილის დროს სუნთქვა 20-30 წამით ჩერდება. ექსპერიმენტში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანსაღი დიეტა იცავს ხვრინვის გართულებებისგან. ეს გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის, ხილის, მარცვლეულისა და ბურღულეულის მიღებას, ულტრადამუშავებული მცენარეული საჭმლის ნაცვლად.
მეცნიერების აზრით, ჭარბი წონა ძილის აპნოეს ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია. მცენარეული დიეტა, თავის მხრივ, ამცირებს ორგანიზმში ანთებას და ამცირებს სხეულის ცხიმის რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს აპნოესგან დაცვას.
მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის სპეციალისტმა ოლეგ აბაკუმოვმა ადრე განაცხადა, რომ ხვრინვამ შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება როგორც ხვრინვის მქონე პირში, ასევე მის გარშემო მყოფებში. სპეციალისტის თქმით, ძილის აპნოემ და ძილის დარღვევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის გამომუშავების შემცირება მამაკაცებში. აბაკუმოვმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ხვრინვა ხშირად დაღლილობის, გაციების ან ალკოჰოლის მოხმარების გამო ხდება.