ყოველთვის გსურთ, რომ თავი რაიმე გემრიელით გაინებივროთ, მაგრამ სისხლში შაქრის მაღალი დონის მქონე ადამიანებს ყველაფრის გაკეთება არ შეუძლიათ.
ენდოკრინოლოგმა ნატალია შკოლამ სისხლში შაქრის მაღალი დონის მქონე პირებისთვის საუკეთესო ვარიანტების შესახებ რჩევები მოგვცა. კერძოდ, ექიმმა ხაზი გაუსვა თხილის მოხმარების მნიშვნელობას, რადგან ისინი შეიცავს მრავალ საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის B, A, C და E ვიტამინებს, მაგნიუმს, თუთიას, რკინას და ფოსფორს.
მრავალი კვლევა ადასტურებს, რომ თხილი ჯანსაღი საკვებია დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის, მიუხედავად ნახშირწყლების მაღალი შემცველობისა. თუმცა, ყველა სახის თხილი არ არის სასარგებლო.
კერძოდ, სკოლა ნუშს გვირჩევს, რადგან ის შეიცავს არგინინს, რომელიც სისხლძარღვების მოდუნებას უწყობს ხელს.
ამის წყალობით, სისხლძარღვები უფრო ელასტიური ხდება, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
გარდა ამისა, ენდოკრინოლოგმა თხილი გირჩიათ, რომელსაც თავის მხრივ დაბალი გლიკემიური ინდექსი აქვს.
აღსანიშნავია, რომ თხილი შემადგენლობით თევზის ქონს ჰგავს და, შესაბამისად, დიაბეტისთვის სასარგებლოა.
ექიმები გვირჩევენ დღეში 30-დან 60 გრამამდე თხილის მიღებას. თუმცა, თუ ჭარბი წონა გაქვთ, რეკომენდებულია დოზის 15 გრამამდე შემცირება.