ჯანმრთელობა

რეგულარული ყოველდღიური აქტივობები, როგორიცაა კითხვა, წერა და უცხო ენების შესწავლა, მნიშვნელოვნად ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს.

ამ დასკვნამდე მივიდნენ ჩიკაგოს რაშის უნივერსიტეტის მკვლევარები, რომლებმაც ჩაატარეს მრავალწლიანი კვლევა გონებრივი აქტივობის ტვინის ჯანმრთელობაზე გავლენის შესახებ. შედეგებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ინტელექტუალურ აქტივობას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ამ საშიში დაავადების განვითარება.

ინტელექტუალური აქტივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს დაავადების რისკზე

კვლევაში მონაწილეობა მიიღო თითქმის 2000 ადამიანმა, რომელთა საშუალო ასაკი 80 წელი იყო. მონაწილეებს რვა წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ, აანალიზებდნენ მათ ჩვევებსა და ცხოვრების წესს. მკვლევარებმა შეაფასეს ინტელექტუალური აქტივობების ფართო სპექტრი, მათ შორის წიგნების, გაზეთებისა და ჟურნალების კითხვა, ბიბლიოთეკების მონახულება, უცხო ენების შესწავლა, ჭადრაკის თამაში და თავსატეხების ამოხსნა.

შედეგები აშკარა იყო: ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად ინარჩუნებდნენ გონებრივ აქტივობას, ალცჰაიმერის დაავადება საშუალოდ ხუთი წლის შემდეგ განუვითარდათ. გარდა ამისა, ამ მონაწილეებში მსუბუქი კოგნიტური დაქვეითება შვიდი წლის შემდეგ გამოვლინდა, ვიდრე მათში, ვინც ნაკლებად იყო ჩართული ინტელექტუალურ აქტივობაში. ეს მიუთითებს პირდაპირ კავშირზე მუდმივ სწავლასა და ტვინის ფუნქციის შენარჩუნებას შორის.

აქტიური ცხოვრების წესი იცავს მეხსიერებას და აზროვნებას

მკვლევრებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ მდიდარი ინტელექტუალური ცხოვრება კოგნიტური დაქვეითების რისკს 38%-ით ამცირებს. ადამიანებს, რომლებიც უფრო მეტ კმაყოფილებას განიცდიდნენ ცხოვრებით და უფრო მდიდარ გარემოში ცხოვრობდნენ, უკეთესი მეხსიერება და აზროვნების უნარები აჩვენეს. გარდა ამისა, მათი კოგნიტური დაცემა გაცილებით ნელა ხდებოდა, თუნდაც გვიან ასაკში.

მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ტვინის რეგულარული სტიმულაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოგნიტური შესაძლებლობების შენარჩუნებაში. თუმცა, მათ აღნიშნეს, რომ კვლევას ჰქონდა შეზღუდვები, რადგან მონაწილეებს სიბერეში ცხოვრებისეული მოვლენები ახსოვდათ და ზოგიერთი დეტალი შესაძლოა არაზუსტი ყოფილიყო. მიუხედავად ამისა, დასკვნები აძლიერებს ჰიპოთეზას, რომ თანმიმდევრული ინტელექტუალური აქტივობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს.

როგორც იტყობინება „იზვესტია“

შაკიკი და დეპრესია: ქალები თავდასხმის ქვეშ

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ქალები შაკიკით ორ-სამჯერ უფრო ხშირად იტანჯებიან, ვიდრე მამაკაცები. შეტევები უფრო ხშირი და მძიმეა. ძირითადი გამომწვევი ფაქტორებია მენსტრუაცია (78%), სტრესი (77%) და კაშკაშა სინათლე (69%). მამაკაცებში სტრესი (69%), სინათლე (63%) და ძილის ნაკლებობა (60%) უფრო ხშირი გამომწვევი ფაქტორებია. მეცნიერები ამას ჰორმონალურ მექანიზმებს მიაწერენ. მათი თქმით, ესტროგენი „ზღუდავს“ ტვინის ტკივილის სისტემებს. მეორეს მხრივ, ტესტოსტერონი შეიძლება მამაკაცებს შაკიკისგან იცავს. პროფესორმა ალექსეი დანილოვმა განმარტა: „სტრესი არასპეციფიკური, მაგრამ მნიშვნელოვანი შაკიკის გამომწვევი მიზეზია“. დეპრესია ქალებშიც უფრო ხშირად გვხვდება. რისკი ორჯერ მაღალია. განსაკუთრებით საშიშია მენოპაუზის წინა პერიოდი. ექიმმა ანასტასია ბადაევამ აღნიშნა: „დეპრესიით დაავადებული ქალების ნახევარზე მეტს მენსტრუაციამდელი გაუარესება აღენიშნება“.

ეპილეფსია და დაბერება: მამაკაცები რისკის ქვეშ არიან

დეპრესიისგან განსხვავებით, ეპილეფსია უფრო ხშირია მამაკაცებში. ხანდაზმულ მამაკაცებს გართულებების და უეცარი სიკვდილის უფრო მაღალი რისკი აქვთ. კვლევებმა აჩვენა პაციენტების ტვინის სტრუქტურაში არსებული განსხვავებები. ალექსეი დანილოვმა აღნიშნა: „ქალებში ეპილეფსიის სტრუქტურული ანომალიები უფრო ხშირად ლოკალიზებულია საფეთქლის წილებში“. ასევე გამოვლინდა ტვინის სტრესზე რეაქციის განსხვავებები. ქალებს უფრო განვითარებული აქვთ ორბიტოფრონტალური ქერქი. ეს ასოცირდება ემოციურ მგრძნობელობასთან. მამაკაცები უკეთეს ადაპტაციას ავლენენ სტრესთან ტვინის სტრუქტურულ დონეზე.

დეპრესია აჩქარებს ტვინის დაბერებას

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კავშირი დეპრესიასა და დაჩქარებულ დაბერებას შორის. პროფესორმა ვიტორიო კალაბრეზემ განმარტა: „გვიან დაწყებულ დეპრესიასა და დაბერებას საერთო მექანიზმი აქვთ: მიტოქონდრიული დისფუნქცია“. ეს არის უჯრედული ენერგეტიკული პროცესების დარღვევა.

მკვლევარები ხაზს უსვამენ სქესებს შორის დაბერების მნიშვნელოვან განსხვავებებს. მამაკაცებში ტვინის მეტაბოლური სტაბილურობა უფრო ადრე ქვეითდება. ქალებში ეს ცვლილებები მენოპაუზის შემდეგ ძლიერდება. ექიმმა ვლადიმერ სოკოლოვმა განაცხადა: „დეპრესია ამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას“.

ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ ეს მონაცემები ხელს შეუწყობს პერსონალიზებული მედიცინის შემუშავებას. მკურნალობა მორგებული იქნება სქესის, ასაკისა და ჰორმონალური სტატუსის მიხედვით. ეს გააუმჯობესებს თერაპიის ეფექტურობას და ხელს შეუშლის ტვინის დაავადებებს.

მსოფლიოში კიბოს ახალი შემთხვევების დაახლოებით 40% კონტროლირებად ფაქტორებთან არის დაკავშირებული. ამ დასკვნამდე მივიდნენ მეცნიერები, რომლებმაც გამოაქვეყნეს ანალიზის შედეგები ჟურნალ Nature Medicine-ში

რისკ-ფაქტორები, რომლებიც მილიონობით დიაგნოზს აყალიბებენ

18.7 მილიონი ახალი კიბოს შემთხვევიდან დაახლოებით 7.1 მილიონი გამოწვეულია პრევენციული მიზეზებით. მოწევა წამყვან რისკ-ფაქტორად რჩება, რაც შემთხვევათა დაახლოებით 15%-ს შეადგენს. შემდეგ მოდის ინფექციები, რომლებიც დაახლოებით 10%-ს შეადგენს და ალკოჰოლის მოხმარება, რაც დაახლოებით 3%-ს შეადგენს. დიაგნოზირებული კიბოს ყველაზე გავრცელებული სახეობებია ფილტვის, კუჭის და საშვილოსნოს ყელის კიბო. ეს სამი დაავადება პრევენციული კიბოს საერთო ტვირთის თითქმის ნახევარს შეადგენს. მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ ეს ის სფეროებია, რომლებიც უდიდეს პრევენციულ სარგებელს გვთავაზობენ.

სქესი და გეოგრაფია: სხვადასხვა მიზეზი, იგივე შედეგი

ქალებში, კიბოს ახალი შემთხვევების დაახლოებით 30%-ის პრევენცია შესაძლებელია. ამ შემთხვევების 11%-ზე მეტი დაკავშირებულია ინფექციებთან, ძირითადად ადამიანის პაპილომავირუსთან. ასეთი შემთხვევების ყველაზე მაღალი წილი ფიქსირდება სუბსაჰარის აფრიკაში.

მაღალი შემოსავლის მქონე ქვეყნებში, მათ შორის ევროპასა და ჩრდილოეთ ამერიკაში, მოწევა ქალებში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია. მამაკაცებში მოწევის წვლილი კიდევ უფრო დიდია და პრევენციული შემთხვევების თითქმის მეოთხედს შეადგენს. შემდეგ მოდის ინფექციები და ალკოჰოლი, განსაკუთრებით აზიაში, აფრიკასა და სამხრეთ ამერიკაში. ეს კვლევა იძლევა ავადობის და არა სიკვდილიანობის პირველ შედარებით გლობალურ სურათს. ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ არ არსებობს ერთიანი გადაწყვეტა ყველასთვის. სამომავლო დიაგნოზები დიდწილად განისაზღვრება ცხოვრების წესის არჩევანითა და ჯანდაცვის გადაწყვეტილებებით.

მეცნიერები ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვის საიდუმლოს ამოხსნას მიუახლოვდნენ. წარმოადგინეს . ანალიზმა აჩვენა, რომ მეხსიერების დაქვეითება ტვინის ერთზე მეტ უბანს უკავშირდება.

ყურადღება ეპიზოდურ მეხსიერებაზე იყო გამახვილებული. ეს არის მოვლენებისა და პირადი გამოცდილების გახსენების უნარი. ცნობილია, რომ ის ასაკთან ერთად კლებულობს. კვლევაში 3,737 ჯანმრთელი მონაწილის მონაცემები იყო ჩართული. მეცნიერებმა გააანალიზეს 10,343 მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია და 13,460 მეხსიერების ტესტი. დაკვირვებები რამდენიმე წელი გაგრძელდა.

რა ხდება ტვინთან?

ჰიპოკამპი, რომელიც სწავლასა და მეხსიერებაზეა პასუხისმგებელი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუმცა, მეხსიერების დაქვეითება მხოლოდ ამ რეგიონში ცვლილებებს არ უკავშირდება. კვლევამ უფრო რთული სურათი გამოავლინა. ტვინის ქსოვილის მოცულობის შემცირება მეხსიერების გაუარესებასთან არის დაკავშირებული. ეს ურთიერთობა 60 წლის შემდეგ ძლიერდება. ეს ურთიერთობა განსაკუთრებით შესამჩნევია იმ ადამიანებში, რომლებსაც ტვინის დაჩქარებული შემცირება აქვთ. ალვარო პასკუალ-ლეონეს თქმით, ეს ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების ყველაზე დეტალური ანალიზია. ის ხაზს უსვამს, რომ პროცესი არათანაბარია.

გენეტიკური რისკი

APOE ε4 გენის მატარებლები განიცდიან ქსოვილების დაჩქარებულ დაკარგვას. მათ ასევე აღენიშნებათ მეხსიერების უფრო სწრაფი დაქვეითება. ეს გენი ასოცირდება ალცჰაიმერის დაავადებასთან.

ამავდროულად, ტვინის დაბერების ზოგადი ნიმუში ყველასთვის ერთნაირია. გენი უბრალოდ აძლიერებს არსებულ ტენდენციას. მეცნიერებმა კონკრეტული მექანიზმი არ დაადგინეს. „კოგნიტური დაქვეითება უბრალოდ ასაკის ფუნქცია არ არის“, - აღნიშნავს პასკუალ-ლეონე. ის თვლის, რომ ინდივიდუალური ბიოლოგიური ფაქტორები მნიშვნელოვანია.

რას ცვლის ეს?

კვლევა ეჭვქვეშ აყენებს მეხსიერების დაკარგვის მარტივ ახსნა-განმარტებებს. მეხსიერების დაკარგვა ასახავს ტვინის სტრუქტურის კუმულატიურ დაუცველობას, რომელიც ათწლეულების განმავლობაში ვითარდება. ავტორები დასკვნებს აკეთებენ მკურნალობის მიდგომებთან დაკავშირებით. ეფექტური მეთოდები ერთდროულად ტვინის რამდენიმე რეგიონზე უნდა იყოს მიმართული. ყველაზე დიდი გავლენა ადრეული ჩარევით მიიღწევა. „ეს არ არის ერთი რეგიონი ან ერთი გენი“, - ხაზს უსვამს მეცნიერი. ამ პროცესის გაგება ხელს შეუწყობს რისკების ადრეულ გამოვლენას და კოგნიტური ჯანმრთელობის მხარდაჭერას.

ბონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გამოაქვეყნეს მოკლევადიანი შვრიის ფაფის დიეტის ეფექტების შესახებ კვლევის შედეგები. ექსპერიმენტმა აჩვენა „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება. ეფექტი ნორმალურ დიეტაზე დაბრუნების შემდეგაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში გაგრძელდა.

კვლევაში მონაწილეობდნენ მეტაბოლური სინდრომის მქონე ადამიანები. მათ ჰქონდათ ჭარბწონიანობა, მაღალი არტერიული წნევა და მეტაბოლური დარღვევები. ორდღიანმა დიეტამ, რომელიც თითქმის მთლიანად შვრიის ფაფისგან შედგებოდა, სწრაფი და გაზომვადი შედეგები გამოიღო.

რა აჩვენა ორდღიანმა ექსპერიმენტმა

ორი დღის განმავლობაში მონაწილეებმა „ცუდი“ ქოლესტერინის დონე დაახლოებით 10%-ით შეამცირეს. საშუალოდ, მათ დაახლოებით ორი კილოგრამი დაიკლეს. ასევე დაფიქსირდა არტერიული წნევის შემცირება.

ეფექტი მაშინვე არ გაქრა. ცვლილებები ექვს კვირამდე გაგრძელდა. საკონტროლო ჯგუფში, სადაც შვრია არ იყო, გაუმჯობესება შესამჩნევად სუსტი იყო.

დიეტა მკაცრად იყო რეგულირებული. მონაწილეები დღეში სამჯერ მიირთმევდნენ შვრიის ფაფას, მხოლოდ მცირე რაოდენობით ხილის ან ბოსტნეულის დამატებით.

რატომ მოქმედებს შვრიის ფაფა მეტაბოლიზმზე?

მკვლევარები ამ ეფექტს ნაწლავის მიკრობიომში ცვლილებებს მიაწერენ. შვრიის ფაფა ასტიმულირებს სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას. ეს მიკროორგანიზმები გამოყოფენ ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ქოლესტერინის მეტაბოლიზმზე.

მათ შორის გამოირჩევა ფერულის მჟავა. ის ხელს უწყობს ლიპიდური მეტაბოლიზმის რეგულირებას. ამინომჟავების დაშლის სხვა პროდუქტები ამცირებენ ინსულინრეზისტენტობის რისკს.

ინსულინრეზისტენტობა დიაბეტის მთავარ მიზეზად ითვლება. ამიტომ, შვრიის ფაფის ეფექტი ქოლესტერინის კონტროლს სცილდება. ის მთელ მეტაბოლიზმზე მოქმედებს.

როგორ შემოწმდა შედეგები

ყველა ანალიზი ბრმა რეჟიმში ჩატარდა. მეცნიერებმა არ იცოდნენ, რომელი ჯგუფიდან იყო აღებული ნიმუშები. ამან შეამცირა მიკერძოების რისკი.

სულ მონაწილეებმა შეავსეს ხუთი გამოკითხვა:

• დიეტის დაწყებამდე,
• შვრიის ფაფის ორი დღის მიღებისთანავე,
• 2, 4 და 6 კვირის შემდეგ.

თითოეული ვიზიტის დროს იზომებოდა არტერიული წნევა, წონა და წელის გარშემოწერილობა. ასევე აღებული იყო სისხლისა და განავლის ნიმუშები. ცალკე შესწავლილი იყო დღეში 80 გრამი შვრიის ნაზი რეჟიმი, თუმცა მას ქოლესტერინზე მცირე გავლენა ჰქონდა.

სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევრებმა სახსრების აღდგენის შესაძლო გზა აღმოაჩინეს. კვლევის ავტორების თქმით , დაბერების შედეგად ხრტილის დაკარგვა დაკავშირებულია ერთ ცილასთან: 15-PGDH-თან, რომლის კონცენტრაციაც ასაკთან ერთად იზრდება.

ეს ცილა ხელს უშლის ქსოვილების აღდგენასა და ანთების შემცირებაზე პასუხისმგებელ მოლეკულებს. მეცნიერებმა გამოთქვეს ჰიპოთეზა, რომ ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ოსტეოართრიტის განვითარებაში. დაავადება გამოწვეულია სასახსრე ხრტილში კოლაგენის დაშლით და თან ახლავს ტკივილი.

---

თაგვებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა მოულოდნელი შედეგი გამოიღო

ხანდაზმულ თაგვებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების დროს, 15-PGDH ინჰიბიტორის მიღებამ მუხლის ხრტილის დაზიანება გამოიწვია. ახალგაზრდა თაგვებში, რომლებსაც დაზიანებები ჰქონდათ, პრეპარატი სახსრებს ოსტეოართრიტისგან იცავდა. წინა ჯვარედინი იოგის გაწყვეტის სიმულირების შემდეგაც კი, დაავადება არ განვითარდა.

ადრე ხრტილის აღდგენა ღეროვან უჯრედებთან იყო დაკავშირებული. თუმცა, ამ შემთხვევაში ისინი საჭირო არ იყო. ხრტილის წარმომქმნელი ქონდროციტები უფრო ჯანსაღ, უფრო ფუნქციურ მდგომარეობაში გადაიზარდა.

მიკრობიოლოგმა ჰელენ ბლაუმ აღნიშნა: „ეს ზრდასრული ქსოვილის რეგენერაციის ახალი გზაა“. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ღეროვანი უჯრედები „ცხადია, არ არის ჩართული“. მან ამ მიდგომას „მნიშვნელოვანი კლინიკური პოტენციალი“ უწოდა.

---

შედეგები ადამიანის ქსოვილებზე დადასტურდა

ექსპერიმენტი განმეორდა მუხლის ენდოპროთეზირების ოპერაციის შემდეგ აღებული ხრტილის ნიმუშებზე. ქსოვილს აღენიშნებოდა რეგენერაციის ნიშნები და ანთების შემცირება. ხრტილი უფრო მყარი და ელასტიური გახდა.

ორთოპედმა ნიდჰი ბჰუტანიმ განაცხადა, რომ მექანიზმმა „ღრმად შეცვალა ჩვენი წარმოდგენა რეგენერაციის შესახებ“. მისი თქმით, არსებული უჯრედები ცვლის გენების ექსპრესიას. ეს გზას უხსნის უფრო ფართო კლინიკურ ეფექტს.

მკურნალობა კვლავ იმედისმომცემ ვარიანტად რჩება. ამჟამად, ოსტეოართრიტის თერაპია შემოიფარგლება ტკივილგამაყუჩებლებით და პროთეზირებით. მეცნიერები იმედოვნებენ, რომ კლინიკური კვლევები მომდევნო წლებში დაიწყება.

ScienceDirect-ზე გამოქვეყნებული პუბლიკაციის თანახმად, შვეიცარიელმა და გერმანელმა მეცნიერებმა დღის განმავლობაში მოკლე ძილის სარგებელი გამოავლინეს. ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ ერთ საათამდე ძილი აძლიერებს ტვინის უნარს, ჩამოაყალიბოს ახალი კავშირები. საქმე ღამის ძილის ჩანაცვლებას არ ეხება, არამედ დღის განმავლობაში დამატებითი შესვენების უზრუნველყოფას.

ავტორებმა აღნიშნეს, რომ ღამით ტვინი აღადგენს ნეირონულ აქტივობას და ემზადება სწავლისთვის. მკვლევარებმა გადაწყვიტეს, გამოეცადათ, შეეძლო თუ არა დღის ძილს მსგავსი ეფექტის გამოწვევა. ამისათვის მათ ჩაატარეს კონტროლირებადი ექსპერიმენტი მოხალისეებზე.

კვლევაში მონაწილეობდა 20 ჯანმრთელი ადამიანი ქრონიკული დაავადებების არმქონე. მონაწილეებმა დაასრულეს ორი სესია: ერთი ძილის თანხლებით და მეორე ძილის გარეშე. სესიებს შორის ინტერვალი სამ კვირამდე იყო.

ექსპერიმენტის დროს მეცნიერებმა ტვინის აქტივობა ელექტროენცეფალოგრამის, ტრანსმიტერალური ტომოგრაფიისა და პარასტერალური ასისტენტის (PAS) გამოყენებით გაზომეს. მათ აღმოაჩინეს, რომ ძილის შემდეგ ძველი კავშირების აქტივობა მცირდება. თუმცა, ახალი, სტაბილური კავშირების შექმნის უნარი მნიშვნელოვნად იზრდება.

ბევრ სუბიექტს გრძელვადიანი მეხსიერების ფორმირებისთვის დამახასიათებელი რეაქციები გამოუვლინდა. სიფხიზლის დროს ასეთი ცვლილებები არ დაფიქსირებულა. მკვლევარებმა ეს ეფექტი ტვინის „სისტემის გადატვირთვას“ შეადარეს.

ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ეს 40-50 წუთიან ძილს გულისხმობს. დღის განმავლობაში უფრო ხანგრძლივი ძილი შესწავლილი არ არის. სწორედ ხანმოკლე ძილი ხსნის სიფხიზლისა და სწავლისთვის მზადყოფნის შეგრძნებას.

პოპკორნი შეიძლება იყოს მოულოდნელი დახმარება ჭარბ კვებასთან ბრძოლაში, ამბობს ნუტრიციოლოგი დ. ბორგესი მადის დათრგუნვის შესახებ კვლევის მონაცემებზე კომენტირებისას.

რატომ მუშაობს პოპკორნი?

ექსპერტის თქმით, პოპკორნი მთლიანი, მინიმალურად დამუშავებული მარცვლეულია. ეს საკვები უფრო სწრაფად და უფრო დიდხანს გაგრძნობინებთ დანაყრების შეგრძნებას და ამცირებს ჭარბი კვების ტენდენციას. ამიტომ, პოპკორნის რეგულარული და გონივრული რაოდენობით მიღება წონის დაკლებას უწყობს ხელს.

ჯანმრთელობისთვის პლიუსი

ექსპერტმა აღნიშნა, რომ პოპკორნი შეიცავს პოლიფენოლების მნიშვნელოვან რაოდენობას. ეს ნაერთები ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს, რითაც ხელს უწყობენ ნაადრევი დაბერების პროცესის შენელებას.

მნიშვნელოვანი შენიშვნა

ნუტრიციოლოგმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ყველა პოპკორნი ჯანსაღი არ არის. მაღაზიაში ნაყიდი ვერსიები ხშირად შეიცავს ჭარბ მარილს, შაქარს და ცხიმს, რაც უარყოფს ჯანმრთელობისთვის პოტენციურ სარგებელს. ექიმმა გვირჩია, პოპკორნი თავად დაგვემზადებინა ნატურალური სანელებლების გამოყენებით.

სან-პაულოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ ბრაზილიელი ასწლოვანი ადამიანების იმუნური სისტემა განსხვავებულად ფუნქციონირებს. კვლევის შედეგები, გამოქვეყნდა ჟურნალ Genomic Press-ში

კვლევაში 140-ზე მეტმა ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა, მათ შორის 100 წელს გადაცილებულებმა და 110 წელს გადაცილებულმა 20 „ზესაუკუნოვანმა“. ანალიზმა აჩვენა, რომ მათი იმუნური უჯრედები უკეთ ასუფთავებდნენ ქსოვილებს დაზიანებული ცილებისგან.

ეს უნარი ამცირებს ქრონიკულ ანთებას, რომელიც დაკავშირებულია დემენციასთან, კიბოსთან და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან. ასწლოვანი ასაკის ადამიანებში ეს დაცვა სიბერემდეც კი გრძელდება.

დაავადებების მიმართ მოქნილი იმუნიტეტი

მოულოდნელი აღმოჩენა იყო CD4+ T-ლიმფოციტების აქტივობა. ასწლოვანი ასაკის ადამიანებში ისინი ნაწილობრივ ცვლიან CD8+ კილერულ უჯრედებს. ამ უჯრედებს შეუძლიათ პირდაპირ შეუტიონ საშიშ უჯრედებსა და პათოგენებს.

ასეთი იმუნური მოქნილობა ნორმალური ასაკის ადამიანებში უკიდურესად იშვიათია. მკვლევარები თვლიან, რომ ეს გადარჩენისა და დღეგრძელობის გასაღებია.

რატომ იყო COVID-19 უფრო ადვილი

ავტორები ამ მახასიათებლებს COVID-19 პანდემიას მიაწერენ. იმუნურმა სისტემამ სწრაფად გამოიმუშავა ნეიტრალიზებადი ანტისხეულები. 2020 წელს კორონავირუსისგან სამი ასწლოვანი ადამიანი გამოჯანმრთელდა და სრულად გამოჯანმრთელდა.

ამჟამად მეცნიერები ქმნიან ასწლოვანი ადამიანების იმუნური სისტემის უჯრედულ მოდელებს. ამან შესაძლოა ხელი შეუწყოს იმუნური სისტემის დაბერების შენელებას და ჯანსაღი სიცოცხლის გახანგრძლივებას.