ჯანმრთელობა

  • როგორ მოქმედებს ცხიმიანი საკვების სუნი ბავშვზე დაბადებამდე

    როგორ მოქმედებს ცხიმიანი საკვების სუნი ბავშვზე დაბადებამდე

    კვლევის თანახმად გამოქვეყნებული , ცხიმიანი საკვების იმიტაციის არომატის მქონე საკვებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს, მაშინაც კი, თუ დედა ჯანსაღად იკვებება. მკვლევარები ამ დასკვნამდე მივიდნენ ორსულ ცხოველებზე ჩატარებული კონტროლირებადი ექსპერიმენტების სერიის შემდეგ.

    ექსპერიმენტი და მოულოდნელი შედეგები

    კვლევის თანახმად, ორსულ თაგვებს უცხიმო დიეტა ეძლეოდათ, რომელსაც მხოლოდ ცხიმიანი საკვების, მათ შორის ბეკონის, მაგონებელი სუნი ახლდა. მდედრების მეტაბოლიზმი ნორმალური დარჩა. თუმცა, მათ შთამომავლობას მოგვიანებით სიმსუქნე და ინსულინრეზისტენტობა განუვითარდა - მე-2 ტიპის დიაბეტის ადრეული ნიშანი.

    მეცნიერებმა ასევე დააკვირდნენ ცვლილებებს ლეკვების ტვინში. დოფამინერგული სისტემა და AgRP ნეირონები ცხიმიან საკვებზე ისევე რეაგირებდნენ, როგორც ჭარბწონიან თაგვებში. ამ გზების ხელოვნური გააქტიურება სუნით საკმარისი იყო ზრდასრულ ასაკში დარღვევების გამოსაწვევად.

    მკვლევარების მოსაზრება და დამატებითი შეშფოთება

    ჯგუფის ხელმძღვანელმა სოფი სტეკულორუმმა განმარტა: „ჩვენი აღმოჩენა ცვლის ჩვენს წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია დედის დიეტას გავლენა მოახდინოს შვილების ჯანმრთელობაზე“. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ყურადღება მხოლოდ ცხიმიან დიეტაზე იყო ორიენტირებული, ახლა ნათელია, რომ სუნს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მათი შთამომავლობის მეტაბოლურ ჯანმრთელობაზე, დედის ფიზიკური მდგომარეობის მიუხედავად.

    მეცნიერებმა ექსპერიმენტში სხვადასხვა არომატიზატორი გამოიყენეს და აღმოაჩინეს, რომ ბევრი მათგანი შეიცავდა იმავე კომპონენტებს, რასაც ყოველდღიურად მოხმარებული საკვები დანამატები. ისინი მიიჩნევენ, რომ საჭიროა შემდგომი კვლევა, რათა დადგინდეს ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს ასეთი ნივთიერებების გამოყენების გრძელვადიანი რისკები ბავშვებისთვის.

  • რამდენად საშიშია ძილი: მეცნიერები ეჭვქვეშ აყენებენ გავრცელებულ შიშებს

    რამდენად საშიშია ძილი: მეცნიერები ეჭვქვეშ აყენებენ გავრცელებულ შიშებს

    რას იუწყებიან მკვლევარები

    წყაროს მიერ ბმულით მოყვანილი პუბლიკაციის თანახმად, მეცნიერთა საერთაშორისო ჯგუფმა ეჭვქვეშ დააყენა დიდი ხნის განმავლობაში დამკვიდრებული შეხედულება, რომ ზედმეტი ძილი მავნებელია. კვლევის ავტორებმა მოიშველიეს The Conversation-ის მონაცემები და აღნიშნეს, რომ ძილის უკმარისობის შედეგების განხილვა დიდი ხანია საერთო თემაა.

    ძილი ჯანმრთელობის ფუნდამენტურ ელემენტად არის აღწერილი: ის გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე, ემოციებსა და სხეულის ფუნქციონირებაზე. ზრდასრულებისთვის რეკომენდაცია იგივე რჩება: შვიდიდან ცხრა საათამდე ძილი. ქრონიკული ძილის უკმარისობა ზრდის გულის შეტევის, ინსულტის და ნაადრევი სიკვდილიანობის რისკს. თუმცა, ხანგრძლივი ძილის საფრთხეები გაურკვეველი რჩება.

    რა აჩვენა მნიშვნელოვანმა ანალიზმა

    79 კვლევის ანალიზმა მნიშვნელოვანი განსხვავებები გამოავლინა.
    ძირითადი დასკვნები:
    • შვიდ საათზე ნაკლები ძილი სიკვდილის რისკს დაახლოებით 14%-ით ზრდიდა.
    • ცხრა საათზე მეტი ძილი სიკვდილის რისკს დაახლოებით 34%-ით ზრდიდა.
    • დაკვირვება სულ მცირე ერთი წელი გაგრძელდა.

    თუმცა, ექსპერტებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ ხანგრძლივი ძილი ხშირად ასოცირდება უკვე არსებულ დაავადებებთან. ადამიანები უფრო დიდხანს სძინავთ, თუ მათ აქვთ ქრონიკული ტკივილი, დეპრესია, მეტაბოლური დარღვევები ან გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები. ასეთ შემთხვევებში, ხანგრძლივი ძილი შეიძლება იყოს სიმპტომი და არა მიზეზი.

    ინდივიდუალური ნორმები და რეკომენდაციები

    მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ ნორმები ასაკის მიხედვით განსხვავდება. მოზარდებს ათ საათამდე სჭირდებათ, ხოლო ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ საწოლში, მაგრამ არა მეტ დროს. ზრდასრულებისთვის ეს მაჩვენებელი იგივე რჩება: შვიდიდან ცხრა საათამდე, სტაბილური რუტინა, ღამით გამოღვიძების არარსებობა და კარგი ხარისხის ძილი.

    ექსპერტებმა ასევე აღნიშნეს, რომ შესაძლო ზედმეტი ძილის გამო პანიკა უადგილოა. მნიშვნელოვანია ძილის რეკომენდებული ხანგრძლივობის მიღება. თუმცა, თუ ადამიანი მოულოდნელად ათიდან თორმეტ საათამდე ძილს დაიწყებს და მაინც დაღლილობას გრძნობს, ამის შესახებ ექიმთან უნდა განიხილოს, რადგან ძილის უკმარისობა შეიძლება პრობლემის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი იყოს.

    მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ძილი სასარგებლოა; ჩვეულებრივზე დიდხანს ძილი თავისთავად საზიანო არ არის, მაგრამ შეიძლება თანმხლებ პრობლემებზე მიუთითებდეს. ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო ზომებია რეგულარული რუტინა, სტრესის შემცირება და ღამის დასვენების კომფორტული პირობები.

  • საშიში ვახშამი: მეცნიერები ამხელენ, რომელი ფილმები აფუჭებს საკვების გემოს

    საშიში ვახშამი: მეცნიერები ამხელენ, რომელი ფილმები აფუჭებს საკვების გემოს

    გამოცემა „The Conversation“-ის ცნობით, ფსიქოლოგმა ჰარმეჰაკ სინგჰმა განმარტა,თუ რატომ შეიძლება საშინელებათა ფილმების ყურება ჭამის დროს კერძის გემოს გაფუჭებას და საკვების მიღებასაც კი ზრდის.

    ის ამტკიცებს, რომ ძლიერი ნეგატიური ემოციები პირდაპირ ხელს უშლის გემოს შეგრძნების ფუნქციონირებას.

    რატომ აფუჭებს საშინელებათა ფილმები საკვებს გემოს

    ექსპერტი ამბობს, რომ შიში და შფოთვა ამცირებს სასიამოვნო გემოების მიმართ მგრძნობელობას. ორგანიზმი გადადის „გადარჩენის რეჟიმში“, სტრესის ჰორმონები კი ყურადღებას ავიწროებს. „სტრესის დროს საკვები შეიძლება თითქმის უგემური ჩანდეს“, - განმარტავს სინგჰი.

    2021 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებმაც საშინელებათა ფილმს უყურეს, წვენის სიტკბო უფრო დაბალ შეფასებას მისცეს, ვიდრე მათ, ვინც კომედიას ან დოკუმენტურ ფილმს უყურა. თუმცა, „საშინელებათა ჯგუფმა“ მეტი დალია, სავარაუდოდ, გემოს დაჭერას ცდილობდა, რომლის მიმართაც ტვინი ნაკლებად მგრძნობიარე იყო.

    ყურადღების გაფანტვის გავლენა მადაზე

    სინგჰი აღნიშნავს, რომ შფოთვა გავლენას ახდენს ვეგეტატიურ ნერვულ სისტემასა და ჰორმონალურ ბალანსზე, რაც ხელს უშლის დანაყრების შეგრძნებას. მშვიდ გარემოში ტვინი გამოიმუშავებს სეროტონინს და დოფამინს, რაც საკვებს უკეთეს გემოს აძლევს.

    ის იხსენებს 2011 წელს ჩატარებულ კვლევას: ადამიანები, რომლებიც ჭამის დროს კომპიუტერულ თამაშებს თამაშობდნენ, აცხადებდნენ, რომ თავს ნაკლებად დანაყრებულად გრძნობდნენ და უფრო ხშირად მიირთმევდნენ. ამიტომ, ექსპერტი გვირჩევს, თავი აარიდონ ძლიერ გამფანტავ ფაქტორებს, ჭამის წინ შესვენება გავაკეთოთ და მშვიდი გარემო შევქმნათ.

  • მეცნიერები ამბობენ, რომ „ლუდის მუცელი“ ჭარბ წონაზე უფრო საშიშია

    მეცნიერები ამბობენ, რომ „ლუდის მუცელი“ ჭარბ წონაზე უფრო საშიშია

    RSNA-ს შეხვედრაზე გამოქვეყნებული საერთაშორისო მკვლევართა ჯგუფის დასკვნების თანახმად, „ლუდის მუცელი“ გულს გაცილებით მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე ჭარბი წონა. განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან მამაკაცები.

    რა გავლენას ახდენს ზუსტად მუცლის ცხიმზე?

    ჰამბურგ-ეპენდორფის კარდიოლოგებმა შეისწავლეს 2244 ზრდასრული ადამიანის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, რომლებსაც არ აღენიშნებოდათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადება. მათ შეადარეს მათი სხეულის მასის ინდექსი და წელისა და თეძოების თანაფარდობა. შედეგები ცალსახა იყო.

    1. მაღალი BMI უფრო მეტად იწვევდა გულის საკნების გადიდებას.
    2. მაღალმა ITB-მ გულის კუნთის გასქელება გამოიწვია.
    3. კუნთი უფრო მკვრივი გახდა და საკნები უფრო პატარა გახდა.

    ამ რესტრუქტურიზაციას კონცენტრული ჰიპერტროფია ეწოდება. ის არღვევს გულის სისხლით ავსებას და შეიძლება გულის უკმარისობა გამოიწვიოს.

    მკვლევრები აღნიშნავენ, რომ ცვლილებები უფრო მკვეთრად მამაკაცებშია. მათში დაზარალდა მარჯვენა პარკუჭი, ფილტვებში სისხლის მიმოქცევისთვის პასუხისმგებელი სტრუქტურა.

    გულის სტრესის ადრეული ნიშნები

    მეცნიერებმა გამოთქვეს ჰიპოთეზა, რომ მიზეზი ვისცერული ცხიმი იყო, რომელიც გავლენას ახდენს სუნთქვასა და ფილტვების წნევაზე. მამაკაცებს ასევე აღენიშნებოდათ გულის ქსოვილში ადრეული მიკროსკოპული ცვლილებები - ეს ცვლილებები მხოლოდ მოწინავე მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიით ჩანს.

    „სქესის სპეციფიკურობა მიუთითებს, რომ მამაკაცი პაციენტები შესაძლოა უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ გულზე სიმსუქნის სტრუქტურული ეფექტების მიმართ“, - განაცხადა კვლევის წამყვანმა ავტორმა ჯენიფერ ერლიმ.

    ექსპერტები გვახსენებენ, რომ თქვენი წელის გარშემოწერილობის შესაფასებლად, უბრალოდ გაყავით წელის გარშემოწერილობა თეძოების გარშემოწერილობაზე. მამაკაცებისთვის 0.9-ზე მეტი და ქალებისთვის 0.85-ზე მეტი მნიშვნელობა მაღალ რისკზე მიუთითებს.

    ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ მუცლის ცხიმთან ბრძოლა აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. ამისათვის საჭიროა ფიზიკური აქტივობა, სწორი კვება და ადრეული სამედიცინო ჩარევა.

  • დაბერების საწინააღმდეგო ახალი იარაღი აღმოაჩინეს, რომელიც სისხლის „გაახალგაზრდავებას“ ემსახურება

    დაბერების საწინააღმდეგო ახალი იარაღი აღმოაჩინეს, რომელიც სისხლის „გაახალგაზრდავებას“ ემსახურება

    მონაცემების თანახმად გამოქვეყნებული , IDIBELL-ის მკვლევრებმა წარმოადგინეს სტრატეგია, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს დაბერებასთან ბრძოლის მიდგომა.

    მათ გამოიყენეს პრეპარატი Rhosin, რომელიც ბლოკავს RhoA ცილას, ჰემატოპოეტური ღეროვანი უჯრედების „გაახალგაზრდავებისთვის“.

    როგორ მუშაობს ახალი გაახალგაზრდავების მექანიზმი

    მეცნიერები განმარტავენ, რომ RhoA ზედმეტად აქტიურია ძვლის ტვინის დაბერებულ უჯრედებში. ის რეაგირებს ბირთვზე მექანიკურ სტრესზე და იწვევს მოვლენათა ჯაჭვს, რომელიც ასუსტებს იმუნიტეტს და სისხლის რეგენერაციის უნარს. როზინით უჯრედების დამუშავებამ აღადგინა მათი ახალგაზრდული ფუნქციები: გააქტიურდა უჯრედების დაყოფა, იმუნური უჯრედები უფრო სწორად ჩამოყალიბდა და გადანერგვის შემდეგ გაუმჯობესდა ქსოვილების მიმაგრება.

    მანქანური სწავლების ანალიზმა აჩვენა, რომ როზინი ახდენს ქრომატინის რესტრუქტურიზაციას და ამცირებს ბირთვული მემბრანის დაჭიმულობას, რაც უჯრედების დაბერების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია.

    რატომ შეიძლება ეს აღმოჩენა გარღვევად იქცეს

    ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ტრადიციული დაბერების საწინააღმდეგო ტექნოლოგიებისგან განსხვავებით, რომლებიც მხოლოდ შემდგომ მოვლენებს ებრძვიან, ახალი მიდგომა მიზნად ისახავს ფუნდამენტურ მექანიზმს - ჰემატოპოეზურ ღეროვან უჯრედებში ცვლილებებს. თუ ეს დასკვნები კლინიკურ კვლევებში დადასტურდება, სისხლის ფარმაკოლოგიური „გაახალგაზრდავება“ შეიძლება ჯანმრთელობის გახანგრძლივებისა და ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების პრევენციის სიცოცხლისუნარიან გზად იქცეს.

  • სოციალური ცხოვრება კიბოსგან იცავს: მეცნიერები იშვიათ ფენომენს ხსნიან

    სოციალური ცხოვრება კიბოსგან იცავს: მეცნიერები იშვიათ ფენომენს ხსნიან

    კვლევის თანახმად გამოქვეყნებული , არგენტინელმა მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ცხოველებში კიბოს რისკი მათ ცხოვრების წესს უკავშირდება.

    მეცნიერებმა მონაცემები გააანალიზეს და დაასკვნეს, რომ ჯგუფურად მცხოვრები ცხოველები გაცილებით იშვიათად ავადდებიან.

    როგორ მუშაობს მექანიზმი

    კვლევის ავტორები ამტკიცებენ, რომ კიბო უჯრედების უკონტროლო ზრდის გამო ვითარდება, თუმცა ზოგიერთ სახეობას, როგორიცაა სპილოები და შიშველი თხუნელა ვირთხები, განუვითარდა წინააღმდეგობა. შემდეგ მეცნიერებმა გამოსცადეს, მოქმედებს თუ არა სოციალური ქცევა სიმსივნის რისკზე. მათი დასკვნა: ცხოველებს, რომლებიც მარტო ზრდიან თავიანთ ნაშიერებს, უფრო მაღალი რისკი აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც ჯგუფურად ცხოვრობს და ერთად ნაკლებ ნაშიერს ზრდიან.

    მკვლევრებმა მათემატიკური მოდელი გამოიყენეს ზრდასრული ინდივიდების სიკვდილიანობის პოპულაციებზე გავლენის გასაგებად. მათ აღმოაჩინეს, რომ მარტოხელა სახეობებში ხანდაზმული ცხოველების სიკვდილი ახალგაზრდა ცხოველებს გადარჩენასა და პოპულაციის გაფართოებაში ეხმარება. ამ მექანიზმს „ჰიდრას ეფექტი“ უწოდეს.

    რატომ არიან ჯგუფები დაცული?

    ეს „ჰიდრას ეფექტი“ სოციალურ სახეობებში არ მოქმედებს. მეცნიერები წერენ, რომ ასეთი პოპულაციებისთვის ზრდასრული ინდივიდების შენარჩუნება უმნიშვნელოვანესია, რადგან ისინი ახალგაზრდებზე ზრუნვასა და უსაფრთხოებას უზრუნველყოფენ. ხანდაზმული ცხოველების დაკარგვა მთელ ჯგუფს აზიანებს.

    მკვლევრები იმედოვნებენ, რომ მათი კვლევა ხელს შეუწყობს დაბერების შესახებ ახალ ხედვას და კიბოს პრევენციის ახალი ზომების შემუშავებას.

  • ხელოვნური ინტელექტი და დღეგრძელობა: როგორ უხსნის ტექნოლოგია გზას 150 წლამდე სიცოცხლისთვის

    ხელოვნური ინტელექტი და დღეგრძელობა: როგორ უხსნის ტექნოლოგია გზას 150 წლამდე სიცოცხლისთვის

    დარია პოდჩინენოვას მიერ გაჟღერებული და TASS-ის მიერ ციტირებული ინფორმაციის თანახმად, ხელოვნური ინტელექტის, პერსონალიზებული მედიცინისა და შესაძლო გენების რედაქტირების კომბინაციამ შესაძლოა ერთ დღეს ადამიანის სიცოცხლე 150 წლამდე გაახანგრძლივოს.

    თუმცა, მეცნიერი ხაზს უსვამს, რომ „ჯადოსნური აბის“ მოლოდინს აზრი არ აქვს.

    რატომ შეიძლება შეიცვალოს სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზღვარი:
    პოდჩინენოვამ გაიხსენა ჰეიფლიკის ზღვარი, რომელიც ზღუდავს უჯრედების დაყოფის რაოდენობას. მისი თქმით, სწორედ ამიტომ ითვლება, რომ ადამიანებს 125–127 წელზე მეტი ხნის სიცოცხლე არ შეუძლიათ. თუმცა, ტექნოლოგიას შეუძლია ამის შეცვლა: ხელოვნური ინტელექტი ხელს შეუწყობს მკურნალობის უფრო ზუსტად შერჩევას, ხოლო ბიოტექნოლოგია - დაბერების გენეტიკური მექანიზმების გამოსწორებას. ამ კონტექსტში, ჩინური სტარტაპის შესახებ რეპორტაჟი მახსენდება, რომელიც ყურძნის წიპწის ექსტრაქტზე დაფუძნებულ აბებს ქმნის.

    როგორ ხსნის მეცნიერება დაბერებას
    მეცნიერი ჩამოთვლის პოპულარულ სამეცნიერო თეორიებს, რომლებიც დაბერებას აკავშირებს:

    • ტელომერების შემოკლებასთან ერთად,
    • ქრონიკული ანთების თანდასწრებით,
    • თავისუფალი რადიკალების დაგროვებით,
    • კუნთების აქტივობის დაკარგვით.

    ის ხაზს უსვამს, რომ ერთი პრეპარატი ერთდროულად ვერ შეძლებს ყველა მექანიზმზე გავლენის მოხდენას. თუმცა, ბუნებრივი ნაერთები, მათ შორის ყურძნის წიპწის ექსტრაქტები, ავლენენ სასარგებლო თვისებებს, რომლებიც ავლენენ „ბიოლოგიურ აქტივობას ჯანმრთელობისთვის პოტენციურ სარგებელთან ერთად“.

    რა შეიძლება გაკეთდეს დღეგრძელობისთვის?
    პოდჩინენოვას თქმით, დაბერების შენელების დადასტურებული მეთოდები უკვე არსებობს: დაბალანსებული კვება, ფიზიკური და გონებრივი აქტივობა და ჯანმრთელობის რეგულარული მონიტორინგი. იგი ასკვნის, რომ მეცნიერების, ხელოვნური ინტელექტისა და სამედიცინო მონიტორინგის კომბინაციას შეუძლია რეალური პერსპექტივები შესთავაზოს სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და ხარისხის გაზრდისთვის.

  • ხუთი ჩუმი „ძალაუფლების ქურდი“ თქვენს განკარგულებაში

    ხუთი ჩუმი „ძალაუფლების ქურდი“ თქვენს განკარგულებაში

    , რომ ჩვეულებრივ საკვებს, რომელიც ერთი შეხედვით უვნებელი ჩანს, შეუძლია ენერგიის „მოპარვა“, რაც ჭამიდან სულ რაღაც ერთი საათის შემდეგ ძალის მკვეთრ შემცირებას იწვევს.

    ნუტრიციოლოგი კეიტი იანეჩეკი განმარტავს, თუ რატომ არის ეს საკვები მავნე ორგანიზმისთვის და რა შედეგებს მოჰყვება მათი მუდმივი მოხმარება.

    რატომ შეიძლება საკვებმა დაგღალოთ

    ექსპერტი აღნიშნავს, რომ მთავარი პრობლემა ულტრა-დამუშავებული საკვებია. ისინი სწრაფად აწევენ სისხლში შაქრის დონეს და შემდეგ ისევე სწრაფად ამცირებენ მას. „ენერგიის ხანმოკლე მოზღვავებას მოჰყვება მკვეთრი ვარდნა“, - ხაზს უსვამს იანეჩეკი.
    მიზეზი მარტივია: შაქრისა და რაფინირებული ნახშირწყლების სიჭარბე მინიმალური ცილით, ბოჭკოთი და ვიტამინებით. ასეთი დიეტა არ იძლევა ხანგრძლივი დანაყრების შეგრძნებას და არღვევს ენერგეტიკულ ბალანსს. ტკბილეული მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ ზომიერად და დღის შესაბამის დროს.

    ხუთი საკვები, რომელიც ენერგიას „იპარავს“

    ექსპერტები განსაზღვრავენ დაღლილობის გამომწვევი საკვების კონკრეტულ ჩამონათვალს:

    1. შაქრიანი სასმელები.
      გაზიანი სასმელები, ლიმონათი, ტკბილი ჩაი და ენერგეტიკული სასმელები თითო ქილაში ათ სუფრის კოვზამდე შაქარს შეიცავს. ენერგეტიკული სასმელები მყისიერად იწვევს მოზღვავებას, რასაც მოჰყვება ორმაგი დუღილის შემდეგ ძლიერი აფეთქება და მნიშვნელოვანი დაღლილობა.
    2. ხილის წვენები.
      დამატებული შაქრის გარეშეც კი, წვენებს არ აქვთ ბოჭკოვანი. ისინი მყისიერად ზრდიან გლუკოზის დონეს, მაგრამ არ უზრუნველყოფენ ენერგიის მდგრად წყაროს.
    3. თეთრი ფქვილის პროდუქტები.
      პიცა, კრეკერები, ორცხობილა და თეთრი პური მდიდარია რაფინირებული ნახშირწყლებით. მათ შეუძლიათ ძილიანობის გამოწვევა, ხოლო რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის განვითარების რისკი.
    4. ჩიფსები და სწრაფი კვება.
      ტრანსცხიმები და ჭარბი მარილი საჭმლის მომნელებელ სისტემას ამძიმებს. ასეთი საკვები იწვევს შენელებას და ხელს უშლის კონცენტრაციას.
    5. ტკბილეული.
      დონატები, ნამცხვრები და ნამცხვრები შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და თეთრ ფქვილს. ექსპერტი გვირჩევს, დესერტი მხოლოდ ძირითადი კვების შემდეგ მივირთვათ, რათა თავიდან ავიცილოთ ენერგიის ვარდნა.

    როგორ მოვიშოროთ მუდმივი დაღლილობა

    ნუტრიციოლოგი ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ ამ საკვების გამორიცხვა ხელს უწყობს ენერგიის დონის სტაბილიზაციას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და აუმჯობესებს განწყობას. ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ - თქვენი დიეტა გავლენას ახდენს თქვენს პროდუქტიულობაზე, ემოციურ მდგომარეობასა და სტრესთან გამკლავების უნარზე.

  • პირველი რობოტული ოპერაცია ყაზახეთში ჩატარდა

    პირველი რობოტული ოპერაცია ყაზახეთში ჩატარდა

    ყაზახეთისა და ცენტრალური აზიის ისტორიაში პირველი რობოტული გულის ოპერაცია ჩინელ სპეციალისტებთან თანამშრომლობით ყაზახეთის რესპუბლიკის პრეზიდენტის ადმინისტრაციის სამედიცინო ცენტრის საავადმყოფოში ჩატარდა.

    პროცედურა ასტანაში საერთაშორისო სამეცნიერო და პრაქტიკული კონფერენციის ფარგლებში ჩატარდა.

    გარღვევა გულმკერდის გახსნის გარეშე

    ოპერაცია მაღალტექნოლოგიური რობოტული სისტემის გამოყენებით ჩატარდა. ექიმებმა პროცედურა მინიმალური ჭრილობის მეშვეობით, გულმკერდის ტრადიციული გახსნის გარეშე ჩაატარეს. პაციენტი 28 წლის ქალი იყო თანდაყოლილი წინაგულთაშუა ძგიდის დეფექტით. ექიმების ცნობით, პროცედურის შემდეგ მისი მდგომარეობა სტაბილური იყო.

    საავადმყოფოში აღნიშნეს, რომ ეს ნაბიჯი ქმნის ახალ შესაძლებლობებს მაღალტექნოლოგიური მეთოდების დანერგვისთვის და აფართოებს საერთაშორისო სამედიცინო თანამშრომლობას.

    ფორუმმა ათი ქვეყნის ექიმები შეკრიბა

    კონფერენციის ფარგლებში საერთაშორისო სპეციალისტებთან ერთობლივი კონსულტაციები გაიმართა. მოსკოვიდან მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორმა ოლგა ჯიოევამ ყაზახ ექიმებთან კონსულტაციები გამართა. იაპონიის წმინდა მარიამის საავადმყოფოს პროფესორმა ჯეონ იუნგვუმ ჰემატოლოგიური დაავადებების მქონე ცხრა პაციენტი გასინჯა.

    ფორუმის პროგრამა მოიცავდა კარდიოქირურგიიდან და ონკოლოგიიდან დაწყებული დიგიტალიზაციისა და ხარისხის მენეჯმენტით დამთავრებული თემებს. ღონისძიებას დაახლოებით 4000 მონაწილე დაესწრო, როგორც პირადად, ასევე ონლაინ რეჟიმში. სესიის ტრანსლაციებს 4000-ზე მეტი ნახვა ჰქონდა.

  • მეცნიერები: წამლის მიმართ რეზისტენტული ტიფი აზიის ფარგლებს გარეთაც გავრცელდა

    მეცნიერები: წამლის მიმართ რეზისტენტული ტიფი აზიის ფარგლებს გარეთაც გავრცელდა

    2014-დან 2019 წლამდე რამდენიმე ქვეყნის მკვლევრებმა სამხრეთ აზიიდან აღებული S. Typhi-ის 3489 ნიმუში გააანალიზეს.

    ანალიზმა გამოავლინა XDR-ტიფის, მედიკამენტების უმეტესობის მიმართ რეზისტენტული ფორმის, ზრდა.
    ექსპერტები ხაზს უსვამენ, რომ შტამი რეზისტენტული ხდება არა მხოლოდ ტრადიციული მედიკამენტების, არამედ ახალი მკურნალობის მეთოდების მიმართაც.

    მეცნიერებმა 1990 წლიდან საერთაშორისო გავრცელების თითქმის 200 შემთხვევა დააფიქსირეს. აფეთქებების უმეტესობა პაკისტანში, ბანგლადეშში, ინდოეთსა და ნეპალში დაიწყო, თუმცა XDR-ტიფის კვალი ასევე აღმოჩენილია შეერთებულ შტატებში, კანადასა და გაერთიანებულ სამეფოში.

    ბოლო ხაზი თითქმის გატეხილია

    XDR-ტიფმა უკვე გადალახა ძირითადი ანტიბიოტიკების დაცვა. ამჟამად მხოლოდ ერთი ეფექტური პრეპარატია დარჩენილი - აზითრომიცინი - თუმცა ისიც კი საფრთხის ქვეშაა. კვლევის ავტორები აღნიშნავენ, რომ მუტაციები, რომლებიც არღვევენ აზითრომიცინის ეფექტურობას, „უკვე ვრცელდება“.

    ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ თუ ისინი XDR შტამებად განვითარდებიან, სისტემა დაუცველი დარჩება: „ყველა პერორალური მედიკამენტის ეფექტურობა დაიკარგება“.

    2024 წელს მსოფლიოში მუცლის ტიფის 13 მილიონზე მეტი შემთხვევა დაფიქსირდა. მკურნალობის გარეშე სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 20 პროცენტს აღწევს.

    გლობალური საფრთხე და ხსნის შანსი

    კონიუგირებული ვაქცინები ერთადერთ რეალურ ბარიერად რჩება. კვლევები აჩვენებს, რომ რისკის ქვეშ მყოფ ქვეყნებში ბავშვების მასობრივმა ვაქცინაციამ შესაძლოა სიკვდილიანობა 36 პროცენტით შეამციროს.

    პაკისტანი პირველი ქვეყანა გახდა, რომელმაც მუცლის ტიფის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია სავალდებულო გახადა. რამდენიმე ქვეყანა ემზადება ამის გასაკეთებლად. ჯანმო-მ უკვე დაამტკიცა ოთხი ვაქცინა, რომლებიც ეროვნულ პროგრამებში შედის.

    მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ მსოფლიომ ვაქცინაციის დაჩქარება და ახალი ანტიბიოტიკების შემუშავების დაფინანსება უნდა დააფინანსოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ერთ-ერთი უძველესი დაავადება კვლავ გლობალურ კატასტროფად გადაიქცევა.