ჯანმრთელობა

იანვარში რუსებმა საძილე მედიკამენტების შეძენა მნიშვნელოვნად უფრო ხშირად დაიწყეს.

ამის შესახებ იტყობინება . საძილე აბების გაყიდვები ამ თვეში გასული წლის ანალოგიურ პერიოდთან შედარებით 70%-ით გაიზარდა. ამასობაში, საშუალო შესყიდვის ფასი 16%-ით შემცირდა და 483 რუბლს მიაღწია.

აფთიაქები მოთხოვნის ზრდაზე იტყობინებიან

გაყიდვების ზრდა მხოლოდ საძილე მედიკამენტებით არ შემოიფარგლებოდა. გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტებზე მოთხოვნა კიდევ უფრო მკვეთრად გაიზარდა, შესყიდვები წინა წელთან შედარებით 94%-ით გაიზარდა. ამასობაში, საშუალო შესყიდვის ფასი 11%-ით შემცირდა და 412 რუბლს მიაღწია. ექსპერტები ამ ტენდენციას მომხმარებელთა მოთხოვნის ცვლილებას მიაწერენ. სულ უფრო მეტი ადამიანი ირჩევს უფრო ხელმისაწვდომ მედიკამენტებს, რაც იწვევს საშუალო შესყიდვის ფასის შემცირებას და ამავდროულად, შესყიდვების რაოდენობის ზრდას.

ვიტამინებისა და საკვები დანამატების შეძენა ასევე სულ უფრო პოპულარული გახდა

ვიტამინებისა და საკვები დანამატების მიმართ ინტერესი მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ვიტამინების გაყიდვები 31%-ით გაიზარდა, ხოლო საკვები დანამატების გაყიდვები 16%-ით. ამასობაში, მომხმარებლის საშუალო ხარჯი პრაქტიკულად უცვლელი დარჩა: ვიტამინების საშუალო ღირებულება 660 რუბლს შეადგენს, ხოლო საკვები დანამატების - 912 რუბლს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამკურნალო საშუალებებზე მოთხოვნაც აგრძელებს ზრდას. RBC, ანალიტიკურ კომპანია DSM Group-ზე დაყრდნობით, ადრე იუწყებოდა, რომ ანტიდეპრესანტების გაყიდვები რუსეთში 2025 წელს 36%-ით გაიზრდება. ბოლო ერთი წლის განმავლობაში აფთიაქებში გაიყიდა 22.3 მილიონი შეკვრა, რომლის ღირებულება 20.5 მილიარდი რუბლი იყო. ეს ზრდა შვიდი წელია გრძელდება და რუსების საერთო ხარჯები ასეთ მედიკამენტებზე დაახლოებით ოთხჯერ გაიზარდა.

გაზაფხულის დასაწყისისთვის, ბევრი ადამიანის სხეული ვიტამინების ნაკლებობას განიცდის.

როგორც განმარტავს , C ვიტამინის დონე განსაკუთრებით შესამჩნევად ცივი თვეების შემდეგ ეცემა. ზამთრის პერიოდში ორგანიზმი აქტიურად იყენებს ამ მიკროელემენტის მარაგს, ამიტომ გაზაფხულისთვის დეფიციტი უფრო გამოხატული ხდება. სპეციალისტმა აღნიშნა, რომ ამ პერიოდში ადამიანები ხშირად განიცდიან ვიტამინების მრავალჯერად დეფიციტს, მაგრამ ასკორბინის მჟავა ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველია.

რატომ იკლებს C ვიტამინის დონე გაზაფხულზე?

ექიმის თქმით, C ვიტამინის მარაგების შემცირება გამოწვეულია ორგანიზმის მიერ მისი ცივ სეზონზე უფრო სწრაფად გამოყენებით. შედეგად, გაზაფხულის დასაწყისში მისი დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს. ტარასოვმა განმარტა, რომ დეფიციტის შევსება შესაძლებელია ჩვეულებრივი საკვებით, რთული დიეტების გამოყენების გარეშე. სპეციალისტმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ახალი ხილი და ბოსტნეული, ასევე ფერმენტირებული საკვები, C ვიტამინის ძირითად წყაროდ რჩება. მან განსაკუთრებით გამოყო ყურადღება კომბოსტოზე. მისი თქმით, დაახლოებით 150 გრამი - ახალი იქნება თუ ფერმენტირებული - შეიცავს ამ ვიტამინის დღიურ ნორმას.

ლიმონისა და ცხელი ჩაის შეცდომა

ციტრუსები, მათ შორის ლიმონი, ასევე C ვიტამინის მდიდარ წყაროდ ითვლება. თუმცა, ექიმმა გააფრთხილა ერთი გავრცელებული ჩვევის შესახებ, რომელიც ამცირებს ამ საკვების სარგებელს. ცხელ ჩაიში ლიმონის ნაჭრის დამატება მაღალ ტემპერატურაზე C ვიტამინის მნიშვნელოვან ნაწილს ანადგურებს. გასტროენტეროლოგი ვ. კორნილოვა ადრე გვირჩევდა გაზაფხულისთვის წინასწარ მომზადებას და დიეტის კორექტირებას. მან გვირჩია ცხიმიანი ხორცის შემცირება, მარგარინისა და მაიონეზის თავიდან აცილება და რაციონში მეტი მცენარეული ზეთების, მწვანილის, ბოსტნეულისა და ხილის ჩართვა. მისი თქმით, ეს მიდგომა ორგანიზმს ეხმარება სეზონური ვიტამინების დეფიციტთან უფრო ადვილად გამკლავებაში.

ჟურნალ „Frontiers in Neuroscience“-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს შესაძლო კავშირი ნაწლავის ბაქტერიებსა და ძილის დარღვევებს შორის. მკვლევარებმა ტვინში აღმოაჩინეს ბაქტერიული უჯრედის კედლების ფრაგმენტები - პეპტიდოგლიკანები - და დააკვირდნენ, რომ მათი კონცენტრაცია იზრდებოდა ძილის ნაკლებობის ან ძილის რეჟიმის ცვლილების დროს.

ბაქტერიული კვალი ტვინში

პეპტიდოგლიკანი არის მყარი, ბადისებრი ფენა, რომელიც ბაქტერიების უმეტესობის უჯრედის მემბრანის გარეთა მხარეს მდებარეობს და ხელს უწყობს მათი ფორმის შენარჩუნებას. კვლევის ფარგლებში, ეს ფრაგმენტები ტვინის რამდენიმე უბანში აღმოაჩინეს, მათ შორის ტვინის ღეროში, ყნოსვით ბოლქვსა და ჰიპოთალამუსში - ძილის რეგულირებაში ჩართულ უბნებში. ექსპერიმენტი ცხრა ზრდასრულ მამრ თაგვზე ჩატარდა. ცხოველები 12-საათიან სინათლის/სიბნელის ციკლზე იმყოფებოდნენ და მათი ტვინის აქტივობა 48 საათის განმავლობაში კონტროლდებოდა. ექსპერიმენტის შემდეგ, მეცნიერებმა შეისწავლეს ტვინის ცალკეული უბნები პეპტიდგლიკანის დონის გასაზომად.

რატომ ბადებს შედეგები კითხვებს

მიუხედავად ზედმიწევნითი მეთოდოლოგიისა, კვლევას სერიოზული შეზღუდვები აქვს. ის მხოლოდ მამრ თაგვებზე ჩატარდა, რაც ავტომატურად გამორიცხავს პოპულაციის თითქმის ნახევარს - მდედრებს. გარდა ამისა, ცხოველებზე მიღებული შედეგები ყოველთვის პირდაპირ არ ვრცელდება ადამიანებზე. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ თაგვებისა და ადამიანების მიკრობიოტა მნიშვნელოვნად განსხვავდება ჰაბიტატისა და ცხოვრების წესის განსხვავებების გამო. ამიტომ, ასეთი ექსპერიმენტები მხოლოდ შესაძლო მექანიზმებზე მიუთითებს, მაგრამ სულაც არ წინასწარმეტყველებს ადამიანის ორგანიზმისთვის რეალურ შედეგებს.

რას ნიშნავს ეს ძილის მეცნიერებისთვის?

ადრე ითვლებოდა, რომ ტვინი ბაქტერიებისგან დაცული იყო ე.წ. ჰემატოენცეფალური ბარიერით — სისტემით, რომელიც ბლოკავს მიკრობებისა და დიდი მოლეკულების შეღწევას. თუმცა, მცირე ბაქტერიული ფრაგმენტები, როგორიცაა პეპტიდ გლიკანი ან ლიპოპოლისაქარიდები, შეუძლიათ ამ ბარიერის გავლა. მკვლევარები ასევე აღნიშნავენ, რომ ძილის ნაკლებობამ, ანთებამ, დაბერებამ ან ინტენსიურმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება გაზარდოს ნაწლავის და სისხლძარღვთა ბარიერების გამტარიანობა. ამ პირობებში, ნაწლავებიდან მოლეკულებს შეუძლიათ სისხლში მოხვედრა და პოტენციურად ტვინამდე მიღწევა. თუმცა, მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ ამ ჰიპოთეზების დასადასტურებლად საჭიროა ფართომასშტაბიანი ადამიანებზე კვლევები.

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მხოლოდ რამდენიმე ჭიქა ალკოჰოლს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს ტვინის კომუნიკაციის წესი.

მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ალკოჰოლი აძლიერებს ლოკალურ სიგნალის დამუშავებას, მაგრამ ასუსტებს ტვინის რეგიონებს შორის გლობალურ კავშირს. ეს ხსნის, თუ რატომ განიცდიან ადამიანები ინტოქსიკაციის სხვადასხვა დონეს სისხლში ალკოჰოლის ერთი და იგივე დონის დროს. გამოქვეყნებულ ნაშრომში მკვლევარები აღნიშნავენ: „ქსელის დონეზე, ალკოჰოლმა მნიშვნელოვნად გაზარდა ლოკალური ეფექტურობა და კლასტერიზაციის კოეფიციენტი, რაც შეესაბამება ნაკლებად შემთხვევით და უფრო ბადისებრ ტოპოლოგიას“. ისინი დასძენენ, რომ „ეს ზრდა, გლობალური ეფექტურობის თანმხლებ შემცირებასთან ერთად, მნიშვნელოვნად წინასწარმეტყველებდა ინტოქსიკაციის უფრო დიდ სუბიექტურ შეგრძნებებს“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო მეტად „მოკლე ჩართვა“ ხდება ტვინში კონკრეტულ უბნებში, მით უფრო მეტად გრძნობს თავს ინტოქსიკაციაში ადამიანი.

რა ხდება ტვინში 0.08-ის შემდეგ

კვლევაში 21-დან 45 წლამდე ასაკის 107 ჯანმრთელი მოხალისე მონაწილეობდა. ერთ სესიაზე მათ მისცეს სასმელი, რომელიც სისხლში ალკოჰოლის დონეს 0.08 გრამამდე ზრდიდა დეცილიტრზე - აშშ-ში მანქანის მართვის კანონიერ ზღვარს - ხოლო მეორე სესიაზე - პლაცებო. ნახევარი საათის შემდეგ მონაწილეები მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიაში მოათავსეს და ტვინის 106 რეგიონს შორის კავშირები გააანალიზეს. აღმოჩნდა, რომ ალკოჰოლის მიღების შემდეგ ცალკეული უბნები უფრო იზოლირებული გახდა, ხოლო ტვინში საერთო „კომუნიკაცია“ შემცირდა. ავტორები ამას ქალაქში თავისუფლად გადაადგილების ნაცვლად ერთ ზონაში მოძრაობისას წრიული მოძრაობის შეგრძნებას ადარებენ.

ხედვა, კოორდინაცია და „განხეთქილება“

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მონაწილეს ფორმალურად ალკოჰოლის ერთნაირი დონე ჰქონდა, სუბიექტური გამოცდილება განსხვავდებოდა. ტვინის რეგიონებს შორის კავშირების დარღვევის ხარისხი პირდაპირ კორელაციაში იყო იმასთან, თუ რამდენად ნასვამ მდგომარეობაში იყო ადამიანი. ყველაზე დაზარალებულ უბნებს შორის იყო კეფის შუბლის ქერქი, რეგიონი, რომელიც პასუხისმგებელია ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავებაზე. მკვლევარები ხაზს უსვამენ: „ჩვენი დასკვნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ინფორმაციის გადაცემა უფრო იზოლირებული და ნაკლებად ინტეგრირებული ხდება, შეესაბამება ალკოჰოლის ცნობილ ეფექტებს ჯილდოს ავერსიის სისტემებზე, იმპულსების კონტროლსა და სტიმულის მნიშვნელობის შეფასებაზე“. ისინი ასევე განმარტავენ, რომ მათი დასკვნები ეფუძნება მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის მონაცემების მოდელირებას და არა პირდაპირ ქცევით ტესტებს. კვლევა იკვლევს მხოლოდ მოსვენებულ ტვინს და არ აფასებს გრძელვადიან შედეგებს. ავტორები ასევე ვარაუდობენ, რომ მწვავე ან ქრონიკული ალკოჰოლური პრობლემების მქონე ადამიანებში ტვინის ქსელებში ცვლილებები შეიძლება ნაკლებად ორგანიზებული და ქაოტური იყოს. როგორც სტატიაშია ხაზგასმული, საჭიროა შემდგომი კვლევა სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში და უფრო მძიმე ფსიქოლოგიური დარღვევების მქონე ადამიანებში.

როგორც იუწყება , საზოგადოებრივი ტუალეტების უსაფრთხოება თითქმის ყველას აწუხებს, განსაკუთრებით მშობლებისა და იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად იყენებენ სახლის გარეთ ტუალეტებს. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ინფექციის მუდმივი შიშის მიუხედავად, რეალური საფრთხე სხვაგან იმალება, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ვარაუდობს.

მიკრობები ყველგან არიან, მაგრამ თქვენი სავარძელი მათი მთავარი წყარო არ არის

ყველა ადამიანი ყოველდღიურად შარდისა და განავლის მეშვეობით გამოყოფს ბაქტერიებსა და ვირუსებს, ამიტომ საზოგადოებრივი ტუალეტები ნამდვილად „მიკრობულ სუპად“ იქცევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ინტენსიურად მოძრაობენ და იშვიათად იწმინდება. ზედაპირები დაბინძურებულია ნაწლავის ბაქტერიებით, როგორიცაა E. coli, Klebsiella და Enterococcus, ასევე ნოროვირუსითა და როტავირუსით, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი.

გარდა ამისა, სპეციალისტებმა აღმოაჩინეს კანის ბაქტერიები, მათ შორის ოქროსფერი სტაფილოკოკი და ანტიბიოტიკების მიმართ მდგრადი შტამებიც კი, ასევე პარაზიტები და უმარტივესები. უნიტაზის კიდეს ქვეშ წარმოიქმნება ბიოაპკი - მიკრობების გროვა, რომელსაც შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ზედაპირებზე. თუმცა, კვლევები ავლენს მოულოდნელ რამეს: უნიტაზის სავარძლები ხშირად უფრო სუფთაა, ვიდრე კარის სახელურები, ჩასარეცხი ღილაკები და ონკანები. ამ ნივთებს მუდმივად ეხებიან ჭუჭყიანი ხელებით, რაც მათ უფრო საშიშ კონტაქტურ ადგილებად აქცევს.

რეალური საფრთხე ჩარეცხვის შემდეგ უხილავი ღრუბელია

ძირითადი რისკი ჩარეცხვის დროს წარმოიქმნება. თავსახურის გარეშე, ეგრეთ წოდებული „ტუალეტის კვამლი“ წარმოიქმნება — პაწაწინა წვეთების ღრუბელი, რომელსაც ორ მეტრამდე მანძილის გავლა შეუძლია. ეს ნაწილაკები შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებსა და ვირუსებს უნიტაზიდან.

ხელის საშრობები მიკრობების გავრცელების დამატებითი ფაქტორია. ჰაერის ნაკადებს შეუძლიათ ბაქტერიების გავრცელება ოთახში, განსაკუთრებით თუ ვიზიტორები ხელებს სათანადოდ არ იბანენ. შედეგად, ინფექცია ყველაზე ხშირად ხდება სახეზე შეხებით, ნაწილაკების შესუნთქვით ან დაბინძურებული ხელების საკვებთან ან ტელეფონებთან კონტაქტით.

როგორ შევამციროთ ინფექციის რისკი

ექსპერტები ხაზგასმით აღნიშნავენ, რომ ჯანმრთელი ადამიანისთვის საზოგადოებრივ ტუალეტზე ჯდომა დაბალი რისკის მქონე აქტივობად ითვლება. პირველადი დაცვა ჰიგიენის ძირითადი წესებია: ხელების საპნით დაბანა მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება და ტელეფონის გამოყენებისგან თავის შეკავება ტუალეტში. რეკომენდებულია, შეძლებისდაგვარად, ჩარეცხვამდე თავსახურის დახურვა, სავარძლის გასუფთავება ხელსახოცით ან ქაღალდის ტუალეტის გადასაფარებლის გამოყენება. ექსპერტები ასევე გვირჩევენ, თავი აარიდოთ უნიტაზზე „დაკიდებას“, რადგან ეს პოზიცია ამძიმებს მენჯის ფსკერის კუნთებს და ხელს უშლის შარდის ბუშტის სრულად დაცლას. ექსპერტების დასკვნა ნათელია: ინფექციების უმეტესობა გადადის არა სავარძლით, არამედ ჭუჭყიანი ხელებით, ზედაპირებით და ჩარეცხვის შემდეგ აეროზოლებით. ამიტომ, უსაფრთხოების მთავარი ფაქტორი არა ტუალეტის შიში, არამედ კარგი ჰიგიენაა.

გამოქვეყნებულმა კვლევამმოულოდნელი კავშირი აღმოაჩინა დიაბეტის პოპულარულ პრეპარატ მეტფორმინსა და ქალებში ე.წ. „განსაკუთრებულ დღეგრძელობას“ შორის.

აშშ-სა და გერმანიის მეცნიერებმა გააანალიზეს პოსტმენოპაუზურ ქალებზე ჩატარებული ამერიკული კვლევის გრძელვადიანი სამედიცინო მონაცემები და დაასკვნეს, რომ პრეპარატი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ნაადრევი სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან.

მეტფორმინი და ღრმა სიბერემდე სიცოცხლის შანსი

კვლევაში შეისწავლეს მე-2 ტიპის დიაბეტით დაავადებული 438 ქალის მონაცემები. მონაწილეთა ნახევარი იღებდა მეტფორმინს, ხოლო მეორე ნახევარი - სულფონილშარდოვანას. ანალიზმა აჩვენა, რომ მეტფორმინის მიმღებებს 90 წლამდე სიკვდილის დაახლოებით 30 პროცენტით დაბალი რისკი ჰქონდათ. კვლევის ავტორები აღნიშნავენ: „მეტფორმინი ერთდროულად მოქმედებს დაბერების რამდენიმე მექანიზმზე და შესაბამისად, ითვლება პრეპარატად, რომელსაც შეუძლია ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივება“. მკვლევარებმა ასევე განაცხადეს, რომ მეტფორმინით თერაპიის დაწყება „ზრდიდა განსაკუთრებული დღეგრძელობის ალბათობას სულფონილშარდოვანას გამოყენებასთან შედარებით“.

რატომ უკავშირებენ მეცნიერები პრეპარატს დაბერებას

მეტფორმინი ათწლეულების განმავლობაში გამოიყენება და კლასიფიცირდება, როგორც გეროპროტექტორი - ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ბიოლოგიური დაბერების შენელება. წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ პრეპარატს შეუძლია შეზღუდოს დნმ-ის დაზიანება და გაააქტიუროს სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებული გენები. გარდა ამისა, სამეცნიერო კვლევებმა ის დააკავშირა ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებების შენელებასთან და COVID-19-ის შემდეგ გრძელვადიანი გართულებების რისკის შემცირებასთან. თუმცა, მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ ამჟამინდელი შედეგები არ ადასტურებს პრეპარატსა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მატებას შორის პირდაპირ მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს.

კვლევის შეზღუდვები და სამომავლო გეგმები

ავტორები აღიარებენ, რომ კვლევა არ წარმოადგენს შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით დაფუძნებულ კლინიკურ კვლევას: მონაწილეებმა მკურნალობა სამედიცინო ჩვენებების საფუძველზე მიიღეს და არა შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით. კვლევაში ასევე არ იყო პლაცებო ჯგუფი და ნიმუშის ზომა შედარებით მცირე იყო.

თუმცა, მნიშვნელოვან უპირატესობას წარმოადგენდა ხანგრძლივი დაკვირვების პერიოდი — 14-დან 15 წლამდე — რაც თერაპიის ეფექტურობის შეფასების საშუალებას იძლევა თითქმის 90 წლამდე. მეცნიერები თვლიან, რომ შემდგომი კლინიკური კვლევები ამ საკითხის გარკვევაში დაგვეხმარება

შეიძლება თუ არა ერთი და იგივე წყვილი წინდის ორჯერ ჩაცმა? როგორც მიკრობიოლოგი ამტკიცებს სტატიაში , პასუხი ისეთი უვნებელი არ არის, როგორც ჩანს. თუ ზუსტად იცით, რა რჩება ქსოვილში მხოლოდ ერთი დღის ტარების შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გარისკოთ ექსპერიმენტის გამეორება.

ჩვენი ტერფები ნამდვილი „მიკროსკოპული ტროპიკული ტყეა“, სადაც ბაქტერიებისა და სოკოების 1000-მდე სხვადასხვა სახეობა ბინადრობს. უფრო მეტიც, ტერფებზე სხეულის ნებისმიერ ნაწილთან შედარებით ყველაზე მრავალფეროვანი სოკოვანი საზოგადოებაა. ჩვენს ტერფებზე კანი საოფლე ჯირკვლების ერთ-ერთ ყველაზე მეტ რაოდენობას შეიცავს, ხოლო თითებს შორის თბილი, ნოტიო გარემო იდეალური გამრავლების საშუალებაა მიკროორგანიზმებისთვის, რომლებიც ოფლითა და კანის მკვდარი უჯრედებით იკვებებიან.

მილიონობით ბაქტერია და „დამპალი ხახვის“ სუნი

უსიამოვნო სუნს ბაქტერიების ნარჩენები იწვევს. მაგალითად, Staphylococcus hominis გამოიმუშავებს სპირტს, რომელსაც „დამპალი ხახვის“ სუნი აქვს. Staphylococcus epidermis წარმოქმნის ნაერთს „ყველის“ არომატით, ხოლო Corynebacterium წარმოქმნის მჟავას „თხის“ სუნით. რაც უფრო მეტად ოფლიანდება თქვენი ფეხები, მით უფრო მეტ საკვებს იღებენ ბაქტერიები და მით უფრო ძლიერია სუნი.

წინდები ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც ბაქტერიების ზრდისთვის კიდევ უფრო ხელსაყრელ გარემოს ქმნის. გარდა ამისა, მიკროორგანიზმებს ქსოვილზე თვეების განმავლობაში შეუძლიათ გადარჩენა. ბაქტერიებს კი ბამბაზე 90 დღემდე შეუძლიათ გადარჩენა. ერთხელ ნაცვამი ტანსაცმლის შესწავლამ აჩვენა, რომ წინდებში თითოეული ნიმუში 8-9 მილიონ ბაქტერიას შეიცავდა, ხოლო მაისურებში - დაახლოებით 83 000-ს.

არა მხოლოდ სუნი, არამედ ინფექციებიც

წინდები არა მხოლოდ ჩვენი ფეხების ბუნებრივ მიკრობებს შეიცავს, არამედ სახლში, სპორტდარბაზში ან გარეთ იატაკიდან მოხვედრილ მიკროორგანიზმებსაც. ეს შეიძლება მოიცავდეს პოტენციურ პათოგენებს, როგორიცაა ასპერგილუსი, კანდიდა და კრიპტოკოკი, რომლებსაც შეუძლიათ სასუნთქი გზების და ნაწლავების ინფექციების გამოწვევა. ჭუჭყიან წინდებს შეუძლიათ გაავრცელონ სოკო, რომელიც იწვევს ტერფის სოკოს, თითებს შორის კანის გადამდები დაავადების, განვითარებას.

წინდებიდან მიკრობები ადვილად გადადის ფეხსაცმელზე, თეთრეულზე, დივანსა და იატაკზე. ამიტომ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ტერფის ათლეტის მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ წინდებისა და ფეხსაცმლის გაზიარებას და გასახდელებსა და შხაპებში მათი ტარებას. სპეციალისტი ხაზს უსვამს, რომ ფეხსაცმელიც კი უნდა გამოიცვალოს, რათა მთლიანად გაშრეს და ბაქტერიების გამრავლება თავიდან აიცილონ.

როგორ გავრეცხოთ და ჩავიცვათ სწორად

მიკრობების შესამცირებლად, რეკომენდებულია წინდების ყოველდღიურად გამოცვლა. თუ სუნი სუსტია, მისაღებია 30–40°C ტემპერატურაზე რბილი სარეცხი საშუალებით გარეცხვა. თუმცა, ამ ტემპერატურაზე ყველა ბაქტერია და სოკო არ კვდება.

სრული დეზინფექციისთვის რეკომენდებულია ფერმენტებზე დაფუძნებული პროდუქტის გამოყენება და 60°C ტემპერატურაზე გარეცხვა. თუ მაღალ ტემპერატურაზე რეცხვა შეუძლებელია, ცხელი ორთქლით (180–220°C-მდე) დაუთოება დაგეხმარებათ. მზეზე გაშრობაც ეფექტურია, რადგან ულტრაიისფერ სინათლეს ანტიმიკრობული ეფექტი აქვს. ვერცხლის ან თუთიის შემცველი ანტიმიკრობული წინდები, ასევე ბამბუკის წინდები, ბაქტერიების ზრდას ამცირებენ, თუმცა ჩვეულებრივი ბამბის, შალის და სინთეტიკური წინდების ჩაცმა უმჯობესია მხოლოდ ერთხელ.

როგორც იტყობინება , მეცნიერებმა მოითხოვეს სასწრაფო ზომების მიღება თავისუფლად მცხოვრები ამების წინააღმდეგ, მიკროორგანიზმების ნაკლებად შესწავლილი ჯგუფის წინააღმდეგ, რომელიც შეიძლება გლობალური ჯანმრთელობის მზარდ საფრთხედ იქცეს.

ეს ერთუჯრედიანი ორგანიზმები ბინადრობენ ნიადაგსა და წყალში — გუბეებიდან ტბებამდე — და გადარჩენისთვის მასპინძელი არ სჭირდებათ. განსაკუთრებით შემაშფოთებელია სახეობა Naegleria fowleri, რომელსაც საშინლად „ტვინის მჭამელ ამებას“ უწოდებენ.

ინფექცია, რომლის სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 99%-მდეა

Naegleria fowleri ხარობს თბილ, მტკნარ წყალში 30–40°C (86–104°F) ტემპერატურაზე - ტბებში, მდინარეებსა და ცხელ წყაროებში. ინფექცია ხდება მაშინ, როდესაც დაბინძურებული წყალი ხვდება ცხვირში, ყველაზე ხშირად ცურვის დროს. შემდეგ ამება აღწევს ტვინში და ანადგურებს ქსოვილს, სიკვდილიანობის მაჩვენებლით 95–99%. ინფექცია არ გადადის სასმელი წყლიდან და არ ვრცელდება ადამიანიდან ადამიანზე. ზოგჯერ, ამება გვხვდება ონკანის წყალში, თუ ის თბილია და არასაკმარისად ქლორირებული. ინფექციის იზოლირებული შემთხვევები დაფიქსირდა ცხვირის გასასვლელების ასეთი წყლით გამორეცხვისას. მიუხედავად იმისა, რომ ინფექცია იშვიათია, მისი შედეგები თითქმის ყოველთვის ფატალურია.

ტროას ცხენი და კლიმატის ცვლილება

თავისუფლად მცხოვრები ამები საშიშია არა მხოლოდ თავისთავად. მათში შეიძლება სხვა პათოგენებიც იყოს - ბაქტერიები, სოკოები და ვირუსები. ესენია: Mycobacterium tuberculosis, Legionella pneumophila, სოკო Cryptococcus neoformans, ასევე ნოროვირუსები და ადენოვირუსები. ეს „ტროას ცხენი“ მიკროორგანიზმებს უფრო დიდხანს გადარჩენაში ეხმარება და შესაძლოა ანტიბიოტიკების მიმართ რეზისტენტობის გავრცელებას შეუწყოს ხელი.

კლიმატის ცვლილება ართულებს სიტუაციას. ტემპერატურის მატება აფართოებს სითბოს მოყვარული ამების ჰაბიტატს, რაც ზრდის ადამიანის დაბინძურებულ წყალთან კონტაქტის რისკს. თბილ წყლის ობიექტებში ცურვასთან დაკავშირებული აფეთქებები უკვე დაფიქსირებულია. თუმცა, წყლის მარაგების უმეტესობა რეგულარულად არ მოწმდება ამებებზე და მათი გამოვლენა რთულ და ძვირადღირებულ ტესტებს მოითხოვს.

მეცნიერები ხაზს უსვამენ, რომ პრევენცია მთავარია: წყლის სათანადო ქლორირება, სისტემების გამორეცხვა და სიფრთხილე თბილ, უმოძრაო წყლის ობიექტებში ცურვისას. კარგად მოვლილ აუზებში რისკი მინიმალურია. მთავარი საფრთხე ცხელი ამინდის პირობებში თბილი, დაუმუშავებელი მტკნარი წყალია.

როგორც იუწყება , ვანდერბილტის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის მეცნიერებმა უჯრედების დაბერებასთან დაკავშირებული აქამდე უცნობი მექანიზმი აღმოაჩინეს.

ეს აქამდე აუხსნელი ადაპტაციაა: დაბერების დროს უჯრედები აქტიურად ახდენენ ენდოპლაზმური ბადის (ER) რესტრუქტურიზაციას, რომელიც უჯრედის ერთ-ერთი უდიდესი და ყველაზე რთული სტრუქტურაა. მკვლევარების თქმით, ამ მექანიზმს შეუძლია არა მხოლოდ დაბერების უჯრედული მექანიკის შესწავლა, არამედ ასაკთან დაკავშირებული ქრონიკული დაავადებების საწინააღმდეგო პრეპარატების პოტენციური სამიზნის იდენტიფიცირებაც.

ER ფაგია: არა მხოლოდ „გადამუშავება“, არამედ ჯანსაღი დაბერებაც

ადამიანებისა და სხვა ცხოველების დაბერებისას, უჯრედები ახდენენ ენდოპლაზმური ბადის რეკოლირებას — ბიოქიმიისთვის კრიტიკულ სატრანსპორტო სისტემას, მათ შორის ცილის დაკეცვას. ეს ხდება ენდოპლაზმური ბადის ფაგიის მეშვეობით, აუტოფაგიის ერთ-ერთი სახეობის, რომლის დროსაც ფერმენტები შლიან დაზიანებულ ან ჭარბ უჯრედულ კომპონენტებს. ეროზიული ბადის ფაგია კონკრეტულად მიზნად ისახავს ეროზიული ბადის კონკრეტულ მონაკვეთებს — მაგალითად, დაზიანებულ ან ჭარბ ფრაგმენტებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის უჯრედის ჯანმრთელობას.

კვლევაში სიახლეა დასკვნა, რომ ER ფაგია მონაწილეობს არა მხოლოდ დაზიანების აღდგენაში, არამედ ნორმალურ დაბერებაშიც, რაც შესაძლოა გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. ბიოლოგი კრის ბურკევიცი ხაზგასმით აღნიშნავს: „ჩვენ არ ვართ ორიენტირებულნი იმაზე, თუ როგორ იცვლება სხვადასხვა უჯრედული მექანიზმების დონე ასაკთან ერთად, არამედ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს დაბერება უჯრედებზე ამ მექანიზმების ადგილმდებარეობისა და ორგანიზების კუთხით მათ რთულ შინაგან არქიტექტურაში“.

როგორ ცვლის უჯრედის შიგნით არსებული „ქარხანა“ განლაგებას

ბერკევიცი უჯრედს ქარხანას ადარებს: სწორი აღჭურვილობის ქონა ეფექტურობას არ იძლევა, თუ ის არასწორად არის განთავსებული. „როდესაც სივრცე შეზღუდულია ან წარმოების მოთხოვნები იცვლება, ქარხანამ სწორი პროდუქციის წარმოებისთვის თავისი განლაგება უნდა შეცვალოს“, - ამბობს ის. „თუ ორგანიზაცია დაინგრევა, წარმოება ძალიან არაეფექტური ხდება“.

ენდოპლაზმური ბადე უბრალოდ „მილების ქსელზე“ მეტია: ის შედგება სხვადასხვა ფუნქციის მქონე სტრუქტურული კომპონენტებისგან. უხეში ენდოპლაზმური ბადეები სინთეზირებენ, იკეცებიან, ახარისხებენ და გადააქვთ ცილები, ხოლო გლუვი ენდოპლაზმური ბადეები სინთეზირებენ და ინახავს ლიპიდებს. გარდა ამისა, ენდოპლაზმური ბადე ციტოპლაზმაში „ხარაჩოს“ როლს ასრულებს, ხელს უწყობს სხვა უჯრედული კომპონენტების ორგანიზებას და შეუძლია ფორმის შეცვლა, თუმცა ამ ცვლილებების დეტალები დიდწილად გაურკვეველი რჩება.

ჭიები, მიკროსკოპები და უხეში გადაუდებელი დახმარების მკვეთრი კლება

იმის გასაგებად, თუ როგორ უკავშირდება ეროზიული რეფლუქსური სისტემა დაბერებას, მკვლევრებმა დააკვირდნენ ცოცხალ ნემატოდებს Caenorhabditis elegans - მოდელურ ორგანიზმებს, რომლებიც სწრაფად ბერდებიან და გამჭვირვალეები არიან, რაც ცვლილებების დაკვირვების საშუალებას იძლევა in vivo. გუნდმა გამოიყენა ფლუორესცენცია და ელექტრონული მიკროსკოპია ახალგაზრდა და ხანდაზმულ ჭიებში ეროზიული რეფლუქსური სისტემის დინამიკის შესადარებლად.

შედეგი მნიშვნელოვანი იყო: დაბერებასთან ერთად, უჯრედებში უხეში ენდოსკოპიური რემოდელირების რაოდენობა მკვეთრად შემცირდა, ხოლო გლუვი ენდოსკოპიური რემოდელირების რაოდენობა მხოლოდ უმნიშვნელოდ შეიცვალა. ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ამ ეფექტის მნიშვნელობის დასადასტურებლად მეტი კვლევაა საჭირო, თუმცა მას შეუძლია ახსნას დაბერების „ძირითადი“ შედეგები - მაგალითად, ფუნქციური ცილების შენარჩუნების შესუსტებული უნარი და ცხიმის დაგროვებაზე მოქმედი მეტაბოლური ცვლილებები. მკვლევარები ენდოსკოპიური რემოდელირების რემოდელირებას აღწერენ, როგორც „პროაქტიულ და დამცავ რეაქციას“ დაბერების დროს.

ალცჰაიმერის დაავადების სიმპტომების დაწყების ადრეულ ეტაპზე სისხლის მარტივ ანალიზს შეუძლია აჩვენოს.

ვაშინგტონის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის მეცნიერებმა წარმოადგინეს მეთოდი, რომელიც დაავადების სიმპტომების დაწყების 3-4 წლის სიზუსტით პროგნოზირებას ახდენს, იტყობინება ScienceMail. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა Nature Medicine-ში. ამჟამად, დადებითი ტესტის შემთხვევაშიც კი, დაავადების განვითარების რისკი შეიძლება სხვადასხვა გზით გამოვლინდეს: სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ერთ წელიწადში, 15 წელიწადში ან საერთოდ არ გამოვლინდეს. ეს კლინიკურ კვლევებს რთულს და ძვირადღირებულს ხდის. მკვლევარების თქმით, ახალი მიდგომა საშუალებას მისცემს ტესტირება ჩაატარონ რისკის ქვეშ მყოფი უსიმპტომო ადამიანებისთვის.

პრეკურსორი ცილა და „ბიოლოგიური საათი“

კვლევა ფოკუსირებულია p-tau217 ცილაზე. სისხლში ამ ცილის მომატებული დონე მიუთითებს ტვინში ამილოიდური ფოლაქების დაგროვებაზე, რაც ალცჰაიმერის დაავადების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ რაც უფრო მაღალია ამ ცილის დონე, მით უფრო სწრაფად ვლინდება სიმპტომები.

ასაკიც მნიშვნელოვან ფაქტორს წარმოადგენდა. რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უფრო სწრაფად ვითარდება კლინიკური სურათი. ამრიგად, p-tau217-ის დონისა და ასაკის კომბინაციამ შესაძლოა ერთგვარი „საათი“ იმოქმედოს, რომელიც დაავადების დაწყებამდე დროს ითვლის.

მკურნალობის დროულად დაწყების შესაძლებლობა

მიუხედავად იმისა, რომ მეთოდი ჯერ კიდევ არ არის სრულად ზუსტი, მკვლევრები ხაზს უსვამენ მის პოტენციალს. მათი შეფასებით, ანალიზი ხელს შეუწყობს იმ ადამიანების იდენტიფიცირებას, რომლებსაც შეიძლება განუვითარდეთ სიმპტომები მომდევნო წლებში და მკურნალობის ადრეულ ეტაპზე დაწყებას.

მეცნიერები გეგმავენ, გამოვლენილი ნიმუშების სანდოობის დასადასტურებლად, განვითარების ტესტირებას მონაწილეთა უფრო დიდ ნიმუშზე განახორციელონ. თუ მეთოდი დადასტურდება, მას შეუძლია შეცვალოს ალცჰაიმერის დაავადების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისადმი მიდგომა და ყურადღება ადრეულ პროგნოზზე გადაიტანოს.