ხმელთაშუა ზღვის დიეტის გულის ჯანმრთელობაზე დადებითი გავლენის შესახებ უკვე ბევრი რამ არის ცნობილი. მაგრამ რაც შეეხება ცხოვრების წესს ზოგადად?
მართალია თუ არა, რომ ხმელთაშუა ზღვის ცხოვრების წესი, ზოგადად, ხილზე, ბოსტნეულზე, მარცვლეულზე, თევზსა და ჯანსაღ ზეთებზე დაფუძნებულ დიეტასთან ერთად, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას? მეცნიერთა ჯგუფმა უპასუხა ამ კითხვას. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო მეტად იცავენ ამ ცხოვრების წესს საშუალო და უფროსი ასაკის ბრიტანელები, რომლებიც ხმელთაშუა ზღვის ზღვიდან დაახლოებით 2400 კმ-ში ცხოვრობენ და დიდ გართობას ანიჭებენ უპირატესობას, მით უფრო დაბალია გულის დაავადებებით, კიბოთი და სხვა დაავადებებით სიკვდილის რისკი.
კვლევის შედეგები 28 თებერვალს, ბოსტონში, ამერიკის გულის ასოციაციის ეპიდემიოლოგიის, პრევენციის, ცხოვრების წესისა და კარდიომეტაბოლური ჯანმრთელობის კონფერენციაზე წარადგინეს.
კვლევის მონაწილეები შეგროვდნენ UK Biobank-დან, მრავალცენტრიანი პოპულაციური კვლევიდან. მონაწილეთა ასაკი 40-დან 75 წლამდე მერყეობდა. მათზე დაკვირვება 2009-2012 წლიდან 2021 წლამდე მიმდინარეობდა.
ხმელთაშუა ზღვის ცხოვრების წესის ყველაზე მეტად მიმდევრები ზრდასრულ ადამიანებს ნებისმიერი მიზეზით გამოწვეული სიკვდილის 29%-ით და კიბოთი გამოწვეული სიკვდილის 28%-ით დაბალი რისკი ჰქონდათ. ხმელთაშუა ზღვის ცხოვრების წესი ხაზს უსვამს სხვებთან ურთიერთქმედებას. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები ამყარებენ ძლიერ სოციალურ კავშირებს, ყურადღებას ამახვილებენ შუადღის ძილს, მოდუნებულ ოჯახურ კვებაზე და ა.შ.
